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1 # 疼痛管理
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2 # 康恩貝前列康
大家好，一直都在關注男性泌尿健康的前列康來解答啦～
其實會造成腰疼的原因有很多，這裡列幾個會導致腰疼的常見原因，腰椎間盤突出、腰肌勞損、泌尿系統疾病、腎結石……還有咱們男人最怕的腎虛都會導致腰疼，疼起來還“各有千秋”…… 所以啊，當咱們感到腰痠、腰疼的時候，要及早去醫院檢查病因，有針對性地進行治療呢。
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3 # 不寧腿健康團隊1
腰疼在腰的兩側或者一側，腰正中間的骨頭一般不會感覺到疼。
腰疼的感覺是酸脹不舒服。疼的厲害的無法直立起來。
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4 # 中醫李紅泥
從中醫的角度說下，人體腰痛的原因以及辯證用藥。
【1】四妙|丸
主要用於溼熱腰痛。這類人：腰部疼痛沉重，覺得腰部用不上力，腰間發熱，熱敷後加重，部分人活動後腰痛稍緩解，陰雨天氣症狀加重，舌苔黃膩，小便黃，大便粘膩難以解乾淨。
【2】獨活寄生|丸（顆粒）
主要用於寒溼腰痛。這類人：腰部發涼疼痛，腰間如帶重物，有時伴有下肢困重，翻身及彎腰時腰部酸困，不能久坐，臥床休息後症狀不緩解，天陰下雨腰痛加重，熱敷後腰痛緩解明顯，常伴有食慾減退，大便不爽，舌淡苔白膩。
【3】逍遙|丸
主要用於氣鬱腰痛。這類人：腰部脹痛，活動後緩解，靜臥時加重，生氣後疼痛加重，按揉後症狀稍緩解，舌紅苔薄白，脈弦。氣鬱日久生熱，可以用丹梔逍遙丸。
【4】桂南寶|片
主要用於腎陰陽虛腰痛。這類人：腰部隱隱作痛，痠軟無力，時輕時重，腰部發涼，喜歡熱敷或者按摩，幹活後加重，不能久站，不能走遠，臥床後症狀緩解，四肢冰冷，平素怕冷喜暖，容易疲倦，小便清長，夜尿多，心煩，睡不好，甚至會出現早|謝、不硬的情況，可用桂南寶|片。
這種情況長期下去會導致脾陽虛，出現吃飯少，大便不成形或者稀溏，可配合應用理中丸。
【5】元胡止痛|片
主要用於瘀血腰痛。這類人：腰部針刺樣疼痛，疼痛部位固定，按壓時疼痛明顯，白天症狀減輕，夜間疼痛加重，活動腰部時疼痛明顯，舌質紫暗或有瘀斑瘀點，或舌下絡脈曲張。多有腰部外傷或扭傷病史，我在應用時常配合三七粉沖服，增大活血化瘀功效。
謹記：以上成藥，需辯證。
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5 # 骨科徐思越醫生
現如今，腰椎有問題的人越來越多，尤其是辦公室的白領一族。不少人反應，坐了一天之後，腰都快要坐斷了。一些人還因此落下了腰椎的毛病。
那為什麼會這樣呢？基本上，引發腰椎不適最主要的因素是長期處於不動的體位，比如久坐、長時間彎腰工作，或習慣性的姿勢不良。
久坐會引起腰部肌肉、筋膜、韌帶等疲勞過度，使肌肉壓力增高，導致血管內血流變小變慢，肌肉細胞組織得不到血液迴圈帶來的充分氧氣和養分，同時代謝產物無法及時帶離組織，天長日久就會引起炎症。如此反覆就會引起組織變形、增生，形成勞損。
