這真的是個好問題，必須贊一下。學習真的是一輩子的事，而且學習應該當一輩子的事業來作。

三十歲怎麼了，寶媽又怎麼了，我還五十歲的人了呢，我還兩兒子呢，我還得開店呢。有句老話時間就象海綿裡的水擠擠就有了。但是我不太喜歡你那靜。下。來。三個字。想學習的人什麼時候都可以學習，不須要靜下來才學習，生活中都是學習全是知識。鬧市裡有學問。馬路上有學問。遊玩時有學問。甚至走路皆有學問。。。。。。現在中國有個怪現象全民學習，這實即上是好事需要肯定，學習是一輩子的事是必須肯定的一件事。但是怪現象是人們把學習的定意弄扭了，不是家長自己有多愛學習。喜歡學習。而是家長在強迫自己逼迫孩子學習。上行下郊，嚴於律己，父母做好原件孩子才能影印好影印件。孩子無時無刻都在成長我們也應與時俱進。寶媽也應該是孩子的導師引路人，我們身有數職得需要懂點教育吧，廚藝吧，心理學吧，經濟學吧，有點小才藝吧。。。。。。那個媽不是白叫的，關鍵時刻你得給人擔點責任吧。孩子的教養就是一個家庭門而吧！我們還要在事業上趕上先生不甘落後吧！上學時我們為什麼學那麼多知識，知識來源生活，我們再把學到知識靈活地運用到生活中去，這才是學習。

學習真的不需要靜下心來，學習應當什麼條件下都能學進去，這樣才是學習。分並不重要80分正好。

想想自己要什麼，自己想過什麼樣的生活，儘量做自己喜歡做的事情，大部分女人做了媽媽後就會犧牲了原有的工作和自己的時間，更有可能還要看老公甚至婆婆的臉色，所以學習不僅對教育孩子有幫助，還能更好的提升自己，更不會與不斷髮展的社會所脫節，要相信美好的生活是自己努力創造的，不斷的學習會使人越來越自信，越來越強大，所以學習對寶媽是百利而無一害，何樂而不為呢！

非常感謝你提的這個問題，這也是我這段時間過渡的一個階段，正好也可以自己再整理一遍思緒，好好思考一番。

不要強迫自己學習，而是找到興趣點所在，你真正為什麼學習的原因。我懷孕那會也是想要學習，學冰鑑，有些難為自己了，晦澀難懂，學習經濟學，聯絡不到實際。為了學習而學習，現在發現學著做剪輯影片照片有意思，學著錄音，學著按照自己心性寫文章，自己開心，每天都有動力，起床第一件事情就是想想自己可以做什麼，學習什麼。

不能每天給自己制定一大推任務，這樣反而有了壓力，內心會產生一定的抵抗，導致只能堅持幾天時間，長久不了。

看寶寶時候好好和她玩耍，學習時認真吸收學習。

核心秘訣就是在快樂愉悅滿足中學習，這樣應該就可以持久哇，加油

1、首先把寶寶安排給能放心的人帶，最好不要和寶寶處於同一空間，然後把電視、電腦WiFi、手機等電子產品都關掉，還要把學習空間整理乾淨，如果房間的光線太亮的話，可以拉上一半的窗簾，把把要學的課本，學習用品都準備好。2、周圍都安靜下來，學習的東西都準備好了，如果心裡還沒有安靜下來，並且毫無學習心思的話，寶媽可以先吃點零食，做做運動，一邊運動一邊聽一點喜歡聽的音樂，最好是輕緩的音樂。3、把所有要學習的功課做個表格分類好，先從最容易得的學，或者先從最感興趣的學，或者找出最輕鬆的方法來學習，比如一邊聽著音樂一邊寫學習，總之要放鬆自己的心情，不要有壓力。4、仔細想想如果現在不好好學習，會有什麼樣的後果，如果現在好好學的話，又會取得什麼樣的成績，得到什麼樣的收穫。5、難以靜下心來學習，是否心裡有很多心事，可以想辦法讓自己忘記這些心事，不要胡思亂想的。或者有什麼事情沒有辦的話，如果不需要太多時間的話，那就先抽空去完成它，以免心裡老掛記著不能安心。6、如果實在一個人無法靜心學習，可以找找朋友一起學習。要老公陪你一起學習，一起進步，也許這樣一起氣氛更輕鬆，學習效率更好。而且要想想更久以後的事情，現在的好好學習是真正的為自己，為了能選擇喜歡的工作，選擇喜歡的職業，為了自己能過的更加幸福愉快，也為寶寶創造更多的物質條件，給寶寶做好學習榜樣。

