據調查，70%的女性都有蝴蝶臂（蝴蝶臂是對手臂比較胖的人的手臂的一種形象的叫法），比例甚至遠遠高於了小肚腩！沒想到吧~

上臂胖容易顯得人虎背熊腰，非常土氣，對於愛美的小仙女來說簡直就是一場噩夢。高顏值如范冰冰，一隻粗手臂，也是立馬毀所有。

而且手臂還非常難減，一不下心就會把你的胸一起減沒了，所以趕緊和西小怪一起學一學怎麼穿出細胳膊吧~

領子

大領口

領口大開，一來有助於拉長上身的線條，轉移粗手臂的橫向線條，弱化上半身的體積感，二來露出的鎖骨還可以轉移別人看你的焦點。

小領口的衣服脖子與胸前包裹的太過嚴實，只會更突出你的粗手臂，還容易暴露你臉大脖子短、虎背熊腰的缺點，很影響氣質

推薦領型

V領

大V衣領可以把你的脖頸縱向延伸，使肩部視覺上縮小很多，能夠很好修飾手臂。

一字領

如果你是鎖骨清晰，肩膀好看的妹紙，一字領就是你的不二選擇！它不僅可以將別人的視線往上移至鎖骨和肩膀兩側，又能恰好遮住上臂最粗的部分，顯得性感又好看。

不過前提是咱們骨架小，肩寬手臂粗的妹子就不建議選擇一字領的衣服了

另外要注意不要領口開的過大，小露香肩才顯瘦，暴露太多隻會讓人看到你的缺點！而且最好有荷葉邊遮擋手臂

那種緊包的剛好勒到最粗的部位的一字領短袖也不適合手臂粗的妹子，它會使你的肩膀顯得圓圓的。

除了上面說到的，開口較大的大圓領、雞心領的衣服也是不錯的選擇

袖子

寬鬆袖口

袖口寬鬆的式樣是最理想的，它能夠使上臂顯得纖細一些，一定要避免有鬆緊的袖口，它們反而會在視覺上放大手臂。

斜口

斜直線有提升、拉長的視覺效果。所以斜口的短袖要比平口的顯瘦

挽起袖口

還有一種顯手臂瘦的辦法，就是挽起袖口，把袖子擼到手肘，既顯瘦又有腔調，做起事來還非常利落。如果袖口再呈斜角，那麼顯瘦效果就是double的了

推薦袖型

喇叭袖

喇叭袖有著寬大的下襬，能與手臂形成反差，視覺上顯得手臂小，而且喇叭袖袖口的變化能讓上半身的細節看起來更加豐富，也能突顯胳膊的修長哦~

廓形的線條還能讓你多一些優雅的知性氣息呢

荷葉袖

有設計感荷葉邊的袖口和喇叭袖一樣，袖口大而有弧度，優美的花邊可以成功的轉移注意力，對手臂線條有很好的修飾作用，顯瘦又優雅。

袖長

長袖

長袖能完全遮蓋你的手臂，尤其是上寬下窄的長袖設計

這種設計肘關節以上比較肥大寬鬆，可以很好的容納大臂，寬鬆的空間能讓你的上半身看起來瘦小。同時肘關節以下逐漸收窄，從肩部到袖口一線貫穿，讓視線停留在變窄的袖口處，自然就顯得瘦了。

另外長袖子還能從視覺上也能延伸臂展的長度。

過短的袖子，特別是小飛袖，不但遮不掉肉肉，反而會起到放大和強調的效果，讓人一眼就注意到肉肉哦！

中袖

“袖長5cm，立馬瘦5斤”

中袖是粗胳膊的小天使，中袖的款式比一般的短袖稍長一點，袖子長度到小臂以上，夏天穿不至於感到悶熱，還能剛好把手臂最粗的部分遮掉，恰好露出最細的手肘部位，掩飾了上臂的粗壯感的同時還可以使胳膊有延長的感覺

無袖

手臂粗的妹子要儘可能避免穿無袖的衣服，如果實在想穿就選一些領口較大，肩膀處稍微寬一些的單品，因為大領口露出的肌膚比較多，能把注意力轉移到胸前，分散上身壯實的感覺，粗手臂自然就不會這麼明顯了。

