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  • 1 # 小雨翊

    一般情況下,頭胎順產一般都比較慢,都得疼個一天才能生出來,有的孕媽甚至疼了幾天才生。當然也有順產非常快的媽媽,特別羨慕人家,發作不一會兒就生了,少受了不少罪。

    我是二胎媽媽,記得我生第一胎的時候也是受了不少罪,痛了三天三夜才生,不知道當時孕期有什麼原因才會這樣,第一胎沒啥經驗。當媽媽以後對這些方面知識就比較會去注重與瞭解。所以在懷二寶的時候會去網上普及一些孕期知識,二胎雖然比快生產,但孕期注意還是有效果的,在我家二寶出生時沒受多大罪,宮縮很快就生了。

    經驗分享給親可以參考哦!希望可以幫到你。

    1、孕中期就可以適當活動了,多走動,當然也要根據自身情況而定哦。

    2、平時在家可以拖拖地,做做家務,而且拖地對胎位矯正也有幫助哦。

    3、孕期飲食得注意,不要暴飲暴食,葷素搭配好,多吃蔬菜水果。

    4、控制好飲食,孕期儘量少攝入糖分,營養過盛,導致胎兒肥大則不好順產。

    5、最重要的是心情保持愉快輕鬆,開心迎接寶寶的到來。

    6、最後一點也很重要,就是分娩的過程中一定要配合助產士,這樣才能保證自己在分娩的過程中不做無用功。我在分娩大寶的時候就是光會喊不會用力,最後把喉嚨都喊沙啞了。切記再疼也別大喊大叫,那樣只會消耗你的體力,影響分娩進度。生二寶的時候我就忍著痛特別冷靜,宮縮就用力,全程沒有哭喊,超快順產!

  • 2 # 張小淼帶娃記

    整個孕期一直很順利,以為能超快順產的我居然差點順轉刨!

    我整個孕期產檢都是一次過,不管大排畸還是小排畸,都是十分鐘就完事,省心的很,我還心想這個寶寶真省心,生產時應該也會很順利。

    因為我是那種胯大屁股大的,老人不都說屁股大好生養嘛,所以我就美美的待產,可沒想到整個孕期體重增長太多,孕期一共胖了70斤,儘管孕期沒怎麼吃,也沒人照顧沒人給做飯,然後我還是上懷,上懷寶寶頂到胃,所以吃不多,但就是長肉,估計跟我不運動有關係,所以入院時護士一看我胖這麼多,生產時已經180斤了,都說不好生,然後大夫給我內檢了一下,說宮口啊胎位什麼的都挺好,順產條件很好可以順產,我就更有信心了。

    結果沒想到早上四點入院檢查開了兩指,八點開到五指,護士就不讓出待產室了,說開的很快隨時可能生,結果因為是上懷,然後我胖太多,產道肉太多,擠縮了寶寶的通道,胎頭一直不下來,所以一直不破水,就這樣整整耗到了下午三點,才打了破水針破的水,其實也不賴我,剛開始那個大夫也不給我講像我這樣一直不破水的要不要打針,問我打不打,我說我也不知道,聽大夫的,然後她就可橫的說自己考慮就把我攆下去了,要不早打針早就破水生了,也不至於疼那麼長時間。

    然後因為疼的時間太長,我也一直沒吃飯,沒心情吃,帶的紅牛巧克力一口沒吃,所以生時力氣不夠,寶寶在肚子裡時間太長,在產床上生時帶著胎心監護儀,助產士說寶寶胎心低估計缺氧了,讓我帶上氧氣吸氧,所以弄得很緊張,大夫看我生不出來,那個特別橫的大夫說趕緊準備手術室推出去刨吧,我一合計那我這麼長時間不白疼了嘛,最後使勁給生出來了,生完助產士都誇我厲害

  • 3 # 努力的搬磚

    頭胎想要順產的快,在孕後期要多走動,這樣有助於生產,多聽醫生的建議,當時我孕後期檢查時,醫生讓我少吃點,說胎兒過大到時候不好生產,懷孕後我一直習慣向左側躺,醫生建議我向右側躺,說胎位有些不正,調整回來,當時我生的時候重開始疼痛到生下來6個小時候左右,我覺得孕後期要多吃蔬菜和多運動,我當時每天要走動3個小時左右。

