能創業就透過創業，要麼透過神經系統入手快樂起來，就能從低谷出來了，比如經常抓癢癢肉，做情趣之類行為，就能從低谷走出來了，振奮起來了，想幹什麼再選

首先要靜下心來思考，肯定自己的優點、快樂、長處、已經取得的成績，沒有人是一無是處的，自己肯定是做過一些成功的事情，認真地回顧這些，你會覺得自己好像還不是那麼差勁。

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接下來分析自己的不足和最近的一些失敗是什麼原因造成的，其中有哪些不是自己的原因，是客觀因素造成的，哪些是自己的原因，自己為什麼會那麼做，如果重新再來，自己會想怎麼做，這是個自我分析的過程，理性地看清楚自己。

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然後找到自己擅長的或者最想做的事情，作為自己東山再起的目標，目標不一定多麼宏大，哪怕是很小的一個目標，如果實現了也是能夠給自己帶來信心的。

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不要窩在家裡，封閉自己，要走出家門去找自己那些已經成功的朋友，透過和其聊天找到向前走的動力，別不好意思，他可能栽過的坑比你多得多，這裡要注意的是不要找現在是失敗狀態的，這樣的朋友自己還信心低落呢，你們湊一塊只能是兩眼淚汪汪，啥用處都沒有。

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可以去看一些喜劇和幽默節目，在哈哈一笑中放鬆自己，人是情緒化的動物，看完了這些歡聲笑語，一定程度上會緩解你的悲傷情緒。

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無論哪種方法，想清楚之後要做的最重要的事情就是要開始行動、學習，內心和過去說再見，外在開始改善自己，一定能夠走出低谷，邁向輝煌的明天。

經常聽劉歡唱過的《從頭再來》這首歌，別灰心喪氣，想仔細失敗原因在哪裡。總結經驗教訓，有句民諺：“失敗是成功之母”！

願你重振旗鼓，從頭再來！

你的輝煌的過去想必也是經過無數的艱辛取得的，奮鬥的過程低谷也是在所難免的，想想那些你曾經歷過的困苦，現在的低谷你就一定能走出來，加油，既然你曾經輝煌過，那麼你就一定可以再創輝煌

曾經輝煌過說明自身肯定有過人之處，現在進入人生低谷又暴漏出自身的不足。人生在世本就會經歷許多坎坷，人既要能享的了鮮花掌聲和光鮮也能面對被嘲諷譏笑的淒涼。只要你能看透，你能明白你是什麼狀態周圍人就是什麼反應。說明你是事件的主角。你的人生掌握在自己手裡。放眼望去古今中外大凡有所成就者都是經歷了起起落落。這說明挫折是人生的導師，它教會我們及時調整自己。你應該多想想自己輝煌時的豪邁，相信自己一定可以東山再起。先給自己設定目標然後每天鼓勵自己。去吧尋找那個更精采的自己。等你實現自己夢想時。你將會是人們眼中又一個傳奇。

首先，要知道，失敗並不是壞事，失敗是成功之母，沒有失敗哪來的成功。不要害怕跌入低谷，誰的人生不是起起落落。馬雲，王健林，馬化騰，現在如此風光，可你是否知道他們以前經歷過的失敗、挫折有多少？

