痤瘡是發生在毛囊皮脂腺的慢性面板病，發生的因素多種多樣，但最直接的因素就是毛孔堵塞。毛孔堵塞以後，毛囊裡面的油脂排不出來，越積越多就形成一個個小痘痘，青春痘就是這樣發生的。不太嚴重的青春痘通常都能看到一個白色或者黑色的頂，這就是白頭粉刺與黑頭粉刺，你也可以擠出一些白色的分泌物，這就是堆積在毛孔裡面的油脂，並非髒的東西，也不是所謂的蟎蟲。只要毛孔不堵塞，痘痘就不會輕易冒出來。

痤瘡初期，內分泌增加,刺激皮脂腺,皮脂分泌增加,因皮脂腺開口在毛囊漏斗部,毛囊及導管受刺激發生無菌性炎症反應,在其他綜合因素作用下，毛囊漏斗部相對狹窄,皮脂排出受阻,續而,毛囊漏斗部擴張，毛囊導管過度角化，使毛囊壁肥厚，可見海綿樣形成，伴淋巴細胞浸潤，如狹窄沒有解除,進一步阻止皮脂排洩。　　

晚期損害可見毛囊漏斗部上皮細胞破裂，中性白細胞，淋巴細胞，巨噬細胞，異物鉅細胞聚集在破裂處，角質物，皮脂及微生物可進入真皮.在擴大的毛囊內，毛囊周圍有炎性變化，可見有顯著的淋巴細胞浸潤，同時可見一小部分毛囊壁開始破裂。　　

1. 白頭粉刺：是由於皮脂腺在毛囊口處堆積角質物增生-阻塞，加上毛囊口漏斗擴張，形成白色尖端的小米粒或大一些凸出丘疹，疹無炎症反應，與外界不相通。　　

2. 黑頭粉刺：白色粉刺的病理結構，但與外界相通，使皮脂腺毛囊開口處堆積角質、皮脂、贓汙物與外界氧氣接觸，產生塞在毛囊皮脂腺口的乳酪狀半固體，露在毛囊口的外端發黑，這是由於黑色素所致.如加壓擠之，可見頭部呈黑色而體部呈黃白色半透明的脂栓排出。　　

3. 丘疹：突出面板表面，可以具有紅、腫、熱、痛的小包，也有無紅、腫、熱、痛的小包，有紅、腫、熱、痛者是炎性丘疹，病理可見毛囊周圍有顯著的淋巴細胞浸潤，同時可見一小部分毛囊壁開始破裂。無紅、腫、熱、痛者是無炎性丘疹，多是排洩不暢阻塞所致。　　

4. 膿皰：是毛囊壁破裂後在毛囊內形成的化膿的損害，內含較多的中性粒細胞等。周圍有很多的淋巴細胞及多核白細胞，有時可以發現葡萄球菌。如果損害已經日久，還可看到漿細胞、異物鉅細胞及增殖的成纖維細胞。痤瘡多數為淺在膿皰，在紅色丘疹尖有淡黃膿液，自行乾癟或破後乾癟。少數發生深部膿皰，直徑常大於1釐米，有觸痛，可能持續半月至一個半月。　　

5.結節：此為實質性損害，結節發生在毛囊破裂部位，是由於皮脂、遊離脂肪酸、細菌和角化細胞自毛囊從破裂處進入真皮引起炎症而形成結節。由於毛囊位於真皮深層及皮下組織中，結節也是位於真皮深層及皮下組織中，色暗紅或紫紅，直徑一般大於0。5-1釐米，它於丘疹的主要不同是比丘疹深而大，有時僅稍高出面板表面，可持續數週不退，有時出現壞死，潰瘍，通常會形成疤痕。　　

