有的寶寶就是睡覺比較輕，這樣的情況也是正常的，寶媽不用擔心，寶寶在大點就行了.寶寶在淺睡眠中，很容易就驚醒的 讓寶寶練習翻身和爬行增加運動量，對睡眠會有一定幫助的。可考慮近來有無換過陌生的環境或人，睡前是否玩的過於興奮，過飽或過少，冷或熱，出牙期間牙齦痛癢等這都可導致寶寶哭鬧影響其睡眠。是不是嚇到過，或者是缺乏安全感.可以給寶寶做微量元素，有些寶寶的睡眠是比較淺，建議您平時白天可以多帶寶寶出去走走，曬曬太陽，正常情況嬰幼兒的睡眠遠遠比成人要多。

嬰幼兒睡覺易醒睡眠淺是怎麼回事呢?

寶爸寶媽都對寶寶的睡眠十分關心，希望孩子有香甜的睡眠。可有些嬰幼兒特別容易於睡眠中醒來，這是怎麼回事呢?一般說來主要有以下幾方面因素：

(1)生理因素：由於嬰幼兒神經系統發育尚不完善，神經的興奮與抑制功能不夠協調，易興奮，稍有外來的刺激則可能引起神經系統的興奮導致嬰兒驚醒，這是一種正常的生理現象，隨著嬰兒的漸漸長大，神經系統的功能一步步完善，這種生理現象會自然消失。

(2)進食過飽：常言道：“胃不合，臥不安”。有的媽媽不管孩子餓不餓，睡前總要給加餐點心，致使小孩感到不舒服，影響睡眠質量；尤其是吃奶的嬰兒，有些媽媽習慣於喂著母乳伴寶寶入睡，結果導致孩子睡時食奶過量，腹脹易醒，醒後年輕的母親卻又立即用奶去安撫，結果形成惡性迴圈。

(3)疾病因素：小孩腸寄生蟲病是幼兒睡覺不穩的最常見的原因。如患寄生蟲病會引起孩子消化不良與營養不足，出現貧血、易驚等症狀，早期佝僂病的小孩也常睡覺易醒。

(4)環境因素：小孩在睡覺時，室內光線過強，家人在看電視及大聲談話說笑均會干擾幼兒的正常睡眠，易於驚醒；小兒夜間易踢被子，或被子蓋得太厚太重，這都會造成孩子睡覺時過冷或過熱，引起幼兒煩躁不安、手腳亂動，這亦是睡覺易醒的常見原因。

(5)興奮過度：有的幼兒白天或睡前遊戲玩耍過度，或聽了、看了驚險故事、電視。常可造成幼兒入睡困難；即使睡著了，智力發育較好較快的孩子也會“日有所思，夜有所夢”，孩子常可在夢中驚醒。

怎麼可以幫助寶寶更好的入睡呢？

(1)若寶寶在睡前精力充沛，不願早睡，那麼白天家長應有意識地增 的活動量，讓他玩得有點疲勞，但在入睡前則應讓他靜下來，不要過分興奮，這樣就有利於入睡。

(2)睡前不給寶寶吃得過飽或過少，以免因胃腸不適或飢餓而影響睡眠。也不要過分逗引小孩，使小兒睡前保持情緒安定，防止過度興奮。上床後，不應給予玩具，以免小兒因貪玩而不肯入睡。

(3)對於醒來的寶寶，如果吃母奶能睡著，可以吃些母奶，或吃一些牛奶，使其安靜入睡。這不必擔心會養成不良習慣。因隨著幼兒的長大，半夜醒來吃奶的習慣會漸漸消失。

(4)幼兒多數喜歡媽媽陪他一起上床入睡。這樣孩子會十分安心、愉快；在媽媽甜美的催眠曲下，安安穩穩地睡去。但要注意，不要養成從小抱著入睡的習慣。要培養成1歲時願意自己躺下入睡，2歲時能按時上床入睡，且不需父母陪伴，3歲後能自己上床蓋被，醒後下床穿上拖鞋。

