隨著社會的發展，伴隨著人們生活水平的提高，更多的工作壓力壓在身上，導致透不過氣來，生活品質隨著生活水平的提高反而逐步下降，在空閒的時間尤其是節假日的時候，拋開工作上的瑣事出去走走吧，旅遊不僅可以開拓你的視野，更可以提高生活的品質，多出去走走你會發現原來人生可以如此的多彩。

或許大多數的人除了工作繁忙，日常生活的點點滴滴也很瑣碎，根本沒有時間出去放鬆，有點空暇就被各種事情佔據。沒事那就多聽聽音樂吧。高雅的音樂可以陶冶人的情操，尤其是繁忙了一天靜靜地聽輕音樂，可以讓你從嘈雜的世界裡抽離出來，身心得到寧靜。

要有一技之長，這個技可以是一個優秀的木匠，也可以是優秀的果農，或是優秀的焊工，或是優秀編輯，或是優秀的股民。如果沒有一技之長的，儘快認識自己，找到適合自己的道路最重要。

生活質量好壞、高低沒有統一標準，也是相對而言。不同的人對生活質量有不同的認識和追求。生活有物質生活和精神生活。物質生活是基礎，精神生活是追求。有錢有權有勢，榮華富貴，不一定開心快樂。雖不富有，卻過的安心快樂。作為一個人來到世上，就要有追求，有目標，不貪圖安遺，不將就過日子，努力拼搏，奮發向上，爭取成功，過得快和，思想充滿，生活充實，兜裡鼓囊囊，精神亮堂堂。天天好心情，越活越高興。

謝謝邀請，如何提高生活質量，這個問答不是用話能解決的問題，我想首先我們要用自已智慧聰明，或者是一技之長，雙手勞動辛勤努力苦幹巧幹加油幹，來改善自已的落後條件，在改革開放的今天，有智的吃智無智的吃力，發揮個人的特長，低調做人熱情待人，在農村經濟落後形勢不樂觀的情況下，有手藝的木工磚瓦匠工油漆工，早早準備外出包攪工程不分晝夜，不分酷暑嚴寒拼命幹，為的是多掙錢用實際行動，改善貧窮落後面貌，在改革幾十年至今，大家住進了新建的樓房，買全了家用電器等設施，就拿我們這個小組舉例說明，大部分百姓有了小車代步，據不完全統計百分之60以上的家庭，都座有四個輪子，共計有50輛左右，縣城買單元樓的也不少，每戶每家不缺吃喝穿帶，每頓吃著白米細面，新鮮蔬菜，想吃渾到鎮上買幾斤豬肉羊肉來改善胃口，像天天過春節一樣開心，農村形勢一派大好，但要和縣城市民退休公務員事企業相比，還是有一定的差距，他們每月有幾仟元的養老金做保障，身不動膀不搖，跳著舞唱著歌亨著小曲，太幸福美滿，真是條件優躍無比滋潤，賽過活神仙！尊敬編輯，確實文化淺薄寫的亂七八糟，請於涼解。

首先非常感謝在這裡能為你解答這個問題，讓我帶領你們一起走進這個問題，現在讓我們一起探討一下。

人們常常有個誤區就是認為生活水平高生活質量就高，其實並不是這樣，生活水平高不一定生活質量就高，生活水平不高的人同樣也會過上有質量的生活。也就是一個人的生活質量好與差與生活水平不相關。

衡量一個人生活質量的因素除了他本身的客觀的生活條件以外，還要考慮一個人的對生活的感受如何，如果收入不高但生活感覺很開心，那他的生活質量就可以說是高的。 生活質量其實就是一個人的幸福指數，它與一個人的心態和對生活的感知有關，而生活水平是以單純的生活條件來衡量，比如每個人的經濟收入水平、住房條件等。高收入並不能必然導致高質量的生活，和諧的家庭氛圍，健康的生活方式，知足常樂的心態，這才是一個高標準的生活質量，這樣才會擁有一個幸福的小生活，所以，經濟條件不高的人，只要能確定適合自己的生活目標，並且積極努力地去改變現狀，也可以獲得好的生活質量。

總的來說，生活質量是指人們對目前生活的適應度及主觀感受，以及人們對工作、生活方方面面的態度。生活質量有別於生活水平，生活水平是一個人在物質生活的消費水平，生活質量是代表生活得好與差。生活質量所描述的更側重於精神層面包括心裡主觀的滿足程度。

