一、快速閱讀肯定不是簡單的閱讀速度快（如果你掌握的是皮毛，另當別論）。快速閱讀是閱讀速度、閱讀理解和閱讀記憶的結合。特別要說的是：快速閱讀的記憶是重點記憶和理解記憶，不是一字不差的記憶、或者有人說的過目不忘，那個基本不可能。

二、快速閱讀的理解和記憶情況，要看具體的文章和你的基本情況。

舉個例子，你現在是普通閱讀或者說傳統閱讀，閱讀速度400字一分鐘，閱讀一遍文章之後理解在60%左右，記憶在5%左右（不要覺得低，事實上就是如此，因為只是閱讀一遍）。那你你掌握了快速閱讀，比如2000字一分鐘，閱讀一篇文章，閱讀速度自然是提升了四五倍，但是理解和記憶效率不會提升那麼多倍（就是說，理解不可能300%，記憶不可能25%）。但是你的閱讀速度快，在同樣的時間內段內，你可以多次閱讀、多次理解和多次記憶，那麼你的理解和記憶效率肯定是高以之前的：60%和5%。而且對於真正掌握快速閱讀的朋友來說，它的閱讀理解思維要遠高於他之前的思維。

還有一點：理解很多時候是建立在你的知識積累、閱歷、學識等的基礎上的。

三、快速閱讀的學習訓練方法、經驗

總的來說速讀的原理、方法基本都是透明的，也很簡單，難點在學習、練習掌握的這個過程！快速閱讀的一般訓練包括：擴充套件視幅（一眼看更多的字）、焦點移動（練習眼停、眼跳、快速定位，消除回視）、整體感知（快速準確的捕捉資訊）、速讀實戰（實際文章練手）。

快速閱讀軟體練習，這裡我就不說了，因為軟體練習已經把速讀的練習方法，用具體、實際的訓練環節展示出來，大家只要跟著軟體，按照要求來練習就可以了。就目前國內來說，做的比較成熟的如：精英特快速閱讀記憶訓練軟體，可以參考。

下面是我自己練習掌握速讀，比較重要的幾點經驗

影響閱讀速度的因素：眼睛視幅、焦點移動速度、閱讀中的回跳、音讀默讀；文章的難易程度；閱讀者的閱讀基礎（文字敏感度、知識儲備、閱讀思維）。

1、快速閱讀不只是簡單的速度快，還要求達到理解的程度，在練習速讀之前，要學會調整自己的狀態，做到注意力集中。如果注意力不集中快速看清每一個字元都是問題，就很難保證在極短的時間內能夠對內容理解。

2、閱讀中學會去粗取精。不管你在讀什麼，總有一些不是那麼重要的話語，你可以很快地讀過或者乾脆略掉；也同樣總有一些表達主旨、中心思想的段落或句子，這些才是需要你重點閱讀的內容。

這種方法的實質就是“提煉”，我們從小的語文閱讀理解，練習的就是提煉。只有不斷強化這種能力，才能更快的閱讀和理解。如果你還沒有這種能力或者不熟練，可以：在讀一本書或者一章之前，先很快地翻一遍。找一找重複出現的關鍵詞句、關鍵觀點和其他表示重要概念的格式，之後正式閱讀的時候你就可以跳過大段文字，只在你知道的比較重要的地方慢下來。

3、片語、詞群閱讀練習。閱讀中，不是每個詞都重要，想要讀得快，就需要能夠即時地閱讀一群單詞，甚至整個句子或者短的段落。你可能已經在某種程度上這樣做了（大多數人對簡單的文字、文章基本都是三四個單詞一起讀的）。

你可以嘗試這樣做：有意識的把視線分散到半行、一行字上看。如果實在做不到，你可以把注意力集中在這行字的中間位置，用餘光去感知周圍的文字（剛開始可能會帶來混亂、看不懂），但經過一段時間的練習後，看清（感知）半行、一行甚至多行的能力就會逐步增強。當然了，這樣練習提升的效果是有限的，所以說有條件還是建議借用專業的速讀軟體來練習提升。

4、在練習的時候，給自己制定不斷提升的小計劃。比如，第一階段給自己制定一眼看6個字的小目標，時間是一週，每天強化練習半小時，練習完用一眼看6個字的方法實際閱讀文章半小時。等達到了這個小目標，可以給自己來一點小獎勵，然後再製定下一階段的小目標，逐步提升。

5、速讀是一個需要大量練習的技能。具體能練習掌握到什麼程度，一看方法、二看毅力、三看能力。即便你只提升到兩千、三千字，那也是受益無窮了，所以你不必害怕自己掌握不了，認真的去練習就好了。

6、不要只是練習，而不懂得運用。速讀是一種能力，但也是一種閱讀習慣，需要平時運用鞏固加於完善。不要只是練習的時候去那樣做，一定要運用於實際的閱讀中，直到真正養成習慣，能靈活運用。

