想要幫助心理軟弱的人，最基礎的是自己有心理學領域的常識，如果是專業肯定更好。人的心理是非常敏感而脆弱的，如果不能理解別人的心理狀態，是很難獲取他們的信任，進行深入溝通的。

心理軟弱的人，有很多是因為家庭成長環境不夠好，可以耐心地傾聽他們對過往最介懷的地方，給他們認可和鼓勵，這是我知道的簡單的方式。還有一種方式，就是幫助他取得一個又一個的小成功，幫他建立自信。很難，真的很難，心理有缺陷的人，依靠別人的幫助真的很難走出來，更多的是需要他自己醒悟

一方面，幫助心理軟弱的人群，你需要系統化的學習心理學方面的知識，用專業的知識做支撐，然後長時間的實踐應用，這樣自己才能幫助他們。

另一方面，如果只想幫助身邊的朋友，親人，從生活中發現問題，並且用生活的方法去解決它。生活是造成部分心理問題的綜合因素。

我說的很籠統，但心理問題是一個很複雜的問題，需要長時間的去調整，並且要多角度的去分析它。

有一句話是這麼說的：佛度有緣之人。

如果你做過心理諮詢，你就會知道。心理諮詢並不是精神治療。心理諮詢只是幫助人們去成長。你能做的跟心理諮詢是一樣的。是幫助他們去成長。至於能不能成長。這是每個個體的差異。

所以你只能適時的去點撥。至於對方能成長到哪一步田地。就看他自己的造化了。

只能自己救自己。運動會帶給你自信。強身健體才會尋找自信。不過不要太過量的練習。要不然反而對身體不利。對身體適當的練習才好啊