  • 4 # 京媽說

    臨近預產期的時候,大多數準媽媽都對漫長的懷孕過程感到了厭倦,都迫不及待的想著寶寶出來和媽媽見面,而且隨著預產期的到來,這種心情還會越來越迫切,等待寶寶降臨的日子,就像等待果實成熟一樣,讓人心急。特別是初次懷孕的準媽媽,在等待的同時又會擔心自己的生產過程,特別希望自己能夠平安、順利的生下寶寶。

    頭胎想要超快順產,孕後期該注意哪些問題?

    每個準媽媽都希望自己能超快順產,生娃時少遭罪,但是想要快速順利的分娩,不僅在分娩過程中一些注意的事項要注意到,在整個懷孕晚期都應該提前做好順產工作,比如下面這些方面。

    1. 按時產檢

    臨近分娩,準媽媽的心情既緊張又喜悅,為了使分娩更加順利,準媽媽仍然要堅持每週的產前檢查,以透過產檢瞭解自身和胎兒的情況。

    另外,分娩之前的“三大徵兆”——見紅、陣痛、破水,準媽媽也要了解清楚(具體的可翻閱我以往的問答),萬一出現這三個表現中的任何一個,都要趕快去醫院。

    ♥ 京媽建議:

    到了懷孕晚期,由於胎兒隨時都會降生,除了按時產檢外,分娩的準備都要提前做好,如準備好待產包、金錢等,並經常查漏補缺,這樣即使分娩真來臨時可以更從容。

    2. 胎位是否正常

    “胎位是否正常”也是決定能不能順利、超快分娩的關鍵因素,胎兒的胎位是否正常,可以透過胎頭位置來確定。

    進入懷孕晚期之前,由於胎兒體積較小,浮在羊水中並經常活動,所以胎位會經常發生變化,但是懷孕9個月後,胎位的變化就不那麼大了,多數胎兒已經入盆,所以這時候胎位就相對固定下來。

    ♥ 京媽建議:

    雖然說九個月後胎位就不會變動太大,但還是要經常監測胎位情況,以確保胎位是正常的頭位,這是正常順利分娩的基礎。

    3. 適當運動

    ① 認為“孕晚期運動更易傷害到胎兒”,所以減少運動,甚至不運動,這是誤區!

    進入孕晚期,準媽媽的身體更加不方便了,而且胎寶寶也越長越大,有些準媽媽就會擔心“運動會傷害到胎兒”,因此行動上總是小心翼翼,甚至連適當的運動也不能保證了。

    這樣的想法和做法是錯誤的!

    其實,懷孕晚期,適當的運動是可以讓準媽媽全身肌肉得到鍛鍊,對順利分娩也有很大幫助,具體如下:

    孕晚期適當運動可增強肌肉彈性,促進體內血液迴圈,為胎寶寶輸送更多的氧氣和營養;

    孕晚期適當運動可促進準媽媽食慾,使小寶寶能夠從媽媽身上攝取更充足的營養;

    孕晚期適當運動可增強腹部肌肉、腰背肌肉、骨盆底肌功能,改善下肢水腫狀況;

    孕晚期適當運動可以促進腸胃蠕動,減少便秘的發生;

    孕晚期適當運動還有助於分娩時放鬆肌肉,減輕產道的阻力,有利於順利分娩。

    ② 孕晚期適合準媽媽的運動有哪些?

    棋類活動: 天氣不好或準媽媽不想外出時,可以和準爸爸或家人下下棋,不管是簡單的五子棋還是複雜的象棋,都能讓準媽媽的手指和大腦得到鍛鍊,並起到安定心神的作用。

    孕婦瑜伽: 瑜伽動作可以幫助準媽媽練習如何在分娩時調整呼吸,還能活動和舒展筋骨,幫助增強骨盆關節的靈活性和腰部肌肉的彈性,使下腹部和產道出口處的肌肉柔軟有力,可以在分娩的時候更好地將胎兒擠出產道,從而順利分娩。