我們正處在一個知識洪流爆炸的時代，僅依靠與生俱來的能力是不夠的。從選書到讀書都需要花費一定的精力才行。閱讀已經是我們獲取知識的重要手段，每個人都希望有黃蓉母親馮衡過目不忘的本事。我們透過一定的方法和技巧的訓練還是可以大大的提高閱讀的速度的。

一、帶著目的去閱讀

讀書的時候，我們都常常喜歡把一本書一字不落地從頭讀到尾，這樣才感覺到算是完整地看完了一本書。追求完美是高效閱讀的勁敵，對於大部分書籍來說，一本書的重要內容只佔全書的20%，這20%中最重要的部分只有4%。舉一個例子來說，一本200頁的書，最重要的核心部分只有8頁。我們需要做的就是先要確定讀書的目的，帶著主動意識去閱讀，這樣才會讓我們的注意力更加集中，集中火力獲取最重要的4%的內容，掌握對自己來說最重要的資訊，學習和閱讀的效果才能大大提升。

二、設定閱讀時間

如果想要使讀書的效率大幅度提高，設定閱讀的時間是十分必要的。比如，一次閱讀半個小時，或者用番茄時間來計算，比漫無目的讀到哪兒算哪兒的閱讀方式，在集中注意力和閱讀效果上都會有所提升。

三、速讀的有效方法

在《王者速讀法》一書中，介紹了過如何在三十分鐘內，獲取比別人更多的有效資訊。

大體可以分三步：

第一步：用五分鐘的時間進行速覽。

首先用5分鐘的時間瞭解一下這是一本怎樣的書，最先要確認閱讀前的準備工作：序言、目錄、腰封、後記等。我該從這本書中獲取哪些有用的資訊？哪些地方對我來說是非常必要的，需要詳細閱讀和學習的？哪些地方是可以省略的？這樣做的目的就好比我們想去公園遊覽，看過遊覽導圖以後，做到心中有數。

第二步：用五分鐘的時間瀏覽所有的圖片。

我們在速覽的時候，可以用“我們要從這本書獲取怎麼樣的資訊？”來反覆提醒自己，有意識地尋找相關的線索。而用同樣的時間，快速地瀏覽書中全部的圖片，能夠發現潛意識理解的關鍵詞和之前速覽獲取的資訊是否一致，這就從兩個維度有效地去理解這本書了。

用這種瀏覽圖片的方法，可以幫我們快速直觀地獲取更多的有效資訊。往往一張圖片對我們的印象遠遠勝過一大段文字的敘述。

第三步：剩餘的20分鐘使用跳讀法閱讀。

我們都知道“二八原則”，用跳讀法閱讀最重要的20%內容，獲取80%的資訊。

所謂“跳讀”，就是從中選取一段，粗略地領略大意。使用跳讀法時，有人可能會覺得捨棄的部分會不會錯過有用的資訊？誠然，所有的頁碼中都蘊藏著資訊，但是你能夠獲取的資訊是你能夠從高處眺望到能理解的地方。

如果我們能快速甄別一本書對自己來說的重要資訊，把這個點GET了，目的不就達到了嘛！所有不要試圖全部理解全部內容，學會果斷捨棄書中非必要的部分。

在這個資訊爆炸的時代，貌似所有的知識都可以從網上直接獲取，甚至還有人預言紙質書會被電子書所取代。這一天會不會到來？我不確定。但我能確定的是，在我有生之年，紙質書在我的生活中依然是不可或缺的一部分。精神的鍛鍊正如同肉體一樣，肉體久不鍛鍊，肌肉會鬆弛為“肥肉”，精神久不鍛鍊，神經會變得大條。所以從學校邁入社會後，更應該多讀書。

當然，如同跑步本身不是目的一樣，讀書本身也不是目的，跑步是為了讓身體更加健康，讀書讓我們的精神更加富足。我們可以選擇跑步、騎行、健身等方式鍛鍊身體，同樣，為了讓我們的精神更加富足，除了讀書，我們自然可以選擇看電影、旅行等等自己喜歡且適合自己的方式。

然而，隨著社會經濟不斷髮展，生活節奏不斷變快，現在的人們，尤其是職場人士很難有一大段完整的時間來進行學習、閱讀。所以，速讀成為現代人必須具備的技能之一。

《超級閱讀術》的作者齋藤孝先生畢業於東京大學法學部，現為明治大學文學部教授，擅長領域包括教育學、溝通技能、閱讀技能等。他認為職場人士尤其需要掌握讀書的技能，透過此本書，他也為我們介紹了些許讀書的技能與方法，像是如何速讀，如何精讀，如何選書等，這能幫助我們更快、更好地透過書本，獲取我們想要的知識。

這裡著重介紹齋藤孝先生所提倡的速讀技能。

速讀的重要性

在這個快節奏的社會，速讀已經成為現代人不可或缺的技能。速讀即快速閱讀一本書的能力。那為什麼需要具備速讀的技能？前文也提到過，這是一個高速發展、資訊爆炸的時代，這要求我們不斷提高工作的效率，此外，如果跟不上時代發展的步伐，那作為前浪，只能被後浪們拍死在沙灘上。

