閱讀，思考，加上刻意練習。

何謂心智：從字意上講：“心”是心臟，即是構成人體生理的一個重要器官，其主要功能是為人體的血液暢通加壓。（相似“水泵”）；另一層為“內心”即“裡面的”，“內在的”含義。“智”則是“智力”，“智慧”之意。簡而言之：心智是人們的心理與智慧的

表現

。同時對人的生存與發展起到重要影響。

心智一方面是聰慧，智商高，一方面是表現出來的智慧、經驗、閱歷。一個人的智商是很難後天再有大幅提高的，能提高的只有內在的知識與修養。

閱讀無疑是成本最低的獲取知識與他人經驗的方式，“學而不思則罔，思而不學則殆”，閱讀與思考是分不開的，把書本上的東西與自己現有的知識對比碰撞，才能產生智慧的火花，對自己的知識進行更新換代。

為什麼還要刻意練習呢？臺上一分鐘，臺下十年功，沒有大量的練習，肚子裡墨水再多，吐不出來也是枉費功夫，別人還會嘲笑你裝逼，刻意練習是把你的心智表現出來的重要一步。

一個人的“心智”指的是他各項思維能力的總和，用以感受、觀察、理解、判斷、選擇、記憶、想像、假設、推理，而後根據指導其行為。

喬治·博瑞（C. George Boeree）博士的定義：心智主要包括以下三個方面的能力：1）獲得知識；2）應用知識；3）抽象推理。博瑞博士認為，一個人一生的幸福與他的心智直接相關。人與人之間存在著智力的差異，即，每個人心智的力量強弱不一；且這方面的差異可能相互之間存在著天壤之別。

高質量閱讀是心智成長最有效的方法

閱讀書籍到了一定數量就會感慨：有的書只能讓人短暫愉悅，但卻不會再讀；有的書方法契合、十分易懂，可重讀的時候竟感覺書本的內容變少了；還有的書，晦澀難懂，每每重讀彷彿能跟著自己一起成長。

你經常閱讀的就是那些只會讓你感覺身心愉悅，卻不能幫助你的書籍。

心智成長是項漫長的歷程，分辨讀物的質量是你出發前的整理行裝。

離開那些讀起來毫不費力的書，去挑戰那些晦澀難懂的書籍，不一定會看懂但會讓你鍛鍊自己的心智成長。

當然高質量的閱讀只是心智成熟的基礎

心智成熟的四種表現：1.平等看待異性2.肯定自己3.學會寬容4.重視簡單

曾子曰:“吾日三省吾身:為人謀而不忠乎?與朋友交而不信乎?傳不習乎?

每天睡覺之前靜靜的躺在床上，反省檢查自己：為人辦事有沒有盡心？和朋友交往是不是誠信？學的知識有沒有派上用場？當改變成為一種習慣後，慢慢自己的心智自然成熟。

1.少和幼稚的人膩在一起，俗話說近朱者赤，近墨者黑，人的言行會互相傳染。

2.儘可能的減少幼稚的行為或遊戲。

3.多讀書，多思考，凡事三思而後行。

4.幼稚或成熟只是言談舉止，但無關善惡。言行幼稚的人，有可能很善良，言行成熟的人也可能並非善男信女，如李蓮英、魏思賢或和坤也算城府很深的成熟的人。

獨立去處理一些事情，讓實踐帶我們成長，努力做好每件事情。比如一個小聚餐，人員（比如帶不帶家屬，孩子等），時間，地點，口味（有沒有拒口的），交通等等……

如何提高自己的心智？

①一個人的心智屬於廣義概念，可以理解為綜合素質，如提高個人的綜合素質，獨立思考完成一項機能的總結。

②心智是多方面學習運用的表現，所以要提高自己的心智，需要時間的積累，透過向外界不斷學習，實踐及運用，逐步提高個人對事物的認知，增加處理事情的技能，然後創新的過程。

Ok 閱讀一本好書就好了。

01、高質量閱讀是心智成長最有效的方法

閱讀書籍到了一定數量就會感慨：有的書只能讓人短暫愉悅，但卻不會再讀；有的書方法契合、十分易懂，可重讀的時候竟感覺書本的內容變少了；還有的書，晦澀難懂，每每重讀彷彿能跟著自己一起成長。

