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焦慮症是比較常見的一種現象，兒童在成長的過程中也可能會引起焦慮症的產生，特別是在正常學習或者是和家人進行交流的過程中，也可能會表現為情緒緊張的現象，也可能會導致身體倡導乏力的症狀，兒童焦慮症的患者還可能會引起口乾和頭痛的症狀，對患者的身心健康會有很大的影響，所以應該及時進行治療，兒童焦慮症的患者最好應該選擇心理治療的方法來進行調整。

1、 兒童焦慮症的症狀比較明顯，所以應該及時進行治療，平時多注意休息，應該適當的鍛鍊身體，對孩子健康也是非常好的，最好應該經常的陪伴孩子，父母不要經常吵架，避免出現兒童焦慮症的產生。

2、 兒童出現了焦慮症，也可能會導致心情緊張，不安或者恐懼的現象，所以應該選擇一個好的治療的方法，透過使用心理治療的方法，能夠有效的緩解病情，平時應該，循循善誘的進行指導，不要操之過急。

3、 兒童焦慮症的患者應該有一個好的心態，平時應該有一個好的自信心，可以有效的避免出現焦慮症的產生，不管做什麼事情，心態的調理是非常重要的，父母應該經常陪伴孩子到戶外玩耍，有效的緩解焦慮症的症狀。

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孩子的焦慮與一下幾個原因有關:

1、先天氣質型別:神經活動易不平衡的膽汁質或抑鬱質的孩子，外界刺激增多，會易於焦慮無措。

2，成人的教養風格，成人急躁、焦慮也會讓孩子以為是環境因素引起了大人的焦慮，就像母親看到醫生先緊張，孩子看到了母親的樣子做出了這樣的判斷:醫生都是令人恐懼的。

成人給孩子做出榜樣:沉穩、平和，堅定。孩子自會效仿。

3、給孩子提供平和、舒緩的心理氛圍。幼兒園、家庭多給孩子自主選擇的機會，接納孩子的不成熟:動作、語言、心智上的錯誤，接納孩子，讓孩子覺得無論怎樣，我都是被愛的。當孩子有了這樣確認，才會遇事不亂，坦然、平和。自然焦慮情緒會減少。

4.如果有了焦慮症，家長先把"焦慮症"這三字標籤從自己心裡撕掉。相信每個孩子在成長的過程中都會遇到不同的問題，是非常正常的，相信孩子一定會在或長或短的時間裡會有所改善，只要成人不焦慮，按照專業機構給予的指導，一點一點地堅持，一定會有進步、改善。

最關鍵的還是成人的態度:接納、相信、努力、充滿希望。

最主要是要解開孩子的心結，看看他最近有沒有遇到問題，多陪伴他，給他更多的活動空間，等疫情過去了，更多的帶他出去走走逛一逛，去玩一下，陪伴孩子的時間多了，自然化解了。

一、不要對孩子要求太高

父母望子成龍的心情可以理解，但應該看到，孩子準備考試已投入了很多，即使達不到理想的成績，只要盡力就行了。千萬不要對孩子嘮嘮叨叨，嘲諷挖苦，或者板著臉不搭理，這樣會使孩子感到壓抑，或是出於逆反心理而對抗，加重孩子的焦慮。

二、安慰孩子

當孩子焦慮的時候，他們會使家長很緊張，但是有時你可以做的就是保持安靜，安慰他們，相信孩子自己也能駕馭自己的情感。當然，如果發現孩子過度焦慮，也一定不能大意。

三、傾聽孩子

家長要學會與孩子建議一個好的信任關係，讓孩子能將自己的心事將向父母吐露出來。在聽孩子述說時，父母聽孩子傾訴痛苦時，要對其痛苦做出反應，適當地表示同情，這有助於孩子將心裡的壓力釋放出來，消除顧慮和緊張情緒，控制不安全感的襲擊。

四、家庭和睦

一個好的家庭環境是非常重要的，如果家庭不和睦，老是爭吵，那就導致焦慮症孩子時時擔驚受怕，內心敏感、容易受傷，一點點風吹草動都會引起他們的情緒波動。因而特別需要一個溫馨、和睦、踏實、能給他安全感的家，父母的體貼、呵護、安慰和精神上的引領，能有效地緩解兒童焦慮症。

