另外，強烈建議讓孩子呼吸負氧離子。負氧離子不是藥物，是一種歷時100多年研究史的自然因子，也被醫學界成為“長壽素”、“人類生命的維生素”等美稱，被認定為對人體健康多多益善。而負氧離子改善失眠是經過權威論證的。

比如由中國空氣負離子暨臭氧研究學會專家組編著的《空氣負離子在醫療保健及環保中的應用》中記載：臨床實驗表明，負氧離子可以使單胺氧化酶的氧化脫氨基作用得到促進，腦及組織內的5-羥色胺水平隨之降低，進而能引起內分泌及神經系統等一系列明顯的生理變化，對自主神經高階中樞及植物神經系統產生良好的調節作用，使大腦皮層的功能得到有效改善，從而振奮精神，消除疲勞，對改善失眠、神經衰弱等發揮良好功效。

不僅如此，負氧離子對提高孩子身體抵抗力及免疫力，促進兒童智力發育都有非常良好的作用。不過研究同樣發現，能夠發揮療養保健作用的是負氧離子中的小粒徑負離子，因為只有這種高活性的負氧離子才能穿透人體血腦屏障。而目前能夠生成小粒徑負離子的除了自然界的幾種生成機制，人工方面就只有由我國科技人員研發的生態負離子生成晶片技術和納子富勒烯負離子釋放器技術了。所以在選擇負離子健康產品時，一定要認準這兩大專利技術。

失眠這個詞用於大人比較合適，如果是經常性的就屬於一種病態了。對於孩子來說如果只是偶爾，不能叫失眠，可能孩子白天睡的多了，或者比較興奮不願意睡覺。可以白天多陪孩子玩玩，不是特別困就不要睡，晚上睡覺前洗個澡有助於睡眠。當然要排除一些其他情況，比如孩子最近有沒有嚇著，晚上睡覺的環境是否安靜舒適等。總之孩子不睡覺的原因很多，媽媽要細心觀察對症解決，希望對您有所幫助。

孩子是每個家庭裡無可替代的一個存在，是家長們含在嘴裡怕化掉，捧在手心上怕被風吹著的心肝寶貝。

他們的健康狀況牽動著天下父母的心，同樣他們的睡眠狀況也是備受矚目。

究竟兒童失眠該怎麼辦呢?

睡多少才夠？

　　根據醫學研究顯示，學齡前的小朋友每天需要平均十二小時的睡眠。美國睡眠專家、布朗大學教授馬利·卡斯卡登(Mary Carskardon)表示，青少年的理想睡眠是九小時又十五分鐘。這樣說來，一般小學生的睡眠需求就介於其中的十小時了。

　　以小學生的平均睡眠時數來估計，五六年級學生在晚上十點上床，隔天六點半起床，約只有八個半小時的睡眠時間，若扣除睡前在床上嬉鬧、聊天約半小時的時間，實際睡眠時間是越來越少。

