謝邀，你這處境，我經歷過，那時社會的物質生活水平，比現在還差些，唯一的辦法是咬緊牙關挺，千萬不能有絲毫鬆懈，或自暴自棄，否則不是個人跨下去，而是全家的問題。自己唯一要注重的是身體，其它都無所謂，只要有身體這個本錢，以後就有希望，看到孩子一天天長大，就是最大的欣慰，功夫不負有心人，受多少苦，必回報多少甜，好日子後面定會有的。

不死就要幹～～挺過這段，就是守著雲開見月明～～加油

感覺活著挺累，但挺充實

看好你呦～～加油

你好！這個階段確實會感到壓力很大，我也是跟你一樣，上有老，下有小，夾在中間很苦惱。

這樣的情況我們首先要先學會釋放和緩解自己的壓力

1可以自己做做深呼吸做做放鬆訓練

2有時是因為有太多事情一個接一個的發生，壓的自己快喘不過氣，這樣的情況就要把這些事情分出輕重緩急一個一個的處理。

到了人生的這個年級段，大家都是一樣的，我們無法逃避這個過程，人生都需要這樣一個過程，我很理解你！

首先：壓力是注意力造成的，注意力在哪裡，哪裡就會成長，注意力在壓力上，壓力就會增加。

其次：學會接納，接納發生的一切，不去抗拒他，人生是在一次次接納中找到自己的位置。

再次：學會愛自己，真正的去了解自己，在一次次自我對話中，去感受生命存在的意義。

首先您選擇透過提問的方式求助，是一個非常好減壓的方法，人在壓抑的情況下一定要說出來要找人求助，隨著抑鬱症的人越來越多，這很重要。然後不要心亂，心亂解決問題，我是賣服裝的，當我生意不好壓力大時，我就會跑個步，然後回來洗個澡，化個妝，把自己打扮的舒心一點，當自己把自己都弄舒心了壓力就小了，然後走進檔口，信心都足一點，銷量就高一點。總之你先想一個辦法讓自己去掉那種消極的狀態，讓自己舒心一點，然後好運就會來了，尤其是現在疫情這麼嚴重，管他什麼壓力，活著並健康著比什麼都重要我女兒以前練習的歌，希望我女兒的Sunny可以感染你一點。祝你好運！

憂鬱煩悶

壓力山大，目前面臨的這些處境好多人，都在苦苦煎熬中渡過，身體累了休息休息就可以挺過，心累了就需要好好調整心態，不是每個人都能在隻言片語中得到一絲慰跡，心累是因為想的很多。到了這個年紀都有點壓抑和迷茫，尤其在夜晚寂靜時，孤獨寂寞的感覺更強烈，此時可以找一張紙或深呼吸，平靜下心情，梳理一下自己的思緒，累在哪?為何感覺壓力很大?有了這些，才能自我解脫思想的所迫。

或找個知心的朋友坐下，一張桌子、一杯茶說出來心中的煩悶也是一種心裡的舒暢，有了明確的思維，方能心裡解脫陰暗的累，也是自我走出心累的一種方式。

有什麼壓力？人人都要過這一關~就是上要養老，下要撫小，只有努力奮鬥，堅定信念，把家養好了，也就是為國家作貢獻了。

我相信現實生活當中每一個人都曾面臨。壓力很大的時候。

人活著就會面對困難，面對問題就會面臨壓力。而真正的壓力，有些時候只是人們把問題想得過於複雜。

有一句話說得好，叫人外有人，天外有天。比上不足比下有餘。這句話充分證明了沒有更大的壓力。也沒有最壞的低谷。你見過一個人壓力會大成什麼樣的字子，生活當中面臨的房貸，車貸，工作壓力，家庭壓力。有些人因為承受不住而崩潰。從而走上絕路。而同樣面對壓力的另一些人，他們做積極樂觀。用Sunny的心態面對一切，每天都保持微笑。他們把這種壓力轉變為動力。隨著時間的流逝，這種Sunny的心態。會讓壓力逐漸變小，生活註定輕鬆。抗壓的能力也越來越大。所以他們的生活才會變得越來越好。他們處理事情的能力。也會更高。