在以上的分享關於這個問題的解答都是個人的意見與建議，我希望我分享的這個問題的解答能夠幫助到大家。

如今，許多人在茶餘飯後非常熱衷於談論如何提高生活質量。絕大多數人都認為，提高生活質量的方法就是改善自己的外部物質生活條件，使得自己在“吃、穿、住、行”等方面具有更優越的物質基礎。例如，在吃方面，如果原來吃的是米飯、青菜和豆腐，而現在卻能吃上山珍海味，人們就認為生活質量提高了；在穿方面，如果原來只能穿粗布衣服，而現在可以穿綾羅綢緞，人們就認為生活質量提高了；在住方面，如果原來住的是茅屋，現在住的是高樓大廈，人們就認為生活質量提高了；在行方面，如果原來只能騎腳踏車，而現在卻有小汽車了，人們就認為生活質量提高了。不容否認，物質生活條件的提高確實可以帶給人們一些感官上的享受和行動上的便利，特別是科學技術的發展史無前例地給人類創造了極其豐富的物質生活條件。例如，移動通訊技術可以使得人們在任何一個地點甚至可以和在地球對面的人取得聯絡；飛機可以使得人們在幾個小時內到達相距千里之外的另外一個城市；電視使得人們當天就可以瞭解到發生在世界各地的重大事件……。然而，在人類物質生活質量獲得極大提高的同時，一個不容忽視的事實也同時擺在了人們面前——人類精神上的痛苦和空虛正與日俱增。例如，據有關統計資料顯示，如今青少年的自殺率正在顯著上升，家庭離婚率也在上升，犯罪率也在上升，暴力事件的發生率也在上升；人們普遍感到人心日下，社會的道德水準正在顯著滑坡……。顯然，科學技術的發展除了帶給人們便利之外，對人們所面臨的痛苦似乎也一籌莫展。例如，許多人在剛使用手機時，確實感到使用手機可以帶來不少便利，然而不久以後，便利所帶來的喜悅似乎就蕩然無存了。我們常常可以看到這樣的情形：有人拿著手機，對正在與之通話的人大發雷霆，有人一邊拿著手機，一邊流著眼淚，向電話另一端的人傾訴著自己的痛苦。又如，有人剛購買了一輛小汽車，開始確實感到小汽車給自己的交通帶來不少便利，然而不久之後，使用小汽車的喜悅就消失得無影無蹤了，剩下的只是交納過路費、汽油費、養路費、停車費的痛苦，還有交通阻塞時被塞車的焦急和抱怨。造成“物質豐富、心靈卻痛苦和空虛”這種現狀的原因其實很簡單，也就是佛陀告訴我們的一個基本事實：“人的本質是心靈，而不是肉體”。快樂不快樂，其實主要是人心靈層面的問題，如果只是注重外境物質生活條件的改善和提高，而忽略自身“心靈質量”的改善和提高，則“心靈的質量”就會在對外境的追求中惡化。當“心靈質量”惡化的時候，我們就會感到痛苦，此時無論外境的物質生活條件如何優裕，都對內心的快樂無濟於事。所以，要想提高我們的生活質量，最重要的是要提高自身“心靈的質量”，只有自身的“心靈質量”有了提高，我們的生活質量才是有了真正的提高！當我們仔細對造成心靈苦樂的原因加以分析和研究就會發現，心靈本身所具有的稟性其實是苦樂的內在原因，而外部的物質生活條件只是造成心靈苦樂的外在的原因。從哲學層面來說，內因是主要原因，外因是次要原因，外因必須透過內因才能產生作用，缺少了必要的內因，外因對事物的發展毫無意義。所以，如果心靈自身缺乏必要的使自己快樂起來的條件，則無論外境怎樣，心靈都無法快樂起來。那麼，如何提高心靈的質量呢？大覺世尊釋迦牟尼佛告訴我們：心靈的“貪嗔痴慢嫉”這五毒習性才是招致我們一切痛苦的真正原因，所以當我們透過有效的方法，減少或者去除了內心的五毒，並在內心培養起與五毒稟性相反的“慈悲”和“空性”稟性時，我們的“心靈質量”就有了本質性的提高！大覺世尊告訴我們，五毒源於心靈的“我執”習慣。所謂“我執”就是認為有一個實實在在的“自我”存在。凡夫的五毒都是心為了維護“自我”而產生的種種反映。當我們對外境某個事物生起貪心時，這實際上是心在維護這個“自我”，想使這個“自我”得到滿足；面對損害這個“自我”的外境事物，心生起“嗔怒”，實際上也是為了維護這個“自我”；當我們的心深深地執著於“自我”並維護著這個“自我”時，心就處於愚痴的狀態，無法認識“自我”和外境的真實面貌；為了維護這個“自我”，面對不如自己的人，心就會傲慢，面對超過自己的人，心就會嫉妒。為了摧毀五毒煩惱的根源——“我執”，大覺世尊建議了兩種方法——“方便”和“智慧”。所謂“方便”，就是用“利他”的慈悲心來削弱心維護“自我”的頑劣稟性。因為“利他”和“執我”是兩種相反的心相，猶如水火不能相容，一者強盛，另外一者就弱小。所以，當我們在內心發展起堅固的“利他”稟性時，內心的“我執”就會有效減弱，“我執”減弱，五毒就會減弱，五毒減弱，痛苦就會減弱，痛苦減弱，快樂就會增加。所謂“智慧”，就是透過中觀因明的可靠方法進行觀察和分析，使我們認識到我們認為真實存在的“自我”實際上只是自心的一種妄想、虛構和假立，只是自心做的一個夢而已。佛說眾生是非常可憐的，因為眾生在為一個本來根本不存在的“自我”而活。“無我”的空性智慧可以從根本上消除“我執”，從而根除五毒煩惱，使我們的心得到徹底的自在和解放。透過佛陀傳授的“方便”和“智慧”這兩個方法不斷去除“我執”，“我執”去除了，五毒就會消失，五毒消失了，心靈的質量就提高了，心靈的質量提高了，我們的生活質量才會真正得到提高！