首先呢，我覺得這個問題要看你想要的和追求的是什麼啦。我個人覺得在30歲的年齡一般都是在屬於一個愛拼搏相對比較成熟的年齡段兒。

如果你真是一個寶媽的話，我們首先要考慮將來怎麼給孩子製造一個好的未來。找一個好的物質生活條件，對吧？這些都是做寶媽最想給孩子的東西。我們就以孩子的未來和自己生活的基點。那麼有空的時候都靜下心來想一想。我們在力所能及的情況下，嗯，能做什麼才是最大化的對將來做一個最有效的打算。也就是首先我們要對自己的未來佈局。然後呢看一看，嗯。哪一個方面是自己最擅長做的？然後呢，再需要考慮我做什麼。嗯，把自己每一天的執行效率最大化。這個時候呢，你找到了自己最擅長的，然後找到自己最適合做的利潤空間，最大的，如果這些定位你都確定好了。然後呢，咱找到自己有什麼哪些方面不足的地方。

找到以後呢，先不要急著盲目去做，首先要定製出一個自己的程式和步驟來，再去看看其他家做的好的。都是怎麼做的，自己在心裡邊想模仿一下。來對比一下自己做一個參考。然後就還有就是自己哪些方面有些欠缺的話，可以自己再多學習和搜尋經驗。這樣子，那等到我們的經驗都鋪成一條成熟的路子。只有這樣子才會離自己的思想跟目標更近一步。並且你做起什麼來？不會感覺自己沒有頭緒的樣子。反爾你做什麼都會比輕鬆一點！

你好，我來回答一下這個問題。

第一，為什麼學習——為了提高為了愛好為了孩子。

學習是一輩子的事，每個階段都需要學習一些知識，無論是出於什麼目的，只要自己心裡有這個想法就很好。可能有人是為了提高自己能力，為工作為下一步的人生計劃而學習；也有人為了充實自己，為了愛好而學習；還有人為了擴充套件知識面而學習；我們寶媽還會為了育兒而學習，方方面面都不想讓孩子落下。無論是什麼樣的目的，有了這些動力，接下來就是怎麼樣去學習。

第二，怎麼樣學習——利用碎片化時間，晚上時間。

有了孩子以後，無論家裡是否有老人或保姆幫忙，我們自己的自由時間都會變少，能拿出來學習的時間很少。全職寶媽和職場寶媽在家裡的時間基本上都是孩子的，這是我們無可避免的。那麼怎麼樣去學習，尤其是靜下心來學習，我個人經驗，白天利用碎片化時間，晚上利用孩子睡著的時間。因為30歲這時候我們的孩子都不大，不會自己去玩很長時間，如果是七八歲當然另當別論了，安排個任務起碼可以坐在一起學習。而我們面對的是三四歲的小朋友，專注時間本來就不長，我試過幾次白天邊陪玩邊看書，因為我是為了考試看書，到最後都是我會氣急敗壞，我會因為看不下去書牽怒於孩子，我的憤怒情緒小怪獸每次都會爆發出來。我只能放棄白天邊陪邊學的念頭。

白天的碎片化時間怎麼利用，多聽。做飯，洗碗的時候放音訊。有些東西一個知識點利用幾分鐘去看下。晚上就好辦了，等他睡了我只能熬夜了，不過也不能太晚，這個年齡的我熬夜也很難，第二天沒精神，只能量力而為了。

