在學會怎樣挽回女友前，應當瞭解最常見的錯誤挽回方式，要銘記有些挽回的方式，是永遠無法成功的。在面對女友提出的分手時，一味的道歉，或保證不再犯錯，以及解釋和爭吵，這些只能加速分手的程序，對挽回女友毫無效果。

女友提出分手後，內心不甘無法接受。為了挽回女友，你可能採取這些方式：不停解釋、反覆求情、一味道歉、承諾改變甚至不惜鋌而走險證明自己有多愛她，結果她感覺越來越煩，分手的決心越來越堅定。為什麼？為什麼？為什麼？一千萬個為什麼，為什麼你想挽回她，結果她卻離你越來越遠呢？因為你不講究方法，你不尊重對方感受，你只顧著自己需要-想要挽回，卻不考慮對方現在需要什麼,不考慮對方為什麼分手？這是對方離你越來越遠的原因。

冷靜下來之後，想挽回女友，你需要從長計議，搞清楚這些問題：她為什麼會提出分手？在交往中她說過哪些讓你記憶深刻的話？感情什麼時候出現的轉折點？對她是不是真愛，她值得挽回嗎？挽回以後，我們該怎樣繼續，才能避免類似的情況再次發生？1女友提出分手的打擊固然沉重，但是一味沉淪、扮可憐只能讓她更瞧不起你，慶幸自己分手是對的。你需要找到分手的原因+調整自己的心態+必要的改變，才有可能挽回她。

看上去很簡單吧？對於失戀的人來說可不容易。為了挽回女友，為了給愛情一個機會，他們像乞丐一樣把自己放得很低很低，彷彿這個世界上除了她就沒有別的女人，離開她就無法生活下去。試問，哪個女人會把自己交給一個“乞丐”呢？你要找回自己，剛戀愛的時候你不是這樣的，原來的你Sunny、瀟灑、自信、對生活充滿了熱情，即使她不理你，你也不會一落千丈，感覺這個世界都暗了。你只是遇到感情問題，才丟了自己，所以挽回女友前請你找回自己，找回原來樂觀、自信、開朗的自己，那個時候的你是最有吸引力的！在找回自己的基礎上，你最好還要有一點提升，畢竟經歷了這麼多，你總該更成熟、更有責任和擔當。尤其是針對導致分手自己性格缺陷的方面做必要的調整。

經過以上三個步驟的訓練，確保自己達到三個目標：1、對這段感情有了新的認識；2、能夠平等、心平氣和的和她坐在一起聊聊天；3、她無法忍受你的那些地方有了明顯的改變。接下來，你可以掌握主動權，嘗試聯絡她。最好用見面的方式，**、微信、微博、電話神馬的都比不上見面的效果更觸動人心。當然，你第一次約她，她不一定就能夠欣然赴約，你可以先建立良好的互動氣氛，最起碼讓她對你不討厭。有的朋友問，如果她還是很厭煩我，該怎麼辦？繼續斷聯，時間能沖淡那些不好的記憶，也能改變一個人的固有印象和看法。在和她的重新接觸中，給女友營造一種形象：我已經改變了，我更成熟和魅力了！除了表現出自己的吸引力，還可以在適當的情況下，流露出對曾經的留戀，以此來突破對方最後的防線——“突然想起去年的今天，當初我們……”急流勇退，破而後立，懂得如何在愛情中佔據先機，這就是分手後怎麼挽回女友的方法。

結語：分手後挽回女友是一個過程，要有誠心和耐心，不要想著有什麼月光寶盒能讓你們的感情一下分手前，更不要有百分百的一定要挽回她不可的必勝心理，太高的期望會給對方壓力，更會讓自己陷入失望絕望的負面情緒中。最終不是挽回不了，是自己提前放棄了挽回。

挽回首先要做的是：識別假性分手和真性分手。

假性分手：女生其實並沒有對你心灰意冷，她只是想透過假性分手這種方式引起引起你對她的關注，讓你主動去挽回她。

真性分手：女生對你已經徹底死心，想盡快擺脫這段關係，過新的生活。

真性分手和假性分手的挽回策略有天壤之別，甚至可以說是完全相反，所以正確識別假性分手和真性分手至關重要。

那麼如何識別假性分手和真性分手呢？可以從以下幾個方面：

通訊

真性分手：電話不接資訊不回，完全不理你。

情緒

真性分手：她所做的就是沉默，根本無視你。因為她對你們的關係你真的絕望了。

邀約

假性分手：你約她，她依然答應跟你見面

真性分手：躲著你，不想跟你見面。比如她的朋友講：從現在開始，我跟XXX已經分手了，不想跟他有任何關係，你們要是再替他傳話，我們連朋友多沒得做了。或者：某個聚會上要是有你在的話就不去了。

