寶寶體質不太好，個人建議還是要先去諮詢下專業的醫生，根據寶寶實際情況來調理一下。

其實作為寶媽，我們出門經常會聽到其他人比較誰家寶寶胖瘦、高矮的話題

"小孩不好好吃飯，這種情況在臨床上考慮是厭食。針對孩子出現的這種情況，首先可以給孩子去查血常規以及微量元素的檢查，看看孩子是否有營養性貧血以及微量元素的缺乏。如果有相關的缺乏，及時的給孩子補。其次，鋅製劑是能夠增進孩子食慾的，所以可以給孩子適當補鋅治療。孩子厭食往往與脾胃功能比較虛弱也是有關係的，可以給孩子加入調理脾胃的藥物，例如薏芽健脾凝膠、醒脾養兒顆粒、啟脾口服液等，這些都對孩子的脾胃調整非常有好處。還給孩子口服一些益生菌製劑，能夠讓孩子的腸道菌群更穩定，也有利於增進食慾。平時孩子的飲食當中一定要注意避免不要喝冷飲，比較涼的食物也是要避免的，也不要吃過分油膩、辛辣刺激的，否則這些是非常容易傷脾胃的。注意給孩子腹部保暖，夜間避免著涼。另外要提醒不要給孩子攝入過多的含糖多的水果，因為水果糖分比較高也是影響胃口的。水果的營養價值也沒有蔬菜好，減少零食、油炸膨化食品以及高糖食品的攝入，能夠讓孩子好好吃飯。其次可以適當增加戶外活動，也能夠增進孩子的食慾。

孩子胃口不好一般是缺鋅引起的，注意觀察孩子是不是手指時常起倒刺，頭髮乾枯稀少，臉上有白點，免疫力下降，如果有的話注意要補鋅了。

寶媽也可以再做寶寶餐的時候多新增花樣，讓寶寶愛上吃飯。

吃好飯才能長身體，這是爸爸媽媽常對我們說，可以如果遇上不好好吃飯的孩子，家長就一個頭兩個大，總是不知道該拿孩子怎麼辦?那麼一起來看看下面這些方法，也許可以幫到你!

孩子不好好吃法的原因

1、食物單一

很多媽媽在製作輔食的時候，要麼食材單一，天天都是老三樣，要麼胡亂一弄，只要做熟就行，好不好吃、難不難看一點不介意。其實，孩子也和我們成人一樣，喜歡吃好吃的食物，喜歡吃顏色鮮豔，

所以媽媽們可以採用多種食材，經常變化花樣。

2、強迫孩子吃飯

為了讓孩子多吃一口，家長可能開始還能軟磨硬泡，可是時間久了難免會失去耐心，甚至強迫孩子把食物吃下去。

其實家長只需要準備各種豐富的食材，至於吃不吃，吃多少，應該孩子自己說了算。

解決孩子不吃飯的方法

1、調動孩子吃飯的積極性

吃飯其實可以說是一個全家活動，既然是一個活動，那麼首先就要讓孩子有參與性和成就感。

孩子其實是很渴望得到父母更多認同的，而讓孩子時刻對家庭活動保持積極的態度就是能讓孩子體會到認同的最佳方式。

對一個孩子來說，做一件事最吸引他的地方就是能獲得成就感，所以要讓孩子自己動手吃飯，讓他有成就感。

不經過自己的努力得到的東西，孩子是不會有積極性的，哪怕真是肚子餓，也只會興趣缺缺隨便吃幾口應付了事。

2、食物選擇的多樣性

許多孩子不光不愛吃飯，吃起來還挑食，這也是讓很多媽媽很頭痛的問題了。

還有媽媽擔心孩子上學以後會自己拿零用錢買零食吃，管又管不到，這該怎麼辦呢?

在孩子開始新增輔食以後，媽媽就要在孩子的伙食上花費更多心思，要儘量多地給孩子增加食物的種類。

另外，孩子的食物一定要清淡自然，少油少鹽少糖少油炸，既能保持孩子消化器官的健康，又能讓孩子記住食物天然的味道。

3、不要讓孩子吃太多零食

說到零食，那絕對是要限制孩子吃零食!如果不限制零食，那給孩子辛辛苦苦培養的飲食習慣就等於白費!

