臨床上，腸息肉其實就是腸壁內的贅生物，這種贅生物一般多是良性，但是疼痛起來對於患者的生活和健康也有很大影響，因此要及早預防腸息肉。

堅持鍛鍊

在平時一定要加強鍛鍊，這樣可以增強體質，可以適當在陽光下進行一些運動，但是要避免過度勞累，注意不要暴曬。

慢性炎症及時治療

潰瘍性結腸炎、慢性腹瀉、腸結核等慢性炎症，可能會刺激大腸粘膜，還可能導致增生，對於大家的健康危害很大，因此，需要根據不同的病情做針對性的治療，降低腸息肉發生的機率。

注意衛生

汙染過的食物或者水等一等要注意避免食用，要洗乾淨，如果是已經發黴、變質了的食物一定不要吃，儘早處理掉。

保持良好的心態

注意勞逸結合、平時保持良好的心態來面對一切、壓力，避免精神繃緊，可以出現散散步、旅遊、約三五好友釋放自己的負面情緒等。

生活要有規律

有些人喜歡通宵打牌、徹夜唱K等等，生活沒有規律，長期下去身體會吃不消，可能加重體質酸化，會增加患腸息肉的機率，因此需要養成良好的生活習慣。

戒菸戒酒

菸酒對於人體的傷害，我想大家應該都知道，因此有酗酒習慣和長期吸菸史的人群一定要引起重視，儘可能的戒菸戒酒。

腸息肉的預防需要注意平時的一些細節，從小事做起，遠離疾病，珍惜健康的身體，同時也要養成定期檢查的好習慣。

腸息肉一般泛指腸道黏膜向腸腔內突出隆起的病變。通常分為腫瘤性息肉（即腺瘤性息肉），與非腫瘤性息肉（如炎性息肉等）。患者常因便血、腹痛、長期腹瀉及肛門墜脹感等症狀就醫，就醫後透過直腸指檢、鏡檢及活檢等檢查可以明確診斷息肉。而其中最讓患者擔憂的是腸息肉的癌變可能，因此早發現早確診其病理型別、位置大小，並瞭解患者的遺傳因素、生活習慣十分重要。通常炎性息肉等無癌變傾向的小息肉無需特殊治療，隨訪即可；而有症狀的息肉及有癌變傾向的腺瘤性息肉，應及時治療、切除並嚴格定期隨訪複診。

腸息肉的預防

腸息肉是一種臨床較為常見的疾病，預防息肉要從我們的日常生活、飲食習慣等多方面入手。

1、 儘量保持規律的作息。熬夜是我們已知的可能導致多種疾病的重要危險因素，儘量不熬夜玩遊戲、玩手機，保證充足的睡眠是保證我們身體與精神狀態健康的一大基礎。

2、 戒菸限酒。吸菸與腺瘤性息肉有著密切的關係，有吸菸史二十年以上的人群患腺瘤的機率大大高於無煙癮人群。

3、 適當的高纖飲食。健康人預防腸息肉的飲食習慣要控制高脂食物的攝入，適當增加高纖維的食物，如：燕麥、粗糧，多吃蔬菜保證攝入足夠的維生素與植物纖維。但要注意：本身患有慢性胃腸疾病的人群、胃腸手術術後的人群、有造瘻或瘻管的患者，仍要遵守少渣飲食，避免粗纖維劃傷、阻塞腸道！因此合理的飲食配比可遵醫囑依據各人身體狀況擬定最適方案。

4、 不吃刺激性食物，並注意烹調方式。不吃過鹹、過辣、過熱、過冷等刺激性食物，尤其不能吃黴變、變質的食材。烹調方式避免煎、炸，同時少吃燻、醃方式加工的食材。

5、 養成健康的排便習慣。儘量透過飲食調節排便，找到對自己有效的促進排便的食物，如：香蕉、玉米、棗、黑豆、蘑菇、咖啡等，透過天然飲食促進排便，減少糞便在腸道停留時間以減少刺激。不依賴瀉藥，防止致瀉成分長期刺激腸道黏膜。避免久坐，多運動也可促進腸道蠕動。

6、 關注遺傳因素。如有家族性患腺瘤性息肉病史、腸癌史等，此類人群要養成每年定期體檢的好習慣。

7、 不要自行服藥預防腸道疾病。一定不要在網上查詢預防腸息肉的藥物資訊後就自行服藥，務必謹遵醫囑，防止嚴重的藥物毒、副作用的發生。

腸息肉的病因主要是長期的腸道炎症刺激，造成腸黏膜損傷，或者腸黏膜上皮凋亡減慢，形成腸壁的贅生物突起，有良性和惡性之分。隨著年齡增長，發病率呈上升趨勢。

腸息肉的發生和以下這些生活習慣也有關非常大的關係，高脂肪、高蛋白、低纖維素飲食、便秘、吸菸、酗酒、肥胖和缺乏運動。所以想要腸道健康，減少腸息肉的發生應該從飲食習慣和生活習慣上下手，多吃粗糧，全穀食物，減少精糧的攝入，增加蔬菜水果，粗纖維的食物，例如芹菜、竹筍、紅薯、玉米這一類的，尤其是晚餐需要多素少肉