    散步: 飯後和準爸爸或家人出門散散步是一件身心健康的慢運動,既可以增加準媽媽的肺活量,也可以刺激寶寶在子宮內的運動,不過,散步最好選擇環境清幽、空氣流通的地方,每次散步在30分鐘左右,這樣對準媽媽和胎兒都更好。

    4. 注意飲食

    懷孕晚期,準媽媽的飲食原則以“滋陰、補氣、養血”為主,但不適合大補,否則胎兒過大容易導致難產。

    根據《中國居民膳食指南》建議:由於懷孕中晚期,胎兒生長速率加快,那進入孕晚期後,在之前的飲食基礎上,應增加奶類200g/d,動物性食物(魚、禽、蛋、瘦肉)增加125g/d,以滿足優質蛋白、維生素A、鐵、鈣等營養素和能量的供給;並建議每週吃魚2-3次,以促進胎兒腦發育。

    補鐵:是為了預防缺鐵性貧血,可以適當吃些瘦肉、動物肝臟、深綠色蔬菜等;

    補鈣:懷孕中晚期對鈣需求增加,缺鈣的孕媽會出現腿腳抽筋等,影響胎兒的發育,因而要適當吃些含鈣豐富的食物,如牛奶及奶製品、豆製品等;

    補充脂肪酸:以促進腦發育,也就是讓胎兒發育的更聰明,除了每週吃魚,還可以吃些黑芝麻、花生、核桃等。

    想要“超快順產”,準媽媽和胎寶寶也要配合的好!

    當然,想要超快生產也需要孕媽媽和胎寶寶配合的好,也就是我們說的決定分娩的三大因素,分別是產力、產道和胎兒大小。這三大因素是相互關聯、相互作用但又都具有自己的特徵,只有三者巧妙的配合,再加上產婦良好的精神狀態,分娩才能順利進行。

    1. 產力

    也就是分娩時的力量,包括子宮收縮力、腹部壓力、肛提肌收縮力。俗話說,分娩是極其消耗產婦體力的,就是這個意思,因為需要產婦的力量將胎兒以及附屬品,比如羊水、胎盤等從子宮中排出。

    2. 產道

    是分娩時胎兒經過的通道,產道包括有骨產道和軟產道兩個部分。

    “骨產道”指的是骨盆,它是產道的重要組成部分,骨產道的大小、形狀和胎兒能否順利娩出關係密切;

    “軟產道”包括子宮下段、宮頸、陰道和骨盆底軟組織,是一個圓筒形彎曲通道,在分娩前宮頸閉合,分娩時宮頸口逐漸擴張,直到開啟10cm左右,才能保證胎兒頭部順利透過。

    3. 胎兒大小

    是否能夠順利分娩還取決於胎兒大小、胎位和胎兒有無畸形。

    一般情況下,如果胎頭能夠順利透過產道,胎兒的其他部位也能順利娩出,分娩的時候胎兒頭骨之間的間隙會受壓和閉合,使頭部適當縮小,得以順利娩出。

    另外,除了上面的三個直接影響因素外,“產婦的心理狀態”也會對分娩也起著很重要的作用,如果產婦在分娩前過於緊張焦慮,就會出現心率加快、呼吸急促,宮縮乏力等症狀,可能會導致產程延長危及胎兒的生命。

    所以,京媽也建議:進入懷孕晚期的準媽媽們,可以多去聽些孕課,學習些孕產分娩知識,這樣會在分娩時就會因為已經瞭解而更加自信;當準媽媽把分娩想象成一件非常自然普通的事情,以樂觀、平和的心情迎接分娩,就會更順利啦。

  • 5 # 一路向醫

    很多孕婦媽媽在看到分娩時疼痛難忍的情形時,都想快點生,但是順產並不是一個簡單的過程,如何才能加快順產的時間是非常值得探討的。在孕晚期我們需要重點關注哪些問題呢?

