不要隨便顯露你的情緒；不要逢人就訴說你的困難和遭遇；在徵詢別人的意見之前，自己先思考，但不要先講；不要一有機會就嘮叨你的不滿；重要的決定儘量有別人商量，最好隔一天再發布……

眾所周知，每一個人都有自己不同的氣質，那一個人的氣質如何得來？一個人的氣質可以說是由各種綜合因素造就的。我們常說，在不同環境中長大的人身上自然會帶有其生長環境的烙印。比如，在農村長大的人常常都會有農村人的烙印，在小城市長大的人會帶有小城市的烙印，而在官宦家庭長大的人則會帶有官宦家庭的烙印。我認為有五個因素會影響到我們氣質的形成。

第一，成長的環境。如我之前所言，一個在農村長大的人，不管在大城市呆多長時間，小時候形成的習慣和外在的氣質以及對事物的看法，都能夠或多或少表現出他有著農村的背景。很多人跟我交往之後，很快就會說，俞老師你在農村長大的吧。即使我已經在北京生活了幾十年，而且一直在做生意、做學問，早就不種地了，但因為從小的成長環境是農村，所以會不自覺表現出一些農村氣質。因此，如果我們想要自己的孩子形成某種氣質，在某種特定的環境中去培養孩子就變得非常重要。一些海外的ABC回國之後與中國的大學生在一起，大家很快就能分辨出來哪些在國外長大，哪些在國內長大。這是因為在國外長大的學生行為、氣質、表情、動作都與在國內長大的孩子不同。由此可見，成長環境對人氣質的影響非常大。

第二，愛好和閱讀內容。中國有句話“腹有詩書氣自華“，意思就是一個人如果從小在四書五經、唐詩宋詞、琴棋書畫的薰陶中長大，那麼他身上自然會有一種書生氣，給人一種文雅的感覺。所以一個喜歡下圍棋的人，他身上會帶有某種靜氣，因為下圍棋需要冷靜的思考和佈局。一個人的愛好、閱讀內容也能夠培養一個人的氣質。比如，我在農村長大，如果我一輩子待在農村，那麼大家一看就覺得我是個農村老頭。現在大家看到我都會說，俞老師你看上去還是有點學問的，那有點學問的這種感覺從何而來？一個是從我寫的東西中得來；一是從我的外表氣質上得來，帶著眼鏡兒，身上有一點點文雅氣，好像是個知識分子。毫無疑問，這與我平時願意花更多時間進行閱讀有很大關係。同時我身上還有一種豪放氣質，這與我喜歡運動有關。我喜歡騎著馬在草原上奔跑，也喜歡在雪地裡瀟灑滑雪，這些都會潛移默化影響我的氣質。

第三，教育環境。眾所周知，北大和清華的學生一般都是高考狀元或者是當地最優秀的學生，他們本質上沒有太大的區別。但是經過了四年學習和薰陶，就會比較容易分辨出他們來自哪個大學。清華大學的學生一般有踏實、老實和專注的能力；而北京大學的學生則有一種自由、瀟灑和放蕩不羈的氣質。因為教育環境不同，會給學生們帶來不同的烙印，並且這種不同還會影響到他們未來的職業選擇。清華的學生會比較多的專注於工程和科學，北大的學生從政、從商的相對來說會比較多。不同的大學和文化背景給人帶來不同的眼光、看法、價值觀和世界觀，反映到人的行為、表情、眼神上，就產生了氣質的不同。

第四，工作環境。氣質不會完全固定不變，在大學畢業後，我們依然可以不斷改變自己的氣質，關鍵在於你選擇什麼樣的工作環境。我們常常會發現在政府部門工作的人，身上會帶有一定的官僚性，從他們講話的腔調、語氣、表情和做事情的方式就能分辨出。因為他處於政府機構，有一套完整規矩和做人體系，不知不覺就慢慢被影響，形成了政府官員的做事方式。不需要八小時固定工作的人和需要八小時固定工作的人，身上的氣質、感覺、自由度明顯都是不一樣的。所以在不同的工作環境下，我們也會在不知不覺中形成自己的某種特定氣質。

