簡言之，乳膠床墊買多厚取決於自己的睡感喜好、需求和預算。別人的推薦僅作參考，務必結合自身情況來選擇哦~

話說回來，如果題主是想買乳膠床墊直接墊在現有的席夢思/棕墊上，6cm厚度肯定是夠用的；如果您是想直接把6cm厚的乳膠床墊作為純床墊，還得考慮睡感喜好、身高體重等因素才知道是否夠用

喜歡睡軟床，那肯定是乳膠床墊越厚越舒服啦，推薦選購6cm以上的乳膠床墊。再推薦一種睡感偏軟支撐力十足的工藝——特拉雷（冷發泡）工藝的乳膠床墊

若喜歡睡硬床，6cm厚的乳膠床墊也妥妥夠用了，若是體重偏重，可能觸底感略明顯，可以選擇密度偏高的乳膠床墊。

睡感的軟“硬”是由密度（D）決定的，密度越高，睡感越硬；密度越小，睡感越軟。市場上乳膠床墊的密度通常為70~95D，若是對睡感偏好強，購買乳膠床墊前別忘了參考密度！

這裡囉嗦一下，我們常父輩聽說睡硬床好，然後並不正確。糾正一個慣性誤區“乳膠床墊不是越硬越好”。太硬的床會使壓力集中，側睡脊椎側彎，不能維持好正常的生理曲度。太軟的床墊會使身體下陷，無法維持脊椎正常的曲度。一張好床墊，應該是軟硬適中的

對於老年人以及部分腰部有疾患的人群，醫生往往建議“睡硬板床”，實際建議的是硬度稍高的床，指的是上面墊3~5cm左右的軟墊，下面為硬木板，其適當的柔軟度能夠貼合人體脊椎的生理曲線變化，避免了局部血液迴圈減慢以及肌張力的增高。

選到最適合自己的才是王道，不必太過於糾結，以下意見僅供參考~

1、舊床墊舒適層的海綿夭折了，但又還沒必要更換整張床墊，可以選購2-5cm的乳膠墊加在上面，增加舒適性

2、平時習慣睡硬板床，但又覺得太硌，可以選2-6公分的乳膠墊，增加舒適性

3、小朋友睡的“硬”床墊(棕墊)，也可以加一張2-5公分的乳膠薄墊哦，護脊舒適兼顧

4、如果喜歡睡得很軟，而且體型也不胖，那就選購10公分及以上的乳膠墊吧

選購方法

天然乳膠寢具是新近幾年逐漸流行開來的一種綠色環保家居產品。那麼對我們廣大的對此還不十分了解的消費者來說，怎樣選購品質優良的天然乳膠產品呢？

是否天然乳膠

合成乳膠來源於石油，天然乳膠來源於橡膠樹。天然乳膠散發淡淡的乳香味，更加親近自然，成本更高。鑑別是否是天然乳膠的關鍵在於是否獲得了“QUL"歐盟乳膠認證協會。因為只有天然乳膠的含量達到了95%以上的才能獲得此認證。附：”QUL"是科隆ECO機構董事會成員之一，Dr. Frank Kuebart創立，與科隆ECO機構有密切合作。