，多飲水，不要用果汁或牛奶代替白開水的重要地位，養成定時排便的習慣，如果有習慣性便秘的患者，應該適時服用緩瀉劑，飲水時大口快速飲水，快速飲水是將水排到腸道，軟化糞便，小口慢飲是將水變成尿液排洩。

儘早戒菸，限制酒精攝入，尤其是高濃度的白酒，增加有氧運動，控制體重。腸息肉的發病率男性高於女性，和吸菸酗酒、晚餐過飽、過於高脂高鹽高蛋白，是呈正相關關係。管住嘴，邁開腿，能解決大部分的健康問題。

以上就是我關於“腸息肉如何預防？結腸息肉的預防措施有哪些？？”的觀點，希望可以幫到你

結腸息肉是一種十分高發的疾病，大約有1/3到1/2的人會在50歲左右的時候出現結腸息肉。雖然結腸息肉大部分不會引起什麼明顯的症狀，可是也有一小部分會癌變，所以醫生一般都會建議去除它們。

腸息肉如何預防？結腸息肉的預防措施有哪些？

1、如果有結腸癌的家族史等高危因素，建議在50歲甚至更早的時候就開始定期篩查腸鏡。如果是家族性息肉病，建議家裡的孩子在青少年時期就進行腸鏡篩查，及時發現相關病變。

2、養成健康的生活方式，儘量清淡飲食，多吃蔬菜、水果，適當食用全穀物和含鈣的食物，少吃或不吃辛辣、油膩等會對胃腸造成刺激的食物。

3、養成固定時間排便的習慣，排便時不要看報紙、手機等容易分散注意力、使排便時間加長的事情，專心排便，排便時間不宜過長。

4、肥胖的人群應該積極減輕體重，適當控制每頓飯的熱量，不要暴飲暴食；

5、如果本身存在某些腸道疾病，要積極治療。

以下回答摘自 同濟大學附屬東方醫院傅傳剛教授主編的《大腸癌100問》圖書中的第17問：大腸息肉摘除後是否會再長？多長時間複查合適？如何預防？

如何預防大腸息肉的發生？

1.補充鈣和維生素D

鈣可以預防大腸息肉的發生率，並且可以降低它的複發率。有研究顯示，那些每天補充鈣片的人其大腸息肉的復發風險下降了19~34%。富含鈣的食物包括牛奶和其他乳製品。另外，維生素D (能幫助人體對鈣的吸收) 也顯示出降低大腸直腸癌風險的作用。你可以透過適當攝入一些動物肝臟、蛋黃、魚和添有維生素D的乳製品等來獲取足夠的維生素D。陽光也可以將面板中的一種化學成分轉化為可利用的維生素D。

2.飲食：多吃水果、蔬菜和穀物，少吃高蛋白高脂肪的食物

多吃膳食纖維豐富的水果、蔬菜和穀物。這些食物富含纖維素，可以降低大腸息肉的風險。另外，水果和蔬菜還富含抗氧化劑，可以預防大腸息肉。食物中的蛋白和脂肪進入大腸後，在大腸細菌的分解作用下會產生大量的致癌物質，增加大腸息肉和大腸癌的發生率。

3.阿司匹林可明顯降低基因變異的婦女大腸息肉的發病率。

有些婦女體記憶體在一種常見的遺傳基因變異，能夠減緩阿司匹林的分解，這些婦女如果堅持服用阿司匹林能夠降低大腸息肉的發病危險。相比之下，在不存在這種基因變異的婦女中，阿司匹林並不能夠明顯降低大腸息肉的發病危險。但是要注意阿司匹林可能會增加胃出血的風險。

4. 堅持體育鍛煉，保持健康體重。

控制體重可以獨立降低大腸患病的風險。建議每週五次，每次至少30分鐘的運動。如果每天能進行45分鐘的中等強度的運動，則在降低腸癌風險方面效果更佳。

5.不吸菸、少飲酒。

吸菸、過量飲酒都會增加大腸息肉和大腸癌的風險。女性每天飲酒不應超過150 ml 葡萄酒，或者360 ml 啤酒，或40 ml 白酒，而男性則不應超過女性的兩倍。菸草在燃燒過程中將產生大量的致癌物質，增加包括腸癌在內的多種癌症的發生率。如果你有大腸癌家族史，那尤其應該減少吸菸和飲酒來降低發病風險。

6．保持良好的心態，勞逸結合，不要過度疲勞。

7.不要食用汙染或變質的食物：

汙染的水、農作物、家禽魚蛋和發黴的食品等食物中含有亞硝胺等多種致癌物質，應避免食用。多吃綠色有機食品，防止病從口入。

（鄂繼福 孟榮貴）

腸息肉，指腸粘膜向腸腔內突出的隆起病變，病理後分為炎症、增生、錯構瘤、腺瘤性息肉，前三者一般不癌變，對於無癌變傾向的小息肉，可隨訪觀察或摘除。

大部分腸息肉無明顯異常症狀，部分體積較大、腺瘤息肉，會引起便血、腹瀉、肛門墜脹、腹痛、腸梗阻、腸套疊、息肉脫出等症狀，需立即切除，術後需定期複查。

腸息肉如何預防?