　　然而，即便躺在床上睡眠的時間足夠，還是不足以代表孩子的睡眠質量好。不少孩子可能因為身體病痛、白天犯錯被責罵、隔天有考試或是比賽等壓力因素，

睡不好的行為辨識

　　1、孩子睡眠時間已充足，卻仍精神不濟，哈欠連連。

　　2、孩子上課時經常打瞌睡，似乎沒睡好。

　　3、孩子整天神情沮喪，缺乏活力。

　　4、孩子的睡眠時間一直往後拖延，並不是課業未完成，而是了無睡意，成了夜貓子。

　　5、睡夢中往往哭泣或尖叫，或出一身大汗，但又很難被叫醒。

　　6、臨睡前怕黑、怕孤單，一直把大人留在身邊，話講個不停。

　　類似這些情況，父母需要提高警覺，注意孩子是賴床，還是失眠引起而爬不起來？這時不妨請教醫師，或邀家庭成員一起調整生活作息，以改善孩子的睡眠質量。

　　五個步驟來引導

　　不只是孩子需要充足的睡眠，大人也一樣需要呢！應儘量避免因為事業忙碌、應酬太多而影響睡眠時間。

　　至於引導步驟，建議方式如下：

　　1、培養睡前互道晚安、給予祝福的好習慣。

　　2、培養睡醒時和孩子共同享受至少五分鐘、十分鐘賴床的樂趣。

　　3、接受孩子偶有怕黑、怕獨睡的情形，先適度的陪伴，之後再逐步訓練獨睡。

　　4、清晨時分，可拉開窗簾讓陽光柔和入室，也讓孩子學會“日出而作、日落而息”的健康原則。

　　5、不妨放輕柔美妙的音樂，或父母親以親切愉快的聲調來呼喚，有助於孩子一天美好情緒的開始。

首先要看看小朋友是不是白天睡得比較多，干擾到了晚上的睡眠。或者在夜晚給孩子營造一個良好的睡眠環境以保障睡眠時間。

除此之外，家長也可以透過在孩子房間放一臺負離子生成機，其釋放的負離子對改善孩子失眠有比較好的效果。醫學界將負離子用於治療失眠，發現有效率可以達到90%，而且這種治療方法沒有任何副作用，負離子本身也是無色無味的。

不過負離子也分為大中小三種粒徑， 只有小粒徑負離子更易透過人體的血腦屏障發揮生物活性，而能生成小粒徑負離子的技術有生態負離子生成晶片技術和納子富勒烯負離子釋放器技術。

小孩總是長期失眠，會透發一些大腦中樞思維遲緩，心身性疾病，心煩易亂，缺乏主動性，驚恐不安，心慌心悸，食慾減退，家長要徹底解決長期失眠現狀，讓小孩身體健康而發育長大成才。小孩失眠有危害，讓小孩大腦的創造思維不受影響。

小孩總是失眠透發因素：小孩白日嬉笑如常而能入睡好。但是入夜則有時啼哭入睡不安，或每夜定時哭。故稱小孩總是失眠其原因有多種，如高熱感冒，腹部受寒，過食炙烤食物，受涼驚恐，素體較弱，消化不良，或營養過多，運動不足，有的怕黑，而處於興奮狀態的小孩，尤其是有神經質弱的小孩，導致總是更有失眠情形發生因素。小孩孤獨症影響失眠，怎麼辦？

1，小孩總是失眠中藥外敷法：用木通3克，生地5克，黃連1.5克，甘草2克，金銀花5克，燈心草2克。上藥共研細末，加麥粉開水調成餅，敷貼兩手心上30分鐘，主治小孩五心煩躁失眠。

2，主治小孩總是失眠：功效，鎮心解熱，息風鎮靜，退驚安神失眠。用天麻3克，防風5克，金銀花3克，卜荷3克，甘草2克，遠志5克。小碗(250毫升水)2碗煎30分鐘，取回一碗，分2次服，每次半小碗。

小孩總是失眠生活禁忌。

1，定時定量進餐，適當控制零食，節制冷飲和甜品及炙烤食品。

2，講究食物烹調方法，注意營養食物合理搭配。

3，改善進餐環境，保證小孩充足睡眠，定時體息，並進行適量運動。

客家中醫吳氏回答。謝！謝！

中醫強調以人為本，你需要先幫助小朋友改正不良習慣，再加以調理，建議使用自然療愈的產品，比如君行健的崖柏速眠枕，枕頭用崖柏作為主要填充物，《本草綱目》記載，崖柏可以安神定魂，睡前躺在枕頭上問一下，天然藥香幫助小朋友很快入眠！

首先，讓我們來了解一下孩子失眠的常見原因：

1、學習緊張、壓力過大。

學習的壓力導致孩子失眠一般來說有內外兩個方面的原因。外因方面：現在的孩子不但揹著沉重的書包，更揹著父母殷切的期望。內因方面來說：具有焦慮素質的孩子比較容易失眠，也就是說，那些平時學習比較認真、好強、容易緊張、較為敏感的孩子容易失眠。

2、早戀、性壓抑以及成長的煩惱。

青少年時期是生理和心理變化最大的時期，有的家長驚恐地告訴我：“我的兒子染上了手淫

的毛病，我讓他克服，他就睡不著”，還有的女孩害羞地哭著說：“我是一個壞女孩，我有過手淫，我為此心煩、失眠”。從這兩個例子可以看出，那些家長對孩子早戀、生理需要不能理解，或者孩子自身對成長的煩惱存在錯誤認識容易導致孩子出現失眠、甚至心理問題。