在這裡我說的都是沒有人幫忙的情況下，如果家裡有老人，或者隊友能承擔一些帶孩子的事情，那就好辦了，獲得支援，專心學習，高效利用難得的時間。

第三，困難——最在的困難就是自己

如果真的經歷過的人就會知道，比起上學或者沒有孩子的時候，現在來學習真的是更需要能堅持，有效的時間少，學習戰線長，分心的事也多，要顧慮的東西也多，孩子也在成長的關鍵期，各種啟蒙不想落下，除了照顧孩子吃喝拉撒，更多的是高質量的陪伴。像我就是這樣，孩子前三年很重要，我有段時間因為專心自己的考試，對啟蒙的一些事情沒放在心上，後來覺得這樣不行，時間是有限，抓大放小，孩子的成長錯過就錯過了，我覺得自己像拖了他後腿一樣，尤其是在好奇心很強，對一切接受力特別強的時候，我實在不忍心。只能先放一放自己的事情，不過在心裡也別放棄，還是要堅持，只是先放一放。

總之，堅持不放棄，我還是相信，只要動力夠強，現在的我們比沒有孩子的時候學習會更有動力，為母則剛，為了成為更好的自己，創造條件也要靜心學習，接受不容易，心靜了怎麼都可以學。

你好，很高興回答你的問題！作為2個孩子的31歲的寶媽，從孩子不到一歲時候純粹是為了孩子以身作則，被動放下手機，關掉電視，開始看書，剛開始看關於育兒早教，烹飪美食的書，到現在看瑜伽健身，提高自身修養的書。從被動放下手機到現在主動喜歡讀書研究，影響的不僅僅是自己，孩子也從小就養成了愛看書學習的習慣。我覺得這是我最引以為豪的一件事。

我也是一個寶媽，對學習也是有一些煩惱。準備考證，天天在家裡看書的時間也不多，看孩子 做飯洗衣 瑣碎的事情太多了。有時候間歇一兩天再開啟書又感覺知識點很陌生。我一般制定一個計劃表，儘量按照表格的目標去做，有這個東西可以約束一下自己，沒時間也要儘量去學習，完成制定的任務。如若完不成，抽時間補上。基本上都是這樣做的。

最難的事情可能是克服懶惰和每天堅持，當然在家每天對著娃也很崩潰。

1.如果靜不下來心可以安裝一些學習打卡的app，每天學習完打卡，或者加入一個學習群，這樣會感覺有人督促自己學習。

2.目標先不要定太高，比如每天就看兩頁書，或者就學5個單詞，而且儘量在每天固定的時間學習，能堅持下來就慢慢養成習慣再慢慢增加學習量。

3.孩子可以督促我們進步，比如每天陪孩子的過程中和孩子一起學英語，讀古詩，堅持下去就會有收穫。

4.做好時間管理，可能因為帶孩子的原因，時間更加碎片化，瞭解孩子作息之後，可以將這些碎片化時間利用起來，背一個單詞，看一頁書。

5.及時激勵自己，看著自己每天堅持學下去了，只要每天進步一點點就鼓勵鼓勵自己。

6.如果是要系統的學習一些書本上的知識，必須花費大量時間精力，那就必須放下手機，實在不行就斷了wifi吧。

好好學習，天天向上，加油呀，畢竟帶著孩子學習真的是太難了。

你好，這位可愛的媽媽。

我雖然沒有婚姻和孩子的經驗，但是和你一樣有過非常深刻的沒辦法靜下心來的經歷。

相信我們都希望自己成為優秀的人，希望用知識來充實生活。但是我們所處的環境常常使我們懊惱，你或許被生活的瑣事包圍，我也曾經有過非常糟糕的環境。

我想和你分享我最近發生的一件事情。我現在和男朋友住在一起，前段時間我下定決心要分手，甚至想離開這個城市。我決定走之前把屋子好好收拾一下。當我忙碌了整整一天，坐下來休息的時候，我突然覺得，自己原來有這麼多時間，有這樣的能力，以及我的心情發生了奇妙的變化。