培養一個習慣是要長達幾年時間的，在孩子好不容易適應清淡的飯菜後如果讓孩子接觸到了味道濃郁的零食，他就很難再回去接受清淡的口味了。

而且口味越重的零食新增的調料和新增劑就越多，不但會對孩子的消化器官產生壞影響，還會影響孩子的正常激素分泌，造成孩子性早熟，所以應該讓孩子少吃零食。

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寶寶體質不太好，並且不好好吃飯，容易引起寶寶營養不良，需要父母調整孩子的飲食習慣。

1歲到1歲9個月，是防止孩子挑食的重要時期。

1、1歲～1歲3個月——不好好吃飯

在這個時期，大部分的嬰兒在飲食上與大人的一日三餐沒有差別。

1歲階段的小孩子行動不太靈活，卻非常好動，你一口一口喂他吃飯時，他往往會淘氣的動來動去、邊玩邊吃。

在1歲3個月的時候，小孩子終於可以自力更生了，但是他自己吃飯時，總是表現得非常不老實，桌上的飯菜常常被他弄得一塌糊塗。

自己吃飯的小孩子，通常都有一個特點，就是他更喜歡把飯菜用手抓到自己嘴裡，而不是用勺子。

2、1.5歲～1歲9個月——食量減少，對食物有喜好，是防止挑食的重要時期。

在這個階段，孩子一般不會有和以前一樣有好的胃口了，他的食物量會越來越少，每頓飯吃的也不是很好，一天三頓飯似乎很難達到要求了。

1.5歲的孩子很乖順，大多不會挑食，給他什麼他就吃什麼。只是在食用的分量上，往往不盡人意，不會像媽媽預期的那樣吃很多。

到了1歲9個月的時候，他自身對食物的喜好便開始明朗化了，開始學會拒絕不喜歡的食物。對此，建議父母最好尊重孩子在食物方面的偏好，不要強迫他接受不喜歡的食物。

3、營養均衡，吃肉的寶寶，身體素質才會好。

當然，要讓孩子體質好，就要讓孩子學會吃肉和蔬菜。

如果孩子本身不喜歡吃，你可以採取循序漸進的方法，比如說蔬菜，你可以先從最容易接受的蔬菜開始讓他吃，給他吃一些柔軟質地肉，將一點新鮮的蔬菜和肉加進午餐裡，慢慢讓他適應，適應後再在早餐和晚餐時加入。

不過，別指望在短時間內改變他的飲食習慣，萬事開頭難，只要他開始接受蔬菜和肉，那就是好事。吃肉的寶寶，身體素質才會好。

4、少吃垃圾食品

關注孩子的飲食時，除了營養均衡還要考慮其他方面的問題。比如食物中儘量避免有新增劑和防腐劑，不吃零食和垃圾食品，不要吃口味較重或熱量較高的食物，多吃一些雞肉、鮮魚等，避免孩子養成愛吃甜食的習慣。

如果你的孩子會習慣性的在吃飯時鬧脾氣，你就應該注意一下她的飲食習慣了，看是不是吃了什麼不健康的東西。

5、增加戶外運動

營養飲食的同時，還需要加強孩子的體育鍛煉，多進行戶外運動，消耗掉孩子多餘能量，孩子的體質會慢慢改善的。

希望以上建議能對你有用，增強孩子的身體素質。

應該是脾胃的問題，首先先給孩子多吃些健脾的食物，如山藥，紅薯，蓮子，小米或者好消化的蔬果，少吃油炸，奶和水果也要少吃，肉可吃雞肉和牛肉，但要注意食量，少吃零食，多做活動，多曬太陽，儘量不讓孩子養成挑食的毛病，也不要暴飲暴食，把脾胃調理好，體制也就上來啦。必要時可以吃些助消化的小藥。