大家可以看一下我引用的圖片。當然這是一場電影海報。電影的名字呢？在這裡就不跟大家講了。免得大家說是宣傳電影了。呵呵，但是說實話人家的電影還真的不用我宣傳。言歸正傳。看到了題主的這個問題。我第一個畫面感就是想到了這個電影。電影中的主人公。生活在一個高壓的行業當中，他是一個政府的保鏢。從事總統保鏢的職業需要很強的身體素質。所以他需要把自己的身體狀況如實的報告給政府和上級部門。但是主人公在一次體檢當中發現自己得了很嚴重的病。如果在從事保鏢這個行業的話，身體就很容易。出現問題。甚至導致猝死。為了這份工作，沒有把這件事情告訴任何人，他選擇將這件事情隱瞞下來，在一次行動的過程當中，他被好朋友陷害，成為了刺殺總統的頭號通緝犯。當時看到這裡，我認為全世界都在抓這個人。有家不能回老婆和女兒。都在面臨最嚴密的監視，都在遭受最嚴厲的指責，這是一種什麼樣的心理壓力？我想換做任何一個普通人。都會自殺100次了。但主人公沒有這樣做，他面臨壓力面臨困難選擇的是，想辦法解決問題。大家有興趣的話可以去看一下。他能帶給你面對困難面對壓力，把壓力變成動力的一種決心。當然我也明白題主提出問題可能並不一定是我引用電影當中主人公所面臨的壓力。

但是我想說人生面對的任何一種壓力。都是我們的心態決定，你把它看成壓力，它就變成壓力。你把它看做是你的機會，它就會變成你的機會，你把它變成你人生當中的一道坎兒，當你越過這道坎兒的時候，就會覺得他根本不算什麼。當你把它當做你人生的一次歷練。我相信歷練過後你會浴火重生。

所以心態決定你面臨的是什麼樣的事情。

我是一個男人。最後我告訴題主一句話。男人就要敢於面對任何事情，敢於面對任何壓力。我們要努力解決我們面前所面對的任何事情和壓力。當然，有些事情是解決不了的。那麼我們仍然要勇敢地選擇面對。

此時此刻 放下面子，擼起袖子，門檻低，工資高的工作有的是。只要你肯幹，不在乎外界的看法，得到實惠，改變現狀就好。

壓力處處存在，從上學的那一天開始，壓力就開始了。小學生做作業，做到深夜十一、二點，現在都很常見，何況成人。

人到中年，必然是上有老，下有小。那可能是人生中壓力最大的時期。人在壓力面前，心態，觀念十分重要。你越是覺得有壓力，壓力就會越給你施壓，甚至壓得你透不過起來。

但是，你想一想:上面的“老”是曾經生養你的父母，是最愛你，也是你應該最愛他們的人；下面的“小”，是給了他/她生命，你必須愛他/她，必須對他/她負責到底的人。有一首歌非常好，叫做《快樂的負擔》。你把它找出來，學會它。感到壓力時，就唱這首歌。它會讓你改變心態，從而感受到“克服生活壓力”，是你生命中最有實際意義的樂趣了。

隨著生活水平的提高、對教育、醫療、住房等的加大投入，我們的壓力也越來越大。面對壓力，我們要保持內心安靜的狀態和樂觀的心情。

不要羨慕別人。我們不能選擇自己的出生環境，但是每個家庭都有自己的歡樂。不要盲目和別人攀比，也不要羨慕別人的優越條件，和家人在一起才是最快樂的！

樂觀對待生活中的困難。如果我們生活中遇到不開心的事，不要急著去反抗和妥協，擁有一顆寬容的心，才是對待生活真正的態度。坦然面對生活中的不公，抱怨和消極是沒有用的，將壓力轉換成動力才可以扭轉自己的命運。

給自己一個放鬆清閒的機會。讓自己靜下來，做自己喜歡的事，比如：唱歌、跳舞、和朋友聚一聚聊聊天，這樣也是緩解壓力的不錯選擇。

我們生活中雖然有各種壓力和煩惱，但是，只要找到了宣洩的方法，就會發現這些煩惱都不再是影響我們的問題，我們才能輕鬆的活出自己，活出我們想要的生活和人生。

每個人都會有壓力，適當的壓力可以激發自己奮發向上，過大的壓力就會讓自己喘不過氣，性情急躁，遇事慌亂。人有壓力的時候就要化壓力為前進的動力，積極進取，往積極的一面去考慮。

人都有壓力和煩惱，現在的你很艱難很困苦，你要學會推開暗壁，就是腳踏實地努力向上，當你推開那暗壁的時候，對面就是藍天白雲了。熬過去，就是黎明。

人人都是一本難唸的經，當你有著極大的壓力的時候，你要會把壓力縮小，然後靠自己堅強的意志和吃苦耐勞的精神勝任它，越困難的事情你越要去面對。踏平坎坷成大道，推倒障礙成浮橋。

