嬰幼兒的腸道功能發育還不完善，所以一吃多了腸胃消化就慢了，很容易造成便秘，建議你給孩子吃點媽咪愛益生菌，這款益生菌可以促進腸道對營養物質的消化吸收，增強腸道功能，腸胃蠕動快了，那自然就不會便秘了。

1、衝調配方奶的濃度過大：衝調配方粉經常出現粉水比例不對，造成奶粉沖泡過濃的現象，因為很多家長總擔心奶粉少，水太多，孩子吃不飽，會影響孩子成長，總是會不自覺多加奶粉，導致沖泡的奶粉過稠，造成寶寶出現便秘現象。

2、餵養奶粉時額外補充的鐵劑鈣劑。要知道，配方粉中已添加了嬰兒生長髮育所需的鈣、鐵等微量元素和維生素D等維生素。若家長還額外大量的給寶寶補充，就會造成腸道內不能被吸收的鈣等礦物質與脂肪酸結合形成鈣皂，引起便秘。

3、餵養和養育過程過分乾淨。過於乾淨會破壞以及影響正常腸道有益菌群的建立。造成寶寶腸道細菌分佈和種類發生改變，致使腸道發酵過程減少，所以大便呈鹼性而乾燥 。 4、膳食纖維攝入不足。寶寶如果偏愛吃肉類、蔬菜水果吃得少，便容易使得食物中膳食纖維攝入不足，也可導致便秘。

5、進食量如果不足，會導致食物殘渣過少，而降低對結腸的刺激，時間久了也會產生便秘。

6、對於1歲半以上已經開始正常飲食的孩子，如果寶寶飲用牛奶，那麼牛奶中所含有的乳糖、酪蛋白等與胃酸結合後都會不易消化，都有可能會造成寶寶便秘。那麼如何緩解寶寶便秘呢？對於腸道菌群失調的寶寶，根據醫囑適當補充益生元或益生菌，維持腸道菌群的平衡，改善寶寶腸道功能，從而緩解便秘。

眾所周知，益生菌可改善人體腸道的消化吸收功能，調節腸道菌群，提高身體免疫力；益生元能夠促進腸道內益生菌的增殖，兩種營養元素雙劍合璧，幫助改善寶寶腸道微生態，軟化大便，有助減少寶寶便秘、腹瀉的風險。如今市面上美納多嬰幼兒配方奶粉就深受廣大媽媽青睞，不僅是通過了國家配方註冊的中國品牌，售後服務有保障，紐西蘭全進口奶源價效比高，最關鍵的是添加了益生元（GOS&FOS）和益生菌的倍效組合，有助緩解寶寶便秘、腹瀉以及消化吸收問題。

知道了寶寶便秘的原因之後，家長們就應該採取措施避免了，例如合理安排寶寶的生活飲食結構，補充水分、幫助寶寶養成按時排便的習慣、及時注意控制孩子的零食，儘量少給孩子購買“上火”食物(如油炸和紅燒食物等 )，學齡前兒童少吃帶果殼的食物 ( 如炒瓜子或花生等 )，鼓勵孩子多吃蔬菜和水果，夏天不讓孩子猛喝冷飲等。

首先，先分辨寶寶是不是真的發生了便秘？

孩子的排便模式也因人而異，因此有時候很難分辨孩子是不是真的發生了便秘。一個孩子很有可能2~3天都沒有一次排便，卻算不上便秘；而另一個孩子可能排便頻率很高，卻很難排出大便。

如果一個孩子每天都拉很少一點大便，便秘就有可能不被發現——因為大便其實都積聚在了孩子的腸道里而沒有被全排出來。

總的來說，如果你懷疑孩子發生了便秘，最好嚴密觀察是否有如下症狀： 新生兒，大便質硬，而且少於每天一次。

不過一些純母乳餵養的嬰兒可能例外。

大一點的孩子，大便質硬，而且3~4天才出現一次排便。

無論什麼年齡的孩子，出現大便體積大，又乾又硬，而且在排便的時候伴有腹痛。 肛門因受硬糞擠壓而損傷。

排便吃力或有痛楚，會忍住不肯排便。 大便表面或內部有血。

大部分孩子在剛出生的最初幾周每天都會大便，隨後大便的頻率逐漸減少，有的寶寶甚至4~7天才大便一次。如果孩子好幾天才拉一次大便，卻並不肚子痛，而且大便看起來柔軟、大小適中，那就不是便秘。

