生活節奏日益加快，很多人常常感覺白天時間不夠，因此會利用晚上的時間來做白天沒有做完的工作，或是有習慣性熬夜的毛病，要知道，熬夜是健康的大敵，除了導致生物鐘紊亂，還會引起疾病，有的人甚至發現頭髮脫落也越來越多，那麼掉頭髮跟熬夜有關係嗎?

掉頭髮和熬夜有關係嗎

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掉頭髮跟熬夜是有關係的。

熬夜不但嚴重影響身體健康，也會破壞身體機能正常運轉，導致身體虛弱，腎虛，掉頭髮等症狀出現。

熬夜為什麼會導致掉頭髮

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大腦緊張導致頭皮缺血

經常熬夜的人群，不論是在工作，還是在娛樂，都會使大腦長期處於高度緊張的狀態，容易導致頭皮血液迴圈不暢，頭皮缺血，從而造成毛囊萎縮，出現掉頭髮的現象。

腎虛肝損

頭髮的生長與腎臟，肝臟健康有密切的關係，經常熬夜的人群，肝臟和腎臟的新陳代謝受影響，出現腎虛，肝功能受損的現象，從而影響頭髮生長，導致掉頭髮厲害。

內分泌失調

毛囊是身體重要的代謝器官，由於作息時間規律不正常，熬夜的人群容易出現內分泌失調的現象，間接的也會刺激油脂分泌，毛囊負擔加重，就會影響到頭髮生長環境，從而引起掉頭髮現象。

熬夜的常見危害有哪些

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影響優生

備孕男女長時間熬夜，會導致精神萎靡，生物鐘紊亂，整天處於昏昏沉沉的狀態，甚至出現呼吸困難，四肢乏力等症狀，這種狀態下懷孕，會影響胎兒健康發育。

免疫力下降

經常熬夜的人群，最易出現的問題就是身體疲勞，精神不正，人體免疫力這個時候也會跟著下降，導致感冒，腸胃感染，過敏等自律神經失調症找上門來。

損傷大腦

熬夜之後，人經常會出現頭暈腦脹，注意力無法集中，甚至出現頭痛的不適，長期熬夜，失眠對記憶力也有無形的損傷，導致健忘，焦慮不安，易怒等精神症狀。

黑眼圈

人體生理機能到了夜間就會進入休眠狀態，如果該休息的時候沒有休息，就會因為過度疲勞，造成眼睛周圍血液迴圈不良，色素沉積，出現黑眼圈，眼袋或是眼睛充血的現象。

熬夜導致掉頭髮怎麼辦

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補充微量元素

微量元素中的銅，鐵會起到維持頭髮健康的作用，銅元素的補充能保證髮色的正常，而鐵元素在保證運送到頭髮的血液含氧量上起到了重要作用。

補充維生素

補充足夠的維生素A，能夠改善掉頭髮和頭皮屑問題，補充維生素B能促進頭皮新陳代謝，補充維生素C，能保證皮脂分泌油脂能力正常進行。

補充蛋白質

蛋白質的補充有助於頭髮生長，因為含蛋白質的食物在腸胃中消化吸收後，可以形成各種氨基酸，這些氨基酸進入血液，由頭髮根部的毛乳頭吸收，合成角蛋白，再經過角質化，就形成了頭髮。

養成良好的睡眠習慣

要想預防熬夜導致掉頭髮的現象出現，除了保持良好的飲食習慣，還要注意作息時間的調整，保證充足的睡眠，並且要注意睡眠質量的保證，成年人每天應該保證8個小時左右的睡眠，在睡前2到3個小時進行20分鐘左右的鍛鍊，睡前喝一杯熱牛奶。

睡前洗熱水澡

洗熱水澡可以很好地維持人體內分泌平衡，因為熱水可以使人血管劇烈收縮，然後慢慢舒張，這樣不但增強了心血管功能，還有助於血液中的毒素排出，起到調節內分泌的作用，改善掉頭髮現象。

正常情況下人體內的激素分泌是平緩有規律的，熬夜這樣的行為會打亂這個規律，帶來一系列的蛋白質合成和表達的障礙，有很大機率會影響頭皮角質蛋白的合成，引發休止期掉髮和頭髮生長緩慢這類的問題。

