有時候會有同感。我想只能我們自己改變心態吧！改變自己的行為習慣，兩個小建議：1.對人保持微笑，凡事替別人多考慮，重要的是自己不要太敏感2.朋友少的時候，與其焦慮，不如做點自己喜歡的事。我也想過之前有一段時間很忙，根本沒時間去考慮朋友多少的問題，可以稍微緩解一下。希望對你有幫助，也可以再溝通交流！

首先，先調整自己的心理，讓自己的身心放鬆，然後讓自己找到自我愛好點，平時努力去做自己喜歡的事情

其次，要改變自己的想法，多出去找找，爭取多交朋友，找幾個能夠交心得朋友，一起交流探討，一起玩耍，讓自己有心靈依託

然後，從多方面去充實自己，豐富自己，只有自身的知識以及各方面都得到豐富和加強，才能夠吸引別人和你交心，你才能夠建立自信，真正去擺脫孤單的困擾。

一般來說，這種情況現在社會比較普遍，很多人都會有這種感覺，或多或少都會有點這樣的感覺。只要不是太嚴重，我們可以去慢慢改善。首先我們要去放鬆心情，不要整天想著這個問題，造成這個情況的原因有很多種，而我第一時間想到的解決的辦法就是從自身找原因。想想自己是否不擅長社交，就好比如平時和同事啊，同學啊，聊天比較少，或者一開始自己不知道從什麼話題聊起，這些都屬於自身問題。我覺得吧，這個得自己學會主動去社交才行，不要等著朋友來找我們，也可以想下自己有什麼興趣愛好，找和自己有共同興趣愛好的人聊天，這比較容易有話題，久而久之就會成為互相信任的朋友，次數多，自己也主動去找更多的人，自然朋友也就多，當然也不是朋友多就不孤單，要有可以掏心窩說話的那些朋友，我們才不會感覺那麼孤單。不過呢，還有平時自己要樂觀一點，活潑一點，嘗試去接觸運動，一般運動的人都比較活潑開朗，我們也可以讓自己成為那樣的人。以上我這些建議，希望對你有所幫助。

題主你太缺乏安全感了。其實我跟你一樣是孤獨患者，我認識很多人，可始終覺得自己沒有朋友。我會對著身邊的人一味地忍讓，說難聽點就是討好，他們說的什麼我都會去做，會去退讓，只要他們開心我就開心，他們不開心我會想辦法讓他們開心，哪怕犧牲自己。到後來發現其實這不是所謂的友誼，只是自己的一廂情願。你對他們越好，他們反而更不在乎。

我可以說比你好點，雖然我也很孤獨，很難過，至少我現在學會了能夠一個人吃飯，一個人玩耍，一個人學習心理學，雖然內心的孤獨感還是揮之不去，可是要強迫自己一個人。

我們逐漸在長大，碰到一個人惺惺相惜很不容易，而身邊幾乎所有的人只是風景而已，在我們碰到那個能夠惺惺相惜的人我們必須要好好的栽培自己，讓自己變成更好的人，值得別人羨慕的人。

我們不必要為了別人而去做無謂的事情。安全感都是自己給自己的。不是別人給自己的。

雖然我也很想擁有那種特別的朋友，可我也認為朋友也只是我旅途中的一到風景。一旦路過了，風景自然也變了。

祝好！

我給出以下幾點個人的方法

有一種孤單是因為自己的生活不夠充實所造成的，可以透過去做自己喜歡的事情來充實自己，或者花時間培養一個愛好，這樣或許就不會感到那麼孤單了有一種孤單是落寞感，比如一場宴會的散場，那種迷離的失落和落寞感，自己往往感覺不能自己，很失落，這時候或許需要一位朋友來陪伴。還有一種孤單是孤高，王勃曾言“獨上高樓，望盡天涯路”當我們位居某種領域的巔峰的時候，那種孤單油然而生，這時候尋找一位知己是最好的解決辦法。

看到這個問題，讓我想起曾有人對我說，他很怕一個人待著，那種孤獨感讓他覺得窒息。也不知道從什麼時候開始周圍有越來越多的人覺得孤單，裡面還不乏許多有著廣泛交際圈的人。或許，孤單與朋友的數量並無直接關係。

 

為什麼會感到孤單？也許是因為交友的願望在慢慢變弱。正如那句耳熟能詳的話所說，“孤單是一個人的狂歡，狂歡是一群人的孤單。”

 

如果你想改變目前的狀態，有幾個小建議供你參考：

 