你經常閱讀的就是那些只會讓你感覺身心愉悅，卻不能幫助你的書籍。

心智成長是項漫長的歷程，分辨讀物的質量是你出發前的整理行裝。

離開那些讀起來毫不費力的書，去挑戰那些晦澀難懂的書籍，不一定會看懂但會讓你鍛鍊自己的心智成長。

02、好書怎麼幫助你心智成長？

人的第一次成長是開始有「我」的意識，第二次成長是開始發現「視野」的意識，第三次成長才是開始靜下心來「閱讀」。

如果總感覺自己視野不夠，缺乏判斷，急急地和一些大咖扎堆探討學習。那麼結果必然是耗費了大把時間，心智卻少有提升。

因為這是人間的常態。

是否記得你犯錯時候，班主任把你留在他家，促膝長談。你恍惚有一種感覺，僅憑一個夜晚，自己就「成長」了。

可社會洪流，每個人都很「忙」，稍微聊幾句已是極限，促膝長談的場景更是寥寥無幾。

所以你應該靜下新來閱讀，不僅是閱讀，而且一定要去讀好書。

一本好書能教你認識這個世界、瞭解自己，還能幫你領悟生命的力量。

它與一般的培訓不同，能讓你對永恆的真理感悟更深，雖然這成長本身是來自於人的心智。

它是在幫你提升智慧，而不僅僅是擁有知識。

03、閱讀提升你的心智，去幫你更新看難題的角度

人生是有很多難題究其一生也無法解決的。

正因為這樣的難題存在，我們更需要心智提升去幫我們思考。

通常一本好書、一部經典的作者是擁有智慧的智者，而閱讀就是讓我們和作者之間形成對話，幫我們看問題看得更為透徹。

又因為每個人遇到的難題各不相同，所以才需要自己尋找一本對自己有特殊價值的書。只不過有的人比較幸運，一開始就找到了。而有的人運氣差點，多走了彎路才找到屬於自己的那本書。

但只要走起來了你就會發現，在起點找不到的書，卻在途中獲得了，所以「彎路」未必不是好事。

04、以有限的人生，去爭取無限的心智成長

我們的身體活力是受年齡限制的，但心智的成長卻是無限的。所以心智也如肌肉一般，鍛鍊就會使其發達。

可現實非常遺憾，我們一直在被環境推著走，工作要求我們具備這樣的心智，而且是僅滿足工作的最低水平。

但一到退休，沒有外界環境的推動，死亡也就跟著來了。

所以保持個體的活力與心智的成長息息相關：找到對自己有意義的事情， 然後花一生時間不停地去思考、提升心智。

並且當整個心智系統開始運作，你就能體會到那種“根本停不下來”的快樂。

邊走邊做調整， 慢慢尋找合適自己的節奏和方法，你就也就開闢出了一條「無限成長」的道路。

05、步驟概要：

1.開始培養閱讀習慣

2.開始學會分辨好書的質量

3.開始思考生活中看起來無解的難題

4.尋找到一本對自己來說有特殊意義的書

5.不斷地閱讀

誰的心智是成熟的呢？哪個人不會做幼稚的事呢？

想象總是很完美，未來總是可以期待，但是現實都是殘酷的，無論年齡大小，無論職位高低，無論財富多少，無論朋友萬千，還是經歷了無數的磨難，每個人，都在不同的時候，不同的事情上犯了很多幼稚。

為什麼呢？

因為這些都是事後來思考的，無論任何事情，都是事後才能看清楚。我想，如果很多然回看當初勇敢的、不畏犧牲的闖過來的事情，，可能他們都會後怕，如果再選擇一次同樣的事情，很難在毫不猶豫。

心智是什麼？

心智不是那些因為受到很多的磨練，擁有了一顆多麼堅毅、堅強、堅定的內心，還有積累了無數的知識和經驗之後的智慧。這些也許無數的人都可以給出意見，當然也會有無數種提升心智的辦法。但是，這些都不對，都不會給你帶來任何的改變，甚至讓你更加的懷疑自己，開始猶豫，最終沒有什麼改變。

真正的心智，是你無論學習了多少，無論經歷的多少，最終，你的心智告訴你，從開始到現在，你一直都深信著自己。

高心智的人都是永遠相信自己的人！

那些看起來心智成熟，或者成功的人，核心的心智根本就是相信自己。堅信自己一定可以做到。從不懷疑自己的能力和智慧。

所以，當你真正的相信自己，就不會有任何的倒退或者猶豫，當然也不會提出這樣的問題了。你的自信可以讓你有一種無畏的 、不怕的精神，這樣的精神讓你看起來與眾不同。你的自信可以給周邊的人力量，從而他們會把認可的目光交給你，你就有了更加強大力量。

