這種情況應該是自卑、社交恐懼、自尊心強的綜合表現。

也是失去自我的表現。

這對未來的自己沒任何好處，所以要改。

建議：

第一，接受自己，認可讚美自己

第二，接受自己的缺點和別人的優點。

………

算了，不說了，太複雜，可聯絡溝通。

那需要自我調整了，人生要學會自我接納，接納多變的自己，接納自己的優點，自己的缺點。先學會愛自己，才會去愛別人。

每一個人都是與眾不同的，你也一樣，有自己可以為之驕傲的方面，你之所以會有別人不喜歡你這樣的顧慮，可能是性格使然，也就是說您可能偏內向些，或者說，是缺少安全感的表現。

我也是很敏感的人，在意別人的意見，就因為別人的一句不好看不喜歡而不斷檢討，後來看了一些書，欣賞了一些電影，認識了一些人，經歷了一些事情後你就會發現，別人的喜歡和討厭都是他們自己的事情，和我一點關係都沒有，完全影響不到我啊，所以管他喜歡不喜歡的，我還是我！

千萬不要瞧不上自己，我們只有懂得了先愛自己，然後別人才能愛我們。從現在開始，好好經營自己，把自己視若珠寶吧，相信你一定會是這個世界上最獨一無二卻閃閃發光的存在。

我不到四歲的時候就離開了父母，跟隨外婆一家人生活。雖然從小我並不缺少愛，然而由於跟父母遠隔千里，幾乎見不到面，內心與其他小朋友相比總覺得少了底氣和自信。同時也特別在意別人對自己的看法，時時都在猜測，他們會喜歡我嗎？他們會不理我嗎？

由於這種內心的忐忑，我小的時候有些自閉，不愛說話，尤其是對陌生人。假期裡，我會將自己埋進小說裡，或是各種讀來優美的文字裡，還有就是聽音樂，抱著收音機聽著聽著就睡著了。現在想來，是自己的神經過於敏感，又太過脆弱。因為那個時候的我，完全沒有能力面對這個世界，也不知如何去招架和應對，所以我本能地將自己藏了起來。

而慶幸的是，我在書本和音樂裡找到了快樂。在文字的海洋裡遨遊，我的眼前總是像放電影一樣，千奇百怪的異幻世界就展現在我的面前，那裡是我童年的桃花源，是我快樂的沃土。也讓我在很小的時候就堅信了一點，世界不只是眼前看得到的一切，還可以是腦海裡隨遇而安的另個宇宙。當我們的精神得到了滋養，世界也就此明亮了起來。

你說總覺得別人不喜歡自己，有的時候這真的只是你覺得，我們太過於緊張也太過於在意。

人們相處時，我覺得很多時候未必是因為優秀而讓人喜歡，而是某種獨特的氣息，令你們相投。

與其惴惴不安於別人是否喜歡自己，不妨靜下來接納自己，聽隨心願去綻放自己的個性，去做自己所向往的事情，讓自己在快樂中發光，相信，這種氣息，一定會吸引到幸運的人與你同往。而此刻的你，自然也是最值得被喜愛的。

積極加強溝通與交流，瞭解對方的苦衷與憂愁，瞭解自己的不足與優勢，相互幫助，對話與交流，儘量滿足對方的合理需求，以促進相互之間的心理平衡與互相促進作用。

因為他有你不懂的地方，他怕傷害了你，他那一句話也就暗示你儘量遠離他，如果你非要不離開他的話，那你要靠近他，你要聽他所發生的一切，你離開他還是不離開他，你和他都能平靜的接受。

這是自卑和不自信的表現。可以從以下幾個方面改善：

1，擺正自己的認識和觀念，記住只有自己先喜歡自己，認可自己才能被別人認可，另外，告訴自己別人的不喜歡真不重要，只是暫時的。

2，找到自己的專長（學習就認真學習，工作就用心工作），把大部分時間投入其中，你會發現，根本沒有時間考慮別人的看法。

3，接受別人的建議，說不準真的是自己的一葉障目，缺點多多，先按人家的建議方法做一段時間，是非曲直就顯而易見了。

4，學會跟人家溝通，溝通也是一門技術活，記住，花兒獨自開，蝶蜂自然來。

這是喜歡一個人才有的感受吧。否則你恨不得怎麼和別人不一樣就怎麼來，以示自己獨一無二。但當你特別喜歡一個人的時候，又得不到對方迴應的時候，你就痛苦，把你的喜怒哀樂都寄託在她身上，她一句話讓你欣喜若狂，一句話讓你如墮深淵。這種太在乎對方的感情，不值得繼續下去，因為折磨的是你自己，犯不上，真的。好的感情，不會有這樣患得患失的感覺的，就是明明確確的。所以及時止損，當務之急。當斷則斷，否則必受其亂。

如果自己都不喜歡自己，又如何要求別人去喜歡自己呢？其實我們內心深處都特別自卑，缺乏安全，我就是，我害怕麻煩別人，更自私點，我也討厭別人麻煩自己，因為怕麻煩，但是，卻也會主動去幫助別人，因為我知道，出門在外，我能依靠的是朋友，幫助別人也是在幫助自己，當我們學會主動幫助別人的時候，當我們有麻煩的時候，他們至少不會冷言冷語，有的也會幫助自己，開心點，多笑笑，會有人喜歡你，最真實的你

為什麼要人人喜歡？怎麼可能人人喜歡？你又不是人民幣！與人為善，做好自己就好了。再怎麼玲瓏剔透心也會有人不喜歡你，接受，才是成熟吧！

你這就是自卑心太強的緣故!應該克服掉,首先要有自信心,自信心來自讀書讀各種各樣的書,古人云:書中自有黃金屋,讀書多了,內心強大了,自信心必然來,自卑感自然去!