目前來說，腸息肉病因暫不明確，可能和慢性炎症刺激、遺傳、年齡、不良飲食生活習慣、某些疾病等有關，最好的預防辦法是儘早行腸鏡檢查，發現息肉及時切除，防止其癌變。

1、要均衡、合理飲食，葷素搭配，多吃不同顏色的蔬菜，避免過食高脂肪、高動物蛋白、油炸、煎烤等食物，最好忌菸酒。

2、適當運動，避免久坐、肥胖，提高身體抵抗力，養成規律排便的習慣，同時也要保持良好心態，學會放鬆紓解壓力。

3、如果有腸癌家族史、腸息肉病史人群，以及40歲以上人群，儘早開始腸鏡檢查。

4、積極治療腸道疾病，如腸炎、腸易激綜合徵、胃腸功能紊亂等，不建議自行買藥服用，以免加重症狀。

腸息肉和腸息肉病，是一回事嗎?

腸息肉，可長在腸道任何地方，多見於直腸和乙狀結腸，有大有小，形態各異，如果腸息肉大於100顆，則稱為腸息肉病。

腸息肉病，比較典型的是家族性腺瘤性息肉病，屬遺傳性疾病，息肉數量可達到成千上百顆，患者出生時正常，青少年時發病，中年癌變，息肉病理多為腺瘤，嚴重者可能整個腸道都佈滿息肉，需進行全結腸、直腸切除，然後迴腸-肛管吻合或迴腸-直腸吻合，需定期複查。

腸鏡檢查是發現腸息肉的主要手段

腸鏡能觀察到全部結腸、直腸、迴腸末端腸粘膜的情況，透過觀察息肉形態、顏色、腺管及微血管分型等，可初步判斷息肉性質，選擇直接內鏡下摘除，還是擇期切除，包括：

①普通白光內鏡

可大概判斷病灶良惡性，對於隆起型腸癌、腸息肉可透過普通白光內鏡發現，但平坦隆起型或凹陷型病變，普通白光內鏡不宜發現，需仔細鑑別。

②染色放大內鏡

染色放大內鏡，是透過區域性噴灑染色劑後，將病變範圍及形態顯示出來，結合放大內鏡，可有效觀察到病變表面維繫結構，判斷病變性質、浸潤深度等，決定是否能內鏡下治療。

一般來說，腸鏡時以普通白光腸鏡為基礎，全面清晰、不留死角的觀察整個大腸的各個部分，內鏡醫生也會熟知早期腸癌、癌前病變、息肉等黏膜特徵，發現可疑病變後，會根據該醫院裝置、個人經驗，綜合利用染色放大內鏡、熒光內鏡、內鏡窄帶成像術等，進一步明確病變性質、大小、範圍、浸潤深度等。

其他檢查包括?