小小的領口設計會讓上半身顯得更加壯

細吊帶

假如你大臂小臂都不細的話，就選擇細吊帶吧。把肩膀和手臂一併曝光的吊帶上衣不會把視線全部集中在手臂的部分，手臂線條就會柔和一些。

單色或深色

凡是有花紋圖案的面料，都有膨脹感，選單色的上衣會比較有整體感。如果不是單色，只要袖子用單色也可以。當然，如果整體是深色，有圖案也不會有太大影響，不過圖案要越模糊越好。

配飾

式樣簡單的大型手鐲可平衡視覺，令手臂看上去不那麼粗。

所以說手臂粗怎麼了？會穿成細胳膊照樣美美噠！

一般手臂粗的妹子都有一個大胸，還想知道胸大的妹子應該怎麼穿才好看？檢視歷史文章自己獲取答案吧~

其實手臂粗是大多數妹子的通病~即使是通體瘦削的不胖星人也很有可能飽受粗手臂的困擾，所以到底應該怎麼穿才能真正顯瘦？

你可能看到過類似的文章教你怎麼穿遮手臂但實際穿起來並不是那麼回事~今天夏夏就教大家幾個終極招數，神馬大胳膊粗之類的通通去無蹤！

V領拯救世界

V領其實有很多作用，比如顯脖子長，比如顯高，事實上它也能顯手臂細。因為V領可以轉移別人的注意力，讓對方更多聚焦你的領口的部分比如鎖骨，而不是手臂。

而且粗手臂的妹子一般肩膀也很寬，V字形設計在視覺上會有肩膀變窄了的效果，從而也會起到讓胳膊變薄邊窄的視覺效果。

小圓領的廓形上衣一定要避免啊，不然身材再好也會分分鐘穿成一個正方形，顯得虎背熊腰~

一字肩是妙招

在範爺還是範小胖的時候，她絕對是國內微胖界遮手臂最賣力的明星沒有之一。

幾乎每次紅毯都是妥妥兒的一字肩的幹活~再配上那張小臉兒，彷彿從來就木有胖過。

但要注意，想要顯瘦就必須選擇簡約的平口以及展開的V型一字肩！而且也沒必要露到胸口，在肩膀頭附近的位置才比較顯瘦。

肩膀位置設計太複雜也不行，尤其是荷葉肩，絮絮叨叨地繁瑣死了！這樣只會加重大臂位置的負擔喔~即使是瘦子也會產生視覺膨脹的效果。

斜肩也不要考慮啦~ 平口才是正經事~ 這樣能夠更完美地包住手臂卻露出性感的鎖骨，真是一舉兩得。有拜拜肉又能怎樣？不照樣藏在衣服裡嘛~

冒袖萬萬要不得

“帽袖”顧名思義就像是給肩膀帶了個帽子，比短袖短，比無袖長一點。很多妹子都會走入一個誤區，就是手臂粗就得用這種冒袖遮~然鵝遮著遮著你會發現，這樣才更顯手臂粗好嘛！

