住在高層，不但發生地震危險，而且發生火災也危險。當然，一般高層房屋設計時都有抗地震和防火災的裝置設施。當發生地震火災時，不要走電梯，要走安全通道。

很多人以為在高層地震就基本死翹翹了，其實不是，就拿臺灣這次地震說吧，傷亡最慘的是那一部分？當然是斷層的了

有些高層的樓房在地震發生時候往往是中下層的樓層斷點，反而上面的落在下面上。

所以第一點：千萬不要往樓下跑，這麼高的樓地震時間又短，根本跑不出樓，所以不要想著我跑出去，找衛生間等等小的房間避難。

第二就是找堅硬的傢俱躲下去，當然也有人擔心傢俱斷了不就直接壓到自己身上了嗎？這樣你就躲在傢俱旁邊，這樣傢俱承受壓力後也不會壓到你。

第三就是不要心慌，有些人就是承受不住壓力就往樓下跳，你要是二三樓就不說了，高層你跳就死定了，所以不要心慌，鎮定住！

最後就是被困後要回求救，不能一味的大喊大叫，比如用棍敲打，發出持續的聲音等等辦法！

避震要點 震時是跑還是躲，中國多數專家認為：震時就近躲避，震後迅速撤離到安全地方，是應急避震較好的辦法。避震應選擇室內結實、能掩護身體的物體下（旁）、易於形成三角空間的地方，開間小、有支撐的地方，室處開闊、安全的地方。 身體應採取的姿勢： 伏而待定，蹲下或坐下，儘量蜷曲身體，降低身體重心。 抓住桌腿等牢固的物體。 保護頭頸、眼睛，掩住口鼻。 避開人流，不要亂擠亂擁，不要隨便點明火，因為空氣中可能有易燃易爆氣體。 家庭避震 地震預警時間短暫，室內避震更具有現實性，而室內房屋倒塌後形成的三角空間，往往是人們得以倖存的相對安全地點，可稱其為避震空間。這主要是指大塊倒塌體與支撐物構成的空間。 室內易於形成三角空間的地方是： 炕沿下、堅固傢俱附近； 內牆牆根、牆角； 廚房、廁所、儲藏室等開間小的地方。 千萬不要跳樓！不要站在窗外！ 不要到陽臺上去！ 強震過後如何自救 1、地震發生後，應積極參與救助工作，可將耳朵靠牆，聽聽是否有幸存者聲音。 2、使傷者先暴露頭部，保持呼吸暢通，如有窒息，立即進行人工呼吸。 3、一旦被埋壓，要設法避開身體上方不結實的倒塌物，並設法用磚石、木棍等支撐殘垣斷壁，加固環境。 4、地震是一瞬間發生的，任何人應先儲存自己，再展開救助。先救易，後救難；先救近，後救遠。 地震後，往往還有多次餘震發生，處境可能繼續惡化，為了免遭新的傷害，要儘量改善自己所處環境。此時，如果應急包在身旁，將會為你脫險起很大作用。 在這種極不利的環境下，首先要保護呼吸暢通，挪開頭部、胸部的雜物，聞到煤氣、毒氣時，用溼衣服等物捂住口、鼻；避開身體上方不結實的倒塌物和其它容易引起掉落的物體；擴大和穩定生存空間，用磚塊、術棍等支撐殘垣斷壁，以防餘震發生後，環境進一步惡化。 設法脫離險境。如果找不到脫離險境的通道，儘量儲存體力，用石塊敲擊能發出聲響的物體，向外發出呼救訊號，不要哭喊、急躁和盲目行動，這樣會大量消耗精力和體力，儘可能控制自己的情緒或閉目休息， 等待救援人員到來。如果受傷，要想法包紮，避免流血過多。 維持生命。如果被埋在廢墟下的時間比較長，救援人員未到，或者沒有聽到呼救訊號，就要想辦法維持自己的生命，防震包的水和食品一定要節約，儘量尋找食品和飲用水，必要時自己的尿液也能起到解渴作用。 