最終，你可以做到也許你從來覺得自己不可能做到的事情

記住，你的自信永遠高過你的成就，你的任何心智的鍛鍊都沒有自信重要！

你好，對於心智一詞來講我們大家並不陌生，我們經常說心智成熟與不成熟，那到底什麼是心智呢，我認為是這樣的

1、首先，心智是對一個人綜合素質與能力的廣義評定，我們何不把心智一分為二，這樣更簡單一些！

2、心是指你的心胸是否寬廣，是否平穩，不驕不躁，不慌不忙，遇事不慌，心態放平且端正。

智是指你的智慧，在遇到問題之後處理問題的能力與看法，是否穩健與理智！

當我們將心智二字放在一起時就是告訴我們做人為人處世一定要心胸開闊，遇事冷靜，多想辦法，用理智控制自己焦躁的心，要成熟穩重，不要慌張。

3、對於提升心智來說是一種自我的修行，博覽群書，提升自我知識量，多看新聞，擺正自己的心態，多與他人交流，謙虛向人學習，工作中在遇到事情時，多想方案與解決辦法，找到最適合的，在生活中遇到不愉快時，首先冷靜10秒，不要慌亂，不要發怒，理智對待問題，找出解決途徑！

1、成熟是內在的，注意個人修養，遇事多思後行，培養穩健的性格和處世態度；2、成熟也是外在的，著裝要得體，符合自身特點，大方，不要奇裝異服；3、成熟是責任和義務。凡事要有責任心，履行作為一個人應盡的義務。要學會包容和理解，多去聽聽他(她)的意見,要給他一個空間，多去關心他(她)讓他覺得你對各方面很專注，重要的是理解。成熟應該是可以換位思考吧！總替別人著想的時候，就會有人說你成熟了好多，但最重要的是沒有違背自己的意願，要不就是做作了！成熟應該建立在經歷之上；還有懂得對立思考。

所為心智就是用心和智慧創造財華。用心是指做事情用心去思考，去研究、去思所。智是指頭腦要活躍，要用腦去深思熟練。

謝謝邀請，如何提高自己的心智，提高是一種境界，思想，能力上的一種升級，首先你要了解目前自己的想法，作為等等，然後再考慮我要達到一種什麼層次，高度，這中間的變化需要做多少努力，其實這並不是很難，有時間靜下心來，好好思考一番，給自己制定一個計劃，全面提升自己。

大多數的人，都是非常健美Sunny的，即便在成長過程中吃過不少虧，仍然保持乾淨的良知，只是對某些不合常理的事，保持合理的距離而已。那一年，我偶然結識一個四五十歲的人，在交談時他告訴我，如何有效避免不必要的曲折和失意，他說，第一，如和不三不四的人認識，只做點頭之交，不應進一步瞭解。第二，不能進入不安全的場合，比如各種娛樂會所啥的，因為消費不起啊。第三，如果認識新朋友，一定要把自己的人生觀價值觀世界觀讓對方知道，比如不沾不良習氣，不做非份之想啥的，對方若是好人知道你的立場後會因尊重你更友善，若是無良子弟會對你嗤之以鼻並轉身忘記你。所以，這雖不是啥心智，但足以讓你充滿Sunny。

可是，同意樣是學生時代，有的就像精細鬼伶俐蟲那樣，心機深奧詭譎莫測，而有的卻像唐僧那樣質樸單純憨憨厚厚。不光是開竅有早有晚的事，也是智商有高低的原因。但是不管心思快慢，都不會決定你的心智。就像小孩再聰明，他所看重的也是玩具啥的，小女孩不管多麼機靈，她所在意的永遠是布娃娃。

可見，心智成熟與否和年齡段有點關係。即使一個人比較笨笨傻傻的還沒文化，也會慢慢心智成熟，隨著年齡增長會不再關心布娃娃積木和彩色鉛筆帶香味的橡皮擦啦。所以，誰也不要擔心自己的心智，只是有早有晚而已。生活是炫彩離奇的，只要不是什麼痛悔一生的大虧，平時吃點小虧不算什麼的。世上沒有幾個老頑童那樣的大男孩兒的，也沒有幾個是永遠長不大的小公主的。