其實像這類肩部設計超過肩膀很多的上衣，都是讓上臂顯粗的“罪魁禍首”。看似有遮擋，實則是最容易顯手臂粗的。

因為手臂的視覺直徑往往就是這一圈袖口，也就是手臂對角線的長度，而帽袖讓手臂直徑變得更大。

拋棄冒袖選擇廓形中袖裝，可以直接遮到胳膊肘的位置，露出纖細的小手臂。輕柔的雪紡衫或者襯衫都是不錯的選擇。

棉質的廓形Tee也比較隨性、遮肉。但是夏夏認為這種材質和版型只適合於本身不胖只是大臂粗的菇涼。如果你上身本來就胖，這樣的T恤可能會略顯臃腫喔~

仙女神器—喇叭袖

復古誇張的喇叭袖絕對是修飾手臂粗的利器，它不但穿起來時髦瀟灑，還能順便棒你把厚厚的肩膀減掉十斤~看起來又仙又苗條~

有些妹子肯定好奇，為什麼喇叭袖看起來很囉嗦但卻顯瘦呢~這是因為它寬鬆的袖口和緊收的手臂形成了反差，所以會給人呈現一種手臂纖細的視覺效果。

掌握了這個原理，上學的妹子也不要害羞，袖口有多大選多大就對啦~畢竟顯瘦才是硬道理！

而且相比起甜美秀氣的荷葉邊袖子，從手臂中段就盛開的喇叭袖著實復古又搶眼，把所有人的實現從大臂拉向了小臂~

走起路來一甩一甩地，是不是也很好玩捏？大街上早就能看見時髦精們穿著“喇叭們”走路帶風了，胳膊粗的你確定不來試試？

當然了，如果這些衣服也救不了你，那就真得考慮減肥啦~！夏夏特意為粗手臂的仙女們找來了一組瘦手臂的妙方，大家可以跟著做喔~每天花不了多長時間，但只要堅持就一定能收穫更美的自己呢！

step1：雙臂向下張開擺動，做天鵝狀

step2：手臂向下輪換擺動。

step3：手臂向後擺動，同時鍛鍊背部。

step4：結束後全身放鬆，活動肩頸部分。

方法一：泡泡袖上衣 + 高腰緊身褲 + 粉色高跟鞋　　

這是一款實用型極強的搭配，泡泡袖的上衣搭配藍色的高腰彈力緊身褲，凸顯身材。藍白色的經典組合適合任何一個場所。

　　方法二：小飛袖上衣+短褲

　　小飛袖的輕盈既能打造可愛造型又能穿出優雅的感覺，輕鬆遮住你的麒麟臂。配上短褲馬上變小清新。

　　方法三：白色氣氛喇叭袖上衣+印花包臀裙

　　簡單T恤，不簡單的設計隱藏你的小贅肉，搭配印花半身讓你更加時尚，印花設計的半身裙今夏大熱單 品，但是它會給人眼花繚亂的感覺，搭配純色T恤最好不過，但是臂間圍繞小肉肉的你，一定要選擇大 袖擺的設計哦!

　　方法一：牛仔拼接抹胸裙+牛仔短款外套

　　性感火辣的造型設計，更是讓一部分MM望而卻步了。牛仔與純黑雪紡拼接，讓帥氣與嫵媚融合得如此曼妙得宜，帶弧度的抹胸設計凸顯身材曲線，搭配一件牛仔外套就能輕鬆搞定拜拜肉的困惑。

　　方法二：印花長裙+蕾絲短款針織衫

　　不習慣性感的你，就選著這一身搭配吧。用甜美的純白中和了耀眼得讓人難以直視的性感，會博得無論同性還是異性更多的好感哦。

　　方法三：粉色及膝裙+蜜桃粉色修身小西裝。

　　有了小西裝的搭配，手臂上再多贅肉也不怕啦。桃色及膝裙的明亮讓你倍感好心情，再配上同色系的蜜桃粉小西裝，完美的勾勒出好身形。甜美之餘還不失大氣。

美的犯規的喇叭袖，借勢成為霸屏神器

不誇張的喇叭袖元素是日常好消化的時髦好夥伴， 自帶有古典、優雅、文藝的氣質，除此之外，你知道它還非常顯瘦嗎?喇叭袖誇張的袖型，能夠遮蓋住我們手臂上的肉肉，而且發散的線條感，也能夠讓整個人看起來更為輕盈、纖細哦。輕鬆成為霸屏神器。

