鋅的主要生理功能就是促進生長髮育，被譽為“生命之花”。缺鋅會給兒童帶來一系列的身體不適，現在就來自我檢測一下，看看您的孩子是否缺鋅。

哪些孩子易缺鋅

1、母親在懷孕期間攝入鋅不足的孩子：孕婦的血鋅水平維持在89.4毫克／分升左右。如果孕婦的一日三餐中缺乏含鋅的食品，勢必會影響胎兒對鋅的利用，使體內貯備的鋅過早被應用，這樣的孩子出生後就容易出現缺鋅症狀。

2、早產兒：如果孩子不能在母體內孕育足夠的時間而提前出生，就容易失去在母體內貯備鋅元素的黃金時間(一般是在孕末期的最後1個月)，造成先天不足。

3、非母乳餵養的孩子：母乳中含鋅量大大超過普通牛奶，更重要的是其吸收率高達42%，這是任何非母乳食品都不能比的。

4、過分偏食的孩子：有些“素食者”，從小拒絕吃任何肉類、蛋類、奶類及其製品，這樣非常容易缺鋅，因此，應從小就培養良好的飲食習慣，不偏食，不挑食。

5、過分好動的孩子：不少孩子尤其是男孩子，過分好動，經常出汗甚至大汗淋漓，而汗水也是人體排鋅的渠道之一。據測定，一天中大汗淋漓可丟失鋅1.3毫克。

6、罹患佝僂病的孩子：這些孩子因治療疾病需要而服用鈣製劑，而體內鈣水平升高後就會抑制腸道對鋅的吸收。同時，因為這樣的患兒食慾也相對較差，食物中的鋅攝入減少，很容易發生缺鋅。

7、一些特殊情況下的孩子：土壤含鋅過低，使當地農產品缺鋅；孩子的消化吸收功能不良，一些疾病、藥物如四環素等與鋅結成難溶的複合物妨礙吸收。

缺鋅有哪些症狀

1、食慾減退：挑食、厭食、拒食，普遍食量減少，孩子沒有飢餓感，不主動進食；

2、亂吃奇奇怪怪的東西。比如：咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃頭髮、紙屑、生米、牆灰、泥土、沙石等；

3、生長髮育緩慢，身高比同齡組的低3—6釐米，體重輕2—3公斤；

4、免疫力低下，經常感冒發燒，反覆呼吸道感染如：扁桃體炎、支氣管炎、肺炎、出虛汗、睡覺盜汗等；

5、指甲出現白斑，手指長倒刺出現地圖舌（舌頭表面有不規則的紅白相間圖形）；多動、反應慢、注意力不集中、學習能力差；

6、視力問題：視力下降，容易導致夜視困難、近視、遠視、散光等；

7、面板損害：出現外傷時，傷口不容易癒合；易患皮炎、頑固性溼疹；

8、青春期性發育遲緩，如：男性生殖器睪丸與陰莖過小，睪丸酮含量低，性功能低下；女性乳房發育及月經來潮晚；男女陰毛皆出現晚等；

如果這樣的話到醫院抽血查微量元素，可以確定，如果是卻鋅的話除了上面說的食補以外可以吃些新稀寶片，3代蛋白鋅補鋅效果也不錯，可以提高寶寶免疫力。

注意事項

孩子補鋅吃海帶、紫菜、魷魚、牡蠣、黃魚等，尤其牡蠣中含有較高的鋅；動物內臟、蛋類、堅果類、食用菌、均含有豐富的鋅；綠色蔬菜也含有豐富的鋅，其中芹菜含鋅量較豐富。

孩子補鋅要少吃精米白麵，因為食物過度加工，會使鋅遭受破壞，因此，烹調食物時要控制好火候，以減少鋅的流失。

缺鋅主要症狀:

1、食慾減退

2、兒童生長受阻

3、面板改變

4、味覺減退

5、兒童性發育遲緩

6、行為異常（異食癖）

缺鋅怎麼改善:

1、多吃含鋅豐富的食物：平時飲食補鋅宜多食粗麵粉、豆腐等大豆製品、牛肉、羊肉、魚、瘦肉、花生、芝麻、奶製品、可可等食物。含硒豐富的食物有：海鮮、蘑菇、雞蛋、大蒜、銀杏等。