只有努力才是你的出路，不要喊累，累的人生才過得充實，但是你要學會勞逸結合，不要沒時間段的去做，到最後身體給搞垮了。學會分配好時間的使用，懂得放鬆自己，也要積極努力人生。

人生就像心電圖一樣，起起伏伏，人生也是一樣。在困難和挫折中要越挫越勇，知難而進，不要因為累了就放棄對目標的追求，化壓力為前進的動力。

人生都是不可能一帆風順，事事順心，但是你可以事事盡力。你不能改變過去，但是你可以改變現在，你不能改變事實，但是你可以改變態度，你不能改變環境，但是你可以改變自己。

人的一生中，換個角度去看待，站在高處的想問題會更美。你有壓力你就要激發自己積極向上。人生苦短，該努力就要去努力，少壯不努力老大徒傷悲。

不要埋怨，積極的面對人生，告誡自己：人要有天不怕地不怕的精神，做別人做不了的事情，吃別人吃不了的苦，忍別人忍受不了的痛，這樣，你才能收穫別人收穫不了的成功。高尚之人都是默默的忍受痛苦的。

無論你現在壓力多大，你都不能去抱怨，與其抱怨，不如花時間多思考人生要怎麼努力，怎麼選對方向。方向和努力重要，要把握好人生的方向，再繼續努力奮鬥人生。

壓力大的時候你要學會調節好自己的心態，往積極的一面考慮，做事情就會得心應手。心態決定你的命運，心態決定你的姿態，姿態就決定你的生態。

當你在面對一件事情的時候，你以積極向上的樂觀心態面對，身邊的事情就會變得正能量，你就容易成功。身邊的事情正能量了整個氛圍就是積極的美好的。所以，心態好的人，一輩子都好。

人多麼的困苦，多麼的艱難，要記住不要輸在心態上，心態好的人，一切就好。你如果想賺取更多的財富，就要更新自己的思想，讓思想向著美好幸福的生活看，思想就是財富的產物。

成功的人士在沒成功之前，一直都讓自己保持著積極樂觀向上的心態。因為內心相信，心態好的人，能夠為自己帶來好的運氣，積極的心態看到的世界就是美好的，消極的心態看到的世界就是消極的。心態積極樂觀了，就會給自己帶來好的磁場，好的運氣。

書是一劑良藥，有選擇性的挑選自己適合看的書籍來緩解壓力，借鑑名人的經驗來告誡自己：人生是沒有過不去的坎，當你越過去了你就會發現人生處處是風景，要看到美好的未來。

書中自有黃金屋，書中自有顏如玉，讀書改變的不止人的容貌，還有一個人的心氣和眼界。多看書，你就會找到更好的自己，有壓力的時候你才能知道要怎麼拼搏才能改變人生的命運，成功=正確方法+勤奮努力+少說空話。

若有詩中藏在心，歲月從不敗美人。看書能夠讓人的更加的有底氣，在這個社會上說話更有含金量，看書能夠提升自己的能力價值。多看書你才能讓自己遇到困難和挫折的時候從書上獲取思想的材料去解決。