你好，很高興回答的問題。我寶寶4歲多了，（3歲以前從未因感冒打針過）相比幼兒園小班同學體質都強些，個頭也高點兒，食量大些。個人建議你帶寶寶去做個血常規，微量元素檢查，對症調理。日常飲食要營養均衡，以主食為主，少吃零食，少喝牛奶飲料等，每天變著花樣做飯菜給寶寶吃。讓寶寶自己愛上吃飯。家長陪著寶寶多做運動多動腦，培養寶寶好說好動，體質自然就好起來了。我在這分享一下我們的帶娃經歷，我寶寶出生一個半月左右就帶到廣東小二口自己帶，那時候喝著母乳的同時吃點淮山米粉，煮淮山粉時參雜著各種不同疏菜沫（注意寶寶身體反應比如吐 拉肚子）。光吃母乳的寶寶身子不硬朗，記得寶寶4個月就能抬起頭來，5個月大時就能坐直，隔壁鄰居家孩子小3天只能天天抱著揹著，我家寶寶就能放在小車子裡坐著幾個鍾，不讓他坐著還哭。在很多地方聽到看到說小寶寶要5個月以後才能吃輔食（說什麼科學帶娃）個人不認同。帶娃的寶媽最主要是能看到寶寶的變化而變化，改變寶寶的飲食衛生。

體質不好的話可以給孩子補充維生素增強免疫，我家吃的是Lifeline care兒童維生素，因為寶寶特別愛這家的魚油，所以很信賴這個品牌，崔醫生、李湘都有推薦這個牌子，在選購綜合維生素的時候也是選了這家，補充營養增強免疫很好。味道酸甜，連我都喜歡吃，兒子明顯吃飯多了，也肯吃了！現在看到效果了我更有信心了，還是要堅持吃，孩子健康成長最重要！

不論大人還是孩子，脾胃不好百病生，何況寶寶脾胃功能天生就是不完善的，一般是在七八歲的時候才能發育好，所以在這之前總愛生病，您說的這種其實已然是一個惡性迴圈，首先脾胃不好的孩子肯定就食慾不好，不好好吃飯，繼爾會導致孩子比較容易生病，一生病又進入了下一個迴圈，更沒有食慾，所以肯定會相對瘦一些，慢慢的時間久了體質也越來越差，這其實都是有關聯的。

還有您提到的寶寶跟別的小朋友比起來有些瘦，這裡也提醒媽媽們不要總和別人家的寶寶比身高、體重等等，因為每個孩子都是一個獨立的個體，十個手指伸出來還不一樣長呢對吧？所以這隻會徒增煩惱和焦慮。我們要做的是細心的觀察寶寶，比如這幾天生病了，就要回憶前幾天可能導致這次生病的原因，是凍到了？熱到了？還是吃多了？或者幾天沒有大便了？孩子總不會無緣無故的生病，只要把這次生病的原因找到，下次去避免這樣的錯誤，我相信孩子生病次數會慢慢減少，體質也會逐漸增強的。

但是寶寶吃飯不好的情況這是我們必須要重視的，畢竟一天兩天沒問題，時間久了對孩子的生長髮育是有很大的影響的，所以需要家長從多方面去找出孩子不愛吃飯的原因，以下列舉幾種孩子不愛吃飯的原因，對照一下看看是不是這些引起的，以便於寶媽們改進：

1、 飲食方面寶寶是不是存在長期挑食或偏食，導致營養攝入不均衡，自然會影響長肉長個，所以媽媽們在寶寶的飲食方面要做到多樣化，保證食物的色、香、味俱全，這就需要媽媽們多花些心思，不能偷懶哦！

2、 媽媽們幫助寶寶養成按時吃飯的好習慣，而且要有固定的就餐位置，最好有自己單獨的餐椅，因為有些寶寶吃飯的時候總喜歡跑來跑去，這樣做就可以很好的避免。

3、 還有就是家裡儘量不備零食，因為大多數的零食都是不太健康的，可以在家裡備一些山楂糕，蘋果什麼的，因為孩子胃口小，如果放任孩子亂吃零食，小肚子一直是鼓鼓的，他又怎麼會吃飯呢？！而且這樣下去還會形成只愛吃零食不愛吃飯的不好習慣！