不用枉自菲薄，而要對自己充滿自信，天生爾才必有用，勇敢的朋友們，世上也沒有過不去的火焰山。

多閱讀各種書籍可以提高自己的思考能力和智力及規範各種行為習慣，多學習別人的溝通方式和為人處事的方法，取長補短。

提高心智 提高心智的N個方法不同的心智模式會造就不同的人生。喬治·博瑞博士對心智的定義：心1）獲得知識；2）應用知識；3）抽象推理。因此，可以簡單推論——心智與智商不同，心智更多取決於後天的練習，智商則更多取決於先天的基因。那麼，如何提高心智，讓自己過得更快樂呢？

1.學會控制你的大腦 比如，在寫這篇文章時，我的手機微信資訊響了。然後，我立馬開啟微信看下是誰發給我的資訊，並做出相應的迴應。回完資訊後，慣性地點開微信朋友圈，發現五一大家都曬了好多照片，於是又刷了幾分鐘的朋友圈。後來，突然想起，文章寫了幾句。而明天是5月2日，報名分享的活動即將結束。於是，放下手機，繼續在電腦面前碼字。碼了兩句，LG洗完澡回來，催促幾遍吃藥。緊接著，又放下正在寫的文章，P顛P顛地跑去吃藥了。 發現沒有，以上的這些動作，都是在無意識的情況下，大腦自動發出指令，然後身體不由自主的聽大腦指揮。最終導致的結果是，大腦不受你指揮，計劃難以完成，或者極為低效。那麼，如何控制自己的大腦呢？其實，我的真實狀態是這樣的：聽到手機微信資訊聲音響了，拿起手機，設定狀態為飛航模式。此時，手機與外界的聯絡全部切斷，少了手機源的干擾。所以就沒有後來的刷朋友圈。LG洗完澡，叫我吃藥，給予正面回覆，碼完字就吃藥，因此，計劃得以順利進行。

2.學會控制你的情緒 昨天，我和LG在家裡，一天都沒出門。其間，在我碼字的時候，LG經常以電腦輻射、手機輻射為由，搶走了我的手機，或者關掉我的電腦。然後，我怒了，朝LG吼了幾句。情緒一下子就上來了，到了中午，LG做好飯，一起吃飯時，兩人食慾全無。甚至，吃到一半時，我嘟嚷了一句：你做的飯實在太難吃了。 這一天，對LG來說，是黑色的一天。用網路語來說就是：寶寶心裡苦，寶寶委屈。我們在親密的人面前，往往會把自己最原始，最粗暴的一面展示出來，卻往往忽略了最親的人也是有情緒的，也是需要被關注被在意的，屢次以如此破壞性的情緒相對，必然對親密關係影響極大。 那麼，如何控制自己的情緒呢？以上面自己的例子來剖析。 第一，因為自己是個孕早期的媽媽，首先就應該有防輻射的意識，並控制好上網時間。如此，便可避免與LG的正面衝突。 第二，平日就應該與LG達成共識，說明自己要做的事，並且高效的完成，甚至可以進行分成小目標完成。 第三，在起衝突時，學會適當妥協。畢竟出發點都是為了寶寶好。同時，LG多次的勸阻，我依然是我行我素，不重視對方的觀點，這樣容易讓對方有受挫感。就會有逆反心理，最後會變成，下次我向他提建議，他也愛理不理了。

3.記錄時間開支 你是否嘗試過記錄你的時間開支，你是否注意到你在什麼情況下效率比較高，在什麼情況下效率比較低？又是什麼原因導致的？你是否經常犯同樣的錯誤，是否同樣的錯誤讓你多次浪費時間去修補？2015年6月份，因為處於瓶頸期。整個人無精打采，頹廢不堪。後來，想起之前看過的晨間日記實現大夢想一書。於是開始對前一天，進行復盤與總結。自己也沒有弄多複雜，每天記錄2件事：有效的事&提醒。堅持了1個月，發現自己的負能量在退卻，並且人際關係開始發生改變。有效的事，讓我有成就感。提醒的事，讓我下意識的去最佳化自己的人際關係。 再後來，接觸到了《奇特的一生》這本書後。驚歎於柳比歇夫的時間記錄法。於是嘗試了半個月堅持記錄每日的時間開支，後來，因為覺得繁瑣，改為每週計劃&覆盤。我認為，對於自己的時間開支進行記錄，並覆盤，是極其有用的。原因在此：覆盤自己的經歷，才能讓自己在同樣的經歷中不至於重複跌倒，而因此，感覺自己無能，積壓負能量。? 這裡補充說一下時間記錄工具，最簡單的工具是紙和筆，其次是手機應用。這2者我均使用過，目前是2者結合。在紙上畫下週計劃，然後在手機應用記錄每天要做的三件事。推薦橙子學院的三件事工具，因為有日期記錄軌跡，並將個人的成就感和幸福感做成資料趨勢圖，方便讓你找到正向能量。

