一、膝關節韌帶損傷，普通群眾不易掌握舞蹈的專業動作要領，加上老年人的肌肉有不同程度萎縮，在快節奏音樂的背景下，極易扭傷膝關節、踝關節而導致韌帶半月板、腳踝的損傷，也有可能導致腰椎間盤突出等現象，二、對心臟和聽力有一定傷害，廣場舞音樂比較響，音樂節奏太強，可能會帶動心臟節奏，對心臟有傷害。建議要在專業的老師指導下進行

目前為止，我覺得我選擇跳廣場舞來健身，是我一生最佳選擇，接觸舞蹈以來，廣交了不少五湖四海的舞友，增強了交友範圍，提高了自身素質，帶來了不少快樂，身體更是越來越棒，受益匪淺，堅持自己的選擇，讓自己健康到老。

我的回答是:我覺得跳廣場舞對於年輕人來說，不如跑步、打球、或者其它方式鍛鍊身體，但是對於我們這些歲數大一點的大媽來說，跳廣場舞是健身的一種最好的選擇。因為用其它方式鍛鍊身體，比如跑步、打球、等等……，年輕人可以，我們是難以堅持，但是，跳廣場舞對於我們來說，我們每天都喜歡這樣的運動，也能堅持下去，聽聽音樂，跳起輕盈的舞步是非常開心，非常快樂！所以我本人覺得跳廣場舞是健身的一種最好選擇。回答完畢，謝謝！謝謝！

廣場舞不是唯一的健身方式，因人而異，膝關節不好的人要注意保護膝關節，我喜歡廣場舞，廣場舞形式多樣化，各民族舞蹈豐富多彩，但是個人學習一定要因人而宜，因為我們不是從小開始練功的，不能急功近利，有些太難的動作要注意保護自己，希望每個人都能找到適合自己的健身方式，鍛鍊好身體，幸福快樂到永遠！

說到健身，有很多的方式，比如跑步，瑜伽，打太極，打羽毛球，踢球，健身房鍛鍊等等，並不是說哪種方式最好，而是說哪種方式自己比較喜歡，比較適合自已。對於我來說，廣場舞就很適合我，聽著歡快的舞曲，跳著各種不同的舞步，簡單易學，即使是家裡一個人跳都很有勁，天天都想跳。如果是跑步，打球什麼的，我就堅持不了，去一兩次就不去了。而且，跳廣場舞家裡就可以跳，不用害怕天氣冷，下雨，太陽曬什麼的，隨時隨地都可以跳。

所以，我還是比較喜歡廣場舞，不但鍛鍊了身體，每天心情都很愉悅。對於我來說，廣場舞就是最好的健身方式。

廣場舞不能說是一種最好選擇。“最好”裡面有兩種含義。一是對身體健康最好，在沒有科學依據情況下誰也不能說跳廣場舞對身體健康最好，因為好多鍛鍊身體的方法，比如太極拳，木蘭扇，五禽戲，八段錦，易筋經，甩臂健身法，踢毽子，健身走，廣播體操，各種拳術等都是健身的好方法，廣場舞是其中一種。“最好”還有另一個含義是對哪種人最喜歡，如果我對廣場舞不喜歡我喜歡太極拳，那麼能說太極拳不鍛鍊身體嗎？所以說廣場舞不能說是最好選擇。

跳廣場舞是健身的最好選擇。它不僅鍛鍊了身體也活躍了大腦，開拓了你的社交能力擴大了你的朋友圈。總結了以下幾點好處：1.有效的減脂瘦身，還能夠鍛鍊全身肌肉。2.可以促進血液迴圈，加快新陳代謝，鍛鍊心肺功能，增加肺活量，長期堅持可增強體質，提高抵抗力，對心腦血管疾病有很好的預防作用。3.可提高身體柔韌性，增強骨骼的強度和關節的靈活性，可預防骨質疏鬆。4.跳廣場舞是在娛樂中增加社會交往和適應能力。從而驅趕我們心中的失落感和孤獨感增加愉快的心情。

很高興回答這個問題。首先不能用最好這個詞來定義廣場舞。其次，每個人的身體素質不一樣，適合自己身體狀況的才是最好的。但我本人還是比較喜歡廣場舞的，首先，廣場舞的動作，大多數不是很難做，也不用像國標一樣要力求完美，隨意性較強，其次，跟著音樂，可以鍛鍊自己的節奏感，第三，可以鍛鍊自己的協調性。別看廣場舞動作不大，一場下來也是蠻累的，挺鍛鍊人的，尤其是和大家一起來玩，身心愉悅，挺好。當然，任何事情適可而止，不能說是喜歡這個，一天不著家也不行是吧。說到底，適合自己的就是最好的，自己喜歡的，就是最好的，自己能長期堅持下來的，就是最好的。

我覺得跳廣場舞是一種比較好的選擇。老年人退休了，老有所樂，跳跳廣場舞挺好的！既可以鍛鍊身體，也娛樂了身心！真讓她們天天憋在家裡，估計老公倒黴，兒女也不得安生。能跳的時候就跳跳吧！免得不能跳了後悔！再說跳廣場舞總是比打牌對健康更好些吧！只是別在疫情結束前跳了，太危險，容易傳播疾病的！

