我們相信這個問題應該困擾著不少爸爸媽媽，但請彆著急，和孩子分床睡是一個循序漸進、水到渠成的過程。爸爸媽媽要充分考慮到孩子生理和心理的狀況，做好準備工作，要知道，父母和孩子準備得越充分，分床睡就能越順利地進行。

根據科學分析和生活經驗，我們建議和孩子分床睡的最佳年齡在3歲以後。

很多專家建議孩子3歲左右分房睡比較合適，因為3歲以內的孩子由於睡眠神經發育沒有成熟，經常會夜間醒來，需要爸爸媽媽的照顧。

孩子長到3歲以後，正處於心理的“第一反抗期”，他們甚至渴望離開爸爸媽媽的懷抱去獨自探索世界，所以，爸爸媽媽可以利用這一時期，鍛鍊孩子分床睡。

關於和孩子分床睡，爸爸媽媽們千萬不能著急，心急吃不了熱豆腐哦！切記要注意以下幾點關鍵：

1.循序漸進地順利進行。

分床睡對孩子本是一種心理考驗，爸爸媽媽可以循序漸進地進行。特別是那些一直賴在爸爸媽媽大床上的寶貝，分房睡時，爸爸媽媽也可以試著在孩子的床上陪著躺一會，等他睡著了才離開，這樣會讓孩子有個心理安慰。當孩子慢慢地接受適應了以後，你可以只是坐在孩子床邊，用溫柔的聲音給孩子講一段睡前故事，或者輕輕地拍拍孩子，讓孩子入睡。總之分床睡這件事不可急於求成，急於求成容易適得其反。

2.充足的準備工作

讓孩子分床睡，先要給孩子準備一張舒適可愛的床，在孩子的小床上放幾個他喜歡的玩具，這樣讓他接受自己獨睡的可能會容易一點哦！在和孩子談論分房睡這件事時，請保持你輕描淡寫的語氣，如果你的語氣充滿了愧疚和不捨，聰明的寶貝一定會抓住你的弱點，對分房睡表現強硬的反抗。在和他告別晚安時，一個親吻就足夠了，親吻多了，他們也能嗅出你的不捨，反過來覺得自己一個人睡時多麼可憐的一件事。

3.特殊時期先別嘗試分房睡

如果孩子生病剛好，對爸爸媽媽格外的依戀，或者孩子剛入園，正經歷入園焦慮，分房這件事還是稍微等等吧，等孩子情緒好了再讓他嘗試分房睡，否則分房睡對孩子就如雪上加霜，孩子的心理會受到傷害。總之，分具體情況，選擇好的時機分房睡，這樣比較能讓孩子與家人建立好的依戀關係和安全感。

　　其實，衡量孩子能否獨立分房睡覺的標準，不是實際年齡，而是孩子的心理年齡。有的孩子因為得到了充足的關愛和滿足，那麼他（她）會比較容易早早地接受分房睡的安排。反之也可以適當推遲分房睡的時間，直到父母幫孩子補上安全感這一必要條件。

　　從大多數情況出發，暖媽給出一些建議供家長參考：

　　2歲-2歲半，可以開始分床睡，即父母在自己的臥室裡加一張小床，這樣一方面當孩子夜裡因為口渴、憋尿、生病等情況醒來時，父母仍然可以及時感應到，並給予解決；另一方面，孩子可以逐漸適應從依賴到分離的過程。

　　從3歲開始，開始試行分房睡。這時候孩子已經有了一定的自理能力，可以在他（她）小房間的床頭放上水杯、地上放上小便盆，讓他（她）醒來時能夠及時解決喝水、憋尿等問題。

　　分房睡的時間再推遲，最好也不要超過6歲。跟異性家長不能給孩子洗澡的原因差不多：孩子大約在6歲時進入了性蕾期。如果過晚分開睡，很容易導致孩子的性心理問題。之前暖媽在某個母嬰論壇裡看到有媽媽吐槽自己老公結婚後還要跟媽媽一起睡，當時還覺得匪夷所思，現在想想，應該就是老人過度溺愛、不注意適時培養孩子的獨立能力造成的，結果畸形的親子關係卻毀了孩子的終生幸福。其實獨立的空間和時間是孩子成長髮育過程中必需的條件，那些始終認為孩子長不大而不肯放手的父母，其實是在以愛之名害孩子。