6.囊腫：是由於毛囊口堵塞，發生結節等損壞，加上週圍炎性浸潤，使皮脂腺破壞，分泌物瀦留，毛囊擴張而引起的，內含大量中性粒細胞、單核細胞、漿細胞和異物鉅細胞、角蛋白顆粒。可自囊腫上的毛孔口排出膠凍狀或血性分泌物，經久不愈。在較大的損害中皮脂腺部分地或完全地損毀有時成為很大的囊腫。　　

7. 疤痕;青春痘消退，治癒，當初粉刺，丘疹，結節，囊腫的一切病理變化造成真皮或深部組織缺損或破壞，面板開始修復，但是，機體只能用新生結締組織修復，此組織為無其它功能的纖維組織，較堅實無彈性，修復後既是疤痕。　　

8.色素沉著：通常所說“紅印”，是痤瘡炎症後使色素加深或紊亂引起。色素加深是炎症介質和炎性細胞直接作用於色素細胞，使其加速其合成黑色素。輕度痤瘡無明顯炎症，故一般的不會留下色素變化，但有一些患者經常有意無意的擠壓"痘痘"，造成炎症反應，最終導致色素變化。

　　痤瘡又叫青春痘、粉刺、毛囊炎，主要多發於青少年，青春期後會隨之減輕。痤瘡是一種慢性面板病，發病因素很多，最主要的原因則是毛孔堵塞，裡面的油脂出不來，時間久了，積累多了形成痘痘，多種微生物尤其是痤瘡丙酸桿菌在面板下繁殖，誘發炎症。主要表現為白頭，黑頭粉刺，膿皰等。痤瘡的形成於性別，年齡，職業，生活習慣，遺傳等多種因素都有密切關係。

痤瘡的形成會受到各種因素的影響，如：1.內分泌失調，女性月經前會加重。2.飲食方面，多吃肉，油炸食品等高脂肪高熱量的食物後，痘痘會加重。3.情緒因素，過度緊張、焦慮，睡眠不好，痘痘會加重。4.氣候，日曬過度，溼度過高等會加重痘痘。5.化妝品，用化妝品不當會引發痘痘。6.日常清潔。7.遺傳因素。

痤瘡一般都是由於內分泌失調引起的，可以透過中藥進行調理。根據個體的體質，痘痘的病症，辨證施治，以中醫湯劑補充脾胃的能量，從身體內部開始促進垃圾的排洩，即清內熱、溼氣；身體內部的陰 陽調至平衡，面部的痘痘就控制住了，炎症消退，即消紅腫；最後，排便能力增強，大便順暢，身體的垃圾定時排除，人的精神、氣色變好 ，痘印逐漸淡化直至消除。治療期間一定要定時服藥、多休息，飲食有度。但良好的生活習慣和情緒調節也是至關重要的。

根除痤瘡是項持久戰，日常生活中，要儘量做到，作息規律，情緒穩定，會調節釋放壓力，注意飲食清淡。同時，還要注意做好面板的清潔工作，加強對面板的護理，經常對毛巾浴巾進行清洗和消毒等。

注意事項：

　　總之，痤瘡形成於很多因素都有關係，要想徹底根除，就要從根本出發，調節內分泌系統，注意對面板的控油和補水。另外，痘痘不能隨便亂擠，否則很容易留下黑斑和坑疤。如果真的擠破了，一定要做好對創口的消毒工作，不要一時失手，留下疤痕，後悔就晚啦。

不要熬夜，熬夜會導致內分泌失調，

滿臉都會長痘痘，必須保證睡眠，早睡早起精神好。合理安排好自己的作息時間。

調理為主吧，多吃一些水果，多參考別人的成功經驗，

擺渡：梅逸雅青春

眾所周知，痤瘡特別容易發生在顏面部，以粉刺、丘疹、膿皰、結節、囊腫為主要表現，影響容貌，尤其是留下的色素沉著、凹陷性及隆起性瘢痕，給愛美姑娘造成長久性傷害。由於痤瘡極易反覆發作，早期形成粉刺、丘疹、膿皰，嚴重者可出現囊腫、結節、瘢痕。不及早處理，容易造成其他部位感染，影響身體健康。有54.55%面部痤瘡患者存在心裡障礙，表現為神經緊張，情緒低落，焦慮，煩躁。同時，患者會因為面部的皮損而產生社會心裡問題，最常見的是自尊心、自信心受損，尷尬、抑鬱、緊張、社交障礙，對患者的工作和生活帶來煩惱，甚至影響就業、社交、婚育等。

