1.多喝水，可以喝一些酸奶

2.多吃一些纖維水果，比如火龍果，西梅等

3.你可以看下他吃的食物是不是精細化的也就是過於加工的食物比較多。比如，蛋糕，麵食，米等，如果這樣，可以少一點。多吃點蔬菜水果。

4.如果便秘嚴重，他拉S很痛苦的話，他也會憋著，可以用一下開塞露。

小寶寶經常便秘，應該考慮是大人平時餵養的問題了。

三歲小孩子，平時餵養應該主食輔食搭配好。米飯、粥、饅頭，三歲寶寶都可以吃了。如果寶寶不愛吃蔬菜，那大人就要把蔬菜剁碎了和米飯、粥一起煮了喂寶寶。

便秘，一般透過粗纖維食物輔助是可以得到緩解，最終正常排便的。

小孩子偶爾便秘，可以用一小塊肥皂，搓捏潤滑了塞肛門，儘量往裡塞。塞的過程要溫柔，動作輕柔。孩子肌膚非常嫩，動作一定要輕柔！肥皂一定要搓捏潤滑了才能塞！一點點肥皂！就像我們平時服用的膠囊大小。

小寶寶飲食，一定要葷素搭配，水果蔬菜不可少！

三歲寶寶，可以自己啃水果了。這個季節，番茄上市，可以給寶寶每天吃一箇中等大小的番茄。

比如平時做菜，蘿蔔小排湯，冬瓜湯，這些裡面的軟爛的蘿蔔冬瓜就可以讓寶寶多吃點，有利於排便。千萬不要一味給寶寶吃葷菜！大量蛋白質攝入，又缺少蔬菜水果，肯定便秘！所以，家長餵養寶寶，一定要注意寶寶葷素搭配和水果蔬菜的搭配。

　1.要多喝水

如果發現寶寶平常喝水量比較少，可多準備一些水給寶寶喝，即使是外出遊玩時也不要忘帶瓶水在身上。當然，媽媽們偶爾也可以往裡面加入一點味道，比如糖，又或者是給小孩喝豆漿，4歲大的小孩子一般對甜的東西都不討厭，這樣吸引寶寶自己主動喝水。不過甜度要適量，不能太多。

2.多準備一些流食

4歲的孩子經常便秘的話，家長平日要多準備一些流食，比如小米粥、南瓜粥、清湯麵等等，食物外觀儘量做得好看些，味道方面不要太鹹，同時也不要放太多油。這些食物的水分含量比較多，容易被腸胃消化，適合小孩子吃。

3.多吃點水果

小孩子火氣太旺的話要多吃點瓜果，比如蘋果、奇異果、香蕉、香瓜等，建議每天至少能準備一份水果，沒事時就讓寶寶吃點，實在吃得少的可親自餵給他吃。體積比較大的水果，大家要切小塊，最好是方便小孩子一口吃的。

4.多帶寶寶運動

多運動通常也能改善排便，作為孩子的父母，平常有時間要多帶寶寶出去運動，比如走路、跳繩等，必要時可與小孩子一起進行，可提高孩子對運動的興致。

便秘是兒童時期比較常見的問題。孩子便秘的原因，包括飲食纖維太少，喝液體太少，太多的牛奶，在學習排便或在如廁訓練的過程中。

你可以在家嘗試以下幾種方法來治療孩子的便秘：

確保孩子得到足夠的水分。大多數孩子每天需要3到4杯水。在孩子的飲食中新增更多的纖維。確保她吃足夠的水果、穀物和蔬菜。纖維使胃部開始運動。確保孩子沒有過量食用快餐和垃圾食品。它們會減緩消化。少喝蘇打水和茶。它們含有大量的咖啡因。讓你的孩子養成有規律排便的習慣。讓他每天試兩次，每次至少10分鐘。鼓勵孩子每天運動步行，讓血液流動到孩子所有的器官。按摩孩子的腹部。測量肚臍下左側三指寬，用指尖溫柔而有力地按壓肚臍下左側三指寬，按壓，直到你感到堅實或腫塊。保持溫和但恆定的壓力約三分鐘。

如果這些方法都不奏效，那就告訴你孩子的醫生，使用溫和的，適合孩子的瀉藥或大便軟化劑。

還有需要注意的事情哦：

不要給你的孩子吃太多以下食物：這些食物包括香蕉、煮熟的胡蘿蔔或南瓜，以及大量的奶製品，如牛奶、乳酪、酸奶和冰淇淋。一個小孩每天喝兩杯牛奶就足夠了。不要給你的孩子吃麥麩，因為三歲的孩子還太小，不適合吃麥麩。