震後互救 震後，外界救災隊伍不可能立即趕到救災現場，在這種情況下，為使更多被埋壓在廢墟下的人員，獲得寶貴的生命，災區群眾積極投入互救，是減輕人員傷亡最及時、最有效的辦法，也體現了"救人於危難之中"，的崇高美德。 搶救時間及時，獲救的希望就越大。據有關資料顯示，震後20分鐘獲救的救活率達98%以上，震後一小時獲救的救活率下降到63%，震後2小時還無法獲救的人員中，窒息死亡人數佔死亡人數的58%。他們不是在地震中因建築物垮塌砸死，而是室息死亡，如能及時救助，是完全可以獲得生命的。唐山大地震中有幾十萬人被埋壓在廢墟中，災區群眾透過自救、互救使大部分被埋壓人員重新獲得生命。由災區群眾參與的互救行動，在整個抗震救災中起到了無可替代的作用。 震後救人時間要快 震後救人，力求時間要快、目標準確、方法恰當，互救隊伍不斷壯大的原則。具體做法是:先救近處的，不論是家人、鄰居，還是陌生人，不要捨近求遠；先救容易救的人，這樣，可迅速壯大互救隊伍；先救青壯年和醫務人員，可使他們在救災中充分發揮作用；先救"生"，後救"人"。唐山地震中一農村婦女，每救一個人，只把其頭部露出，避免窒息，接著再去救另一個人，在很短時間內使幾十人獲救。 救人的方法 應根據震後環境和條件的實際情況，採取行之有效的施救方法，目的就是將被埋壓人員，安全地從廢墟中救出來。 通過了解、搜尋，確定廢墟中有人員埋壓後，判斷其埋壓位置，向廢墟中喊話或敲擊等方法傳遞營救訊號。 營救過程中，要特別注意埋壓人員的安全。一是使用的工具(如鐵棒、鋤頭、棍棒等)不要傷及埋壓人員；二是不要破壞了埋壓人員所處空間周圍的支撐條件，引起新的垮塌，使埋壓人員再次遇險；三是應儘快與埋壓人員的封閉空間溝通，使新鮮空氣流人，挖扒中如塵土太大應噴水降塵，以免埋壓者窒息；四是埋壓時間較長，一時又難以救出，可設法向埋壓者輸送飲用水、食品和藥品，以維持其生命。 在進行營救行動之前，要有計劃、有步驟，哪裡該挖，哪裡不該挖，哪裡該用鋤頭，哪裡該用棍棒，都要有所考慮。 過去曾發生過救援人員盲目行動，踩塌被埋壓者頭上的房蓋，砸死被埋人員，因此在營救過程中要有科學的分析和行動，才能收到好的營救效果，盲目行動，往往會給營救物件造成新的傷害。 施救和護理 先將被埋壓人員的頭部，從廢墟中暴露出來，清除口鼻內的塵土，以保證其呼吸暢通，對於傷害嚴重，不能自行離開埋壓處的人員，應該設法小心地清除其身上和周圍的埋壓物，再將被埋壓人員抬出廢虛，切忌強拉硬拖。 對飢渴、受傷、窒息較嚴重，埋壓時間又較長的人員，被救出後要用深色布料蒙上眼睛，避免強光刺激，對傷者，根據受傷輕重，採取包紮或送醫療點搶救治療。

隨著發展，城市特別是大城市聚集了越來越多的人口。在城市裡，地面上立交環繞，高樓大廈林立，地面下是地鐵和各種管網密佈，所以，當遭遇破壞性地震時，所面臨的地震安全威脅會非常嚴峻。所以，在高層建築裡遇到地震，如何有效躲避是我們每個人應該瞭解的地震安全常識。

應該瞭解地震基本常識

我們常說，地震是一種自然現象，也就是說，地震無法避免，也不可阻止，所以，我們要學會如何與地震相處，那地震的三大基本特徵是應該要先了解的，那就是地震事發突發、發生過程短暫，而且攜帶巨大能量。