痤瘡有哪些治療方法？

1、一般治療 儘量避免誘發加重因素，如避免日曬、輻射，少食甜、辣、油膩食物，多吃新鮮蔬菜、富含維生素的食物；用溫水洗臉，保持心情舒暢，不熬夜、保證充足的睡眠；堅持足夠的療程，通常痤瘡治療的時間為3～6個月，綜合運用各種治療手段，方可取得好的療效。

2、藥物治療

內服藥物：尋常型痤瘡皮損以粉刺為主時，適當用以抗雄激素藥物，如丹參酮、西咪替丁片、維生素B6片等。

2、區域性治療：外用維A酸類藥物，可促進粉刺的溶解、排出，初用者常有一定刺激性，建議從小劑量開始；過氧苯甲醯為過氧化物，可釋放出新生態氧及苯甲醯，溶解粉刺的同時，具有殺滅痤瘡丙酸桿菌的作用；胸背部皮疹可外用5%硫磺軟膏或硫磺洗劑。也可使用中藥製劑的夫平康樂，面部也可以放心使用，不會刺激面板。

3、美容護理

使用護膚品：痤瘡外用製劑均有一定的刺激性，往往加重面板屏障的破壞，造成面板敏感，因此，需要配合相應的低敏護膚品或醫學護膚品等進行輔助治療，以維持和修復面板屏障功能及保持面板合適的水、油平衡。

抗敏保溼：痤瘡伴面板敏感，出現紅斑、乾燥、脫屑時，應使用抗敏保溼乳，區域性皮損處使用清痘劑。

防曬：痤瘡為光線加劇性面板病，因此，日常還需防曬。選用SPF>30、PA+++的物理化學防曬劑，一般選用防曬噴霧或防曬乳。

皮脂腺分泌旺盛 導致 ——毛囊堵塞 導致——毛囊口垃圾堆積 +新陳代謝變慢 導致——毛囊發炎 導致——痤瘡丙菌 導致痘痘反覆

痤瘡俗稱“粉刺”“青春痘”，是一種多發於青少年的慢性面板炎症，近年來痤瘡的流行性調查發現，11―25歲的青少年發病率達80％以上，25―35的青年人發病率達15％以上，如不及時治療或防治不當，可遺留終生難愈的瘢痕，而影響容貌，令眾多青年患者十分苦惱。

內分泌系統是調節人體功能和維持體內環境相對穩定的重要組成部分。它是由分散於全身不同部位的內分泌腺組成的。人體內的主要內分泌腺有垂體、甲狀腺、甲狀旁腺、腎上腺、胰島和性腺等。青春痘和內分泌有關係嗎？

青春痘是一種多因素性疾病,人們早就認識到,它的發生與內分泌有關。例如,青春期以前極少發生青春痘,被閹割者不發生青春痘,女性在月經前常有青春痘發生等。

我們知道,青春痘的病變部位主要在毛囊皮脂腺,而毛囊皮脂腺的功能要受到內分泌的調控在青春期,毛囊細胞的代謝及皮脂腺的功能都會明顯加強,此時如果由於遺傳、精神等因素致使內分泌失調(主要指垂體的調控功能失常和雌、雄兩種性激素水平失衡),就會導致毛囊皮脂導管的角化異常和皮脂腺功能亢進,從而引發青春痘。近年來,許多學者對青春痘與內分泌的關係進行了研究,發現其與性激素特別是雄激素水平關係密切,雄激素水平的升高常是青春痘發生的直接原因。