除了有勤勞的雙手之外，擁有一顆積極向上的樂觀心態也是非常重要的，同時也要有正確的方式，這樣我們的生活水平才有可能大大提高。

如何提高生活質量？作為一個現代人，首先我們需要有一雙勤勞的雙手，這樣才可以將我們的財富發展起來，才可以將我們的生活水平提升到一個檔次。要是大家持著好逸惡勞的心態做事，那麼試問我們的生活水平怎麼可以提高呢？

有些時候看到有些人總是怨天怨地，抱怨生活對自己的不公平，抱怨生活為什麼會這樣的難？抱怨生活為什麼會不是自己想象的那樣。總是自怨自艾的過日子，每天都搞到自己那麼的不開心，這樣又是何苦呢？應該每天都是一個積極的心態，每天開開心心的，告訴自己，生活充滿歡喜，一切都會好起來的，不要傷心，不要煩惱，努力工作和生活，這樣的話，就會比較容易提高自己的生活水平，讓自己和身邊的人更加的快樂。

其實生活是我們自己的，但是有時候，我們一個小小的情緒，也會感染到別人，也會對別人造成一定的影響，小小的一個負面情緒也是極具影響力的，所以，希望大家也是要好好把握自己的情緒，努力提高自己的生活質量，做個開心快樂的人！

前半生做加法，後半生做減法。

每日時間有限，挑簡單的幾件事做就可以了。比如愛父母，善良，努力，讀書，健身......尤其在當下非常時期。[祈禱][祈禱][祈禱]

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《天下美食知多少（十六）》：貓耳朵，俗稱捻疙瘩。白麵貓耳朵，吃起來光滑爽口，還很勁道。

我認為，我們生活的質量取決於三個方面：物質、精神以及自己所處的環境。

一、物質

物質是人類生活的基礎，人類一生大多數時間都在為物質生活奔波。物質是構成社會的基礎，對於構成社會的人類而言，物質生活上的變化在很大程度上影響著一個人的生活質量，因此，努力奮鬥追求物質上的富裕是保障提高生活質量的關鍵。

二、精神

當人們在物質上得到滿足或在追求物質時往往會感到空虛或迷茫，這時人們又開始轉而向精神生活奔波。精神境界的提高以及知識視野的開闊會讓人們找到自己的定位，自己的目標，重新對生活燃起激情併為之奮鬥，因此，在提高生活質量上不僅要追求物質同時也要提升自己的精神境界。