    從母親角度考慮:在孕37周的時候,需要進行骨盆測量,特別是內外骨盆測量,我們需要重點測量骶恥外徑,也就是骶尾關節至恥骨聯合的距離,來判定胎兒是否在之後可以順產,是否存在骨盆狹窄的情況。從胎兒角度考慮:胎兒體重是決定能否成功順產的重要因素,因為體重是根據胎兒雙頂徑,頭圍,腹圍以及股骨長度困而來,所以如果他體重較大,往往提示胎頭或者腹圍較大,在順產的過程中出現難產的機率將會增加,所以評估胎兒體重是胎兒順產及孕婦分娩速度的重要因素,體重過大,分娩時間將會相對延長。

    所以在孕晚期孕婦需要控制體重,合理飲食,在孕37周之後避免過多食用蛋白質多,油脂多的食物,保持體重把他控制在5斤到6斤半之間是對分娩有很大好處的,可以相對加快順產的時間。

  • 6 # 凝媽悟語

    孕媽媽越來越喜歡選擇順產,因為順產對孕媽媽和胎兒都有更多好處。產後身體恢復更快,也不會在腹部留下疤痕,生二胎不受時間間隔限制,風險也更小。寶寶經過產道擠壓,肺部發育更完善,觸覺也更敏感,瓜熟蒂落各個器官更成熟,更容易養育。

    但是也都聽過“生孩子就如同在鬼門關”走一遭這句話,順產會很疼,而且疼上幾天幾夜,所以孕媽媽們又有些害怕,極力尋求超快順產的好方法。其實方法也是有的,需要做長時間的準備工作。

    一個寶媽記錄了她的生產過程:

    凌晨2:27分,開始痛,四五分鐘1次,每次痛1分鐘左右。堅持吃過早點6點多破水,去醫院20分鐘,6點多到醫院內檢2指了,見紅,送待產房,從9樓到8樓到待產房,內檢,9指,馬上送產房生產了,連手續都沒來得及辦,錢都沒來及交,7點40分,女寶,7斤。

    她從宮縮陣痛開始到生完,一共花了5個多小時,從上產床到生才花了1個小時。

    還有一個同事進產房,不到半個小時,胎兒就生出來了,而且她都沒感覺疼,連醫生都說“你是帶止痛泵來的嗎?”她的表現太不可思議了。

    這些媽媽實現超快順產不是無緣無故的,是因為她們做足了功課,接下來一起揭曉這個秘密。

    要想超快順產需要具備這些先決條件

    凡事都要打好基礎,想要超快順產,孕媽媽的身體和胎兒都要滿足一些先決條件,瞭解了這些才知道應該做什麼準備,有針對性地去解決一些問題,順產就輕鬆多了。

    1、產道

    骨盆是硬產道,由兩側前方的無名骨、薦骨及尾骨連線而成,骨盆的尺寸、形狀決定胎兒是否能夠分娩。

    子宮下段、子宮頸、YD及骨盆下軟組織構成軟產道,在激素作用下,軟產道產生伸展,可以為胎兒的出生做好準備。

    2、產力

    產力包括子宮收縮力、腹肌膈肌收縮力、肛提肌收縮力,子宮收縮力可以使胎兒不斷沿產道下降,最終完成分娩。腹肌膈肌收縮力在骨縫全開以後,可以輔助胎兒娩出產道。肛提肌收縮力可以增加腹腔壓力,壓迫著胎兒向宮口方向下降。

    3、心態

    如果對分娩有恐懼心理,害怕分娩時會疼痛,在分娩時不聽指揮,拒絕按照醫生的要求進食、用力等,就容易導致宮縮乏力,沒有足夠的力量將胎兒壓迫出產道,分娩就不會舒暢。如果放平心態,分娩就會很順利

    4、胎兒

    首先要保證胎兒的胎位是頭位,也就是頭朝下的姿勢在媽媽肚子裡,胎兒的頭部重力大,也是整個身體中最大的部分,頭部先出,分娩自然更順利。另外胎兒的體重要合適,如果是臍帶繞頸,不能過緊,這些條件可以保證胎兒順利娩出。

    頭胎想要超快順產,孕後期該注意哪些問題呢?