4.提高自學能力 （1）閱讀 高效的閱讀，並將知識轉化為實踐，變成技能，這是一種自學的方式。那麼，如何提高自學能力呢？從前，我也讀過不少書，但吸收甚少。一直百思不得其解時，猛地被一句話敲醒：你讀那麼多書，又不曾思考，當然沒啥收穫了。古人也說了，盡信書不如無書。 在我看來，透過閱讀的方式來獲得知識，再把知識化為行動，變為技能的過程中，如果你不曾用上自己的思考，並且極少理論聯絡實際，依葫蘆化瓢，固然難成大器。 後來，在《如何閱讀一本書》中獲得三問： 作者想表述什麼觀點？ 你同意作者的觀點嗎？ 作者的觀點對你有什麼用？ 再到後來，在趙周的拆書幫瞭解到RIA閱讀法後，閱讀中帶入自己的思維：

R：原文是什麼 I：你是如何理解的？

A1：針對這個知識，描述你過往的經驗。 A2：瞭解了這個知識後，你如何進行下一步動作。

5.擺脫經驗的束縛 對此，我的理解是：對待事物的態度，保持開放的心態，接納不同的想法，避免被自己過往有限的經驗所束縛。 這裡說下身邊的一些故事。朋友L的姑姑，年輕的時候因為肚子不舒服，擦了紅花油，最後流產了（因為這型別的藥品裡都有很多麝香,樟腦,冰片之類的物質,）。當時，L的姑姑並不知道自己有身孕，僅是根據過往的經驗——肚子不舒服用紅花油擦了會好，而並未分析肚子不舒服的不同症狀是什麼原因導致。 還有一個故事，是小學教科書上的故事。 農民伯伯把花生種到地裡，到了秋天，收了很多花生。農民伯伯把玉米種到地裡，到了秋天，收了很多玉米。小貓看見了，把小魚埋在地裡，心想，到了秋天也可以收穫很多小魚了。 這個同樣也是一個受別人經驗所束縛的一個段子。 那麼，如何擺脫經驗束縛呢？帶上自己的思辨。針對不同情況進行具體分析。如，前面講的L的姑姑。肚子不舒服的情況會有好多種，具體問題具體分析。再如，在工作中，每個人都會有自己的觀點和看法，不必固執己見，便可避開過往經驗的束縛，去傾聽不同人的觀點和意見。將有利於吐故納新。

6.不要迷信牛人，也彆著急著勾搭大牛 沒有人一出生就是天才的。天才都是在別人看不見的地方默默努力，奮鬥。因此，在眾人面前，你總有種錯覺——牛人們對所有的大事，都能舉重若輕。盲目的崇拜、跟風，甚至覺得牛人說什麼都是對的。我覺得這種思維模式本身就很可怕。犯了一個錯誤，沒有經過自己大腦的思辨。 有一次在蕭秋水的分享課上，一小姑娘提問：老師，您最近在看什麼書啊？還有一次在古典的見面會上，收集到這樣的一個問題：古典老師，請問你的夢想是什麼啊？ 姑且，不點評這2個問題是否屬於NC問題。2位老師都給出了異曲同工之妙的回答，大致意思如下：我個人的興趣、夢想，其實都與他人無關。每個人都有不同的經歷與追求。 也見過很多人，喜歡揣著自己的疑問，向牛人請教求助。這點倒沒什麼問題，但如果對自己的疑問，都不曾一番思量，即便牛人給出答案了又如何？所以我拒絕在牛人的見面會上發問的原因有2個：一，對於我的難題，我還未深入解剖。二，我實在無問題可問，或者說，我並未提前準備提問的問題。 上個星期，與同行的朋友交流，描述了自己的處境。並告知個人的想法是希望往外拓展，多認識些人。這位朋友很平靜的給我回答：好好修煉自己，每個行業都不乏牛人。而在於你是不是牛人。 一語驚醒夢中人，猶記當年所負責的網站小並且不知名，當時個人的技術也有限，都不敢於行業的大牛對話，發表自己的觀點。原因很簡單，怕被認為NC無知。再到後來，網站逐漸知名，很多人主動加QQ聯絡，討教問題。 想明白後，內心也變得更加的篤定。