地震事發突發，是指地震發生的時候像爆炸一般，幾乎毫無徵兆，說發生就發生。

地震發生過程短暫，是指地震的震源破裂過程非常短，一般6級地震的震源破裂持續時間在十秒鐘左右（人類的感知震動可能在幾十秒鐘），7級地震的破裂過程約二十多秒鐘，即便8級地震的破裂過程也只有100秒左右。

地震發生的過程也是能量釋放和傳播的過程，在這個過程中，地震波會攜帶巨大能量，在地表就表現出劇烈的震動，這進而對建築物帶來搖晃甚至破壞。

應該知道的基本躲避原則

當了解了地震的基本常識後，我們應該明白地震的破壞主要是來自地震波在傳播過程中導致的次生災害，比如建築物的倒塌、山體滑坡、火災、海嘯等，所以，如果當地震時，我們有幸在空曠地帶上，除了感受到劇烈晃動外，地震對我們基本無害，但當地震發生時，若恰好在高層建築裡那當然是很麻煩的事情。

說到這裡，還有個基本常識大家應該知道，那就是抗震設防。根據地震烈度區劃圖，中國各地設有嚴格的抗震設防標準，尤其是高層建築，有著嚴格的抗震設防設計，也就有了有較強的抵禦地震破壞的能力。

地震發生時，建築物能對裡面人帶來傷害，但也能起到很好的保護作用。所以重點來了，在高層建築裡遇到地震，實際情況下是來不及跑，也幾乎跑不出去，那怎麼辦，比較好的做法是就近躲避。在建築物裡的躲避地震，以衛生間等狹小、穩固的空間為佳，若有時間要儘量關閉煤氣管道等，跳樓和速降不可取，同時心裡要默唸“伏地、遮擋、手抓牢”。

最後一點，也是非常重要，那就是等強烈的震感過後，一定要透過樓道快速離開建築物，到空曠地帶上躲避後續可能發生的強餘震。

地震來的快，去的也快，有其是大級別的地震破壞成度大，不可抗拒。特別是住在高層建築的人們，你要想跑到樓外空曠地帶逃生，那是根本不可能的。遇著地震千萬不要往外跑，最好的辦法是就近躲到一個空間比較小的地方，如牆角，衛生間，廚房等。這樣，即免大樓倒塌也只是把你困在那裡，一般不會砸傷或壓住你，活命機會大的多。

我認為這個問題的提出簡直幼稚，我們一生中遇到地震可能性很少，如果真的遇到了，我就恭喜自己，因為一個人一生中能遇到地震，也是一種人生中的經歷，是難得的，這個和住在幾層沒有關係，比如晚上發生地震如果地震等級高你就是住在底層你跑的了嗎所以這個問題不用拿出來說，

住在高層遇上地震，想跑已無可能了，只有座著看看這樓房建的質量如何了，質量好、你就拾條命，質量不好你就認命吧......

我以唐山七六年七月二十八大地震親歷者身份，說一句若發生向那次強烈大地震，也別跑，高層更跑不出來，因為震前無小震。但若先有數次小震，要快跑出來。唐山那時平房多好逃脫，也可互救。樓房砸死砸傷人多，不是親人不敢鑽進互救？！那先猛顛再狠晃狂震，現在高樓啊？？？

學會高層建築火災和地震的逃生知識. 在高樓如何逃生，以避免餘震的衝擊。 一般主震過後，高樓扛住了主震的衝擊波後，這時應該儘量逃出高樓，餘震一般有幾次到數百次不等。如果高樓躲過了主震後，接下來的餘震未必經得起。 遇到主震時，躲在堅固的傢俱下，所以日本教師堅信，最好的辦法是藏在桌下（前提是非常堅固的傢俱）這個時候，如果你覺得傢俱不足夠堅固，那麼就躲在較為堅固和剛硬的家居旁邊，不要躲在內部，只能在旁邊。強震中，天花板一般會倒塌。如果躲在不太堅固的傢俱中，那麼傢俱倒塌是遲早的事情。最好的方法就只有躲在非常堅固的地方中，靠近水源，避免火源。