大部分寶寶都會經歷過這種情況，如果實在擔心就到醫院檢查一下！檢查一下寶寶的微量元素。應該沒有問題。細心的照顧好寶寶，寶寶一定可以健康的成長！

寶寶睡不安穩一般有以下原因： (1)正常情況：如寶寶睡著時忽驚忽跳的，但確定沒有醒來，同時寶寶各方面生長髮育正常，則屬於正常現象，不必過分擔心，這是因為嬰兒中樞神經興奮性較高，大腦皮層發育不完善，睡眠較淺引起的。 (2)缺鈣：寶寶往往伴有枕禿、多汗、煩躁等情況。可到醫院做一血鈣化驗以確診，也可常規補鈣預防佝僂病。 (3)生活不規律：如睡前吃得過飽、白天玩得過於興奮。同時注意觀察寶寶的情況。如伴隨其它異常，建議去醫院看看。

寶寶的睡眠一般和睡眠環境，遺傳因素有關。要給寶寶創造一個安靜、舒適的環境，寶寶中樞神經系統尚未發育完善，睡眠以淺睡眠居多，在淺睡眠時可以多次出現軀幹和肢體的部分運動和輕聲抽泣，這只是在睡眠週期中發生的正常生理現象，不要將此現象誤認為是孩子睡眠不好或睡覺不踏實，也沒有必要急於抱起來或者餵奶，可以暫時不要觸碰孩子，如果哭出聲音來，則可以輕輕拍一拍，稍加片刻您的寶寶就又會進入下一個安靜睡眠週期了。

寶寶愛抱著睡，因這樣可以給寶寶足夠的安全感，建議在寶寶入睡較深後放入床上，可放輕音樂，在寶寶在驚醒時適當給予安撫，如撫摸頭面部、小聲安慰、撫摸小手等，一般寶寶常能繼續入睡。

　　寶寶晚上哭鬧分兩種情況：一種是生理性哭鬧。這是一種本能的反應，是嬰兒表達情緒與需求的方式，可能是由於飢餓、冷熱、受到驚嚇或驚夢。此時父母只需鎮靜地安撫即可使寶寶恢復平靜。

　　還有一種病理性哭鬧，應引起足夠的重視。凡引起寶寶疼痛、瘙癢等不適的疾病，均會使孩子哭鬧不安，如發熱、溼疹、佝僂病、口腔瘡疹、蟯蟲感染、腸套疊等。

　　所以當寶寶在夜間出現不明原因的啼哭時，首先應確診引起哭鬧的原因，再作處理。

一天的奶量在700-800毫升左右，一天分5-6次，每次在120-150毫升左右。在兩次餵奶間可以適當的新增的溫開水。母乳不足可以新增奶粉，也可以少量的新增奶糕，一天1-2餐。

寶貝多大了？新生兒時期這個叫淺睡眠，因為寶貝從淺睡眠到深度睡眠需要有個漫長的過程，所以很容易醒來。這個時候家鄉平時多多安撫寶寶，讓寶寶形成一定的睡眠習慣，大點了就好了。我家孩子小時候也容易醒，一點點動靜就醒了，現在兩歲多，睡眠質量挺好的，祝寶貝健康成長

如果你的寶寶只有0-3個月

新生寶寶剛離開媽媽那溫暖的“小窩”，對很多事情還不太適應，他們的睡眠與我們有很大的差別。新生寶寶的睡眠週期一般約為45分鐘，在一個睡眠週期中淺睡和深睡時間約各佔一半。小寶寶睡眠、清醒的時間與白天夜晚沒有太大的關係，晝夜規律還未建立，只是睡了醒，吃了睡，所以，看上去他總是在睡覺。一些寶寶從2個月大以後，胃裡可以容納足夠的食物了，他們的睡眠時間就慢慢地延長了。