分房睡沒有最佳年領。幾歲分房。是看我們父母的準備工作做的怎麼樣。

在孩子分房睡前。我們是做了充分的工作

首先要取得家人的支援，家人的意見統一，才能實施起來容易些。避免爸爸媽媽要求孩子獨立睡，家裡老人心疼，倒置半途而廢！

再者，分房要先分床睡，讓孩子適應獨自一個人睡在一張床。講獨自一人睡的好處，不要商量，只是告知，孩子長大了。過段時間要自己睡覺了。培養獨立的意識同時讓孩子一起參與並佈置一個心怡的房間！讓孩子充滿期待。帶上孩子喜歡的玩具，入住新的自己的房間！

之後就是睡前適當的陪伴，陪伴孩子睡著，再離開，時間從長變短，一定要有些耐心哦。

但是這個過程中，也會有孩子半夜醒來，苦泣，要求要和爸爸媽媽睡。我覺得不要太認真，也不要太心疼。這是每個孩子成長必經的路。早早獨立對孩子好。對爸爸媽媽的個人生活也好。

小建議，白天可以適當讓孩子玩的累點。倒頭就能睡著的樣子。這樣，晚上入睡的時候容易，也睡的踏實。連續睡兩週。孩子就適應了。

一般而言，孩子3歲分床，5歲分房，是個常規建議。但如果孩子可以做到，或者有其他客觀原因，那麼早些或者遲些再分開，也沒那麼要緊。題主問的是4歲的孩子，可以考慮讓孩子自己睡了。

龍應臺在《目送》中寫道：“所謂父子母女一場，只不過意味著，你和他的緣分就是今生今世在不斷目送他的揹包漸行漸遠。”父母對孩子的愛註定指向是分離，孩子和父母分房睡，這只是行程中的一步而已。

問這個問題，一方面是父母怕孩子不適應，而另一方面則是父母自己的分離焦慮。

孩子的不適應可以有很多方法緩解克服，但是父母的態度一定要堅定、並且信任你的孩子，如果父母不能態度堅定地推孩子一下，他就永遠不可能真正的長大。如果父母表現焦慮，態度不穩定，這給孩子帶來的負面影響更大。

分床睡這件事本身並不會傷害孩子，而獨立自主的需要以及與媽媽分離的需要，才是這個年紀的孩子當務之急需要練習的。當然，有些孩子對於分床睡起初會不願意，甚至哭鬧，那麼父母此時需要清晰地告知孩子規則：分床是肯定要分的，這是通知，並不是協商。但是要接納孩子的情緒，父母也可以在孩子房間透過講睡前故事、晚安吻等方式讓孩子感知到爸爸媽媽的愛，感受到自己的安全的，被愛的，那麼孩子的自信心和積極自尊就會被激發，會更樂意維持他們的努力。