就在這天我改變了作息，不再熬夜，因為我覺得我有事情可以做了，比起刷抖音玩兒遊戲的快樂，我更願意離開溫暖的床，坐下來練練字、看看書…

忘記在哪裡看到的一個理論，說如果你想做一件事，5分鐘內沒有做，這件事很有可能會被你放棄或者忘記。

我想說的是，這位可愛的媽媽，如果你想要做點什麼，你大可不必去考慮自己能做到什麼程度，能堅持多久，能不能做好，有多少時間可以去做。如果可以，你現在就能夠開始去做你想做的。

環境固然重要，但是換一個心情，換種角度，環境也可以很美很可愛。

祝你快樂。

靜下心來學習的首要條件就是你真想學,對學習要有緊迫感,認識到學習的重要性和必要性,你才可能專注於學習.第二點就是要有安靜的單純的環境,不僅僅指沒有嘈雜的聲音,更指沒有紛繁的誘惑.畢竟相對而言學習是枯燥的,誰都想玩,在無法之下我們才不得不選擇學習.你可以試著讓同學(老師也行,假設你真有那麼大的決心)提醒你,有外在的壓力可能比較有效

①聽書，現在樊登/喜馬拉雅/得到等都可以免費聽書。因為好久沒有看書，看書相關難養成。推薦樊登讀書會【正面管教】【終身成長】

②邊聽邊看，養成習慣，試著融入生活中。

我是一個32歲的寶媽，我自從生了兩個娃之後，一直很難靜得下心來學習！我發現我的記憶力已經減退了很多！讀書根本就讀不進去！這兩年我也一直在參加一些考試，比如會計，還有古箏考級，教師進城考試等！但是我沒有一個考好的，都是以失敗告終！所以我也一直在考慮這個問題，如果靜下心來學習！後來我就選擇了，我目前最為重要的事情，教師進城考試！我不再去考什麼會計，也不再去學習古箏，因為作為一個寶媽，空閒的時間真的不多，所以我現在就認真地複習，每天做好計劃！我在網上買了三本計劃本！每天要做什麼內容，具體到每天每小時要做的事情！然後每做完一件，我都會感到很高興！堅持一個月，慢慢就形成習慣！現在，我基本都能夠靜下心來學習！就剩兩個娃，在我邊上非常的吵鬧！我也可以學習！

整理學習環境，清理無關文具或令人分心的物品，保持桌面整潔。即使無法做到簡約，也務必保持清潔整齊。

2

制訂計劃。可以簡略的寫出大概計劃，比較節省時間，或是將計劃細分，一項一項完成更有成就感。對計劃的所需時間進行預估，和實際進行對比，並有意識的改進。

3

把計時裝置放到視線範圍內，隨時監督自己。計時器會增加學習的儀式感。注意調整學習時間，不要過久，有規律的休息，但不要休息太久，否則難以收心。

4

感覺難以平靜時深呼吸，把注意力集中在呼吸上，或是看看遠處，休息一下眼睛和大腦，然後重新思考問題

5

遠離網路，手機勿擾模式，最好放在觸不可及的地方，電腦能不開就不開，實在不行就斷網，刪掉遊戲，將注意放在書本上

6

如非必要，不要聽音樂。如要聽儘量聽純音樂。靜心思考時聽寫溫柔的輕音樂，要快速抄寫或保持清醒則可以試試高燃電音（儘量不要聽有歌詞的，因為很容易被帶跑）

從自己喜歡的科目入手可以慢慢進入學習狀態

01

2013年，我27歲，生下了我的雙胞胎兒子，從此開始了我人生中的關於“屎尿屁”的忙亂生活，由於老公和公婆都要外出上班掙錢，只能把我們母子三人託付給我孃家人。

我爸媽家是農村，各種生活條件當然沒有城裡方便，每天清晨，我都要早起手洗兩個孩子的一堆衣服，然後提到附近的河塘裡去漂洗，特別是冬天裡，河水冰冷刺骨，只能咬牙堅持著不停的搓洗。到了晚上，收拾完孩子和自己已是深夜，常常睡到半夜，腰疼得根本不能翻身，我不知道是不是生產時留下的後遺症，或者是自己平日裡帶孩子的積勞成疾。