引起寶寶便秘的原因 可能引起便秘的原因如下：

1、新增輔食 剛新增輔食階段，因飲食習慣改變會很容易引起便秘。

2、容易引起便秘的食物 下面這張表格中的食物，如果孩子吃的太多或者是剛開始吃，很容易引起便秘。從孩子的食譜中暫時移除這些食物，就算他已經吃了好幾年也要暫停一下：

估計大多數爸爸媽媽沒想到蘋果和香蕉也是容易引起便秘的。雪球在吃輔食沒多久，我們就開始給她吃水果了，剛開始吃的水果就是香蕉和蘋果。結果每次一吃這2種水果，雪球就會便秘。香蕉和蘋果停了後，很快就好了。

還有牛奶也是嬰幼兒便秘的一大原因，常常被忽視。哪怕是大一些的孩子喝了過量的牛奶也可能發生便秘。試試一兩個月完全不喝牛奶，看看情況有無改善。

3排便訓練 孩子在學習上廁所的階段會很容易養成憋便的習慣。剛開始坐在馬桶上的時候，孩子不願意鼓勁讓腸子運動起來排便，於是就開始憋便，從而導致便秘的發生。 如果孩子覺得使用馬桶來排便很有壓力，暫停訓練，過一段時間再試。

4、活動量不足 適當的運動量可以加強排便肌肉的張力，有利於排便的順利進行。但是如果運動量不充足，那麼腹部、盆部等排便肌肉張力下降，排便困難，產生便秘。

5、其它可能原因 發燒、脫水、長時間臥床、情緒困擾、飲食失調、補鈣過多等，都有可能引起便秘。

便秘的預防 父母應該做到熟悉孩子正常的排便模式、典型的大便形狀和軟硬程度。做到這一點可以更好的判斷孩子是否出現了便秘，便秘的嚴重程度如何。

如果孩子在1~2天內都沒有正常排便，或孩子在大便的時候伴有腹痛，那就需要儘快建立起規律的腸蠕動。要做到這一點，可以從以下幾點做起。

1、保證每日水的攝入量 每天要保證孩子飲水量，以溫開水為主，因為嬰幼兒腸道的水分很容易被吸收，大便幹導致便秘。所以每天的飲水量要充足。

1）純母乳餵養導致的便秘比較少見，如果母乳嬰兒出現便秘，更有可能是其他原因引起的，而並非飲食因素。可以諮詢醫生，能不能給孩子多喂一些水或者西梅汁。

2）孩子由吃母乳轉吃配方奶，或由一種配方奶轉吃另一種，出現短暫性的便秘是平常的。最重要是不要混和兩款配方奶粉，並按照奶粉罐上的指示，正確地衝調奶粉，讓寶寶攝取充足的營養及水分。若有需要，可讓寶寶在兩餐之間喝少量開水。

3）已經新增輔食的孩子，每天也要給他足夠的水分 ，來預防和改善便秘的情況。

4）每天喝多少水並沒有一定標準。如孩子每三至四小時有一次小便，小便呈淺色而氣味不濃，就表示已攝取足夠水分。

5）多利用和製造機會讓孩子接受喝水，例如天氣炎熱或在進行體能活動後給他水；把盛了水的杯放在幾個他隨手拿得到的地方。

6）正餐時的飲料應只喝水或鹽分少的湯水，以免影響胃口。

7）避免糖分高的飲料如果汁、汽水，因會影響排便和引致肥胖。可讓孩子飲用已稀釋的新鮮果汁，但也不應過量。

2、食用高纖維食物 如果是已經開始吃輔食的孩子出現了便秘，你就需要在孩子的日常飲食中多新增一些高纖維食物（參考下表），同時儘量減少食用前面提到的那些容易引起便秘的食物。

水果裡面，我感覺火龍果通便效果最好。很多媽媽也反映西梅效果也不錯，不過我家雪球不太愛吃西梅，買了幾瓶西梅泥，最後都給球爸吃了。 給孩子提供高纖維的飲食是預防便秘的最佳方法。而且隨著孩子長大，飲食中的纖維素含量也應該增加。一個孩子每天應該攝取的纖維素棵樹應該約為其年齡數加上5，例如一個3歲的孩子每天應該至少吃8克纖維。

