這種說法是極其不對的。

為什麼日出而作，日落而息。因為這是規律。你違背了規律身體肯定會受到傷害的。尤其是長時間這樣的話。因為天黑了以後晚上。到晚上肝膽。都是工作最努力的時候。都是給身體排毒的時候。你要是上班了，那麼肝膽分擔的能量就少了。排毒能力就會變弱，長期以往肯定會生病的。

所以儘量避免夜班工作。如果實在不能避免的話，也有補救的辦法。比如說，下班以後熬點鯽魚湯呀！或者另外補身體的方法。

人年輕的時候其實熬夜都覺得無所謂了。畢竟身體好嘛。是長時間的話肯定不好。一般人到34十歲以後，熬夜就真的不行了。有時候熬夜要休息好幾天才能緩過來。

人的身體到了晚上是需要睡覺來補充白天一天所消耗的能量，

晚上九點至十一點淋巴排毒，這個時候要聽一些舒緩的歌曲來緩解一天工作的緊張，

十一點至凌晨一點肝臟排毒時間，這個時候需要在熟睡中進行，

凌晨一點至三點是膽經排毒時間

凌晨三點至五點是肺經排毒時間，這個時候不管怎麼咳嗽都不能喝水吃藥止咳！因為這個時候咳嗽是肺部排毒，

凌晨五點至七點是大腸排毒時間這個時候需要起床大便，

早上七點至九點是小腸需要營養的時間，這個時候需要吃早餐，