爸媽都是要幹農活的人，他們一出門，孩子就得我一人帶，空閒時間他們都會幫我照看孩子，直到孩子們會走路了，能聽懂語言交流了，我的雙肩和雙手才能稍微的解放出來。

一晃，時間就來到了2016年，孩子3歲，這年我正好30歲，仍舊每天灰頭土臉的圍著兩個孩子轉，能把他倆照顧周到已屬不易，自己還哪來的空閒時間想自己，那個階段孩子就是你的天，你得被他們擺佈。

也就是這一年，我決定重新拾起書本，準備看書考證。

掐指一算，我放下書已有8年時間，中間因為懶惰，從未有過再學習的念頭，直到看見孩子們漸漸長大，才開始意識到某種危機感，覺得自己再不能這樣一事無成下去了。

當然，我每天第一件事仍然是起床洗衣服，上午，爸媽出去幹活，我就帶著兩個孩子房前屋後的散步，當孩子玩耍的時候，我就在旁邊聽手機裡的課件或者背誦某個考點……

午飯過後，孩子照例要睡午覺，大約一覺有2小時功夫，這段時間是完全屬於我的個人空間，我會爭分奪秒的看書做練習題，每天按照自己計劃的進度有條不紊的學習。

等到孩子睡醒，繼續陪著他們散步或者玩玩具，因為是兄弟倆，彼此都是對方的玩伴，也就不大會粘著我，只要我聽著影片陪在他們身邊即可。

晚上，把孩子們洗漱完畢，再陪著他們入睡，我又起身下床開啟自己的熬夜模式。當然，有時把自己哄睡著了孩子還睜著眼，或者自己和孩子一同沉沉睡了過去，好在我之前說過，一定要媽把我叫醒，不然就白白浪費了“大好時光”。雖然這聽上去很諷刺，但人有時候就是這樣，彷彿突然被打通了任督二脈。

備考的日子裡，常常熬夜到凌晨一兩點是家常便飯，特別是夏天的夜裡，蚊子總是在你身邊偷襲，分散著注意力，但為了心裡的那個目標，再難再困都必須堅持再堅持。

終於來到了考試的日子，懷著忐忑的心情走進了考場。一道道考試程式走下來，感覺自己近乎頭暈目眩和身心疲憊，因為自己是“閉門造車”式的自學，不像別人都花錢報班，有老師帶領著學習，所以，不禁擔心自己準備得不充分，遺漏掉了重點和考點……

最後，我充滿懷疑的走出考場，臆想著自己要是這次沒過，那就無緣後續的考試了，又得明年再報名，這就意味著之前的所有努力都白費了。好在，考試紅榜貼出來了，我也榜上有名，那一刻，心裡的大石頭算是落了地，頓時，激動之情溢於言表，感謝那麼努力的自己！一切都是值得的。

回到家，馬上開始後續學習迎接筆試。時間也主要靠孩子們午睡的2小時和夜裡入睡後的寶貴機會，一本一本的刷著題，一遍一遍的揹著答案，因為要是這筆試沒過，前面透過的考試也就作廢了，意味著明年又得重來。

功夫不負有心人，筆試考試也有驚無險的通過了，那一刻，心裡前所未有的放鬆和自豪，唯一的想法就是不想再看書了，煩了也累了。

就像魯迅先生說的那樣:時間就像海綿裡的水一樣，只要擠，總會有的。本身帶孩子就是一件勞神費力的活兒，如果你心裡的那個“學習的信念”不夠堅固，是很容易被現實打倒的。

所以，我們首先要給自己樹立明確的目標——我要幹什麼，然後再製定一個初步的計劃——我具體該如何去做，最後再看成效如何——是否有必要調整或者變動以求讓學習效率更高。

如今，全職寶媽在家“專業考證”的新聞已經屢見不鮮，學習和考證又是為了什麼？為了證明自己還沒有被生活逼到頹廢，為了自己不是他人口中的“一孕傻三年”，努力吧！寶媽，祝你好運！