3、心理問題、精神疾病。

由於內外兩方面的原因，有少數孩子患上了焦慮症、抑鬱症，甚至是精神分裂症，這些心理

問題或精神疾病有一個共同的特點——失眠。患焦慮症的孩子往往心煩、焦躁、失眠，特別是那些被稱為“考前焦慮”的孩子，一到考試就失眠；患抑鬱症的孩子往往自卑、早醒、甚至出現自殺言行；患了分裂症的孩子思維、行為都有些怪異，或自言自語、或疑神疑鬼，睡眠問題更嚴重。

針對孩子失眠的不同原因，我們應該採用不同對策：

減輕壓力，愉快放鬆一個人的能力有大小，孩子也不例外。因此，家長對孩子的期望值不

能過高，也就是說，家長的期望要符合孩子的能力；壓力過大隻會造成更大的麻煩。只要孩子學習盡了力就應該得到鼓勵，不能過於強調考試分數和名次，不管孩子成績如何，都要留出一些時間讓孩子游戲、放鬆，對於那些好強、敏感的孩子還要給予安慰。如果孩子失眠嚴重，可以求助於精神科醫生，給予放鬆訓練或者其他治療。

理解孩子、正確引導對於那些為孩子早戀煩惱的家長，微笑著對他們說：“恭喜你，你（的孩子）長大了。”從心理學家馬斯諾的“需要層次理論”分析，人首先要滿足生理需要，然後是安全、被愛、被尊敬的需要，最後才會有成長、自我實現的需要。

對於早戀的孩子，老師和家長首先要理解孩子，肯定戀愛是人之常情，是美好的事，再引導孩子在學習期間善於剋制自己，把更多的時間和精力用於學習。尋求心理方面的輔導和幫助不失為明智的選擇。善於觀察、有病則醫對於那些失眠伴有遇事緊張、考前焦慮的孩子；或者情緒不佳、成績下降、甚至言論消極、試圖自殺的孩子；或者反覆思慮、孤僻少語的孩子；或者疑人疑己、人際緊張，甚至行為怪異的孩子家長一定要警惕，不妨帶給有經驗的醫生檢查，做個心理測驗，排查心理或精神問題。

這個問題首先必須重視！

首先簡單說說危害，你也知道，第二天的精神差，也會對食慾有影響，當然就會影響孩子的生長髮育。總之吧，失眠對孩子百害無一利，必須重視，想辦法解決，還孩子一個好的睡眠休息。

說說我們該如何改善失眠的症狀吧，透過看電視我們就知道，睡前喝杯牛奶有助於睡眠，這個是有科學依據的哦。聽聽舒緩的音樂，泡泡腳，做做腳部或者頭部按摩，讓全身放鬆下來，都有助於改善失眠症狀。睡覺之前要避免過度興奮和運動，要靜靜地進入睡眠狀態！白天可以適當的體育鍛煉，讓孩子整天有一些疲憊狀態，會有助於晚上睡眠。。適當吃點葡萄糖酸鈣口服液也有助於睡眠！希望所有孩子健康快樂成長！！