寶寶分床睡，當然是越早越好，專家建議嬰兒一出生就不要和父母一起睡，最好睡小床，再寶寶兩週歲左右，就不再睡小床，可以睡自己的床，而且最好分房間睡。

新生兒不和父母一起睡大床是因為，可以避免大人壓到孩子，也避免大人呼吸影響到孩子呼吸新鮮空氣，也避免互相影響睡眠。

寶寶自己睡雖然媽媽照顧起來有些不方便，但有利於寶寶建立良好的睡眠習慣和獨立意識。

國外普遍都是寶寶出生後就自己睡，我國現在寶媽寶爸讓寶寶自己睡的也越來越多，有些母乳餵養為了方便讓寶寶和自己一起睡，等斷奶後也儘量讓寶寶自己睡小床。

如果怕寶寶自己睡翻動掉下床，可以加裝護欄，怕寶寶蓋不好被子，可以睡睡袋。

當寶寶習慣和父母一起睡後，可能分床寶寶會不願意，這時要對寶寶進行引導和安撫，循序漸進，讓寶寶習慣自己睡。

儘早讓寶寶自己睡，對寶寶和父母都有好處。

寶寶跟父母分床好比人生耽誤第二次斷奶一般，不管是父母還是孩子，都需要有個心理的準備過程，而不是到一定年嶺段後就強制性一刀切。對於幾歲必須分這個問題，我個人認為還是看孩子自身的情況。比如我朋友家孩子從小獨立性就特別棒！3歲上幼兒園開始就跟父母分床自己睡。而我家孩子就是5週歲跟我分的床，在這之前有半年的時間裡，我就開始跟他慢慢滲透這個要分床的意思，我們約定了過完5歲生日就分開，並且按照孩子的意思跟他一起佈置了房間，在房間佈置好後他自己也很興奮的選擇了當天就睡在自己的上下鋪新床上，我們給予的更多的是鼓勵和表揚，當然在分床過程中會出現情緒反覆，這個時候要耐心的跟孩子講，不要上來就吼。也建議藉助繪本故事幫助孩子更好的適應分床帶來的焦慮和不適。但最好在6歲之前完成分床，要不然隨著孩子年齡的增長，這種依賴心理會更嚴重，反而以後會影響到孩子的心理健康。

目前我的寶寶雖然只有一週歲，但我也已經在考慮這個問題了，我一直秉承育兒路上要未雨綢繆的觀點，這樣實施起來感覺會事半功倍。舉個例子吧，我在產假結束前就開始著手逐漸改掉孩子白天睡覺需要奶睡的習慣了，幫助孩子形成良好的睡眠習慣。待我恢復上班時，每玩耍四個小時左右，孩子到點就困的自己睡著了，這樣老人帶起來就會比較得心應手，孩子也能儘快適應白天我不在她身邊。

那麼對於樓主提出的這個問題，我認為應該在孩子兩歲多的時候就開始逐漸實施分床睡，因為寶寶一般在兩歲時就已經具備了自主睡眠的能力。而且孩子與父母分床睡宜早不宜晚，尤其是需要他在上幼兒園前具備獨立的意識和習慣。分床睡的第一個階段可以同房但不同床，這個過程可能長達幾個月，需要孩子在心理上有一個適應的過程。待孩子已經可以獨立睡自己的小床了，就可以著手第二階段，那就是孩子睡自己的小房間。每晚睡覺可以由父母一方給孩子講故事等陪伴孩子入睡，待孩子睡著後離開。這個階段可能最煎熬，因為孩子半夜醒來會找爸爸媽媽，會哭鬧。父母應該第一時間前去安撫，待孩子入睡後再返回自己房間。如此反覆一段時間，孩子應該就能自己獨立在自己的房間裡睡覺啦。

在我們家，分床真的是一場持久戰，歷經多年，如今孩子已經10歲了，依然沒有完全成功，還在分床的拉鋸戰中僵持不下。

之所以難以成功，是因為孩子從小和我一起睡習慣了，分開她難以入睡。我也試過很多次，每次讓她獨立睡覺，她要麼折騰到下半夜還睡不著，要麼睡到半夜就醒來。所以就放棄了。

不過好在隨著孩子慢慢長大，這次的分床行動即將成功啦！

這個問題也是很多做媽媽的關心的問題。大致來說分床和分房有截然不同的意義。

如果說只是簡單的分床，多小的孩子都可以分床。在天氣稍微熱點的時候，孩子兩個月都可以和媽媽分開，這樣不但有利於媽媽休息，也能過早的培養孩子的獨立能力。但有些時候要根據情況而定，比如氣溫過低了，孩子身體的自身不容易取暖，只有透過爸爸媽媽的身體來保暖。