社交軟體

親朋好友

假性分手：女生跟你說了分手，卻沒有跟她閨蜜、朋友、同學、同事講，她沒有跟她的親朋好友宣佈分手訊息。通常來說，她沒有跟親朋好友講，說明你還有機會，說明她還在猶豫，在給自己留退路，萬一以後複合了，誰也不想被朋友當笑話

真性分手：如果她的親朋好友都知道了，甚至她父母都知道你們分手了，那很可能是真性分手。

假性分手挽回攻略

對她窮追不捨

你首先要讓女生知道你很重視她，不會放棄你們的感情，這時候你就不要在乎面子不面子的問題，要讓她看到你挽回她的決心。

給她安全感

這個階段女生很缺乏安全感，需要你給她足夠的安全感。你要給她建立你們戀愛規則，比如你要讓她知道，以後如果你不會犯同樣的錯誤了，如果犯了同樣的錯誤，你會受到什麼樣的懲罰。另外你要告訴她你會對她不離不棄。無論以後貧窮或者疾病，你會永遠愛她，不會離開她。

調整並且鞏固你們的關係

既然你們雙方已經走到假性分手這步，說明你們之間一定是出了比較嚴重的問題問題。不解決這些問題，以後還會面臨分手，所以一定要解決這些問題，比如你們的相處模式出問題了，就要調整你們的相處模式。把問題解決之後對你們的關係進行鞏固：無論是性，還是獎賞系統，還是真正的依戀關係。核心的一點就是一段健康的關係需要雙方共同投入和經營。

對了假性分手挽回攻略各位兄弟提供一句萬金油的話：老婆，我錯了。。。

真性分手挽回攻略

主動斷聯

既然是真性分手，說明你對她的吸引已經完全破裂，她想要的是快點離開你，重新開始一段新的生活。這個時候，無論你跪求複合、奪命連環call、甚至到樓下堵著女生負荊請罪，都會讓她覺得你這人太傻太賤太低價值，在她眼裡變得更加一文不值。這時候你要做的是立刻馬上終止所有死纏爛打的行為，給女生空間，不解釋，不對抗，不糾纏。

自我蛻變

只有一種方法可以成功挽回真性分手：那就是華麗的轉身。在這個階段，你要深刻反省造成真性分手的原因，是你是不注意個人形象，還是沒上進心，沒責任感，還是其他方面讓她覺得你很LOW，讓她帶不出去。然後針對找出原因，去改變自己，在朋友圈上分享生活，展示高價值，你可以發些時尚帥氣的自拍，在健身房揮汗如雨，和朋友和美女在一起聚會，等等一切吸引力開關，她會看到你的變化。重點是要比以前進步，要讓她看到你生活得很好，很有正能量。和她分手並沒有讓你消沉，而是更加積極。你必須粉碎以前的自己，全面提升自己，變成一個更好的人。這個蛻變的過程是痛苦的。但是一旦完成，你才獲取了重新挽回的希望。

建立聯絡

堅持以上蛻變過程一段時間後，可以開始尋找機會和她重新建立聯絡。如果朋友圈沒被拉黑，可以試著在朋友圈與她互動，偶爾點贊，評論，如果她表現出了興趣和良好的聊天氛圍，就可以試圖開小窗私聊。在聊天過程中，如果看出她對你沒有排斥，有了一點興趣，可以試探性地邀約，比如“有機會帶你吃這家很好吃的小吃”“有時間可以一起聽演唱會”。如果她答應了，可以轉化為具體邀約。