2、缺鋅寶寶也選擇服用補鋅制，推薦使用新稀寶片，鋅硒寶片屬於第三代補鋅製劑，富含蛋白鋅、蛋白硒、蛋白碘等微量元素，較快補充，進行鋅硒同補，從而很好的改善寶寶缺鋅的情況。

兒童缺鋅的症狀通常表現在幾個方面，一是造成味覺功能異常，出現食慾不振，厭食，偏食，異食癖等症狀。二是消化功能減退。三是生長髮育遲緩，體重減輕，體格矮小，性發育遲緩。四是免疫功能降低。五是智慧發育遲緩，缺鋅可使腦DNA和蛋白質合成障礙，穀氨酸濃度降低，從而引起智慧遲緩。其它的還有如地圖舌，口腔炎，反覆口腔潰瘍，創傷癒合遲緩，視黃醛結合蛋白減少出現夜盲，脫髮等。所以，孩子如果出現這些症狀的其中之一，就要引起家長注意了。

1.消化功能減退，缺鋅的寶寶都不愛吃飯，缺鋅的寶寶有可能鉛超標哦（這個要重視哦）。

2.面板疾病：口腔潰瘍、地圖舌、受損傷口癒合慢。

3.生長髮育不良：身材矮子，瘦弱。

4.免疫力低：經常感冒，發燒。

5.智力發育滯後

兒童缺鋅時，味蕾功能減退，味覺功能降低，食慾不振，進食減少；因含鋅消化酶降低，消化能力也減弱；出現厭食症狀：挑食、拒食，普遍食量減少，孩子沒有飢餓感，不主動進食。

兒童缺鋅時，味蕾功能減退，味覺功能降低，食慾不振，進食減少；因含鋅消化酶降低，消化能力也減弱；出現厭食症狀：挑食、拒食，普遍食量減少，孩子沒有飢餓感，不主動進食。

鋅對淋巴細胞可促進有絲分裂及細胞轉化，並維持T細胞的免疫功能。兒童缺鋅，則會損害細胞的免疫功能，導致免疫力低下，經常感冒發燒，反覆呼吸道感染如：扁桃體炎、支氣管炎、肺炎、出虛汗、睡覺盜汗等。

鋅對淋巴細胞可促進有絲分裂及細胞轉化，並維持T細胞的免疫功能。兒童缺鋅，則會損害細胞的免疫功能，導致免疫力低下，經常感冒發燒，反覆呼吸道感染如：扁桃體炎、支氣管炎、肺炎、出虛汗、睡覺盜汗等。

如果想精確評估兒童是否缺鋅，不是單靠某一個指標就能下定論的，而是要結合膳食情況、發育指標，以及血液中的含鋅量綜合判斷。

常見的缺鋅症狀有：味覺障礙，偏食，厭食或異食；生長髮育不良，矮小，瘦弱；腹瀉；面板乾燥，皮疹，傷口癒合不良，反覆性口腔潰瘍……真是好多啊。

但這些症狀一點也不特殊，其他疾病可能會出現，說不定環境啊、氣候啊、甚至心情都可能引發這些症狀，憑啥說一定是缺鋅才導致的呢？

再說啦，生長髮育的評估又是一個複雜工程，丁媽下次再來說說，其實有太多發育正常的孩子被冤枉成矮小啊、發育不良啊，各位家長就別太逞強去自己評估了，還是交給專業的醫生吧。

還是那句話，僅從某一個方面就判斷缺鋅都是耍流氓！

判斷是否缺鋅，要結合多項指標，包括評估飲食、抽血化驗、生長髮育評估等。

但是絕大多數孩子都不缺鋅，沒必要每個人都去做後面兩項檢查。

請各位家長相信，只要飲食均衡、沒有其他影響鋅吸收的疾病，孩子基本上不會缺鋅。

因此，但凡有點擔心孩子缺鋅，彆著急去醫院甚至抽血檢查，先看看孩子飲食中的鋅含量是否足夠吧，這是評價孩子是否缺鋅的最簡單可行的方法。

如何保證孩子攝入足量鋅？

在鋅缺乏的兒童中，動物性食品攝入不足、穀類攝入不足、愛吃甜食、被動煙等是最主要的原因。

但穀類中植酸含量較高，鋅利用率很低；動物性食物如魚、肉、肝、腎及貝類食品含鋅豐富，且利用率高。

所以，應優先考慮增加動物類食品的攝入，假如平時攝入足量，一般就不用太過擔心缺鋅。

另外 ，香菸的煙霧中有一種毒性很強的重金屬元素——鎘，它會干擾鋅的在體內吸收和發揮作用，所以懷疑孩子缺鋅併為此憂心忡忡的父母，先在家裡開展禁菸運動，再去考慮其他因素吧，反正吸菸是一丁點兒好處也沒有的。遠離二手菸。