1、糞隱血試驗：若腸息肉長期慢性失血，大便隱血呈陽性。

2、直腸指檢：可發現直腸下段息肉，觸到凸起的肉疙瘩。

近期，有很多人問到這個問題：“我剛做了腸鏡，醫生說裡面存在息肉，啥是息肉？我只要切了是不是就可以了？會癌變嗎？”。

關於這個問題。想到很多人都存在疑問，今天本文就帶大家正確瞭解腸息肉。

95%的結直腸癌由息肉演變而來

腸息肉是指腸黏膜表面突出的異常生長的組織，在沒有確定病理性質前統稱為息肉。

不是所有的型別都會轉變成結腸癌。有的息肉生長緩慢，沒有明顯症狀，也不會癌變，比如增生性息肉、炎性息肉，只需隨訪觀察即可，不一定需要積極處理。

我們最需要重視的是腺瘤，腺瘤分為管狀腺瘤、絨毛狀腺瘤和混合性腺瘤三種，絨毛狀腺瘤的癌變率最高，管狀腺瘤的癌變率最低。

由於息肉有癌變可能，一般建議一旦發現腸息肉，都要切除並作病理檢查。

什麼樣的息肉易癌變嗎？

（1）通常情況下，息肉數量在 2 個以內， 其大小＜ 1 釐米，且為增生性息肉，這類息肉，其癌變的可能性較低，是低危險息肉。

（2）若息肉數量在 2 個以上，其大小＞ 1 釐米，有高度異型增生或高級別上皮內瘤變，這類息肉癌變的可能性非常高，是高危險息肉。

長了腸息肉會有什麼症狀？

超過90%的腸息肉在早期並無症狀，患了腸息肉的患者與常人看著並無異狀，但如果放任不管，可能會發生癌變，對患者造成不可挽回的傷害。

最常見的症狀是便血，多為鮮紅色血液，血量不多，混有粘液。偶有腹痛、腹脹，消化不良或伴有大便性狀改變；

所以，出現長期腹痛、便血的現象，應高度警惕，建議到醫院進行腸鏡檢查。

腸息肉能否自愈？

答案是：腸息肉不能自愈。

因此，所以如果有人在檢查中偶然得知自己患了腸息肉，一定要選擇及時去醫院加以治療，拒絕拖延，因為拖延只會讓腸息肉更加嚴重，甚至可能會發生癌變。

大腸息肉摘除後是否會再長？

大腸息肉摘除術後很容易復發，而且復發時發生的位置和性質都可能不一樣。

就其原因來看，可能：

是檢查時被遮擋，沒有看到部分息肉；切除時不夠徹底 ；新發的息肉；

因此，就算將息肉切除了，也不能高枕無憂，一般認為要到80歲後腸道長息肉才會逐漸停止，尤其肥胖、高血脂和有息肉家族史的人更容易長息肉。

哪些人群需要格外注意？超過 40 歲，特別是男性人群；有大腸癌或腺瘤的家族病史；長期出現腹瀉（便秘）或本身有炎症性腸病；低纖維飲食、吸菸等；如何預防腸息肉？

人的基因改變不了，但生活習慣可以改變。在日常生活當中，應該怎樣來預防腸息肉呢？

（1）低脂飲食，多吃水果、蔬菜等富含纖維的食物， 減少紅肉和加工肉類的攝入；

（2）不要吸菸，少喝酒，避免熬夜，堅持鍛鍊，保持正常體重；

（3）養成一個良好的生活習慣，讓自己的生活有一定的規律，形成一個良好的生物鐘；

最後，為了預防結腸癌的發生，目前提倡早預防、早檢查、早治療，腸鏡是早期發現結腸息肉的有效辦法。

腸息肉是隆起腸道粘膜上皮，並向腸內突出侷限性病變。可發生在腸道的任何部位，多見於乙狀結腸和直腸，大部分都是單發，約20%是多發。

腸息肉發病率隨年齡增長而增高，發病率在10%左右。腸息肉是癌前期病變，部分會癌變。結腸息肉患者結腸癌的發病率比一般人群高3-5倍，多發者可高達10倍。

腸息肉形態上分為有蒂、亞蒂、無蒂息肉；組織型別主要有四類：腺瘤性、錯構瘤性、炎性和其它型別；其中腺瘤性息肉是癌變率是最高的。

腸息肉癌變與什麼有關

腸道息肉癌變與諸多因素有關，如息肉的大小、型別、數目、部位、形態、年齡等等。

1、息肉的大小：息肉越大，癌變率越高。息肉直徑小於1cm，癌變率＜1%；直徑1-2cm之間，癌變率約10%；直徑＞2cm的，癌變率超過50%。

2、組織學型別：腺瘤性息肉癌變率是最高的。

3、息肉的形態：有蒂息肉癌變率低，無蒂息肉癌變率高。息肉表面光滑者，癌變率低，約＜5%；乳頭狀癌變約35%；菜花狀的癌變率更高，＞50%。

4、息肉部位：直腸、乙狀結腸是息肉的高發區，也是直腸、結腸癌的好發部位。

5、多發息肉癌變高於單發息肉，年齡越大，發生息肉機會越多，癌變率越大。腺瘤息肉存在的時間越長，發現癌變的風險也隨之升高。

腸息肉有什麼症狀？

大部分腸息肉都是悄悄地長起來的，沒有任何的臨床症狀。當息肉長大到一定程度時，才會出現一些腸道症狀，比如大便次數增多、大便中帶有粘液或血、便秘、腹痛等。

如何判斷自己有無息肉

大部分息肉體積都比較小，臨床沒有症狀，所以不能夠從症狀上來判斷自己有無息肉。目前腸鏡是首選和最常用的檢查手段。

內鏡除了可以清晰地觀察病變外，還可以在內鏡下進行息肉的咬檢、切除。

腸息肉一般發現了都是建議把它切掉的，畢竟它是可以癌變的。

哪些人是息肉的高發人群

1、年齡大於50歲

2、家族成員有結腸癌或腸息肉者

3、長期高脂肪、高動物蛋白、低纖維飲食、油炸食物等

如何預防腸息肉

預防腸息肉主要是預防腺瘤性息肉，主要是培養良好的飲食習慣。

改變以肉類及高蛋白食物為主食的習慣，少吃高脂肪性食物，特別是要控制動物性脂肪的攝入。

多吃新鮮蔬菜、水果等富含碳纖維化合物及粗纖維的食物。

透過積極的鍛鍊，增強體質，提高免疫力，自我放鬆，緩解壓力，保持良好的心態。

現在很多人怕息肉，並不是因為息肉的危害，而是因為息肉的癌變風險使人恐懼。對於息肉，有很多種，其中以腺瘤性的息肉癌變率最高。

腸息肉如何預防？結腸息肉的預防措施有哪些？

腸息肉是生長自腸黏膜而隆起於黏膜表面的病變，通常源於上皮細胞的過度生長。腸息肉其實是常見的疾病，在臨床中以結腸息肉最為常見，並且息肉表面易糜爛導致出血，所以對於腸道息肉, 都應行內鏡下切除。

腸息肉常見於４０歲以上的男性，臨床可有便血、腹瀉、腹痛等無特異性的臨床表現，絕大部分是在內鏡檢查中偶然發現的。

腸息肉的病因尚未明確，但與幽門螺旋桿菌感染、長期應用質子泵抑制劑、膽汁反流、基因遺傳、環境、吸菸、飲食習慣等相關，並提示腸息肉的發生與生活方式、飲食習慣具有很大關係。