重新吸引

做完以上這些，重新開啟戀愛的基本流程：聊天，約會，升級關係，成功挽回。

果你不懂如何追女生，失戀了不知道怎麼辦，如果你對感情方面心存疑惑，不知如

何應對，追女生並不是簡單的與女生交流就可以的，還要透過各種各樣的小套路來讓彼

此的關係更親近。不知怎麼推進和她的關係，老是約不出來，

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心❤

聽從自己內心真實的感受。

你真的喜歡她嗎？

如果是，那又為什麼一次次的傷人家？

她跟你說的話，難道不是感受到你的心思才有的想法嗎？

所以，不要虛偽，不要礙於情面，先和自己內心對話，搞清楚這個女孩是不是你的摯愛！

無論是與不是，你都有了篤定清晰的自我，而後各種方法自然顯現。

求什麼高人指點！！！

只想求術而不問道，你的心在哪裡？

怎麼選擇都沒有對錯，但要保持真誠和尊重。

題主，你自己也說了，傷了女朋友的心，你也知道，你傷她的心到底傷在哪裡，其實就是那句，你做我女朋友吧。

不要小看這樣一句話，對於女人來說，這才是最真摯的表白啊，世上的任何情話，都比不上這一句來得貼心實在，女人最重視的也就是這樣一句表白啊。何況，你的話裡還透露出了一個很重要的資訊，就是她比你大四歲。民間有這樣一句俗話，叫女大三，抱金磚，女大五，賽老母。四歲的年齡差，就算你不介意，她自己心裡肯定是介意的，是自卑的。這個時候，你再不來點直截了當的表白，換了我，我也會傷心的，我會覺得你心底裡一定是嫌棄我老的。

建議你，真想挽回的話，就從誠心誠意的表白開始吧。今天下班回家，買一大把玫瑰，搞個燭光晚餐，跟她說，我愛你，做我女朋友吧。這就是最好的挽回了。真的，就這麼簡單。

很多人在挽回過程中，因為對方的一次冷言冷語就失去了耐心，然後就直接放棄。可是，你要知道，一旦對方提出分手，說明你們之間的感情已經出現問題，需要時間去修復，所以她的態度暫時比較冷淡是可以理解。這個時候也千萬不要死纏爛打，保持聯絡頻率，女孩子還回復你，說明心裡還放不下，慢慢在去暖她的心。

首先您今年30歲，您女朋友34歲，她比你大，可能心智比您更加的成熟，而我也相信您們之間的愛情也來之不易，所以還是要維護對應的愛情，還是要做相關的努力，緣分這個東西若有若無，一定要自己去爭取，自己去努力。

其次要感動您女朋友！女人最愛流淚，也最怕流淚。所以當下您只要做到每天問候，每天關心，每天根據天氣預報來溫馨提醒她加減衣服，每天在她下班的時候接她，在她需要幫助的時候第一時間出現，在她工作上煩心的時候，悄悄的幫她解決，在她生理期的時候，多一點關心，多做少說，量變引起質變，人心都是肉長的，而且女人情感很敏感，她會看在眼裡，記在心裡，她會記住您的好，因記住而無法忘記，因無法忘記而刻骨銘心，因刻骨銘心而感動，自然會對您愛意相加。

複次在合適的時候進行合適的交流。注意是合適的時候，比如和她看電影，或者出去旅行，或者她開心的時候，這個時候您一定要抓住機會，好好的和她交流，心平氣和，這樣很多問題都會解決，因為人和人溝通它需要一個時機點。

最後就是要換位思考。思考她最近怎麼不理我？最近怎麼發脾氣？最近怎麼無緣無故生氣？最近她為什麼意志消沉？最後換位思考，知道她擔心的問題是什麼？關心的問題是什麼？對您哪裡不滿？有什麼想法？只要把這些弄清楚了，然後對症下藥，問題就解決了。

你就說，寶貝，我錯了，真的知道錯了，是我不好，我很愛你，真的愛，原諒我吧，我不能沒有你，我發誓絕不會有下次

再加上點實際行動，比如買她喜歡的禮物，我覺得玫瑰是很好的，然後抱住她，這個時候要有男子氣概，她反抗也要強制抱住她，然後輕輕在她耳邊說剛才那些話，然後慢慢的放開，很溫柔的吻住她

沒有點經濟基礎，我看是很難了。首先要做的就是努力充實自己，讓自己變得更優秀。之後你就有能力不傷女朋友的心了

你好，看了你的介紹，傷了女朋友一次又一次心，為什麼要這樣做，愛一個人就要真心實意。

不知道女朋友是來疼的，愛的嗎，真有你的，先前不珍惜，這時來後悔，不覺得有點晚了嗎。

現在好，把女朋友心傷透了，女朋友和你分手，你又想她，夜不能寐，被受折磨，接受不了現實。

又想複合，可是女朋友不同意，連朋友也沒得做，說明你做得過份，才造成這樣的結果，無可挽回。

其實女人心，海底針，當時在氣頭上，說話就很絕情，其實過後，氣消了，心情好點，也沒有你想象的嚴重。

女明友若真愛你，對你有感情，不管好絕情，過後一樣會想你的，這就是愛情的力量，對一個入了心的人是很難忘記的。

想挽回，要端正態度，改掉自己壞毛病，不能任意而違之，應該拿出真心誠意，別當兒戲，瞎折騰，好好珍惜愛你的人。

有句熟話說，人怕傷心，樹怕剝皮，做事不能太過分了，留點餘地，何怳是你女朋友，把她傷得重才有此言。

女朋友先不會原諒你，不要灰心，應該持之以恆，今天不原諒，明天又去，不間斷，女朋友什麼時候原諒你才收兵。

若是堅持不懈，女朋友是鐵石心腸也被熔化，會被感動，關見是看你會不會去做，有毅力沒有，只要女朋友對你有情，這樣做就一定行，除非不愛你了才挽不回，相信你一定行，加油，加油。