以一個媽媽的觀點，四歲的孩子分床是最合適不過。在夏天開始分床，當然孩子會斷斷的鬧情緒。還會有半夜哭著跑回你床邊的一幕。準備分床的媽媽們，做好心理準備，給孩子做好心理疏導。我們的寶貝們也都是小人精，找到孩子感興趣的事進行疏導？我們家兒子是喜歡聽故事。所以如果每天回自己的房間乖乖睡覺，每天晚上都有媽媽講睡前故事的獎勵。

我家的寶寶剛開始是選擇陰天分床。他說:媽媽，我喜歡陰天睡自己的房間。好，這就是我兒子的突破口，我們先從陰天開始單獨分床分房。然後再開始小小的誘惑，如果今天你單獨睡在自己的房間，媽媽就能多給你講個故事。兒子雖說有點不太滿意，也只好默默的點頭。我家兒子就是這樣分床的。我們成功的分了床。還一直延續著睡前講故事讀書的好習慣。

當然也有不同情況的，就像我家的小寶。今年四歲多一點，因為從一歲多我開始工作，他就跟著奶奶。和我在一起的時候太少。現在每個週末回來，都要粘著和我睡在一起，我都是在他睡著後，把他抱回哥哥的房間，只要半夜他睡醒，他都會站在我旁邊小聲的哭。透過我對兒子這一段的觀察，我想對於缺少媽媽關愛的孩子，再大也要給他多一些陪伴。

我的小寶因為跟著姥姥上幼兒園，每個星期回來，他都特別粘我。我現在不在刻意讓他和我分床睡。畢竟缺少媽媽陪伴的孩子，不單單缺愛，也缺安全感。

一般而言，最好在孩子3歲之前與父母分床睡眠。因為孩子到3歲左右時已經能分清自己是男孩還是女孩，他們有了最初的性別意識，心理處於一個重要發育階段。如果長時間與父母同床睡覺，有可能滋生戀母或戀父情結，導致孩子日後缺乏自愛、自律，甚至形成性識別障礙。

現狀： 父母心太軟 難跟寶寶分床睡

3歲的小歡歡自小跟奶奶一起睡，一個月前爺爺病了，奶奶回老家過完年就沒再回來，小歡歡一到晚上就吵著要爸爸媽媽陪著睡。過了假期，爸爸常出差，媽媽晚上回家常有一大堆沒完成的文稿要處理。小兩口覺得該讓歡歡習慣自己睡了，於是堅持每晚給他講完故事後，只在床前陪他一小會兒。但小傢伙總是“軟硬兼施”，先說害怕求媽媽陪，再不行就哭鬧，夜裡還經常蹬被子。

一個星期下來，歡歡病了。奶奶一聽直怪媽媽太狠心：孩子這麼小，哪能讓他自己睡！被折騰得精疲力竭的媽媽看著歡歡病怏怏的可憐樣，很快就心軟了。可爸爸認為寶寶一時不適應，生病很正常，媽媽心軟是“女人見識”，既會影響到對歡歡獨立性的培養，還會影響他倆的“私人空間”，小兩口因此鬧彆扭。當歡歡媽媽跟同樣有孩子的姐妹們一聊時，發現大半小寶寶不是跟奶奶睡，就跟父母睡，並且認為這樣能增強寶寶的安全感、少生病，長大以後更有可能成為健康、合群的人。

弊端: 和大人同床 寶寶易吸廢氣

對此，廣東省婦幼保健院兒童保健科主任醫師鄭惠博士卻認為不能一概而論。因為寶寶跟大人睡，能使媽媽與寶寶更親近，方便餵奶，減輕媽媽夜間育兒的麻煩和孩子的恐懼。但母嬰同床睡眠也存在不少弊端。例如夜間同呼吸、共吸氧，成人的肺活量要比寶寶大得多，大量的氧氣被大人奪去；相反，大人撥出的二氧化碳等廢氣卻被寶寶回收了，寶寶可能整夜處於供氧不足、二氧化碳彌留的小環境裡，使腦組織的新陳代謝受到影響，對發育極為不利。

