我建議你找一下哈佛公開課的幸福課，講的是積極心理學。第一集有一句話是這樣說：孩童的時候我們總是在“向上（up）”，而大人總是在“向下（down）”。

經常出去走一走，看看這個大世界。感覺一下自己的渺小，就不會把生命以外的事當回事了。這樣心裡輕鬆，快樂自來！

題主好！

你的問題解開來就是：人之所以不快樂，就是因為失敗，因為有煩惱。那麼怎麼才能擺脫失敗，解開煩惱，讓自己陽光起來，開心起來？我覺得首先要把失敗的，讓人煩惱的事情的主要原因歸於自己，把成功歸於運氣，也歸於他人的善意。

為什麼這樣說呢？這樣做有什麼道理呢？難道所有問題都是自己的，不會讓自己變得更加鬱悶麼？

的確，會有一陣子難過，覺得自己怎麼那麼low？但是，你不會因此去過多埋怨他人啊，你頂多把他人當做失敗的次要原因，就不會去苛責別人，去怨恨別人，去找別人的麻煩，去抱怨命運不公，從而回避自己的錯誤。

比如，現在整體經濟形勢不好，很多人經營企業十幾年，甚至幾十年，現在卻要面對企業破產倒閉，揹負一身債務。所有曾經的得到和輝煌全部清零不說，還要用自己的未來來償付。

這種情況怎麼辦？的確是大環境不好才導致的失敗啊，這個是主要原因。但是我們自己有沒有該負的責任呢？

我認為自己的責任就是沒有建立起適應變化的能力，沒能預估到形勢嚴峻，所以在巨大的變化來臨之際，手忙腳亂不知所措。這就是自己該承擔的責任。所有的失敗都是知識不足造成的失敗，是認知不夠，需要充實。

找到了這個問題點，我們就知道從哪裡去著手改變。該學習提高就去制定學習提高的計劃，如果不想繼續，覺得自己沒有能力創業，該放下就放下，好好制定新的人生規劃。

否則怎麼辦？躺在地上不起來嗎？自己留下的爛攤子留給別人來收拾嗎？就像那些跑路的傢伙？

所以，如果你只會去找自身以外的原因，就會去和環境抗爭，去怨天尤人，去找別人決鬥，起心動念去報復他人。然後別人反過來再傷害你報復你，來來去去，糾纏起來，可能會你死我活，誰也別想脫離苦海。

這就是所謂的冤冤相報何時了！也可能就是人咬狗一嘴毛，煩惱不僅沒有減少，反而增加了不少，不是事與願違麼？！

人只有認識到自己的問題，這個問題才能真正得到解決，否則就是存起來了，並沒有得到解決，以後遇到類似的契機，總會有再度爆發的時候。掩蓋問題從來都不是在解決問題，只不過是在逃避。

當然，有些問題不能一時三刻能得到徹底解決，需要時間換空間，這又另當別論。

總之，該攤牌的時候要攤牌，該放下的時候要放下。屬於自己的問題再難以接受都要承擔下來，勇敢的面對自己。不屬於自己的問題，而是他人的問題，那就尋求可能的解決方式。

只有把那個困擾自己的問題徹底解決了，才能真正的開心起來。

不過多埋怨別人，多從自身尋找失敗的原因，能讓我們更客觀的看待世界，看待自己與他人的關係；能夠去體察整個事件中各自所處的位置，以及造成這種結果的原因。

只有客觀才能得到真實，只有真實，才能尋找到問題的鑰匙。有了鑰匙，問題自然迎刃而解。

我們有了客觀的態度，就能諒解每個人的不得已，或者找到那個有主觀惡意的人，我們就能夠做到斷舍離。

有了這樣的心態，那就是陽光燦爛的，而不是陰鬱糾纏的，就有機會快樂起來。

祝願新年新氣象，擁有一顆勇敢的心！

人的心情有時候開心，有時候不開心這往往和自己的情緒有關，積極的情緒就能產生開心的心情，開心的心情你就能讓自己做事情變得積極，消極的情緒就產生不開心的心情，不開心的心情就讓你做事情力不從心。因此，人活著就要開心，開心也是一天，不開心也是一天，地球不會因為你不開心就停止轉動了。人活著開心是一種能力，也是生存的一種技巧。

