一部分同意這種觀點。

有一個成語叫“感同身受”，年輕時對這個說法偏正面，現在隨年齡增長，漸漸地對此存一些疑？原因有二：

一，沒經歷風雨，怎麼見彩虹？這“彩虹”是風雨相伴的蛻變，是人生蒼海桑田的歷練，沒有這種閱歷的人豈能知道其中真正的苦難，九死一生的掙扎。

二，經歷過跌宕起伏的人生，意志力更強，顯得更豁達更從容。痛苦伴人更快成長，男生變男人，女生變女人，其中的甘苦豈是局外人能有切膚的體會。

當然，人生苦短。不是每一個人都必須經歷苦難，從“快樂人生”的角度出發，只要有自省，有汲取，也能從中獲得人生寶貴經驗。

“我的痛苦，你無法感同身受。”

題主，你只是剛好遇到了這樣的人——不僅無法與你的遭遇感同身受，甚至都不願意去安慰你的人。

這樣的人，在你最需要的時候無法給予你支援，因為他們並沒有共情能力。

什麼是【共情】能力呢？

共情是理解另一個人在這個世界上的經歷，就好像你是那個人一般。但同時，你也時刻記得，你和他還是不同的；你只是理解了那個人，而不是成為了他。共情還意味著讓你所共情的人知道你理解了他。

這樣的人，除非他們有自知，且能夠去自我糾正才能改變，否則別人是沒有辦法去改變他們任何一點的。

給題主最有效直接的建議就是：

1.首先讓自己變成一個有【共情】能力的人。學會總結自己感受的能力，體驗自己感受的能力，理解別人情緒的能力，把自己帶入對方故事中的能力，總結自己感受的能力，表達共情的能力。

2.對於沒有【共情】能力的人，儘量少的去表達自己的情感。對於這種人，多聆聽他們的話會比較好。

3.找幾個關係比較親密的親朋好友，長期保持穩定的關係。以便於在需要的傾訴，就找這些固定物件會比較好。

首先，我們沒有資格要求別人一定要去理解我們，有人理解是幸運的，沒人理解是正常的。

當我們身在那種不好的情緒中心的時候，都會悲天憫人。我們自己本身都會有情緒過去的時候。現在我們自己回想之前讓我們難過痛苦的事情。我們會在哭一遍，還是會笑一笑付之一去呢？

沒人經歷痛苦的人，自然是不會懂得痛苦。難道別人沒經歷過，我們就要認為對方做人不行嗎？

沒經歷的事情，自然就沒有發言權。你或許也不了瞭解別人是否真的經歷這件事。就輕易下結論。不知道是不懂事呢，還是怎麼了、

最後一點，這個社會上的每個人都有屬於自己的痛苦，每個人都在承擔和忍受著社會生活感情家庭等等帶來的壓力和苦難，當你的苦難不被別人理解的時候也請自重。而不是玻璃心的去指責或者誤會別人。

誰不是個努力在人世間修行的人呢？

當一個人沒有經歷過愛情的悲歡離合，沒經歷過窮困所帶來的自卑；當一個人沒經歷過家庭大喜大悲，沒經歷過工作上的壓力與成功帶來的成就感，又怎麼能與經歷者有感同身受的情緒。

正因為如此他們的世界觀，價值觀，和人生觀與經歷過各種痛苦掙扎的人是有區別的，所謂的沒經歷過痛苦你永遠不知道歡樂是什麼，沒以歷過貧窮你永遠不知道溫飽有多重要。

這類人的生活基本屬於比較穩定的家庭，或者不願求人也不願去麻煩別人的人，通常屬於是普通的工薪家庭或者一輩子地地道道的家村家庭。

在資訊不發達的時候，他們生活在自己的小圈子裡，裡面大多是就近的住民或是親戚，在資訊發達的今天他們從網上看到了各種情感資訊，但這些資訊並不能帶給他們多少的情感體會。