另外，無論是成人還是寶寶，夜裡都會翻身數次，同床睡勢必互相影響，孩子甚至有被大人壓到的危險。因此，分床睡眠不是該不該的問題，而是遲早的事。

專家分析： 長期同床睡易致孩子缺乏自律

“其實，何時開始分床睡眠，除了要考慮家庭環境、父母文化水平和家庭關係模式外，更重要的是必須結合孩子的健康狀況、發育水平和個性氣質特徵來作決定”。鄭惠博士指出，即便如此，最好在3歲之前就考慮跟寶寶分床睡眠。因為，孩子到了3歲左右時已經能分清自己是男孩還是女孩，他們有了最初的性別意識，心理處於一個重要發育階段。如果長時間與父母同床睡眠，有可能滋生戀母或戀父情結，導致孩子日後缺乏自愛、自律，甚至形成性識別障礙。

3歲之前分床睡眠，對孩子其實有不少好處——

培養獨立生活的能力：分床睡眠可使孩子逐漸明白自己已“長大了”，並學會做一些力所能及的事，如做入睡前的準備，自己蓋被子，早上自己起床等等。並且，習慣了自己照顧自己以後，孩子對其他的行為規範也更易接受。這些對於培養孩子獨立生活的能力，進而形成獨立的人格很有幫助。而獨立生活能力的培養對兒童適應社會，充分發揮聰明才智有著重要的意義。

克服心理障礙：分床睡眠有助於孩子去面對三歲左右常見的恐懼心理（如怕黑、怕怪物、不敢獨睡等等），讓孩子逐漸養成勇敢、不怕困難、不依賴他人等良好品質，並學會從父母之外的其他途徑獲得安全感。

養成良好睡眠習慣：分床睡眠，無論是孩子還是父母的“私人空間”都變得更大，睡眠質量和睡眠時間也更有保障。

專家建議： 摸準心理 個性化引導

大多數跟大人睡慣了的孩子一開始分床睡眠都很不情願，因此執行起來會有不同程度的困難。鄭惠博士認為，其實孩子不願獨睡主要存在以下三種心理因素：

恐懼心理：這是孩子成長髮育過程中普遍存在的一種內心體驗，如害怕妖怪、噩夢和親人死亡等；夜裡大人不在身邊時這種體驗尤為強烈。

依戀心理：孩子從小在母親懷裡長大，況且一直與父母同床睡眠，在每天的肌膚接觸、愛撫中，孩子容易產生依戀心理，自然不願意分床睡眠。

孤獨心理：孩子與父母同睡眠時，睡前可以說話、聽故事，早上睜開眼睛就可以看見父母的笑臉、傾聽溫柔的話、向父母撒嬌，覺得很踏實、很開心。單獨睡眠時自然會感到一定程度的孤單。

瞭解上述心理因素後，家長就可對孩子進行個性化的引導。如：對於容易產生恐懼心理的孩子，家長應允許他將恐懼流露出來，並給予開導，使他懂得：隨著他的成長恐懼感是會消失的；對於有強烈依戀心理的孩子，家長可儘量讓童床挨著父母的床，把童床靠近父母床一側的欄杆放低，讓孩子感到父母就在身邊；對於容易產生孤獨心理的孩子，入睡前可多加愛撫、多陪一會兒，講些好聽的故事讓他愉快入夢，夜間常去照料，讓寶寶不感到狐單。