長期過度熬夜很容易引起了人體的掉頭髮的，如果脫髮嚴重，就需考慮是有病理性脫髮，由於熬夜後引起的人體頭皮皮脂腺溢位多，引起了人體頭皮毛囊的營養不良，所以需儘早治療。

熬夜過度是會掉頭髮的。人正常的生活規律是明天工作，晚上休息。為什麼是這樣，因為中醫認為，白天有太陽，人身體內的陽氣會被太陽激發起來，人身的能量(陽氣)經過一晚上的補充已經是很充足，該對外釋放了。所以人的五臟六腑在白天都進入工作狀態，並且協調著要取得好成績。所以休息好的人氣血就很充足，就很有勁頭。相反，晚上睡不好覺的人，氣血就不充足，能量就跟不上。中醫說:"發為血之餘""腎其華在發”。就是說腎氣充足，陰血充足的話，頭髮就健康，就不會脫髮。如果該休息還停不下，經常夜裡12點以後還不睡覺，那就會耗傷陰血，耗傷腎氣，怎麼能不脫髮呢。

　　沉迷於遊戲不可自拔，每集的劇情real讓人失望，內心千萬種情緒在糾結，這絕對不是我想要的結果！瘋狂熬夜，瘋狂失眠，一不小心，居然就禿了！我想請問，還有得救麼？

　　1、從今天起做個乖寶寶，好好睡覺！

　　科學表明，人體的排毒時間是從11點開始的，身體器官會在各個時間段內進行排毒，所以11點左右一定要準備睡覺啦！

　　捨棄的電視劇，捨棄你的遊戲機，捨棄你的甜甜圈，來個美夢吧！

　　調整你的作息，會讓你的內分泌迴歸正常，讓脫髮不再鑽進任何空隙！

　　2、做個好夢！

　　像我們這樣優質的青年，保證睡眠質量才能讓你顏值與能力齊飛，不要不相信哦，8個小時的睡眠時間你值得擁有！

　　睡眠不好的人可以在睡覺之前的2～3個小時內進行20分鐘左右的低強度鍛鍊，也可以在睡覺前喝一杯熱牛奶等等都有助於提高睡眠質量。

　　3、亙古不變的飲食調理

　　飲食調理就如同遊戲，說完這一集還有下一集，總之就是別亂吃亂喝就對了！

　　多吃新鮮蔬菜和水果類等鹼性食品。保證身體碘、鐵維生素E等元素的充足攝入。

　　遵循以上三種方式儘量調整一下，觀察一段時間，看掉髮脫髮情況是否有所恢復。若長時間內還未能恢復，小科建議可以做個毛囊檢測，根據毛囊情況對症治療喲。

　　脫髮初期，毛囊沒有閉合，我們可以透過藥物治療來控制脫髮情況喲，到了脫髮中後期，毛囊完全閉合，小科建議及時採取植髮手術，改變形象喲。

　　經常熬夜的人的注意力高度集中，大腦皮層持續處於興奮狀態，中樞神經也相應地處於高度緊張，進而導致植物神經紊亂，使頭皮的毛細血管收縮，供血量減少，血液迴圈不暢，造成頭皮缺血的情況；且熬夜容易導致內分泌失調，導致毛囊的油脂分泌過盛，使毛囊堵塞；兩者都會造成毛囊營養不足，從而容易引起脫髮。此外，熬夜也會導致其他身體問題。

　　如何緩解熬夜引起的脫髮？

　　1、保持充足的睡眠

　　想要緩解熬夜引起的脫髮，保持充足的睡眠是必不可少的。充足的睡眠可以促進面板和頭髮的新陳代謝，使各個器官組織得到充足的休息，同時令大腦得到放鬆，改善頭皮的血液迴圈，讓髮根能充分吸收營養物質，強韌頭髮，從而緩解脫髮的症狀。