第五，人的心情、脾氣、價值觀。所謂相由心生，就是一個人內心想什麼，那麼外在就會體現出什麼。算命的人之所以常常能夠猜到人們背後出現了什麼狀況，不是因為他能看到過去未來，而是因為你的面相表現出了你內心的想法。因此，我們要有一個平和的心情，好的脾氣和正確的價值觀，來使我們的氣質更加雍容，也更加坦然和瀟灑。

一個人的氣質好壞直接影響到了我們能被別人接受的程度，實際上也直接影響了自己命運佈局。氣質有很多種，我們每個人都想追求高雅、儒雅、瀟灑、坦率的氣質。這些氣質可以透過我們對自己的訓練去慢慢形成，如改變成長環境、增加閱讀書籍量、進一步接受教育的訓練、改變工作現狀、調整自己的心情和脾氣。一個氣質好的人通常命運不會太壞，所以培養自己的氣質是我們每一個人應該努力做的事情。

氣質是一個人內在素質積累到一定程度所表現出來的，想要提高也不是一天兩天就可以馬上做到。

1、外在氣質，首先挑選符合自己年齡的衣服，從外在條件先改進。學跳舞，儀態得體。學化妝，增加美感。

2、內在氣質，這就需要長時間的沉澱。多看書，提升內涵。學交際，結合長時間書本知識談吐得體。

3、一定要自信，自信是從內心表現出來的。

1腹有詩書氣自華

閱歷多了，氣質就提升了。眼界開了，胸懷就寬廣了。

2陽光與微笑是最好的化妝品

樂觀的人日子裡都是陽光，善良的人生活中都是好運。

3擔當是自內而外的魅力

有擔當的人氣質是極好的，那稱之為“範兒”吧！

4化妝技術

自內而外，培養氣質。化妝是一門藝術（包括著裝）

“多讀書多看報，少玩遊戲多睡覺”看似順口溜的一句話實際是很有依據的，一個要是能多看書，說明他的內心已經開始靜得下來的，不再浮躁，更不會再被社會上種種事情煩惱著，不會再因為一點小事就被控制情緒了，能在不樂觀的情況下保持自己的想法，懂得運用在書上所看到過的場景運用到實際當中，避免了不知所措以及隨波逐流的現象發生，臨危不亂是一種態度，更是一種氣質！多看報，能將生活中的點滴，大至國家，小至鄰居所發生的事情都能在腦海留個形象，雖不足以用見多識廣來形容自己，但卻能避免了被帶上“無知”的帽子！少玩遊戲！遊戲，是一種會讓人舒適到沉迷的東西，不僅僅是說目前的網路遊戲，是指如今一切給人帶來不切實際 忘記思考，忘我的娛樂方式，遊戲，適度則能消遣身心，沉迷不益身心，多睡覺！睡覺是天地萬物必需遵循的規則，就相當人要吃飯一樣，能有人堅持不吃飯還活得很好的嗎？是不是生理需求解決了你才能繼續做其他的，睡覺則也是一樣，你睡眠不足，怎麼談看書，看報？那哪來的氣質可談！睡眠決定精神，精神決定腦子！！！！！

有語句不通順，見諒！！！

氣質因素，在中國的哲學術語裡，指的是人的生理、心理等素質，是人的個性特徵，也指人的風度、涵養與修養。所以一個人要怎樣培養自己的氣質，首先保持自信，做任何事都不能失去自己的自信心，做事說話都不要急躁，將事情考慮清楚後再說，想出解決方案。學會控制自己的情緒，不要總讓心情影響你的生活，學會沉穩。多讀書、豐富自己的知識，這樣達到內在修養，為人處世得體大方，外貌就是穿衣打扮的風格。

