這就要看你為啥打球了，如果業餘的話就可以適量，職業的話還是算了，不是人人都能像韋德，沒了半月板還拿總冠軍的

如果想繼續這項運動，必須要將傷病養好，聽從醫生的康復建議，如果傷病過於嚴重，醫生都不再建議你進行此項運動的情況下，就需要謹慎行事，不要手癢就去進行強烈的運動。

扣籃是每個籃球愛好者的夢想，很多都是朝這個方面努力，但是大多數由於不科學的訓練，導致身體上的傷病。

有夢想是好的，但是需要科學的實現自己的夢想，一步一個腳印，踏踏實實往前走。

我太理解你的感受了，我本人去年膝蓋下方打籃球造成骨膜撕裂，醫生叫我靜養半年，我休養了一個月就實在忍不住去打球了，造成的後果就是成了習慣性老傷，一直會有疼痛。每打一次球就要帶上護膝保護，打完以後還要冰敷，擦藥。受傷後明顯感覺自己彈跳，彈速都減弱了很多。最近打球還感覺跟腱也有疼動感了，嚇得這幾天不敢去打球了，必須好好休養一下。

如果你的傷病不嚴重，那麼可以打一次球，休息幾天。如果你的傷病嚴重，為了下半生還能正常的走路，還能打籃球，那麼就好好的治療休息。

有了膝蓋傷痛，不應該輕易放棄籃球和扣籃夢，應該積極配合醫生治療，做適當休息。如果傷痛比較嚴重，在治好以前不要做劇烈運動。

膝蓋傷痛嚴重的話，治癒後不宜馬上參加劇烈運動，要有一個恢復期。期間可以參加游泳鍛鍊，由於水的浮力作用，對膝關節基本不會造成壓力，更重要的是，游泳運動可以鍛鍊到全身的大部分肌肉。還可以騎腳踏車，對膝蓋壓力同樣較小，或做些不傷膝蓋的器械鍛鍊。

國際上有過不少膝蓋傷痛的運動員在傷病治癒後，又重返賽場的例子。NBA名將利文斯頓上籃時左腳滑向外側，造成膝蓋嚴重骨折，他後來又重新回到賽場，並且在勇士拿到了總冠軍。所以說有了膝蓋傷痛不要氣餒， 並非籃球夢已徹底破滅，積極配合治療才是當下最應該做好的事。