Q 夜裡多長時間喂一次奶？

A 由於剛出生的寶寶生長很快，通常他們每隔2～4小時就要醒來吃一次奶，夜裡也是如此。

為了讓寶寶吃過奶以後能更快地入眠，有一點值得你注意：晚上餵奶的時候，不要把燈開得太亮，說話聲音要低，如果尿布不髒就不要給他更換，儘量不要打擾寶寶。

Q 寶寶為什麼睡著覺哭起來了？

A 新生寶寶突然哭泣的原因最常見的無非就是餓了，或是尿了。你要先弄清楚寶寶的需求是什麼，分情況對待他。如果寶寶既沒有尿，也沒有要吃奶的跡象，那麼他很可能只是做了個不愉快的夢，你只需把他抱起來，輕輕地晃動一會兒，他就很快會安然入夢了。不過最好的辦法，還是給新生的寶寶準備一個小搖籃，那樣你就無需把他抱起來，只要讓搖籃輕輕地擺動，就能讓寶寶感覺到好像又回到了媽媽肚子裡一樣，既舒適又安全，他很快又會睡著了。

Q 襁褓能讓寶寶睡得更香嗎？

A對於大多數寶Bora說，襁褓會讓他們感覺又回到了媽媽肚子裡，很有安全感，因此會睡得更香。尤其是那些比較敏感的寶寶，他們習慣了在媽媽子宮裡那種被包裹著的感覺，振動、碰觸和媽媽腹腔中的一切聲音都讓他們感到很熟悉。一旦失去這些有規律的“刺激”，他們會感到不適應，睡不安穩。而甜蜜的襁褓，能讓寶寶重溫媽媽子宮裡的安全和溫暖，這個方法至少能使用到寶寶4個月。

Q 和寶寶一起睡會有危險嗎？

A 一般情況下不會。如果想和寶寶一起睡，又擔心自己熟睡時會壓到寶寶，最好的辦法就是把寶寶放在自己的小床裡，然後把小床緊挨著放在你睡覺的大床旁邊。這樣，既安全又可以第一時間照顧到寶寶的需求，一舉兩得。不過，除此之外，你還應該儘量別讓寶寶趴著睡，別把毯子、床單、玩具、紙巾、手帕、毛巾、塑膠袋等放在寶寶的小床裡。

這時候，雖然每一個寶寶睡覺的特點不太一樣，但是，在4～6個月之間某一天，他會找到自己的睡眠規律：清晨呼呼大睡，中午有午睡，下午還會小睡一會兒，最後是夜間很長一段安靜的睡眠。有的專家曾跟拍過一群寶寶睡覺的情況，發現所有的寶寶每天晚上都平均醒4次，但是許多寶寶並沒有喊叫，而是又安靜地繼續睡了。只有其中的一小部分寶寶會大哭起來，讓其他人知道他醒了。一部分專家認為，大約從5～6個月開始，寶寶在夜裡就不需要經常吃奶了。

Q 我的寶寶4個月了，是否要按照時間表睡覺？

A 最好讓寶寶保持規律的睡眠。因為寶寶睡覺、活動的時間越規律，他的內部生物鐘運轉得就越順暢，他也就更容易入睡。做法是：在寶寶還沒有過度疲勞之前就把他放在床上讓他睡覺，從而穩定寶寶的生物週期。此時哄寶寶睡覺就像玩衝浪遊戲一樣，一定要把握好時機：在寶寶還沒有陷入疲憊不堪的低谷之前，你要捕捉到他開始有些睡意的蛛絲馬跡。

很多父母的經驗是每隔2小時就把寶寶放在床上讓他休息。同時，專家建議，在臨睡覺之前，給寶寶喂一次奶，然後試著讓寶寶在黑暗中（不開任何燈）伴著柔和的聲音安靜下來。當然，特殊情況可以有所變通。

Q 寶寶容易驚醒，或者剛睡幾分鐘就突然醒了。我該如何安撫他？

A這樣的寶寶屬於敏感型。儘管你為他準備了悅耳的搖籃曲和舒適的嬰兒床，他可能也不會覺得舒服，因為他對外界環境很敏感，有一點外界刺激就不願睡覺或者會突然醒來。他們通常會被電話鈴聲、房間的溫度，甚至自己身體的不適“騷擾”。通常在白天他們可以接受的種種聲音，到了晚上就一點都不願忍受。