我希望我分享的這個問題的解答能夠幫助到大家。在這同時也希望大家能夠喜歡我的分享，大家有更好的關於這個問題的解答，還望分享評論、加關注一起討論。謝謝！最後希望寶寶的便秘早點得到緩解和改善。

俗話說，三分治七分養，經常便秘是因為孩子的排便習慣沒有養成，養成良好的的排便習慣後，孩子每天早上或晚上都會自主排便。

1、堅持訓練才能養成良好的排便習慣

家長可以在孩子每天晨起或餐後2小時內，選取合適的坐便器，雙膝稍高於臀部、放鬆腿和腳，訓練孩子學會排便時用力，深呼吸後屏氣增加腹壓用力排便，協調肛門括約肌運動，反覆訓練，直至正常如廁。訓練時應集中注意力，專心排便，不要看書、看手機、玩玩具，排便時間不宜過長，以3-5分鐘為宜。

2、藥物治療恢復脾胃功能

我門診中治療選用小兒王經驗方來治療兒童便秘，不傷胃、不洩下，達到脾氣充實、功能自健，腸道恢復正常蠕動。特別提醒家長，不建議給孩子大量或長期服用大黃、番瀉葉等蔥醌類刺激性瀉藥， 長期使用有可能引起大腸黑便病。

3、合理膳食要注意

第一，便秘的兒童應合理膳食，多進食富含膳食纖維的食物，如芹菜，白菜，韭菜等。水果如蘋果，火龍果等，不推薦吃香蕉，未完全成熟的香蕉裡面含有鞣酸這種成分。鞣酸具有非常強的收斂作用，容易造成便秘。孩子吃過這類香蕉後，非但不能幫助通便，反而會導致便秘。

第二，保證充足的水分，每天早晨一杯水有助於通便，1歲以內的孩子不要喂蜂蜜水通便。

第三，適當規律有氧運動鍛鍊可改善便秘，有利於腸道氣體排除，改善腹脹。

一旦孩子發生了便秘的情況，會導致身體不舒服，食慾減退、腹脹甚至腹痛、睡眠不好，易煩躁，哭鬧，由於排便的不通暢，寶寶還會產生恐懼心理，害怕排便，導致惡性迴圈。那麼，對於平常寶寶便秘，家長該怎麼辦呢？1、【 保證飲食結構合 】家長要保證孩子飲食結構合理，飲食要以穀類及植物性食物為主，並注意增加豆類及豆製品攝入量，多吃蔬菜、水果等含纖維素較多的食物，多吃玉米、燕麥等粗糧，並且要採用少食多餐的原則餵養。另外，在孩子的飲食上多加一些湯水的食物，比如綠豆薏仁湯、芝麻紅薯粥、蜂蜜水、白蘿蔔水、雪梨汁等，既可以改善便秘的症狀，還有清熱退火的功效。提示：當孩子出現便秘的情況時，可以多給孩子喝點水，也有助於減輕便秘的情況，而且平時也要讓孩子養成多喝水的好習慣，促進其腸胃蠕動，從而使他們排便更順暢。2、【 養成固定排便時間 】3-7歲的兒童，排便反射的功能尚不成熟，有便意時不能做到及時排便，家長經常提醒的同時，應該給孩子確定一個固定的排便時間，一般以進食後或者晨起排便為最佳。排便時間不宜過長，孩子拉不下來，不要硬拉，每次10分鐘左右。提示：可以從小就給孩子準備個小便盆，幫助孩子增加便意，逐漸養成定時排便的好習慣。3、【 適度增加運動 】對於經常便秘的孩子，家長應該鼓勵其適度增加運動，尤其是多加強腹肌的活動，如簡單的蹲，身體往前後彎曲或轉腰的動作，都可以透過扭動腰部肌肉來加速腸道的蠕動。提示：像跳繩、打籃球等有向上跳躍動作的運動，對加速排便也有相當好的輔助作用。

我的兒子正好三歲多，便秘這個事也曾經困擾過我們。給孩子使開塞露經歷那叫一個簡直了。不過現在基本已經正常了，每天兩次排便，養成良好習慣了。對此我有以下做法供你參考：