如果以低姿勢躲在較為堅固的家居中，家居可以為我們先承受倒塌物品的力道，讓我們可以得到足夠的生存空間。 如果你在停車場，如果你離出口很近（5米距離內），那麼你要做的是用吃奶的勁往出口逃。而不是用汽車逃生。在日本地震手冊中，停車場是地震非常危險的地方。很多人可能在汽車中活活壓著。如果你遠離出口，那麼請在汽車比較多的兩車之間的縫隙中低姿勢待著。以低姿勢呆在車旁有助於提高存活的機率。掉落的天花板壓在車上，不至於直接撞擊人體，可以形成一款生存空間。 以上都是透過主震中的避震措施，一般主震持續20秒後到30秒後，接下來是可怕的餘震。 高樓主震期間，上面說了呆在高堅固的保護下。強烈地震後，餘震一般很快到來，所以，你要做的是快速走到戶外。一般來說，大型城市的高樓可以抵禦8級的強震，但是這個數字因每個地區和時節還有很多不確定性因素的影響。這個時候，你要做的是冷靜，判斷。 高樓主震期間，不要逃到室外，因為這個被砸的機率比較大。保持冷靜，躲在牆面三角區，任何可以製造三角區的都可以躲在那裡。主震過後，接下來是餘震。

因此專家告誡，室內避震條件好的，首先要選擇室內避震。如果建築物抗震能力差，則儘可能從室內跑出去。 避震位置至關重要。住樓房避震，可根據建築物佈局和室內狀況，審時度勢，尋找安全空間躲避。最好找一個可形成三角空間的地方。蹲在暖氣旁較安全，暖氣的承載力較大，金屬管道的網路性結構和彈性不易被撕裂，即使在地震大幅度晃動時也不易被甩出去；暖氣管道通氣性好，不容易造成人員窒息；管道內的存水還可延長存活期。更重要的一點是，被困人員可採用擊打暖氣管道的方式向外界傳遞資訊，而暖氣靠外牆的位置有利於最快獲得救助。 需要特別注意的是，當躲在廚房、衛生間這樣的小開間時，儘量離爐具、煤氣管道及易破碎的碗碟遠些。若廚房、衛生間處在建築物的犄角旮旯裡，且隔斷牆為薄板牆時，就不要把它選擇為最佳避震場所。此外，不要鑽進櫃子或箱子裡，因為人一旦鑽進去後便立刻喪失機動性，視野受阻，四肢被縛，不僅會錯過逃生機會還不利於被救；躺臥的姿勢也不好，人體的平面面積加大，被擊中的機率要比站立大5倍，而且很難機動變位。 策略三：近水不近火，靠外不靠內。這是確保在都市震災中獲得他人及時救助的重要原則。不要靠近煤氣灶、煤氣管道和家用電器；不要選擇建築物的內側位置，儘量靠近外牆，但不可躲在窗戶下面；儘量靠近水源處，一旦被困，要設法與外界聯絡，除用手機聯絡外，可敲擊管道和暖氣片，也可開啟手電筒。

在2000年我已考慮了這個問題，將廠賣掉，買了4套防震，防火，防水，防盜的商住兩用房。此樓地處重慶某區商業中心，佔地面積約四千平米，共五層，歐式建築，全部框架結構，各層樓板均整體鋼筋水泥澆注，除第五樓頂層外的其它樓層均設有防火自動滅火水淋頭，除五樓外的其它樓層均有保安值班，至今未出現過偷盜，本樓離長江邊約三，四百米，歷史最大水位均無影響。樓頂共有20戶，樓面中心為天井，沿樓面邊沿為住房，天井與住房間有十米左右的空壩沿天井一週，約一千多平米，還有羽毛球場，家家門前有花園，菜園，果園，葡萄園，常年鳥語花香空氣宜人。樓下有商場，超市和銀行，還有各種教育培訓機構及健身房，房前過馬路是小學，房後過馬路是中學，是真正的學區房，從2000年至今再也沒有出現過這樣好的住房。