氣質是根據人的姿態、樣貌、穿著、性格、行為、學識等元素結合起來的，給別人的一種感覺，就是氣質，氣質是用來形容人的，而相對而言，形容場所的各種感覺，則是用氣氛來形容。

氣質的培養是不可以急功近利的，也不是一朝一夕的事情。培養氣質的方法大家可以參考參考以下幾點。

一：沉穩

（1）不要隨便顯露你的情緒。

（2）不要逢人就訴說你的困難和遭遇。

（3）在徵詢別人的意見之前，自己先思考，但不要先講。

（4）不要一有機會就嘮叨你的不滿。

（5）重要的決定儘量有別人商量，最好隔一天再發布。

（6）講話不要有任何的慌張，走路也是。

二：細心

（1）對身邊發生的事情，常思考它們的客觀因素。

（2）對做不到位的執行問題，要發掘它們的根本癥結。

（3）對習以為常的做事方法，要有改進或最佳化的建議。

（4）做什麼事情都要養成有條不紊和井然有序的習慣。

（5）經常去找幾個別人看不出來的毛病或弊端。

（6）自己要隨時隨地對有所不足的地方補位。

三：膽識

（1）不要常用缺乏自信的詞句

（2）不要常常反悔，輕易推翻已經決定的事。

（3）在眾人爭執不休時，不要沒有主見。

（4）整體氛圍低落時，你要樂觀、陽光。

（5）做任何事情都要用心，因為有人在看著你。

（6）事情不順的時候，歇口氣，重新尋找突破口，就結束也要乾淨利落。

四：大度

（1）不要刻意把有可能是夥伴的人變成對手。

（2）對別人的小過失、小錯誤不要斤斤計較。

（3）在金錢上要大方，學習三施（財施、法施、無畏施）

（4）不要有權力的傲慢和知識的偏見。

（5）任何成果和成就都應和別人分享。

（6）必須有人犧牲或奉獻的時候，自己走在前面。

看書看書看書

重要的事情說三遍，但不是什麼書都看，有選擇性的看書，腹有詩書氣自華真的一點都不錯，

還有就是練體型，走路不要駝背，女孩子一定要照顧好自己，別虧待自己

多社交，變成一個有品味有趣味的人

自信

首先，您要有自信，要相信自己，沒有自信的女人，是絕對配不上“氣質“二字的。有自信的女人，會閃閃發光，讓人離不開雙目，所以修煉氣質的第一步，就是自信！

個性

培養自己的個性，不是讓你另類，讓你爆粗口，也不是讓您非主流,做一些那種瘋狂的事情, 這樣名聲大增的時候你也會同時變得臭名遠揚, 培養自己的個性，是要做到，說一不二，女生都是善變的傢伙,如果你做到說一不二，生活中，有主見，有思想，不隨聲附和，不優柔寡斷，你就會，在平凡中發光，您的朋友也會對你肅然起敬

多讀書，多思考

書中自有顏如玉，多讀書，充實自己，讓自己更有內涵，更淵博，多思考，聰明的女人都應該知道,如果自己的作風大大咧咧,咋咋呼呼, 那麼眾人一定會認為你是很瘋,很放縱的女生, 試著讓自己在朋友面前,少說別人的壞話,少去做一些不委婉的事情,多思考發表自己的觀點， 我相信,別人會對你刮目相看,

多養生，多保養

抽菸,喝酒,這種事情我勸你還是少在男人面前幹, 百分之90的男人都不喜歡自己的女人抽菸喝酒,況且這個對身體不好，從而影響您的健康，氣色，氣質無非從裡到外兼修，好的身體，好的氣色，才是襯托氣質的基礎，我想大概沒有人會稱讚一個”黃臉婆“有氣質的~所以女生還是多保養~