對待這樣的寶寶要更加耐心和細緻：

1、儘可能地創造一個舒適的睡眠環境。如果你不能確定“騷擾”寶寶睡眠的因素是什麼，那麼可以先從最基本的改變做起。比如剪掉他衣服上的商標，為他換一套純棉質地柔軟的床上用品，讓臥室的光線變暗。如果寶寶睡覺時總是不停地翻身或挪動，可能表示他有點熱，這時你要摸摸他的脖子和耳朵，如果感覺很熱，就要幫他脫去一層衣服。

2、製造白色噪音。白色噪音，有些像胎兒在媽媽子宮裡聽到的那些聲響，比如時鐘的滴答聲、魚缸裡的流水聲、空調或者是電風扇的聲音等，這些似曾相識的聲音能幫寶寶保持平靜。即使寶寶到了6個月以後，白色噪音也是很好的睡眠救助者，因為它可以淹沒房間裡的其他聲音，讓寶寶感到很安全，敏感的神經也會放鬆，睡覺就不再難了。

Q 寶寶睡覺時很愛出汗，這是為什麼？

A 因為寶寶的體溫調解功能還不完善，尤其是剛睡下時，代謝還是較強。所以，你最好經常摸摸寶寶的小手、頭，細心觀察他的出汗規律，及時增減衣物。

這個階段寶寶白天睡覺的時間在逐漸減少，晚上的睡眠時間逐漸延長。寶寶本來晚上已經睡得很好了，但在這個階段有可能出現反覆，一把他放在小床上，他就會哭鬧。這種行為說明你的寶寶正經歷著一個重要的發展步驟——他開始懂得了物體存在的永久性，他們知道雖然他們看不見父母，但是父母仍然存在，所以，他確信：如果我哭了，媽媽就會跑過來，然後一切就都有了。因此，在這個階段，堅持睡眠的規律和睡覺前的儀式非常重要。

Q 寶寶晚上睡覺時一定要讓媽媽抱，否則就又哭又鬧，怎麼辦？

A 這樣的寶寶有很強的依賴性。當你每晚抱著、拍著、輕輕搖他入睡時，他已經形成了一種依賴心理——睡覺一定要有媽媽這樣陪著才可以。

不要完全放任他，慢慢轉移寶寶睡前的情感依賴。寶寶上床睡覺時，你要逐漸縮短你在臥室停留的時間，可以先用毛絨小羊羔或一條柔軟的小毯子做媽媽的替身，讓寶寶喜歡上它。如果寶寶對小羊羔感興趣，可以讓他們一起睡，並告訴寶寶小羊羔會像媽媽一樣陪伴他。總之，寶寶到了7個月大後，需要在睡覺前得到一些愛的暗示，這樣他才會感到安全，像一個親吻、一個玩具、一條小毯子都能成為他依賴的物件，給他帶來安全感。但是值得你注意的是：在6個月前不要讓這些東西出現在寶寶的嬰兒床裡，因為，它們很容易在寶寶睡著時掩蓋住他的臉，讓他無法正常呼吸。

Q 寶寶喜歡一邊吃奶一邊睡覺，而且半夜醒來後都要再吃奶才能入睡，如何改善？

A 邊吃奶邊睡覺可能已經成為導致寶寶有睡眠問題的首要原因。如果你總是讓寶寶邊吃奶邊入睡，那他會覺得吃奶和睡覺就應該同時進行。雖然這種方法能讓寶寶在晚上8點時很快入睡，但當他在凌晨3點醒來時，還會為了儘快睡著而要求吃東西。

把餵奶的時間稍稍提前。無須把寶寶晚上吃奶這一項省略，只是不要讓寶寶快睡著時吃奶，可以把餵奶的時間提前，比如把它放在睡前儀式中。寶寶半夜醒來不一定是因為餓了，可以先給他其他的照顧，比如換尿布，輕輕地拍他入睡。

讓寶寶會學半夜醒來後再自己入睡。如果寶寶真的需要再吃一次奶，不要讓他躺在你旁邊，一邊吃一邊睡，最好把他輕輕抱起，吃飽後再把他放回到自己的床上，試著讓他自己入睡。

Q 寶寶像個“夜貓子”，白天愛睡覺，而半夜起床卻成常事，該怎麼辦？

A 你首先要反思一下，自己平時是不是因為太累而不願在下Sunny明媚的時候帶寶寶到外面散步？是不是經常把房間的窗簾遮擋上，使得光線進不來？如果是這樣，寶寶總是在昏暗的環境裡可能導致他的睡眠規律混亂。有研究顯示：晚上睡得好的寶寶，通常白天會更多地暴露在光亮下。