怎麼做才能讓自己心裡更陽光，開心起來？

1：聽音樂，當自己不開心的時候就聽聽音樂，音樂美妙的旋律能夠讓你的內心也能夠隨著旋律此起彼伏。音樂能夠治療心情的不愉快感，我們在聽音樂的時候，不僅僅聽的是旋律，還有感悟歌詞裡面帶來的體會。聽音樂能夠使你把不開心的事情統統拋在腦後。忘記不開心的事情，記憶開心的事情。

2：運動，不開心的時候可以出去空氣清新的地方運動，運動可以達到心境平和。我們的身體有一種激素叫做腓肽，也稱快樂因子。當運動達到一定量的時候就會產生腓肽效應，腓肽效應可以愉悅神經，使你心裡開心起來。運動可以治療精神疾病和心理疾病，適當的運動可以使我們的心境變得平和，心境平和了你才能消除心中的雜念。

3：消除雜念，人只有去除雜念了，才能活得開心，過得舒心。春有百花秋有月，夏有涼風冬有雪，若無雜念在心頭，便是人間好時節。春天百花齊放，秋天明月高懸，夏天涼風陣陣，冬天大雪飄揚，如果心中沒有雜念，每一天都是好時節。因此，心中一定要消除多餘的雜念，不要遺留在腦海裡，過濾掉心中的汙垢你才能活得開心，活得坦蕩。

4：學會與他人傾訴，不開心的時候可以向你身邊的人傾訴。透過傾訴可以釋放心中的壓力，把自己不開心的事情說出來，不要積壓在心裡。如果不說出來積壓在心底會越來越難受。說出來，讓你的朋友和你說說話聊聊天開導你的思想，日出東海落西邊，愁也一天，喜也一天，遇事不鑽牛角尖，身體舒坦，心裡舒坦。太陽從東邊升起，西邊落下，開心也是一天，不開心也是一天，遇事不要鑽牛角尖，身體也舒坦，心裡也舒坦。

5：看書，讀一本書就是和許多高尚的人談話。看書能夠使人的知識變得淵博，在你與人溝通交流的時候不會因為自己的知識膚淺而被人愚弄，不知道真偽。心情不好的時候看書能夠透過書上的例子看看別人不開心的時候怎麼去換種心態去調節，怎麼緩解自己的情緒。看書後就要學以致用，看書能夠使人明白人生的哲理和人生的真諦。書就是一劑良藥，書是人類進步的階梯，書是人類最忠誠的朋友。

6：旅行，旅行可以讓我們增長見識，開闊眼界。心情不好的時候來一場旅行，旅行可以讓你的眼界變得更寬，格局變得越大。旅行可以讓你經過不同的風景有不同的景色看，感受人生的美好，何嘗不是一種享受。旅行可以讓你瞭解當地的民族特色，風俗習慣和人文地理，讓你增長見識。旅行還可以讓你的心境平和，靜下心來感悟人生體會人生。人生就像一場旅行，不必在乎目的地，在乎的是沿途的風景和旅行後的感受。

7：寫日記，不開心的時候可以寫寫日記。寫下自己不開心的事情，一一羅列出來。看看自己是什麼事情不開心，然後再怎麼去解決它。心理暗示法，告訴自己人要開心，開心就能夠讓自己的壽命延長，不開心就讓自己的壽命縮短。寫在紙上，要開心，人就要開心，怎麼開心怎麼去，只要是正能量的事情就要去做。告誡自己人開心你就能活得漂亮，精彩，有意義。

8：學會看淡，拿得起，也要放得下。天外無物，閒看庭前花開花落，去留無意，漫隨天外雲捲雲舒。心中能夠做到淡泊名利，寵辱不驚，心中守著一顆平常心。不羨慕榮華富貴，不依賴權勢，心中便是純正善良的。去留無意就是要我們能夠做到拿得起，也要放得下，這樣子我們才能活得開心，不要計較那麼多，看透這塵世間，心中像是平靜的湖面，心中水波不興。這樣才能活得坦蕩，開心，內心才陽光。

總結：要做到心裡更陽光，更開心就要讓自己時常保持積極向上樂觀進取的心態。具備正確的人生觀和價值觀，健康的思想和積極的人生態度，活出自己的感受。這樣，人生就會活得越來越開心，越來越有意義。

