說到核桃的好處，我們第一反應都會找到健腦，這很符合我們傳統思維裡的“以形補形”。我們多數人都知道吃核桃有很多的好處，但很少人知道玩核桃對我們尤其是老年人也是有好處的。

文玩核桃區別於我們常吃的薄皮核桃，它果皮堅硬，紋路深邃優美，經過長期把玩以後會變得紅潤漂亮，在手裡碰撞之時還會發出非常好聽清脆的金石之音，讓人愛不釋手。

以前人們玩核桃更多的是在於文玩核桃的收藏價值，但隨著這幾年文玩核桃嫁接規模的擴大，文玩核桃的收藏價值被削弱，被忽略的保健價值越來越被人熟知。

文玩核桃的保健原理和足療差不多，足療是透過手法刺激腳部的反應區來達到保健的目的。而文玩核桃的尖部、凸起的紋路和稜角都是天然的按摩器，我們可以透過核桃用扎、壓、揉、搓、捏、蹭、滾的手法來刺激我們手部的穴位和反應區，來達到疏通經絡、強身健體、益壽延年的效果。

文玩核桃不僅是一種健身器材，它還是集把玩、觀賞、健身為一體的掌上明珠。我們可以在玩中健身，還能玩出一對漂亮的藝術品，這何樂而不為呢？

核桃的主要作用是健腦，所含磷脂能夠營養腦細胞，所含不zhidao飽和脂肪酸能夠預防動脈硬化，所含鉻能夠促進膽固醇代謝，核內桃是高油脂食物，高血脂的人儘量少吃，所以平時可以當零食吃，但是要多喝水。

不僅吃核桃有好處，而且有一種核桃是用來按摩手穴位的文玩核桃，也叫麻核桃。透過按，壓，揉來按摩手學位治手麻。並且透過把玩可以成瑪瑙皮質，收藏傳承。