1.體重

BMI在２４～２８為超重，BMI超過２８為肥胖。在中年男性進行腸鏡檢查中，發現達到超重標準的患者中，高達68％的患有結腸息肉，而達到肥胖的人群有71％患有息肉。

2.飲食習慣

動物蛋白攝 入 ＞１００ｇ／ｄ 更 易 引 起 腺 瘤 性 息 肉 的 發生；我國的病例對照研究表明大蒜能預防大腸息肉的發生，但機制尚未明確。低鈣、高蛋白也是結直腸息肉的獨立危險因素；

3.生活習慣

抽菸、飲酒為公認的危險因素，所以戒菸戒酒從來都是健康的基本保障。

4.運動習慣

生命在於運動！運動可以增加腸道蠕動、減少毒素的吸收和對腸黏膜的損傷。多項資料表明，每週堅持體育鍛煉超過3次者與不進行體育鍛煉的人比較，能夠明顯降低大腸息肉的發病風險。

5.排便習慣

排便習慣的改變不僅僅提示腸癌！研究發現排便習慣改變人群的結直腸息肉患病率較高且以腺瘤性息 肉為主，男性明顯多於女性，病變多位於肝曲遠端。

綜上，家族性息肉病或腸癌史、吸菸飲酒史，超重、飲食偏好高脂肪高蛋白類、易緊張焦慮和長期便秘等條件的人群都應積極定期行腸鏡檢查，以防萬一，時刻謹記早發現，早治療。

我是王藥師，致力於用樸實無華的文字解釋複雜難懂的疾病知識，幫助您管理好自己的身體。您的點贊就是我最大的動力！另外，如果您的家人也存在腸息肉相關的困擾，請把這篇文章轉給他們吧！

腸道息肉在腸道疾病當中非常常見，主要的腸道息肉型別主要是有腺瘤性，增生性以及炎性息肉。

腸道息肉常見的臨床表現比較輕微，多是以輕微的腹瀉，便秘，腹痛以及大便性狀的改變為主，尤其是當腸道息肉引發感染，出血時會有黏液便，膿液便等典型的症狀。

要知道腸道息肉如何進行預防，首先就要明確的是引發腸道息肉的病因到底是什麼？

1.增生性息肉：是臨床上最為常見的一種息肉型別，這種息肉不具有癌變的傾向，多是在腸鏡的檢查當中無意性的發現，而導致增生性息肉出現的原因，主要還是和日常飲食對於腸道的刺激有關。

2.炎性息肉：這種息肉多見於腸道炎症性疾病之後的癒合過程，尤其是像潰瘍性結腸炎，腸道結核等疾病，炎性息肉的臨床表現多以便血，黏液便為主，而炎性息肉具有一定的癌變可能性，對於其治療也應該是早診斷，早治療。

3.腺瘤性息肉：腺瘤性息肉包膜完整，呈現圓形或者是橢圓形為主，可以在內鏡下進行切除治療，腺瘤性息肉也是具有一定的癌變可能性。

對於結腸息肉的預防措施多是以良好的生活習慣胃基礎，因為日常生活當中刺激性強的食物，酒類，粗糙的物質等對於腸道黏膜均有損傷作用，使得腸道黏膜出現炎症，糜爛，潰瘍等病理的改變。

還對於結腸息肉最為有效的一個預防手段就是定期進行結腸鏡的檢查，尤其是年齡大於45歲以上的人群或者是有過腸道疾病病史的人群，一定要記得每3-5年進行一次腸鏡檢查，這樣才可以對腸道息肉做到早診斷，早治療。

腸息肉一個熟悉而又很常見的東西！

那麼你知道腸息肉到底是什麼呢？

沒錯，其實和很多跟的想的差不多，通俗的說，就是腸道上長了一些肉疙瘩！並且人體的整個消化道都可以有息肉生長，其中以結腸和直腸息肉為最多，小腸息肉比較少。

一般來說如果未確定病理性質均稱為結腸息肉。

當然了息肉就分為了腫瘤性和非腫瘤性！

一般來說像炎症性息肉、增生性息肉、錯構瘤性息肉等，都是非腫瘤性息肉；

而腺瘤性息肉由於有癌變機率，所以是腫瘤性息肉！

但是就算是非腫瘤性息肉，如果體積過大也有可能癌變！

一般來說腸息肉演化為腸癌的過程需要5-15年！

但是90%左右的結腸癌、直腸癌患者都是結腸、直腸息肉演變而來！

一般來說腸息肉更好發於我們男性、並且年齡在50歲以上發病率顯著增加、50-60歲發病率20-25%，、70歲以上發病率超過50%；並且好發於三高飲食的人群，比如愛好禽蛋、肉類等等、同時與菸酒也有一定關係！

預防腸息肉最主要的還是要“管的住嘴，邁的開腿”！

比如多吃新鮮的蔬菜水果、多運動！少油膩、油炸東西！

當然了最主要的還是腸鏡檢查，它能第一時間發現息肉！所以建議50歲以上人群每3-5年做一次腸鏡！當然了，這個檢查很多人還是因為各種原因不太願意做！但是沒辦法這是目前最好的方法！