最近傳聞某知名企業要裁員34歲以上的員工，先不論訊息是否屬實吧，裁員在現代社會也實屬常見。與其終日提心吊膽打聽小道訊息，不如安安靜靜坐下來多讀幾本書，提高自身核心競爭力的同時順便壓壓驚。

如何提升你的閱讀速度？

鍛鍊速讀的技能，可以從以下幾個方面著手：

一、讀萬卷書，行萬里路

提高閱讀速度和理解力正如同跑10公里、100公里、1000公里，讀過10本書、100本書、1000本書的境界也是不同的，齋藤孝先生認為，書讀得越多的人，讀起書來就越輕鬆，速度也變得越快，理解得也更加準確。這道理就在於，書是透過知識來閱讀的。

“因此，讀書的過程，有著積累知識的實質性意義，數量上的積累，帶來了質量上的變化……即從量變達到了質變。”

所以，透過廣泛閱讀拓寬知識面，對提高閱讀速度有著非常重要的作用。

伯克希爾哈撒韋的高層們每天至少閱讀500頁的書籍，若不是具備速讀能力，也很難做到有效閱讀。但也正是因為他們站在一個較常人高的平臺，所以他們的視野更加寬廣，知識面較為廣泛，從而讓“每天閱讀500頁”成為再正常不過的事情。

設定讀書的目的和時間

要想更有效率地獲取書中知識，在閱讀前你就需要設定一個閱讀目標。你有沒有這種感覺：上學時老師在黑板上講題，你在講臺下得過且過。但若是有個人突然跑來問你這道題，你在把TA教會的同時，你自己也弄懂了這道題是怎麼回事。讀書同樣也是這樣。 齋藤孝先生指出：掌握速讀技能，必須有所設定，即設定一個閱讀目的。你可以設定為“要將現在所讀的內容明天介紹給誰誰誰聽”，這樣，你在讀書的時候自然就會集中精力，你會更好地把握書中內容，並下意識地在腦海中對書中內容進行整理。

此外，便是設定閱讀的時間。很多人一時衝動買了書，回到家之後便將其束之高閣，使之熠熠生“灰”。這種情況，你可以為自己設定一個閱讀期限，強行加快你的閱讀速度。在這裡不要先考慮有沒有質量的問題，想想你小學初中高中的寒暑假作業吧。嗯，開個玩笑。我的意思是，不要小瞧你的大腦。齋藤孝先生認為：眼睛一次讀取的文字數量越多，處理得速度也就越快。因此我們要做的，不是一字一句地去追蹤文字，而是培養一次性讀取大量文字和語句的能力，即一目十行。

從書尾讀起的“逆算讀書法”——迅速抓住要點

重點來了【敲黑板】。對於議論文體的著作，大可以用作者提到的這個方法。意思是先讀結論，再看那本書的作者是如何論證的，這樣效率會更高，而且更方便我們準確把握書中的整體內容。

齋藤孝先生在此本書中提到了一個故事，講的是在他學生時代，和他的同學一邊做筆記，一邊閱讀馬克思·韋伯的《新教倫理與資本主義精神》，這本書非常厚實，他們也讀得仔細且緩慢。當終於讀到最後一部分時，他們發現韋伯用了好幾頁對整本書進行了十分精準的概括。用一個網路流行語來形容那時齋藤孝先生和他同學的反應就是“一臉懵逼”。不解韋伯為何不直接進入主題的齋藤孝先生，那時還十分單純地以為，這是身為作者的韋伯為歷盡千辛萬苦讀完這本著作的人準備的“獎勵”。順便說一句，此馬克思非彼馬克思……

回到正題：但是，“結論先行”這個方法並不適用於所有型別的書。例如文學作品、推理小說等，用這種方法來讀簡直是糟蹋，那麼急於知道結果還不如直接看故事梗概和劇透。不要把“讀書”這件事想得那麼只可遠觀不可近玩，其實我覺得一個人每天刷微博微信朋友圈的閱讀量應該可以抵得上200頁左右的書了吧？只不過這些知識都是零散化、碎片化的，甚至有些是錯誤或是不準確的。書籍雖然不能說完全不存在此類問題，但它的邏輯結構至少是清晰的，知識體系較網路來說還是比較完整的。