導讀：怎樣做能讓自己心裡更陽光，開心起來？這是個老生常談的話題。每個人終其一生都在追尋開心快樂、陽光的自己，但世事難料往往事不遂願，充斥在心裡的是憂愁、無奈，找不到開心快樂的理由，開心快樂成了奢侈品。難道就找不到快樂永遠不會開心嗎？我們來找一下試試。

快樂、開心來自於內心，內心感到快樂了愉悅溢於言表，內心的愉悅是令人開心的源頭。心裡是邪惡的，表現出來就是憤恨、兇狠。心裡是灰暗的，表現出來的就是憂鬱、憤懣。心裡是陽光的，表現出來就是光明、坦蕩。心裡裝滿愛與感恩，表現出來就是快樂、開心、祥和。可見：心是主導一切情緒的中樞亦是情緒的發源地。

怎樣做能讓自己的心裡更陽光呢？

01、正視正聽、祛除心中雜念

假如我們把心比喻成一座房子，那眼睛就是窗戶耳朵就是門。要想房子乾淨、接受更多的陽光，那就要勤於打掃、擦亮窗戶、看好門戶，外面的灰塵進不來，房子就潔淨、明亮。人亦是如此，要想心裡純淨、光明、陽光，首先要擦亮自己的眼睛，管好自己的耳朵，“非禮勿視，非禮勿聽”，不要讓糟粕的事物進入心中，正視正聽。當然生活中難免有些灰暗的事情不經意間流進心中，勤於打掃不要讓灰暗留存心底，保持心裡純淨，心裡純淨明亮了，陽光自然會駐留。

02、種下希望與憧憬，努力追夢

讓自己的心裡更陽光，僅僅做到正視聽、去雜念是遠遠不夠的，這只是從實際的角度打造了一顆光明、純淨、能接受更多陽光的內心。其實我們平時說的陽光心裡多指抽象，這種心裡陽光出自他人對己的審視，他人從你的言行舉止感受到你內心的陽光。要怎麼做呢？在自己心裡種下希望與憧憬，努力追夢。一個內心有希望的人充滿鬥志，流露出來的言行舉止具有很強的感染力，在努力追夢的路上，無形中忽略一些消極的人物事，從內心散發出積極的、向上的、陽光的氣質。在自身氣質磁場的影響下，周圍的人感覺你是陽光的。

03、適當增加慾望，內斂但不失野心

不可否認隨著年齡的增長，大多數人漸漸失去了陽光的心裡。慾望少了野心沒了人就死氣沉沉。“朝氣蓬勃”大多用於形容年輕人，年輕人有慾望有野心，總以積極、陽光的心態示人。適當增加慾望，不失野心能讓自己心裡更陽光。為自己假想一個紅顏知己、假想一個身份、假想一個年齡，改變自己的行為言行、裝扮，加強自己的內涵修養，以其和假想的人物事看齊，把自己最好的一面展現出來。用自己的外在自律調動內心的朝氣，保持一顆“蠢蠢欲動”的內心，身體產生更多的荷爾蒙，把控好上面講的第一點，你將渾身充滿活力朝氣，整個人是陽光的、積極的。

假如以上三點都能做到了還是開心不起來，那就不是心裡缺少陽光的問題了。是慾望太大了，大到了能力範圍之外，處於自尋煩惱的境地。這樣的不開心與心裡陽光多少無關，與什麼有關只有自己明瞭。心裡陽光的人看待事物是積極的，心裡裝滿愛與感恩內心是愉悅的，ta們怎麼會不開心呢？

心裡有光遇事不慌，跟正言正行正能量的一起，陽光屬於您！幸福常在，多看一些優秀的電視劇，勵志書籍，多和陽光的人在一起暢談人生！心裡陽光自然萬事如意！

怎樣讓自己心裡更陽光，開心起來？

每個人都會有煩惱，有憂傷，甚至有痛苦的時候。原因很多，失戀啦、離婚啦、工作不順啦、被騙啦、失去親人等等。哪一種打擊都讓人心情鬱悶，開心不起來。

每個人排遣鬱悶的方式不一樣，有的大哭一場，過後沒事人一樣；有的大醉一場，醒來愁更愁；有的買買買，結果只收獲一堆多餘的東西……這些情況只是當時出出氣，還是不能讓自己真正開心起來。