　　2、飲食調理

　　飲食要求上要營養均衡，合理健康。不碰菸酒，可以多吃一些水果蔬菜和堅果，少吃油膩的食物和甜食。

　　3、常梳頭

　　經常梳頭不僅能夠防止頭髮產生靜電，同時也能按摩頭皮，促進頭皮的血液迴圈，使頭髮可以更好的吸收營養，從而強韌髮根，起到預防脫髮的作用。

　　4、防止精神壓力過度

　　如果精神狀態長期處在一個嚴重的狀況中會致使頭皮毛囊縮短，致使掉髮，因而平常要防止過度嚴重的精力狀況，堅持開心的心境，這樣有助於防止掉髮。

　　5、不要常燙染頭髮

　　以防燙染劑裡富含的化學成分對頭髮形成損傷，然後影響頭髮的成長。主張燙染頭髮最佳距離3-6個月。

　　6、及時治療脫髮

　　頭髮問題多種多樣，有掉髮，白髮，頭髮稀疏，頭皮可見，斑禿，髮際線升高等等，引起這些毛髮問題的原因各不相同，這就需要你到毛髮醫院做專業的檢測，對症下藥。

經常熬夜會掉頭髮，原因如下：

1.大腦緊張導致頭皮缺血

經常熬夜的人群，大腦長期處於高度緊張的狀態，容易導致頭皮血液迴圈不暢，頭皮缺血，從而造成毛囊萎縮，出現掉頭髮的現象。

2.腎虛肝損

熬夜會使腎臟、肝臟受損，而人體的腎臟、肝臟對頭髮的健康的生長起著非常重要的作用，如果作息無規律，頭髮的健康就無法保證。並且熬夜很有可能會造成腎虛，引起脫髮。

3.內分泌失調

毛囊是身體重要的代謝器官，由於作息時間規律不正常，熬夜的人群容易出現內分泌失調的現象，間接的也會刺激油脂分泌，毛囊負擔加重，就會影響到頭髮生長環境，從而引起掉頭髮現象。

我們都知道熬夜對肝膽非常不好的。而我們頭髮的數量就是肝管的。

發為血之餘，肝藏血，如果你一直不讓你的肝好好休息，一直熬夜，它還有什麼精力去生髮，所以經常熬夜是會影響脫髮的。

經常熬夜加班入睡較晚的人、經常失眠的人、沒有午睡習慣的人容易脫髮。長期的緊張、焦慮、疲勞使睡眠質量更差，加重脫髮。使用電腦的人日益增多，在不經意間也讓頭髮慢慢“衰老”。有些年輕人長期上網和打遊戲，生活沒有規律，不僅容易疲勞，使中樞神經系統長期處於緊張狀態，植物神經紊亂，面板血管收縮功能失調，頭皮區域性的血管收縮使血供減少，造成毛囊營養不良。所以，在閒暇之餘，我們要適當休息，按摩頭皮，促進血液迴圈，來保證毛囊的正常生長

我徑常熬夜，十二點以前很少入睡，現在退休了並未脫髮。有的人年紀輕輕身強力壯，卻頭髮希少，我覺得與其遺傳有關。

經常熬夜對身體當然不好，不光脫髮，對腎臟，眼睛，面板都不好。還是儘量少熬夜，適當休息，儘量別超過十一二點。工作不是一天做完的，有好的休息，才有好的身體。別上輩子拼命，下輩子保命。

熬夜並不直接導致脫髮。

正常情況下，人每天會掉50~100根頭髮，只有頭髮異常或過度脫落時才能稱為脫髮。

現有研究表明，脫髮的原因很多，精神壓力過度是導致脫髮的常見病因之一。處於精神緊張、憂鬱、恐懼或嚴重失眠等狀態時，均能致使機體的神經功能紊亂。此時，供應毛囊營養的毛細血管處於收縮狀態，使毛囊得不到充足的血液供應，導致頭髮缺乏營養、不能生長，繼而脫落。

熬夜時，無論是在工作還是吃宵夜、玩遊戲等，相對來說精神注意力都是高度集中的。這樣情況下，大腦和神經系統就會處於一直高度緊張的狀態，神經系統的調節功能就會紊亂。間接導致滋養頭髮生長的毛囊缺少血液供應，能力變差。