4、多多運動，這個是非常關鍵的一點，也是非常非常重要的一點，平時讓孩子多運動，尤其是陽光下的運動，多接觸接觸泥土，接接地氣兒，跑跑跳跳，這些都是對孩子的脾胃非常有益的事情。運動可以消耗寶寶的體力，自然吃飯就香啦。如果運動少，沒有什麼體力消耗的話，自然會不覺得餓，想一想，這和我們大人是一樣的，坐在那裡一天不動，都不怎麼想吃飯，而且小孩子玩玩土，曬曬太陽，多運動，這些都對脾胃很大的幫助，還用發愁孩子不吃飯瘦嗎？

寶寶有點瘦，怎麼辦？寶寶瘦點了，媽媽要放平心態，不要過度焦慮。

“寶寶體質不太好，跟別的小朋友比起來有點瘦，吃飯也不好好吃”，言語中能夠感受到媽媽十分的擔憂和焦慮。

“寶寶瘦點了，寶寶矮點了，寶寶吃的好少，寶寶睡得少，寶寶說話晚了，寶寶口齒不清楚……”任何關於寶寶健康的事情，當媽的都格外揪心。

真應了老人說的話，“養孩子小時候怕長不大呀”，這就是偉大的母愛吧。

但有的時候這種母愛很容易讓媽媽們迷失方向。

寶寶瘦點了，媽媽心裡難免著急上火，就會無形中放大的去看寶寶瘦這個問題。

身邊有一個例子，一位母親將近40才有了一個女兒，但是女兒的身高低於其他小朋友，需要每天打一種激素類的藥。母親就特別的焦慮，女兒雖然習慣了，但卻越來越叛逆。

因為媽媽的焦慮演變成了恐懼，繼而有些不安，迫切的想要控制女兒的一切來緩解自己的焦慮。實際上消極的情緒和行為，造成了不良的親子互動，女兒才迫切的想要逃離。

所以寶寶瘦點了，媽媽的焦慮在所難免，但首先很重要的一點：放平心態，不要過度焦慮。

雖然做到很難，但只要想想，如果自己對寶寶的愛變成一種束縛和負擔，影響的就不僅僅是寶寶的生理健康而是心理健康了，媽媽就是絕對可以做到的。

寶寶體質不太好，是客觀事實嗎？需要專業兒科醫生的鑑定

然後瞭解寶寶體質不太好的可能原因，最好是詢問專業的兒科醫生，有相應的鑑定結果，不能盲目的下結論。

很多時候看待某個問題，特別是關於寶寶健康的，很容易三人成虎，媽媽還是要以嚴謹的醫學診斷下結論。

寶寶有點瘦，又不好好吃飯，怎麼辦？

1.客觀、坦然地看待寶寶的身材

除了基因的作用，飲食、運動、睡眠等都可以影響寶寶的身材。

有的人吃很少也很胖，有的人吃很多但很瘦，寶寶也是一樣的，所以寶寶有瘦高型的、矮胖型的、運動型的等等。

但媽媽們會不自覺的不接受這種個體差異，總想著自己的寶寶一定要是身材勻稱的。

其實對待高矮胖瘦的問題，寶寶應有生長髮育曲線，寶寶的身高、體重的發育是增速，減速，還是勻速？要連續觀察才會有結論。

身高、體重的絕對值意義並不大，重要的是透過這些數值知道寶寶生長髮育的變化，這樣才能對寶寶的發育有個客觀的評價。

2.強制進食，會降低寶寶的食慾

強制進食，會事與願違，大多數寶寶不是生來就胃口不好的，而是再重複她不想吃，家長非讓他吃或強制讓他多吃的惡劣環境中，他對吃飯產生了厭惡。

最好是順其自然，等到寶寶胃口好或是覺得餓的時候，自然會找吃的。

3.病理性厭食的情況雖少，但確實有

比如腸蛔蟲蟲病，可以引起孩子食慾不佳、厭食、偏食、消瘦、夜間磨牙或者異食癖。