如果患有了焦慮症的話，那麼建議不用過於擔心，作為家長來講，首先需要正確的認識一下焦慮症的問題。其實應該帶著孩子去當地醫院的精神心理門診。請有經驗的心理諮詢師給孩子做心理輔導，同時配合服用抗焦慮症的藥物來進行治療，一般都可以取得很好的治療效果。

首先告訴你好訊息，“行為認知療法”對於治療兒童和青少年“焦慮症”患者效果非常明顯，這個很容易理解，因為孩子大腦意識還沒定型，大腦到23歲左右才正式發育成熟。另外抗焦慮藥物，可以快速的控制住焦慮，長期效果雖然不佳，但和感冒藥一樣，誰會長期吃感冒藥呢？

一般焦慮症治療程式是藥物控制+心理治療。不要聽信不吃藥的胡說，打個比方：治療感冒，藥物控制感冒症狀+滋補身體結合，先治好病再滋補。這個原理同樣適用於“焦慮症”的治療上。

首先必須說到病因，現在心理學對於“焦慮症”已經做了較多研究。大多數患者具有生物易感性。可能是家族成員代代相傳。

更深入的研究表明：遺傳的是特質，不是“焦慮症”本身。這是個好訊息，說明了“焦慮症”患者如果及時進行認知改變，是會好起來的。和生理缺陷的遺傳有本質區別。

針對孩子罹患“焦慮症”，說明至少有一位家長存在敏感或易怒或遇事慌亂等等，有焦慮的處事風格。“易感”的問題是被誘發的，看著父或母著急馬慌，學會的。尤其有些父母對自己的孩子很沒耐心，可能是愛之深責之切吧，但你需要改變，無論什麼事，先不出聲，做完三次深呼吸在開口或行動。

對於患者的調查表明，患者有自動式的負面思維，一般源自童年教育。比如：遇到考試，患者會想“考不好怎麼辦”“考不好父母會大發雷霆”，這些思維一出現焦慮就出現了，久而久之推廣到所有事情上，焦慮症爆發了。這些固性思維一定是來自以前經驗的記憶。固化在大腦思維裡了，父母要糾正需要很多工作。

考試前，先告訴他：無論結果如何，我們都會和你一起承擔。遇到不好的成績，是平靜的分析原因，而不是痛斥或抱怨，抱怨是很容易發生的，父母認為自己付出了很多，但沒得到好結果，所以容易抱怨，可以理解但不能再這樣繼續，平靜的接受，理性分析具體原因，只針對具體問題解決，不泛泛的抱怨。原因很好找，你沒睡好，你沒準備好等等，找原因是為他開脫不良情緒的聚集，釋放掉。平時的監督一樣不放鬆，只是改變適應策略。

還有些小經驗，一早上學前，說句：開心點。今天晴天一定很順利。今天下雨一定很涼爽。不要著急，還有時間不會遲到等等。

上面的話其實是從日常小事著手，啟發式誘導，養成大事小事不慌張的思維。不慌張是有計劃，提前計劃，不是要做個慢性子。區別是很大的。

如果必要父或母與孩子一起接受心理輔導。父母是孩子學習的榜樣，在潛移默化的影響孩子的，“焦慮症”孩子的改變，父母會起到決定性作用。

嗨，你好，我說果果，很開心為你回答這個問題。孩子有焦慮症，需要這樣做:

1.首先父母佔到一大部分責任，因為孩子生活跟你們是息息相關，跟你們待的時間是最長，你們有不可推卸的責任。可能平時你們對孩子的教育方法方式不對。既然已經發生了，你們也不要著急，對孩子首先要有耐心，傾聽孩子的心聲，多和孩子交流溝通，帶他出去玩玩，讓她跟小朋友們多接觸下，融合孩子之間的氛圍，這個時候你們也不要再吼孩子，或者打罵，如果孩子在外面做的不對的事情，家長先了解事情真實情況，如果孩子確實錯了，可以批評，但是記住一點，不要當著外人的面責罵他，這樣會傷害孩子的自尊，一定要回家耐心的教導他，記住不能打罵和吼叫孩子。