讓寶寶接觸每天早晨的Sunny很關鍵。寶寶大腦中控制睡覺與清醒迴圈的激素會在早晨的光線中得到暗示：清醒了是因為有亮光。你可以幫寶寶多接觸白天，比如把他的餐椅搬到樹蔭下，在那裡喂他吃飯。或者在早晨把他叫醒，帶他到外面散步，如果是陰天沒有Sunny，可以開啟房間裡的日光燈。但是要注意，寶寶晚上睡覺前1～2小時最好調弱房間內的燈光，這樣他才知道：白天有光亮該活動，晚上天黑了該睡覺。

Q 如果寶寶睡眠不好會影響他的健康和發育嗎？

A 嬰兒的睡眠和健康是相輔相成的關係。當寶寶長期處於睡眠障礙時，他的健康狀況可能會受影響。同時，如果寶寶健康出問題時，也會影響他的睡眠。

仔細地觀察寶寶的睡眠狀態，便能瞭解孩子的身體是否健康。健康的孩子入睡後安靜，呼吸輕而均勻，頭部略有汗，時而出現微笑的表情；但如果寶寶睡眠不安，時而哭鬧亂動，睡後易醒或面板乾燥發燙，呼吸急促，脈率加快，搖頭、抓耳，最好帶他去醫院，請醫生檢查一下，並給予適當治療。

媽媽還有一種擔心：都說生長激素是在晚上才分泌的，寶寶經常醒來會不會影響生長激素的分泌，導致孩子不長個啊？其實正常情況下不會的。生長激素分泌只是在晚上比較強，那是因為晚上寶寶的身體處於休眠狀況，沒有其他因素影響生長激素分泌。但實際上，生長激素也會在白天分泌，所以晚上睡眠時間稍少一些不會影響寶寶的發育。

這個階段是進一步發展孩子睡眠能力的時候。在這個時期，孩子的生活裡有太多令他興奮不已的事情，以至於有些孩子儘管晚上睡著了，還是會在床上翻來覆去，或者拳打腳踢，他就是透過這些運動來消耗白天沒有消耗掉的能量。另外，還有一些孩子會顛倒白天和黑夜。他們在半夜睡了幾個小時後，就想起床玩一會，到了晚上，他們也拒絕上床睡覺。如果睡前比較興奮，可以創造一種安靜而有規律的小活動，如先洗漱或洗澡，然後在床上講講睡前故事，時間可以控制在45分鐘以內。

Q 要不要和孩子分床睡？

A 專家認為，自然界的規律是，人們必須在獲得一定滿足的前提下才能入睡，也就是當孩子感覺心理安全、自然需求滿足以後就可以考慮分床睡。選擇陪睡還是分床睡，結果並不是最重要的，哪個更適合你的孩子才是更值得注意的。有些孩子在父母的床上才能睡得更踏實，更有安全感；但是有的時候，比如你感冒了，喝了點酒，或者一切水到渠成，可以增強孩子獨立性的時候，就可以考慮分床睡。

Q 夜間哭鬧時用安撫奶嘴可以嗎？

A 可能父母認為，孩子在夜裡哭鬧是因為他餓了，並且怕他鬧起來影響別人睡覺，於是就把安撫奶嘴塞進孩子嘴裡。久而久之，安撫奶嘴成了孩子在夜間重新入睡的慰藉物。最好的方法是，當孩子發出各種動作、聲音時，先耐心等幾分鐘，讓他自行調節。當孩子還是哭叫時，只要確定他沒有生病，就慢慢放下他，不要說話，撫摸、輕拍他，儘量不要人為地打斷睡眠或者給他類似安撫奶嘴的慰藉物。