因為這些內分泌的影響，會造成青春痘反覆發作。所以說，痘痘的出現猶如內分泌的晴雨表一樣，反映內分泌的狀況。如果痘痘是由於內分泌失調引起的，那麼，我們應該注意以下幾方面的問題：

心理健康

有關調查顯示，出國、考試、換工作、結婚等一些生活瑣事往往會給人們帶來一定的壓力，從而造成生理功能的失衡，引起內分泌紊亂，因此，人們應該學會調節自己的心理狀態，避免過度緊張，保持輕鬆、愉快的心情。

飲食衛生

許多人喜歡吃辛辣、油炸食品，實際上這些食品容易增加心臟的負荷能力，並使血液中的維生素K 降低，影響自身的消化功能，從而誘發青春痘的形成。因此，們應該多攝取含維生素多的蔬菜、水果，少吃辛辣、油炸、三高食物。並儘量避免抽菸、喝酒，以免降低身體抵禦疾病的能力。

正確護膚

洗臉時，避免使用磨砂膏和收縮水，以免過度刺激表皮，引起發炎。可使用控油、清爽型的護膚品，同時用手指輕輕在面部按摩，不宜用力搓洗和積壓。同時，外出時注意防曬，以免痘痘經紫外線照射後留下斑點。如果面部油脂分泌旺盛，可用面紙在臉上吸按一下，將多餘的油吸掉。

及時就醫

發現青春痘後，應及時就醫，到專業的祛痘機構接受治療，以免耽誤病情。如果處於青春痘發炎期間，不宜用手去摳，要注意雙手清潔，不要總拿手摸臉，可諮詢專科醫生。個人的衛生習慣，決定了青春痘在臉上停留的時間。

此外，平時使用的髮膠、定型劑等物品含有的成分很容易造成毛孔堵塞，因此，最好經常洗頭，保持頭髮的清潔，儘量少用髮膠、定型劑等物品，並避免劉海刺激額頭部位的面板。生活上，每天用的被單、枕套等物品容易堆積灰塵、蟎蟲，刺激和汙染面板，也應定期更換。

在治療青春痘的問題上，常常出現兩極分化的觀點，有些人沒有把青春痘當回事，認為自然就會痊癒，而有些人一旦發現青春痘就無所不用其極想處理掉，用手擠壓、買藥塗抹等等。如何對待青春痘？

正確的態度應當是既不過於緊張，又不馬虎大意，保持心情的舒暢，不要過於心急煩躁，情緒會嚴重影響到青春痘的情況。此外，該注意的還要注意，尤其是不要熬夜，注意飲食，因為如果不加分析地“著眼於未來”，聽之任之，則必然會貽誤治療時機，留下永遠的心痛。

油性面板面部面板的油脂清理很重要，最好選擇有口碑的洗面奶。很多朋友就是由於清潔不當致使毛孔堵塞，細菌感染引起。這裡建議大家是根據自己的膚質選擇合適的洗面奶。為下一步得清理皮層做好準備。

儘管青春痘的脂栓的排除有利於痘痘的癒合，但還是不提倡用手和器械機械擠壓，因為擠壓後很容易造成脂栓擠入真皮層內造成進一步的深層炎症，同時容易留下色素沉著和斑痕，尤其對斑痕體質的朋友更應該注意這一點。

有的人臉上長青春痘，一時心切，往臉上亂抹外用藥物，最後造成嚴重的後果。正確的做法是選擇一些有些有著確切效果的產品進行治療，拒絕使用劣質化妝品。

個人的衛生習慣，決定了青春痘在臉上停留的時間。如果青春痘長在下顎和嘴角，請不要穿有衣領的衣服。衣領是藏汙納垢的地方，極易和下顎摩擦而使病情加重。另外，常常保持將頭髮梳在腦後不要留劉海，以免頭髮上的灰塵和油汙感染青春痘。