自卑心在作怪先學會愛自己，你是人民幣嗎？要人人都喜歡你幹嘛呢，能做到自己愛自己就很了不起了，當你愛自己時就不會去在意別人喜不喜歡你了

要學會自己喜歡自己，自己不喜歡自己，那別人怎麼喜歡你呢？自己對自己要有信心，愛護自己，有自立自強自尊，那樣自己也喜歡自己了，別人也喜歡你了。

提問者好像有心理學方面的資質，我來解答好像不夠格，為什麼他會來這裡需求答案？我傾向於相信他的確是有很大的困惑，好比再好的理髮師也沒辦法理自己的頭，你明白再多的心理學知識還是沒辦法把它運用到自己身上來。

從心理學上來說這份不自信是長期的成長環境導致的，想要克服它，必須打破重建，透過外部的干預來達到目的，如果比較嚴重必須依靠專業的心理治療。

其實每個人的自信都很難匹配上真實的自己，要不就是低估，要不就是高估，好比價格總是圍繞在價值在波動，所以，建立自信最好的辦法還是要打鐵自身硬，你自己變優秀了，透過獲得的不斷肯定來完成信心的建立。

自卑有時候也並不都是壞處，自卑的人不會給人添麻煩，給人很有教養的感覺，越自卑的人反彈的力量越大，否極泰來，他也是能轉化成強大的動力的。

袁嶽和Daisy老師都是零背景出身，他們在睿問的人脈課裡對零背景人群有著深刻的解讀:

因為沒背景而自卑的人其實應該相信自己，把自卑變成虛榮，把虛榮變成動力，加上勤快和沒背景的孤注一擲，就一定能做成事情。沒背景的人沒有現成的東西可以利用，但你可以從現有的東西中打破僵局。當我們一無所有的時候還能發揮想象力，創新就產生了，這個就非常重要。沒背景的人可以更專注於增加自己的能力，做成一件屬於自己的事情，吸引有背景的人來合作，然後互相互補。

我們沒有辦法選擇我們的出生，我們的環境，自卑不是我們的錯，解決任何一個當下無法開啟的結時，必須跳脫出來，升維思考，開啟上帝視角，內觀自己。你先要能觀察到你自卑的情緒，觀察到它的波動，然後完全的接納它，那不是你的錯，是環境讓你沒有配得感，你配得上什麼呢？多問問自己這個問題，可以先在你認為你配得上的東西里面去找存在感，享受感，慢慢去激發你內心的渴望。

每個人能力條件都有短板，當我們聚焦到自己能力條件短板時還能無比自信那就叫自負了，所以自卑甚至虛榮這樣的貶義詞也是可以利用得當的，我們要回避的是自卑的配得感和過份的虛榮感，我們每一個人都應該配得上過更好的虛榮一點的生活，這樣的生活才是美好而令人嚮往的！

蘿蔔白菜各有所愛，只要有一賣主，肯定有一買主。只要你有學識、有思想，就會有人喜歡。可能現在的工作環境沒有讓你感到自己有多大的存在價值，也許你的價值不被別人認可，記住，這只是暫時的，老天是很會眷顧人的，過不多久你就會發現會有人喜歡和欣賞你的。

不過，也不能坐等天上掉餡餅。自己也要努力，一是提高自己的認知能力，盡力改善自身素質，增強自信。二是加強適應環境能力，提高與人語言交流能力，講話要有一定的邏輯性，要敢於肯定與否定，要學會讚美與違心。三是要肯於付出，幫助周圍同事幹一點力所能及的體力或腦力工作，不管是工作時間還是業餘時間，要無怨無悔的付出。

以上三點你盡心去做，相信不久你就會發現有人喜歡你，最起碼不那麼討厭。就幫你到這了，好自為之吧。

覺得別人不喜歡自己是因為不會所有的人都會喜歡你，每個人都有自己的長處優點按自己的方式活。太在意別人的目光的話會活得很累，要有自己的顏色， 個性。覺得自己不值得被喜歡可能是因為自尊感比較低 沒有自信心，有必要提高你的自信心自尊感。記得在哪裡看到過這樣一段話：你就是你的宇宙，如果沒有你對於你來說就失去了整個宇宙。

人有個性各有工作，忙於工作別人不喜歡，知要自己不犯錯，無所渭，人多有犯小錯誤，比如看影片評論，還有做事不合別人心意，知要做對就可以了，別人千張口合不了別人心。自己幹自己的活個過個，這個社會人有好幾總分析不了太多了，做好自己的工作。別看人家說。人和人無緣就合不了心意。