對於這樣寶寶確有健康問題，需要專業兒科醫生的診斷。

最後總結

只要寶寶的排便次數和量均正常，寶寶的飯量就是夠的。

排除寶寶天生飯量少，如果寶寶吃飯不積極，飯量少，挑食偏食，那寶寶多是零食吃多了，或是沒有形成吃飯的規矩，對於飲食習慣，需要媽媽制定明確的規則才能改善。

關於寶寶吃飯不好好吃

你需要先知道幾個問題

第一 觀察寶寶是否已經吃飽了 所以不好好吃

因為有種餓叫媽媽覺得餓

第二 寶寶是一直都不好好吃飯 還是近期才出現的

如果一直都是考慮寶寶本身脾胃虛弱消化吸收差

如果近期才出現要考慮寶寶是否存在積食現象

回憶最近是否肉吃太多飯吃很多照成積食不想 吃飯

寶寶不好吃飯，偏瘦，有可能是脾胃的問題。臨床上，見過許多孩子經常吃促消化藥；吃了藥，孩子吃飯胃口、消化拉粑都好點。一停藥，不愛吃飯症狀又頻出。孩子一吃多點，就積食，晚上孩子睡不著，甚至導致消化不良，發燒。

三甲醫院國醫大師們結合孩子們的臨床實踐，彙總了一套針對消化不良的家庭按摩手法；給許多來看病的寶媽們進行了分享；堅持按摩半個月以上的，都有明顯效果改善，寶媽可以試試。

1.腹部按摩

位置：小兒腹部，臍部附近。

手法：寶寶採取平臥位，媽媽用右手四指或手掌，在寶寶腹部，以臍為中心，作圓周運動。順大腸方向為瀉，

適宜大便偏幹者;逆大腸方向為補，適宜大便偏稀者;一般多選擇順、逆各半，約按摩50~100次。

2.足底按摩(湧泉穴)

位置：湧泉穴在腳心，屈趾時，足掌心前正中凹陷中。

手法：媽媽用中指、食指或拇指指端揉該穴，按揉時，順、逆時針皆可。按揉2~3分鐘。

3.按摩掌心

位置：小兒手掌中心位置為掌心。

手法：操作時，左手握住寶寶的手指，用右手拇指蘸滑石粉，按摩小兒掌心50~100次，按揉時，順、逆時針皆可。

4、按揉推四橫紋

位置：四橫紋穴位於手掌麵食、中、無名、小指的第一指間關節橫紋處。

手法：操作時，左手握住寶寶的手指，用右手食指或中指指端分別按揉四橫紋穴，約2~3分鐘; 也可推四橫紋穴，將寶寶四指併攏，用右手拇指自寶寶的食指橫紋處推向小指橫紋，推50~100次。

按摩時，手法不宜過重，應輕重適宜。寶媽手不宜過涼，應先熱乎手。

5.推脾經穴

位置：脾經穴在小兒拇指橈側面。

手法：操作時，用左手中指或無名指夾住寶寶左手四指，再以拇指與中指捏住寶寶拇指，用右手拇指蘸滑石粉後，直推小兒脾經穴，從拇指指尖推向拇指根(不要推到掌根)。推50~100次，單方向直推，不宜來回推。

6.按揉推板門穴

位置：板門穴位於小兒手掌大魚際處。

手法：按摩時，用左手握住寶寶的手指，按揉板門穴。順、逆時針皆可。按揉時，也可使用推法，由拇指指根推向腕橫紋可止瀉，由腕橫紋推向拇指指根能止嘔，來回推可調整脾胃功能。按揉2~3分鐘，推50~100次。

針對寶寶不愛吃飯、消化不良的家庭推拿手法，重在堅持。在孩子沒有其它不適症狀的情況下，不打針、不吃藥，堅持半個月以上，可以看到明顯改善；普通症狀，3個月基本能調理過來！