7.養成獨立思考的習慣 獨立思考是在2015年，我最大的感悟與收穫。也是在這一年，對於很多雞湯，以及身邊給我喋喋不休講大道理的人開始產生反感。一開始，思考於我而言是累心的，每每一思考，我就昏昏欲睡，甚至有幾次，我是透過思考工作的難題來催眠的。但因為在與合作伙伴討論問題的時候，意見經常被否決，挫敗感極大，不能理解為何如此，老大點醒了一把：平時思考少了。 作為職場人士，被需要、被認可，這些都是一些最基礎的需求。因此，下定決心改變。 討論前，先自己思考，並考慮各方需求與利弊。同時，在每次被駁倒時，把事件記錄下來，並總結一番，下次再討論同類事件時，就順利很多。 喜歡這2句話： 不經過思考的生活不值得過 如果你還沒學會思考，說明你還未進化成人 為什麼要獨立思考？避免被忽悠、讓自己活得更自在，更有力量也更有方向感！

8.去行動，去嘗試 多去經歷你沒經歷的事，去嘗試你沒嘗試的事兒。這些你未曾嘗試過的事兒，會讓開啟新的世界。比如，嘗試獨自一人去旅行，去吃沒吃過的食物。去玩沒玩過的遊戲，嘗試去當活動策劃人。和不同的人合作，等等。在不同的環境，與不同的人交流，看不一樣的風景，我相信，你的思維，觀念，心智都會有所改變，前提條件是：帶上你的思辨！ 提高心智的方法有很多種，這裡就列舉8種個人感悟較深的幾種方式進行分享，如果你其它提高心智的辦法，歡迎分享哈！

假設每個人都想去提升自己的心智，但要做些什麼呢，什麼去做呢，卻是非常迷茫、無助感。因為心智裡的認知是【看不見】【摸不著】【隱形】的，但卻又真真實實，時時刻刻支配著你。也正因為這些，有一天真想改變自己認知時，真得就無從下手，想努力想用力卻用不上，有那麼一點有力使不出的感覺。

看圖：要談提升心智，那麼心智裡的認知要由【看不見、摸不著、隱形】變成【看得見、摸得著、顯形】。這個過程要有什麼思考方法嗎，需要動用的【元認知、元思考】。

那什麼是元思考、元認知呢，元思考是指思考背後的思考，元認知是指認知背後的認知。透過元思考、無認知，我們要把這些心智裡的認知【看不見、摸不著、隱形】要變成【看得見、摸得著、顯形】。

懸掛假設、反思、是元認知的兩個思考工具。

介紹一下反思這個思考工具。

我們來看看自己心智裡是什麼想的呢？

心智裡任何【觀念、視角、信念系統】，就象是一面鏡子，而虛擬給出結果【鏡象】，我們無法直接觀察【觀念、視角、信念系統】，但我們可以透過觀察【鏡象】而得以觀察鏡象背後的【觀念、視角、信念系統】，也就是說要引導自己的思維再進行觀察，觀察這些由【觀念、視角等等】生成的果【鏡象】，只有先觀察【生成果的觀念和視角】，我們才能識別出【觀念、視角】，它是什麼觀念、什麼視角，這就是反思，返回自身的內在，放慢思考的速度，一步一步引導自己去尋找自己的觀念、視角等等。

識別出來它們時，就象是用Sunny照亮它們，好壞都得接受，這是你自己現在的觀念，這是你自己現在的視角，這就是當下的那個你。

作到這一步是最難的，因為它需要你了了分明，知道自己是什麼【想法】【觀念】【視角】，藉由這些【想法】【觀念】【視角】你得出了什麼結果【結論】【生成物】。因此得以有機會去改善心智。

改善心智要透過元認知，比如上面所談的【反思】這個思考工具。

介紹另外一個元認知思考工具【懸掛假設】，

上面講到的是反思，在反思之前，就會有一個【懸掛假設】，這是一個自覺而又刻意的有意識動作，懸掛假設某種意義就是丟擲自己的觀點，把它固定在紙上、牆壁上，可見的地方。這是第一層的【鏡中象】，懸掛假設就是把心智生成的結果在鏡子裡照出來。然後才是上面談到的反思。反思，返身到自己而思，是針對自己而講的。