Q 什麼時候把嬰兒床換成兒童床？

A 更精確地說，如果寶寶站在嬰兒床的最低層，他的胸部已經超過了床的欄杆，就表示嬰兒床已經不適合他了，該換成兒童床了，換床主要是出於安全原因。多數學走路的孩子都喜歡攀登嬰兒床的欄杆，即使他沒有蹬床爬高，也不要掉以輕心，所以，到了2歲左右最好把嬰兒床換成兒童床。

Q 孩子做噩夢了，我該如何對待他？

A做夢是孩子情緒的反應，孩子可能會借夢來滿足內心的衝動，夢是一種心理緩和劑，安全閥。如果孩子哭喊著要求你的幫助，而且醒了，你最好把他抱起來。假如他真的非常害怕，應該允許他睡到你的床上來。第二天充當一下心理學家，和他談論或是畫出來關於夢的內容，讓孩子心理保持平衡。

1. 不要讓孩子吃得太飽

有人認為寶寶夜裡總是醒，是因為餓了。因此睡前給寶寶多吃點，能讓他“一覺到天亮”。其實，肚子太空或太飽都容易讓寶寶焦躁不安。

2. 留一點媽媽的味道，讓寶寶睡得更踏實

寶寶對於媽媽的味道非常那個敏感，如果晚上你會跟寶寶分開睡，可以留一些自己的衣物在寶寶床上，例如防溢乳墊或是睡衣等，這樣能讓寶寶睡得更安穩。

3. 讓寶寶睡在身邊，隨時可以安撫他

處於淺睡期的寶寶有時候會哭鬧兩聲，但也許你拍拍他，他就又接著睡了。把寶寶的小床放在你們大床的旁邊，或是讓寶寶跟你睡在一張大床上，這樣在寶寶要醒的時候，把手放在他的後背上，或用手輕輕拍拍寶寶的後背或小屁股，你手上的溫度會讓寶寶感覺很溫暖，他就會繼續沉沉地睡去了。因為爸爸的手掌比較大，所以這一招爸爸會更適用。

4. 讓枕頭和靠墊來幫忙

一些睡得不老實的寶寶，晚上經常翻跟頭，或者踢人，結果會把自己也驚醒。在寶寶周圍加一些枕頭和靠墊，這樣他就不會踢到別人，自己也不會驚醒了。

5. 讓寶寶選擇自己喜歡的睡姿

每個寶寶都有自己的喜好，有的喜歡趴著，有的喜歡仰睡。讓他按照自己喜歡的姿勢睡覺，能讓他睡得更快更沉穩。因此，你可以讓寶寶多嘗試一些睡姿，看看哪種效果最好。不過，新生寶寶如果採用趴著睡，要注意安全，防止窒息。

6. 提前給寶寶暖被窩

冰涼或者僵硬的感覺會讓寶寶不舒服，也容易讓他睡不踏實。因此，在寶寶準備睡覺前，先用熱水袋給寶寶暖一暖被窩，這樣可以讓他更快地入睡。

7. 環境保持舒適的溫度和溼度

溫度過高或過低，都會讓寶寶睡不踏實。過於乾燥，容易導致寶寶出現鼻塞，寶寶就會因為不舒服經常醒來或哭鬧。

8.不要給寶寶穿的太多

晚上出汗，或者穿得太厚實，都會讓寶寶不舒服、踢被子，增加哭鬧。

孩子年齡小的時候，主要以淺睡眠為主的，一點點問題都可能讓寶寶醒來，比如孩子的尿布溼了或者裹得太緊、飢餓、口渴、室內溫度不合適、被褥太厚等，都會使小兒感覺不舒服而哭鬧，對於這種情況，父母只要及時消除不良刺激，孩子很快就會安靜入睡。此外，有的孩子每到夜間要睡覺時就會哭鬧不止，這時就需要父母若耐心哄其睡覺，孩子才能安然入睡，我一般為了培養孩子的睡眠習慣，都會培養她一些習慣，比如睡前喝牛奶，聽音樂，一般孩子喝了牛奶聽著音樂就會睡了