我家娃8個月保健的時候，醫生就測了各種微量元素，就是給開了魚肝油，沒有補充其它的，讓回家可以觀察下，根據實際情況來增加補的各項，醫生也給媽媽們講了關於缺鋅的知識

兒童缺鋅通常會出現如下的症狀：

1、飲食不好，挑食、厭食，並且喜歡咬手指、鉛筆頭、衣服等，更有甚者喜歡吃泥土、紙片等非食物類的東西。

2、頭髮枯黃、稀疏或脫落，面部呈現輕度營養不良狀。

3、體質虛弱，動不動就愛生病，稍有天氣變化就反覆感冒、發燒、對流行性疾病缺乏抵抗力。

4、稍微運動就出虛汗，晚上睡覺盜汗。

5、大的孩子會出現好動，上課注意力不集中，記憶力差、學習成績下降。

6、生長髮育遲緩、身高增長緩慢、矮人一頭。

7、嚴重的會導致視力下降明顯，夜盲、近視。

8、消化功能差，經常口腔潰瘍。

9、出現外傷時，傷口不易癒合。

10、易患皮炎、頑固性溼疹

平時多觀察注意孩子的各種情況，結合實際情況再尋求醫生幫助。

鋅是人體重要的必需微量元素之一，動物性食物不僅含鋅豐富而且好吸收，植物性食物中含鋅少，所以素食者容易缺鋅。小兒生長髮育快，鋅需要量多，最易發生缺鋅。缺鋅會引起食慾不正、厭食、異食癖等，還會表現生長髮育停滯，體格矮小和性發育延遲。同時缺鋅是免疫力低，容易發生感染；還會影響智慧發育，造成智慧遲緩；其他如地圖舌、反覆口腔潰瘍和視敏度降低也是缺鋅的表現。

治療主要是補鋅，常用葡萄糖酸鋅，同時鼓勵多吃富含鋅的動物性食物，如肝、魚、瘦肉、禽蛋、牡蠣等，母乳的初乳含鋅豐富，所以應提倡母乳餵養。

預防鋅缺乏主要是均衡飲食，進食含鋅豐富的動物性食物，提倡母乳餵養。平時讓孩子養成不挑食、不偏食和少吃零食的習慣。對可能發生缺鋅者如早產兒、營養不良兒、長期腹瀉、大面積燒傷等，應適當補鋅。

鋅劑的毒性小，但劑量過大也可引起噁心、嘔吐和胃部不適，甚至脫水和電解質紊亂。所以缺鋅以預防為主，確實有缺乏者或極易缺乏者才應適當補鋅，不能亂補。

4個指標綜合判斷寶寶是否缺鋅

皮膚髮生改變：如果缺鋅，寶寶的面板會發生改變，表現為面板乾燥、容易脫屑，口腔黏膜修復能力差，會反覆出現口腔潰瘍，指甲脆弱易斷等。

飲食狀況不好：如果寶寶長期飲食情況不好，如挑食、厭食，飲食不均衡，那應該考慮寶寶是否存在缺鋅的情況。如果缺鋅，會導致口腔上皮細胞脫落，含鋅消化酶活力降低，消化功能也會變差，使寶寶食慾不佳乃至厭食。

抵抗力差，反覆生病：缺鋅會損害免疫功能，導致寶寶的抵抗力降低。寶寶食慾下降的同時，一段時期以內會反覆生病，比如總是感冒或反覆出現上呼吸道感染等。

生長髮育不良：鋅是人體代謝必需的微量元素之一，缺鋅會影響細胞的代謝，妨礙生長激素和性激素的功能。導致生長髮育受到影響，甚至造成寶寶身材矮小，以及性功能發育遲緩等。

Tips：以上這4個指標，不能僅憑一點就判斷寶寶缺鋅，要綜合判斷，如果同時伴有多種情況發生，最好到醫院進行檢查診斷。

專家最推薦補鋅食物：

紅肉類

動物性食物，如紅肉類及動物肝臟含鋅量比較豐富，而且更易於吸收，所以專家更推薦透過攝入紅肉類食物保證日常鋅的攝入。如紅肉類，豬肉、牛肉、雞肉等瘦肉類食物，最好每天都要吃。