有些孩子，在很小的時候，就一直睡在自己的嬰兒床上，從小就習慣了自己睡覺。

但有些孩子，一直都在爸爸媽媽的被窩裡。

和孩子分床，需要一個循序漸進的過程，先和孩子分被子，然後讓孩子的床靠近你的床睡，最後才是完全分床。

讓孩子反覆的時候，你要安慰她，但等你睡著，要堅持把她抱回自己的小床。

每一次分離，對於孩子而言，都可能造成心理傷害，但必要的分開，孩子才會更獨立。

多理解，多尊重，多鼓勵，慢慢來，你的寶寶會給你一個時間點，告訴你:我準備好了，我們以後分床睡吧。

一般來說，在孩子上小學之前和孩子分完房是最好的，至於分床，每個家庭，每個孩子都不一樣，沒有那麼多“應該”。

比如我的一位朋友，她的孩子在她身邊睡的時候，她極度緊張，不是擔心自己壓到孩子，就是擔心孩子被大人的被子捂到窒息，所以只能讓孩子自己在小床睡，其實孩子適應的很好。而他自己不太緊張，睡眠質量也提高，對雙方都有益，孩子也自然而然的分床。

而另一個朋友，因為孩子3歲多曾經有一次重病，一個人在重症監護室。生病好了之後還自己都沒有安全感，爸爸媽媽必須得陪睡。這種情況如果強求孩子要分床或者分房，對孩子而言好處明顯大於壞處。

而我自己的孩子，大概1歲斷奶以後就自己睡小床，但和我們在一個房間。三歲半就到自己的房間睡覺。不論是對於孩子的獨立性而言，還是對於我們成年人的私密性而言，都是好事。

所以不論是分床還是分房，只要孩子接受，大人覺得舒服，沒有太多的應該，尊重孩子，尊重自己，自然而然的陪伴孩子長大，就是最好的。

我在去年到長沙聽了我國兒童性教育專家胡萍老師的講座，其中講到關於孩子分床的一些建議。從理論角度來說，孩子到了2歲後一定要分床，一開始可以在大床旁邊放小床，然後逐漸給孩子一個單獨的房間，在進行一定的儀式之後，要給孩子開燈，陪伴，講故事等等，給孩子足夠的心理準備時間，這樣4歲後則完全可以分開，因為4歲後將是漫長、艱難的過程。在分床時，孩子的哭、鬧，一副可憐相等都是在試探大人的底線，所以一定要下定決心，堅持很重要。

而從我的親身經驗來說，我家是女孩，今年6歲了，有一段時間我試過分床，可是因為孩子的哭鬧而妥協了。這樣一來接下了的道路就更加艱難了。所以建議越早越好。

我個人認為，孩子分床兩歲以後六歲之前就必須搬上日程！前期工作一定要做好充足的準備！

我女兒在兩歲時，我們特意和她一起準備她自己的房間，會經常帶她在自己房間玩耍，時不時的告訴她，哪個她的房間，哪個是爸媽的房間，清楚的告訴她，等她大了，可以獨立睡覺時，必需要去自己的房間睡覺。這樣的準備工作大概持續一年多，我女兒三歲四個月時，自己主動提出要去自己的房間睡覺，從此，在沒有和爸爸媽媽一起睡過！每天晚上，爸爸媽媽會輪班講故事哄睡，一整晚女兒不會起夜，早上自己起床！

任何事情都需要有個過程，所以無論孩子，還是家長都不能盲目而為，凡事做好充分準備，自然會順利完成！

答：關於這個問題，很多家長都有自己不同的見解。但是寶寶什麼時候跟家長分床睡是最科學的呢？

研究人員多年研究認為兩歲以下的寶寶不得睡在成人床上，否則寶寶們可能面臨以下潛在危險：1.父母，兄弟姐妹或其他成人可能會將寶寶壓在身體底下，導致窒息或受傷；2.寶寶可能陷入或楔入在床墊和其他物體之間；3.寶寶的頭部被卡在床欄杆上。