關於蜂蜜，這裡在多囉嗦幾句。因為咱們中國很多人都認為吃蜂蜜能治療便秘。

首先，1歲以下嬰兒是絕對不可以吃蜂蜜的。因為蜂蜜中含有的肉毒梭菌芽孢，會導致嬰兒肉毒中毒，該病死亡率很高，5-10%病例中是致死的。具體可以檢視這篇文章：WHO警告：不要給1歲以下嬰兒吃蜂蜜！ 雖然1歲以上嬰兒食用蜂蜜是安全的，但是蜂蜜中的主要成分是糖，攝入過多的糖分不利於孩子的成長健康。所以，即使是1歲以上嬰兒，也儘量不要餵食蜂蜜。

3、培養排便習慣 一旦孩子長大到可以接受上廁所訓練，每天都要求孩子在馬桶上坐一會。給他一本書或一個玩具，讓他放鬆下來。鼓勵孩子堅持坐在馬桶上，一直到出現排便，或者15分鐘。如果孩子做到了，記得鼓勵他，如果還是沒有做到，應該繼續用一些積極的語言鼓勵孩子。 孩子最終也必須學會不在大人的指導下自己上廁所。

4、增加運動量 小孩子本身就比較活潑、好動，所以可以根據其好動的特點，鼓勵孩子多活動，由簡單的收拾玩具、跑跑跳跳至較劇烈的打球、跑步，運動量的增加有利於排便肌肉張力的加強，活躍消化系統，促進腸道蠕動，幫助排便。

5、適當的按摩 按摩主要是在孩子的腹部進行按摩，最好在醫生的指導下進行，避免對孩子造成疼痛傷害。按摩可以有效加強孩子腸道蠕動，促進排便，消除便秘現象。

便秘的治療 如果已經聯合採用了上述提到的方法，包括高纖維飲食、增加日常飲水量、培養排便習慣，都不能為孩子帶來正常的排便，在這種情況下，應該帶孩子去醫院，醫生會根據孩子的具體情況，制定個性化的治療方案來解決這個問題（每個孩子的病情都是因人而異的）。

我帶雪球去醫院看便秘問題，醫生當時就開了開塞露和乳果糖口服液這兩種藥。下面主要介紹一下這兩種藥，其它的我沒有用過，不瞭解，所以就不多說了。

寶寶是否便秘，不能只依據排便頻率為標準，而是要對寶寶大便的質和量進行總體觀察，並且要看對孩子的健康狀況有無影響。

大便量少、乾燥

大便難以排出，排便時有痛感

腹部脹滿、疼痛

食慾減退

如果0-6個月的孩子狀態正常，能吃能睡，只是好幾天不拉便便，大便性狀也是正常的軟乎便，寶寶也可能是攢肚子了

當然，每個孩子各自身體狀況不同，因而每日正常排便次數也有差別。例如，完全食母乳的嬰兒每日排便次數可能較多，用牛奶及其他代乳品餵養的嬰兒則可能每日排便1次或2～3日1次，只要性狀及量均正常，寶寶又無其他不適，就是正常的。

造成寶寶便秘的原因有很多，主要有以下3種：

01飲食不當

功能性便秘與飲食的關係最為密切。寶寶飲食過細，纖維素攝入不足，對腸壁刺激不夠容易導致便秘；高蛋白攝入過量，容易使腸發酵菌相對減少而影響發酵，進而使大便乾燥緻密；飲食量不足時，由於腸道內殘渣較少，腹肌、腸肌張力不足、蠕動無力，也容易引起便秘。

02排便不規律

由於排便時間不規律且缺乏相關訓練，沒有形成排便反射，有時雖有排便的感覺，但由於貪玩或其他事情干擾，寶寶可能會有意識地抑制便意，時間一長，腸內排便反射的敏感度降低，大便堆積於腸內，水分被吸收，大便變得乾燥，因而不易排出，就形成了所謂的習慣性便秘。