所以在這種情況下，你如果想讓他們理解你的感受與處境，這並不現實；因為他們只能從網上，書上，電視上看到的或者感受到的資訊造成情緒的反映來與你溝通。

人為什麼會孤獨，為什麼說孤獨是一種高階感受，就是因為自己的事說出去別人無法理解，慢慢的，不需要向別人述說，因為這一切都途勞無益。

不用去管別人是否認同你的觀念，不用去要求別人與你感同身受，最好的方法就是做好自己，該自己承受的不要強與他人。別人理解與不理解最終都是你自己的事。

對別人的痛苦說得雲淡風輕，可能有幾個原因：

跟“何不食肉糜”的例子一樣，自己沒有經歷過的，沒辦法感同身受。富人覺得肉糜就是最低階的食物，但是怎知道饑荒的窮苦人家連粥都喝不上呢？一個從來沒吃過任何苦頭的人，當然是不知道甜是得來不易，應該珍惜的事情。

認為別人的痛苦跟自己沒有任何關係，所以也不願意去感受別人的感受。當他覺得這個身在痛苦中的人跟自己沒有半毛錢關係時，自然不願意去體會對方的痛苦，大千世界芸芸眾生，如果誰的痛苦自己都要去感受一下，豈不很累？

對方的痛苦在他眼裡根本就不是事。比如，堅定丁克的人，看到別人帶孩子的苦和累，認為這都是自己選擇的路，就不應該抱怨，這也是很正常的想法。

當我們遇到這樣的人時，應該怎麼做呢？

不要強求對方能感受你的痛苦。比如女人生孩子，這種痛苦只有身在其中的時候才知道有多痛，不可能要求男人同樣感受這種痛苦，因為即便你找到陣痛體驗機，他也不可能痛上一整天，而很多媽媽可能痛一天還不止。

如果對方是與自己親近的人，多溝通，告知對方自己的感受，並提出需要對方安慰的要求，而不是因為對方不能感同身受就獨自生悶氣。

如果跟對方的關係並不那麼親近，就得學會不去在意對方說的話，畢竟，好好珍惜身邊人，才是更重要的事。

世界上沒有真正的感同身受。

寒冬落魄你不在，春暖花開你是誰？

窮人站在十字街頭耍十把鋼鉤，鉤不著親人骨肉；有錢人在深山老林耍刀槍棍棒，打不散無義賓朋。

英雄至此，未必英雄。

大英雄手中槍翻江倒海，抵擋不住飢寒窮三個字。

有錢男子漢，沒錢漢子難，又何況經歷過各種痛苦掙扎的我們呢？

不論是多麼親近的人，一旦你告訴他們，你感到不舒服，不快樂，甚至悲傷，絕望，抑鬱，他們都會嗤之以鼻：“你一天不愁吃不愁喝不愁穿的，跟那些戰亂裡的孩子，山區裡的孩子比起來，有什麼可抑鬱的？”

“我才不容易嘞！我有跟誰說過我多不容易嗎？”

“你就是太閒了一天天的，閒得腦子發慌才想七想八。”

“這個世界上誰容易啊？就你矯情。”

“你心理承受力也太弱了吧？這點打擊都受不了，以後可咋辦？”

“都是被慣出來的，沒有經歷大風大浪。”

