你是進來顯擺的嗎？如果你真是身高163，體重98斤的話，哪裡還用減呀。我這160，125斤的豈不是沒法活了

163 98斤，很好了啊！已經很瘦了！按照國際標準你已經是偏瘦了！不要再減了！太瘦了也不好看。而且對人身體健康也不好！可能出現月經紊亂啊！內分泌失調啊各種問題！結婚了要小孩也困難！孕婦為什麼長妊娠紋，一個原因是肚皮之前太緊了，沒有點肉！有肉的胖一點的不至於長！可能性小點吧！別減了，你這個體重多少人夢寐以求的！再問這個問題別個要打你了

突然發現我這個人一點愛美之心都沒有，我都一百八九十斤了，我都沒有那麼迫切的減肥想法，我想減肥也就是因為太胖影響健康，減肥也都是靠純運動，該吃吃該喝喝的，因為我吃的大部分都是素食，少油少鹽的那種，因為體質原因不吃都長肉

可能每個人追求美的度不一樣，有些人喜歡自己瘦成杆，有些人喜歡微胖，體重不過百不是金句。如果體型勻稱，比例協調，163，98斤挺好，減肥就是多運動，少吃是最好途徑，減肥藥抽脂通通不建議！我很少稱體重，對數字太嚴苛的人幸福度低！我就是想吃就吃，人活在世不吃感覺虧，我身高168，體重110左右波動，我從來不管自己多少斤，沒事時候多運動。身邊人都說我體型勻稱，看著舒服，上幾張生活照，沒有化妝。

我高中時165，重100斤，也老是覺得自己太胖，開始不吃飯，各種虐式減肥，兩三個月瘦成78斤，後面例假都停了半年多。同時開始嚴重脫髮，天天象下雨一樣掉髮，一頭厚厚的黑髮只剩了四分之一，最可怕的是可能因為當時嚴重傷了腎氣，之後幾十年頭髮再也沒有長回來，頭髮一直稀薄再無光澤。現在回想起來，當時的確太虐待自己了。只可惜付出了這一生再無美麗秀髮的代價，頭髮也是女人的第二張臉哦，之後的髮量與髮質，唉，不提了。

本人身高162 現在體重在90-92斤，我覺得剛好，最瘦的時候88斤，那時候自認為好看，但身邊的朋友、家人都覺得特醜，看起來毫無精神，顴骨突出，顯得身高特別矮…

我滴那個乖乖!!163體重98還胖的想要哭，我75年158體重110，硬是不覺得自己有多胖，減肥也只是嘴上說說

哈哈，看到這個提問，感覺自己很有發言權

首先，我很理解這個小姑娘，因為我上學的時候也有過這種煩惱，當時我164，大概100零幾斤？記不大清了，差不多這個體重，然後我就覺得自己胖，有意的節食，然後大家知道我最瘦多少斤了嗎？穿著外套穿著鞋稱的，84斤！我自己感覺良好了一段時間，但是，後遺症開始出現了！

首先吃一點點東西我就開始胃脹，我曾經中午吃了三分之一的地瓜，然後再也沒吃飯，胃漲到晚上睡覺，晚上就吃個蘋果也胃脹，然後就是例假沒了………真的沒了………我才意識到問題的嚴重，真的慌了，後來經過我的調理，好好吃飯，調整心態，差不多兩年的時間身體恢復了過來，然後我就覺得吃東西很好，過度調整，後遺症是復胖，最重達到了120斤，然後我又意識到問題的嚴重，開始控制飲食，就是不吃零食，沒有厲害節食，身體一直保持的不錯，現在體重控制在100斤左右，挺不錯的，有一段時間還喜歡健身，體重沒降，但是體型肉眼可見變好~

現在我不暴食不節食，啥都吃，紅燒肉都是最愛，關鍵不過量！

所以這個小姑娘（應該是吧），正常吃飯真的很重要，你現在的身材非常的好，等你有時間了可以鍛鍊鍛鍊，可以達到事半功倍的效果，這個體重不要想著減重，到時候適得其反，哭都沒有用，自己的經歷給你的一點意見，當然很多人我行我素，不聽意見一意孤行，出問題了也好，算是人生的一個教訓吧，就像我，當時不出事還覺得自己挺好，有了教訓才能成長

實話實說，如果你節食減肥，減到八十，的確不好因為胖哭了，因為你肯定例假都沒了，各種併發症都來了，我就是個例子。

其實真的犯不著，明明不胖還是嫌棄自己那已經病態了。

以過來的人經驗告訴你，你這個身高這個體重真的不胖，如果你想減肥94斤左右差不多，再瘦點就不好看了，更別說80斤，就是皮包骨了。到時候美麗和健康都沒有了。

我就是身高163釐米，體重98斤，請問怎麼就胖的想哭了？感覺這樣剛好好，沒生寶寶之前體重一直都在八十幾斤，真的太瘦了，感覺現在這樣剛好。

天哪，姑娘，這個程度已經很瘦了，我現在身高162，體重110，就這樣教練還說我皮脂薄，最近正在為了腹肌而增重，目標是140。所以說體重不是那麼重要，勻稱就美觀了，更何況要考慮健康問題的話，大部分體重都不會太低，你可以擁有馬甲線，小翹臀，體重也照樣可以過百，不要太在意數字。［配圖是我盜的，好像是一位澳大利亞的運動女神，名字太長我不記得了，嘿嘿嘿］

如果你163，體重98還覺得自己胖，那麼要麼就是你喜歡瘦骨嶙峋的那種。要麼就是你體重不高，但是體脂高，說白了就是脂肪比較多。那麼確實需要減肥，準確的說是減脂！減脂的話就是合理的飲食加運動，沒有捷徑！

這都胖得想哭？？姐姐當年158高128斤，現在看照片真是胖到爆那種，也沒怎麼減肥後來自己慢慢瘦了一點！後來又長高了一點160高，去年是118斤，我覺得有點壯就減到104斤，結果人瘦得不像樣，把我急死！現在增到108斤到110斤還是挺合適的。過份瘦不健康也不是那麼好先，還容易出老

這個體重一點都不怕，姑娘你走進誤區了，你覺得胖是你體脂太高，和體重一點關係都沒有，信不信一個身高和你一樣體脂低但是60kg的女性比你苗條?千萬不要節食，日常多運動，無氧和有氧，少吃燒烤油炸飲料蛋糕甜食，主食大米換成粗雜糧，比如玉米，燕麥，糙米，土豆。

我也是163/98、希望瘦到90斤-92。這個瘦看年齡。除了吃的少、可能就是增加運動了。就是要少吃。沒其他辦法。

太瘦真的好看嗎，為啥男生喜歡肉肉的女生？你有脫光了站在鏡子面前看看自己嗎？163，98真心不胖，明星瘦是為了上鏡好看，但是普通人太瘦骨架又小，脫光了跟猴子一樣，不能跟明星比，明星臉上都要打針才能讓臉看起來不幹癟，不要跟明星比，下面圖前兩張是娜扎真的好看嗎？

163，98斤？算胖？！真不知道你是怎麼想的？！你還要減肥？你還哪有肥可減的？！再減你就沒個看了！瘦的跟猴似的好看？！審美能力有待提高啊……

現在的人怎麼都這麼病態，163 98斤覺得自己胖的不行了，這個身高體重都是正常值偏瘦了，還胖，那種皮包骨就好看了

我身高166，96斤

打算再減兩斤

你估計還得再減六斤

真不好減

好不容易下來了

一頓火鍋就白瞎