03先天性生理及解剖缺陷

有些寶寶出現便秘是由於患有某些先天性疾病，如腸狹窄、腸梗阻、直腸或肛門狹窄、幽門痙攣、先天性幽門狹窄、先天性巨結腸等均可引起便秘。

寶寶出現便秘後，排出的大便又乾又硬，乾硬的糞便刺激肛門會產生疼痛和不適感，寶寶懼怕解大便而不敢用力排便，大便總不能排出，便秘也就會越嚴重，大便長時間存留在體內還會使毒素淤積體內，影響正常的新陳代謝，從而產生營養不良，抵抗力下降。那麼，如何儘快讓便秘寶寶積存的大便排出體外呢？

01餵奶的媽媽不要吃生冷水果，以及各種海鮮，不要吃的太油膩，要清淡飲食，適當喝點薑湯，吃溫食品。

02少喂孩子吃奶，輔食可新增大米油或小米油或糯米山藥粥，每次喂5分飽，延長餵奶時間，減少餵奶和喂輔食的次數。

03大一點的孩子可以自己吃飯了，同樣也不能吃生冷水果、各種奶製品，以及海鮮，不能吃油膩食物，各種蛋類，不能喝飲料。

04飲食要清淡，只能喂大米油、爛麵條。每次吃5分飽，多喝水，適當喝點糖鹽水。

以上方法不宜長期使用，否則，孩子會產生依賴。應對小兒便秘的根本方法還是要防患於未然，也就是說，預防便秘很重要。父母應該注意從調理寶寶飲食、養成定時排便習慣、保證適當活動量這幾個方面入手。

均衡膳食

寶寶的飲食一定要均衡，不能偏食，五穀雜糧以及各種水果蔬菜都應該均衡攝入。

定時排便

訓練寶寶養成定時排便的好習慣。

保證活動量

運動量不夠有時也容易導致排便不暢。因此，要保證寶寶每日有一定的活動量，不要長時間把寶寶放在搖籃裡或一直抱著。

　　一.為什麼寶寶會便秘?

　　1.階段配方奶先擇不合理:配方奶粉應根據不同月齡選擇。

　　2.奶粉比例不當:奶粉太濃，容易引起消化不良，大便困難，時間久了就會變成便秘。

　　3.飲水不足:嬰兒失水比成人快，如果是嬰兒配方奶粉餵養，一定要補水，尤其是在夏天，還會使大便乾燥和便秘。發燒可導致暫時性便秘，因為減少飲食攝入和增加呼吸道水分流失。

　　4.每天攝入的食物量太少，如果喝的牛奶量太少，也會造成糞便殘渣太少而引起便秘，這時寶寶往往會因為飢餓而哭泣，同時體重也不會增加。

　　5.剛吃輔食的寶寶也會因為飲食結構的改變而出現便秘，部分食物沒有奶粉容易消化。

　　6.缺乏纖維，如精米、精面、肉、蛋和巧克力，缺乏粗糧或含有較多纖維的水果、蔬菜攝入，也會引起便秘。

　　二.寶寶便秘怎麼辦?

　　嬰兒產生便秘，不要輕易使用瀉藥，因為兒童的消化系統和神經系統的發育不完善，服用瀉藥後可能引起腹瀉。一般治療:

　　1.對於使用配方奶粉餵養的嬰兒，配方奶粉的比例應根據自己的奶粉說明書的比例進行調整，以避免配方奶粉衝調過稠，並在兩餐之間給予嬰兒更多的水。

　　2.對於母乳餵養的嬰兒，母親應注意調整飲食結構，飲食儘量清淡，母親也應多喝水。

　　3.每天為寶寶做兩次順時針腹部按摩，每次5-10分鐘。

　　4.正常飲食(非乳製品餵養)的兒童可以多吃水果和蔬菜。

　　5.給寶寶補充益生菌和膳食纖維，防止便秘。

　　另外，在改變配方奶粉或母乳配方奶粉或新增輔食等飲食調整時，對寶寶補充益生菌，可調節腸道功能，緩解因調整飲食結構而引起的胃腸道不適症狀，促進營養的吸收。

吃母乳的基本不會，可能是新增奶粉了喝水不夠。或者是奶粉配方不適合寶寶。

室內太乾

睡覺蓋的被子太厚上火 都有可能。

建議：早上順時針按摩寶寶肚子，調整餵養方式。

祝健康！

嬰幼兒正處於生長髮育階段，本身就容易產生內熱，如果過多攝入肥甘厚味的食物，偏食，不吃蔬菜、水果，時間長了可能造成消化功能下降，讓食物長時間滯留在腸道內，又生內熱，兩熱相加，損傷體內津液，形成大便異常便秘。?缺乏規律睡眠，特別是夜晚不睡，白天多睡者，最易發生大便異常便秘。