位於德國不萊梅，對乳膠質量和聚合物含量進行測試。‘

· 對乳膠的化學元素進行測試：VOC（蒸發化工原料——溶劑，粘合劑，硫化過程殘留物，嬰兒耐受性）

· 農藥（收穫的棉，羊毛，絲等），不健康重金屬（有色覆蓋材料的鎘，汞，鉛）

· PCP五氯酚（防止黴菌增長的防腐劑德國禁止）

· 亞硝胺（在乳膠硫化過程中產生，某些型別可致癌）

· QUL使用嬰兒耐受閾值

寢具的密度

枕頭最佳密度在40-45間，太大太小都不好。床墊的最佳密度在80左右。

其中，乳膠床墊密度在60－70的，比較柔軟，適合那些喜歡柔軟床墊的人使用。

密度70－80的，適合那些喜歡舒適、軟硬適中床墊的人使用，比較適合亞洲人使用。

密度80－85的，比較硬，適合那些喜歡較硬床墊、支撐感要求較高的人使用。

I. 市場上關於乳膠枕的叫法有些混亂，一些人工合成的泡沫、海綿枕也被稱之為乳膠枕，乳膠枕也有合成乳及天然乳膠的之分，購買時應詢問清楚。

II. 唯有真正的乳膠枕，才會散天然的乳香味。而其他材質是沒有的。

III. 真正的乳膠枕是有幾千個蜂巢式氣孔，比其它纖維容納更多的空氣。

IV. 手感，用手觸控，舒適感覺猶如面板。 乳膠是由橡樹乳汁（每一棵橡樹,一天取汁僅約30cc），經煉取、發酵、煮熟、水洗、裁切等步驟製成。最早被西班牙征服者發現，將其命名為“樹的眼淚”。乳膠因純天然、抑菌等特性，被廣泛應用到醫療衛生領域，如嬰兒奶嘴、醫用手套等。

100%天然乳膠經過硫化過程後，每一立方英寸有25萬個細孔，而每個細孔之間則相當於一個點狀彈簧，這可以使天然乳膠具有良好的“全點彈性”。與海綿床墊、彈簧床墊和棕墊相比，天然乳膠具有更好的順應性和回彈性，能理想地支撐身體。乳膠是大自然送給人類很好的睡眠禮物。 在歐洲，人們發現要獲得能消除疲勞的睡眠， 必須使用天然的寢具，才能提供持續的支撐以及柔軟的感覺，所以每年有上百萬的歐洲人購買純天然乳膠製成的寢具。乳膠是世界先進國家頂級寢具的主流。它獨特的特性不但可滿足消費者的需求，更可以符合「迴歸自然」的新生活趨勢。乳膠已受到市場上的寵愛，是未來寢具主要的趨勢。在中國市場正以極快的速度蓬勃發展。

測試床墊

沒有比親自躺在床上試驗更好的代用方法，你應該用你習慣的、更喜歡的、與平時相同睡眠姿勢試睡床墊。

平躺在床墊上，感受身體各個部位，尤其是背部和腰部的承託力和支撐感；然後側臥同樣感受身體背部和腰部的承託力和支撐感；最後將身體置於平時習慣的睡眠姿態，經過多次的翻身轉動感受床墊帶給您的舒適與承託。

如果您要購買一張雙人床，最好能和您的同伴一同試睡，兩個人同時體會床墊的軟硬度，以及床墊規格尺寸的適合程度。更重要的是床墊帶給兩個人睡眠的舒適性。

鑑別方法

聞：天然乳膠枕會散發淡淡的乳香味道（這種味道是乳膠枕頭本身的氣味）是無毒無害的，是其他枕頭都不具有的特性）。

看：乳膠枕頭有幾千個蜂巢式氣孔，比其它纖維容納更多的空氣。這些孔可以排出人體排出的餘熱及潮氣，可促進天然通風,提供最佳的天然空調系統，使枕頭裡面的空氣保持新鮮和健康。每個季節都能保持舒適感覺。夏季使用更能深切體會到它的清爽舒適感。防蟎抗菌，防止過敏，乳膠本身具有防菌、防塵之功效，可防止細菌滋生，而且防止面板、鼻過敏。

摸：手感舒適，猶如嬰兒面板般嫩滑；汗手接觸乳膠枕頭會使乳膠變黃，這是正常現象。

壓：乳膠枕頭用手壓下去會迅速的反彈。

可用水清洗：乳膠枕最方便的就是可水洗，天然乳膠枕易於進行手工清洗（一般不需要，只需輕輕拍打就可以），只要脫水後用電扇吹乾，或烘箱低溫烘乾，絕不變形，易保養、可摺疊、好收藏，是追求健康睡眠最舒適的選擇。

清洗時，必須人工手洗，不可放進洗衣機或其它機器裝置中洗滌，因為會絞爛。

手洗時，儘量以擠壓方式進行。

使用方法

純天然乳膠的價格相對昂貴，也有人不喜歡它的睡感，更熱愛傳統的彈簧床。那麼在獨立簧的床上加一層乳膠墊，是否會達到1+1>2的效果呢？

相對來講，乳膠床墊偏軟，而獨立簧的床墊偏硬，這是兩種完全不同的喜好，將兩者疊加未必能夠創造出雙倍的寵愛效果。乳膠墊的厚度如果不夠，就無法產生相應的承託力；太厚又會抵消彈簧的張力；如果乳膠層太薄，專家認為其承託功用減小，主要是在透氣性、防敏、防噪聲方面起到改善作用。