三、環境

我們所處的環境在會一定的程度上影響我們生活的質量。如古時孟母三遷為的就是自己孩子能處於良好的環境。不同階級的人往往很難有所接觸，這不僅是由於雙方身份地位的高低，更是由於各自所處環境的不同使得這兩個階級的價值觀、世界觀、為人處世等各方面的不同。

生活環境的改變有時會提高我們的生活質量。就像這幾十年來中國社會環境的巨大改變，每年各城市人群的生活質量指數都在穩步提升。伴山依水而居和身處鬧市中對比起來，生活質量自然截然不同。你或許無法改變你周圍的環境，但你可以選擇離開尋找別的環境來提高你的生活質量。

我們的生活整天忙忙碌碌。我們沒有時間好好的去享受生活，也沒有好好的去照顧好自已的身體。我們經常感到身心疲憊，生活苦不堪言。這種狀態，很容易把自己的身體拖垮。掙再多的錢也是白掙。關注自己的身體，關注自己的健康，成為重中之重的問題。

隨著生活水平的不斷提高，我們對自己的生活質量也有了更高的要求。每天除了工作，我們開始把目標投入到生活中去。我認為，要提高生活質量，就要學會享受健康的生活方式，只有身體健康，才能更好的享受生活，提高生活質量的前提、也是要擁有一個健康的身體。

享受健康的生活方式。第一，良好的心態。擁有一個良好的心態，永遠是自己幸福的源泉。每天保持自己心態陽光、自己高高興興。第二、合理的飲食。一日三餐，每天葷素搭配，多吃新鮮果蔬，清談為主。多喝溫開水，每日2000毫升。第三、適當的鍛鍊。每天抽時間鍛鍊身體，讓自己充滿活力，提高身體的抗病能力。第四、有規律作息。吃好不如睡好。睡覺能讓機體自我修復和調整好。每天有規律，早睡早起，不熬夜。

綜上所述。堅持健康的生活方式，是自己品質生活的保證。擁有健康的身體，是自己最大的本錢。擁有一個良好的心態，永遠是自己幸福的源泉。提高生活質量就從身體健康開始。

生活無非是四個方面：衣、食、住、行。只要這四點提升了，相信生活質量一定會有質的飛躍。

首先是【衣】，穿衣不盲目追求潮流，而是根據自身氣質進行搭配，定期清理衣櫃，做到斷、舍、離。買衣服儘量買貴一些的，數量不用多，但品質一定要好，比如：絲綢、棉麻、羊絨等材質；

其次是【食】，民以食為天，吃是人活著的首要條件，但不一定要大魚大肉，而是健康飲食。多吃蔬菜水果，多吃營養的食物，這樣身體也能更加健康，身材面板也會隨之變好。當然偶爾放縱一次吃些甜食燒烤也是可以的，畢竟人活著還是要快樂。

再者是【住】，如果有錢趕緊買一套屬於自己的房子是正經事，如果沒錢，那就租一套自己力所能及的房子，打扮成自己喜歡的樣子。現在網路購物方便快捷，軟裝傢俱也不算貴，住在自己打造出來的房子裡，百看不厭，每天都會覺得很幸福。

最後是【行】，有能力的話還是買一輛車，而且儘可能的買自己能力範圍內最喜歡的，這樣無論去哪裡都不用擔心天氣情況或者距離的遠近。如果暫時還買不了也不要緊，畢竟現在交通也很方便，打車也能去到城市的任何一個角落。偶爾的綠色出行，也挺美好的。

總而言之，要想提高生活質量，有個前提是你必須是一個懂生活的人，而是必須是要肯為了更好生活而努力奮鬥。加油，陌生人！

第一，就是你的心情！心情是體會生活質量得，如何讓你的心情好呢？就是做你喜歡做的事！一切讓你心情不好的人和事，儘量遠離！畢竟眼不見心不煩！

第二，就是理解生活這個概念！人這一輩子所有的努力奮鬥無非就是為了更好的吃喝拉撒睡！自己學著做菜，學一學自己喜歡的菜但是不會做的，當自己能做出自己喜歡吃的味道，那種感覺多美好！

第三，美食需要配美景啊！去看一看美麗的山川河流，體會大自然！世界那麼大，不想走一走?