一、孩子為什麼經常便秘：

想要解決孩子經常便秘這個事情，就要儘可能先弄清楚孩子經常便秘的原因，常見的原因如下：

1、飲食結構不合理：

對於孩子的飲食，不少父母都是能做多精細就做多精細，總覺得孩子消化功能發育不完善，這樣可以少負擔。我和妻子也曾經是這個樣子的，像什麼精米精面，水果不僅給孩子削了皮，甚至還切塊。這其實是一個非常不好的習慣，因為這會導致膳食纖維攝入不足，反而不利於孩子消化能力發育。

2、飲食沒有節制

我們這裡老人們有問話是“孩子吃飯不懂飢飽”，這是有一定道理的。我的兒子就是這樣的，遇到愛吃的就使勁猛吃，有時候明明吃飽了，還要悄悄再偷吃點。有時候就是這樣情況，剛吃飯就哭著和我們說：“爸爸媽媽，我撐得肚子疼。”不知道你的孩子有沒有類似的情況。

3、沒有養成良好的排便習慣：

我不太清楚別人的孩子怎麼樣，我的兒子反正是這樣的，很長一段時間內，他總是習慣硬憋著，實在憋不住就拉在褲子裡了。因此我也成為了去幼兒園比較勤的人，動不動就接到老師電話了，孩子又拉褲子裡了。

4、吃完不愛動

現在很多孩子都是一吃完就去看動畫片了，或者待著不動。吃完不動，有時候就使得身體無法消化多餘熱量，時間一長食物殘渣就在腸道里越來越多，慢慢就有可能便秘。

二、孩子便秘家長應該怎麼辦：

1、控制孩子飲食量：

對於這個事真是深有體會，由於積食導致了多次發燒。自從以後，我們便開始嚴格控制孩子食量，如果不知道孩子吃多少會飽，有一個最簡單的辦法：就是看孩子肚子不要撐得太高了，最多是微微凸起一般是可以接受的。

2、食物不要做得太精細了：

這是另一個體會，現在我們孩子吃水果，我們都是削好皮以後直接給他，讓他自己咬著吃的。此外像肉蛋這些食物，也會做得不像以前那麼精細。比如雞蛋就是煮好了讓他自己剝皮吃。

3、養成定時排便習慣：

不知道你的孩子是什麼情況，我們對於孩子基本上是多勸告，多提醒。每次拉補褲子以後，就和他講道理。告訴他這樣很不衛生容易生病，而且爸爸媽媽洗褲子也不容易。現在早上和晚上各一次非常好。

4、適當增加孩子的活動量，如帶她到戶外散步玩耍，跑跑跳跳等等，以促進腸道的蠕動。

5、推拿寶寶腹部

除了上面的幾種方式之外，寶媽還能夠贊助寶寶推拿他的腹部，由於寶寶便秘通常都是由於腸胃不適惹起的消化問題。在推拿的時刻寶媽最好先用熱水洗一下手，如許既衛生，手還不涼，然後繞著寶寶的肚臍在腹部輕輕地打轉推拿，力度不要太大。如許做能夠有用增進寶寶的腸胃蠕動，還有助於寶寶睡眠。

最後想說的是，由於孩子已經3歲了，因此如果孩子發生便秘一定要認真對待查詢原因。採取正常治療。如多喝水也是一個非常不錯的辦法。如果經長時間調理，孩子便秘還沒有緩解就需要及時就醫，避免有其它健康隱患。

孩子便秘我才用的辦法是多喝水、多吃水果。

孩子在三歲多的時候，有一次他怎麼拉都拉不出來，大便特別粗，拉著拉著就哭了，我就讓婆婆抱著他，我拿東西把大便往外摳，還不容易拉出來了，後來我發現血都流出來了，孩子也疼得哭，我說趁這個時候讓他多喝水，喝了幾天後，大便乾燥的情況明顯減輕了，心裡也挺高興的，終於不用因為拉臭臭疼的哭了。

多吃點水果，水果中含有大量水分同時含有多種維生素，孩子喜歡吃蘋果和香蕉，香蕉是我家的常備水果，四歲的老大和十個月的老二每天都有吃香蕉。我在孕晚期的時候因為吃鈣片大便較幹，我就每天吃個香蕉，便秘情況因此有了很大改善。

多吃蔬菜，，，蔬菜不吃就把蔬菜熬水喝，，，少量多次，，，這樣避免吃藥還管用，，白菜韭菜芹菜，，，孩子如果對液體有要求就用白菜，，煮出來的水沒有顏色，，我女兒就是隻喝水，，帶點顏色的液體她都拒絕，，這個辦法你也可以試試哦，，最起碼避免孩子吃藥，，畢竟是藥三分毒嘛！！當媽的心應該都能理解的！！！