首先關於寶寶失眠還是第一次聽說。我覺得準確說應該是寶寶不按時睡覺，或者晚上經常起來哭鬧折騰。

對於寶寶不按時睡覺，雖然每個寶寶自身的作息規律並不一樣，但是我想說的是寶寶從出生起，媽媽就應該逐漸規律寶寶的休息睡覺時間。當然這是一個長期的過程。

首先，我是兩個孩子的媽媽，大寶三歲半，小寶一歲半。我先來分享一下我的兩個孩子的作息規律時間：

早上

7：00 左右自然醒起床。

8：00 喝水，吃早餐，

9：00-11：00繪本，玩耍，兩集動畫片（不超過20分鐘）孩子看完自己會主動關電腦。

12：00吃中飯

13：00—15：00午休

15：00-17：00玩耍

17：00-18：30晚飯

19：00-20：10左右遛彎玩耍

20：30左右講兩本繪本，睡前必講

21：000-21：30左右關燈。睡前聊天，聊一天發生了什麼事情，去哪裡玩了，跟誰玩了，開心不開心等等直到孩子睡著

當然每天實際的作息安排也不完全是固定的，但大概的框架不會變，寶寶在一歲之前早上基本睡兩小時，下午睡兩小時，晚上九點之前一定要躺在床上，關燈睡覺。

關於孩子的休息時間，尤其是晚上的休息時間，我們原則上是晚上九點之前會讓孩子睡著。因為科學研究證明孩子晚上九點到十二點是孩子生長激素髮育的關鍵時間段。

其次，說完我寶寶的作息規律，有的家長說了，我家寶寶晚上鬧騰到十一點多都不睡，別說九點了。我再來詳細說一說，怎麼調整孩子的作息時間。

1.從嬰兒寶寶起就要開始有意識的去規律作息時間，比如早上起來，給孩子吃早餐，吃奶，玩耍，孩子一般早上都會睡覺，我們的媽媽最後把時間控制在兩個小時以內。這個時候也可以把寶寶叫醒。

2.寶寶下午的睡覺時間也控制在兩個小時以內，一般最好叫醒的時間不要超過三點半到下午四點。不然會影像寶寶晚上的作息時間。寶寶起來以後可以玩耍，給寶寶聽聽兒歌，多陪寶寶說話。

當然如果是三歲以上的寶寶，基本早上可以不睡覺，下午睡兩個小時就足夠了。

3.到晚上八點半就可以洗漱，關燈後躺在床上，給孩子哼哼兒歌。我們家大寶一般都是晚上要聊天，媽媽今天我們去哪裡玩了，然後一起回顧一天發生的事情，哪裡玩，玩什麼，和誰玩。開心不，一直到孩子睡著。

可能有的爸爸媽媽說關燈孩子也不睡怎麼辦？剛開始孩子肯定不習慣，但是你堅持一段時間，孩子就會習慣，知道關燈就是要睡覺了。慢慢就就養成習慣！

當孩子晚上睡覺時間規律了，一般第二天孩子的起床時間也會規律。所以對於孩子不睡覺這件事主要原因還是在家長。我們的父母應該主動去調整孩子的生物鐘。

最後，關於孩子的睡眠，我總結來說，孩子睡得規律還是不規律，主要責任在父母，我們的爸爸媽媽應該主動有意識的去調整孩子的作息時間。尤其是晚上睡覺的時間。當然晚上九點休息對於成年人來說還是過早的，可以優先哄孩子睡著，大人再做別的事情。

養兒不是一朝一夕的事情，我們每個媽媽爸爸都是邊摸索邊學習，邊和孩子一起成長，願我們每個寶寶都健康快樂的成長。

寶寶不叫失眠是沒有養成良好的睡眠習慣，想要改變需要做到以下幾點:1.固定睡眠時間，2.睡前準備工作做好，比如抱著寶寶上床，告訴她要睡覺了，哼唱一些輕柔的兒歌或者講個故事，晚上的話關閉燈光。3.半夜醒來儘量，處理好餵哺和排便的事情後，關燈，不要和他玩耍。習慣是慢慢養成的。

不知你家寶寶是多大的。分享兩個不同階段寶寶不好好睡覺的原因以及改善措施。

A:6個月以內的寶寶

睡覺不踏實是很常見的現象。寶寶可能是因為吃太飽了、餓肚子了或者尿布溼了、衣服太緊等原因而造成睡不踏實，爸媽只要好好找出孩子睡不踏實的原因，然後對症解決，很快就可以讓寶寶睡得安穩了。

睡覺不踏實的表現：容易驚醒，睡眠質量不高，而且很愛哭鬧，經常發出各種哼哼的聲音，而且寶寶的氣色也不太好。

睡覺不踏實的原因和解決方法，主要有以下五個。

1、吃太飽或餓肚子了。

寶寶吃得過飽，腹部脹得難受;或吃得不夠飽，餓肚子了，都會哭鬧不停。解決方法：新生寶寶按需餵養，爸媽不要一下子給寶寶吃太多，也不要讓他餓著了。

2、尿布溼了。

如果尿布溼了，媽媽沒來得及給寶寶更換，也會造成寶寶哭鬧，不肯睡覺。解決方法：寶寶尿布溼了要及時更換，讓他有一個乾爽舒適的環境，這樣寶寶才能安心睡覺!