便秘雖然不是什麼大病，但是卻有很大的危害，便秘後毒物就會堆積在體內，對肝臟有很大的傷害，還影響孩子的發育，嚴重的話還會影響孩子的智力。

舉措建議

嬰幼兒出現便秘大多數與平時的餵養習慣和吃的食物有聯絡，比如吃了高熱量的食物，或者乾燥的食物就容易出現便秘，只要改善飲食習慣就能緩解了。

注意事項

平時多給孩子喝水，多吃青菜和水果，平時可以還孩子吃點益生菌，調理腸胃效果還是不錯的。

首先需要明確在嬰幼兒或者兒童生長髮育過程當中，出現便秘的情況也是比較常見的，便秘也是一種比較常見的消化道的症狀，引起便秘的原因需要考慮有以下幾個方面。

首先是胃腸功能比較弱，胃腸蠕動比較慢，導致食物的殘渣或者腸道內的內容物不能夠及時的排出，有可能就會在體內堆積，出現便秘的情況。

另外飲食的原因也可以導致出現便秘的情況，如果吃的食物不太容易被消化，比較油膩，也容易出現類似的情況。

如果最近一段時間有過比較明顯的胃腸功能紊亂的情況，例如嘔吐或者明顯的消化不良的情況，在恢復的過程當中也有可能會出現便秘的表現。

所以引起便秘的主要原因是胃腸功能自身的原因，以及飲食的原因，以及以如果出現胃腸道的症狀可以導致。

正常排便，需要兩個因素，第一，大便是軟的，這就需要腸道里有足夠的水分，第二，腸道排便反射正常，膳食中的纖維能夠促進腸道蠕動。

這裡，我們講下不同方式餵養的孩子，便秘的原因，母乳餵養；配方奶餵養；吃固體食物為主。

1.母乳餵養的孩子，因為母乳適合寶寶吸收，消化後剩餘的殘渣很少，所以母乳餵養的寶寶很少便秘。如果幾天不便的話，大機率考慮是攢肚行為。

2.配方奶餵養的寶寶出現便秘，要考慮的因素很多，比如衝調方法是否正確（應該先加水再加配方奶），一勺奶粉的量是否正確（應該是鬆散而非壓實的一勺並且要刮平）；比如配方奶的配方是否與寶寶是匹配的，蛋白質含量是否偏高。

特殊情況，寶寶在轉奶粉情況下，也會容易出現便秘現象。但便秘與轉奶之間的關係尚未明確。

建議：如果在轉奶期發生便秘，可以適當控制每日的牛奶攝入量在 475~700ml 左右。過量攝入（960ml）全脂牛奶會降低腸動力，並且寶寶感覺飽了，就會少吃其他液體和富含纖維的食物（比如水、蔬菜、水果等），就有可能導致便秘。

當然，有些便秘也不一定是因為喝什麼奶造成的，也要考慮其他巧合，比如寶寶最近是否正在生病，是否有其他過敏症狀等，建議諮詢兒科醫生排查導致便秘原因。

3.吃固化食物為主的幼兒出現便秘，原因也是多樣的。

1. 最近開始吃固體的食物，因為這個時期的過渡膳食中液體和纖維往往不夠；這部分原因佔大部分。

2. 對新新增的輔食過敏；

3.正在進行如廁訓練，寶寶因為各種原因排便不順利而忍著不排便，引起便秘

4. 入學或入園期，因為不願用學校的廁所，或作息改變干擾瞭如廁，可能會讓寶寶忍著不排便，引起便秘。

其實便秘對於嬰幼兒來說也算是一種比較普遍的現象，往往很多寶寶都會有這樣的症狀出現。而一般來說這種情況的出現往往不是因為營養好不夠，反而是因為營養太過於豐富了，或者在給寶寶搭配吃的東西的時候並沒有很得當。很多時候大家都希望自家的寶寶可以吃的好一些豐富一些，還會專門的去買那些比較高階的專門給寶寶吃的食物。其實寶寶沒有吃那些比較粗一點的食物會更容易導致便秘，而往往這總是被忽略。