多打扮

人靠衣裝，馬靠鞍。有品位的打扮，會給自己加分的哦，可以適當染個顏色，是在上學的話，想把頭髮紮起來,那我勸你你還是扎馬尾！ 然後可以配上五顏六色的髮帶,但一定要跟自己的衣服顏色搭配, 不要總是黑色髮帶,那樣看上去你的腦袋跟普通的沒什麼區別了. 五顏六色至少這樣會顯得你很活潑青春,但是你非要扎髮髻，盤發，我也沒辦法, 那你就老老實實當你的老婆婆吧,~~聰明的女人都懂的！！！

切記駝背

你是一個女生,我相信很多女生在小學或者初中階段的時候喜歡駝著背,

因為已經發育的胸部會讓你覺得在男生面前很不好意思, 咱先不說胸部好了

如果你總是彎腰駝背,給人一張懶散，沒精神的感覺，再說,彎腰駝揹走路也不好看對不對? 哪個美麗女人不都是抬頭挺胸的? 對不對?

學會一種樂器，或者學繪畫、美術都是可以的

因為這些可以修出靈氣，是那種由內而外的氣質，經常看到彈鋼琴或者畫畫的女生，身上總是有一種範兒，讓人感覺視線離不開，沒錯，這就是從內到位的氣質，如果您選擇其中一樣，好好學習，相信您也會有

練習舞蹈

舞蹈也是可以修煉靈氣的，但是最重要的一點，舞蹈可以形體優美，有利於身心的健康、情操的陶冶，不知不覺中，讓您的氣質直線上升~

多聽音樂

多聽音樂可以培養氣質？是的，當然要看是什麼型別的音樂了。音樂分很多種，聽音樂關鍵看你是怎麼聽，如果隨便什麼都聽，流行音樂等，聽了也白搭，建議多聽輕音樂，純鋼琴等可以放鬆自己，緩解疲勞，培養氣質和藝術修養

和朋友一起，少說話，多傾聽

和朋友一起如果您總是嘰嘰咋咋的沒完沒了，總是你在說，不給別人喘息的機會，那麼沒有幾個人願意整天聽你傾訴的，時間久了，讓大家覺得你這個人很沒品，不願和你交往，您可以多聽別人傾訴，適當的提點建議，或者至傾聽微笑，別人會很樂意和你交往，覺得您這個人很有涵養 ~

腹有詩書氣自華，

保持自信，做什麼事情都不要失了自己的自信心，你沒有氣質是很難的。

02

做什麼事情都不要急躁，將事情都考慮清楚了之後，想出解決方案。

03

每個人的氣質都是不相同的，因為氣質與性格是相聯絡的。想要培養自己的氣質，就要注重平素的修養和涵養。

我們可能先要理解一下什麼是氣質？

關於具體定義，可以自行度娘，我們很通俗地將氣質理解為：你看見一身戎裝，站姿筆挺的軍人，看起來就像是一個軍人，這就是氣質；你看見講臺上手執粉筆，講講寫寫的老師，看起來就像是一個老師，這就是氣質；你在車間看見工人身著工裝，手持作業工具在專注地作業，看起來就是一個工人的樣子，這就是氣質。

生活中，我們站立有站立的樣子，端坐有端坐的樣子，說話有說話的樣子，傾聽有傾聽的樣子，吃飯有吃飯的形象，這就是氣質。

以上各種樣子和形象，是裝不出來的，是一個人生活習慣、工作習慣、學習習慣、說話與傾聽習慣的集合體，是逐漸被家庭教育、學校教育、自我修煉所形成的。

既然如此，那麼那些良好的氣質與職業形象是如何煉成的呢？這裡面還是會有一些基本方法和技巧的：

首先，需要拓寬自己的知識面，別讓自己的氣質與形象損毀於無知。

舉例而言，幾個專業人士正在討論經濟學方面的專業問題，如果我們一知半解地粗暴插話，牛頭不對馬嘴地丟丟不休，還興致盎然，這就非常不好。某些時候，之所以會這樣，並不是表達習慣或傾聽習慣問題，而是因為無知然後才無畏，所以需要拓寬自己的知識面，別讓自己毀在無知上。