第一，可以嘗試著加入一些城市社團，多出來參加活動，或許可以認識許多可愛的小夥伴。

 

第二，參加興趣班。與自己有相同愛好的人一起學習，應該會有許多的話題吧。

 

第三，不要害怕去認識新的朋友。新的朋友會帶給我們新的感受、新鮮的體驗。

朋友多，你也會孤單！

而你定義的孤單，和其他所有人定義的孤單，

我鐵定：和我定義的孤單是絕對不同的！

很明顯的，關係裡面溺水了

不會游泳，去學游泳就好

去下水就好

下關係的水

首先，你應該很珍惜你的朋友。而且你交朋友很認真。其次，你感覺孤單的話，證明你沒有和你的朋友交心。最後，我個人建議你先愛你自己，懂得獨處。會有意想不到的收穫。

 

你可以在不同的陌生人的答案中，找到貼近你的答案，也可以在你討厭的答案中感到連線的情緒。這時候，你的孤單是不是好一點了呢？

 

有時候孤獨與朋友多少沒有太多的關係，兩個人的孤單不如一個人的狂歡。當然交友確實是驅散孤獨的一個最佳途徑，敞開心胸，保持友善的笑容，試著分享自己，接觸他人，交更多的朋友。朋友少挺好的！如果有人懂，高山流水的友誼，一個就足夠！如果沒有找到知音，泛泛之交，再多人也是相知無幾人。朋友少，意味著有時間去把這少有的幾個好友關係經營成更深厚更默契的關係。朋友多的人，不見得就不孤單。

 

孤單也要分種類。有的孤單是因為想要找人說話，有的孤單是自己無人能懂，有的孤單是浮華褪盡，人比煙花寂寞。 

人的一生，可能最多的時間是與自己相處。我喜歡一段話：我們不肯探索自己本身的價值，我們過分看重他人在自己生命裡的參與。於是，孤獨不再美好，失去了他人，我們惶惑不安—— 三毛

 

孤單的時候抱抱自己，試著去了解自己，去看一本書，陷入書中作者的世界；或者投入地看一部電影；去跑步去鍛鍊，感受甘暢淋漓的運動多巴胺的幸福感。然後想著這個世界上還有很多人正在一個人看電影，一個人在跑步，還有許許多多的一個人在跟人談話，但是ta的世界仍然是ta一個人，也沒有其他人。

 

無論多少好友圍繞，無論正在婚姻裡，戀愛中還是單身的日子，那個一直陪著你的，是那個了不起的自己。

 

關於交際方面: 1.儘可能鼓勵別人。你要稱讚他獲得的成果――即使是很小的成功。稱讚如同Sunny,缺少它我們就沒有生長的養份。你的稱讚永遠都不...

我朋友也少，但我從來不覺得自己孤單。當你傷心難過遇到問題的時候，哪怕只有一個人能認認真真的聽你說話，幫你分析，幫你解決。都好過一群亂七八糟的朋友。所有，朋友不在於少而在於精。平時沒事兒的時候可以幾個月都不聯絡。但是有事兒只要彼此知會一下，都會全力以赴。

孤單從來都不會因為人多而減淡。

有一首歌說的好：“孤單是一個人的狂歡，狂歡是一群人的孤單”。

朋友，在精不在多。

任何關係都需要長久的經營，想要朋友多，就要多花時間去維護。

你可以計算一下，你用來維護友情的時間，畢竟有投入才有產出

：）

只要自己自身強大起來，朋友少點也沒什麼。畢竟這個社會從來就只是以利益來說事，真正的知心朋友是很少的。唯有共同利益方能成為朋友，所以還是努力變強吧。你強大了，自然好友成群。

多來這裡看看呀。其實有很多人都是和你一樣的，朋友多的人也不是就不孤單的。很多時候我們的孤單來自於內心：不能說的秘密，無法分享的故事，沒有共同語言的夥伴，不默契的搭檔，不被理解的情感等等。真正能敞開心扉談的那個人沒有，很多時候我們微笑著面對但是內心卻並不是快樂的。就算和朋友們聚會，就算整天有忙不完的工作，寫不完的文章......還是會覺得孤單。其實，除了內心變得更強大以外，真的沒有特別快速的辦法可以擺脫孤單。其實，你慢慢會發現，每一個人都會覺得孤單，有時，是某個階段；有時，是一生。

只有讓自己優秀

蝴蝶才會伴隨你飛

只有不斷努力提升個人的價值

才會豐富多彩更有吸引力

一般來說，這種情況現在社會比較普遍，很多人都會有這種感覺，或多或少都會有點這樣的感覺。首先我們要去放鬆心情，不要整天想著這個問題，我覺得吧，社會發展競爭很激烈也沒有那麼多時間去考慮這些，把自己做好就行！以上我這些建議，希望對你有所幫助。

