切勿採用傳統的一夜脹退法

有的媽咪一說要回奶就做好充分的準備，琢磨透過什麼方法，很快給寶貝斷掉母乳。殊不知，回奶最好循序漸進，以不傷害寶貝和自己為基礎。特別是對於依賴母乳很強的情況，快速斷奶無論對寶貝還是媽咪，都是一種災難。

其一，寶貝精神焦慮，不願吃東西，不願與人交往、煩躁不安，哭鬧劇烈，睡眠不好，甚至還會生病，難免影響健康；

其二，乳汁淤積成塊，使媽咪疼痛難忍，營養豐富的乳汁為細菌提供了良好的環境，容易導致乳腺炎甚至膿腫形成而不得不手術治療；

其三，經由這樣的折磨，媽咪的乳腺可能出現較為嚴重的乳腺增生或其他病變。在醫院的門診，常常見到因回奶沒回好而導致乳腺炎的媽咪就診，對於這個問題，要引起大家的重視。

可採取逐漸斷奶回奶法

快速回奶法可能造成寶貝不適應，而且，媽咪本來天天和寶貝在一起，突然回奶，也會讓媽咪心中有失落感，這種情況下，應採取逐漸斷奶的回奶方法，將媽咪和寶貝的不適應降到最低程度。比如從每天餵母乳6次，先減少到每天5次，等媽咪和寶貝都適應後，再逐漸減少，直到完全斷掉母乳。

退奶的食物有：苦瓜、生黃瓜、湘菜、大蒜、韭菜、筍子、洋蔥、綠花椰菜、菠菜、豆芽菜、蘆筍、螃蟹、田螺、柿餅、咖啡、菊花茶、巧克力、香蕉、柿子、芭樂、葡萄柚、橘子、馬齒蕨、蓮子、火龍果、梨、西瓜、桑葚、甘蔗、柿子、海蜇、海帶、梨子、蓮霧等。炒熟麥芽，製作成麥芽茶，可以非常快的回奶。

其他藥物回奶：麥芽、麥乳精、啤酒、山楂、金銀花、菊花、茶、大劑量的維生素B6、芒硝。

我最近也剛斷了奶，漲奶的痛苦我懂，在此有幾個辦法分享給你，希望可以幫助到你。

1.回奶針。我們當地一針11塊。比較疼，打了一針確實有效果，不那麼漲了。醫生交代我打了針回去當天晚上把奶擠空，後面就不要去擠奶了，可能我自己沒有做到把奶完全擠空，所以後面還是有產奶。

2.回奶寶。這是一種藥，藥店裡有賣，盒裝的，朋友推薦的，聽說效果很好，她當時漲奶都發燒了，吃了這個藥就好了。因為我打了一針後沒那麼嚴重，我就沒有再買這個藥回來吃。

3.炒麥芽＋山楂熬水喝。藥店有賣。劑量要大，一次100克左右的炒麥芽加山楂片熬水喝，挺有效果的。我當時也配合喝了三次就漸漸沒奶了，腫塊也消了。

4.其他回奶的食物：韭菜、人參、茄子、老母雞等等

寶媽可以做個參考。

每個母乳餵養的孩子，在斷奶時都會經歷一個痛苦的過程，作為寶媽也是一樣。所以，在斷奶之前，一定先要和孩子一起，做好一切相應的準備再來斷奶。最好的斷奶方法步驟如下:

1.先讓寶寶把奶一次性吸乾。

2.吃回奶食物。如韭菜，芹菜，豆角，燕麥，茶水類食物。

3.再服用一些維生素B6，每次200毫克，每日3次，連續3天。4.除此之外，用水煎服炒麥芽50至100克，每天一次，連喝3天。這樣就能安全又順利的斷奶了。