妊娠期，孕媽媽要根據不同階段的狀況進行相應的營養補充，葉酸作為胎兒成長的必備元素，孕婦應該及時補充。

懷孕幾個月吃葉酸？

　　胎兒期內，腦的發育最早也最為迅速;孕早期(3～6周)正是胎兒中樞神經系統生長髮育的關鍵時期。妊娠第4週末胚胎就形成了原始腦泡，雖然在第8周時胎兒的身長只有3公分左右，體重也只增加2克多，但是這時候他的腦細胞增殖迅速，最易受到致畸因素的影響。如果在此關鍵時候補充葉酸，可使胎兒患神經管的危險減少50%～70%。

　　目前市場上的維生素和葉酸片的種類實在是太多了，所以，你在挑選葉酸時，要特別注意產品的生產廠家、葉酸的含量、適宜人群、不良反應以及影響吸收和利用的因素等。如果你不屬於需要多補充葉酸的人群，你服用的葉酸片中的葉酸含量應該是400微克(相當於0。4毫克)。如果您對自身狀況不能準確判斷，可諮詢醫生的意見。

　　如果你只需補充普通劑量的葉酸，那你既可以購買斯利安葉酸片(中國國家批准的唯一的小劑量葉酸增補劑，每片中僅含0。4毫克葉酸)，也可以購買包含葉酸的孕婦專用多維片。

補充葉酸的注意事項：

　　服用葉酸片是必要的，但過量攝入葉酸不但起不到預防胎兒畸形的作用，反而容易導致準媽媽缺鋅。如果準媽媽持續缺鋅，更會致寶寶痴呆。

　　有些準媽媽不但服用葉酸片，還食用各種營養品，如孕婦奶粉、多維片等。吳曉霞主任告訴家庭醫生線上，多維片和某些孕婦奶粉裡本來就含有葉酸，如果只單純吃一種多維片或只喝孕婦奶粉，一般對於準媽媽來說是安全的。但是，如果同時又服用葉酸片，就可能過量了。普通準媽媽的葉酸攝入量為0.4毫克/天，如果是有神經管畸形家族史的準媽媽，就要諮詢醫生，適當加量了。

　　其實，育齡夫婦除了服用葉酸片以外，還可以從日常飲食中攝取葉酸。葉酸通常在各類水果和新鮮蔬菜中含量較高，如萵苣、菠菜、番茄、胡蘿蔔、橘子、草莓、櫻桃、香蕉等;還有動物的肝臟、腎臟、禽肉及蛋類;豆類、堅果類食品等。平時注意飲食均衡，多吃富含葉酸的食物，就不用擔心因缺乏葉酸傷害到意外報到的寶寶了。

　　值得注意的是，錯誤的烹飪方法會讓食物裡的葉酸流失。因此，要先洗菜再摘菜，不要將蔬菜等食物長時間高溫炒、煮，避免油炸食物，能生吃的蔬菜儘量洗乾淨生吃。

孕媽媽每天需補充600～800微克葉酸才能滿足寶寶生長需求和自身需要，胎兒期內，腦的發育最早也最為迅速；孕早期(3～6周)正是胎兒中樞神經系統生長髮育的關鍵時期。

妊娠第4週末胚胎就形成了原始腦泡，雖然在第8周時胎兒的身長只有3公分左右，體重也只增加2克多，但是這時候他的腦細胞增殖迅速，最易受到致畸因素的影響。如果在此關鍵時候補充葉酸，可使胎兒患神經管的危險減少50%～70%。

如果想要寶寶要在準備懷孕前三個月吃葉酸，葉酸可以預防胎兒神經管的畸形的發生，服用葉酸可以預防百分子八十的神經管畸形兒出生，懷孕三個月後就可以停用了。

不知道你是懷孕幾個月了，如果超過三個月就不建議服用了，定期到醫院做產檢就可以了，如果剛懷孕建議趕緊服用葉酸。

備孕的時候就可以吃了，直到哺乳期，身邊的朋友都在吃斯利安葉酸片，第四個月吃金斯利安多維，吃到哺乳期，感覺還不錯。

懷孕幾個月吃葉酸？

中國營養學會2007年的《中國居民膳食指南》中指出，孕齡女性應該從孕前三個月開始補充葉酸，每天補充400微克，並持續整個孕期。葉酸一般是在飯後半小時服用。

葉酸，又稱維生素B9，能預防胎兒神經管畸形。葉酸可以從綠葉蔬菜中獲取，也可以從藥物中獲得。

為什麼要補充葉酸？

1、葉酸可以提供給胎兒所需要的營養物質，增強胎兒的腦部發育，保證胎兒健康發育。

2、葉酸可以預防新生兒貧血，減少新生兒患病的比率。

3、葉酸可以提高孕媽媽的身體抵抗力，預防妊娠高血壓症。

4、葉酸可預防胎兒畸形。懷孕前三個月，體內缺乏葉酸，可引起胎兒神經管發育缺陷，導致畸形。

孕媽媽缺乏葉酸的危害

如果孕媽媽缺乏葉酸，會引起妊娠高血壓症，導致孕媽媽貧血，胎兒發育不良，增加流產的危險。還會出現早產兒和胎兒智力異常。

從備孕開始就應該補充葉酸啦，孕期的頭三個月也是需要增補葉酸的，能預防寶寶的出生缺陷，我是備孕檢查的時候醫生就給開了愛樂維，說是葉酸含量豐富，能夠更好的預防寶寶神經管畸形和出生缺陷。