陽光中的紫外線，一旦經青春痘的傷口，直射穿透表皮層，就會在傷口部位形成黑色的斑點，即使在青春痘消失以後、仍會留下像黑斑一樣的灼傷痕跡。如果擔心防曬霜太油，可以在搽完防曬霜之後，用面巾紙在臉上吸按一下，將多餘的油吸掉。如此，既不會影響防曬霜的功能，又預防油脂的負擔。

積極治療青春痘有兩個目的，無論如何還是要好好的臉蛋的乾淨，一是可以及時控制、清除皮疹，順利度過青春期這一階段，其次是儘可能減少、控制瘢痕的形成、保持健美的青春容顏，健美的青春容顏在一定的程度上是可以影響一個人的心情狀態的，所以。積極正確地治療青春痘，才是患青春痘的朋友們所應取的正確態度。

痤瘡的正規治療方法有哪些？

1、選擇適合的祛痘產品。在長痤瘡初中期選擇適合自己膚質的祛痘產品，正規祛痘產品能有效開啟阻塞毛孔，促進代謝，調理油脂分泌，平衡肌膚PH值，快速殺菌、清潔毛孔，清理皮層同時能避免痘痘肌膚不適感，敏感面板也可安心使用。

2、針灸。針灸對於痤瘡也有獨特療效。一般多選用肺經，脾經和胃經的穴位，如：肺腧，合谷，曲池，血海，足三里，迎香，人中，長強等。手法用瀉法，留針20分鐘，左右交替，10天為一療程。另外也可以選用肺，神門，內分泌，腎上腺，皮質下等耳穴等埋穴，療效也不錯。

3、中醫療法。中醫常常根據痤瘡的致病原因將其分為4類：肺經風熱型、淤血凝滯型、脾胃溼熱型以及肝膽火旺型。

肺經風熱證：表現為顏面潮紅，粉刺焮熱、瘙癢，或有膿皰，苔薄黃，舌紅，脈細數等症狀。

脾胃溼熱證：皮疹紅腫瘙癢，常伴有大便不暢，消化不良，腹脹，苔黃膩，脈滑數等症狀。

肝氣鬱結證：多見於女子，皮疹反覆發作，與月經週期有明顯關聯。

4、面板醫院或專業祛痘機構。去正規醫院檢測下長痘痘的病因，明確痤瘡的型別、嚴重程度和自身膚質情況後，再製定針對性的治療方案，去除痘根，避免反覆。

5、鐳射手術。鐳射治療痤瘡的原理：透過特定波長的高強度染料鐳射照射，能快速破壞丙酸痤瘡桿菌，有效抑制細菌繁殖，消除其對組織的刺激與破壞作用，同時使擴張的毛細血管迅速萎縮，充血與紅腫的炎症快速消退，阻斷了痤瘡對組織的進一步破壞作用。

【痤瘡注意事項】

1、潔面，每日用溫熱水洗臉2――3次，使用中性或偏鹼性的香皂，或洗面奶，去掉面板表面的過多油質，清除毛孔內堵聚物，使用中性或偏鹼性的香皂或洗面奶，去掉面板表面的過多油質，清除毛孔內堵聚物，使皮脂正常排出。

2、不要擠，捏痤瘡丘疹，以免引起感染髮炎，遺留疤痕

3、少食辛辣刺激及油膩食物，多食蔬菜，水果，多飲水。保持大便通暢。

4、在醫生的指導下耐心治療，不要亂用皮質激素類藥物，保持樂觀情緒。

5、選擇適合自己的化妝品，不宜使用油質及修飾性化妝品。

痤瘡俗稱“青春痘”或”粉刺”，是美麗的天敵，總是讓人痛苦不堪！

痤瘡又叫青春痘，好發於青春期男女，偶見於中年女性，是面板科常見、多發疾病之一，由於毛囊皮脂腺慢性炎症導致皮脂溢位，以粉刺、丘疹、膿包、結節、囊腫、瘢痕為特徵，最常好發於面額及下頜部，也可見於軀幹，如胸背部，但四肢較為少見。