心智不是那些因為受到很多的磨練，擁有了一顆多麼堅毅、堅強、堅定的內心，還有積累了無數的知識和經驗之後的智慧。這些也許無數的人都可以給出意見，當然也會有無數種提升心智的辦法。但是，這些都不對，都不會給你帶來任何的改變，甚至讓你更加的懷疑自己，開始猶豫，最終沒有什麼改變。真正的心智，是你無論學習了多少，無論經歷的多少，最終，你的心智告訴你，從開始到現在，你一直都深信著自己。

一個人的心智，可以由內在和外在組成！

第一：要多讀書

平時我們都能聽到別人說“這個人真幼稚”或者“太不成熟了”等等，其實說的就是這個人腦子裡東西太少，不經過思考。

那麼可以透過平時多看書，多學習來提高自己的智慧，早就有名人說過“書是人類進步的階梯”，平時約束在規定的時間內看完一本書，然後把裡面自己認為有價值的知識點，透過做筆記的方式記錄下來，久而久之積累的東西越來越多，自己的邏輯思維和學習思維會慢慢拓展開，與人說話的內容自然就不一樣了，有輸入量才能有輸出，畢竟書中自有everything！

第二：要學會自律

首先就是情緒上的控制，控制好自己的脾氣，應做到喜怒不形於色，不能讓對方立馬就能猜出自己的下一步棋怎麼走，平衡自己的情緒，慢慢建立一套屬於自己的情緒系統，比如即使心裡火冒三丈，也要剋制自己說話上要有節奏。

其次就是時間上的控制。遠離一些電子產品的依賴，手機上很多東西都是快餐知識，過目就忘！把時間用在提高自己的方方面面，比如做筆記的方式把時間作息表記錄下來，並且要時常拿出來看看自己完成的程度。

所以主動要求自己去做一些認為有價值的事，從時間和情緒上嚴格把控自己，讓自己的高度再上一個臺階，才不掉價！

第三：要勇於承擔

生活中難免會遇到很多問題和責任，這個時候不能逃避，逃避只能讓自己更懦弱，讓別人更看不起！只有勇於承擔下來，並以積極主動的心態去解決問題，才能有效的提高自己的能力和心智，也能贏得別人的尊敬和認可！

第四：心胸要開闊

一個心眼小的人，會處心積慮，會斤斤計較，說話辦事就會顯得很小氣，有時候自己說完的話就會很後悔，畢竟口乃心之門戶，凡事多加思考，舉一反三，站在對方的角度過一遍腦子。當然我們說的心胸開闊並不是說這個人有心計，城府深，而是

這個人的格局和高度，那麼他看人看物，會有自己獨到的見解和認知，分析事情也是有層次有條理的！

辯證思維、底線思維、法治思維、平臺思維、創新思維以及具體問題具體分析的思維等都是不可或缺的習慣培養，遇事要冷靜，迅速抓住問題的主要矛盾和矛盾主要方面，並提出分析解決問題的途徑和方案，善於溝通協調交流，匯聚力量，成功的決斷和解決問題，這才能有效的提升自己的心智！

每個人的心智是由自身學識、成長環境和社會閱歷所決定的。要提高自已的心智除了要加強學習之外，更多的要增強社會閱歷，用善良的心和美麗的雙眼去感知世界，去洞察人生，端正人生觀價值觀，用自已的實踐和行動去為社會服務，為國家作貢獻！

　　有人說，所謂情商高，就是好好說話。

　　其實，真正厲害的高情商，或者說有一種比較高階的情商，叫“不抬扛”！

　　有人說，難道我看到不認可的事，就不能發表觀點了嗎？

　　當然能，不過“辯論”和“抬扛”完全是兩個概念，“辯論”辯的是正理，“抬扛”抬的是歪理。

　　既然抬的都是歪理，就讓與之爭論的人有種“秀才遇到兵”的無奈感。

　　所以，一個總喜歡抬槓的人，大多是社交場上的殺手，人際關係也比較差，令人討厭，可以歸類到“低情商”人群。

　　原因自然不必多說，因為這樣的人，說話行事總是帶著攻擊性，對別人缺少最基本的尊重。

　　愛抬槓的人大多不懂尊重人，這是很致命的一點。

　　一個人情商的修煉，往往是從好好說話開始，而好好說話即是從“不抬扛”開始。