……

每個人的痛苦只有自己能嚐到，別人即使經歷過比你更多的痛苦，也無法去感受你的痛苦，只能理解你的痛苦。

而且我個人認為，或許大部分人都會把自己痛苦的成分放大給自己看。

因此當看到他人的痛苦就覺得不過如此。

當然，僅僅是我的一種想法，我希望不是如此。

別說讀懂了風花雪月，別提走不出滄海桑田。

人這輩子不是說別人就是被人說，樂呵樂呵得了。

一步一步地苦熬苦掖，終於我們也看見了花團錦簇，我們也知道了彩燈佳話。

那一夜，我也曾夢見百萬雄兵。

誰都會有一段無人問津的日子，熬過去，柳暗花明；熬不過去，兩世為人。

這世上，沒有白走的路；這世上，沒有白疼的人；這世上，沒有白流的汗……誰都會有花團錦簇的那一天。

2020年，我們這些70後，很有必要像郭德綱一樣——

有幹勁兒、有衝勁兒、 有猛勁兒，家國天下的去拼去闖去瘋！

要知道，我們這些70後，再不血性一回，就真的老了！

不知腐鼠成滋味，猜意鵷雛竟未休。

一個人的格局，藏著他走過的路，讀過的書，吃過的苦，這世上，從來就沒有白讀的書，白吃的苦。

這種情況有三種可能。

第一種，就是這個人沒有同理心，不懂得換位思考，感受不到別人的痛苦，僅僅是想要安慰人卻又不會安慰人罷了，這樣的人你也需要雲淡風輕的客氣一下就可以，不用太在意她說的話。

第二種，就是確實是有同理心的，能夠感受到別人的痛苦，但僅僅是因為對別人不在意，不喜歡關心別人，屬於對待別人莫不關己性格，這樣的人還是遠離為好，因為他們時常會表現出自私的特點，對你起不到任何幫助。

第三種，就是雖然沒有經歷過痛苦掙扎，但不代表沒有和你有過相同的經歷，只不過在他們眼裡那些所經歷的事情確實不叫事，因為他們看待問題的角度總是很積極，而且也很有解決問題的辦法，所以同一件事對於一些消極的人來說就很痛苦，但對於他們而言只是很正常的問題而已。這樣的人可以說才是對你有益的，碰到問題可以虛心討教，詢問他們曾經遇到這些事時是怎麼解決的，或者如果是你，會怎樣面對。

不管是誰，一生當中都會遇到很多經歷，我不相信有人沒有經歷過痛苦掙扎，只不過有人處理的好，有人只能默默忍受罷了。我還是覺得，當遇到磨難時，最重要的還是心態，還有看問題的角度。抱著雲淡風輕的態度看待問題，有些時候也不失為一種睿智。

知乎上看過這樣一個帖子。 “研究生畢業，相戀3年的女友因為種種原因和我分了手。 半年後，我到了一個完全陌生的城市，剛過實習期，每月工資1500塊。

那是2015年的元旦，前一天，母親剛做完一個手術，我趕上火車回家，到醫院已經凌晨4點多。 在醫院呆了兩天又往單位趕，上了一週班，突然接到父親電話，說爺爺不在了。

我回家幫忙料理完爺爺的後事，又接到醫生的電話，說母親病情又惡化，尿毒症三期，快要撐不住了。

後來的一個月，我是在醫院陪著母親做透析度過的，母親問我女友怎麼沒來，我含糊地說她忙呢。 公司有急事，領導連環電話找我，說再不回去上班就滾蛋。

我捧著手機在樓梯間不停說抱歉的時候，眼淚突然就繃不住了，那是我覺得人生最黑暗的時刻，以為自己挺不過去，可還是咬牙堅持了下來。

春節的前一天，母親走了，我以為我會崩潰，但我沒有。 我也曾期待有個人能將一灘泥似的我拉起來，但我無人能靠。 我乾脆辭了工作，回家收拾母親的東西。 我把那些衣服整整齊齊地疊好放在床邊，拉開窗簾，陽光照進來，母親種的植物還綠得那麼鮮豔，我突然發現生活好像也沒那麼糟糕。

我開始去健身，流汗讓我清醒。我還愛上了做飯，食物讓我安心。我每天都在閱讀，文字讓我平靜。 我突然發現，那些本積了一肚子、想要倒給別人的苦水，早已說不出口，也不必再說。 現在的我，已經來到一家新的公司，打算開始新的生活。 我也不再害怕什麼，就好像經歷了什麼考驗，未來只剩輕裝上陣。”

這個男生的故事，曾在很長一段時間裡治癒過我。我是能夠體會他的痛苦的，我也曾經歷過一段很長時間的至暗時刻，恨不能每天要把自己撕碎的那種，實在太痛苦了，對人生已經毫無眷念，可 辛酸苦澀，心灰意冷，都是人生常態。