人生就像過山車，這次的低谷，是為了下次衝到更高峰而蓄力。

一，多看一些勵志的故事，勵志的唯美語句，給多自己信心，相信自己一定會成功。

二，找一些東西，轉移你的注意力，讓你忘掉，失敗，忘掉煩惱。比如，跑步，讀書，做運動。不過千萬不要暴飲暴食。這樣才能很好的東山再起。

三，誰的青春不迷茫？誰的過去不蹉跎？堅信風雨過後必有彩虹！

最後送你一句話：當你想要放棄的時候，想一想是什麼讓你堅持走到這裡！

說難也難，說簡單其實也很簡單。

曾經同遭遇過人生低谷，幸得貴人指點：

就找準一個目標，然後瘋狂地為之努力，遇到難題就想辦法攻克，沒有難題就努力提升，瘋狂做事、做事、做事。

不要懶惰，也無需畏懼，更不要天天想七想八，集中精力把眼前的事情做好做到極致。

給大家分享一個擁有3400多萬粉絲的主播的經歷：

水到窮處是瀑布！人到絕處是逢生！相信自己，相信未來。從哪跌倒從哪爬起來，努力加努力。把眼淚化為汗水

現實生活中，有些人曾經輝煌過，因為種種原因導致跌入谷底之後一蹶不振，對未來失去了希望。就是所謂的變得比較頹廢了。產生這種心理狀態的原因有很多，比如說：

一，自信心被打擊，懷疑自己。否認自己。

二，優越感的矢去，有得失心。

三，並沒有找到一個能激發自己原動力的事情去做。

如何從新振作起來，其實就在自己的一個轉念，人生是一個體驗的過程。而這個過程所經歷是酸甜苦辣，水深火熱。老天爺對每個人都是公平的，沒有例外。所以你用什麼樣的心態看待這個事情很重要，你認為這個境遇是一個災難它就是一個災難。你認為它是一個人生的歷練和考驗，它也許就是助你邁向另一個更高的輝煌指引。

思考找一個自己認為有意義的事情去做!

找到一個能讓自己有動力的事情去做，

找到一個讓自己樂此不疲的事情去做。

找到一個讓自己不計較得失的事情去做。

很多人一心為了掙錢，從來沒有考慮過什麼事情是自己真正想做的。遇到挫折之後，就容易迷失自我。試想一下，如果找到一個自己非常喜歡，也認為是非常有意義的事情去做，你還會計較得失嗎？會因為失敗了，就不去做了嗎。

以上探討大家共勉。

我覺得這種情況，好過於一直找不到自己優勢，不明白自己奮鬥目標要好很多吧。有過輝煌，至少你明白自己能創造輝煌的能力，並且看到了成果，哪怕進入了低谷，相信也有辦法找到走出來的路徑。

1.先找失敗的原因

不要只自己找原因，需要透過你的合作伙伴和周圍的同行人一起找原因，理性的分析問題點。區分成功是怎麼做到的，條件有哪些，失敗又是因為什麼，哪些決策性失誤導致。

2.重建內心自信的基石

我遇到過一些人，手上有權有錢的時候，周邊阿貓阿狗都會來阿諛奉承，會給你造成一個錯覺，感覺自己真的像神一樣。一旦你失勢，他們踩的比誰都快，還會變本加厲。但是這是他們的行為，你如果沉浸於他們給你設定這些標籤裡，那可不就成了他們嘴上說的那些人了嗎？要分清楚什麼是言論，什麼是事實，如果你都不相信自己，誰說你有價值都沒用。

3.讓自己頹廢好了！

但給自己設定一個時間，7天，還是一個月？這個時間非常有價值，需要你對過去進行總結和失望，需要你傷心和懊悔，也需要你跟一些人說抱歉。這個時間內你想一天不吃不喝都沒事，想熬夜喝酒不省人事也沒關係，情緒需要釋放，讓它們釋放後，就不會對你自己內心造成過度傷害。

4.作為一個新人擔負起你該負的責任

相信我們都有最愛的人，有最需要照顧的人，最想要感恩的人，最捨不得的人～～更重要的是，他們需要我們，而我們能帶給他們希望和愛。所以我們還有很多事要做，找到自己的所長，哪怕從第一步開始，我相信會比同階段的人進步和發展的快，因為你有他們沒有的經驗，有他們沒經歷過的白眼和痛苦感受。所以你有力量比他們走得更快準狠！但前提是，把過去的經歷淡淡的放在心裡，把那些曾經給你貼標籤的人也淡淡的放好，你在過你自己的生活，與他們關係真的不大。

古人云：“自助者天助之”，只有改變自己的心態，才會帶來結果的改變。

處在人生的低谷的時候，就要忘記自己以前的身份和曾經的輝煌，放下自己的身段，以從零開始的積極心態，主動尋找出路，走出低谷。有一些人，以前的事業非常成功。 人生進入低谷後，他們不願放下以前的身份和架子， 他們不聽別人的勸告，怨天尤人，一直沉溺在失敗的情緒中越陷越深。還有一些人，進入生活低谷後，不抱怨和指責其他人，積極面對現實。 他們願意從最基層重新開始，臥薪嚐膽，慢慢等待東山再起的機會。處在人生在低谷並不可怕，可怕的是一直沉浸在自己失落的情緒中無法自拔，怨天尤人、封閉自己。有一些人，進入低谷的時候，很容易產生消極懈怠、破罐子破摔的情緒，把自己封閉起來，拒絕和外人接觸，怪老天對自己太不公平 ，怪別人對不起自己，但是從來不在自己的身上找原因。還有一些人，進入低谷期，他們知道躲在家裡永遠不可能翻身，他們會想盡各種辦法，透過各種渠道尋找機會、調動所有資源，抓住一切的機會和資源，積累資本慢慢地越做越好。