要想讓自己開心起來，首先要驅除心裡的陰影，自己要想通“除了死，其它都不是事”，把受到的打擊不當回事。

怎樣把打擊你的事不當回事呢？只有讓其他的事充實自己，讓自己忙起來。鍛鍊身體、看書、交新朋友、旅遊、聽音樂……

慢慢你會發現之前讓你煩惱讓你痛苦的事真的都不是事了，陽光也照進了你的心房，真心的笑容在你的臉上怒放[呲牙][呲牙][呲牙]

多種鮮花，讓雜草無處生根

看待任何事情簡單化，不要想的太複雜

不要什麼事都往心裡裝

人一輩子，沒有什麼過不去的

樂觀的看待生活，過好每一天

人不開心、內心陰鬱往往是覺得付出得不到回報，覺得世道不公平，從而失去了積極進取的信心和動力。

如何讓自己開心起來，有一個辦法是去做一件只要付出就一定能夠獲得回報的事情，去中和內心的憤世嫉俗的不公平感，以換回內心久違的平靜和滿足。

什麼樣的事情是付出一定有回報的？

努力付出追求愛情、努力工作升職加薪其實並不在這類事情之列，因為有太多不可控因素，很多時候會竹籃打水一場空，令人沮喪。

但是，比如每天跑步半小時，長期堅持就一定能達到健身、減肥、緩解肩頸疼痛的結果。

再比如每天看書半小時，長期堅持就一定能達到增長見識、開闊胸懷的結果。

而一旦堅持的事情有了好的回報，人就往往會有很強烈的成就感和再接再厲的動力，並且慢慢對其他事情也建立起信心和樂觀的心態了。

人生時刻伴隨著魔難，說不清的酸甜苦辣，但我們依然活著，面對邪惡困苦<說>No咬緊牙關砥礪前行，我們要做勇敢者，從不向失敗底頭。

我認為做人直起腰來，面對陽光永不休止，我們為生而為贏，為什麼失去信心做我們喜歡事情呢？，雖然我們來到世上，為什麼不能開開心心活著呢？不管怎樣遇到何種困難.要奮勇前進永不休止，把困苦忘記，做自己喜歡事情，做我們有意義事情，何樂不為呢，所以我們要充滿陽光的活著，而活的更開心，更幸福，更快樂。

讓我們更要知道生命重要性奮勇前進永不放棄，朋友們提起精神，把心情放寬吧，祝願你快快樂樂，平平安安，讓我們砥礪前行永不放棄。

古希臘哲學家亞里士多德說：“生命的本質在於追求快樂，而使生命快樂的途徑有兩條：第一是發現使你快樂的陽光，增加它；第二是發現使你不快樂的陽光，減少它。”

每個人都有黑暗和悲傷的時候，心態陽光的人也不例外，只是他們追尋陽光的心靈不會被黑暗和悲傷遮蓋罷了。

1.心態陽光的人總是能夠發現生活中的快樂，具有創造快樂的能力

能夠享受生活，快樂工作。

正如作家吳淡如所說：“即使在挫折的淤泥裡，也會有快樂的養分。”

相反，有些人總是對生活充滿抱怨，看不到快樂。

比如，看到過這麼一段話，大意是：當你身無分文的時候不快樂，家財萬貫的時候也不快樂；做學生的時候不快樂，工作掙錢以後還是不快樂；覺得待在國內不快樂，出國以後還是感受不到快樂。

把生活中的一點點挫折無限放大，盯著看，思想鑽入牛角尖。忽略了自己擁有的更多的美好的事物。

2.心態陽光的人懂得快樂在自己的心裡，不是別人給予的有句諺語是：“20歲的時候，我們在意別人對我們的想法；40歲的時候，我們不理會別人對我們的想法；60歲的時候，我們發現別人根本就沒有在意我們。”3.心態陽光的人懂得感恩自己所擁有的一切

“予人玫瑰，手有餘香”。心態陽光的人，心有陽光，給人陽光。在幫助人的過程中體現價值，收穫快樂。

心態陽光的人常常是知足常樂。

比如：網路上曾經有這樣一段話：“原來我這麼優秀：比郭敬明高，比郭德綱帥，比鞏漢林結實，比周杰倫吐字清晰，比奧巴馬中文說得好，我比這麼多名人都優秀。” 4.有什麼樣的心態就有什麼樣的生活

經常被問：“生活中最悲傷的事是什麼？”或者“生活中感到最快樂的事是什麼？”兩個問題兩種心態，引發出不同的思考和回答。前一種給予消極的心理暗示，而後一種帶來的是積極的心理暗示，經常思考，讓自己變得越來越快樂，對生活充滿信心。