首先看什麼事吧！如果你跟她處時又跟別人處，建議你還是有多遠滾多遠吧！如果是因為誤會分手請當面解釋清楚並且誠懇的道歉疏忽了你的感受，如果上述都不是，那她心裡還有你的情況下，只要你態度誠懇就可以挽回，儘量給彼此空間，偶爾發發紅包，送送禮物，如果拒收，也要記得她的生日，在她生日時為她精心準備，找幾個關係好的哥們或者姐們幫忙說情，然後在陌生人面前下跪，捧著鮮花，快夏季了您可以看看她平時喜歡的連衣裙，送給她只要你有心 她有愛真的可以在回到你的身邊的，加油吧！

得到不會珍惜，這就很痛苦咯，失去才知道要挽留。

算了進入正題

分手，對情侶來說是一個莫大的打擊。很多人會在不知不覺中把自己的最愛給丟了。那麼，如果還深愛著，就努力挽回這段感情吧。

兩有種方案，認真看

一種是假分手挽留策略

第一步，你需要做的是窮追不捨。

你要主動的、態度誠懇的做足夠多的行為來表達你的感情，讓她知道你對她、對這段感情的重視、執著，讓她知道你挽回的決心和真誠，讓她重拾對這段感情的信心。在這個階段，你可以盡情的、盡力的展現你的愛。用甜言蜜語，加各種浪漫攻勢等實際行動來搞定對方。

　第二步，建立安全感。

當然這是建立在前一步成功的基礎上。如果你的愛意打動了她，你們的行為彷彿回到了戀愛般親密，但是她遲遲不肯和你複合，那她很可能是缺乏安全感。處於這個階段的她，需要你從外部去給予足夠的安全感。

　第三步，改變你們的相處和溝通模式。

　　無論是真性分手還是假性分手，都意味著兩人的相處出現了問題，而且這些問題是無法忽略的。不解決這些問題，即使她現在重新和你一起，以後還是會有分手的風險。之前我提到過，女人其實是感性的，而很多兄弟喜歡用理性的思維和女人溝通和相處，那麼，女人就會感覺你們不是在一個點上。所以，改變以前那種溝通和相處模式，是挽回後鞏固愛情的重要保證。

另一種是真分手的挽回策略

出現真性分手的情況，說明女人對你很厭惡，她要分手的決心很堅定。如果你一味的認錯，跪舔，對她是沒用的。

第一步，空間抽離(徹底消失)。

　　當女人提出分手的時候，說明你已經對她沒有什麼吸引力了，這個時候，我們要立即停止糾纏。同時，要抽離一段時間，在她的世界裡消失，讓她感覺你像人間蒸發一樣，這樣做的原因，是因為，我們之前留在女人面前的負面印象已經形成，抽離出去過後，用時間來淡化她對你原有的形象。 要點:空間抽離不單純的是一般的冷凍，不是一般的不去找她，而是要在她面前徹底消失，但很多人做不到。

　第二步，改變自己(高價值打造)。

你要明白，你的感情出現問題，和你的物件無關，和你的能力有關。今天，你和她之間的問題，哪怕你進行下一段感情，你還會犯同樣的錯誤。其實，挽回的終極目標不是在挽回她，而是挽回你自己，挽回更有魅力的你。在這個階段，你需要做的是，反省自己在這段感情中犯的錯誤，思考自己以後該怎麼去避免類似錯誤，重新提高自己的魅力。雖然，有很多情況下這種提升很痛苦，也很糾結，但是，如果你真的下決心去做了，那麼即使是真性分手，你挽回的機率還是會大大提高。

　第三步，恢復聯絡(重建吸引)。

當你高價值迴歸後，你才有足夠的實力和資本將你們重新拉回同一條平衡線上，那麼，這個階段你可以和她取得聯絡或者製造偶遇，讓她感受到你的變化，讓她感覺到你的魅力四射。這裡所說的取得聯絡，我們最好建立偶遇，因為女人其實都喜歡感覺，喜歡緣分這兩個字，如果在偶然之間感覺到你的魅力，那麼，她很有可能相信是上天的緣分讓你們再次相遇。