因此家長和寶寶越早分床睡覺，越早避免這些危險狀況的發生。

同時，美國兒科學會2016.11月的睡眠指南中建議嬰兒與父母應該在第一年裡睡在一個房間，而後又改成至少6個月，應該睡在同一房間。這樣可以有效降低寶寶 SIDS（嬰兒猝死綜合徵）和其他型別的嬰兒死亡，同睡一個房間，父母的感知力必定更強，更能敏銳的感知出嬰兒的感受。

但是也有專家提出，寶寶在自己的房間裡，可以擁有更好的睡眠質量。這一點上，美國兒科學會也給出相關資料：到3個月時，大部分新生兒可以睡一整夜覺了。如果沒有打擾，可以睡6-8個小時。而分房睡的好處，不僅在於保證寶寶的睡眠質量，培養寶寶的獨立意志，也可以減輕父母緊張感，使父母能睡個好覺。

所以，與寶寶分床睡覺是越早越好，但是分房睡覺，目前並沒有一個特別明確的時間點，每個家庭每個寶寶的情況也不盡相同，還是應該結合自己家裡的情況，摸索出出適合你和孩子都能接受的分房睡覺時間。

其實專家的說法都不一樣，我聽過好幾個育兒專家的講座，每次現場都有家長問這個問題。比如說：

兒童性教育專家胡萍老師建議4歲之前分房睡，最好寶寶一出生就分床睡。

北師大的錢志亮教授認為孩子要在10歲之前完成分房睡，他認為如果分床或分房間太早，孩子安全感的建立會很差。

而國外的家庭教育理念是從出生就分床甚至就分房睡，這個主要是由於西方國家一直提倡『獨立性』，這種獨立性從寶寶出生那一刻就開始培養了。

上面幾個專家提出的建議，他們是從不同角度、不同觀念來分析考量，給出的一種合理化建議。具體什麼時候分床（或分房），我覺得主要得看寶寶的睡覺習慣和接受程度，最大的前提就是不影響孩子睡眠。

其實每個寶寶都有自己的性格差異，我們不能僅憑專家的一席言論，就不顧孩子的實際情況，而強迫孩子必須3歲分床，或者孩子明明已經可以獨立睡覺了，卻硬是讓孩子跟自己睡到10歲才分床。

3歲左右分床比較好。這一時期的孩子已經有初步的自理能力，能夠自己穿脫衣物，有大小便也可以自己解決了。

那該怎樣讓孩子適應分床睡呢？

1.給孩子足夠的安全感。

告訴孩子，分床不是不愛他了，而是他長大了，需要學著慢慢獨立；如果孩子害怕，可以給孩子留一盞小夜燈，或者在睡前給孩子講個故事，讓他逐漸適應；

2.做好安全措施。

去年有個新聞，說的是一個七個月大的小嬰兒，被床圍卡住脖子窒息身亡，讓人心生惋惜。因為這些安全隱患，只要家長足夠細心，是可以發現並排除的。孩子分床一個人睡，可以在床四周的地上鋪上地毯或軟墊，防止孩子跌落受傷；杯子和枕頭不宜太大太厚，以免捂住孩子口鼻。

3.不允許孩子耍賴。

確定要分床後，跟孩子約定規則，不可以耍賴，家長也不要因為孩子哭泣就心軟。如果孩子可以做到自己睡覺，可以給予小小的獎勵。

孩子第一次走路，第一次說話，第一次刷牙，第一次分床……每個第一次都代表孩子向長大邁出了小小的一步，這是他們成長經歷必經的階段，我們家長要做的是順其自然，幫助他們，鼓勵他們，最終讓他們學會獨立。

父母的愛，最終是放手的愛。

很多說關於孩子分床的積累經驗，並不是國外的一些觀點就是對的或者是先進的。

我更傾向於讓孩子在3到4歲之間分床。原因如下：

1.國外的傾向是讓孩子獨立分床分房，但是孩子從母體出來以後他的安全感還沒有建立好的時候容易哭鬧，在父母身邊，尤其是在媽媽身邊，能感受到母親的體溫和心跳，對於孩子來說是一個很大的安慰。