不過因為純天然乳膠的親膚、高回彈、抑菌防塵作用，很多人還是喜歡買一款行動式乳膠墊作為隨身出行、郊遊等的床品。購買的時候一定要注意乳膠墊的厚度，太薄的墊子無法提供良好的承託力，也不利於打理。簡單舉例，新型專利分割槽開放式床墊結構，打破傳統床墊平面結構，技術調節內心壓力受力點讓身體突出部位在床墊接觸面下降的同時，並得到有力承託，讓人體在睡眠中血液迴圈更加暢通，提高免疫力。這就是搭配使用的效果，也是締造的健康睡眠，更是職場人士所追求的睡眠質量。

維護保養

1、使用前去掉床墊表層的薄膜膠紙，使床墊的透氣效能發揮作用。

2、定時轉動您的床勢，有助減少日常的損耗。床墊墊料乃經過人體工程學設計，能緊貼人貼曲線，減少身體承受的壓力。故此，床墊便用一段時間後，可能出現輕微凹陷的正常現象.這並非結構出現問題。如想減少這個現象的發生，請在購買後的三個月內，每隔兩個星期將床墊頭尾對調一次，三個月後則每隔兩個月底面旋轉一次。持之以恆，可使床墊更加耐用。

3、溼氣重的地區或季節，要將床墊搬到戶外吹風，以保持床勢本身的乾燥清爽。

4、搬運時，不要隨意擠壓，摺疊以免損壞床墊。

5、日常勤於換洗床單、床罩、並保持床墊表面的清潔與衛生。避免在床墊上跳越、打鬧進食或喝飲料。

6、床墊如長期不使用，應該選用有透氣性的包裝物(如膠袋需要有透氣孔)，並內建部分袋裝乾燥劑包裝好，放置在乾燥通風的環境裡。

如果單獨使用，建議選7.5公分以上的。這樣放在床板上才能稍微的感受到乳膠床墊的舒適度。

下來5公分一下的都是需要跟其他材料搭配使用的床墊。

乳膠床墊切記不要暴曬。

建議超過12釐米以上。

還建議瞭解一下昂首床墊，它有美式的乳膠床墊，是不錯的產品。它只可以用來仰臥矯正頸椎和腰椎的。還送定製的乳膠枕頭，放上乳膠枕頭就能將鞋面填平。

一般認為，乳膠床墊厚度達到或者超過12釐米厚就可以提供足夠的舒適性和支撐力，較厚的乳膠床墊往往能提供更高的舒適程度，同時也可以提供更多支撐力。而且，當乳膠床墊厚度達到或者超過20釐米厚度後，它的舒適程度一般不會再增加。 由於乳膠床墊的彈力及其支撐力更好，所以即使體重較重的人士也可以使用16-20釐米左右的床墊。

　　同時，在選擇合適厚度的床墊的同時，除了考慮對床墊本身的偏好等因素之外，另外還需要考慮床墊厚度和床具高度。例如較低矮的床適合配備高度較小的床墊。

乳膠床墊的厚度選擇，要看使用在什麼床架上：

第一、如果放置在彈簧席夢思上，3-5公分的就可以。

第二、放置在椰棕床墊上5-10公分左右。

第三、放置在板床上10-15公分左右。

第四、放置在排骨床架上15-20公分左右。

1.看乳膠含量了，乳膠含量90%，應該足夠了。（沒有含量100%，96%是頂級）含量低的沒用過，但是軟硬舒適就看個人了。如果你下面是彈簧墊，那足夠了。是硬棕墊就抵個褥子的感覺吧，軟棕墊好一些。

2.個人覺得還是棉花，羊毛，羽絨，駝絨墊比較經濟實惠，舒適。乳膠墊6000左右一個太貴了，花3000買個好床墊夠舒適了。乳膠墊低於5000的就不建議買了。現在乳膠墊火了，少不了濫竽充數的。

3.購買前建議體驗下在買，或者先買個枕頭體驗。

乳膠床墊是高回彈的寢具，彈性極佳，如果是沒有其他床墊（彈簧床墊，棕墊等），一般選購10cm厚，如果是孩子睡7.5cm也是足夠的，如果是想在家裡床墊上鋪一層，成人的話可以選擇5~7.5cm，7.5會更舒服一些，孩子的話5cm就可以。選擇床墊密度一般選擇85D左右就OK~