    瞭解了上述條件,要根據自己的情況,有針對性地進行改善,滿足所有的條件,在順產時就會更加輕鬆不費力,超快順產也是順手拈來的事情了。

    1、確認是否符合順產條件

    1⃣️骨盆結構檢查

    有些女性的骨盆會存在畸形的問題,胎兒不容易入盆,就無法順利分娩。所以在順產前,要對骨盆的結構和尺寸進行檢查,確認是否符合順產的條件。

    2⃣️胎位檢查

    在懷孕32周左右,會對胎兒的胎位進行檢查,如果胎兒的胎位是頭位,那就放心多了。如果胎兒的胎位是臀位或者橫位,就要進行糾正。常用的方法是胸膝臥位、艾灸小腳趾、改變睡姿等方法,如果經常活動的話,胎兒的胎位是非常有希望糾正過來的。

    3⃣️身體健康狀況

    如果出現高血壓、糖尿病等問題,胎兒可能需要提前出生,就無法順利分娩了。所以在孕期一定注意監控身體的健康狀況,一旦發現及時治療,在分娩時不要出現這些健康問題。

    2、飲食上進行控制

    1⃣️營養均衡,控制胎兒體重

    在孕期要注意營養均衡,不要過度補充營養,從而達到控制胎兒體重的目的。

    《範志紅詳解孕產婦飲食營養全書》上說,孕期要注意多吃新鮮蔬菜水果,少吃油炸食品、各種高脂肪的甜點、餅乾、曲奇、香腸、火腿、灌腸、醃肉等。吃天然食物要多樣化,不要過量,謹慎吃高油脂食品。

    凝媽懷二胎時按照範老師的做法飲食,整個孕期增加20多斤,孩子最終是6斤多,也是非常理想的體重。

    2⃣️多吃有利於順產的食物

    如果常吃含鋅的食物,可以增強有關酶的活性,促進子宮肌收縮,幫助寶寶順利離開子宮強。含鋅的食物很多,平時多吃這些食物就可以補鋅,不必額外補鋅。

    比如豬肝、瘦肉、魚肉、紫菜、牡蠣、黃豆、綠豆、花生、核桃、栗子等,這些食物在市場上隨手都可以買到,孕媽媽們吃起來會很方便。

    3、要做好運動

    1⃣️常規運動增強體力

    懷孕之後一直要堅持運動,運動可以增強免疫力,使孕媽媽少生病。運動可以消耗熱量,控制體重,從而使胎兒的體重在合理範圍之內。運動還可以增強體力,使孕媽媽在順產時能用上力氣。

    常規的運動可以是散步、瑜伽、游泳,對於大部分普通媽媽來說,散步是一個經濟實惠、容易掌握的運動,可以放心選用。

    2⃣️為順產提供支援的運動

    劃腿:可以扶著椅子背,做劃腿運動,這樣可以增加腿部力量。做法也很簡單,比如右腿固定,左腿劃圈,做完之後換腿繼續做,早晚各做5-6次就可以了。

    爬樓梯:每天注意爬一次樓梯,可以鍛鍊大腿和臀部的肌肉群,還能促使胎兒入盆,使胎兒儘快發動。爬樓梯時要注意安全,一步一個臺階,一隻腳踩實了,再賣出另一隻腳,如果感覺到累,要立即休息。

    4、練習拉梅茲呼吸法預習順產過程

    很多產力、產道都沒有問題,胎兒也很配合,但是導致順產不順利的根源是不知道如何用力,不知道如何呼吸,可以練習拉梅茲呼吸法預習順產過程。

    建議孕媽媽從懷孕7個月開始,在老公或者醫生的陪同下,進行拉梅茲呼吸法的練習,一共分為5個步驟,可以在網上找到詳細的操作方法。

    總之,要想超快順產,就要滿足順產的所有條件,產道符合要求,產力充足,胎兒胎位正,心態平穩,瞭解整個產程,有充足的分娩知識。這些準備工作做好了,孕媽媽想要超快順產不是難事。

  • 7 # 嘟嘟寶貝

    生孩子超級疼幾乎是所有人的共識,一些影視劇出現生孩子的場景時,產婦經常是撕心裂肺的喊叫,滿頭大汗的掙扎,場面非常恐怖,也是渲染了生孩子的可怕。

    所以孕媽們都希望孩子出生時能超快順產,不想長時間經歷那種難以忍受的疼痛。

    不過頭胎(也就是初產婦)分娩相對二胎或以後來說,產程相對要長,一般頭胎從第一產程開始到分娩結束,平均需要8-24個小時,因為個體差異,每個人所用的時間並不相同。

    不過也有快的,我陪產過的一個親戚,上午10點破水時還沒有任何感覺,到醫院做好檢查12點多了,吃了午飯才感覺到宮縮陣痛,下午五點多孩子就出生了,是我見過的頭胎順產最快的。