日常生活中，我們總會遇到各種煩人的小問題。有時候，掌握一點生活的小技巧，就能讓你的生活質量得以提高。接下來是24個生活小技巧，讓生活質量得以提高，讓生活更輕鬆。

1.生活小技巧：如何長時間使豬油保鮮?豬油煉好後，趁油還熱時加些白糖，500克油里約加50克白糖，或者再加少許食鹽，攪拌均勻後裝進瓶中，封好口，即可長時間保持豬油鮮味和醇香。

2.生活小技巧：怎樣可防食鹽受潮變苦?食鹽易受潮變苦，可將食鹽放在鍋裡炒一下，也可將一小茶匙澱粉，倒進鹽罐裡與鹽混合在一起，這樣，食鹽就不會受潮，味道也不會變苦。

3.生活小技巧：給鑰匙消毒。大部分鑰匙都帶有致病菌，而大多數人都沒有消毒、清洗鑰匙的習慣。在晴天中午，將鑰匙放在陽光下曝曬，大多細菌均可被陽光裡面的紫外線殺死。

4.生活小技巧：廢棄的鑰匙使窗簾保持下垂。在窗簾底部的折縫中，縫入幾枚用不著的舊鑰匙，可使窗簾始終保持自然下垂。

5.生活小技巧：收納零散雜物。家裡雜物收集起來後，分門別類地放入不同密封袋，並貼上相應的標籤，這會讓房間整潔很多，且使物品方便查詢。

6.生活小技巧：花卉長了蚜蟲，怎麼辦?可以先點燃1枝香菸，使其微倒置，讓煙氣燻有蚜蟲附著的芽葉，這樣蚜蟲就會紛紛滾落。若是花棵較大，用煙不容易燻，可用1枝香菸，在1杯自來水中浸泡，再用煙水噴灑表面2~3次，也能除去蚜蟲。

7.生活小技巧：春季花卉換土有什麼技巧?舊盆土。即換盆時剝離花卉根部的土，使用時要過下篩。這種土最大的特點是，不容易使根部爛掉，主要用在播種和移植種苗。

8. 生活小技巧：密封袋軟化變硬的棉花糖。棉花糖變硬後，用密封袋裝起來，然後放在溫水中，稍過一段時間，它就會恢復柔軟的狀態，且不會影響口感。

9.生活小技巧：某些藥物有較特殊的氣味，服用時令人難以下嚥，如何清除這種氣味才好?可將藥物貯藏在冰箱中一段時間，異味就會消除，吃的時候也不會在口腔裡遺留異味。

10.生活小技巧：除居室異味有什麼技巧?在轉動的風扇上面滴上幾滴花露水或香水，可使室內清香。

11.生活小技巧：去瓶子的汙漬，加適量水在齊末中，將其倒入髒了的瓶中浸泡幾小時，然後用1個長柄的毛刷來刷洗，即可去汙。

12.生活小技巧：象牙筷子泛黃了，用砂紙去除象牙筷黃跡。在一小盆溫水中加少量洗潔精，將已泛黃的象牙筷放水中浸泡，然後用水磨砂紙蘸水逐根擦拭筷子表面，即可去除筷子上的黃斑。

13.生活小技巧：除桌面粘紙。若桌面上粘了些紙屑，可在它上面倒些傢俱油，讓它浸一晚上，然後用軟布將其擦拭乾淨，便能將紙屑徹底去除，而且還不會將桌子漆面損傷。

14.生活小技巧：去除漆器油汙。若漆器沾上了油汙，可反覆用青菜葉擦拭，既可將汙去除，又不會將漆面損傷。

15.生活小技巧：除錫器汙垢。用荷梗或荷葉燒水來清洗錫器，即可將錫器中的汙垢去除。

16.生活小技巧：去除眼鏡架積垢。若金屬眼鏡架的鼻樑架弄髒了，可滴些洗潔精在正反面上，然後用清水洗淨即可。

18.生活小技巧：儲存蘿蔔乾有何妙招?晾曬蘿蔔乾。把蘿蔔洗淨切條，用食鹽醃製控水。然後在木板或者乾淨的布上攤開曬乾。曬好的蘿蔔乾可以放到布袋或者塑膠袋裡，掛在陰暗通風處。吃的時候洗淨用溫水浸泡就可以了。