朋友少感覺到自己很孤單，怎麼辦呢？

朋友少，說明你不喜好交際。既然不喜好，也不擅長，那我們就做個學習型的人。“書中自有黃金屋，書中自有顏如玉。”獨處時和書本交朋友。在自己喜歡的領域鑽研創作，用精神食糧驅除孤獨。

多讀讀書，心境豁達，就不會庸人自擾，孤獨自然沒有了，內心充滿的都是積極的正能量。“才華馥比仙，氣質美如蘭。”當你的整體氣場都變化後“有朋自遠方來，不亦樂乎。”

要多聆聽自己的聲音，沒有朋友傾訴，可以用鍵盤敲打出自己的心聲，這些心靈日誌，記錄生活的同時也給內心減壓排毒。要定期放空自己內心，負能量釋放掉，正能量補充進來。

心若向陽，無謂孤單。

小時候，我不太擅長和人交往，見了人都臉紅，小朋友玩我不敢靠近人群，害怕做錯了什麼出醜，內心極度自卑，中學時慢慢地長大了很酷很個性，大概是為了引起別人的注意吧，認識很多人但從來不親近，雖然看起來你們是朋友，其實你們也不是一路人，只是滿足一下自己當時的內心需求，當你一個人的時候還是那樣孤單。

當時大家都好奇為什麼我交往的深的朋友都是那些文靜愛學習的孩子，和自己的性格情況一點都不搭。其實你和什麼樣的人交往往往就是你的擇友標準，你不是一個喜歡合群的人，待在群體裡也難受。交對人，就那一個兩個就可以，現在20多年了，那幾個的人一直在我的生活裡，遇到困難也是他們安慰你陪伴你。

上大學時，我很喜歡交友，整個學校的老師同學都覺得我會來事，新來的老師和樓管都笑我叫曹老師，宿舍裡的閨蜜關係好的上廁所睡覺都在一塊，整天半夜起來談心，說不完的話，十來年了，同學聚會時相互標榜一下，能夠記起來的也是零星的青春記憶，不同的價值觀將人和人拉的越來越遠，你更接近他的時候，覺得還不如活在記憶裡。

走上社會在單位，人和人就是飯友，聊友，對你笑瑩瑩的人你以為和你關係很好，其實也就是圓滑的人一種自我保護，可能人家並不喜歡你，只是一種習慣，可能還是那個在背後捅刀出賣你欺負你的人。

也不清楚你的年齡，和現實的處境。

一定在平時多給自己培養點興趣愛好，找些和自己一個頻率的人，價值觀相通的人溝通起來資訊對等，知識最能滋養一個人的心靈，找到自己的人生定位，做些能夠體現你個人價值的事情，你自己也會有能力和自己相處好，也會吸引來真正適合和你做朋友的人，還有親慕你的人。

其次，從現在開始書寫情緒日誌，一個人孤獨，可能比較壓抑，學會和自己進行心靈對話，把想說的話都寫出來，長此以往學會和自己相處。一個健康的人，內心和外部世界是統一的，不能讓自己封閉起來。

再次，多和身邊的父母親戚朋友多互動，多去關心別人，學會付出愛，你就會收穫他人對你的愛，也能夠感受到人際互動。發現生活中美好的事物，讓自己每天動起來。

還有，要養成積極樂觀的思維方式，接納消極情緒，多去欣賞美好的東西，看別人身上的優點，這樣就喜歡接近他人了，多用正向思維面對生活中的人和事，多用行動解決問題，不要陷入過度思慮的怪圈裡。

如果你的朋友少，是因為對社交的恐懼，退縮，缺乏和人親密接觸，或是有不合理的認知情緒，最好尋求心理諮詢師的幫助，那樣可能針對性比較強。

一個人孤單的時候可以看看書寫寫文章，聽聽音樂。可以與家人通通電話影片聊聊天。可以開啟手機相簿，翻翻自己以前的老照片。

你也可以透過聊天軟體新增一些陌生的朋友聊聊天！

你也可以去酒吧，一個人點一瓶紅酒，聽聽音樂，享受了酒吧的夜生活。

你也可以踩著單車去郊外騎行，享受大自然的美。

孤單不可怕，不愛生活才可怕，所以說朋友少不要緊，我們可以更多的愛生活體驗生活，自然你就不孤單了。