結 語

正所謂大浪淘沙，能夠經受時間的考驗，傳承下來的都是經典。書籍擔負知識傳播媒介的使命，至今已有幾千年。人類再怎麼進化，閱讀書籍的能力，都不應該失去。

不說理論，直接上方法。

最笨的方法就是最聰明的方法：引導性閱讀。

第一步：用手指或其他引導物引導自己逐行閱讀；

第二步：先讀20行，看看自己用了多長時間；

第三步：開啟節拍器（應用市場有很多種，任意一款都可以），保證能獲取資訊的基礎上一個節拍讀一行，節怕速讀根據自己的能理解的最快速度來調節。保持一段時間的訓練；

第四步：加快節拍器的速讀，即閱讀每一行的速讀提高。最終的目標是不用節拍器，也能保持較高的閱讀速度；

以上四步的訓練，需要很長一段時間，當你覺得達到極限時（一般極限為一分鐘600~800字），進入下一個階段：逆向閱讀。

第五步：每次引導時，第一行結束的末尾直接進入下一行的末尾。即下一行從後往前閱讀；這樣就省去了重新回到句首的時間；

第六步：每次引導時，兩行一起閱讀，然後再兩行逆向閱讀；

第七步：四行正向閱讀，四行逆向閱讀；一般達到每分鐘2000~3000字就是極限了。

你可能會懷疑自己是否真的能夠達到每分鐘2000字的閱讀能力。大量實踐證明，這是可行的。一般人之所以不具備這個能力，是沒有刻意訓練。從現在開始就刻意訓練自己的閱讀速讀。

當然，逆向閱讀時，會損失一部分資訊。問題是並不是書中的每個字都需要我們看懂和明白。我們只需要找到我們最需要的內容即可。

最後，閱讀的目的是解決實際問題。在閱讀前，必須首先明確你的閱讀目的，即你要解決什麼實際問題。不以問題為導向的閱讀，都是浪費生命。

你還記得自己上一次完整地讀完一本書是在什麼時候嗎？沒法靜下心來閱讀的原因有很多，比如工作或是學業上的壓力讓我們難以抽身，比如已經習慣了接收碎片化的資訊流的我們不再願意沉下心來好好啃一部書……可是，還有一個我們常常忽視，可又十分重要的因素在影響著我們的閱讀，那就是自己的閱讀能力。

試想，當你終於下決心翻開一本《紅樓夢》或者《百年孤獨》，哼哧哼哧地花了幾個小時讀完了第一章，發現進度條才走了幾十分之一，想必一種疲憊感會湧上心頭。如果一本書需要幾個星期甚至幾個月才能啃下來的時候，想必大部分人是難以堅持下來的吧。這樣看來，培養自己的速讀能力是不是非常重要了呢？

速讀其實是有著自己的科學依據的，並不是簡單的一目十行，現代的速讀理論更是基於醫學、心理學等多個方面的研究而建立的，比如如何提高眼球運動速率、如何訓練並行輸入資訊的能力等等。

就拿最主要的一種訓練——視覺定焦訓練來講吧，很多人閱讀的速度不快，是因為很多時候我們的眼睛只是在機械地掃著文字，而沒有聚焦到書本的內容上，換句話說，我們根本就沒有把文章的內容看進去。其實，由於左右腦定焦所需時間存在著差異，因此，眼球的定焦時間是可以透過訓練而被縮短的。

視覺定焦的訓練主要有四種方法。

首先，是符號練習法。這一方法用橫線和圓點代替文字，我們要訓練自己把視覺固定在橫線上。這是為了讓我們在閱讀時能更準確地抓住文字的核心內容，而不是花費太多的精力在無關緊要的部分上。隨著訓練的進行，我們可以用更復雜的符號段落來進行強化。

第二種，是節奏默唸法，這種方法非常簡單實用，而且可以與符號練習法相配合。它要求我們在逐行掃視文字的時候，儘量做到每一行只定焦三次，同時心裡默唸123或者abc這樣的拍子。這一方法的目的在於讓閱讀者的心裡有一個自我的步伐，可以有助於保持眼球運動和視覺定焦的節奏。

第三種方法叫做手指刷頁法，這也是最不費腦子的一種方法。用這種方法，我們在閱讀的時候要把自己的手放在文字上面，同時不斷揮動，從這些揮動的間隙中來閱讀文字，並不斷提高自己閱讀的速度。這種方法的靈感來源於空軍訓練中使用到的速視儀，目的都是為了提高眼睛聚焦的速度。

視覺定焦訓練的最後一種方法，是圖解電影法。有一些APP和電腦軟體幫助我們把電影拆封成了幾十或者上百張圖片，我們可以像看幻燈片一樣來看一部電影。當然，為了訓練眼球的定焦，我們著重關注的是文字的部分。看到一定程度之後，我們可以逐漸地加快翻頁的速度，到後面，你就會發現自己定焦的時間越來越迅速了。

速讀其實不僅可以幫助我們來看書，其實它更能幫助我們的工作和學習，掌握了速讀，你就可以事半功倍地理解那些檔案和材料，那麼，多出來的時間不就可以做一些別的事情來提升自己了嗎？

訓練速讀的方法有許多種，文章中寫的視覺定焦訓練只是其中的一個部分，想要更深入更系統地瞭解速讀能力的話，就一起來雲課堂學習《人人都能學會的<十倍速讀法>》吧！

選定一本你想要讀的書，寫一個你想透過閱讀這本書解決的問題，然後用快速閱讀的方法，（30分鐘）摘取16個你認為與問題相關的關鍵詞，然後根據這些關鍵詞組合成3-5個重點。

