經歷一些事情容易變得脆弱敏感，多運動，看書轉移下注意力，老是哭肯定會影響心情的，心情不好對身體不好。希望你慢慢調節自己的情緒，少哭多微笑

每個人的情況不一樣，有人十多歲多愁善感，有人二十多歲多愁善感，有人五十多歲多愁善感…所以因人而異。

在26歲的年齡經常哭，那應該是經歷一些事情容易變得脆弱敏感，給心理帶來了壓力。

看到一句話說，你只有付出快樂，才能收穫快樂，事情一定是這樣發生的，沒有其他方式。所以建議多運動，看書轉移下注意力，老是哭肯定會影響心情的，心情不好對身體不好。希望你慢慢調節自己的情緒，少哭多微笑，這樣一切會慢慢變好。

成人的你反而比以前更愛流淚，那是因為你內心有過多的委屈，讓自己承載不下，便會自然而然地淚流滿面。去反向尋找自己在哪些方面感覺到委屈，寫出來，在想出解決這個問題的辦法，仍然寫出來。寫出解決辦法後，用行動去實踐！

在實踐的過程中去驗證自己的解決辦法是否真的適用。在這些過程中，你會感受到自己內在力量的提升，感受到自我掌控力後慢慢就舒展自我，自然也就不會再有流淚的表現。

越長大越煩惱，承擔的壓力也越大。但是能傾訴的人缺越來越少，業務生活放鬆時間也不夠，慢慢的都積累到心理，長時間得不到緩解就會越來越脆弱。

第一，哭泣是情感宣洩的一種方法。26歲，隨著身體的逐漸成熟，經濟的日益獨立，應對問題越來越複雜，社會期望越來越大，角色越來越多，家人提出的要求也越多，婚戀，家庭，事業，友情都進入一個新的階段。累計的壓力越來越大，可以傾訴、分擔的人越來越少。你終將要面臨獨自長大，獨立成長的階段。

第二，女人哭泣的原因多與感情有關。在平時生活裡受到委屈，覺得難過，憤怒，哭泣很正常。情緒是一時的，哭泣也是一時的，重要的是哭過以後你的言行。

第三，隨著年齡增長，哭泣變成一種奢侈品。社會要求我們具有一定的情緒的管理能力。所以越來越多的時候我們不想在人前流淚。剋制眼淚需要意志力。人的意志力就那麼多。委屈多了，眼淚也跟著下來了。遇事多了，能力變強了，在很多事情上就會從容了。

除了哭泣之外還有其他什麼變化？

你可以觀察一下自己，哭泣是否與以下幾點有關：何時、何地、何人、何事。包括相似同類。

看看是否能找到關鍵點。

如果沒有明確的原因或者誘因，建議做做sds抑鬱自評量表、scL90症狀清單。如果得分較高，可以到專科醫院進行進一步診斷，擔心抑鬱症等。

26歲的年紀，要麼剛出社會不久，要麼組成家庭沒幾年，磨合期沒過，以前開朗是因為涉世不深，經歷少，現在愛哭，壓力大，受的委屈無處排解，心裡憋悶，才會用哭了解決。

少年聽雨歌樓上，紅燭昏羅帳；中年聽雨客舟中，江闊雲低，斷雁叫西風；老年聽雨僧廬下，鬢已星星也，一任階前，點滴到天明……

26歲當屬中年，莫名的傷感表示你已經體會到了什麼叫生活，什麼叫生存！

首先，透過你的問題，我看到了你三方面的能力。1看到了你對自己的覺察力，你發現了自己這兩年有了這樣的一個變化。

2 你懷有好奇心，你想了解為什麼自己有這樣的變化。

3 你有向外尋求資源的能力。遇到自己搞不定的事情，你會向他人尋求幫助。

對於你的問題，一般會從三個方面考慮。

1.環境，這兩年你的工作環境，生活環境，人際關係有無發生變化。這變化有沒有給你的生活與心理產生影響？

2 自身，你這兩年，你自己的個人成長，有沒有對生活，對自已，對情緒，有了新的認知，新的瞭解。比如以前想哭，但是擔心別人的眼光看法，或者覺得哭是很丟臉，而現在覺得哭是正常的情緒表達，不再壓抑自己。

3 重大生活事件。這兩年有無重大事件發生，比如，結婚，生子，喪失，失戀，投資失敗等。也是影響我們行為改變的原因之一。

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無論如何，哭是一種情緒表達，是可以幫助我們宣洩內心的情緒壓力。

開心的哭也好，傷心的哭也好，想哭的時候，別憋著。如果哭了之後，情緒還是很難受，而且持續一段時間的話，可以考慮尋求專業幫助。

祝你心想事成！喜極而泣。

每個年齡階段的女人，需要在家庭的角色是不同的，之前吧，有人在乎你的一切，之後吧，家庭裡都有變動或變化，沒有人過多注意到你吧，大多數家庭女人的日子都這樣吧，過渡時期吧