第四步，感情升溫(建立舒適感)。

　　這個階段的步驟和流程就和平時的約會階段步驟相同了，在這個階段你需要做的是不要再犯以前同樣的錯，還需要做的是用和以前更浪漫，更有新意的花樣和實際行動來讓女人感覺到戀愛的美好和幸福，這樣你們的感情又會回到剛開始戀愛時的那種感覺。

最近一個比較火的問題：是洗了頭去見的人重要，還是不洗頭就去見的人重要?[囧]這讓我突然想起，曾經有個女孩子發著脾氣對我說，“為了見你，特意洗了頭，頭髮沒幹就出來了……”一生與你擦肩而過……

您好，你說你一次次傷了女朋友的心，那就證明你心裡是知道的，她為什麼說不愛也不想做朋友了，因為女人找一個可以依靠的男人本來就是想有個依靠的肩膀，可是你卻一次一次又一次的傷她的心，話說有在一再二沒有再三再四了，能看出你的女朋友心裡也是有你的，要不然都34歲的女人何必在這和你浪費時間呢，你卻不好好珍惜，她已經34了，比你大四歲有些事不得不需要考慮，我打個比方你說假如有一天你不要她了那她豈不是在你這又浪費了幾年的時光那時候她也許年齡更大了，女人在這方面不比男人，所以你一次次傷了她的心她才會有這種想法，本來女生心智就是很成熟的，你還比他小四歲，那她有些事自然可能就覺得沒必要和你說，那這個時候你應該做的就是陪伴她，你可以說親愛的假如你有什麼心事你自己一個人憋在心裡我跟著也難受，你可以選擇和我說一說，你想讓我聽著我就當傾聽者，如果你不知道該怎麼做，那我也可以幫你出出主意，好嗎？我相信女人自然就會和你說，或者慢慢的以後她早晚會和你說，這就是考驗你的時候了，你要陪伴她她才會相信你，你呢你選擇質疑，責問的話那她會更傷心，認為你不理解她不懂她，那她就會多想認為是不是不合適了，這問題都擺在這了，你想要挽回必須先把自己改變否則怎麼哄也沒用，你要做一個大男人，你心智要比她更成熟，你要懂她理解他。有時候沒必要說甜言蜜語，但是你要換種方式去和她溝通，讓她認為你心裡懂她理解他，把自己改變了你再去哄她，你的改變她會感覺到的，那麼你再去努力你要讓她知道你的成熟，還有永遠不會在傷她的心了，你可以說那給我一段時間作為考驗。年齡在大的女人生氣傷心的時候也需要哄，弄點小驚喜，然後讓她心定下來。你要讓她知道你有給她未來的準備，並且一直保護她。

錯的一方道歉（有很多種方法，度娘有答案），如果你沒錯那就晾著他，不能慣些毛病，感情不論婚前婚後，尊重是首位！

第一，承認錯誤

想明白自己為何會傷了女朋友的心，想明白自己的錯誤，是自己哪裡沒有做好，說的話太傷人，做的事不對，冷靜下來，當女朋友提出分手的時候，說明這段感情已經岌岌可危了。人無完人，在相處的過程中，總是暴露出自己的各種缺點，是沒有控制好情緒，是沒有去理解體諒她，還是自己哪裡沒有做好，好好反思冷靜，承認自己的錯誤，真誠的向她道歉。

第二，堅持不懈

多人在挽回過程中，因為對方的一次冷言冷語就失去了耐心，然後就直接放棄。可是，你要知道，一旦對方提出分手，說明你們之間的感情已經出現問題，需要時間去修復，所以她的態度暫時比較冷淡是可以理解。這個時候也千萬不要死纏爛打，保持聯絡頻率，女孩子還回復你，說明心裡還放不下，慢慢在去暖她的心。

第三，提升自己

當這段感情出現危機的時候，說明你自己有很多的不足，好好反省自己的不足之處，加以修改。提升自己，無論內在還是外在，給予另一半更多的安全感。提升自己的責任感。

4、百分之八十的感情危機都是可以挽回的，只不過很多人在慌張無措，心急的情況下很難正確理性的處理危機，往往採用死纏爛打，賭氣冷戰，討好獻殷勤，找朋友父母勸說，甚至直接看緣分等錯誤方式，導致情況越來越糟糕，其實只要分析出彼此的問題症狀，採取正確的切入角度去處理，就能大幅提升挽回機率，從而解決你的情況危機