1、痤瘡的組織病理

表現為毛囊和皮脂腺的開孔被皮脂栓或皮脂、水、角質碎屑、外源異物堵塞（化妝品、灰塵），可觀察到皮脂大量積存於皮脂腺和毛囊部位，同時汗液排出受阻，細菌和蟎蟲大量繁殖，破壞組織發生炎症，後期發生毛囊結構和皮脂腺組織被破壞，由纖維組織代替。

2、痤瘡的生成途徑

毛囊漏斗部容易藏汙納垢，易儲存化妝品，灰塵和角質碎屑，細菌容易在毛囊漏斗部位繁殖以及皮脂腺肥大導致皮脂分泌過量堵塞毛囊漏斗部，形成密閉無氧環境滋生以痤瘡丙酸桿菌為代表的厭氧菌，形成炎症，長期反覆刺激面板，生成不同時期不同型別的痤瘡。

3、引起痤瘡的原因

1.熬夜

很多人都喜歡熬夜，殊不知熬夜是美容護膚的天敵，每天夜裡12點到2點之間是你身體肝臟在排毒，如果這個時候沒有進入深度睡眠的話，很容易導致身體毒素無法排出體外，導致肝熱，也是誘發痘痘長成的主要原因。

2.情緒不穩定壓力過大

壓力、緊張、焦慮等情緒及睡眠不足會導致內分泌失調，油脂分泌物長期無法正常的被排出體外，引起痤瘡。平時要多注意放鬆心情，適當給自己減減壓。

3.飲食辛辣食物造成的內火過旺

吃辛辣食物容易引起胃火旺盛，導致毛孔變粗或滋生細菌，痘痘、粉刺等問題也會加劇。

4.皮脂分泌旺盛

其實最容易長痘痘的膚質屬油性面板，主要是因為臉部分泌過多的油脂，皮脂腺分泌太過旺盛，導致面板毛孔會形成粉刺。所以需要每天早晚清潔面板毛孔內部的雜物，才能有效的預防痘痘產生。

5.內分泌失調

主要是雄激素分泌水平增高，促使皮脂分泌活躍、增多。女性在經前或經期，臉上會冒出一些小痘子，月經過後就消失了。

6.過度洗臉

青春痘(特別是黑頭粉刺)往往被認為是不講衛生造成的，其實，青春痘和髒沒有關係，而是角質層增厚引起的毛孔堵塞，如果毛孔是開放的裡面的油脂就會被氧化而變成黑色，這並不是髒，當然洗不掉，過度洗臉反而令痘痘越來越嚴重。

心理方面

機體受社會-心理-生理機制影響，在承受壓力、情緒悲觀消極等情況下，體內內分泌平衡狀態被打亂，易產生痤瘡、胃腸道疾病等，而樂觀、自信等正性心理有助於提高機體免疫力，促進康復。情緒的調節對於面板恢復健康有著積極的影響，過重的精神壓力與負擔打亂神經內分泌的平衡，可使痤瘡惡化，因此保持心情愉快，樂觀積極向上，可預防痤瘡產生，還能促進痤瘡癒合。

生活方面

避免喝酒、抽菸，也儘量避免二手菸吸入。患有丘疹、膿瘡時儘量少在太陽下曝曬，日常護理做好防凍、防塵、防潮等保護措施。千萬不可用手去擠壓“痘痘”，手上帶有細菌，擠壓的過程中可造成感染引起化膿發炎，從而加重痤瘡癒合的難度，膿瘡破潰後機化可形成疤痕，通常還伴有色素沉著，影響美觀；另外人體面部存在“危險三角區”，細菌可直接避開血腦屏障進入顱內，從而造成顱內感染，需抗感染治療，嚴重時可致死、致殘，不建議人用手和器械機械擠壓痤瘡，必須要處理的痤瘡建議赴醫院找專業人士進行操作。要養成良好的作息習慣，鼓勵勞逸結合，避免過度勞累，熬夜可導致內分泌失調，而內分泌失調是形成痤瘡的一個重要因素。