其次，多讀書，諸多藝術所帶來的震撼，能喚醒我們內心深處很多的正能量，能讓我們開啟通往正能量宇宙的大通道。

閱讀所帶來的累積改變是語言所無法徹底描述的，藝術原本就如此。

第三，工作與生活中，多一些傾聽，少一些無關緊要的表達。

一味地顧著表達，那麼很可能就疏忽了甄別與思考，淡了思考，淡了理解，容易誤判，容易被慣性思維所牽制。

第四，工作與生活中，把講話的語速降下來，減少一些不必要的無謂動作，安靜一些，這樣也利於理性思考，正確判斷面對的事物。

第五，諸多生活細節，必須關注，例如服裝整潔合體，女生淡妝等等，總之，如果你的職業是老師，即便是生活中也不應該將自己穿成夜市燒烤攤上的那種吧。

第六，凡事多為身邊人、周圍人考慮一些，這樣也勢必會利於我們培育自身氣質，因為這樣我們自己對自己的言行舉止會在不經意之間多一些約束。

第七，注意培育良好的信譽，承諾過得事情應該努力去實現，萬一事先不了也應該事前知會對方，並作必要的解釋說明和致歉。我們終其一生就在建設著那麼唯一的、只屬於自己的品牌，這個品牌就是我們自己的姓名和形象。

第八，把家裡和工作崗位都打掃乾淨，並注意維持乾淨的狀態，乾淨的家，方才住著乾淨的人，乾淨的工廠，才能生產出乾淨的產品。

……

腹有詩書氣自華~多讀書一個人的修養就會有所提高，在生活中良好的品行就會體現出來，而這些就是一個人想要的氣質了~

氣質不是由哪種因素所決定，生活中方方面面都會對它有所影響，看你在生活中是如何看待和處理問題的，都能看出你的氣質和能力。

有些人從走路的姿勢就能看出他很有氣質，就是從形象或者整體就會讓人有舒服的一種感覺。

培養自己的氣質一方面可以從外在練習，提高自己的形象上的美觀，另一方面可以提高自身的修養~提高自己的氣質就多多注意自己平時的習慣吧，多向那些你想成為的那類人看齊和接觸，你也就會慢慢接近咯~