再過一個月我就31歲了，我是從30歲開始真正靜下心學習的。當時大寶還未滿三歲，小寶一歲不到，正是吃奶的年紀。

我來具體說說我是怎麼做的吧！

首先，從自己感興趣或擅長的事情開始。一來能夠增強自己的自信心，二來能夠迅速讓自己進入到學習的狀態。像我自己對寫作感興趣，我便從寫作開始，每天從寫幾百字開始，再到後來慢慢增加，給自己一個期限，一點一點實現。

其次，找到具有相同興趣愛好的圈子。和有共同話題的人一起交流分享。像我自己學習寫作便遇到了的很多志同道合的文友，透過寫作結識她們之後才發現，原來世界這麼大，原來愛好寫作的並不止我一個，原來還有那麼多厲害的人在持續努力。這樣，和一群人一起學習與自己獨自學習的感受是完全不一樣的，心態也日漸平和。

再次，對自己狠一點，拒絕不能學習的理由。有時候我也會有心靜不下來的時候。譬如孩子有個頭疼腦熱又擔心啥的，或者因為太忙於家庭事務或是工作沒有時間……我把這些當做我生活中的正常現象，而非突發事件來處理。學習與這些都歸到日常裡面去，就算再沒有時間，怎樣也要擠出時間來，哪怕夜深人靜的時候，這正好是自己獨處的時光。

不知道你現在身處怎樣的一個環境中，是在擔心會有哪些因素將阻止你靜心學習。但一句話送給你，重要的不是外在，而是你自己。當你一旦真正開始，你會發現學習是件很有樂趣的事，當你深入學習後改變的是你自己，你的心自然也能靜了，很多東西也隨之改變了。

我特別感謝自己去年一年的學習，至少當我提到過去一年的時光時，並沒有虛度，並沒有因為照顧孩子而丟掉自己。

一年的時間可以學很多東西，我從學寫作開始，閱讀了不少書，寫了十多萬字，又學會了思維導圖，還學了小兒推拿並能學以致用，最後年底時又去學瑜伽……過程的確有累也有失敗，但學到了的就是自己的，這種感覺很好。

到現在，我已經習慣了學習，並給自己做了全年的學習計劃。

所以，開始學習吧！一開始靜心確實難，但堅持下去了心也就靜了。我身邊有位60歲的奶奶，帶著1歲的孫子都還在堅持學習呢！

30歲的年齡炸一聽，好像過了20歲年齡不在年輕，但是我覺得都是世俗的偏見，我們這個年齡的女人正是 人生的大年紀。

我們正年輕，怎麼樣在這樣年齡展現出自己應該有了豐彩確實是應該考慮的事情。

這個年齡的人，可能上有老小有小，自己還要照顧自己。

我們現在要做的就是一方面既要提升自己另一方面也要讓孩子茁壯成長，這是當務之急

不過要想在自己這個特殊階段，也不放棄自我的提升，我想到以下三點

第一：規劃能力

凡事預則立不預則廢，任何事情，我們都要有目標，有規劃，這是最重要的事情，比如自己想靠一個職稱方面的證書，打算多長時間考完，這個很重要。

第二：時間管理能力

這個不僅僅指我們自己的時間管理能力，還有我們娃的時間管理能力。

比如你打算什麼時間看書，什麼時間陪娃，這都是亟待要解決的事情。

第三：執行力

養娃很大部分靠的就是我們的執行力，執行期間，你要做什麼，具體要做什麼。

養娃最重要的就是我們的執行力，執行力起來的，你的事情無論如何也不會太差。

30歲的年齡炸一聽，好像過了20歲年齡不在年輕，但是我覺得都是世俗的偏見，我們這個年齡的女人正是 人生的大年紀。

我們正年輕，怎麼樣在這樣年齡展現出自己應該有了豐彩確實是應該考慮的事情。

這個年齡的人，可能上有老小有小，自己還要照顧自己。

我們現在要做的就是一方面既要提升自己另一方面也要讓孩子茁壯成長，這是當務之急