飲食方面

痤瘡易發人群三餐進食要規律，避免暴飲暴食，且飲食上要遵循“四少一多”的原則，即辛辣刺激食物少吃，如蔥薑蒜、辣椒、芥末、醃菜等；油膩食物少吃，如煎炸食物、肥肉、動物油等；少攝入含高糖和咖啡因的飲食，如甜品、奶茶、咖啡等；富於營養或有刺激性的食物少吃，如羊肉、狗肉等，上述食物或飲品均會破壞面板水油平衡，且不利於毛囊內油脂的排出。應進食蔬菜和水果，如胡蘿蔔、黃瓜、菠菜、西蘭花等，其均富含維生素A，可增強肌膚上皮細胞的新陳代謝，還可調節毛囊角，改善汗腺功能，降低酸性代謝產物濃度，促進痤瘡消退；如紫菜、海帶、蘑菇等，其富含維生素B2，可加快細胞內生化氧化的速度，參與調解糖類、脂質、蛋白質的代謝；如木耳、芹菜、苦瓜、冬瓜、綠豆、梨子等涼性蔬菜和水果，具有清涼祛熱、生津潤燥等功效，可以祛除痤瘡肌膚人群體內的內熱，但應避免過量食用，否則可引起胃腸不適。每天要適量飲水，最好不低於3500ml/天。

日常護理方面

step.1 清潔

清潔是養護面板的第一步，對於容易長痘的人群來說，更是要加倍重視。由於皂基潔面的脫脂力太強，容易損害肌膚屏障。所以小助理建議肌膚敏感的小可愛儘量選擇氨基酸類潔面，溫和的潔面產品配合溫水，可以減少對面板的刺激。

step.2 保溼

水油不平衡容易導致痤瘡的滋生，適當給角質層補充水分，可以維持水油平衡，保持肌膚水潤，還能促進角質層細胞形成屏障，防止水分流失。醫用面膜對於肌膚敏感且缺水的寶寶來說是個不錯的選擇，配合精簡的護膚步驟，不僅不會給面板造成負擔，還能有效抵禦痤瘡的復發。

step.3 防曬

很多寶寶覺得長痘痘擦防曬，容易給面板增加負擔。其實不然，對於痤瘡患者來說，防曬也是很重要的。因為紫外線會導致表皮增厚，加重毛囊皮脂腺導管的角化，導致痤瘡加重。只要配方成分合理，膚感清爽，就不會加重痘痘的生長。