經常腰痛，應該如何預防腰病？對於腰椎來說，走著比站著好，站著比坐著好。日常生活中，很多人坐著開車，一開就是好幾個小時，或者坐在電腦前面打字，一打打半天，這些都很容易引發腰椎不適，因為姿勢不正確，體位也不平衡。最好每隔一小時左右就站起來，活動活動身體。
如果在辦公室裡不適宜做太大幅度的運動，那麼，扭扭腰和簡單的拉伸運動之類的小動作也是非常有效的。
腰不好的人，一定要多睡硬一點的床我們骨科醫生有句戲言，說腰椎的“脾氣”是吃“硬”不吃“軟”。這其實是指睡覺時最好睡硬床，比如木板床或者床墊較硬的席夢思床，這樣可以幫助維持脊椎生理曲度。但現在很多人一買床就喜歡挑軟的買，好像這樣就比較舒服，其實這樣對腰椎反而不好。
尤其是小孩子、年輕人一定要多睡硬床。一開始可能有些不習慣，但適應一段時間就會發現硬床的好處了。有些腰椎出現問題的病人，可以在硬床上躺上兩三天，也會緩解一些症狀。
除了選擇硬一點的床之外，枕頭也不要選擇太高的，以枕頭能夠很好支撐頸部為佳。
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6 # 開心的綠蘿666
過量的勞動，長時間保持一個姿勢。
就像我這種上班族，久坐不動，長期一個坐姿，再加上坐姿還不是很正確的情況下，就很容易腰疼的。
可以多注意休息和調節坐姿，如果是坐辦公室的，可以準備一個腰靠之類的。二郎腿最好別翹著了。
我就是一般工作一個小時左右就起來轉一下，腰疼的難受的時候，貼三四天的舒寒堂，也就能好的差不多。
還得注意彆著涼
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【腰疼是什麼原因？幾個自我檢查方法看出腰疼是什麼病】
臨床上遇到的腰疼患者很多。造成腰疼的原因還是比較多的，我在診療中通常會透過一些檢查方法結合病情來判斷是腰肌勞損，還是腰椎間盤突出，又或者是腰椎錯位，亦是其他疼痛疾病導致的腰疼。
當然大家自己在家可以透過一些簡單的方法判斷自己大概是哪方面疼痛疾病導致的腰痛。透過這種簡略的判斷有百分之七八十是這方面疼痛疾病。
下面列舉每種疼痛疾病的一些特徵，按照特徵及自我檢查結果對號入座，既得到是什麼疼痛疾病。
●腰肌勞損一、疼痛部位和疼痛的感覺
圖中紅色區域為腰肌勞損的腰疼區域
腰疼在腰的兩側或者一側，腰正中間的骨頭一般不會感覺到疼。
腰疼的感覺是酸脹不舒服。疼的厲害的無法直立起來。
二、疼痛時間
①早晨起來感覺腰疼厲害，活動活動後就緩解了。有的人甚至會在早上五六點痛醒。
②長期保持一個姿勢後出現腰疼。例如做家務事，久站久坐等。
三、何時能緩解疼痛
腰疼加重：長期保持一個姿勢後
腰疼減輕：出現腰疼後活動活動腰就會緩解。區域性熱療、注意保暖也可以緩解。
四、自我檢查方法
①先用手去摸、去戳自己大腿肌肉，感受肌肉的硬度。然後再用手去摸腰去戳腰，腰的左右兩側分別去感受軟硬度。對比腰與腿部的軟硬度，對比腰兩邊的軟硬程度。若腰明顯比大腿硬，或者一側腰比另一側硬，硬的那個地方就明兒肌肉僵硬，存在腰肌勞損。
②用空心的拳頭捶一側腰靠外側點，若出現腰痠疼，感覺疼的較深，可能是腎結石。