2.社會人或著事也有可能影響到孩子的焦慮症，多給孩子看一些積極樂觀向上的影片或者新聞，經常鼓勵孩子、表揚孩子，不要跟孩子隨便發脾氣，控制自己好的情緒，就算再生氣也不要發出來，不要打擊他，要多花點時間陪伴孩子，我們都知道孩子最喜歡的就是父母的陪伴，你們要暖心的守護孩子。

3.每個孩子生下來都是一張白紙，就看你怎麼去對待孩子了。還是那句話，對孩子要有耐心。如果你以上都做到了，還是不放心也可以帶孩子去醫院檢查下。相信孩子都是完美的，都是好孩子！就看家長怎麼教育了。

4.以上就是我的回答，希望真心能幫到你，也祝願每個孩子身體健康，快樂的成長！

父母離開孩子後，最是孩子出現焦慮的時候，這個時候，孩子會沒有安全感，也會覺得是不是父母不要自己了。所以，焦慮症就會出現。

父母平時的時候，要注意，與孩子相處的時間不能過長，不能一直讓孩子跟著你們，如果這樣的話，孩子就沒有自己的時間，從而對你們產生了依賴心理。

孩子在平時的時候，家長也可以讓其他的人來幫助照顧，例如，爺爺奶奶或者是外公外婆，這樣孩子就不會有父母離開後，不要自己的焦慮感覺了。

在家裡的時候，父母也可以與孩子多玩遊戲，例如，可以玩捉迷藏一類的遊戲，這樣，讓孩子藏起來，你們不在他身邊，他會慢慢地知道，父母不在眼前不代表不回來找他。

孩子與你相處的時候，多帶孩子去外面玩耍，讓孩子認識更多的新生的事物，這樣，孩子就不會對陌生的環境產生焦慮的感覺。

孩子在小的時候，就必須立刻培養孩子的獨立的能力，這個獨力的能力，包括了孩子的動手能力。要讓孩子自己的事自己做，這樣孩子即使你們離開，也會照顧自己。

父母如果離開孩子的時候，不能表現出來不安，擔心，或者是焦慮，否則你的情緒，也會傳染給孩子，造成孩子的焦慮感。

孩子出現這種情況是壓力太大，家長與孩子在溝通上也有問題，我們要讓孩子很愉悅的生活，家長要多誇獎孩子，多給孩子愛，讓他有自信，多參加一些課外活動，放鬆心情。

當孩子長期焦慮時，即使是最好心的父母也會陷入惡性迴圈，因為不想讓孩子受苦，父母預料到孩子的恐懼時，立馬試圖保護她免受恐懼時，實際上會加劇孩子的焦慮。這裡有一些幫助孩子們擺脫焦慮的方法。

1. 我們的目標不是消除焦慮，而是幫助孩子克服焦慮。

我們都不希望看到孩子不開心，但幫助孩子克服焦慮的最好方法並不是試圖消除引發焦慮的壓力。而是幫助他們學會忍受和儘可能發揮他們自身的優勢來對抗焦慮。日積月累後，焦慮會隨著時間的推移而減少或消失。

2. 不要因為事情讓孩子感到焦慮而逃避。

幫助孩子們避免他們害怕的事情會讓他們在短期內感覺更好，但從長遠來看，它會加劇焦慮。如果一個孩子在一個不舒服的情況下變得沮喪，開始哭泣——不是為了控制別人，只是因為她的感受——她的父母就把她帶離那個環境，或者移除她害怕的東西，她學會了應對機制，這個迴圈有可能會重複。

3.表達積極而現實的期望。

你不能向一個孩子保證他的恐懼是不現實的，他會考試不及格，他並不會享受滑冰的樂趣，或者另一個孩子會在課堂上嘲笑他。但你可以表達出他會好起來的信心，他會處理好這件事，當他面對恐懼時，焦慮水平會隨著時間下降。這給了他信心，讓他相信你的期望是現實的，你不會要求他做他不能做的事情。