現在高樓大廈這麼多，住在高層底層都有好處，小地震怎麼都沒事，大地震還分你高層底層嗎？拿8級大地震來說，住在高層的情況下，有一個好處，就是死了以後屍體挖出來的比較快，住在一樓的就慘了！

發生地震時，如果我們正好在空闊的平地上，那是最好不過的。但萬一地震遇上高樓，特別是只有孩子和老人在家的時候，我們該怎麼辦？

高層一旦有地震發生，跑還是躲？

專家認為，震時就近躲避，震後迅速撤離到安全的地方，是應急避震較好的辦法。這是因為，身居高樓，跑出來是不太可能的。更何況，地震發生時，從室內跑到室外就很不容易。

所以，地震來臨，住高層的市民應先行躲避。另外，要立即滅火斷電，防止燙傷觸電和發生火情。

高層住戶應躲在什麼地方？

鑑於高層公寓大多是框架結構，在抗震設防上，考慮了“小震不壞、中震可修、大震不倒”的抗震標準。萬一遭遇特大的地震事件，應迅速跑到承重牆牆角、廚房、衛生間等開間小、有支撐的房間，或躲在低矮牢固的傢俱處躲避。專家建議避震首選衛生間、廚房，因衛生間、廚房等的牆面、地面都是整體澆築，開間又小，整體性強，破壞會最輕，屬於相對安全的空間。若廚房、衛生間處在建築物的犄角旮旯裡，且隔斷牆為薄板牆時，就不要把它選擇為最佳避震場所。發生地震時千萬不能到陽臺上去。因為陽臺是樓房建築中拉力最弱的部位。需要特別注意的是，當躲在廚房、衛生間這樣的小開間時，儘量離爐具、煤氣管道及易破碎的碗碟遠些。

此外，不要鑽進櫃子或箱子裡，因為人一旦鑽進去後便立刻喪失機動性，視野受阻，四肢被縛，不僅會錯過逃生機會還不利於被救；躺臥的姿勢也不好，人體的平面面積加大，被擊中的機率要比站立大5倍，而且很難機動變位。儘量靠近水源處，一旦被困，要設法與外界聯絡，除用手機聯絡外，可敲擊管道和暖氣片，也可開啟手電筒。

高層住戶該採取什麼姿勢避震？

其中關於在室內避震應該“伏而待定”的思想被實踐證明是相當成熟的。一位親身經歷過1920年海原8．5級大地震的老人，曾向人們詳細介紹了“伏而待定”的防護方法：“在屋內感覺地震時，要迅速貼炕沿趴下，臉朝下，頭近山牆，兩隻胳膊在胸前相交，右手正握左臂，左手反握右臂，鼻樑上方兩眼之間的部位枕在臂上，閉上眼、嘴，用鼻子呼吸。”這樣地震時雖房倒屋塌，但由於有殘牆和傢俱支撐，可免被砸死又不致窒息，就能安然無恙。

隨著經濟的快速發展，房子由以前的土坯房變成了現在的框架結構的房子，避震的姿勢在原來的基礎上作了更加科學的改進，正確的避震姿勢：伏而待定，蹲下或坐下，儘量蜷曲身體，降低身體重心；抓住桌腿等牢固的物體；保護頭頸、眼睛、掩住口鼻。

高層住戶能否從樓上往下跳？

地震專家提醒，地震發生時，至關重要的是要有清醒的頭腦，鎮靜自若的態度，只有保持冷靜，才有可能運用防震知識正確避震。

事實證明，住在高層樓房中的居民，遇到地震時跳樓絕對是不可取的。原因是樓房這麼高，跳樓生還的可能性極小。

高層住戶能否坐電梯逃生？

地震時不要乘坐電梯逃生，這時的電梯容易受地震影響被卡住。即便是地震過後撤離時，也要走樓梯而不要選擇電梯。因為此時的電梯在經歷地震後，可能會出現建築物變形或供電不穩定，往往是最危險的地方。