結腸息肉在一定條件下或一定時間跨度內，是存在癌變的可能的，有相當一部分大腸癌就是由於結腸息肉的癌變而來。因此瞭解結腸息肉的基本知識，提高篩查和預防結腸息肉的意識才是避免身患大腸癌的關鍵所在。今天就跟大家聊聊，什麼是結腸息肉，結腸息肉是如何癌變的，我們該如何去預防它。

結腸息肉有什麼症狀

“凡從黏膜表面突出到腸腔的息肉狀病變，在未確定病理性質前均稱為息肉。”

息肉的發病機制目前還不明確，但是可以肯定的是其發生發展的過程跟病毒感染、年齡、生活習慣和遺傳都有著直接的關係。早期的結腸息肉並不會有明顯的臨床症狀，當其不斷生長變大後可能會引發下腹痛、腹脹、便秘、腹瀉等症狀，也有一直沒有引起臨床症狀的較大息肉，因此我們並不能透過是否有臨床症狀來判斷體內息肉的存在，而是透過結腸鏡檢查來發現他們。

腺瘤性息肉癌變的機制尚未完全明晰，目前業內公認的機制之一就是超表達的環氧合酶-2在腺瘤性息肉癌變中起到的積極作用。說到環氧合酶大家可能並不熟悉，但是提起阿司匹林就應該家喻戶曉了吧。阿司匹林是一種非甾體抗炎藥，其作用機制就是抑制環氧合酶的生成，從而起到解熱鎮痛、抗血小板聚集等作用。因此有研究表明，長期服用阿司匹林有預防大腸癌的作用，其機制就是從這裡引申而來。

除此之外腺瘤性息肉癌變的機制還與基因、一些生物學訊號通路和蛋白表達有關，關於這些機制的研究尚處於摸索階段，期待後續的進展為我們破解大腸癌密碼提供更多的幫助。

如何預防結腸息肉癌變

上文提到長期服用阿司匹林可以一定程度上預防大腸癌的發生，但是阿司匹林是有一定副作用的，比如易發胃潰瘍、易引起出血等。因此還需要按照醫生的指導來服用阿司匹林，以防併發症的發生。

除此之外，預防結腸息肉癌變有三個等級，分別從預防、篩查和治療上為我們提供了參考，比如早期要注意少食高脂肪食物，多吃高纖維素食物，多運動，避免肥胖，此為一級預防。

在中老年、有家族遺傳史、有息肉病史等“高危”人群中，要積極開展結腸鏡下的早癌篩查，定期進行相關檢查，避免息肉長期存於體內發生癌變，此為二級預防。

參考文獻 李錦, 孔令斌, 黃志誠. 結直腸腺瘤性息肉癌變機制研究進展[J]. 濟寧醫學院學報, 2016, 39(3):196-201.

你好，腸肉息如何預防？與你分享，供大家參考:

一:肉息在身體任何部位都可能發生，只要符合了肉息生長需要的條件與環境，就會生長。

發生在腸道就是腸肉息？發生在鼻腔就是鼻肉息？在胃，肝，腎，體外表，頸部，臉部都有可能長出肉息。而腸肉息是較為常見的一種。

二:腸肉息是什麼意思？就是在腸道，通常是在大腸，在其內表面異常生長細胞累積的產物。沉浸性肉息較惡性，相對獨立性肉息為良性。

三:為什麼會長腸肉息嗎？如果往下分解，從治療方向，從醫學，醫生層面來分析處理，包括檢查，分類，診斷，治療方案，手術，用什麼藥物等。可以寫一本書。

但站在求生方向，身體的層面，往源頭方向來看待腸肉息問題，有幾個方向性的答案，就有可能有效的解決，幫助恢復健康，消除肉息。

c:消除腸道的炎症，慢性炎症。

d:消除腸道的過敏源。

四:預防腸道肉息的措施？

a:週期性採用乾淨飲食。以清潔腸道，減少，減輕，中斷，毒素，過敏源，有害物質的來源。減輕腸道的消化負擔。例如逢週六日，就只吃水煮蔬菜(不加油鹽)，或水果(木瓜，芒果，蘋果，葡萄，香蕉等)。或最好只喝果菜汁是最有效的清潔腸道，肝臟，血液毒素的方式。這是基礎，是去除傷害來源。

c:有便意及時排便。

d:想辦提升身體的免疫力，增加巨，幫助腸道消炎，殺菌，清除異物。例如維生素C，天然抗生素大蒜素等。這是核心重點。

e:增加腸道有益菌群的攝入。

f:避免過度壓力，勞累，緊張，焦慮，別讓自己處於不安狀態。因為，這麼造成腸道缺血，讓腸道處於癱瘓狀態。

腸息肉是凸出於腸粘膜的隆起樣新生物，有良惡性之分，其中良性息肉主要為增生性息肉、炎症性息肉和錯構瘤性息肉，惡性息肉為腺瘤性息肉，惡性息肉（或稱腫瘤性息肉）有發展成腸癌的潛力。

腸息肉如何預防？結腸息肉的預防措施有哪些？

想知道腸息肉的預防，就要知道腸息肉的發生原因，有一部分人腸息肉是遺傳性的，如家族性遺傳性息肉病，這種遺傳性的疾病沒有什麼好的預防方法，只能透過定期腸鏡來檢查。而對於炎症性息肉和增生性息肉多是由於炎症慢性刺激引起的，如慢性潰瘍性結腸炎和克羅恩病。