五、造成的原因
腰部肌肉長期處於使勁兒幹活兒狀態，肌肉疲勞了你還不讓休息，自然就罷工了！
六、在家如何治療
①促進血液迴圈，如熱敷、促進血液迴圈藥物。
②基礎的核心力量鍛鍊。
基礎的核心力量鍛鍊，詳細鍛鍊方法參考前一期“腰疼經常復發，一招減輕腰疼，還可以預防腰痛、腰椎間盤突出”
④多用腿活動做事，少用腰活動。
●腰椎間盤突出一、 疼痛部位和疼痛的感覺
圖中紅色區域為腰椎間盤突出的腰疼區域
腰正中間骨頭脹疼，或者腰溝兩側高的隆起的脊柱肌肉疼。嚴重者身體歪向一側，甚至有的走路一跛一跛。
二、疼痛時間
下午或者晚上開始腰疼，早晨或者躺床上不腰疼。
三、何時能緩解疼痛
腰疼加重：久站久坐後；腰部活動時，特別是在腰向後仰時腰疼加重明顯；打噴嚏時出現腰疼；搬重物後。腰疼減輕：躺床上休息後腰疼減輕；走路一跛一跛的人在蹲下後腰疼減輕。
四、自我檢查方法
①使勁咳嗽一下，若腰疼出現或加重，為腰椎間盤突出導致的腰疼。
②座著或者站著，將腰分別進行各個方向的運動。向前彎腰彎到最大；向後仰仰到不能再仰；腰向左側側偏偏到最大；腰向右側側偏偏到最大。這期間若出現腰疼就為腰椎間盤突出。注意做的過程中出現腰疼時就不要再繼續活動這個動作了。
五、造成的原因
腰椎的負荷過大。
六、在家如何治療
①麥肯基療法。
麥肯基詳細方法閱讀早期發的“腰痛自救秘訣，康復科醫生自己都做的鍛鍊方法”一文裡，第三部分麥氏運動
https://www.toutiao.com/i6804635016023245325/
④等症狀沒有後鍛鍊臀部及腿部力量。
●腰椎錯位一、 疼痛部位和疼痛的感覺
腰像斷了一樣痛，無論是躺著還是站著都腰疼。腰活動時腰疼加重，特別是上下床和彎腰時。
二、疼痛時間
腰活動的時候
三、何時能緩解疼痛
腰疼加重：腰活動的時候。腰疼減輕：躺床上完全不動時佩戴腰圍可減輕。
四、自我檢查方法
將手叉腰撐住整個腰疼會減輕點，多考慮為這方面問題導致腰疼。
五、造成的原因
腰部小肌肉的緊張不能回縮回去導致。
六、在家如何治療
建議儘早尋求醫生幫助。
●癌症疼痛此內容不在我的專業範圍內，若需要請尋求專科醫生幫助。
一、 疼痛部位和疼痛的感覺
劇烈疼痛，像火燒、拉鋸樣非常地疼。
二、疼痛時間
夜間疼痛，白天不腰疼
三、何時能緩解疼痛
止痛藥可緩解
四、自我檢查方法
無
五、造成的原因
多方面因素。
六、如何治療
建議儘早尋求醫生幫助。
●強制性脊柱炎一、 疼痛部位和疼痛的感覺
整個脊椎骨疼，包括骨盆也疼。感覺身體僵硬。
二、疼痛時間
早晨明顯整個脊椎骨活動不了的感覺，像是受限制一樣。
三、何時能緩解疼痛
腰疼加重：早晨起床時明顯。
腰疼減輕：活動活動後減輕。
四、自我檢查方法
無特殊自我檢查方法，自己只能依據上述大致判斷。
五、造成的原因
遺傳因素。
六、如何治療
①每天早晚活動整個脊椎骨每個活動到位保持活動範圍。
②肌肉放鬆。
●腰肌勞損同時有腰椎間盤突出合併這兩種病的特徵。
●腰椎錯位合併腰椎間盤突出合併這兩種病的特徵。
好了，這篇側重腰疼的自我檢查判斷是什麼疼痛疾病導致腰疼，從每個病的不同特徵去區別去判斷屬於哪種病。供參考，具體診斷還是需要需求醫生幫助喲！後期將會展開講解每個疼痛疾病在不同時期自我治療鍛鍊方法。