調理脾胃，忌口不可以吃生冷水果。可以配合艾灸，配合扎四縫，配合揉腹，等等等。不建議補充益生菌，因為病從口入。

我個人的觀點認為，如果寶寶體質不好，可能跟平時的營養攝入、脾胃虛寒、消化不良等有關係，以下三種方法可以幫助提高寶寶的體質，提高寶寶免疫力和食慾，助寶寶茁壯成長。

第一，增加營養含量的攝入。

1.多做有營養的輔食給寶寶吃。6個月的寶寶就可以吃輔食了，平常中要給寶寶做一些有營養的輔食，用蔬菜、水果、肉類等一起搭配，保證寶寶營養上的均衡。

用蔬菜、水果、魚肉，加上一小杯牛奶做成的輔食營養不錯

2.給寶寶吃一些營養含量較高的水果。要注重寶寶飲食上的豐富，可以根據寶寶的身體狀況，多讓寶寶吃一些營養含量較高的水果，比如蘋果、香蕉、哈密瓜，這些都具有豐富的微量元素。

保持攝入水果的豐富

山藥和草莓搭配做成的輔食可以健胃

大點的寶寶可多吃營養豐富的水果，幾種水果可搭配著吃

對於1歲以上的寶寶，可以搭配幾種水果給寶寶吃；而對於較小的寶寶，可以做一些水果泥給寶寶吃，確保營養上的均衡。

對於1歲以下的寶寶，可以做點水果泥給寶寶吃

第二、提高寶寶身體免疫力。

增強免疫力，可防止寶寶生病

1.要堅持母乳餵養。對於1歲以下的寶寶，要堅持母乳餵養，因為媽媽的乳汁成分有免疫力，能夠促進寶寶消化，改善脾胃，促進呼吸系統迴圈運動，同時，寶寶在吸奶的過程中用力可以增強肺活量。例如，就拿我本人來說，我寶寶現在1歲18個月了，我一直堅持母乳餵養，直到寶寶滿1歲三個月後才斷母乳，寶寶喝母乳後，身體免疫力也提高了，1歲以前沒有生過病，這是我養育寶寶的親身體驗。

母乳餵養，可以提高寶寶的免疫力

2.要讓寶寶喝益生菌。寶寶的體質不好，身體瘦的原因，是跟他的脾胃有些關係的，由於脾胃不好，導致寶寶攝入的飲食營養沒有得到充分的吸收，甚至容易導致寶寶積食，進而使寶寶身體瘦弱，體質不好。這種情況下，建議你堅持每天給寶寶喝點益生菌，喝益生菌可以提高寶寶身體的免疫能力、調節拉肚子、便秘以及胃腸道，提高寶寶食慾等。

寶寶喝益生菌好處多多

益生菌可以活躍腸道

也可以選擇一些配有益生菌的奶粉給寶寶喝

喝了含益生菌的奶粉，可促進寶寶消化

喝益生菌可提高寶寶免疫力

3.可以給寶寶做些推拿。寶寶身體免疫力低，消化不良，攝入營養不吸收、以及身體瘦弱等情況，都跟脾胃虛寒和積食有一定的關係，建議媽媽學習一下推拿，平常給寶寶做做推拿，揉揉肚子，避免寶寶積食，改善脾胃，促進消化和吸收。

推拿可以避免寶寶積食，促進消化和吸收

4.要堅持給寶寶吃魚肝油。由於寶寶正處於生長髮育的關鍵時期，對於維生素的需求量是比較多的。因此,給寶寶補充足夠的維生素是不容忽視的,特別是魚肝油，讓寶寶吃魚肝油可以促進鈣的吸收，有效防止佝僂病，促進寶寶身體健康成長。同時，也可以選擇一些配有乳鐵蛋白含量的奶粉給寶寶喝。

給寶寶喝乳鐵蛋白含量的奶粉

第三，提高寶寶運動量。天氣好的情況下，多帶寶寶到戶外走走，適當跑跑步，讓寶寶曬曬太陽，呼吸新鮮空氣，既鍛鍊身體，也可以增強身體免疫力，增強寶寶體質。

帶寶寶到戶外走走，多運動

總結：

怎樣才能提高寶寶的體質，使寶寶健康成長呢？一是增加營養含量的攝入；二是提高寶寶身體免疫力；三是提高寶寶運動量。