痤瘡俗稱“青春痘”是多種因素所致的毛囊皮脂腺的慢性炎症性疾病，具有一定的損容性，是面板科常見的面板病之一。

各年齡段人群均可患病，以青年男女發病率為高。

痤瘡的發病主要與皮脂腺功能亢進、毛囊皮脂腺導管角化堵塞、痤瘡丙酸桿菌感染和炎症四大原因有關。

另外與環境因素，精神因素，飲食，睡眠等也有關係，這些因素相互作用，共同決定病程的長短和嚴重程度。

上週跟大家說完了如何擁有氣色好的肌膚，馬上就有朋友來問狗狗，

狗狗，如果是痘痘肌怎麼辦？有什麼辦法調理嗎？

不知為啥，狗狗突然有點想改行去當美妝博主了，你們覺得怎樣？

嘿嘿，開個小玩笑，狗狗還是勵志要做個專業的營養家，繼續幫大家解決更多健康問題。

不過話說回來，狗狗身邊長痘的朋友也不少，都25+的年紀了還在長。

相比臉色暗黃或有點黑，痘痘感覺才是更毀人生的那道坎。

別急，小夥伴們，今天狗狗就跟大家談談這“毀人不倦”的痘痘問題。

接下來你將看到：

1 戰“痘”前先知道“痘痘”是什麼？

2 來自外界，引發長痘的 6大行為

痘痘在醫學界又被稱為痤瘡，是一種常見的毛囊皮脂腺炎症性疾病。

額，啥意思，看不懂？沒關係，聽完狗狗下面的介紹，你就會明白了。

如果把我們的面板比喻成一塊土壤的話，裡面其實隱藏著大量的地下通道（毛孔），汗毛就舒服地躺在裡面，

它們一頭紮在毛囊裡，一頭在表皮露出個頭尖。

即使是這樣的暗道，還會配備一套“養料房”，也就是皮脂腺。

它們會不斷的分泌油脂，然後透過毛孔不斷地輸送到面板表面。

滋潤面板這片土壤，為它形成一道天然的屏障。

同時，我們的表皮（角質層）會不斷代謝與脫落，有些脫落的角質會落入暗道裡，慢慢被分解掉。

當然它也需要大家日常的潔面工作來清洗掉。

瞭解完我們的面板的結構，狗狗接下來就跟大家說說痘痘肌。

好好的面板為啥會長痘呢？

其實都是因為在面板這片“土壤”下面，發生了一些不一樣“故事”。

情景一：雄激素增多，讓皮脂腺分泌旺盛

雄激素，相信大家應該都聽說過，是人體內調理內分泌的重要激素之一。

別看它叫雄激素，女性體內也同樣存在哦。

如果把雄激素比喻成一家公司的老闆，那麼皮脂腺就是員工。

這老闆一來，員工還不得表現表現。

而當雄激素來的次數多了，這皮脂腺就只能加倍表現，加倍努力的產油。

但是通往面板表層的通道只有那麼大，外加上面板脫落的角質層會落入毛孔，這一個要拼命出，一個照樣堵,

這毛孔通道不混亂才怪呢！

如果大家日常做不到及時對面板進行清理，最後，暗道就會被一大團黏糊糊的東西堵住。

這團黏糊糊的東西就是脂栓，從外觀上看，就是針尖大小的粉刺。

同時，它也是痘痘的前身。

當它卡在暗道裡，接觸不到Sunny時，形成的就是白色粉刺，也就是我們俗稱的閉口。

而當毛孔粗大，這些小粉刺被Sunny曬到後，就會氧化成黑色，也就成了我們所謂的黑頭。

情景二：毛囊口角質化異常

有時候雄激素這老闆正常進出，皮脂腺員工也就輕鬆點，正常上下班，正常產油就好。

但是如果這面板表皮層出了問題，比如毛囊口角質化異常，

脫落的角質一下變多，還沒來得及清理，結果紛紛落入堵住了毛孔。

這正常的皮脂到達不了表面，同樣也會導致毛孔的堵塞。

情景三：毛囊裡的痤瘡桿菌成了“地頭蛇”

我們毛囊裡除了住著汗毛，其實還寄生著大量的細菌。

其中有個叫痤瘡桿菌的，就是造成青春痘的主謀。

它寄居在毛囊和皮脂腺中，當皮脂腺分泌旺盛，或者面板角質層脫落變多時，痤瘡桿菌這個傢伙反而特別開心。

然後就在這種髒亂差的環境中，一邊大吃大喝，一邊還使勁地產仔。

痤瘡桿菌的大量繁殖，會分泌大量的酶類物質，不僅會破壞毛囊周圍的組織，導致炎症擴散，同時它還會釋放各種免疫炎症因子，加重炎症的情況。

當它的數量越來越多，成為“地頭蛇”的時候，也就是我們的面板報警的時候。

情景四：面板報警後出現的炎症反應

身體出現了炎症，我們體內的免疫細胞可不會作事不理，趕緊過來殺菌消炎。

當大家看到面板表面出現一個凸出來紅色包包，慢慢的頂端長出黃色膿頭時，那就是雙方同歸於盡後的殘骸。

聽完狗狗的介紹，大家有沒有煥然大明白的感覺。

其實上面所說的四個情景，即是痘痘的前世今生，也是面板長痘的最直接因素。