首先，自己要給自己打氣，相信自己。

其次，不要對剛開始的工作要求太高，靜下心來工作一段時間，好好學習，提升自己各方面能力，再擇機而動。

您目前這種狀態，和我有點像。雖然我是業務，但是放假久了，感覺自己都變的呆呆的，傻傻的，不願意接別人的電話，不願意被動的接受別人的影片聊天，人家發的內容要想半天才能回答，總感覺有一種逃避甚至恐懼的行為。我覺得你可以大膽的走出去，多去一些人多的地方，多看一些心理方面的書籍，從一些小事做起，找一下自己的存在感和那種成功的感覺，其實戰勝恐懼的最好方式還是勇敢的面對它。加油，希望共勉之……

突然突如其來的一群打斷了國人的節奏，打亂了我們國家春節的氣氛，也同時也打亂了自己春節的安排，這是一件從國家到個人都是一個不幸的事情，但萬幸的是我們有更多的時間去思考自己與家人這最熟悉的陌生人去相處。，在接觸的過程當中，自己還有可能暴露出很多缺點，同時也上演著一部又一部的家庭版的大戰，最好的方式就是給自己留一點空間，做自己想做的事情，同時也給家人留一點空間，不要因為空間的壓縮，時間的漫長，而過多去幹擾別人的事情，這裡的別人並不是指其他陌生人，而正是指除自己以外的家人。

待久了不是沒自信，而是莫名的慌張，帶來的不知所措，莫名的時間漫長，帶來的不安而導致心不在焉。不必在意一切，從小事慢慢做，一件做完一件，總歸能做好。

學會自我調節，找到自己的優點，在家呆的時間長正好可以利用這個時間研究自己喜歡的東西，什麼都可以，比如美食啊，音樂啊，遊戲啊，等等，實在不行就出去逛逛，積極面對生活才是正確的生活態度！

疫情期間大家都不出門，加上每天的疫情讓人都揪著心，心情自然就不爽了。在家看看書，看看電視，如果真的憋的厲害就唱唱歌。

如果家中有小孩子的話可以陪著孩子做遊戲。人多就玩一玩撲克牌，下象棋，或者在家打打麻將也可以，沒有必要抑鬱呀，相信春天來了，一切都會變好的。

個人觀點：無論是旅遊或者工作多出走走看看是非常有必要的！不僅能豐富自己的知識和認知也能擴充套件自己的人脈提高自己的情商！

自信一點沒有什麼工作天生就會的在我看來沒有想與不想只有敢於不敢！

你只是對外面的世界陌生了而已。

但是你以前的基礎並沒有丟，所以不要懷疑自己。你出去找個事做，只要熟悉了環境，熟悉了工作流程，一切並沒改變。就像老外，很多人一輩子要換幾十個工作，不停的挑戰新的事物，又有何懼？

這個疫情期間，可以呆在家裡的時間非常長。

你就有很長一段時間可以來好好想一想自己的興趣點在哪裡。

也許平時會抱怨做著一份自己不太喜歡的工作，這個時候就可以好好的給自己充電，讓自己想清楚自己到底想做什麼。

找一點自己感興趣的事情做，不要太在意結果。其實不管是什麼事情，只要你堅持下去的話，一定是可以做好的。做不好的話，可以慢慢學，慢慢改正，所以絕對是有進步的。

自信是源於自己的內心，不要在乎別人怎麼看。

在工作的時候，你要表現自己的社會價值，展現自己的能力，也許需要同事的認同，領導的認可。而在家的話，你只要讓自己感到滿意就可以了。

恰巧在這個時間段，你可以用來好好的反省一下自己。找到自己的一些缺點和優點。改變抱怨的心態，更好的選擇自己未來的路。這個時候把自己的時間規劃一下，想想從哪幾個方面提高自己，比如口才、思維、動手能力，學寫作，學外語，或者是學畫畫，學書法，修身養性，一切都不急，慢慢來。過一段時間，人不浮躁了，也靜下心來了。