寶寶神經系統發育不完善，神經興奮性容易擴散。另外，這麼小的寶寶缺少安全感，抱在懷裡大人的氣息和溫暖，以及對身體的束縛都會讓寶寶睡得安穩。睡覺時給寶寶抱上襁褓包會好一些。

對於幼齡寶Bora說，覺睡得好才能長得好，好的睡眠同時是健康身體和情智開發的基礎。好的睡眠含深睡眠的同時也會有淺睡眠，一深一淺，不斷交替。初為人母時，我認為淺睡眠就是寶寶睡不踏實，是對寶寶不好的。但事實上，淺睡眠對於寶寶的成長同樣非常重要。

深淺睡眠有些不同的意義，但都同樣重要，但淺睡眠很容易被幹擾，從而也影響了淺到深睡眠的過渡，儘可能的避免外界因素打斷寶寶睡眠週期，如睡覺期間更換尿不溼等。

為了讓寶寶有個好睡眠，父母可以協助孩子做一些事情，比如：可帶孩子參加戶外活動，運動量大，自然也會睡得早和多。每天幫助孩子按摩做撫觸，睡前不要進食太多，睡覺是環境不要太安靜，同時幫助孩子找到最舒服的姿勢。

寶寶的睡眠習慣需要慢慢培養，給寶寶創造良好的睡眠環境，避免睡前興奮的活動。從陪伴睡眠開始逐漸調整。最初可以將寶寶放在自己床上，看著他，讓寶寶感受媽媽在身邊，輕聲說話講故事或者放舒緩的音樂。5-7天之後逐漸培養在自己床上睡，但母親不離開。在寶寶哭鬧要求抱時，逐漸延長時間，不予以立即滿足。之後逐漸過渡到自己睡覺。此外，對3個月內的小寶寶也可以用嬰兒包裹，可以減少原始擁抱反射對睡眠的干擾，幫助孩子更好的睡眠。

你好，很多新生兒都有您描述的這些問題，這確實是寶寶的淺睡眠的表現之一。為了解決寶寶淺睡眠的問題，

1喝奶過多或者過少或者過涼。

飲食不當都會引起寶寶胃腸不適，造成睡眠不安穩。

2.環境不適

溫度過高或者過低，寶寶出汗或者感覺寒冷，衣被不舒服，噪音太大。

3.即將排便或者需要更換尿不溼。寶寶在排便前翻來覆去，或者尿不溼需要更換的時候，都會處於淺睡眠的狀態。

4.腸絞痛，缺乏維生素D都會造成寶寶睡眠不安慰，處於淺睡眠的時間比較長。

5.大腦神經發育還沒完成，淺睡眠表現明顯。

6.貪戀媽媽的懷抱和愛撫，心理作用，希望在媽媽懷裡入睡。

首先要排除外在因素，確認寶寶的淺睡眠不是由於飲食，環境，疾病等因素造成的。

其次，可以給寶寶襁褓或者多多安撫和懷抱。不要擔心經常抱著寶寶會讓寶寶以後睡眠放不下，相信我，給寶寶安全感遠遠比辛苦幾個月抱抱她意義更重大。

寶寶有良好的睡眠也會促進身體和大腦的發育，益處多多。

希望我認真的每字每句和用心回答會對您有幫助。

文內如果有錯別字，請見諒。

我相信很多媽媽都被寶寶的不入睡/睡眠淺/夜奶哭鬧困擾過，或者是正在煩惱進行時，那麼為什麼寶寶的睡眠那麼淺呢？入睡又很困難？其實都是爸媽的不良習慣惹的禍！

1）寶寶睡覺易醒，因為爸媽介入過多

既然是說寶寶睡眠，首當其衝的就是要了解睡眠！人的睡眠是淺眠－熟睡－淺眠－熟睡－淺眠....兩者相互交替週期進行的，大概每40-50分鐘會有一次迴圈。

處於淺眠期的成人可能抓抓鼻子就又入睡，不會有睡眠問題。小寶寶因為還在學習階段，很容易在淺眠期醒來（或被吵醒），然後就哭著不知道如何再入睡。如果爸媽在這個時候介入安撫（如奶嘴、喝奶、親拍、抱抱），不但讓孩子學不到自行入睡的能力，還容易養成對爸媽的依賴。