在飲食方面，多吃溫和無刺激的食物，少油少脂，多吃蔬菜水果。每天多喝水，定時排便，減少宿便可以減輕腸道炎症，而對於已經有慢性腸炎的病人要積極治療，並定期複查腸鏡。如果已經發現息肉，最好切除送病理，避免息肉惡化。

腸息肉如何預防？結腸息肉的預防措施有哪些？

息肉就是指在組織的表面生長出的多餘組織，一般來說，凡是人體表面生長的贅生物都可以被叫做息肉。息肉中比較常見的一種就是腸息肉，腸息肉也是臨床疾病中較為常見的一種，腸息肉的發病率會隨著年齡的增長而不斷增加。腸息肉有多種分類，如直腸息肉、結腸息肉、小腸息肉等，其中最常見的就行直腸息肉和結腸息肉，小腸息肉比較少見。

腸息肉的預防措施

部分結腸腺瘤具有癌變傾向，早期發現治療非常關鍵。有研究顯示，手術將結腸腺瘤性息肉切除能夠有效降低發展為大腸癌的機率。所以，大多數的醫生都推薦高危結直腸癌人群積極接受結腸鏡篩查，若發現患者存在結腸息肉要儘早接受手術治療或內鏡介入治療。

1. 健康飲食

不要食用過多的辛辣食品和過鹹的食物，不要食用變質過期、過冷過熱的食物，體質較差的人群、老年群體或隱含疾病遺傳基因的人群，要根據自身情況食用一些鹼性食品和防癌食品，保證精神狀態良好。

2. 綠色飲食

不要食用已經被汙染或可能被汙染的食物，如發黴食品和被汙染的家禽家畜、農作物、水和魚類等，多食用有機食品，有效避免病從口入。

3. 戒菸限酒

保持科學健康的生活習慣，早睡早起，戒菸限酒。WHO（世界衛生組織）認為，如果吸菸者都能夠徹底戒菸，全球範圍的癌症患者數量在五年之後可以減少三分之一。

4. 科學運動

強化體育運動鍛鍊，增強自身的體質，在Sunny比較好的時候要多運動，出汗可以加快體內代謝，使人更有精神，腸胃蠕動也會更好。

5. 規律生活

保證規律健康的生活作息，不規律的生活作息習慣會使人體酸化更為嚴重，如通宵玩樂、黑白顛倒、網咖包夜等，這些不良作息都會導致酸性體質進而加大患腸息肉的風險。養成健康的作息能夠維持體質鹼性，促進細胞增生，保持健康的體魄，遠離疾病。

6. 良好心態

壓力也是癌症的誘因之一，因此要保持平和的心態和愉快的心情，注意勞逸結合，避免過度疲勞。過勞體虛會直接影響到人體的免疫功能，導致內分泌失調、代謝紊亂。

1.養成良好的生活習慣，戒菸限酒，長期吸菸喝酒的人，極易導致酸性體質。

2.不要過多地吃鹹而辣的食物，不吃過熱、過冷、過期及變質的食物；年老體弱或有某種疾病遺傳基因者酌情吃一些防癌食品和含鹼量高的鹼性食品，保持良好的精神狀態。

3.有良好的心態應對壓力，勞逸結合，不要過度疲勞。可見壓力是重要的癌症誘因，中醫認為壓力導致過勞體虛從而引起免疫功能下降、內分泌失調，體內代謝紊亂，導致體內酸性物質的沉積；壓力也可導致精神緊張引起氣滯血淤、毒火內陷等。

4.加強體育鍛煉，增強體質，多在Sunny下運動，多出汗可將體內酸性物質隨汗液排出體外，避免形成酸性體質。

5.生活要規律，生活習慣不規律的人，如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規律，都會加重體質酸化，容易患腸息肉。應當養成良好的生活習慣，從而保持弱鹼性體質，使細胞增生，突變疾病遠離自己。

5.不要食用被汙染的食物，如被汙染的水，農作物，家禽魚蛋，發黴的食品等，要吃一些綠色有機食品，要防止病從口入。

腸息肉是什麼？

腸息肉是一種常見的大腸良性腫瘤，在人群中的發病率為10％，且近年來有逐步升高的趨勢，是發病率最高的消化道疾病。在成年人中，大約有1/3至1/2的人群，到50歲的時候，會得大腸息肉。

腸息肉有什麼危害？

腸息肉最大的危害就是癌變，有大約80%的腸癌都是由息肉惡變而來的。但是，從息肉惡變成為癌症需要的時間是因人而異的，大部分情況需要超過5年的時間。所以，我們有足夠的時間發現結腸息肉。透過大便檢查、結腸鏡檢查、CT模擬結腸鏡檢查等手段及時發現，可以預防癌變的發生。