建議6個月以上的寶寶即開始新增紅肉類食物作為輔食，可以根據寶寶的月齡，將肉處理得更細碎、軟爛一些，以適合寶寶食用。

1歲以上，一天開始三頓正餐的寶寶，最好保證一天至少有兩頓飯中包含肉類食物，可以交替著新增。

很多人認為肉吃太多對健康有害，覺得素食更好，但是對寶寶而言，肉類中包含的蛋白質是寶寶生長髮育必需的基本營養物質，為每日必需。

豬肝泥

適合年齡：6個月以上

原料：豬肝

做法：1.將豬肝洗淨去掉表皮的一層薄膜，用熱水將豬肝焯一遍，然後煮熟、去筋。2.用料理器打成泥，直接餵給寶寶或加入米粉中給寶寶食用。

青豆牛肉末

適合年齡：1歲以上

原料：青豆、牛肉

做法：1.青豆洗淨煮熟，去皮後待用。2.牛肉切成末或肉粒，加少量醬油醃製片刻待用。3.鍋燒熱加少許橄欖油，加入蔥姜等調味，放入牛肉末或牛肉粒煸炒，炒至九成熟，加入青豆，炒片刻之後，加少許鹽調味即可。

鋅含量高的食物：海產品類

魚、蝦等海產品是富含鋅比較高的食物，尤其牡蠣中鋅含量比較高。但是海產品不建議多吃，一週1～2次，或者一個月3～4次即可。

不僅是因為海產品可能存在重金屬汙染的情況，過多食用會危害健康，而且，如果天天食用海產品，可能導致人體鋅含量過高的情況發生。

此外，過敏體質的寶寶，需要避開海產品的過敏因素。

蒸鱈魚泥

適合年齡：10個月以上

原料：鱈魚

做法：1.鱈魚洗淨，上鍋清蒸至軟爛，可在上面擺兩片薑片去腥。2.蒸熟，去皮去刺，用勺壓成泥即可。

牡蠣豆腐湯

適合年齡：1歲半以上

原料：牡蠣、豆腐

做法：1.牡蠣洗淨輕微焯水去腥味撈出，留一半底湯待用。2.豆腐切成小塊，姜切絲。3.鍋中加少許油放入薑絲熗鍋，加入少量水和底湯，鍋開後放入豆腐和牡蠣，煮3~5分鐘即可。

零食正餐都可以補鋅：堅果類

大多數堅果也都含有豐富的鋅，既可以加入正餐食用，也可以當零食吃，都能增加鋅的攝入量。

只是堅果存在一定的致敏風險，過敏體質的寶寶應當謹慎食用。另外，堅果質地比較堅硬，寶寶食用時最好根據寶寶的月齡處理成合適的大小，避免寶寶發生嗆咳的危險。

比如可以磨成粉，或者熬堅果粥給寶寶食用。但是堅果油脂豐富，易上火，且能量高，容易讓寶寶產生飽腹感，所以不宜過多食用，以免影響寶寶的正餐攝入。

堅果粥

適合年齡：10個月以上

原料：核桃、腰果、板栗、大米

做法：1.大米洗淨，鍋中加水大火燒開，水開後將米放入，慢慢熬煮。2.將核桃、腰果、板栗處理成寶寶可以接受的顆粒大小，或研磨成粉，加入半熟的粥中。3.待粥熬至濃稠軟爛，根據寶寶的月齡適當加入少許鹽或糖調味即可。

總之，如果能確保寶寶的飲食結構均衡，大多數寶寶都能夠透過食物獲取足量的鋅。我們提倡的是：補鋅不盲目，食療是基礎。

缺鋅的症狀如挑食厭食、虛汗盜汗、反覆感冒、頭髮稀黃、多動、注意力不集中、記憶差、反應遲鈍、個子矮小、視力下降、消化功能差、口腔潰瘍、皮炎、頑固性溼疹、傷口不易癒合等。

補鋅：平時多吃含鋅豐富食物如海產品，瘦牛羊肉，蛋類等。不嚴重食補就可以，嚴重者最好是服用補鋅產品例如伊分子鋅硒寶片，酵母蛋白鋅，含鋅量高，吸收效果好。

補鋅！

在這個保健品滿天飛的時代，兒童缺鋅無異是一個很大的“噱頭”，說者滔滔不絕，聽者膽戰心驚，孩子的健康頭等大事，趕緊各種買買買，怎能輸在起跑線上！那寶寶頭髮偏黃、免疫力差、食慾不振是缺鋅惹的禍麼？哪些寶寶需要補鋅呢？鋅對於寶寶而言到底有多重要呢？如果寶寶缺鋅到底該怎麼補呢？