孩子便秘一般可能有兩種，一個就是飲食中，油，粗纖維，水分太少，一個是有可能的食物慢性過敏不消化。經常便秘，還是從飲食方面去改善！以優質蛋白質和優質脂肪為主，比如新增些好的油，蛋類，乳酸菌，榨些蔬菜水果汁喝！

【寫在前面的話】你好，我是年寶媽，很高興為你解答。我們家孩子現在兩歲，之前便秘這個問題一直讓我挺停頭疼的，我記得孩子從出月子後，排便就不正常了。有時候就四五天都不排便，但是孩子沒有出現哭鬧，急躁等情況，但這畢竟也不正常，就去醫院找醫生，醫生經過一系列檢查，說是沒有什麼大問題，回家自己給孩子調理就行了。在這裡給大家分享一下緩解便秘的幾個方法：一、調整飲食結構

我們孩子是純母乳，到六個月逐漸開始增加輔食時。蔬菜，水果泥每天必須補充，還要補充水分，剛開始孩子比較小，一天也吃不了多少，主要是讓孩子養成這個飲食習慣，尤其是喝水這個習慣。現在每天都給孩子裝一壺水，就放在他自己的小桌子上，他自己就時不時就拿起來喝水，我就負責給他及時續水就行了。所以說要想改善孩子便秘情況，每天必須要補充水果蔬菜和充足的分水。

二、足夠的運動量現在我們都是住小區，不像以前住的房子有院子，孩子有足夠的活動空間，現在的商品房就那麼大，孩子得活動空間有限。所以每天儘量讓孩子去樓下或者有條件的帶孩子去公園跑跑玩玩，這樣孩子的運動量都能得到保證，消化好！三、給孩子按摩肚子

剛開始孩子小，他的肚子我都不敢按摩，再加上肚子也小感覺都揉不到肚子一樣，孩子也不是很配合。後來孩子稍微大點，就能好好按摩了。每天晚上睡覺前，我就給孩子揉肚子，順時針輕輕按摩，這個辦法還是挺有用的，而且現在孩子也適應這個按摩，每天晚上邊按摩邊講故事，孩子一會就睡了，還有助眠作用！

四、益生菌在孩子差不多一歲左右，又是連續幾天不排便，沒辦法就去醫院。剛開始孩子小，醫生不讓吃藥。稍微大點就讓吃藥了，說可以補充一點益生菌，我就去藥店買了一些益生菌。剛吃還挺好的，一般吃過一兩天就會排便。後來吃了一段時間後，效果也就一般了。 【結語】

孩子便秘確實挺讓家長著急的，如果孩子有這個症狀，首先還是先去醫院，確認一下是不是病理性的，如果是就抓緊治療。如果不是就可以自己調理，上面一些方法，每天補充水果蔬菜，足夠的水分，增加運動量，按摩肚子是比較有用的方法，有這方面困擾的家長可以試試。

兒童便秘分類：

病理性和功能性便秘兩者，病理性是尤其某種疾病導致兒童排便困難，比如先天性巨結腸，先天性甲狀腺功能低下，腰椎腫瘤等等。功能性是除外病理性因素導致便秘，比如飲食，活動，排便習慣等原因導致便秘。兒童絕大多數為功能性便秘。

兒童功能性便秘常見原因

1、飲食偏好，偏食辛辣食物，不吃纖維素比如吃水果、蔬菜或穀類食物。

2、輔食新增過程中沒有適量喝水是嬰幼兒便秘常見原因。

3、過早給寶寶訓練排便，因為嬰幼兒肛門括約肌功能不完善，神經調節不健全。

4、頻繁改變學校，和家庭關係緊張均可能導致便秘。

5、有便意來，沒有時間和機會排便，長期造成憋便習慣，或者認為除家庭外公共廁所不衛生。

如何改善兒童便秘

1、首先還是教育，讓孩子理解便秘危害，甚至排便疼痛，出血等嚴重後果。

2、保證每天必要水分和纖維素攝入非常重要。比如成熟香蕉，火龍果，獼猴桃等這些富含膳食纖維的食物都有助於改善孩子的便秘。

3、減少孩子靜坐時間增加戶外活動時間，促進腸胃蠕動。

4、如果無效，可以使用乳果糖口服緩瀉劑改善便秘症狀，如果慢性便秘需要比較長時間調理，正常大便後，再減量，最後停藥。

便秘原因，如果纖維素攝入不足，那就會導致腸道中的糞便含水分較少，大便就會幹硬，排出時也就十分費力。

而纖維素的天然獲取渠道主要有兩個：一個是母乳餵養，母乳中含有的低聚糖就是纖維素；另外一個就是可以新增輔食後，給寶寶吃的食物了，尤其是蔬菜和水果，纖維素含量比較多。