你會神奇地發現，這原來就是你問題的答案！

下圖，就是我的重大發現。你可能會覺得，30分鐘內讀完一本書，倍感壓力。我一開始也這麼覺得。

看完筆記，你會發現，基本上這本書的重點內容，你也能梳理出來了很神奇！建議你也試試~

你也可以按照這個“16字關鍵詞法”做一個快速閱讀，體驗非常贊，有些書需要快速閱讀，如果你覺得本書內容非常好，可以另外找個時間細讀，這樣讀書對你的作用才會更大。

最近，一個偶然的機會，我參加了閱讀推廣人活動，喜歡閱讀的我抱著好奇、欣喜的心情聆聽了活動介紹，原來，想成為一名合格的閱讀推廣人，除了愛閱讀外，還需要經過專業的培訓才行。於是，我報名參加了快速閱讀的3天面授和21天線上打卡訓練，透過科學有效的方法，我已經能夠從以前的一星期讀一本書變為30分鐘讀一本書，而且還能夠用20分鐘的時間畫出相關的思維導圖，這實在是太神奇了！

在這之前，我也看到過別人用短短的時間讀完厚厚的一本書，當時就覺得是件不可思議的事情，而現在，這個奇蹟就發生在我自己身上。透過快速閱讀的訓練和學習我才知道，任何技能都是有方法可循的。課堂上，老師會指導我們進行眼肌訓練，再結合大腦記憶力和專注力的訓練，就可以大幅度提高我們的閱讀速度，與此同時，還能夠理解和掌握書中的主要內容及關鍵線索，從而進一步畫出與書本內容緊密相連的思維導圖。更為特別的是，閱讀速度提升後，我可以反覆閱讀同一本書，不斷加深印象，而且每一次閱讀都會有不同的感受和理解，畫出的思維導圖也是不一樣的。對於我這個沒有任何繪畫基礎的菜鳥來說，畫畫簡直比登天還難，但透過老師的鼓勵和專門訓練，我居然也能夠針對同一本書，透過5次快速閱讀，畫出5份不同的思維導圖。

在將近一個月的訓練過程中，我深感受益匪淺，作為撰寫育兒類文章的自媒體作者，從剛開始，我就在思考一個問題：如果能夠將快速閱讀的方法運用到孩子身上，或許也會有這般神奇的效果。現在的孩子學習壓力很大，學校老師的作業和閱讀任務本來就不少，很多家長還要額外給孩子佈置作業、報培訓班，根本沒有時間靜下心來完完整整地閱讀一本書，而那些經典的兒童文學、世界名著卻是能夠實實在在滋養孩子幼小心靈的呀。如果家長們只顧著校內的文化課、緊盯著眼前的學習成績，孩子完全沒有課外閱讀時間，實在是太可惜了！若是將快速閱讀的方法運用到孩子身上，不僅能夠幫助他們在短期內閱讀大量的好書，從小養成愛閱讀的好習慣，而且還能夠幫助他們節約大量的時間，在完成校內外學習任務的同時，廣泛閱讀課外書籍。甚至，這種快速閱讀的方法，還可以對孩子的文化課起到推波助瀾的作用，獲得提高學習效率的意外收穫呢！

對於那些面臨升學考試的六年級學生，以及那些文化科目眾多的初中生、高中生，課本上有許許多多需要記憶的內容，佔用了他們大量的時間和精力。如果能夠學會快速閱讀的方法，那麼在同樣的時間裡，背誦同一篇課文，別人只能看3遍，你卻可以看8遍、10遍，這種重複多次的記憶一定比只看一兩遍的印象更加深刻，並且，你的學習效率也會得到提升，你的時間就可以擠出來針對自身情況查漏補缺。我自己目前剛學習完快速閱讀的課程，接下來，我特別想把快速閱讀的方法告訴我的孩子，他現在讀初一，從幼兒園到小學，他一直是一個特別愛閱讀的孩子，隨著學習內容越來越多，壓力越來越大，進入初中以後，他就再也沒有時間看課外書了，我覺得特別遺憾！所以，我非常希望用快速閱讀的方法，讓他在有限的時間裡多讀一些好書，哪怕每天只讀10分鐘，只要堅持下去，就一定會有收穫。閱讀是一種終生受益的習慣，在孩子們學業壓力如此大的今天，如果還能用快速閱讀的方法擠出時間來看課外書，無疑是對他們精神上的滋養，也許效果不能立即呈現，但肯定受益終生。

在我自己學習快速閱讀的這段時間裡，經常跟授課老師進行交流，特別就孩子學習快速閱讀進行了探討。老師說她之前主要培訓的物件就是學生，成人只佔少部分，並且孩子掌握快速閱讀的方法會比成人更快，眼肌和腦力訓練的效果也比成人更明顯，最終單位時間內閱讀的字數也比成人更多。因為孩子的身體正處於發育之中，透過這種強化訓練，可以讓孩子的眼睛和大腦更快地適應快速閱讀的節奏。而成年人的身體已經基本定形了，在現有的基礎上有所改變已屬不易，完全去適應快速閱讀是很難的。所以，快速閱讀運用在孩子身上會更有效。聽到這個說法，我的眼前一亮，更加迫不及待地想把快速閱讀法傳授給孩子了。或許有一天，孩子會因為掌握了這項特別技能引以為傲，又或者因為快速閱讀而體會到了讀書的真正樂趣，甚至因為能夠自由掌控閱讀的速度而喜歡上了學習這件事情……而這些，不正是家長們所期待的嗎？