就像魯豫在她的《偶遇》中說的： “無論是誰，我們都曾經或正在經歷各自的人生至暗時刻，那是一條漫長、黝黑、陰冷、令人絕望的隧道。” 但成年人的世界，單槍匹馬、獨自戰鬥，更是常態。

人到了一定歲數，自己就得是那個屋簷，再也無法另找地方躲雨了。

就像村上春樹在《海邊的卡夫卡》中寫道的那樣： “暴風雨結束後，你不會記得自己是怎樣活下來的，你甚至不確定暴風雨真的結束了。 但有一件事是確定的：當你穿過了暴風雨，你早已不再是原來那個人。”

都說這世上所有的悲歡並不能感同身受，只有經歷過痛苦的人才知道這世上除了生死，都是小事。

所以，說別人矯情的那是因為他一生順遂，沒有受到命運的打擊，但真的也只有經歷了這些，也就不顯得矯情，反而看透了世事，沒有什麼能傷害自己，也沒有什麼能打敗自己的了。

這也許就是個偽命題吧。

不知道別人經歷過什麼，就不要教人家大度，

不知道別人的痛點在哪兒，就不要隨意評價。

每個人都有自己痛苦和難處，不求感同身受，但至少尊重。

總有些人不知道要尊重和理解別人，妄下定論會加重別人的痛苦。

別人眼中的矯情，可能是他不願意回憶起過往的傷心。

世上總有些人看別人的傷痛時，帶著戲謔和嘲笑，

當磨難降臨到自己頭上時，表現的比任何人都懦弱和可悲。

出言有尺，處世有度，做事有餘。

不要出言傷人，更不要戲虐別人的傷痛。

如果遭遇嘲笑或是不以為然，可能會加重他的心裡負擔和痛苦。

曾經的傷痛加上被戲虐後的新傷，會造成壓抑甚至心裡障礙。

所以不要把快樂建立在別人的痛苦之上，

給予他們更多的肯定和寬慰，

畢竟每個人都會經歷低谷，經歷磨難，

那時都希望獲得安慰而不是嘲笑或者戲虐。

郭德綱說過：其實，我挺厭惡那種就是不明白任何情況就勸你一定要大度的人，就這種人你要離他遠點，因為雷劈他的時候會連累到你。譁，扎你一刀，你這血還沒擦乾淨了。他在那“這都不叫事，要勇敢起來。”

哪有什麼感同身受，有的只是冷暖自知。有的人會說：現在大學生那麼多，考個大學不是隨隨便便？我的朋友復讀兩年，家裡農村想盡辦法找錢供他上學，他們都堅信知識改變命運，雖說第一年失敗了，但第二年還是成功考上了。你以為這種經歷下來，真就那麼容易？父母農村耕地，每天起早貪黑，為的就是賺取給孩子讀書，你以為孩子容易？每天努力學習，卻需要花費很多時間去弄懂一個知識點，不像有些人隨便指點就能弄懂，大家都不容易，你一句隨隨便便，就概括了人家幾年的努力成果？憑什麼？

陳道明說過：上山的人不要嘲笑下山的人，因為他們曾經上過山。下山的人不要嘲笑上山的人，因為人家正在上去，你正在下來。是啊，無論身處何種地位，都不應該把他人的經歷隨便的概括，針沒有扎到自己身上，是不知道有多痛的，而我們做的是要學會去傾聽，學會去包容，而不是去隨意評論。