地震發生時，關鍵是保持清醒的頭腦，正確的防護對於保證生命安全，減少人員傷亡是至關重要的。 通常可能造成危險的是比較強烈的近震。近震常以上下顛簸開始，振動較為明顯，應迅速逃生。逃生應遵循就近躲避的原則，注意保護頭部。　　在室內可暫時躲避在堅實的傢俱旁或牆角、廚房、衛生間等承重牆較多，跨度較小的地方，注意避開外牆體等薄弱部位，並且保護頭部。躲避在堅固的傢俱旁能在建築物倒塌時提供一些空間，但是對於規模較小地震，在傢俱下則能防護掉落物。主震過後，應迅速撤至戶外。在室外可跑向比較開闊的空曠地區躲避。如在山區還要注意山崩和滾石，可尋找地勢較高處躲避。地震中被埋在廢墟下的人員，若環境和體力許可，應設法逃生。如無力脫險自救，應儘量減少體力消耗，等待救援人員。　　策略一：震時保持冷靜，震後走到戶外。這是避震的國際通用守則，國內外許多起地震例項表明，在地震發生的短暫瞬間，人們在進入或離開建築物時，被砸死砸傷的機率最大。因此專家告誡，室內避震條件好的，首先要選擇室內避震。如果建築物抗震能力差，則儘可能從室內跑出去。 按照國家有關標準，北京地區居民樓房應具有抵禦烈度為8度的地震破壞的能力。專家建議，地震發生時先不要慌，保持視野開闊和機動性，以便相機行事。特別要牢記的是，不要滯留床上；不可跑向陽臺；不可跑到樓道等人員擁擠的地方去；不可跳樓；不可使用電梯，若震時在電梯裡應儘快離開，若門打不開時要抱頭蹲下。另外，要立即滅火斷電，防止燙傷觸電和發生火情。　　策略二：避震位置至關重要。住樓房避震，可根據建築物佈局和室內狀況，審時度勢，尋找安全空間躲避。最好找一個可形成三角空間的地方。蹲在暖氣旁較安全，暖氣的承載力較大，金屬管道的網路性結構和彈性不易被撕裂，即使在地震大幅度晃動時也不易被甩出去；暖氣管道通氣性好，不容易造成人員窒息；管道內的存水還可延長存活期。更重要的一點是，被困人員可採用擊打暖氣管道的方式向外界傳遞資訊，而暖氣靠外牆的位置有利於最快獲得救助。 需要特別注意的是，當躲在廚房、衛生間這樣的小開間時，儘量離爐具、煤氣管道及易破碎的碗碟遠些。若廚房、衛生間處在建築物的犄角旮旯裡，且隔斷牆為薄板牆時，就不要把它選擇為最佳避震場所。此外，不要鑽進櫃子或箱子裡，因為人一旦鑽進去後便立刻喪失機動性，視野受阻，四肢被縛，不僅會錯過逃生機會還不利於被救；躺臥的姿勢也不好，人體的平面面積加大，被擊中的機率要比站立大5倍，而且很難機動變位。　　策略三：近水不近火，靠外不靠內。這是確保在都市震災中獲得他人及時救助的重要原則。不要靠近煤氣灶、煤氣管道和家用電器；不要選擇建築物的內側位置，儘量靠近外牆，但不可躲在窗戶下面；儘量靠近水源處，一旦被困，要設法與外界聯絡，除用手機聯絡外，可敲擊管道和暖氣片，也可開啟手電筒。

假設真的恰好你身處高層，又撞大運般碰上了地震，該怎麼辦呢？

首先也是最重要的，頭腦一定一定要保持冷靜。發生地震時保持冷靜，震後走到戶外。這是避震國際上通用的方法。

地震發生的短暫瞬間，人們進入或離開建築物時被砸死砸傷的機率最大。所以，如果在高層室內避震條件好的，最好可選擇室內避震，但卻要牢記不可滯留床上！不可以跑向陽臺！不可以跳樓！更不可以使用電梯！若人在電梯內應要儘快離開，若門打不開要抱頭蹲下，另外要立即滅火斷電，防止燙傷、觸電、發生火情。