理論上來講，只要寶寶能夠透過至少一個渠道獲得足夠的纖維素，就可以在一定程度上預防便秘。

但是，有些配方粉餵養的家長就會說，我也給寶寶吃很多蔬菜和水果啊，他還是便秘了。

可再仔細一問，就會發現這些家長在處理蔬菜或水果時，習慣將它們加工得特別爛，比如綠葉菜都是在蒸熟、打爛之後才給寶寶吃，這個過程中，其中的纖維素已經被破壞了，自然無法達到預防便秘的效果。

解決辦法：

1. 堅持母乳餵養。

2. 在處理蔬菜時，不要使用攪拌機、輔食料理機，最好在焯熟後用刀直接剁碎就可以了；而水果，不要煮熟或蒸熟後再給寶寶吃，也會破壞其中的纖維素。

3. 如果便秘嚴重，在保證寶寶腸道菌群正常的基礎上，可以給寶寶補充纖維素製劑來調節。

如果你在排除了上面這兩個原因之後，寶寶的便秘問題還是沒有解決，此時，你就需要考慮寶寶是否存在腸道菌群失調的情況。

事實上，腸道菌群失調引起的便秘在寶寶任何年齡段都可能會發生。可以這樣說，如果寶寶的腸道菌群出現了問題，即便纖維素攝入再多，也沒辦法有效避免便秘的發生。

你可能會問：我怎麼知道寶寶是不是腸道菌群失調呢？

其中有一個比較簡單的辦法，就是給寶寶查腸道菌群。比如，我們透過檢驗寶寶的大便，就可以確定寶寶的腸道菌群是否正常。

如果確定寶寶的腸道菌群有問題，那麼會根據寶寶的具體情況，在給寶寶補充相應益生菌的同時，也會對家長的養育方式提出調整建議。

除了便秘，在給寶寶新增輔食的過程中，你還會發現寶寶大便性狀正常，但排便的時間間隔拉長了，原來每天1次，現在3~4天拉1次，有的甚至長達7~8天拉1次，也就是我們常說的“攢肚”，而造成這種情況發生的原因，主要與寶寶胃腸蠕動速度有關。

有的寶寶腸道蠕動較慢，在進食後，需要比較長的時間才能形成糞便，這樣自然就拉長了排便間隔。

不過，攢肚也是寶寶成長過程中的一種正常現象，並且大便不幹，寶寶也沒有任何不適症狀，因此，你不用太過擔心。

另外，大便變稀、顏色發生變化、排便量增多、大便有黏液、大便中有食物殘渣等，也是新增輔食後寶寶經常會出現的情況，

寶寶便秘危害大 這些食物不能吃

便秘寶寶不能吃的食物

1、糖：糖能減弱胃腸道的蠕動，使病情加重。

2、柿子：柿子食用後可以減少腸液分泌而發生便秘、習慣性便秘患者不宜食用。

3、高梁、蓮子：高梁及蓮子收澀固腸作用較強，食用後易使病情加重。

4、糯米：食用糯米後易使人生熱，大便乾燥、堅硬。

5、蛋白質或鈣質過多的食物：此類食物若攝入過多，則易使大便成鹼性，乾燥而量少，難以排出，所以應減少食用。

寶寶便秘的危害

影響食慾：食物殘渣存留在體內，胃腸蠕動減慢，寶寶覺得腹內脹氣，這樣一來自然就什麼東西也吃不下了。

毒素吸收：食物經過消化吸收的蛋白質會產生一定量的廢物、毒素，因此食物殘渣在體內停留的時間越長，被結腸吸收的毒素也就會越多。

造成肛裂：當變硬的糞塊強行被排出時會將肛門撐破，而疼痛感會讓寶寶對排便充滿恐懼。

口內異味：由於胃腸積熱、耗傷津液，內熱燻蒸、上攻導致口內異味。

營養不良：便秘因為會影響寶寶的食慾，同時還會妨礙營養物質被消化道吸收，造成營養不良。

罹患貧血：營養不良就會容易引起貧血。

反覆生病：便秘寶寶的呼吸道很容易反覆感染

主講人：李恆爽——首都醫科大學附屬朝陽醫院西區肛腸外科主任 主任醫師；北京聖馬克醫院主任醫師；中華中醫藥學會肛腸分會常務理事；中國醫師協會中西醫結合醫師分會肛腸病學專家委員會常務理事；中國中醫藥高等教育學會臨床教育研究會肛腸分會副秘書長兼常務理事；中國醫促會肛腸學會常務理事；北京中醫藥學會肛腸學會常務理事；北京中西醫結合學會大腸肛門病學術委員會委員；國家科技獎勵評審專家；國家發改委藥品價格評審中心評審專家；北京市科委生物醫藥專業評審委員；中國臨床醫生雜誌編委。