長期熬夜，導致毛囊的供血長期不足，便會引起頭皮對頭髮的控制能力逐漸降低，最終導致頭髮乾枯、脫落。

熬夜對於頭髮來說確實是會掉頭髮的，因為熬夜導致了身體的各個器官都是得不到休息的，尤其是腎臟和肝臟等一系列的器官，而得不到休息就會持續的工作，自然而然就會影響到身體的其它部位去了，所以還是減少熬夜的次數是最為關鍵的，不然長期以往會加重身體的負擔。

我是一個從事兩班倒生產十八年的打工人員，熬夜對我來說家常便飯，今年我35歲了，我來說下我現在的身體狀況。

我頭髮並沒有少對比18年的照片看下，沒多大區別，但是我的身體這兩年出現了一些其它症狀。我現在有蕁麻疹，查了過敏源，沒查出來，醫生也說不出具體原因，無法對症下藥，而且我的白細胞有時下降在正常值以下，膽紅素也有點偏高。

所以我勸大家能不熬夜千萬別熬夜，熬夜不一定脫髮，但身體總會有其實毛病，祝大家平安健康。

經常熬夜會脫髮。

熬夜時為了保持整個身體的正常執行，人體會分泌雄性激素來保持身體的運轉及大腦的興奮程度。當雄性激素分泌過多的時候，人體內的DHT含量就會升高，而DHT正是導致脫髮的元兇，它會破壞頭髮毛囊周圍的血管，造成毛囊供血不足，導致毛囊萎縮，頭髮脫落。

不過單純的熬夜並不會對毛囊造成永久性的傷害，只要毛囊不壞死，頭髮自然是可以再長出來的。在平時可以多食用一些含微量元素的食物，含維生素類食物，有助於頭髮生長，不過必須要配合良好的睡眠和睡眠質量來治療 。

唉，我今年23，大學以後脫髮就開始了。不過現在還沒有特別嚴重，只是頭髮比較細，髮際線略高，有點m型脫髮，能透過燙髮和留長髮掩蓋，去年畢業後就特別關注治療脫髮的問題，也採取了一些措施。

給你分析導致脫髮的因素:

TOP1：毋庸置疑，遺傳佔了絕大部分。如果你父母一點沒有，那你基本可以完全不擔心，可以放心大膽的熬夜，再熬也不會掉的太誇張。

TOP2：熬夜，這個是遺傳以外比較致命的了，我經常熬夜過後第二天頭髮一抓點掉不少

TOP3:健身，那句我變強了也變禿了一點不誇張，主要是無氧運動。我掉頭髮最厲害的時候就是大二下學期健身，每天鍛鍊差不多兩個小時，加上睡得也晚，直接導致了大量脫髮。

TOP4：飲食，這個影響沒那麼大，但是你本身脫髮加上不注意飲食的話就會加速脫髮，具體可以百度一下適合吃什麼，經常吃太油膩的容易加速脫髮。

會，像廣東一帶因為太悶熱，長期工作在車間裡，有的車間還有毒氣，很容易脫髮，我在那裡工作了一年，就開始禿頂了

經常熬夜確實是會導致脫髮的，我有個長輩，他就是因為經常熬夜，主要是因為他的工作時間就是在半夜，所以雖然他還是中年的樣子，但是還是掉髮挺嚴重的。在此也特別建議各位兄臺千萬不要熬夜，因為熬夜可能導致的疾病數不勝數。

你好，我是你的寶藏養生秘籍。

對於這個問題我認為是因人而異的。有些人熬好幾周也不會脫。有些人一熬夜就頭髮掉的多。可能你基因好，不會掉頭髮。但是隨之而後的毛病也有很多，比如頭痛胸悶起痘痘。也是正常的。

但是並不是代表就可以經常熬夜。每個人都有自己的生物鐘。在這裡也跟大家說熬夜真的不好。

能不熬夜就不熬夜。

熬夜的壞處在這裡也就不多說了，大家都懂。

黑夜不會虧待晚睡的人，他會賜你黑眼圈。

經常熬夜對身體危害極大，不僅僅掉頭髮，特別對肝臟和大腦都有一定程度的損傷。所以為了自身的健康，一定要少熬夜，做好自我保護，希望都有一個好身體。