2）寶寶睡覺易醒，睡眠環境發生改變

從生物學角度來說，這也是生物本能的保護機制！自然界裡的動物也存在著類似的情況，因為幼獸的視力並不好，加上他無法保護自己，因此他會自動記憶睡前的環境以保護自己的安全，所以當他半夢半醒時，身體會主動檢視現在睡眠環境是否與睡前一樣，如果不是，則表示有可能陷入危險（可能是自己翻出巢穴或者被天敵叼走），他會本能呼喊爸媽，直到自己恢復原本安全的狀態。

所以，小寶寶本能的會檢測自己睡眠環境是否改變，如果你用抱睡方式，他入睡時的環境是：你的懷抱+你的氣味+你的微微搖晃。當你把他放下，睡眠環境改變，他就會大聲抗議要求回到原來舒服的情境，就算運氣好已經睡熟，但是當他從到淺眠期稍醒，他也會因為察覺環境改變而大聲抗議要求回到原本的情境。

因此，讓寶寶從小養成正確的入睡習慣，將來會輕鬆非常非常多，因為現在養成任何的壞習慣，像是稍微搖搖他、抱抱她、等這些用外力協助他入睡的方法，之後都會讓你更加辛苦。

所以，不用任何方式幫助寶寶入睡，就讓他自己靜靜的入睡是最好的！一般寶寶不能入睡，都是因為周遭環境太吵，讓他本來要閉上眼睛又突然被驚醒，才會拖很久不能入睡!那你就要把寶寶帶到比較安靜的地方咯~

當然，白天的小睡有一點小聲響，可以讓寶寶區分白天與夜晚睡眠的不同，所以白天的時候，你也不用搞到全部靜悄悄，這樣寶寶以後也會因小聲響而容易醒來。

分享一個我家寶寶識字的經歷了，寶寶今年3歲了，開始讓他識字，認字。之前都是從淘寶購買一些帶圖的卡片和書本讓他認識，不過效果不明顯，花費大量時間，還容易損壞，而且寶寶什麼都想往嘴裡塞，有些比較小的拼圖什麼的，就怕寶寶吃了。

然後我下載了好多軟體讓寶寶學習，一開始是不錯，但是呢用到後面都要收費，價格還不便宜，頓時有種坑爹的感覺。

後來發現了一款APP【 貓小 帥學 漢 字】，真心推薦大家使用，裡面有很多的冒險故事，我家寶寶特別喜歡聽，平常特別好動的他，一看這個就安靜的聽故事。各種遊戲關卡讓寶寶重複學習漢字內容，加深記憶，讓我這個陪寶寶玩的麻麻都覺得好玩有趣。操作也很簡單，寶寶自己都能獨立操作。最最最重要的是這款軟體全部免費，免費，免費。

而且我們家鄉口音特別重，就怕寶寶跟著學以後改不了，要是上學了帶有這種濃厚的口音，肯定會被其他小朋友嘲笑。

寶寶現在特別愛學習，每天下班都纏著我給跟他互動，陪他一起玩裡面的遊戲，不僅學的快，還讓我這做麻麻的人也輕鬆了很多。

聽大家說，寶寶三歲就應該開始學習漢字，所以我最近也開始讓他識字，認字。平常由於工作太忙也沒啥時間陪寶寶，更別說教他學習了，大部分時間都是爺爺奶奶在帶。買了一些卡片、故事集，但是兩位老人家地方口音重，就怕寶寶也跟著學，以後不好改（那段時間真是愁死本寶媽了）。

然後用手機給寶寶安裝了一些教學軟體，剛開始效果還不錯，但是用到後面都要錢錢。（只能各種吐槽，然後放棄不用）

然後一個朋友給我推薦了她用的【貓小帥學漢字】，不說別的，就完全無收費這項就非常的良心。APP也做的非常好，很多的冒險故事，寶寶特別愛聽，現在我下班回來還會說：“麻麻，我給你講故事”。還有一些簡單的小遊戲，不僅加深寶寶漢字的記憶，還讓我家好動的寶寶，乖乖的自己玩（自帶滑稽）。