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1 # 遠赴人間月
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2 # 您的健康小秘書
尿頻尿多，大多都是久坐。當你長時間坐著腹部所有內臟壓力向下，對膀胱尿路的壓力增大容易有尿感，還有你的腰大肌也容易緊張，多放鬆腰大肌肉，避免久坐多運動。包括盆底肌訓練也可以加上都是非常有幫助的。每天放鬆腰大肌3次，早中晚各一次，連續放鬆幾天。
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3 # 許凡丶nnnn
需要結合具體原因，飲食結構，長久以來的情緒壓力都是誘導因素，哪怕吃藥調節好了，病痛還會捲土重來，麻煩你趕緊去醫院看看醫生，花個門診費聽醫生咋說！
女性的生理結構比較特殊，所以很容易受到一些生殖疾病的影響，如尿路感染也是比較常見的，泌尿系統感染，對生殖健康以及女性的生理健康都會產生不良的影響，尤其是當出現尿頻尿急等這些症狀時，一定要了解是否是這些泌尿系統感染疾病所造成。
女性尿常規正常卻尿頻是怎麼回事
1.需要婦科或泌尿系統專科檢查，是否存在尿道外口畸形如處女膜傘、尿道肉阜甚至尿道癌等病變。
2.泌尿生殖系統的急慢性感染：如結核、細菌或真菌感染。常規泌尿系統超聲或實驗室檢查包括尿、分泌物塗片等多可以明確診斷。很多女性的尿路感染是由於生殖系統炎症，這種情況下泌尿系統是受累器官，應該針對原發病如陰道炎等進行治療。長期尿頻的患者還要考慮進行膀胱鏡或尿動力學等侵入性檢查，能夠發現普通超聲檢查難以發現的病變如膀胱黏膜白斑、腺性膀胱炎、膀胱過度活動症、間質性膀胱炎等。
女性尿常規正常卻尿頻是怎麼回事
3.中青年女性的尿頻要注意是否與性生活有關：性生活過程由於細菌逆行容易誘發感染，這種情況下除雙方保持清潔衛生外，很重要的一個方法是性交後立即排尿，利用尿液把細菌衝出，減少尿道膀胱內感染的機會。
4.膀胱功能問題：最典型的就是膀胱過度活動症，其實質是各種原始使膀胱處於激惹狀態，遇到刺激就會產生難以控制的尿意，需要立即排尿。
女性尿常規正常卻尿頻是怎麼回事
5.相當一部分女性的尿頻是由於精神因素所致，一個典型表現就是分散注意力時不感覺尿頻，而睡前或情緒緊張時尿頻明顯。處於更年期的女性更常見，這需要進一步的行為或心理治療。
6.老年女性尿頻要注意是否同時存在排尿困難。如果合併存在排尿困難，需要進一步檢查除外有無下尿路梗阻導致的尿瀦留。
7.少數膀胱腫瘤是以尿頻為主要症狀的，由於膀胱腫瘤在膀胱間質內的發展，導致膀胱壁僵硬、有效容量減少引起尿頻。老年女性要注意排查。