這個問題一直都存在，幾乎每個人都會碰到，我也不例外。

在自己的心情被他人質疑的時候，首先想到的就是反駁，時間久了，次數多了，也就懶得再去說了。

其實，有句話說得好，這輩子稀罕的是遇到了解，有個人可以在你難過的時候理解你，而不是勸導你，這是非常難得的。

因此，不必被他人的言語左右自己，什麼人說什麼話是有道理的，遇見一次就夠了，惹不起躲得起，沒什麼大不了的。

感同身受本身就是個偽命題，即便不被理解，也無需太過糾結，人性本就如此，真正希望自己好的人不多。

把一切都看淡，自己的感受無需他人評價，難以承受的就說出來，不能說就寫下來，總有發洩的出口。

人首要重視的便是自己，雖然這句話很自私，但也很現實，誰能說活著完全是為了別人？

活在自己的感受裡，不是別人的看法裡。

沒有經歷過各種痛苦掙扎的人，將他人的痛苦說得雲淡風輕或稱其為“只是矯情一下”，對此你怎麼看？

是的，贊同這種說法，因為我就是正在經歷痛苦掙扎的人群中的一員。

只有經歷過同類痛苦掙扎的人，才會對這種痛苦有真正的感受。

每個人都會有痛苦掙扎的經歷，經歷過這種痛苦掙扎的人都會有明確的認知，而沒有經歷過的人，是不會有真正的感受。

作為男人，你不會體會到女人十月懷胎生孩子的痛苦，所以會有拋棄妻子的人存在。因為你會不知道女人為了你生命的延續所經歷的痛苦，反而會矯情一下“哪個女人不是這樣過來的？”。

作為一個一出生就富裕的人，你不會體會到窮人真正生活的困難和痛苦掙扎，所以會有很多人嘲笑窮人。因為你不會明白一分錢憋死英雄漢的痛苦，不會理解一頓飯分成兩頓吃的痛苦，反而會矯情一下“誰叫你沒錢啊”。

作為一個沒有經歷失敗而導致負債累累的人，你不會體會到負債人群的困難和痛苦掙扎，所以會有很多人嘲笑因負債而生活窘迫的人。因為你不會明白負債人對家人的虧欠愧疚，面對催收步步緊逼的痛苦與無奈，面對親朋好友的自卑與失落，面對孤單寂寞的辛酸與狼狽，反而會矯情一下“誰叫你欠債？”。

5.1的《王牌對王牌》中，花花（華晨宇）的二姐（張歆藝）說了花花的一段心路歷程，說花花曾經都有從陽臺跳下來的想法。為什麼？沒有體會別人創作的壓力與煩惱，沒有體會別人為工作的付出，你也體會不出來那種痛苦掙扎。

所以，不需要給沒有經過同樣痛苦掙扎的人講述你所經歷的，因為即使講了，他沒有這種感受，也體會不到那種痛苦掙扎，禮貌點的只會雲淡風輕，輕描淡寫的安慰你一下，遇到不禮貌的偶爾還嘲笑你一下，讓你更加難受。

遇到這種為之痛苦掙扎的事情，我們該怎麼辦？

1.紓解情緒，不能讓自己在痛苦掙扎中迷失

1.1 可以找家裡人傾訴的，儘量找家裡人傾訴。可能會因為造成你痛苦掙扎的事情是錯的事情而打你，罵你。但他們也會第一時間給與你幫助和紓解。

1.2 找有同類經歷的人傾訴。相同的經歷，有的人已經走出來了，有的人和你一樣迷惑和走不出來，網際網路的世界很發達，各種各樣的經歷的人都有，試試在上面找這樣人或者圈子，傾訴，求安慰，求解。