4. 尊重她的感受。

重要的是要明白，認可並不總是意味著一致。如果一個孩子害怕去看醫生，因為她要打一針，你不想貶低她的恐懼，但你也不想放大它們。你想要傾聽，感同身受，幫助她理解她的焦慮，鼓勵她覺得她可以面對自己的恐懼。你想要傳達的資訊是:“我知道你很害怕，沒關係，我在這裡，我會幫你度過難關。”

5. 不要問引導性的問題。

鼓勵你的孩子談論他的感受，但儘量不要問引導性的問題——“你對大考感到焦慮嗎?你擔心科學展嗎?”。為了避免陷入焦慮的惡性迴圈，你可以問一些開放式的問題:“你對科學博覽會感覺如何?”

6. 不要加重孩子的恐懼。

你不想做的是用你的語氣或肢體語言說:“也許這是你應該害怕的事情。“讓我們假設一個孩子和狗有過負面經歷。下次她和狗狗在一起的時候，你可能會擔心她會怎麼迴應，你可能會無意中發出一個資訊，讓她確實應該感到擔心。

7. 鼓勵孩子忍受他的焦慮。

讓你的孩子知道，為了做他想做或需要做的事情，你很欣賞他忍受焦慮所付出的努力。讓焦慮順其自然。我們稱之為“習慣曲線”——當他繼續接觸壓力源時，它會隨著時間的推移而下降。它可能不會降為零，也不會像你想的那麼快，但這就是我們克服恐懼的方法。

8. 儘量縮短預期的時間。

9. 和孩子一起好好想想。

如果你媽媽在足球訓練結束後沒有來，你會怎麼做?“嗯，我會告訴教練我媽媽不在這裡。“你認為教練會怎麼做?”“他會打電話給我媽媽。或者他會和我一起等。“一個害怕陌生人會來接她的孩子可以從父母那裡得到一個暗語，任何人都可以知道。對於一些孩子來說，有一個計劃可以以一種健康、有效的方式減少不確定性。

10. 試著以健康的方式處理焦慮。

有多種方法可以幫助孩子處理焦慮，讓他們看看你自己是如何處理焦慮的。孩子們很有洞察力，如果你不停地在電話裡向朋友抱怨你無法應對壓力或焦慮，他們就會接收那樣的資訊。我並不是說要假裝你沒有壓力和焦慮，而是讓孩子們聽到或看到你平靜地處理它，容忍它，感覺很好地度過它。

焦慮症這個病說嚴重也嚴重，說不嚴重也不嚴重，關鍵找到焦慮的緣由。曾經我也有焦慮，但是我堅持治療，放鬆思想，一次次的忽略焦慮發作，現在痊癒了。焦慮症一定要先戰勝自己的恐懼，根據醫生的科學治療，堅持吃藥就會好。

孩子的焦慮往往來自於外界的壓力，比如爸爸媽媽，比如老師！

充分的尊重孩子，給孩子選擇的權利，不要給孩子太大壓力！

孩子患上了兒童焦慮症，往往考慮可能跟從小生長的環境以及外界不良因素的刺激，和本身的性格都有一定的相關性。這個需要及時帶孩子去醫院神經內科就診，採取一些抗焦慮的藥物進行對症治療，可以得到有效的改善，也可以掛個心理科，採取心理疏導，平時給孩子，多說說話，減少壓力，要多帶孩子出去旅遊旅遊。

心理問題是當前非常嚴重的一個社會現象，尤其是在孩子中越來越多，讓人痛心疾首。多少人痛苦到絕望，多少家庭瀕臨崩潰，而大多數人還矇在鼓裡，不知道真相和出路，真是太可怕了！

我想告訴大家的是，所有所謂的心理問題，無論什麼型別，無論有多嚴重，無論症狀多麼複雜，其實根本都不存在。這些所謂心理疾病為什麼很難治癒？是因為我們一直在解決一個本身並不存在的問題，這怎麼可能解決呢？這樣做的結果，只會造成更多更嚴重的問題。道理一說都明白，所有負面情緒本來就是所有人都有的正常情緒，就像呼吸一樣。大家如果非要去解決的話，只能把生命解決掉，這就是很多人最終選擇走向絕路的原因。一般的人遇到負面情緒很快就放下了，但我們不行，非要解決它，哪怕魚死網破，結果越來越嚴重。殊不知，不去解決問題，轉而放下問題就不需要解決的。無論生活中多麼艱難，沒有什麼放不下的。人生就是一場戲，何苦這麼認真，何苦與自己過不去。