人有壓力的時候靜下心來看看書會讓自己的思想更進一步，能夠增長見識，開闊眼界。懂得有壓力就要化解成為前進的動力，讀一本書，就是和許多高尚的人談話，讓自己受益匪淺。

總結：人有壓力就要化為前進的動力，激發自己積極進取，不達到目的地決不罷休。學會調節好自己的心態，懂得放鬆心情，學會勞逸結合，先苦後甜的人生最後才是幸福美好的。

自己的責任一定要扛住！

這個殘酷的現實生活中，生存真的很累，但是我們沒有理由放棄，也不能放棄。

畢竟，生活是自己的，毫無疑義的抱怨和傷感只能是浪費寶貴的時間。

不如自己給自己加油打氣，繼續努力前行，把生活過好。

有壓力並不可怕，千萬不要被壓力壓垮。

對於這個世界來說，是很渺小的存在。但是，對於家庭，是一整個世界。

所以，肩上的擔子很重，生活的壓力很大，也要咬牙堅持下去。

努力吧，再累也要好好照顧自己，然後盡力去改變。

生活雖難，也要扛住壓力！

把心靈放空，什麼都不要去想，儘可能的多去做事，忙的沒時間壓力也就緩解了。我07年底關閉加工廠負債十幾萬，銀行又不停的催促，為了生活又要照顧孩子去做過小時工，那會心情不好時跳樓的想法都有。08年元旦交不起房租一個人搬家十多天，頭腦裡一片空白我不敢想太多怕自己支撐不了，孩子上學交不起學費又借不到錢，好在沒有絕望。後來接觸到電商自己又有點英語基礎，那段時間每天上產品到深夜，寂靜的夜空中彷彿只有自己敲打鍵盤的聲音。天無絕人之路，不到二年的時間解決了所有麻煩事，生活也逐漸恢復平靜。看淡了得失成敗，經歷了世道滄桑，領悟了人情冷暖，如今生活的風輕雲淡。

現在壓力很大，說明你的收入不理想，有什麼辦法能減壓呢？第一就是保持好心態，忍耐再忍耐。第二是隻要能保持現在的生活，別的先不去想，

等待機會。第三如果你有工作，再去搞點副業。

家裡上有老下有小，說明你一家人口多，這是一個幸福的家庭。生活有動力，有希望，不要把家人看成是壓力，要把家人看成你生活的動力，只要努力，勤勞，未來就是美好的。

不要相信勤勞發不了家的鬼話，你看看哪個發家的不是勤勞的人。守住勤勞的習慣，總有一天你會走向美好的未來。

看到你這問題提到了我前段時間的狀態，自我心態要好點，一下子也是及不來的，首先得靜下來我現在能做的什麼，怎樣才能使自己內心強大起來解覺困難

人啊在有壓力的時候更得理智不能盲目，只要思想不滑坡方法總比困難多，只要努力了把每天中的小事做好，不要想太多壓力也是也是人生中一種經歷慢慢學會欣賞面對

我是一個農村扶貧物件，家裡應父母身體不好，父親肺癌晚期去年走了，婚姻也是失敗家裡有一兒子要撫養，有時會抱怨命運的不公，時常會問自己別人行我為什麼不行，也想透過自己改變，但自己現在處於的狀態，不要被困難嚇倒雖然在家做的都是工地苦力活，但總的慢慢改變

困難只是暫時的相信自己努力了總會慢慢變好的加油

人生正道是滄桑！悟到了這句話的真正含義，壓力立刻消失大半個！

人活著，需要的東西很多

沒錢的時候，為了賺錢而產生煩惱

躺在病床上的時候，感覺身體健康是最重要的，沒有疾病比啥都好

沒有婚姻家庭的時候，就想趕快找到另一半結婚，享受幸福快樂的家庭生活

人生就是酸甜苦辣，喜怒哀樂，如何大事化小，小事化了，這才是需要長期思考的事情，而不是想沒有煩惱

想要得到什麼樣的結果，就去播種，每個人每天都在不知不覺中，為自己播種

無論播種什麼，都會有收穫，種善因得善果，善惡終有報，不是不報時候未到！

珍惜才會擁有，感恩才會天長地久！

誰都累，努力幹吧，沒辦法我也是一樣，在工廠上班下班送外賣，每天睡覺6小時自由時間2小時，這2小時還得用來上下班

你說的問題是現在80後的一個通病！尤其是像我這樣既沒錢又沒本事的。

天天想出人頭地，感覺自己懷才不遇，實際什麼都不是。

誇張點上有父母在老家有病在身，下有老婆孩子等錢吃飯。

以後再大點想多陪陪父母，發現誰家都是一個。父母，岳父岳母，夫妻，子女。

沒錢男人真的很難。 有些時候發現還是自己當孩子的時候有意思。

人生因為不易而精彩！生活因為有你而美麗！

請不要抱怨父母，因為他們已經給最好的都給你了。 感謝跟我境遇相同人的父母！您們幸苦了！

答：您有我累嗎？

1、公公中風二十年，婆婆腸癌十四年，太婆婆（先生的祖母）骨折九年（因公公是獨子，所以祖母也有我們負責）

2、為了搶救老人，商業貸款170萬。

3、先生王工，因在寒冬臘月兩次救落水兒童，烙下強直性脊柱炎，關節彎曲困難，需要照顧。

4、縱然我這樣累，還堅持義務做“市志願者中心青少網上資訊工作”。

5、自己挺立，什麼都壓不倒；自己萎靡，誰都扶不起！