前段時間新聞上報道個一大學生一年讀完了700多本書，很多網友紛紛驚呼，“700本書？開什麼玩笑！我7本書都讀不完呢！”一年讀700本書，相當於每天平均要讀2本書，對於很多人來說，真的是無法辦法想象的事情。但其實只要掌握了快速閱讀的方法，要做到一年讀700本書並不是沒有可能的事。那麼有什麼提高讀書速度和高效閱讀的方法和技巧呢？

最近讀了一本關於快速閱讀的書叫《快速閱讀術》，這本書的作者一開始他讀一頁甚至要花5分鐘時間，但當他掌握了讀書的技巧之後，他平均一個月要讀60本書，一年讀完了700多本，他多年讀書實踐總結的諸多讀書方法和技巧讓我獲益匪淺，自認為是目前讀到的關於讀書方法和快速閱讀最好的書，和大家分享一下快速閱讀的秘訣。

1、流水式閱讀法

印南敦史認為，很多人閱讀量低是因為他們執著於仔細閱讀的傳統觀念，並且認為這種讀書方法可以讓他們記得牢。比如說小時候養成的逐字逐句讀書法，這樣的讀書方法顯然會導致閱讀速度緩慢，閱讀量低，而且讀完之後照樣會忘記絕大部分，更不適合工作忙碌的成年人。

其實，讀書的真正意義並不在於“複製100%”的原文，而在於“邂逅1%”的收穫。如果讀書僅僅意味著把全部的內容裝進腦子裡，那麼讀書就變成了一件很沒有意義的事情。

我們可以想一想，曾經讀過的書，可能大部分都已經忘記了，能記住的也就其中的一兩句話或者某個片段，但正是這一兩句話或者令人印象深刻的片段給我們帶來的感動卻永存心間。

造成我們認為閱讀緩慢的原因，不在於能力的問題，而是對讀書的認識不正確。一年讀7本書和一年讀700本書的人，他們的根本差別在於是否能夠擺脫仔細閱讀的束縛。

印南敦史不僅是書評人和作家，還是一名音樂DJ和音樂評論人，他認為讀書和聽音樂很相似，我們聽音樂的時候並不會刻意地去記住它的旋律和歌詞，而是任由它如同流水般流淌進自己的耳中和心底。這是一個非常輕鬆、愉快且自然的過程。儘管並不曾刻意用力，但其中某一兩處動人的旋律和歌詞，依然會觸動到我們，並久久留存於記憶之中。

受此啟發，他提出了流水式閱讀法。就如同聽音樂一樣，讓書籍內容從心中”流過“，只要“流過”便有意義。在如今網路資訊大爆炸的時代，這種閱讀方式無疑可以幫助我們實現高效率讀書。

2、養成良好的讀書習慣

說到讀書少，很多人將此歸結為自己工作忙，沒時間，但真的是這樣嗎？畢竟每個人的時間都是一天24小時。印南敦史認為，大多數人之所以讀書少並不是因為沒有時間，而是因為沒有養成有規律的閱讀習慣。讀書在他們看來只是一件可有可無的事情，但如果你想透過讀書提升自己，就要把讀書融入到生活規律之中，就像我們每天都要吃飯、睡覺一樣。

因此，我們可以養成在同一時間閱讀的習慣，比如說清晨或者睡前一小時，都是很適合讀書的時間。開啟讀書模式以來，每天晚上睡前，我都會看一會兒書，睡前的這段時間基本上不會被其他事情干擾，而且讀完一兩章的書再入睡也特別踏實和安心。

其次，養成閱讀習慣要以“可以快速閱讀的書”為主。印南敦史將書籍可以分為三種類型：不必讀的書、無法快速閱讀的書、以及可以快速閱讀的書。

“不必讀的書”並不是否定這本書的價值，而是說要選擇當下對自己有用的書，閱讀不適合自己的書是浪費時間，所以不必讀。“無法快速閱讀”的書包括小說、隨筆、漫畫、繪本等。這些書最精華的就是情節，因此是無法進行跳讀的，就像我們很少用快進的方式看電影一樣。像工具書、商務類的書就屬於“可以快速閱讀”的書籍，有選擇性地閱讀並不會造成理解的障礙。

那麼是不是隻讀可以快速閱讀的商業書和工具書就可以了呢？當然不是，印南敦史建議這兩種書都要讀，而且應該同步進行。它們大致的比例是9:1，也就是說可以快讀閱讀的書佔九成，無法快速閱讀的書佔一成。讀書就像吃飯一樣，也要講究葷素搭配、營養均衡。在大飽口福的同時，更要學會細嚼慢嚥。