我要告訴大家，選擇結束生命是一個極其錯誤的選擇。結束生命這並不是痛苦的結束，而恰恰是另一個沒有盡頭的無盡痛苦的開始。生命永遠不會結束，每一段生命都有它的意義。

言歸正傳，這些所謂心理問題的本質和真相又是什麼呢？如果如果我們弄明白了這個，所有所謂心理問題都會迎刃而解。因為實際上它本身並不存在，當然也就沒什麼要解決的。

有人說，怎麼會不存在呢？我們內心煎熬的痛苦多麼真實，我們現實面臨的問題實實在在，我們就是睡不著覺，我們身上的症狀和疾病也是真實的，我的人生就是看不到任何希望等等不一而足，這些痛苦就是明明存在啊？說不存在不是自欺欺人嗎？

是的，對你來說，一切都是那麼真實。我想說的是，這些所謂真實情況都只是結果而已，並非原因，也只是表面現象，並非本質。它們並非一成不變。我們要解決這些所謂心理問題，必須從根源上入手。大家無論透過心理諮詢還是藥物治療，都是在用現象解決現象，用問題解決問題。不但解決不了問題，還會不斷加重問題。

所有的心理問題，無論什麼樣的負面情緒，都會表現為自己無法控制自己的頭腦思維，想個不停，吃不下，睡不著，身心疲憊，就想去想明白，結果越想越多，惡性迴圈，無法控制，直至崩潰。這是因為在這個過程中我們的能量會逐漸被耗盡，就越來越失去了對自己思維的控制能力，最後甚至連自己的生命都打算放棄，那是低能量狀態的幻想。在那種能量狀態下，就是一個芝麻都變作一座大山把自己壓垮。

這種情況下，唯有提升能量才能改變。這個能量，不光是吃飯和休息，更重要的是停止負能量（負面思維）的侵蝕，不斷提升正能量。就是必須打破惡性迴圈，停止思考（你是永遠想不完，也永遠想不出結果的），並轉向正向思維，積聚能量。有了則正能量，就能掌控自己的思維，掌控自己生命的一切。有了正能量，過去那些困擾你的問題就由西瓜變成了芝麻。

那麼，如何停止頭腦思維呢？我們就是控制不住想啊！其實，控制不了頭腦就是因為負能量（表現為所有負面情緒）太強大了，我們被負能量所控制了。由於不同人負能量所表現的負面情緒不一樣，也就有了各種所謂心理問題的病名，其實本質上都是一樣的。

只要抓住了本質，所有所謂心理問題自然就不存在了，也根本就不需要去解決，因為沒有什麼需要解決的。無論你是什麼情況，無論有多嚴重，無論現實問題多麼真實和難以解決，無論軀體上有任何嚴重，哪怕得了絕症，根源都只有一個，解決辦法也只有一個。找到了根源，人生中一切問題都是肥皂泡。

根源是什麼呢？根源在於錯誤的三觀，追求了錯誤的價值。當前，可以說世界上99%的人追求的是錯誤的。追求物質，各種慾望，色情，不孝，不珍惜生命，只知道索取而不知道人生的意義是奉獻而非索取、壓力大（非要追求一個特定的目標或要求）。由於這些錯誤的三觀，導致我們心裡每一個念頭、所說、所行都是衝著慾望和索取去的。大家每一個負面情緒後面都一定有一個慾望。還有很多家長自己還把這些錯誤觀念強加給孩子，自己把孩子害了還怨天尤人，還埋怨孩子。我們所有的慾望和負面情緒都是負能量，都會不斷糾纏與放大，最終正能量越來越少，甚至發展到我們以負能量為榮，以正能量為恥。這不就是現在社會的普遍現象嗎？為什麼大多數人活得很痛苦？這就是總根源。每個人表現不一樣，有的身體得病，有人心理得病，有人遭受挫折或災難等等。