喇叭褲和喇叭袖大多數體型的妹紙都能穿，微胖的妹妹還能遮小腿腿肉。但小短腿霍位元一族要注意，雖然穿搭是沒錯的，但挑選喇叭袖單品時要選擇較短、較緊身的上裝，這樣才不會被袖子的寬度拉低了重心。喇叭袖單品佔據著時尚界的前沿，我一直感覺它是優雅的代名詞，在成熟的氣質上添加了一絲可愛的時尚元素，讓人忍不住多看幾眼。時尚圈子的人似乎把喇叭袖單品寵愛到極致，獨特的喇叭袖造型就給人感覺很有女人味，別緻的時尚。|||— ❶ —|||喇叭袖針織衫喇叭袖單品是大多數姑娘無法拒絕的一款時尚元素，從炎炎的夏季陪伴我們走到涼爽的秋季，不管是什麼樣的季節，喇叭袖都能滿足女生們的變美慾望。搭配闊腿褲，牛仔褲穿，百變造型隨意凹。￥150.40|檢視詳情簡約百搭的一款，領口修飾鎖骨與臉型，常規長度不挑身材 ，喇叭花苞式繫帶袖口 甜美範兒，很吸晴哦，袖口蝴蝶結，甜美可愛！ 這款版型遮肉顯瘦，搭配短褲，半身裙，牛仔褲都好看呢，淑女氣質百搭的一款，剛剛入秋總少不了這樣的上衣，打底單穿都好看，推薦給寶寶們！￥169.00|檢視詳情V字領的設計能夠很好的修飾肩頸線條，展露性感鎖骨。純色的極簡設計乾淨純粹，盡顯優雅，長長的喇叭袖增添幾分華麗高貴的歐洲宮廷範兒， 選用兔絨包芯紗，即舒適又不會起球，你有什麼理由拒絕這麼漂亮的美衣呢！￥198.00|檢視詳情紅黑撞色拼接，時尚大方；抽象圖案設計，新穎潮流；修身版型，展現迷人曲線。￥158.00|檢視詳情它的版型比較合身，不會寬寬垮垮的那種 3，這整件毛衣都是用粗針織的,每一穿針引線都緊密嫁接，特別緊緻細膩!衣身的麻花坑條紋理在視覺上顯瘦又甜美 4，毛衣的兩側做了荷葉邊的設計,用白色邊勾勒顯得格外的俏皮靈動。￥138.00|檢視詳情這件毛衣劇透的時候就有很多寶喜歡啦 它有一種讓人一見心動的特殊魅力 寬寬鬆鬆的feel感覺很溫油很慵懶 簡約的版型卻不會讓人感到單調， 大氣而不浮誇，穿著舒適且顯瘦藏肉，越看越有味道 大大的袖子我也是炒雞心水 一根綁帶就讓整體的時髦度up~up 綁帶細節的融入，惹眼搶鏡 一件寬鬆針織毛衣就能耍出腔調。￥179.00|檢視詳情基礎款針織衫你們應該也有不少了，所以這期我來給你們安利一款高顏值的針織衫哦，實穿又很好搭，上身真的很好看。 料用的是羊毛混紡紗線，質感很是柔軟親膚的，畢竟是可以貼身穿著的衣物，自然是軟軟的很親膚，手感舒適，摸起來很舒服，然後它的厚度呢是那種剛剛好的輕薄感，現在穿著就剛剛好。￥169.50|檢視詳情喇叭袖針織衫搭配，想穿的優雅時尚又不落俗套，想顯露身材又不想暴露身材缺陷，想個性吸睛又不想太過招搖，那就選喇叭袖針織衫呀，簡約修身的版型設計，讓你的身材凹凸有致，復古喇叭袖優雅大氣，既可以外穿又可以打底，怎麼穿都好看。￥121.00|檢視詳情這款美衣就是海馬毛面料製作的哦，親膚鬆軟，喜歡到不行 它有一個連衣帽的設計，是固定不可拆卸的，冬天禦寒很不錯喲 版型的話較為寬鬆，適合各種體型的妹紙，穿脫也更方便 肩部採用落肩袖的設計，寬鬆的喇叭袖，給衣服加入一絲亮點，有一種天使翅膀的感覺，好有仙氣 非常吸睛的是它領口綁帶的設計，既甜美又有些小性感|||— ❷ —|||綁帶喇叭袖喇叭袖和廓形服裝，那也是天生一對，特別是對於歐美街拍潮人來說，真的很喜歡這種服裝。寬鬆的、輕便的，帶有張力，你感覺很不好穿，其實是因為你不敢放開來選擇啦。￥139.00|檢視詳情整一個版型是比較寬寬鬆鬆的，穿起來很舒服又不挑身材的。V領設計又透露出一點女人味，露出迷人的鎖骨和頸部線條，而且能很好地修飾臉型。袖子是做了水袖的設計，沒有過分的飄逸卻襯得整個人很溫柔很舒服的感覺。袖口還有一個飄帶，隨意地繫個蝴蝶結就會很好看，增加了整體的細節感，很有那種氣質的柔美感。￥129.99|檢視詳情常比較留意時尚的女生們，應該知道今年最流行的"bell sleeves"，無論是襯衫還是針織衫，都已經摒棄了往年的小袖口，換上了大氣的袖剋夫！越長越大越飄逸，才越時髦！今年秋天，一件喇叭袖的針織衫，是你時髦的不二之選！