鋅是人體必需的微量元素之一，在人體生長髮育過程中起著極其重要的作用，被人們譽為“生命之花”和“智力之源”。其對寶寶的生長髮育有著無可替代的作用，這是因為我們體內有200多種酶都需要鋅元素來構成，因此鋅元素直接或間接地影響著細胞的生長髮育、蛋白代謝、基因表達、激素調節等各個方面。

一般情況下寶寶不愛吃飯、不分季節不明原因的經常生病，又是學校流感痢疾群發時的常客，那很有可能是缺鋅了！

主要會造成以下3種危害：

1、處於生長髮育期的孩子如果缺鋅，會導致發育不良

表現為生長停滯、身體瘦弱、食慾不振、體重不增加等。嚴重時，甚至會導致肝脾腫大，智力發育落後，以及“侏儒症”。

2、影響身體維生素A的代謝和正常視覺發育

鋅在臨床上表現為對眼睛有益，因為鋅有促進維生素A吸收的作用，維生素A的吸收離不開鋅。維生素A平時儲存在肝臟中，當人體需要時，將維生素A輸送到血液中，這個過程中是靠鋅來完成“動員”工作的。

3、在大腦的生理調節中，鋅起著非常重要的作用

鋅的缺乏還會影響神經系統的結構和功能，與強迫症等精神方面的障礙的發生相關。當人體內缺乏鋅時，可能會導致情緒不穩、多疑、抑鬱、情感穩定性下降和認知損害。

因此，補鋅對寶寶來說，非常重要！

據中國預防醫學科學院營養與食品衛生研究所的最新調查結果表明:

我國少年兒童的缺鋅率高達60%，這60%的兒童每日鋅攝入量不足世衛組織推薦量的一半，也就是說每2個孩子中就有1個缺鋅！

所以，作為家長，為了寶寶的健康著想，在日常生活中還是要多多注意缺鋅問題。

1、食慾減退、挑食、厭食、拒食，大點的孩子還會表示沒有飢餓感。

2、愛亂吃奇奇怪怪的東西，比如咬指甲、啃玩具、吃頭髮、紙屑、泥土等等。

3、生長髮育遲緩，身高比同齡組的低3-6釐米，體重輕2-3公斤。

4、免疫力低下，經常感冒發燒，反覆呼吸道感染。

5、多動、反應慢、注意力不集中、學習能力差。

6、指甲出現白斑，手指長倒刺，出現地圖舌(舌頭表面有不規則的紅白相間圖形)。

7、出現外傷時，傷口不容易癒合，容易患皮炎、頑固性溼疹等，口腔潰瘍反覆發作。

注意，這些症狀也有可能不是疾病問題，環境、氣候、心情等外界因素也會引發這些症狀。所以，單從某一個特徵判斷缺鋅都過於武斷，最好把這個判斷交給專業的醫生。

如果醫生判斷孩子缺鋅，除了遵醫囑用藥外，家長們還可以透過調節飲食來為寶寶補鋅。

1、海產品如生蠔、牡蠣、蚌肉、龍蝦、蟹等，不過在吃之前要確認寶寶是否會過敏哦！

2、肉類：如牛肉、豬肉、雞肉等。

3、堅果：如腰果、杏仁、花生等（建議磨碎後再給寶寶食用，防止嗆入氣管引起窒息）。

4、豆類：如黃豆、豌豆、扁豆等。

5、穀物：如全穀物、強化早餐穀物等。

6、乳製品：如牛奶、乳酪等。

另外值得注意的是，二手菸中還有一種重金屬元素—鎘，吸入體內後會干擾鋅的吸收。因此爸爸們，為了寶寶健康，煙還是戒了吧！畢竟抽菸一丁點好處都沒。

1、嬰兒期輔加富鋅食品

據測定，動物性食物的含鋅量高於植物性食物，且動物蛋白質分解後所產生的氨基酸能促進鋅的吸收，吸收率一般在50%左右。嬰兒應從4個月起，開始新增容易吸收的富鋅輔食，如瘦肉末、蛋黃、魚泥、動物肝、牡蠣、花生米粉、核桃仁粉等。