腸息肉如何預防？

減少脂肪攝入

低脂清淡飲食，少吃豬肉、牛羊肉等紅肉，多吃蔬菜，水果和富含纖維的膳食。

控制體重

對於肥胖人群，需要儘量將自己的體重控制在標準範圍內，體重指數BMI指數控制在18.5至23.9之間。

多食鹼性食物

腸息肉的預防秘訣十分簡單，就是常吃鹼性食物，戒菸限酒。

因為酸化的體液環境是正常細胞突變的肥沃土壤，調整體液酸鹼平衡，防止酸性廢物的累積，是預防細胞增生和突變的有效途徑。

腸息肉是腸道內一種良性病變，腸息肉可以分為炎性息肉、增生性息肉、腺瘤性息肉，只有腺瘤性息肉具有潛在惡變的可能。腺瘤性息肉可以分為管狀腺瘤、絨毛狀腺瘤、絨毛管狀腺瘤，絨毛狀腺瘤的癌變率最高，管狀腺瘤癌變率較低，絨毛管狀腺瘤居兩者之間。目前關於息肉的成因尚不明確，但很多專家認為腸息肉的形成與代謝綜合徵、高脂血症之間有密切的關係，所以平時應當注意清淡飲食，避免高脂飲食。如果出現了高脂血症應當去醫院就醫，在醫生指導之下服用藥物保護腸道，同時可以保護心腦血管。

感謝邀請。一到中年，身體健康就值得每一個人去關注；大約有10%—30%的中年人會被“腸息肉”侵襲，而且多數的腸息肉並無症狀，不透過腸鏡檢查可能永遠不會發現。腸息肉值得被重視，它雖然長得很慢，但其卻是結直腸癌的誘發因素，如果被發現應儘可能切除掉。有效預防腸息肉，靠譜吃喝，科學作為，希望大家的腸道都可以安然無恙。

為何會長腸息肉？

相關研究證實，肥胖、超重、家族史、吸菸等人群出現息肉的風險比正常健康人要高；值得注意的是，“飲食”是腸息肉不可忽視的影響因素，不健康飲食必然會增加腸息肉的患病風險。調整飲食，幫助身體遠離腸息肉；調整生活方式，促進腸道健康。

預防腸息肉，飲食該這樣“吃”：膳食多種，多素少葷：

總體來講，大家在飲食搭配的過程中應該“多樣少量”，刻意增加蔬菜、菌菇類食品、粗雜糧等素食品的攝入量，控制肉類食品的攝入量；每日攝入食物的品種應當在12種以上，多種營養素協同攝入，促進機體健康。

減少紅肉的食用量：

紅肉是一種好吃且富含優質蛋白質的食物，但紅肉進食較多也容易誘發腸息肉和腸腫瘤等腸道疾病。紅肉當中含有亞鐵血紅素，再加上亞硝酸鹽與高溫烹調產生的雜環胺，就容易對腸道產生威脅。

減少動物脂肪的攝入量：

毋庸置疑，超重和肥胖是多種疾病的“主要誘因”，對於結腸息肉、結腸癌同樣如此。肉類食品中含有不少的飽和脂肪酸，特別是肥肉，飽和脂肪酸的攝入就會刺激膽囊產生較多的膽汁，而大量的膽汁會在大腸中滯留轉化為一種致癌物質—“戊酸”。

控制飽和脂肪酸的攝入量，適當增加“歐米伽—3系列不飽和脂肪酸”等不飽和脂肪酸的攝入量，促進腸道健康（飽和脂肪酸中含有較多的花生四烯酸，此物可以促進腸上皮細胞異常生長成息肉，甚至癌變）。

多吃點“富含膳食纖維的食物”：

膳食纖維是七大營養素當中的一種，它對於腸道有較為重要的作用。膳食纖維是一種不被機體吸收的營養物質，它進入大腸之後可以促進腸道的蠕動，從而就能縮短食物和潛在致癌物在腸道當中的停留時間，致癌物質與腸壁接觸的時間將會大大縮短。另外，膳食纖維進入腸道後會在大腸內經細菌發酵，其可以儲存大便當中的水分，讓大便變得更柔軟，促進排便，預防便秘，促進腸道健康。

因此，膳食纖維的足量攝入有助於機體預防腸息肉和腸癌。生活中多吃點粗雜糧、新鮮蔬菜等富含膳食纖維的食物，保證每日攝入25克以上的膳食纖維，腸健康，人安康。

除了飲食，您還得這樣做：多喝水，促進腸道代謝；每日飲“溫熱白開水”的量應該滿足1500—1700毫升，不缺水的您會擁有健康的腸道。定期排便，養成適合自己的排便習慣，促進腸道健康。定期體檢篩查，關注自己的腸道健康，對於疾病要有科學的態度，“早發現，早治療”方能維護機體健康。養成“每日皆運動”的良好生活習慣，促進腸道代謝，維護腸道健康。保持積極、樂觀的心態，開心是身體健康的催化劑。

預防腸息肉，您值得給自己“列一份養生計劃”；用科學的態度學會養生，用靠譜的作為促進腸道健康，希望每個人都可以擁有“健康的腸道”。

直腸息肉的發病原因還不是很清楚，不能採取有效的預防措施降低直腸息肉的發病率。建議大家可以從兩方面多注意：一方面，飲食上避免食用過多辛辣刺激性食物，多吃蔬菜、水果；另一方面，保持肛周清潔衛生，養成定時排便習慣，避免各種不良因素對腸道黏膜的刺激。