當然了，如果這些衣服搭配也救不了你，那就只有一個終極大招了，那就是考慮減肥啦~！只要堅持就一定能收穫更美的自己呢！

同為手臂比較錯的童鞋飄過，扎心不是一點點的啊，不過也是有辦法解決的呀，就是在衣服的選擇上必須下點功夫啊

一字肩上衣/一字肩長裙，這個真的是遮肉啊，但是一字肩衣服一定不要考慮緊身的，不然手臂看上去也是很壯的啊， 可以選擇比較寬鬆一些的一字肩，這樣就把肉肉都藏起來了，更主要的是真的很仙哦

中長袖T恤，一件下衣失蹤T，就可以解決手臂粗的問題了，這樣穿搭比較時尚，拍照也是很好看的

喇叭袖上衣，這樣的衣服款式很好看，很拉風啊，搭配牛仔褲，牛仔裙，或是長裙都是很好看的，穿高跟鞋也是御姐範兒啊

小仙女們一定不要考慮的衣服就是吊帶/抹胸裝，這樣把手臂暴露在外，如果手臂粗的話，整個人看起來都是偏胖的，所以在穿搭時直接忽略掉這樣款的衣服就可以了

選T恤時儘量選V型的，因為圓領選不對顏色的話，看起來也會顯人胖的哦

手臂粗要麼穿五分袖的要麼穿無袖的衣服，三分袖或飛袖都會顯得胳膊更粗。

然後V領，大方領都很顯瘦。

這種長度的袖子就不錯，把粗手臂遮住了。

手臂粗怎麼辦?服裝款式顏色和細節都要注意

　　對於女生來說，如果手臂比較粗的話確實容易給人一種比較漢子的感覺。不過，透過一定的服裝選擇和服裝搭配方法，確實能夠比較好的修飾這一個問題，對於女生來說，這方面確實也很重要。

　　首先我們來講一下，對於手臂比較粗的女生來說，在選擇服裝款式的時候所需要注意的一些問題。一般來講是不建議這種女生穿那種無袖的衣服的，會更加直接的暴露手臂粗的問題。

　　無論是t恤還是一些裙子都建議女生選擇那種帶袖的款式，就算是短袖，袖子的長度也最好靠近手肘。同時袖子不能夠過於緊，稍微寬鬆一點，效果會更好。

　　服裝的顏色當然也是女生需要重點考慮的問題。個人覺得，具體的服裝顏色選擇和女生的膚色有著比較大的關係，儘量選擇和女生膚色相近的服裝顏色，能夠更好的修飾手臂粗壯的問題。

　　如果上半身服裝的顏色和手臂的膚色相差比較大的話，那麼強大的對比感確實會讓女生的手臂看上去更加的粗壯。因此，這一點大家也要特別注意。

　　還有一個細節上的問題也是女生所需要注意的，那就是服裝的領口。無論是一些襯衫還是一些t恤，都建議女生要表現出一個更加完美的頸部曲線，這對於手臂粗壯問題的修飾也是有一定幫助的。

　　這就要求女生穿襯衫的時候不能把釦子扣的太上，同時一些裙裝和T恤選擇那種V領的款式。

不！你會比閨蜜更美！文末有驚喜！

最難過的莫過於胳膊太粗，我的手臂，真的不忍直視，每次去逛街，看到仙氣飄飄的吊帶背心裙都不敢穿，路上到處都是穿著吊帶的小仙女，真的很羨慕，為了讓手臂看起來不粗，該怎麼選擇衣服呢？

1.手臂太粗，不要緊的，下體失蹤t恤不錯喲，寬鬆的t恤可以完美的遮住你的手臂，不止是手臂，還有上半身，搭配精緻的妝容，輕輕鬆鬆出門逛街去。

2.一字肩還不錯喲，很多小仙女都不敢嘗試吧，其實即使是手臂粗的小仙女也是可以穿露肩的衣服，但是不要太緊身，寬鬆就闊以了，完美遮住你有點粗的手臂，而且讓你看起來還很俏皮。