就好比，雨過天晴，三個人同時看到一隻蜘蛛反覆努力爬向支離破碎的網上。第一個人悲觀的認為自己的人生就像這隻蜘蛛徒勞無功；第二個人覺得蜘蛛太笨，不懂得繞道而行，變得聰明起來；第三個人被蜘蛛屢敗屢戰不氣餒的精神感動，重新振作起來，對生活充滿信心。

總結：讓自己心理更陽光，需要能夠發現生活中的快樂，具有創造快樂的能力。心態陽光的人認真做好自己，褒貶由人。心態陽光的人自己心有陽光，還能夠給人陽光，懂得感恩、知足。快樂的生活取決於擁有陽光健康的心態。

你不開心，是因為你心裡的慾望太多，索取的心強，知足才能常樂。

當你的付出和回報覺得不成正比的時候，你就會不開心，去做正能量的事情，不想著求回報，去奉獻他人，奉獻這個社會，只管付出，不摻雜任何慾望和功力心，那個快樂，才是真的發自內心的快樂！

當你真的這樣去做的時候，你收穫的不只是快樂，你會收穫更多更多美好的東西！

時間是最平凡的，也是最珍貴的。金錢不到它，地位留不住它。“時間是構成一個人生命的材料。”每個人的生命是有限的，同樣，屬於一個熱鬧的時間也是有限的，它一分一秒，稍縱即逝。

然而，時間是寶貴的。雖然它限制了人們的生命，但人們在有限的生命裡可充分地利用它。魯迅先生說過，時間，每天得到的都是二十四小時，可是一天的時間給勤勞的人帶來智慧與力量，給懶散的人只能留下一片悔恨。我覺的這句話形象地寫出了成功的人，珍惜每分每秒，成就輝煌，而失敗的人正因為抱著“做一天和尚敲一天鐘”的思想得過且過，消磨時間，在他們眼裡時間是漫長和無謂的， 而當他們回過頭之後，才發現時間如流水，一去不復返，才發現時間的可貴，可謂“少壯不努力，老大徒傷悲”啊！

古往今來，有不少人惋惜：時間易逝，於是長嘆曰：“光陰似箭催人老，日月如梭趲少年”。的確，時間的流速真另人難以估計，無法形容。樹枯了，有再青的機會；花謝了，有再開的時候；燕子去了，有再回來的時刻；然而，人的生命要是結束了，用完了自己有限的時間，就再也沒有復活，挽救的機會了。正如“花有再開日，人無再少年”。時間就這樣一步一步，永不返回。而這又正告誡我們莫把寶貴的光陰虛擲，要珍惜時間，愛護生命，利用每分每秒，不要虛耗它。猶如朱自清所說的：洗手的時候，日子從水盆裡過去；吃飯的時候，日子從飯碗裡過去；默默時，便從凝然的雙眼裡過去。我覺得時間去的匆匆了，伸出手摭挽時，它又從摭挽的手邊過去；天黑時，我躺在床上，它伶伶俐俐的從我身上跨過，從我的腳邊飛去了。當我睜開眼和太陽再見，這算又溜走了一日。我掩面嘆息，但新來日子的影子又開始在嘆息裡閃過。這句話寫出了時間無時無刻不在流逝，我們應該好好把握逝去的瞬間。 “未來”“現在”“過去”是時間的步伐：“未來”，憂鬱地接近；“現在”，快如飛箭地消失；“過去”，永遠地停止。在偉大的宇宙空間，人生僅是流星般的閃光；在無限的長河裡，人生僅僅是微小的波浪。老師們，同學們，讓我們一起珍惜生命中最可貴的東西---時間吧！

別以為

別以為，

我們不爭氣，

別以為，

我們沒出息，

今天輸一次，

明天再比高低。

別以為，

我們不爭氣，

別以為，

我們沒出息。

明天贏一場，

今天先唱一曲

心靈心境是人的心態決定的，心態又是人的思想和認知影響的。

人不開心，心裡不夠陽光大多數是因為不夠自信，迷茫焦慮、心胸狹隘等導致不好的心態，既而會影響你的心情，同時導致內心的陰鬱。

首先你得建立自信，一定要相信自己，培養積極樂觀的心態，明確人生的方向。

思想方面要不斷明確完善自己的思想價值和思想態度。

就是人生裡對於你來說什麼是有價值的事情。什麼是值得你去做的，什麼是不值得你去做的，什麼事情對於你來說是對的事情，什麼事情對於你來說是錯的事情，什麼人和事是值得你去珍惜的，要有一個自己獨立的思考判斷，不然人生很容易走到彎路上去。