在這兒，我就不像那些大家們說的讀書啊之類的了，我來談談一些快速變得有氣質的方法和容易疏忽的方面吧！

一、不能駝背，一定要站如松坐如鐘。

從古至今沒有人說那個駝背的人有氣質過，真的沒有，有氣質的人不會駝背！

二、頭髮一定要乾淨整齊

很多女生雖然長得漂亮，但是頭上的“雞毛”滿天飛，整個人就沒有那麼幹淨利落了，也就失去了氣質一詞彙。

三、穿衣要乾脆利落

那種拖泥帶水的著裝不利於展現自己最美好的一面，穿衣服注意場合和年齡以及時間，大學生就不要穿初中生的衣服打扮了。

四、不要狂笑，要學會屬於自己獨有的微笑

那種哈哈大笑癲狂的女子何來氣質可言？還是好好練習你的微笑吧 哈哈哈

五、眼神要有韻味

眼神不要過於兇殘，有殺氣，也不要過於楚楚可憐，恰到好處的合適自己最好了。

六。不要爆粗口

這個不用解釋吧，你懂得

氣質的培養有內在和外在之分。有人說“要麼讀書，要麼旅行，心和身必須有一個在路上”。

內在氣質的培養我們可以透過讀書，讀書不再多，而在於能把書中多少東西化作自己的東西，這才是關鍵。

外在氣質的培養就是多與外界接觸，去旅行，去接觸不同的人，去和朋友聊天，擴大自己的外在閱歷，這樣我們遇事才可以全面的思考。

氣質是一個人也有的形象體現。每個人的氣質都有所不同，或高冷，或熱情，或內向，或開朗……我認為，人的氣質除了來自家庭方面的影響外，更多的是靠平時生活中點點滴滴的細節的培養。現在就說說女生怎樣培養自己的氣質?第一，要勤洗臉，保持臉上的乾淨整潔，必要時可以化個淡妝，這樣不僅僅是對他人的尊重，也會讓他人的第一印象好很多。第二，不講髒話，做個文明的人。第三，要保持讀書，熟話說，讀萬里書，行萬里路。讀書可以讓人靜心養性，也能在談吐之間有所提升，給人一個好的印象。第四，做一個愛笑的女孩，愛笑的女孩 。第五 穿著得體，不一定要名牌，但是要乾淨整潔，舒適。

01.應邀。看配圖，題主應是女同志。常言說: 男人要有男樣，女人要有女人味。每個人有不同的氣質。

02.氣質與工作環境、工作性質有很大關係。若你是軍人，應嚴肅聽令。你是教師應和藹可親，教書育人。你是醫生，應祥問病情，準確診斷。幹啥象啥樣。

03.若你是戀人，應脾氣柔和，提高修養，增強素質，而不能性格暴躁。否則，會把男人嚇跑，使自己成為剩女，成為光桿！

04.氣質因人而異，關鍵是要有人性，不能一概而論。它因環境而變化。

哈哈哈哈哈，其實我就感覺到你真的很有氣質！一首又見炊煙起的美麗畫面，一個動聽的歌喉！一個會上樹掏鳥窩，一個會下水捉魚的人，讓人一聽就很有美的俠女氣質感了。你問我怎樣培養自己的氣質！我真的惶恐！因為我的回答可能與他人不同！而且班門弄斧了。下面我簡單地講一下我個人對，氣質，的理解吧。其實一個人的氣質，有的人是先天的，與生俱來的。一照面就覺得這個人長的很有氣質！所以說氣質和人的長相是有關係的，而有的則是後天培養的！比如說空姐，她們就很有氣質。我認為一個人如果要想有好的氣質，首先體現在一個人的精，氣，神上面，在外人面前要做到精神足，談吐有修養，幽默，風趣。不管遇到什麼事做到不大驚！不大喜！凡事看得開，有大度之心。一個心態好的人，面上自會有溫和笑容！自會贏得他人好感。否則，陰雲密佈的表情誰見了都會躲著走。所以，氣質的好與壞都是他人給定位的！對你有好感，你就有氣質！否則，什麼也不是吧。不同的人有不同的氣質！氣質其實是一種人們心中的態度。快樂的心態，自由的風格，獨特的個性，就是自己最好的氣質吧。

氣質可不是一朝一夕就能夠培養出來的哦，

優雅的氣質是一種生活態度，是一種精神理念。

在當今如此激烈的競爭背景之下，

有很多現代女性事業上非常成功，

可以說是女強人。

但是幹練的背後卻失去了女人原本

應有的柔情似水，優雅溫柔。

大部分女性為了家庭犧牲了自己，

整日與柴米油鹽打交道。

總是在全心全意的付出，一味的付出。

從而忘卻了那個往日的自己。

優雅是一種源自內心的從容和寧靜。

不是淺層次的舉止笑顰,

而是以堅定意志和豐富內涵打底的”由內而外”。

（一）從坐姿表現你的氣質

在參加聚會時不僅要了解就餐禮儀

還要注意自己的坐姿

坐姿在社交中尤為重要的

完美的坐姿也可以展現出女性的優雅

其實外表只是一個人綜合素質的一部分

如果用100分來算，最多也就佔30分

還有50分是行為舉止呢。

（二）餐桌禮儀表現你的氣質

作為一個優雅的女士，會參加各種型別的飯局。

在別人面前是否能夠表現出自己的優雅尤其重要。

在這裡簡單的描述一下在餐桌上如何表現出優雅，

餐桌上的禮儀不僅能體現出一個人的教養，還代表著個人的形象。