消除迷茫憂傷情緒，緩解心理壓力，確立人生道路，樹立良好的生活習慣和生活態度是根本。1、人生不過百年，做人還是輕鬆一點------不要急於求成、不為瑣事所累、退一步海闊天空。2、保持內心平靜，才會感到輕鬆------知足常樂、淡泊名利、寬容待人、學會冷靜。3、善待自己，才會感到更輕鬆--------接納自己、多為自己鼓掌、學會休息、宣洩生活中的煩惱。4、輕鬆做人，需要學會享受生活。生活當中，難免會遇到一些不順心的事，但有時你只要換一個角度來看待問題，樂觀的面對，眼前就會出現“柳暗花明又一村”的景象，這需要發現並創造生活的美，學會享受生活。凡事多往好處想，助人為樂，廣交益友，做事不要太認真，凡事要想得開，不被完美所累，享受生活帶給你的樂趣，發現生活的美，享受眼下的幸福生活

把自己打扮得乾乾淨淨清清爽爽，走出去多跟一些朋友溝通、交流學習，做一份工作哪怕只是兼職，從工作中尋找成就感，慢慢會發現自己越來越自信！

在家帶娃？

這很正常。

娃帶的好，別人認為是你應該的，出了問題，一眾人都會責備你。

在家得幹活吧，不幹活就被人指著吃白飯，花物件錢。

你做的好，沒人讚美你。你做的差點，別人會圍著指責你。

這樣的環境，上哪裡去找自信？

如果是工作辭職閒賦在家，最好儘快找工作，不然，時間拖得越久，越沒自信。

其實不論是在外工作，還是在家中，都是有目標在支撐我們前進。在工作是因為有外界的刺激讓你每天有目標進行，銷售崗每天要完成量化銷售目標，職能崗要完成上傳下達基礎工作，一線技工有每天的量產任務要求等等。在家也是需要確立好工作目標和生活目標，比如說規範好洗刷時間，學習時間，家務活分工，健身時間和睡眠時間，當然建立必要的考核監督還是很重要的。

人有群居屬性，如果你常時間的遠離人群，你的行為一直得不到其他人給你的正反饋或負反饋，用我們常說的一句話就是心裡沒底。最簡單方式就是，離開家，多到人群中交流走動，多補充些人際交往的書籍和影片。把自身這部分的能量補充上來就可以了。

這樣的生活狀態給了你很多不自信，相信我，這樣走下去，你會越來越不好，你要試著給自己好的心理暗示，增強自信心，找工作面試一定自信得讓人家認為你可以勝任這個工作。人生都會有低潮期，所以要努力去改變，努力去度過這個低潮期，不要一蹶不振了，加油！

安逸慣了，身體細胞就養成懶散的習慣了。不說報國大志。在家運動一下，看看書，疫情過去了，出去跑跑步。身體累了，精神才能休息好，才能找回自己。

保在家時間長了受不了這是正常的，但是我要從實際情況來看，不是我們不去做而是自己保在家是大環境需要國家需要！

找準原因就會明白保在家不出去是為已為大家的需要就有信心了嗎！

給自己定一個長遠目標吧！

我覺得，你沒有自信，不是一天的事情了，只不過是呆在家裡，表現出來罷了。

我覺得，有一個自己喜歡的，一個對自己，對社會都有益的目標，一個要用一生來完成的目標，是多少快樂和期待的事情啊！

注：旅遊留念

在家待的時間要把它變成靜下心來思考和學習時間，成為一種難得的放慢腳步著清工未來道路和能為提升機會，只要沒有虛度光陰便只有越來越有自信了。

同感，在家呆的久了渾身都長毛了！可以試著按照公司的時間制定一個作息時間表，按時起床，吃飯，打掃衛生等等，也可以靜下心來寫寫日記。不知道你有沒有寫日記的習慣，我這幾天在家裡翻了翻自己的東西，日記什麼的，感觸很深！從05年到08年這段時間從高三到大學期間寫的，現在來看，都不知道這是我做的事嗎？有時候回憶過去這是一種解壓方式，可以試試。

這個非常時期，你能呆在家裡什麼事都不做也應該要有自信。至少你沒有被感染而又傳給別人，這就是在做一件大事。好好活著，只要你想做，什麼事都會能做好的