19.生活小技巧：怎樣自做豆沙?把紅豆放在冷水中浸泡1小時左右，用文火將其燜煮2小時左右，待紅豆煮爛後用細篩將豆皮篩去，把水分濾去，放入鍋中，加油、糖、水，用旺火熬並同時翻動，當熬至呈稠厚狀時再起鍋，冷卻後即可成豆沙。

20.生活小技巧：怎樣保鮮芹菜效果好?吃剩的芹萊過一兩天便會脫水變幹、變軟。為了保鮮可以用報紙將剩餘的芹菜裹起來，用繩子將報紙紮住，將芹菜根部立於水盆中，將水盆放在陰涼處，這樣芹萊可保鮮一週左右的時間，不會出現脫水、變乾的現象，食用時依然新鮮爽口。

21.生活小技巧：冬季粉刷時，如何防止灰漿被凍? 在石灰漿調製過程中，若加入適量食鹽，可以使石灰漿、液的防凍效能增加;改冷水為溫熱水調拌粉漿，能使粉漿自身的溫度提高。

22.生活小技巧：怎樣去除木質地板汙跡?木質地板要經常擦、抹、掃才能保持其光亮、清潔。若不小心沾上了勝水或飲料，必須用軟布蘸些傢俱油來來擦拭乾淨。若染上了頑固性的汙漬，可以用鋼絲球來輕輕地擦除。

23.生活小技巧：怎樣去除眼鏡架汙垢?若金屬眼鏡架的鼻樑架弄髒了，可滴些洗潔精在正反面上，後用清水洗淨即可。

24.生活小技巧：去除瓷器積垢有什麼竅門?若瓷器上有水潰或茶垢， 可取部分檸檬皮和一小碗溫水，然後將其倒入器皿內浸泡4~5小時，即可除去。

24個生活小技巧，讓生活質量得以提高，讓生活更輕鬆。生活中有很多的小技巧，可以幫助我們更好的處理一些事情，掌握這些技巧可以讓我們生活的更輕鬆。今天，給大家盤點的生活小技巧，大家記得收藏哦。也請大家分享自己的生活小技巧，讓更多的人可以看到哦。

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首先非常感謝在這裡能為你解答這個問題，讓我帶領你們一起走進這個問題，現在讓我們一起探討一下。

1、每天保證充足的睡眠、堅持運動。經常鍛鍊的人看起來就精神充沛，給人一種積極熱情的感覺，讓人很願意跟你相處，這樣有助於提升我們個人的生活熱情。

2、多讀書。“書中自有顏如玉，書中自有黃金屋”，書讀的多了，自然你的知識面就會廣了，知識面廣了你的朋友就會多了，因為你懂得多，所以大家都喜歡跟你交流。無形中，會有很多朋友伴你左右，會提高你的人生境界，這樣，我們的生活是不是更加有激情呢？

4、會花錢。其實前面說過的我們奔波勞碌，那又是為什麼呢？其實還是為了提高自己的生活質量。會花錢並不等於亂花錢，可以按自己的興趣愛好買一些自己喜歡的東西來豐富自己的生活。

在以上的分享關於這個問題的解答都是個人的意見與建議，我希望我分享的這個問題的解答能夠幫助到大家。

如果你想要愜意的生活，這裡給你提供點小建議，希望可以幫助到您。

1.音樂。音樂是生活中不可缺少的。曾經我以為自己不喜歡音樂，後來才發現只是沒有發現對的音樂。不管你是戴著耳機聽還是用一個精緻的小音箱，聽聽音樂，總能幫助你放鬆心情，宣洩情緒。

2.日記本。不需要花多少銀子就可以買個喜歡的本子，不僅能記錄自己生活中的小幸福，還可以偶爾翻翻，回憶那些美好，何嘗不是一件樂事。同時也可以將自己每天的計劃寫上去，隨手塗塗畫畫，感受生活。