寶寶便秘之後不僅僅會很難受，而且還會對自身產生很多不好的影響。在便排不出來的情況下，肚子往往是會有些脹脹的，這個時候寶寶根本就不想再繼續吃東西，食慾就會減少很多。這樣長時間下去寶寶正常的吸收就被打亂了，對於長個子也是有一定的影響的。而也正因為便秘的情況出現，每一次排的時候都會有一絲的疼痛感，這就讓寶寶產生一種排便的恐懼，就越會積著。積多了就會讓毒素也積著排不出去，對寶寶的身體也不好。

很多時候便秘往往是因為吃的不當而造成的，所以在給寶寶平時吃的東西的搭配中一定要多注意一下。可以多讓寶寶吃一些纖維含量比較高一點的東西，很多蔬菜都是含有比較多的，而且那些粗糧也可以適當的吃一些。大家都會認為便秘了之後就應該多喝點水，其實這是有必要的，當然這個效果並不會很快就有。便秘還是要增加脂肪的食用量，如果不足的話就會引起消化的不便，所以才會產生便秘。

除了在吃上要特別的注意一下之外，其實還可以給寶寶多按摩一下腹部，這樣做可以在一定程度上增加腸部的活動，讓寶寶更好的消化和排出來。當便秘的時候多活動一下總是不會錯的，可以讓寶寶多動一下。很多寶寶在平時總是會忘記排便，而這個時候最好每天都可以提示寶寶該排便了。特別是在寶寶吃了之後一般都會出現這個想要排便的想法，這個時候你就可以逐漸的讓寶寶養成這個習慣。

對於寶寶便秘這個情況，還是要用比較科學一點的方式去緩解。很多時候都會用一些老方法去促進寶寶排便，有些只能偶爾的去試一下。很多人也會給寶寶用開塞露，這當然也行，但也是隻能緩解一時而已。要想寶寶便秘少發生，還得從平時的一些地方去改進才更好。

首先要知道一個事實，在尚未新增輔食的時候，只有混合餵養和奶粉餵養的寶寶會便秘，而純母乳的寶寶是完全不會便秘的。

原因就在於母乳和奶粉的酪蛋白質種類不同， 母乳中的β-酪蛋白具有非常好的消化性。在對酪蛋白模擬體外消化實驗中，發現在180分鐘的實驗中，α-酪蛋白消化速度遠沒有β-酪蛋白快，α-酪蛋白剩下30%，而是95%被消化了。透過實驗還發現發現，β-酪蛋白可以降低嬰兒的過敏性。

所以餵奶粉的寶寶必然會便秘，而純母乳寶寶不存在這個問題。但是目前市面上的奶粉有額外新增β-酪蛋白的品種，這個可以緩解便秘情況。

便秘是一種常見的症狀，雖然不是什麼大病，但是便秘會導致毒素留存在體內，對肝臟造成傷害。特別是對於嬰幼兒，長期便秘還會影響孩子正常發育，嚴重還會對智力造成營養。如果嬰幼兒出現便秘症狀，家長還要重視。

1，母乳餵養的寶寶。

一般來說，母乳餵養的寶寶很少出現便秘，因為母乳各種菌群齊全，水分充足，且營養豐富，是最適合嬰幼兒的食物。

如果母乳的寶寶出現便秘，那就要追溯奶源的問題了。母乳媽媽食用了辛辣，油膩，熱氣高的食物，會刺激身體火氣旺盛，其分泌的乳汁也含有大量熱氣成分，寶寶喝了這樣的乳汁就會上火，從而導致便秘。

所以說，母乳的媽媽飲食至關重要。不能食用的太油膩辛辣，飲食清淡為主，多吃水果、蔬菜，保證維生素和蛋白質粉攝入，多吃一些深海魚類，對母乳的質量有幫助。

2，奶粉餵養的寶寶。

喝奶粉的寶寶出現便秘的情況比較多。配方奶由於缺少身體中所需要的乳糖，進去體內後，腸腔內得不到有效的發酵，大便就會變得乾燥，引起大便困難。另外，配方奶需要和水調和，一旦水分減少，奶粉過多，過稠就會引起上火，導致便秘。