每個人的一生都會有起有伏，不可能一帆風順。一個人能經歷一些挫折，未嘗不是一件好事。希望你能儘快從人生的低谷中走出來，迎接自己下一個輝煌。

其實你知道低谷每個人都會遇到，只是你想不想的問題，對你來說，曾經歷過了，所以忒廢與振作起來只是你做與不做的問題，因為每一次的選擇是需要勇氣的。

我也曾經輝煌過，一個意外將我人生全盤顛覆，回到了一窮二白的解放時代，我也頹廢迷茫了幾年，最終贏回了自己。

1，往事傾零，

2，調整心態

3，梳理方向

4，有意識尋找危機感

5，衝出思想桎梏枷鎖，加多交際圈子

6，與自己對話，並多與人溝通

7，灌輸自己能量信念，有失必有得

8，時間療傷，曾經的美好是美酒

就這樣半年時間改變治癒了自己，走出了陰霾，原來一切依然美好，面朝大海，春暖花開！

我們也遇到過這樣的事情，我老公前年接了三個工地，雖然事業順利，但家人卻不順利，前年我婆婆和我老公的姐姐在不到十天之間相繼去世。這樣對我老公打擊太大，頓時變得頹廢起來，以至於我們去年一年都沒有接工地。但人不能長久這樣下去，於是我們今年又重操舊業繼續幹工地，但天有不側風雲，我們剛到工地不到十天，我公公又生病住院，昨天去世。我老公為了能見他最後一面，連夜開車幾十個小時。就這樣不到三年，家裡失去三位親人，但我會作為我老公堅強的後盾，不再讓他頹廢下去，親人雖走了，但活著的人還要生活下去。要為家庭負責，只能把失去親人的那種痛放在心裡。

輝煌，人，人有之，昨天的輝煌，不能代表現在，昨天你拿了個金牌，可能你今天連個銅牌拿不到！這就是哲理，有句:雄關漫道真如鐵，而今辺步從頭越，重新振作！。

消除迷茫煩躁情緒，緩解心理壓力，確立人生道路，樹立良好的生活習慣和生活態度是根本。

人生不過百年，做人還是輕鬆一點------不要急於求成、不為瑣事所累、退一步海闊天空。

保持內心平靜，才會感到輕鬆------知足常樂、淡泊名利、寬容待人、學會冷靜。

善待自己，才會感到更輕鬆--------接納自己、多為自己鼓掌、學會休息、宣洩生活中的煩惱。

輕鬆做人，需要學會享受生活。

生活當中，難免會遇到一些不順心的事，但有時你只要換一個角度來看待問題，樂觀的面對，眼前就會出現“柳暗花明又一村”的景象，這需要發現並創造生活的美，學會享受生活。

人生不如意十之八九，保持樂觀的心態，從容面對，不管經歷了什麼，都是上天對你的考驗，請記住，處在低谷的時候，往哪走都是上坡

1、多看幾本勵志的，心理學方面的書

2、冷靜分析進入低谷期的原因，制定幾個目標用排除法選擇最佳，重新開始。

人生三窮三富過到老，只有身體健康就有一切，金錢

說實話我一直沒有輝煌過，只是和別人打工一樣，也開過店但是倒閉了，也一直在努力從未放棄，因為我知道我想要什麼，因為我沒有依靠。

但是你曾經那麼輝煌一下子頹廢，是你接受不了現在的你，有句話叫，你自己都看不起你自己，別人更看不起你，如果你想重來別人依然鼓勵你，關鍵是自己想不想站起來，如果不想站別人扶你也扶不起啊，所以一切還是靠自己，我覺得只要我們不死，就有力氣生活，只要努力不管結局如何最起碼不後悔，還有就是多看一些勵志的書，不要迷戀雞湯之類的東西，我覺得曾經輝煌過說明你有能力，既然有能力更不能讓你的能力被你丟棄，加油