和其它動物一樣，在體內含大量的水分，一個成年人體內的含水量約佔人體重的65%左右。人在自己一生的生命活動過程中，隨著年齡的增長，體內的含水分量也逐漸的減少。在嬰兒時期，體內含水量可達72%，到了成年時期，水的含水量降到65%左右。

值得注意的是，在體內每天有8200毫升水分，由口腔及胃腸道分泌腺分泌到胃腸道內（如唾液、腸液、胰液等），這些水分的絕大部分（約800毫升）由迴腸和結腸回收而返回血液。 因此，嘔吐和腹瀉的病人，就容易失去水分而產生脫水狀態。

人體內的水，是組織細胞的主要成分之一，約佔人體重的50%左右。其餘的水分處於血液和細胞間隙之中，還有少量轉胞水存在於各空的器官裡。[收起]

1、根據生物學家的報告，成年人人體內水分約佔人體重的60％－70%。其中腦脊髓中水佔99%、淋巴腺中水佔94%、血液中水佔70%、肌肉中水佔62%、骨骼中水佔5%。

當胎兒在母體內孕育的時候，水佔體重的90%，當嬰兒出生後，水佔體重的80%，成年人體內水的比例降到了70%，而到了老年以後，水在人體內的比例就降到了50%---60%。

水約佔人體組成的70%。男性體內含水分較女性多，年輕的人較年長者多，新生兒體內所含水量約為70%~75%。在人體各組織中，水分的含量也是不同的：分佈於骨骼和軟骨中的水約佔骨總量的10%；脂肪當中的水約佔脂肪總量的20%~35%；肌肉中水的分佈已高達肌肉總量的70%左右；而血液中的血漿裡面，除了6%~8%的血漿蛋白，0。

1%左右的葡萄糖和0。9%左右的無機鹽以外，其餘的成分全是水，約佔血漿總量的91%~92%。

（1）直接喝飲用水進入體內；

（3）人體的內生水，也就是蛋白質、脂肪和碳水化合物等在代謝時產生的水。根據中國膳食營養參考指南，在沒大量出汗和環境溼度基本適宜的情況下，成年男性和女性每天大概會有300ml是來自於人體代謝產生的水。