你現在為什麼愛哭，因為以前父母在為你遮風擋雨，所有的事情都幫著你，少年不知愁滋味，現在你踏上社會了，跟你想象的世界不一樣，遇到一些問題感到委屈，所以愛哭，那是心靈不成熟的表現。

女人是用水做的。對於這個問題我個人是這樣認為的，之前是在學校較為單純，加之有父母的保護，26歲有一部分的程度上都應該談朋友了有的也結婚了。

離開了學校，離開了父母的懷抱，踏入社會這個千姿百態的大門，隨著年齡的增長和成熟，自己扮演的角色越來越多，經濟上獨立，自己需要應對的問題越來越複雜，壓力越來越大，朋友越來越少，哭啼也是一種發洩，也是一種減壓的方式。不過隨著在社會實踐中的歷練會逐漸成熟。

如果女子在26以前不怎麼哭，近兩年越來越愛哭，應該和這幾個因素有關。

26歲已經到了國家法定結婚年齡，如果是已婚原來不愛哭後來越來越愛哭可能和婚後的生活壓力有很大關係例如:婚後感情不和，婆媳關係，孩子教育，工作壓力大，生活條件不如意等。

如果沒有結婚那可能是因為工作壓力大，對的時間沒有遇上對的人，玻璃心等。

如果一個女子變的越來越愛哭了，其實很大一部分原因也在自己，可能性格原因，不善於或礙於面子不願意他人表達溝通，不太懂調節和發洩壞情緒，沒有社交，沒有愛好，眼高手低，太在意別人的評價，感覺全世界都不理解自己等。

女人啊不管怎樣，不容易，保護好自己，放輕鬆，努力做個簡單，勇敢，善良，睿智的人挺好！

生活壓力大吧？結婚了受的委屈，養孩子熬的夜，老公的不理解。這些都是成經常哭的原因。

沒結婚，那就是家裡催婚加上生活壓力大，以及生活中遇到的種種不順，都會成為崩潰的原因

哭吧，想哭的時候就哭出來。最好一個人哭，不要向任何人傾訴你為什麼想哭。我在你這個年齡的時候，也特別喜歡哭，一邊哭一邊給自己積蓄力量，樹立戰勝苦難的勇氣：“我年輕，我有的是力量，什麼困難都休想打敗我。”

沒結婚前大多人不會輕易哭，可能是結了婚，有了孩子，圈子變了，總是圍著家和孩子轉！還要搞好婆媳關係，有時受委屈了，也不知向誰傾訴！慢慢的變得敏感容易多想，就輕易的落淚！

也可能有的己經結婚、生子，生活的壓力，經濟壓力等等也接重而來，讓你喘不過氣來

。比如奶粉、尿不溼、紙巾等等，我曾經因為一個星期，用了一袋手紙，我老公叨叨我說，我會吃手紙，心裡感覺很委屈，會發洩一下。

有時候哭也不能解決問題，適當發洩一下情緒可以，問題是哭過之後，你要想辦法解決眼前的問題。給自己定一個目標，勇敢前行，只要不放棄，堅持下去，任何事情都會如你所願！

以我個人來說有以下幾點：1、婚姻，婚姻不好使人憔悴難過，2.兩人三觀不合，為個別事引起誤會，3.婆媳關係，老感覺防著咱們，或老看不慣咱們所作所為，4.最重要的是身體肝鬱氣滯了，肝得不到舒發，老被束著情緒不暢，透過流淚舒發內心不安或不滿，從而使的心情好些。

先去看心裡醫生，如果沒有好轉說句不好聽的話也可以說是悄悄話，用旁門左道試一下，如再不好轉請道佛門高德指導。

感謝您邀請回答問題。首先我們要明白，哭也是人類情感的一部分，而女孩子更愛哭，誰讓人家是水做的呢[呲牙][呲牙]。周圍環境的變化也會導致情感的變化。首先，愛哭的女孩子更需要周圍人的關心。愛哭其實只是外在表現，更多的是內心的缺乏安全感。一個人缺乏安全感，會導致一個人敏感多疑，而多疑的性格往往會讓人把事情往壞處想，以前不那麼計較的事，現在只要有一點點變化，就會導致內心小宇宙的波動。

再就是生活中的點點滴滴的感動。晚上下班回到家，看到一桌香噴噴的、又是自己喜歡的飯菜，內心總有那麼一點小確幸，舒緩一天緊張的神經，卸去"鎧甲"，心裡總是默默覺得真好。

當在平時的生活上班工作中，也總會面對各種各樣的人和事，有時候也能感覺到對事情的無力感，在客戶或者上司那裡受了委屈，只有當自己一個人的時候，總會掉眼淚。以前可能覺得沒什麼，但隨著年齡的增長，對一些事情的認同也會發生變化，而女生的情緒變化則是多樣的，所以女孩子更容易哭，需要對情感進行宣洩。

所以在平時心態要積極向上