三歲寶寶經常便秘，首先要調整飯食，想辦法讓孩子每天吃一些水果蔬菜，比如，香蕉、蘋果、梨、火龍果、菠菜、西紅柿、黃瓜等，然後再吃一些健胃消食片就OK了，我的孩子就是這樣，吃的很管用。

第一，保持飲食清淡，均衡飲食，避免暴飲暴食，大魚大肉，避免挑食，多吃蔬菜水果，粗纖維食物，有助於改善腸道蠕動功能。

第二，在家給孩子進行揉肚子，捏脊，小兒推拿調理。揉肚子選擇逆時針揉腹，捏脊選擇從上往下用瀉法，對便秘有調節作用。

第三，選擇艾灸調理。穴位可以參考神闕穴，天樞穴，中脘穴。

第四，適當運動，多活動，帶孩子出去多運動，增強腸道蠕動功能。

第五，培養孩子養成定時排便的習慣。可以在早上或者晚上定時排便，就算沒有便意，也要蹲便池，慢慢的就形成了生物鐘，對於便秘的問題調理的話非常有效。

第六，如果孩子經常積食內熱，可以給孩子不定期使用瀉火通便的中成藥，也可以服用益生菌之類的保健品，調節腸道菌群失調，改善腸道內環境，從而糾正便秘的情況。

一般情況下小孩子便秘都吃多幹潔食品少飲水造成。見議先大量給孩子們多飲水，如果再不見效可到醫院或衛生所診療。

多喝水，多吃蔬菜水果，運動跑步，，小孩吃東西一定要混合一起吃，一口飯一口蔬菜一口肉，不要吃光了肉才吃飯，最後才吃菜，這樣就不好的，便秘有時候還會是積食，用無花果，雞內金，瘦肉，麥冬，太子參幫一下湯一個星期1-2次，一天2大碗，喝了之後拉出來臭臭的，還有就是便秘不要吃太多零食，什麼麥當勞，烤翅，薯條，都是熱氣的，小孩吃了容易便秘還容易喉嚨發炎引起發燒

我家孩子也便秘，從一個月開始就便秘了。可能是我們給吃的奶粉有問題，那時候傻不知道是奶粉的問題，只知道給孩子用這個方法那個方法改善，沒想到根本。一直到兩週歲以後才好。

我家孩子喝水也不多，他不愛喝水。我覺得最主要的原因是他吃蔬菜。

六個月叫輔食，一直有加蔬菜，但是因為小，吸收的少，所以一直沒改善，益生菌什麼的也給吃了，但是大部分都是管拉肚子的。

後來大一點了，每頓蔬菜都吃的比較多。水果吃的也不算多，堅果芝麻會給吃一些。零食基本不吃。現在快3週歲了，大便一天一次，有時兩天一次，但從來不硬，都是條狀的。

但是我小姑子家的孩子也是便秘，現在兩週歲，愛喝水，不愛吃蔬菜就吃肉。愛吃零食。三四天都不拉，每次拉都要用開塞露。屁股經常開裂。

所以我覺得跟吃蔬菜有很大關係，非常大。一定要多吃蔬菜多吃水果，堅果也可以吃點，零食少吃。零食對腸胃的傷害很大。

從根本上緩解是一個很漫長的過程，吃水果和蔬菜是調理腸胃的，但是食療就是很慢。要有耐心。在等待的過程中，給孩子吃熟透的香蕉，吃紅心火龍果，吃西梅。這些都可以暫時性緩解。

平時給孩子揉肚子，一定要順時針揉，從左下腹揉到右下腹，不要按圈揉，按到右下腹停下，再從左下腹開始揉到右下腹。反覆揉個十來次。

因為腸子是從左長到右的，右邊的是到達直腸和肛門的。所以從左到右揉，是把大便往肛門的方向揉。

腸道沒有調節好之前，先用一些辦法給他緩解，調節好就可以了。