2.當然，在父母身邊，只要注意不要壓到寶寶，不堵住寶寶的鼻孔，除此之外，那就很容易留意寶寶的一些情況。

3.還有就是母乳餵養孩子不分房的話，這樣的話純母乳餵養，母親會比較方便。

1. 3到4歲是孩子發現自己同時成為自己的一個獨立時期，此時分床和分房，雖然可能需要些小策略，但會讓孩子變得更加獨立，更加自信。

2. 三歲是孩子開始上幼兒園的年齡，這個時候，他是要離開家庭為做社會的人做準備。給誰分床或分房，更容易支援他成長的這種趨勢。

3. 如果再拖後分房分床，孩子的這種獨立關鍵期被錯過，將來分房分床不太容易，同時也不利於孩子性格的獨立。

這個應該沒有統一的標準。不同年代、不同條件、不同的養育方式會有不一樣的做法。我是70後，農村長大的，小時候一家人都在一個炕睡覺。好不容易上初中了，那時候的農村中學，寢室也是南北兩個大炕。那時候真想自己有一個單獨的房間，哪怕單獨的一個衣櫃都行，所以特別希望自己快快長大，結婚。等到考上市裡高中，有上下鋪，有自己的櫃子，無比的興奮。

等自己有了孩子，條件也好了，父母還在農村，沒人幫著帶孩子，也沒人干涉你怎麼帶孩子。所以我兒子一出生就分床睡的，大床旁邊放嬰兒床。嬰兒跟大人同床睡，雖照顧起來方便，但孩子睡邊上，擔心掉下來，睡中間擔心壓著碰著孩子。後來嬰兒床改成小床一直到小學。

接下來是分房睡，我不建議過早分房睡。大家可能覺得歐美家庭都有嬰兒房，從小就分房睡。十里不同風，百里不同俗，完全不同的兩個民族，基因都不一樣，沒有可比性。比如她們不坐月子沒事，咱們不好好坐月子會落下病根。不想從心理學等高深的角度探討，回憶一下自己小時候就知道了，我自己很大了，有一次白天自己在家，突然颳大風，特別的害怕。晚上不敢自己去別的房間。小孩子都怕黑，過早逼迫孩子分房睡反而對孩子的心理健康沒有好處。

我兒子是上小學以後才分房睡的，是他自己要求的。而且每天晚上睡覺前我都給他講故事，等他睡著了，才關燈回自己房間睡覺。

養育孩子真的一步都不能疏忽，我家孩子上小學4年級時，春節在奶奶家，大人在打麻將，兒子跟他的哥哥姐姐們（我兒子最小，這時候他大表哥都上大學了）在電腦上看電影，後來我才知道他們看的是鬼片，從那兒以後兒子有一陣不敢自己睡，因為這個我還打過他，現在想起來特別後悔。到現在兒子睡覺都不敢拉窗簾，必須點小夜燈。孩子太小時候不要給他看過分恐怖的電影或影片。

在孩子出生後就應該分床睡，到很多父母考慮到孩子還小需要晚上需要餵奶的情況，為了很方便照顧孩子大多數都是和寶寶睡

通常情況下我們建議在寶寶一歲左右的時候跟孩子分床睡，這個時期的孩子都可以一覺到天亮了.而且此時寶寶對媽媽的氣味和肌膚產生過分的依戀，是分床睡的最佳時期

和孩子分床睡要將就方式方法，不可強行分床，注意孩子的心理感受，剛開始的時候可以把寶寶的小床挨著大床一起睡，讓寶寶有足夠的安全感，等到寶寶適應之後再將床漸漸的離遠

可以給寶寶一些喜愛的玩具陪她一起入睡，和孩子分床睡媽媽要有決心，不能一哭鬧就妥協，多給孩子一些安撫

分床睡最後在一歲到兩歲之間完成，到了寶寶3歲之後建議分房睡！