    第一,堅持運動。

    堅持運動有兩個好處,一是消耗熱量,控制體重,避免脂肪大量堆積和胎兒體重過高,胎兒過大肯定會增加順產的難度,因為胎兒的出口就是那麼大,胎兒越大想出來就越困難,胎兒小一些相對更容易出來。

    二是增強體力,生孩子需要用力,而且體力消耗很大,經常鍛鍊會增強力量的耐力和強度,體力好生孩子也會越快從懷孕開始,每天應不低於30分鐘的適當強度的運動,有利於順產時縮短時間。

    第二,既要增加營養,也要控制體重過快增長。

    孕晚期因為胎兒發育迅速,需要增加營養,但是很多人對增加營養存在誤區,認為多吃肉就是增加營養,其實孕晚期需要增加的是蛋白質,其他並不需要增加。

    富含蛋白質的食物有瘦肉、牛奶、雞蛋、魚、豆製品等。孕晚期比孕中期每天增加50克魚禽肉蛋類食物,其他如主食、蔬菜水果等和以前一樣就行。飲食可以少食多餐,避免暴飲暴食和大量進步,適當控制體重,避免胎兒過大。‘

    第三,提前做好準備,練習拉梅茲呼吸法。

    拉梅茲呼吸法是從國外傳進來的,又叫拉梅茲分娩法,透過呼吸放鬆心情和肌肉,減少疼痛,能夠加快產程,使分娩更順利。

    拉梅茲呼吸法需要練習,掌握之後才能運用。

    在產程的不同階段,呼吸方法不同,建議從孕晚期開始,在醫生的指導下經常練習。

    自然分娩最重要的是安全,大人孩子平安第一,不要刻意追求超快。

  • 8 # 孕嬰幫幫媽

    順產是很煎熬的,十幾個小時的產程非常消耗體力,而且隨著宮縮的加劇疼痛感會逐漸升級,尤其開指時,最大的疼痛會達到十級。所以,如果能儘快開指,縮短產程,會減少很多痛苦。那麼頭胎想要超快順產孕期應該怎麼做呢?

    生產時,同樣是經產婦,有的孕婦不到是10個小時就生出了寶寶,而有的折騰2天才生下寶寶。之所以有如此大的差別,和孕期孕媽的行為有很大的關係。

    要想頭胎快速分娩,孕期要注意下列事項

    1、多運動

    分娩分為三大產程,其中第一產程開宮口所需的時間最長。如果宮口開的快,整個分娩時長也會縮短很多,能實現超快順產。而要想宮口開得快,孕期孕媽就要多運動,增加子宮的彈性和力量。多做盆肌運動。孕晚期的話也要適量運動,但要避免劇烈運動,可以在家人的陪同下爬樓梯,有助於分娩。

    2、適量飲食

    孕期飲食也會影響分娩。如果孕期長的太多或者太過營養,腰腹的贅肉就會增加,不利於分娩,而且胎兒也會吸收過多的營養,容易長得過大,一旦寶寶體型過大,就會加大分娩難度,甚至需要側切或者轉為剖腹產。

    3、及時產檢檢查寶寶情況

    孕期產檢除了能檢查寶寶的發育情況外,也能間接地幫助分娩。如果檢查出寶寶胎位不正或者營養過剩,孕媽可以提前糾正,這就讓順產變得更為順利。

    4、調整心態

    臨近生產,準媽媽們一定要調整好心態,心態對產程的影響也是很大的。如果孕媽過於緊張 ,身體無法放鬆,分娩就會很困難,痛苦也會更大。因此,想要超快分娩,保持積極放鬆的心態很有必要。

    孕媽們不要把順產想得過於可怕,很多時候孕媽不是被生理上的疼痛打敗了,而是被心理暗示給擊垮了。

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