自己有時候也會有這樣的感覺，這可能是少年時期缺愛的表現。自己又不是人民幣，怎麼可能人人都喜歡自己，是不是呢?不是別人不喜歡自己，而是自己在渴望得到愛護，所以會不斷的想去討別人的歡心，生怕別人不喜歡自己，這樣會委屈自己，別人也不見得念自己的好!在乎你的人自然會喜歡你，不需要偽裝自己，開心做自己就好，好好珍惜他們吧。不在乎你的人就更不必在乎他的眼光嘍!所以呢，首先要愛自己呀，讓自己忙起來，關注點放在自己當前做的事情上，工作的時候認真工作，做飯的時候專心做飯，聽音樂的時候呢沉浸在音樂的世界等。做好自己的事情，那還顧得上別人的眼光呢!提升自己才最重要。一定要培養自己的興趣愛好，比如畫畫、練字、彈琴等。你專注的樣子最美麗！你若盛開，蝴蝶自來。

其實這只是自己的自卑意識在作怪，屬於心理暗示範疇。

凡是有這種想法的人，大都在少年時期有著坎坷、苦難的經歷，從小就蒙上了己不如人的心理陰影，導致了輕微的自閉或內向的性格，因此，內心裡是總覺得自己各方面都不如別人優越，所以，也就認為別人不喜歡自己，久而久之，便懶得與他人交流、交往，心裡總覺得“反正別人也不喜歡自己，趕脆就把自己封閉起來，自我獨處、孤芳自賞了！”，自此，便導致了嚴重的自卑心理，錯誤的為以自身的才能或條件，別人不會喜歡自己，自己也不值的別人喜歡，把自己歸類於他人“討厭”的人群當中。

這類人平時在團體裡從不多言多語，既便在單位討論問題，也不隨便發表意見，就是單位開會，也是獨自綣縮在一個角落裡的那種，因為他總覺得自己不如別人，就是發言、表態，對別人來說也無足輕重，所以乾脆沉默寡言，自我沉寂。省的越加引起別人不喜歡自己。

其實說老實話，這些都是我曾自身認真的瞭解過的事情，所以才敢回答這個問題。

我有一位從小光屁股玩到大的“鐵桿”朋友，年幼時他身在農村，家境貧寒，父親在南方當兵，由於路途遠，每年只回家一次，雖然名義上有父親，但他基本上是過著單親的生活。所以在學校裡，他非常羨慕父母雙全的同學們，而且也非常自卑整天見不到父親的自己，總感覺父親不喜歡自己。所以，打小就養成了自慚形穢的習慣。

長大參加工作後，他所在的單位是個熱門單位，同事們大多的是父親是“李剛”那樣的子弟，因此，他這個從農村來的“土包子”不論從家庭條件上還是物質生活上，或是單位的話語權上，跟人家相比，簡直差天共地！因此，一沒權勢、二沒根基的他只能保持沉默，時時處處“縮”在不起眼的角落，儘量不引起別人的反感和討厭。久而久之，其便產生了更加嚴重的自閉情緒。

但，這些不利因素也成就了他，後來因為他不善交往，朋友又少，便一個人悶在宿舍裡埋頭讀書，他把圖書館裡的書籍幾乎都借閱遍了，其中包括中國的四大名著，還有許多外國的著名作家的書籍。書讀多了，便積累了豐富的知識。再後來，他不滿足目前的處境，便又報了成年高考複習班，並競競業業的投入到了學習中去。

功夫不負有心人，終於在成人高考中，一舉成名，以優異的成績考入了一所重點大學，並吸引了無數同事們驚訝、羨慕的目光。

後來，他大學畢業後，在深圳一家大公司參加了工作，並連續升職，現在已成為這家大公司的市場部經理，過上了“金領”一族的日子。從此，真正的“土雞”變成了“金鳳凰”。

事實證明，人的逆境是造成心理扭曲的根本原因，人的心理“自我暗示”是個致命的因素。但只要去努力克服，是會扭轉和改變的！“別人不喜歡自己”和“自己不值的別人喜歡”，只是一個自己給自己定義的一個荒唐的偽命題。是自己給自己上的枷鎖和圈套，如果不積極的去改變和糾正，就會永遠陷於不能自拔、終身苦惱的糟糕局面，最終會自己毀滅了自己！

但願有這些不良心理狀態的朋友們都振作起來，因為你並不是不討人喜歡，也不是不值的別人喜歡！而是你沒有發現自己的優勢，把別人看的太高，把自己看的太低而已！當你發現自身價值併發揮出這些價值的時候，你一點也不會比別人差，甚至還大大超越其他人！

在此順祝您身心快樂！

你不是人民幣做不到人人都喜歡，一個人也可以有自己的小宇宙，圈子不同不必強融，喜歡看小說，電影，新聞，練瑜伽，旅遊，或者宅在家裡都是不錯的選擇，追求自己內心的平靜，有能力最好默默提升下自己。時間久了，就不會在意別人的眼光了。