3、衣服太緊、被子太厚。

這些都會讓寶寶感到不舒服，對於還不會用語言表達自己情緒的寶寶來說，只能透過大哭來申訴了。解決方法：新生兒衣著要適宜，要選擇柔軟、寬鬆的衣服，蓋的被子也要寬鬆和透氣。

4、蚊叮蟲咬。

如果有蚊子或者溼疹找上寶寶了，也會讓寶寶大哭不停，因為這些都會使他感到面板瘙癢難耐。解決方法：爸媽平時護理，要注意觀察寶寶的身體有沒有紅紅的小疙瘩。

5、缺鈣。

寶寶缺鈣也會出現哭鬧。解決方法：爸媽可以給寶寶檢測一下微量元素。如果寶寶缺鈣了，爸媽要注意給寶寶補充維生素D。也可以多給寶寶曬曬太陽，這樣可以促進鈣的吸收。

6、腸絞痛

三個月內的寶寶通常會腸絞痛，小嬰兒會出現突然性大聲哭叫，可持續幾小時，也可陣發性發作。哭時嬰兒面部漸紅，口周蒼白，腹部脹而緊張，雙腿向上蜷起，雙足發涼，雙手緊握，抱哄餵奶都不能緩解，而最終以哭得力竭、排氣或排便而停止。這種情況也是會睡不著的。解決方法:順時針揉寶寶肚子騎腳踏車動作飛機抱等等

B:大月齡寶寶

大月齡的寶寶應該要開始培養好的睡覺習慣。分享一下怎麼來培養寶寶獨自睡覺的好習慣。

1: 首先，是物質上的準備，要給一個寶寶睡覺的安靜舒適的環境。根據寶寶的個性和喜好，給寶寶置辦寶寶喜好的小床，以及給寶寶房間最溫馨的裝扮，可以叫寶寶一起來參與佈置他自己的小天地，這就在一種潛意識上給寶寶獨自睡覺打下了基礎。寶寶會很喜好自己佈置自己喜愛的小天地的。適當的時候，在寶寶厭煩的時候，可以適當的更換裝扮也是不錯的。

2:接下來，就是要不斷給寶寶精神上的鼓勵，心理上的暗示，寶寶長大了，需要獨自一個人睡覺了，不在是小孩子了。開始的時候，還可以適當的給寶寶一些物質加精神的獎勵。讓寶寶覺得自己真的長大了，可以自己想大人一樣，做自己的事情了，寶寶會很自豪和高興的，也會很原意這麼去做的。

3:每天在睡覺前，要成很好多習慣，做好很多睡前準備，讓寶寶感覺到每天這個時候就要睡覺了，一旦養成習慣之後，寶寶會上床之後很快就會睡著，避免半天睡不著，就不願意獨自睡覺的後果。那麼，需要做那些準備呢，首先，要給寶寶設定預訂的睡覺時間，睡覺去舒服的洗個熱水澡，愉快的自己休息，到點了，就提醒他要睡覺了，父母也要做好榜樣，開始的時候，寶寶是很喜好模仿和學習的。

4: 寶寶睡前，開始前，可以陪陪寶寶，適當的幫他把床整理好，放他入睡，睡前還可以給寶寶養成講故事的好習慣，不斷讓寶寶學習了，同時，優質的睡前故事，會很好的提高寶寶睡眠質量。特別是寶寶並不是很有睡意的時候，這種方法是最有效的，切忌睡前跟寶寶做遊戲，瘋狂的玩耍，這樣導致寶寶異常興奮，就很難入睡了，即使睡著了，睡眠質量也不高。

希望每一位祖國的花朵都能擁有好的睡眠質量。好好睡覺不要折騰媽媽了。

失眠的，所以如果孩子出現失眠，要考慮是否是因為受到驚嚇或者是缺乏微量元素的原因導致的，也有可能是因為白天睡眠過多導致的，這種作息時間不規律，所以建議注意適當的調整，白天注意適當活動，適當的補充微量元素和維生素，增強體質，晚上睡前不要過於興奮，是以前可以考慮喝杯牛奶，

失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質量差等，是一種常見病，當被失眠、多夢、早醒等問題困擾的時候，重要的就是及時到醫院接受專業的診治，讓醫生找到引發失眠的真正原因是什麼