你活在夢境裡，唯有醒來。誰能把夢境解決了？醒來就是，有啥好解決的？

要想解決這個問題，首先必須要明白自己錯在哪了，要明白沒有誰在懲罰你，都是比自己的錯。宇宙是最公平的，如果你錯了還能快樂，那才真是沒天理了。其實，外面誰都沒有錯，都是你自己的錯，不要怨天尤人，只能反省自己。什麼原生家庭理論，根本不存在，都是害人的理論。自己的命運是自己做主，不要給自己找任何理由和藉口。不要以為是家庭環境原因、是別人欺負你你害你、是人際關係緊張、沒有錢、壓力大、身體疾病等等一切現實問題造成的。錯了，這些問題也都是現象，都是錯誤三觀的結果，和你的心理問題一樣都是同一根源的結果，都是表象，都有一個共同的錯誤的根。即便這些問題被解決，你的心理問題照樣存在，而且還會出現更大的問題來提醒你。

每一個痛苦，都是來提醒你錯了，讓你趕快回頭。一旦回頭，痛苦就失去了存在價值。苦海無邊，回頭是岸。你一天不回頭，痛苦就會如影隨形。每一個痛苦的背後，都有一個執著，都有一個慾望。唯有放下執著，放下慾望。過去的已經過去，一切都是咎由自取，沒有人傷害過你，也沒有人能夠傷害到你，坦然接受自己當前面對的一切，這是自己過去所做的果實，已經無法改變。我們現在能做的就是知錯改錯，從當下開始保持正能量的心念、語言、和行為，不再傳播和釋負能量，包括家裡和網際網路上，從身邊做起，從小事做起，從家務做起，幫助他人，奉獻自己，放下自私自利，放下慾望，放下物慾執著，孝敬父母，愛惜所有生命，敬畏自然，這些本來就是人生的真諦，迴歸人的本性，這些正能量越來越多，你的未來自然就會改變，幸福快樂就已經上路了。哪裡還會有什麼心理問題？哪裡還有什麼人生問題需要解決？哪裡還有痛苦？哪裡還有不平？

還有，孩子有問題的父母，求您放過孩子，放下孩子，不要管的太多，還孩子自由。網際網路一代，少接觸電子遊戲和色情網站，也別再用藥物殘害孩子了！！！

認為自己存在所謂心理問題，並想辦法去解決它，是所有痛苦的真正原因和開始，隨著解決的過程，痛苦越來越大。這就是正常人與所謂心理疾病的人的根本區別。

很多人都說放不下，沒有什麼是放不下的，人死的時候都的放下，沒有誰能把它帶走。不放下就得繼續揹著，繼續痛苦，沒有選擇，也沒人能幫你放下。放下的唯一方法就是接納，接納別人和自己經歷的一切，接納一切可能的發生！

不要輕易的給孩子貼標籤定型，除非有醫生診斷。不然孩子潛意識就跟著你給她的定性方向走。多出去接觸大自然，大人不焦慮，孩子自然就放鬆了。

家長儘量和孩子溝通 ——透過向親人或朋友，傾訴自己的壓力和不滿，獲得他人的理解和支援 讓自己的內心得到調整；或者找一個安靜的地方，放聲大哭或大笑，以宣洩自己內心的不平；讓自己的煩惱全部宣洩出來這個樣子應該還在會舒服

孩子焦慮應該及時尋求專業人士的幫助，由專業人士判斷是不是病理現象，因為焦慮表現是非常常見的不良感覺，可能會轉瞬即逝，也可能長期存在，可能是生理現象、應激反應，還可能是疾病問題。

孩子對情緒的表達應對經驗不足，需要重視孩子的情緒變化，確定到底有沒有問題。如果是病，需給予相應心理治療，父母還要做環境變化的可能等，必要時合併藥物治療以及物理治療。如果不是病，可以對輕微的焦慮反應放輕鬆。如果不是，可以給予生活指導，比如處理壓力、人際關係、增加體育運動、轉換環境等等。