1.3 找真正的朋友傾述。真正的朋友在你遭遇到這種事情的時候，是不會嘲笑你的，只會傾聽你的遭遇，並作為局外人幫你分析，給你幫助。

2.穩定情緒後，需要的是解決問題

2.1 自己能解決的問題就自行規劃解決方案，並執行計劃去解決這個令你痛苦的問題。

2.2 自己不能解決的，找找別人解決的辦法，或許對你有幫助；

2.3 尋求家人和朋友的幫助，去解決掉問題。

2.4 誰都沒辦法解決的，那就放開心態，積極彌補，能做多少做多少，至少努力彌補過。

總結經驗教訓

經歷過這種痛苦了，你在這個當中肯定有所領悟，有所進步。那麼，總結就是必要的，這樣才能讓你不再犯同類的錯誤。

所有的痛苦掙扎都是有原因的，找到對的人去傾訴，找到對的情緒去面對，找到正確的方法去解決，這樣，你才有機會走出痛苦，走回正常的道路。

人生這一段，忽明忽暗，有人順風順水，有人一路坎坷。好人不一定有好命，好命不一定就長命。這一段人生，誰陪你走過是人生質量的核心，兒時的死黨是學霸，你也差不了，如果是地痞，你就好不到哪去。成人後，圈子決定你的格局，伴侶覺得你的幸福。 對於說別人矯情的人，是順利的人，也是幸福的人。因為沒有磨難塑磨過他，所以就不會想到別人的痛苦 不會感到無助和失落。 好比一個女人，什麼都會 什麼自己都能幹，那她一定不幸福，因為沒人幫她。反過來，衣來伸手 飯來張口的話 她就不易珍惜生活，不會體諒別人的痛苦。

打個比方：

“我病了，有抑鬱症，想要去看病吃藥”。

對此，有人會說：“你心靈怎麼這麼脆弱”，“這麼點小事”，“看什麼病，吃什麼藥呢，浪費錢，過幾天就好了”，“哪有這麼嚴重，還吃藥，這麼矯情，不是公主還患公主病”......

沒有感同身受的人，永遠也不懂那些掙扎在泥濘裡的人的痛苦

如果兩個人同味相投，就會有心心相惜的感覺，對對方就會很有好感度；但如果兩人不論性格還是思想等各方面都南轅北轍，那麼兩人很難成為親密關係的人，不會對對方“感冒”。

一個人深陷痛苦與掙扎，其他人並不會有太大的感覺，跟上面這一道理一樣，不會對你的痛苦有所“感冒”，頂多為了情誼或者臉面給予你口頭上的安慰。

（網路圖片，侵必刪）

只有親身經歷過某種刻骨銘心的痛，才有可能能體會到他人遇到類似事件時有一部份痛苦感受，也只能體味到其中的一部份。因為痛苦因人而異，同樣的事件給不同的人帶去的痛苦是完全不一樣的，所以，當別人痛苦時如果你沒有切身的體會，不要嘗試去勸說，更不能把對方的痛苦說的雲淡風輕，更不能說對方“矯情”，這無助於對方消除痛苦，更突顯是自己的無知，無理，無德。

如果你從來沒有真心愛過，也沒有失戀過。那你無論如何也體味不了失戀那種撕心裂肺的痛。十多年前了，我很好的朋友，失戀了，一個大男人在電話裡說了很多很多。我到有過這樣的經驗。但我什麼也不能做，只能靜靜的聽著，1個多小時的通話，我合起來沒說幾句話，大多時間是聽他說。後來，他又戀愛了，結婚了，小孩了也上初中了。事情過去都十多年了，有一次喝酒喝醉了說起當年失戀這件事，又淚眼汪汪。從此之後，他跟說，才算是徹底的放下。可想而知，這事曾經對他的傷害有多大。

失戀很多人都會經歷，有些人還經歷了不止一次二次。但是失戀這件事，對於不同的人是不同的，有些人毫不在意，有些人痛不欲生。有些說跟失戀的次數有關，失戀多了，就不會那麼痛苦了。其實也不一定，失戀後痛不痛苦，不決定於失戀的次數，而是失戀時你愛對方受的深淺的程度，愛的深就痛的深。

所以，很多很多的時候，當對方痛苦時，並不需要我們的勸說與評論，我們只需要靜靜的聽就夠了。不要打斷對方的話，耐心的聽，不知道怎麼安慰就不要亂說話。等其說完了，可以關心的問：好些了嗎？然後建議，換個環境，可以去吃點或者喝點東西，食物會幫助人減輕靈魂的痛苦。

至於自以為自己經歷豐富，總是雲談風輕點評他人的痛苦，甚至說“嬌情”， 這樣的人至少是不懂心理學的，也不是那麼善解人意的自私之人。不要找這樣的述說。