有可能和缺鈣有關係, ,可以服用伊可新維生素AD滴劑,和丐立得複方碳酸鈣顆粒,效果比較好的。補鈣和補維生素D必須同時補,維生素D是鈣離子被人體吸收的載體,沒有維生素D再多的鈣也不吸收,鈣之緣片內含維生素D,使人體對鈣離子吸收能成倍

寶寶很小正常來說失眠的情況分為以下幾種：

1.寶寶白天睡眠太多，以至黑白顛倒。所以才會白天睡不醒，晚上睡不著。建議大人帶寶寶白天少讓她睡覺，經常逗逗玩，或者帶出去玩，這樣白天會處於興奮狀態晚上一安靜下來，很容易就睡著了。

2.睡覺之前不要吃的太飽，如果吃太飽，寶寶肚子不舒服，也是會鬧人，不睡覺的

3.睡覺之前不要逗寶寶玩的太嗨，如果寶寶大腦處於興奮狀態也是很難睡著了。

寶寶晚上失眠怎麼辦？我認為這個問題首先應該對寶寶行分晚上失眠的原因進析，找到原因後才能很好的來應對寶寶失眠，下面根據個人的經驗來談談寶寶失眠後怎麼辦。

一、白天睡眠過多，導致寶寶晚上失眠

寶寶的日常一般都是喝奶、活動、睡覺等，基本都是“三點一線”的生活。寶寶吃飽奶後，一般都會睡覺，而且睡覺佔據著寶寶一天時間中的絕大部分。但是如果白天寶寶睡眠過多，就很容易導致寶寶晚上精力充沛，不容易睡著，出現失眠的情況，所以針對白天睡覺過多導致的晚上失眠，建議白天讓寶寶多活動活動，比如，多練習練習翻身、抬頭、走路等等，可以很好的幫助寶寶晚上睡眠。

二、寶寶肚子不舒服，導致寶寶晚上失眠

寶寶在兩三個月的時候，因為腸胃功能發育不完全，導致寶寶喝奶後，出現腸脹氣、腸絞痛等情況，使得寶寶很難入睡，導致晚上失眠。如果是這種情況，建議適量減少餵奶量，給寶寶做排氣操，促進寶寶排氣，緩解腸脹氣，改善晚上失眠。

　孩子失眠的原因到底是什麼呢?

　　一、不良入睡方式導致的，如果父母們經常抱著孩子，等他們睡著後才放到床上，這就會使孩子產生一些依戀。導致孩子會出現失眠的情況。

　　二、環境因素。如果孩子睡覺的環境是比較嘈雜的，或者燈光太過於亮，溼度太大、床鋪不舒適、房間太擁擠等。

　　三、生理因素。吃太多或者太餓可能會引起入睡困難。

　　四、飲食不當。如果孩子喝了一些可口可樂、巧克力以及奶茶等飲料，這些食物對影響入睡，造成睡眠障礙。

　　那麼小孩晚上失眠怎麼辦?

　　一、合理安排寶寶白天的活動。如果想要寶寶睡得好，可以合理的安排寶寶的白天的活動，在白天的時候，讓寶寶玩的開心，當他們累了，晚上自然就會睡得很好，還要注意的是在睡覺之前，不要給寶寶吃太多，在臨睡之前，可以幫寶寶洗一個舒服的溫水澡，或者給寶寶喝一杯牛奶，這對睡眠有所助益。

　　二、可以放一些輕柔的音樂，這樣可以舒緩寶寶的情緒，讓他慢慢進入睡眠狀態。

　　三、從飲食著手進行調理，可以給孩子吃一些小偏方，材料有象牙絲，白芍，石決明，麥芽，蜜棗，瘦肉等，將以上所說的材料都放進鍋內，再加適量 清水煲一箇中小時，煎成一碗，分兩次給他喝。

　　以上就是關於小孩晚上失眠怎麼辦問題的回答，希望可以解決你的疑問。寶寶失眠了，這可以跟環境、飲食以及不良入睡方式等因素有關係，如果寶寶失眠了，可以嘗試以上介紹的幾種方法，都是比較有效的，希望可以幫到你解決問題。