奶粉餵養的寶寶便秘，就需要注意多給寶寶喂水，喝奶前後都要喝水。另外還要注意吃一些水果和蔬菜。多補充維生素膳食纖維，配合按摩促進腸道蠕動。

3，已經吃輔食的寶寶。

吃輔食的寶寶出現便秘的情況比較常見，寶寶可以開始吃食物，家長擔心寶寶吃不好，營養不良，導致過度餵養，寶寶腸道消化不了堆積在一起，不僅會容易便秘，而且會影響寶寶食慾。

給寶寶喂輔食的時候，注意不要過度餵養，即寶寶吃飽就不要再追著餵飯了，寶寶自己有正確的飢餓感，家長要相信寶寶，不要僅僅用自己的判斷，來決定寶寶的飯量。另外，還要注意不要只給寶寶吃肉，蔬菜類含有大量膳食纖維，能夠促進腸道蠕動預防、緩解便秘。

一般來說，6個月內的寶寶大便呈現金黃色糊狀，每天不超過5次且排便不需要用力。1歲左右大便每天1-2次，排便不需要用力。屬於正常現象。

如果寶寶超過3天沒有排便，但是再次排便時情緒穩定，大便質地較軟，與平時的大便並沒有明顯異常，則不屬於便秘，可能是寶寶在攢肚。一般出現在4-6個月左右的寶寶。

寶寶便秘會有腹脹的感覺，所以情緒會變得煩躁不安，常常哭鬧。如果寶寶超過3天沒有排便，並且情緒明顯有異常，再次排便時非常困難。大便呈快狀，並且質地很硬，說明寶寶便秘了。

當寶寶出現便秘，家長一定要重視。便秘會引起一系列的疾病。當寶寶出現便秘症狀可以透過以下幾個方面解決。

1，補充水分。

便秘多是由於腸道內水分缺失，及時給寶寶補充水分就很關鍵。飯前飯後都要給寶寶喂水，在洗澡之後，玩耍之後，以及兩餐中間，都要記得給寶寶補充水。避免水分缺失導致大便乾燥形成便秘。

2，補充維生素、膳食纖維。

寶寶便秘也反映出體內缺少營養物質。比如維生素、膳食纖維要及時補充。在飲食中，多吃一些水果（注意不要只喝果汁，果汁中含有大量糖分，缺少纖維，容易導致便秘）蔬菜類有豐富的膳食纖維，是寶寶食物中不可缺少的，每餐都要保證蔬菜的攝入。

3，補充益生菌。

便秘說明腸道菌群失調，益生菌可以促進腸道蠕動。寶寶便秘可以服用適量的益生菌來進行調節，配合多喝水，有一定的作用。

4，給寶寶按摩。

嬰幼兒由於身體能力有限，活動相對比較少。家長可以給寶寶順時針按摩腹部，早晚各一次，每次20分鐘左右。注意要在飯後一小時候進行，一遍導致寶寶嘔吐。

推拿寶寶脊柱兩測，有助於寶寶脾胃功能。讓寶寶趴臥在床上，大拇指食指捏於脊柱兩側，向上推拿，對寶寶脾胃有感觸。注意按摩一定是讓寶寶感覺舒適，如果按摩時寶寶哭鬧則應該停止。

5，使用藥物。

如果寶寶超過4天還沒有排便，家長就要帶寶寶看醫生。一般此時大便堆積在體內，會變得非常堅硬，寶寶排便時會很難排出，還可能導致肛裂，加重寶寶的痛苦和恐懼，變得不喜歡排便，形成惡性迴圈。這樣就要用開塞露幫助寶寶排出。開塞露不能經常使用，以免形成依賴。

另外，補充乳果糖也是緩解便秘的方法之一。

寶寶便秘對家長來說也算是難題之一，看著寶寶難受的樣子，自己卻無法幫助寶寶，內心不免得急躁又心疼。只要在日常生活中，多多注意餵養方式，仔細呵護寶安，一定會好起來的。