寶寶新增輔食後，就可以加油了，不過不加也沒什麼大不了，油裡面的營養透過輔食都能獲取的，另外有商家會宣傳吃核桃油補充DHA什麼的，其實核桃油並不含有 DHA ，只是含有不飽和脂肪酸。指望核桃油裡的不飽和脂肪酸在體內轉化成 DHA 來補腦，還不如吃一次魚，所以沒有那麼神奇。而且核桃油價格都比較貴，價效比不高。

其實要加油的話，只要是植物油就可以了，而且多種油輪著給寶寶吃，多種油換著吃，比單種油可以讓寶寶營養更全面更均衡。

《中國居民膳食指南》關於嬰幼兒油的建議是：

2歲以下每日約5-10g。

2-3歲每日攝入15-20g；

4-5歲每日攝入20-25g。

根據不同烹飪方式：

涼拌：核桃油、橄欖油、芝麻油、亞麻籽油、葡萄籽油、紫蘇油、南瓜籽油

炒制：菜籽油、茶籽油、普通橄欖油、大豆油、玉米油、葵花籽油；

油炸：千萬別給寶寶吃

可以偶爾吃的油：動物黃油，動物奶油，豬油等動物脂肪，椰子油。

不建議吃的油：人造黃油，起酥油。

另外說一些油性魚類：三文魚、沙丁魚、吞拿魚等。

其實沒必要太在意哪種油利於大腦發育，這些更多是商家的噱頭，沒有哪個更好，應該說都很好，對寶Bora說，輔食需要多樣性，各類植物油所含的成分不盡相同，各種油換著吃才是最好的。孩子需要補充不同型別的不飽和脂肪酸，交替或者混用不同的植物油，有助降低過敏機率，促進大腦和眼睛發育。不過不同的油價格不一樣，核桃油可能貴一些，而大豆油真是有營養還不貴！

你好，餵養孩子的道路上，選擇飽和脂肪酸含量少的植物油比動物油好些。

您提到的黃油屬於動物油，動物油富含有較多的飽和脂肪酸，不適合孩子吃，因為我們平時餵養過程中給孩子吃的的肉類、魚類食物已經提供足夠的飽和脂肪酸了。

（小知識：食物中的飽和脂肪酸和反式脂肪酸能促使身體合成更多的膽固醇，而不飽和脂肪酸卻會降低血膽固醇的含量。）

那怎樣選擇植物油呢？

首先我們來看下圖可看到植物油中椰子油、棕櫚油這兩種油成分中飽和脂肪酸佔80％以上，可以得出餵養孩子過程中選擇植物油要避免椰子油、棕櫚油這種飽和脂肪酸含量高的油。

可以選擇均衡型的花生油或者富含多不飽和脂肪酸的大豆油、玉米油、葵花籽油。

因為不同的植物油之間有成分的差異，無論是哪種油都沒有奇特的效果。為了保證營養的攝取更平衡，最好的方法是定期的更換使用的食用油品種。

我是二胎90後小熊貓媽，育兒中學習，陪伴孩子成長。

其實，只吃植物油或只吃動物油對身體都是不好的。如果只吃動物油的話，動物油的膽固醇含量高，攝入過多膽固醇，是導致心血管疾病的一個主要誘因。如果只吃植物油的話，植物油中缺乏維生素a，維生素d，維生素k等維生素，會導致人體攝入維生素不足。因此，每日同時攝入植物油和動物油是最好的， 攝入動物油和植物油的比例一般是1:2為好。因為動物有膽固醇高，食用植物油能夠預防機體吸收過多的膽固醇。而且還能促進體內多餘的膽固醇排出。而動物中含有維生素a，維生素d，維生素B6，維生素B12較多，能夠補充植物油缺乏的維生素。對於吃植物油好還是動物油好的這個問題，兩者同時吃是最好的，水煮動物油和植物油的比例為1:2為最佳。

植物油，還是動物油，各有優勢，沒有一定的界限。平時給孩子更多嘗試，也很好啊。

寶寶今年多大了呢？日常我們注意飲食結構均衡即可。