我雖然是跳廣場舞的年齡但是一點都不喜歡

西安陽文水兵舞團隊來回答你的問題，健身方式太多了，這個就要看你個人喜好，我個人認為跳廣場舞是最佳選擇；[ok][ok][ok] 另外廣場舞在我們50-70歲應該是最佳的健身方式，增加了快樂，友誼，最重要的是可以減肥，我們團隊每位朋友都是達到了自己的意願，得到了意想不到的結果，相信自己，只要你喜歡，廣場舞就是最佳的健身方式；謝謝邀請，相信對你有幫助。

我覺得對於年輕人來說，廣場舞可能並不是最好的健身方式，她們都健身方式很多，瑜伽，打球，游泳，跑步等等……但是對於中老年人來說，跳跳廣場舞還是比較健身的運動，廣場舞節奏不是太快，運動量也不大，也沒有危險性，比較時候中老年人跳。

很高興回答您的問題！我覺得跳廣場是健身的一種最好的選擇！一，廣場舞沒有什麼門檻，學起來比較簡單，適合大眾健身！二，我從去年開始跳廣場舞，一年多的時間覺得身體比之前好了很多，肩膀，腰，脖子基本都不疼了，抵抗力也好多了！關鍵可以緩解心裡壓力，出出汗，排排毒，心情也好了！三，廣場舞是一種大眾，綠色，環保的健身方式，以後會有越來越多的人喜歡，參與！希望可以幫到您，謝謝！

跳廣場舞是一種鍛鍊身體的運動方式，但對於我們老年人來說，有些運動量過大，的舞，不適合我們跳，我們只能是散散步其實散步對老年人是最好的鍛鍊，其實我年輕的時候還是喜歡跳舞的。

現在不想參與，看見網路上國內外，中國的廣場大媽，中外都出名，網路上的印象不是很好，當然，只是少數人，影響了廣場大媽，這個帶名詞，在遊輪上吃搶飯，在公共場所嘻哈大笑，…少數人的不雅形象的確影響了大多數人，。所以我們還是散散步聽聽音樂打打小麻將消磨時間吧！

大家好，跳廣場舞我覺得是健身的最好選擇。大家想想看，等好聽的歌曲音樂響起，我們跟著樂曲節奏陶醉地舞動，那是怎樣的感受，是怎樣心情。一天中的煩惱，憂愁，工作壓力，生活中的不如意是不是此刻得到緩解。跳廣場舞不盡能是身體上得到鍛鍊還能是心情得到釋放，所以廣場舞健身是我的最好的選擇。

我對這個問題說一下我的看法，為了健身鍛鍊可以有很多種選擇，可以根據自己的愛好和年齡選擇適合自己的運動專案，但是有句話說，能跳舞就不去跑步，跳舞可以活動全身的關節，可以愉悅身心，可以提高修養氣質和自信，對喜歡舞蹈的我來說，是最好的選擇！

每天晚7.30我是必須去廣場跳廣場舞好多年年已經習慣了我的健身方式。聽著悠揚的舞曲陶醉在舞裡，愉悅身心，一天的工作疲憊，和生活的煩心事都完了。心情好還顯年輕。

希望大家都加入跳廣場舞之中來一起健身吧。

你覺得跳廣場舞是不是健身的最好選擇？

健身的方法有很多種：跑步，有氧操（健身操），跳舞，瑜伽等等。

1、跑步很多人都堅持不下來，對身體素質要求比較高，跑的時間太短，起不到作用，時間長了心臟會受不了，屬於負荷量大的運動。

2、有氧操是很多人比較能接受的，尤其是年輕人，運動量比較大，對身體的協調能力能起到鍛鍊的作用。一般健身操的動作都是重複的，難度不是特別大，是比較適合的一項運動。

3、瑜伽大家都知道，是一個循序漸進的過程，不能激進，否則是對身體造成傷害，雖然瑜伽對年齡要求不大，卻不是大眾所能接受的。有的動作難度非常的大，所以不適合大部分人。

4、最後說說廣場舞，可以分很多舞種，有最簡單的步子舞，隨便跟著走就能學會，大眾的接受程度好。其次，廣場舞融合了多種舞蹈風格，讓跳舞者能夠在學一支舞的同時能接觸很多舞蹈元素，增加了學習者的興趣，更能使學跳者找到自己更擅長的一面。

所以我不認為廣場舞是健身最好的選擇，但是我認為廣場舞是最容易被人們所接受的運動。從這些年廣場舞的發展來看，它已經進入了大街小巷，被廣大的跳舞愛好者當做每天必做的事情之一，由此可見廣場舞的魅力是不容小覷的。

是的老師，我有體會，那是在4年前，我左手不能動了，疼的厲害，拿東西提不起來，手到不了頭的位置，頭也沒法梳，我們村裡晚上7一8點好多姐妹在跳舞，從那開始我就去跳舞，跳了一個星期，我的手能到頭的位置，能拿梳子梳頭了，拿東西也行了，血液迴圈開了。所以跳廣場舞非常健身的。

我熱愛廣場舞，也在廣場舞運動中身體越來越好受益匪淺 ，而且透過跳廣場舞認識了很多有同樣愛好的朋友，大家一起鍛鍊其樂融融。所以對我個人而言就認為廣場舞是最好的鍛鍊身體方式。當然了，鍛鍊身體的方式有很多，每個人都會選擇適合自己的方式鍛鍊，願所有人都堅持鍛鍊有個好身體 ，享受美好生活。