3、學會跳讀

說到快速閱讀，關鍵是要學會跳讀。但有人會問，跳讀會不會導致自己錯過重要的內容呢？怎麼判斷哪些部分可以跳讀，哪些部分不能跳讀呢？

首先我們要明確既然是可以快速閱讀的書，那麼一定是可以跳讀的，而且不會影響閱讀效果。商務類書籍原本就是為了讓讀者能夠在短時間內快速閱讀而編寫的。

要學會跳讀，能否合理利用小標題是關鍵，小標題揭示了每一小節的內容，所以如果看了小標題之後，覺得沒必要閱讀或者不想讀，就可以毫不猶豫地跳過去。

判斷是否可跳讀內容的三個標誌：

一、為區別其他同類書籍而加入的作者自述。

商務類書籍以及一些工具書有時候會加入過多的作者自述，講述很多關於作者本人的經歷和成就等等，一方面是作者的表現欲使然，但根本目的是為了吸引讀者閱讀和購買。所以，當我們希望縮短閱讀時間的時候，這一部分可以捨棄。

二、引入的案例或者經歷。

一般來說，論證的過程都是首先丟擲一個觀點，然後再給出一些案例來論證，最後再總結，回到觀點。中間的案例或者經歷都是輔助的支撐材料，即使我們跳過不讀，也能夠理解作者的觀點。尤其是在作者舉出的案例過多過長的時候，就要學會大段跳讀。

三、渲染期待和危機情緒的誇張表達。

有些商務類書籍中，常常充斥很多為了吸引讀者而撰寫的煽情的文字，比如說，讀過這些書，你的人生將會怎樣，這些內容非常空洞，沒有什麼實際有內涵的內容，這部分直接略過。

最後，印南敦史還介紹了提高閱讀速度的幾個方法。

步驟一：仔細閱讀序言和目錄。合理利用序言和目錄是確保高校閱讀的鐵則。序言一般會介紹一本書的寫作目的和背景，以及大概內容，有助於我們瞭解一本書的寫作意圖和內容。所以讀書之前，先讀序言可以幫助自己判斷自己是否真的需要這本書。

有時候，僅憑序言還無法判斷，那麼就需要結合目錄。目錄是整本書的框架和論述過程，是作者和編著精心構想的最佳結構層次，所以讀懂了一本書的目錄往往會讓我們受益匪淺。透過目錄，還可以選出自己需要閱讀的章節。

步驟二：僅讀開頭和結尾的5行。作者認為在每一個話題和章節的開頭，一般都會提出要論述的主題或觀點，儘管篇幅可能長短不一，但一般來會所都在5行左右。結尾的時候再次總結和回顧作者的觀點和主張。中間的論證案例可以忽略跳讀，即使這樣也可以完全輕鬆把握整本書的整體結構和推進。

步驟三：確定了關鍵詞之後再閱讀。用關鍵詞搜尋是為了只獲取自己需要的資訊。比如說，當你關注的是閱讀的速度和技巧的時候，翻閱書的時候就留意提到的這兩個重點地方。關鍵詞搜尋有助於幫助我們大幅度提高閱讀的速度。

步驟四：使用多種閱讀節奏閱讀。快速閱讀並不意味著從頭到尾都要快速閱讀，即使是商務書或者工具書，雖然很多部分需要快讀，但其中的核心的觀點依然需要我們仔細閱讀並消化。印南敦史認為，閱讀的時候要注意調整閱讀節奏，有意區分濃淡，才能避免閱讀感受過於單調，而陷入茫然拖沓的刷字閱讀狀態。

如果你希望提高自己的閱讀效率，成為讀書達人，或許你應該記住一點：讀書的時候，你就是主角，所以儘管自我一點，甚至任性一點。

知識爆炸時代，快速閱讀成為象開車一樣的必備技能，誰都想掌握這一本領神技

那麼快速閱讀有什麼方法呢？就象乒乓球運動員一樣，有專門的訓練方法，當然也有自學成才的業餘高手！但兩者相同點是都要刻意為之。具體的方法是：

一從小就刻意訓練，限定讀一本書的時間，或一頁的時間，一篇小文章的時間，甚或一小段的時間，然後看學習的效果，即理解和記憶的程度。不求全記全理解，達到70%，就基本可以了。然後經過三次後，縮短三分之一的時間再試。直到自己認為速閱讀差不多了。