同時思想態度也決定著你對人生的態度，你對你的人生積極上進，你的人生就會反饋你好的結果，你對你的人生懈怠頹廢，你的人生自然就會迷茫焦慮一團糟。所以多對自己的生活給予微笑，沒有什麼是過不去的坎。

同時不斷的經歷和學習可以增長你的認知，一個高認知的人比如心胸豁達，有著較高的眼見和格局，也自然更加的懂得包容和容忍。

心靈心境是一切的根基所在，根基不穩，很多事情都容易出問題。所以一定要去重視關注它，並不斷“淨化”自己的心靈，讓它少些複雜、雜念、邪念、浮躁，多些真誠、善良、美好、純淨、平靜。

平時一定要注意勞逸結合，該工作學習的時候認真工作學習，該放鬆身心的時候，好好的放鬆一下。平時可以專門抽出時間去戶外走走，接觸一下大自然，或者遠行旅遊一下。像寺廟這些地方也可以多去去，不說信奉什麼，首先這樣的環境對自己的心靈也是一種洗禮。所以總而言之就是一定要保持善良，多行善事，一定要相信因果緣由。

如何讓自己開心開心一點，在你沐浴的時候，可以想下每天發生的過事情，例如美女看下我自己，你可以規劃自己的目標，讓每天活得更充實，就好比有了千萬百萬那樣。所以的事情和開心快樂有關的，你都要想下，自己是否開心快樂，快樂和我們所以有關，幸福不是一天半會能得到的。。

情緒轉移法，情緒轉移是擺脫負面情緒的最好辦法，工作中遇到不順心的事情，讓自己不高興的女人，可以轉移自己的注意力，聽聽音樂，看看搞笑的電影，徒步和跑步等。。讓不開心的事情得到解放。大聲宣洩法，例如體育運動等，將不高興的事情說下，讓自己內心等到放鬆。社交排洩法，一般性格內向的人很容易產生不良情緒，所以建議，多於不同的人交流，多讓自己多融入群體活動，自然會使自己的情緒得到不一樣的改變。靜想，坐下來思考一下有情緒讓自己心平氣和的過去，讀書，看不同點書本可以讓自己有不同的收益。祝大家心情天天都好。

我一直認為一個人只有具備能讓自己感到快樂的能力才會真正地快樂，因為只有這樣，你的快樂才是內在的恆定的，不會因外界環境發生變化而改變。

許多人認為當自己的慾望得到滿足就會快樂，但實際上一旦他滿足之後仍然是不快樂，因為快樂也是一種能力，有些人具備這種能力，即便是在惡劣環境下也能夠發現能夠快樂起來的細枝末節;有些人就是不具備這種的能力，即便物質條件再優渥也只會關注那些讓他糟心的事。

所以，讓自己快樂才應該是你的訴求，你需要做的就是培養自己快樂的這種能力，在生活中找到發現哪些被你忽略的缺能讓你感到快樂的細節。

還有重要的一點是要學會不對自己的現狀抱怨，因為一旦開始抱怨了也就離快樂遠了。先學會接受自己以及所處的環境，然後堅持自己再努力改變，知道什麼需要執著也知道什麼需要妥協，在有限的條件下找到最舒服的方式。

最後，只有你自己才能最終成就自己，你想成為怎樣的人你就是怎樣的人，只要想成為快樂的人就能成為快樂的人，因為你就是自己的上帝。

生活規律早起早睡。愛工作愛生活愛養花愛整潔愛運動，該吃吃該喝喝，生活態度積極，愛笑，愛說話。有自己的人際圈子，快樂一起分享，不開心的時候也能有個人說說知心話。

來一趟說走就走的旅行，看看不同的人文歷史，去做一些有意義的事情。或者參加一些公益活動，小小的奉獻，也有大大的意義。

做到 忍 靜 想 微笑面對生活，正確看待身邊的一切事物，學會笑一笑，忍一忍，順其自然，希望你的生活會更快樂 ！