第二點：尋找生命三角區。

避震選擇的位置至關重要。房屋內的金屬管道不易被撕裂，地震大幅度晃動也不易被甩出去，所以應儘量躲在廚房、衛生間這樣的小房間內，但千萬記住要遠離爐具、煤氣管道及易破碎的碗碟！不能鑽到櫃子或箱子內！一旦鑽進去視野受阻，四肢被縛，不僅會錯過逃生機會也不利於被營救。

第三點：近水不近火，靠外不靠內。

地震來臨時，不要選擇建築物的內側位置，儘量能靠近外牆最好，不要躲在窗戶下面。儘量靠近水源處，不要接近明火。一旦被困，要設法與外界聯絡，可有節奏地敲擊管道，有條件的可開啟手電筒，要保持鎮靜儲存體力，不要大聲呼喊。如果是震感比較強烈的地震，最好不要往下跑，晃動厲害跑不快的（地震的時候平地都很難跑動，水平豎直方向都有震動），樓梯很危險，還可能會有東西震落砸傷。

看看附近有沒有桌子，先找個桌子躲下面，等地震過去後迅速跑到空曠地方。不要貪戀財物。

熟記以下5條：

1、 儘量選擇承重牆角地帶，迅速蹲下，並保護頭部。

2、注意避開牆體的薄弱部位，如門窗附近等。

3、可儘量躲進小開間，像廁所等相對安全地帶。

4、不要乘坐電梯不要跟隨人群向樓下擁擠逃生，不要盲目跳樓逃生。

5、選擇支撐力大且自身穩固性好的物體旁躲避，像鐵櫃、立櫃等旁邊，不要鑽進去。

大家遇到這種事情首先頭腦一定要保持冷靜只有保持冷靜頭腦清晰了，才能做出正確的判斷。

讓我這個經歷過幾次地震的四川老司機告訴你吧。

當年松藩平武地震時，我還小，住在鄉下平房裡，睡了好幾天床下，也睡了幾天竹林裡用曬墊搭的窩棚。

汶川大地震時，在成都的五樓上，一晃動，第一反應是跑，樓梯上全是人，根本沒速度，掉了一地的鞋子。那段時間跑了幾次樓梯，躲了幾次廁所。

蘆山地震時，我家住三樓，裹著睡衣跑下樓，結果樓下，大多人衣衫不整。

後來成都人乾脆總結說，大震躲不了，小震不用躲。

說歸說，其實還是一個字，跑。為啥?因為大家都在跑。其次樓層越低越好。若是別墅，就不用跑了。

來自美國、日本的現場地震救援專家結合救援現場實際案例對最高效的避震方式進行了總結。在面對震級相對較大地震時不安全的避險方式主要有躲在門道、慌忙跑向戶外和生命三角區。因為相對強烈地震會產生劇烈振動，前後左右上下的強烈晃動會使你瞬間失去平衡。由此可見，慌亂的跑動是最不安全的，那麼最安全的避震方式是什麼樣的？專家總結最重要的方式是Drop, Cover, and Hold On。

下跪姿勢

用雙手和膝蓋保持下跪姿勢。這樣的狀態既可以防止你被晃倒，也可以保持較低的重心爬向附近的堅固遮蔽物。

保護姿勢

用胳膊和手保護好自己的頸部和頭部。如果就近有堅固遮蔽物，就爬向遮蔽物尋求保護；如果附近沒有遮蔽物就爬向遠離窗戶的內牆。

等待姿勢

保持下跪姿勢，靜待振動停止。如果您在遮蔽物下方，除一手保護自己的頸部和頭部外，另外一隻手握住遮蔽物，方便追隨遮蔽物移動。如果您沒有遮蔽物保護，一定要用雙手保護好頸部和頭部。

通常情況下地震突如其來，根本不會給您時間反應和調整。因此在地震的晃動將您掀翻之前迅速跪下，保持較低的重心來回移動尋找遮蔽物，或者用雙手保護頭頸是最高效的避震方式。如果有條件的話，可以和家人一起練習這些動作，防患於未然。如果您有任何相關問題，歡迎您隨時與我聯絡，歡迎大家評論和指正。