3.穿喇叭袖的衣服也是闊以的，喇叭口的設計，讓你的手臂完美的包裹起來，而且喇叭袖看起來很好看，很有特色，搭配牛仔褲，裙子都可以喲，讓你一身看起來絲毫不單調。

4.還有領口喲，儘可能不要選擇圓領領口，V字領很顯人受，即使你沒有啥鎖骨，穿V領衣服可以讓你的脖子看起來長一點，還有顯得臉瘦，整體一身搭配，看起來還不錯喲。

5.儘可能選擇深色的衣服，黑色就很顯瘦，穿黑色體恤，或者黑色裙子，也可以喲，讓人視覺上看起來你的手臂並不胖，但是特別是夏天，會很熱的。其實就是不要穿吊帶，抹胸裝，不要太過於暴露自己的缺點。

轉眼間又要到炎熱夏季啦！換季時分最令人期待的，就是可以入手一堆款式時髦、好搭配的新上衣單品！不過今年流行的元素中其實陷阱多多，要怎麼選擇才不會讓自己一不小心就吃虧、剪裁一不對視覺也放大？夏季絕對該學的#上衣挑選『NG→OK肩線詐騙術』，選對款式肉肉身也能變薄紙片喔！

#夏上衣『易NG 01』▶▶▶半袖剪裁

半袖感的肩線剪裁其實對於手臂不是非常纖細的女孩來說非常吃虧！將視覺停留在手臂最肉的位置，一不小心就讓手臂粗了好幾倍，所以若不是對自己的手臂線條非常有自信，這類肩線落在上方位置的版型絕對要避免！

NG服→OK服▶▶選擇「落肩襯衫」就解決

落肩設計的挺版襯衫其實非常具有修飾效果，肩線刻意下修、不僅讓穿搭氛圍更為隨性利落，也讓討厭的手臂困擾消失無蹤!這時候如果能再搭配捲袖子的方式，露出最纖細的手腕線條，顯瘦度也瞬間提升!

#夏上衣『易NG 02』▶▶▶合身短T

有手臂、上身易顯肉肉困擾的女孩，在挑選最基本的t-shirt單品時，要記得避免肩線過於合身的設計，會讓身型焦點集中在上半部，整個人的視覺效果也就非常吃虧！完全沒有修飾度的版型很容易讓手臂變粗、上身變厚!

NG服→OK服▶▶選擇「肩線、袖長往下延伸」的版型

幸好今年T-SHIRT版型設計，多以有點落肩、袖長往下延伸到五分、甚至七分的長度為大宗，這樣的設計對於手臂肉肉的女孩而言就非常吃香，露出最纖細的手腕部位、將在意的肉肉困擾通通遮好遮滿!

#夏上衣『易NG 03』▶▶▶細肩帶背心

細肩帶背心在今年夏天其實有非常多的設計，不過這類單品實在太沒修飾度、裸露度太高，以至於若選不對就會非常吃虧!所以女孩們在挑選時儘量要避免，若真的想穿、外罩一件襯衫或者是薄罩衫外套，都是可以視覺轉移的方式。

NG服→OK服▶▶選擇「寬版肩帶設計」

而要解決細肩帶顯粗手臂的困擾，較為寬版的肩帶版型就能避免掉這個問題，讓單品線條的肩線不再落在手臂最肉肉的位置，修飾度也就提升許多!

#夏上衣『易NG 04』▶▶▶平口露肩設計

看似夢幻又充滿女人味的平口露肩設計，其實是超級陷阱、容易顯胖的版型!所以如果對於上身比例不太滿意、或者是偏肉肉身型的女孩，最好是避免這樣露肌感太重的平口單品，穿起來露出的部位實在太多太吃虧!

NG服→OK服▶▶選擇「落肩版型襯衫」

而落肩設計就是非常能修飾肩膀跟手臂線條的剪裁，若同時能搭配寬袖版型，就會讓整個人視覺上更為纖細修長，並且轉移重心通通集中在手臂跟肩膀的吃虧狀態，除此之外落肩襯衫也是衣櫃中一定要擁有的基本款品項，不管是與丹寧褲搭配或是各種裙款穿著都十分好看。

粗手臂只是錯覺！其實默默大有玄機的#上衣挑選『NG→OK肩線詐騙術』，只要選對款、就算是肉身也變薄薄紙片人，今年入手新單品前別忘了多加留意喔!