3.計時器，可以更好地規劃自己的時間，使學習工作時時間觀念更加明確，完成任務後總有一種輕鬆的感覺。而且可以幫助自己自律。

4.小型綠色花草。不僅可以怡情養性，還可以伴你常在，陪伴可以的動態的，也可以是靜態的。

現在伴隨著人們生活水平的提高，生活品質反而逐步下降，在空閒的時間尤其是節假日的時候，拋開工作上的瑣事出去走走也是不錯的，旅遊不僅可以開拓你的視野，更可以提高生活的品質，多出去走走你會發現原來人生可以如此的多彩。 大多數的人除了工作繁忙，日常生活的點點滴滴也很瑣碎，根本沒有時間出去放鬆，沒事就聽聽音樂吧，高雅的音樂可以陶冶人的情操，身心得到寧靜。 每天上班的瑣事以及壓力導致越來越多的人身體處於亞健康狀態，出去跑跑步吧，置身大自然中，也是愛美人士的不二選擇。 對我們而言怎麼才是最有助於提高生活品質的，不是所有人都適用，養一隻自己喜歡的寵物吧，每天和它們玩玩，照顧它，也是不錯的，下班回來看到它撲倒你懷裡也是很有意義的。 生活總是愉快的，用我們積極向上的心態去面對，提高生活質量那是手到擒來的。

怎麼提高生活質量，是人人都在探討的問題，以下有幾步，1,學會妥協，才是一種提高自己生活的方式。2.學會和藹可親，不可盛氣凌人。盛氣凌人著大多數沒有真正的朋友，沒有了朋友你註定一生孤獨。3,學會坐半席，留半席給別人，生活中，對人不可趕盡殺絕，要給別人一定的迴轉空間。4,學會謙虛，所謂嫌招益，滿招損，這個我想是人都知道吧。5，學會同情，為什麼有的人喜歡做好事，一做再做，樂此不彼。6學會包容，包容恰恰是你比較熟悉的人不一定是朋友，但是是人就有犯錯的時候，你的人生如果能做到這著，那麼提高生活質量是一定的。

有一句話說 生活品質需要錢，但是有錢不一定就有品質。這裡的品質，包含品味，質量。

我們的生活品味和生活方式決定我們的生活質量

首先提高品位可從多方入手 ，衣食住行全面提升，如果說經濟不是問題 ，提升方式就容易解決，但是對於普通人來說 ，就需要用心對待了，因為衣食住行可以體現出每個人的職業， 性格 ，個人喜好 ，甚至修養。簡單的說，如果你就可以買一套換季服裝的資金，那麼從款式上就儘量選擇經典款而非流行款，這樣可以給人大方得體的印象 ，也不至於很快被淘汰。吃食更是舉不勝舉的例子，典型的就是自己親手製作各種美食，現在網路發達的可以讓你學習製作變得很容易！這樣在同樣條件下，你的生活質量會大有改觀 畢竟花同樣多的錢，你可以享受更多的美味佳餚。住行這方面就需要慢慢培養心性了，因為畢竟大多數人是希望逃離家務勞動的，但是 生活質量怎麼能和生活環境分開呢，當你逐漸愛上乾淨整潔的環境的時候，你就會捨得時間去打理房間了，乾淨整潔的生活帶給你幸福的感受 ，豈是愜意能形容的

如此改變之後，想想明亮家裡 ，餐桌上擺著DIY的菜品 、食物，穿著整潔大方的家人。呈現的就是幸福生活模樣吧 物質的一切都是外源的，但生活是自己的 ，只要用心經營 ，生活質量的提高指日可待

謝邀。所謂有質量的生活不是顯出來的，或者您問的時候也不是想問怎麼顯得有質量，估計您是想問怎麼生活才更有質量？我個人認為自己的生活質量，看自己的要求是什麼樣的，有的人很簡單，只要每年旅遊一次就感覺自己的生活有了質量，那麼有的人覺得每年自己掙得錢可以買幾套房子才叫有質量，還是看自己對質量的界定吧。

謝謝你的提問，個人生活質量如何，本人想法是取決個人的慾望和要求，盡麼才是想要的質量呢？應該是因人而已，有的人說有錢生活質量就提高了，但也不全對，一定要有好的心態，不管怎麼樣開心快樂最重要，錢少夠生活每一天快樂著最重要，想做什麼事隨心去做，有規律的生活，不去放縱自己，讓家庭幸福，讓自己健康，就是生活純樸點，本人覺得就是開心快樂的每一天，就是自己最想要的生活質量！