二是找《快速閱讀》相關書籍認真讀，從中找一到兩種最喜歡的方法來試，最後定型自己的方法。

三是帶著目的學，或查詢答案讀！這個時候的閱讀速度是最快的！沒的說，大家都有經歷過的，很快讀一本！

四是翻讀，一頁頁地慢翻，找到感興趣的停下來慢讀一會，接著翻，過濾無聊的內容！

五是一目兩行法堅持一週，再四行法一週。再六行法一週……直到自己對速度滿意。

六是報快速閱讀班，這個網上線上的也有了，自己找去。哈哈！

總之，在快速閱讀中，提高效果！這樣達到一個速度和效果的平衡才是要緊的！

一個閒暇的週末，泡杯茶，放著小音樂，在陽臺旁靜靜地看看書，這是多麼愜意的享受。會閱讀的朋友覺得是享受，不會閱讀的朋友覺得是催眠。

有沒有一種方法，既可以養成閱讀習慣，又可以提高閱讀效率呢？當然是有的，好的方法往往起到事半功倍的效果，我有4個閱讀小方法作為分享：

固定每天的閱讀時間，將閱讀變成習慣

我們都經歷過這樣的片段，每天到家已經累的不行，哪還有時間出來看書呢？看書成為了一件心有餘而力不足的事情。對於閱讀，我們可能都有過這樣的誤區，能空出一大塊完整的時間出來才能進行閱讀，往往忙碌的我們最難空出的就是完整時間。所以，我們很有必要先定個每日閱讀小目標，與時間做調和。

比如每天給自己固定的閱讀時間為60分鐘，完整的60分鐘可能很難預留出來，就可以對閱讀進行時間拆分。早起20分鐘看會書，午休時間看20分鐘，睡前看20分鐘，一天的60分鐘閱讀時間就達標啦。所以，先從給自己定個每天閱讀的時常小目標開始吧，養成閱讀習慣後生活中的小時間就悄悄的被利用起來啦。

從輕鬆娛樂的文學開始

武俠、修真、玄幻、愛情等這類書籍是年少讀書時的最愛。為什麼呢？因為這類書籍看起來既不燒腦，還輕鬆有趣。現在的我們執著看書的目的又是為何呢？

成年人閱讀的目的都是帶有功利性的，不再停留於讀書時候的消遣。要把書看下去，首先書得有吸引住我們看下去的意願。儘管作為成年人的我們可能不會再看武俠、修真、玄幻、愛情等等，依然有很多有趣的文學不僅故事生動，還能增加視野，拓寬知識面。我推薦大家可以多去看看名著，比如《毛姆全集》、《飄》、《傲慢與偏見》、《紅與黑、《罪與罰》等等，這類書籍故事情節很豐富，讀起來輕鬆不費勁。小說來源於現實又高於現實，書中有很多現實問題的探究與人性的思考，故事情節環環相扣。看的書籍多了，速度也就跟著上來了。

養成先看目錄和序言的習慣

《高效能閱讀》的作者原尻淳一閱讀一本新書前，必須把序言和目錄完整的看一遍，對整體的閱讀內容和結構先有基本的瞭解之後才開始閱讀。走在陌生的小徑比稍有了解的小徑困難，閱讀也是如此。目錄和序言可以幫助在閱讀之間對文章的結構和內容有個基礎線索，閱讀時可以更好的把握閱讀結構，直接閱讀自己所需要的資訊，對於已知的內容直接跳過即可。

學會瀏覽和略讀，拋棄一字不落閱讀的習慣

《實用性閱讀指南》中提到一本書的精華內容只佔全書的20%，如果能夠直接直接找出這20%的內容，閱讀效率是不是得到很大提升呢？

找到精華內容有兩個步驟必不能少，瀏覽和略讀。瀏覽和略讀都是以最快的速度進行通讀，遇到不懂的問題直接跳過，是一種忽略細節的閱讀方法。全書通篇的瀏覽可以完整的掌握文章結構和內容概要，對文章不重要的內容有了基本篩選。

略讀是在瀏覽的基礎上，進行第二遍的篩選，核心技巧是找到“路標”。路標一般有三種存在形式，段落的主題句、視覺標記，比如下劃線、粗體、斜體這些，還有語言標記，如“首先”、“例如”、“因此”等這類的轉折語，對“因此”要格外留心，通常包含了主題句和核心內容，“例如”後面是案例，可以跳過，“首先”後面肯定有“第二”、“第三”。透過瀏覽和略讀的篩選之後，剩下的就是所需的精華內容，我們只要足夠掌握這部分內容即可，對書本進行“斷、舍、離”，把書本越讀越薄，閱讀效率如此簡單的就提升上來啦。

某位學者曾經分享過：讀書的目的是瞭解自己不知道的新內容 ，而不是把自己知道的知識重複讀十幾遍”，《實用性閱讀指南》中也提過，“只要學到其中一點是有價值的，那麼書就閱讀的有價值”，閱讀的終極目標並不是pk閱讀量，只要能把學到的方法能夠解決實際問題，或者給予某些問題建議，書本看的都是有價值的。

以上4點是提升閱讀速度的小方法，前期使用起來會不習慣，閱讀的速度反而比之前慢，堅持一段時間習慣就好了。

謝友‘，邀答。快速閱讀的經驗技巧，一般可分為三大類形。一類是雙行文字快速留覽，這主要是瞭解本文章大概。二是重點快速留覽，這類留覽主要只注重細節，瞭解情節構造及邏輯推理。三類快速閱讀，只注重名言警句或重點論句。以上只是個人一些看法和體會。