2、4歲以後的兒童均衡膳食

從小教育孩子養成不挑食、不偏食的好習慣，注重飲食結構合理平衡，粗細雜糧混合搭配，

還要注意不要讓孩子吃過多的白糖和甜食，以免影響鋅的吸收。

另外，補鋅注意以下7個關鍵點，吸收效果會更佳哦！

關鍵點1、為了有利於吸收，口服鋅劑最好在飯前1～2小時

關鍵點2、服鋅同時應增加蛋白質攝入及治療缺鐵性貧血，可使鋅缺乏改善更快

關鍵點3、應隨時檢測血漿鋅。應住院進行，不可自行盲目實施。

關鍵點4、注意補鋅的季節性

夏季由於氣溫高，孩子食慾差，進食量少，攝鋅必然減少，加上大量出汗所造成的鋅流失，補鋅量應當高於其他三季，尤其以秋冬季節最佳。

關鍵點5、謹防藥物干擾

不少藥物可以干擾補鋅的結果，如四環素可與鋅結合成絡合物，維生素C則與鋅結合成不溶性複合物，類似藥物還有青黴胺、葉酸等。補鋅時應儘量避免使用這些藥物。

關鍵點6、食物要精細

韭菜、竹筍、燕麥等粗纖維多，麩糖及穀物胚芽含植酸鹽多，而粗纖維及植酸鹽均可阻礙鋅的吸收，故補鋅期間的食譜更適當精細些。

關鍵點7、莫忘補鈣與鐵

最新研究表明，補鋅的同時補充鈣與鐵兩種礦物元素，可促進鋅的吸收與利用，以加快機體恢復，因為三種元素有協同作用。

家長們也可以買一些補鋅劑，按照說明書使用一般不會出現大問題。但也要注意，鋅的有效劑量與中毒劑量相距甚小，使用不當，會出現一些毒性症狀，包括噁心、嘔吐、腹瀉、發燒和嗜睡。所以，補鋅還是建議更安全的食補為主，用藥為輔。

判斷孩子是否缺鋅，應從寶寶三方面的表現綜合分析

第一是飲食，孩子如果偏食，平時很少吃含鋅高的食物，比如海鮮、肉類、豆製品和奶製品等，就可能缺鋅；

第二則是從生化指標中看體內鋅的水平，但是因為樣品汙染等情況存在，所以只依靠生化指標判斷也不完全準確；

第三是看綜合體徵，比如不想吃飯、容易生病、腹瀉、口腔潰瘍，傷口久不癒合、頭髮易斷、發育遲緩等。但要提醒的是，以上症狀也不是缺鋅獨有的，必須要綜合各種情況來判斷孩子是否缺鋅。

1、6一24個月的兒童是鋅缺乏的高危人群，出生後的頭幾年是生長最迅速的時期，新生組織的增加需要大量的鋅，一般認為．足月出生的嬰兒在出生後最初幾個月因母親初乳含鋅量高且生物利用率也高加，嬰兒體內儲存大致能維持鋅的代謝平衡。

2、但隨著寶寶月齡的增長，嬰兒5、 6個月時母乳鋅水平降到最低，之後必須由奶類以外的外援食品來補充。在嬰兒食品中，常常以嬰兒米粉等植物性食物為主，不僅含鋅量低且生物利用率也低。因此，在此階段容易出現鋅缺乏，鐵和鋅被列為輔助食品新增時期最容易缺乏的問題營養素。

抽血可以檢測鋅水平，但是由於血清鋅佔體內鋅總量不足0. 2％，同時鋅在體內分佈廣泛，人體有很強的平衡代謝能力，輕度鋅缺乏時，血清鋅仍可保持正常水平。中、重度缺鋅時檢測比較準確，所以抽血查鋅是目前檢測鋅缺乏最重要的手段。

1、如較小的寶寶是母乳餵養，規律的添加了肉類和魚類食品、一般是不會缺鋅的，也不需要常常規補鋅。

2、寶寶腹瀉期間容易造成缺鋅，在此期間，可以給寶寶補鋅。

家長應儘可能保證寶寶飲食的多樣化，給寶寶吃富含鋅的食物，不要自己使用保健品給寶寶補鋅，如出現腹瀉，那麼補鋅前最好諮詢醫生，醫生會根據寶寶的情況合理選擇劑量。