你這一段時間總是出現鬼壓床的現象，想探究一下這是為什麼。

我曾經有一段時間也總是出現鬼壓床的現象。當時也不知道為什麼。搞得我非常苦惱。

後來經過諮詢，明白了原因。

我整天看那些亂七八糟的鬼怪小說，看了一些沒有名堂的恐怖電影，這些烏七八糟的東西讓人心裡不得安寧。

那一段時間比較勞碌，比較疲乏，身體狀況不太好，睡眠也不太好。也就是身體比較虛弱。這個時候外邪侵入，也就是所說的鬼來了。你睡覺就鬼壓床了。

還有一個和我睡覺的姿勢有關係，睡覺的環境有關係。那個床太軟了，我後來把它換掉了，換成幹板硬床。蓋的被子太厚了，太重了，我後來換成比較輕薄的被子了，保暖效能也挺好的。睡覺姿勢喜歡仰著睡，喜歡把手放在胸脯水這都是錯誤的，我就改變了一下，這就好多了。

接著我保證睡眠時間。保證有充足的營養，保證每天鍛鍊身體，保持良好的心態，不看那些亂七八糟的小說，影視之類的東西，心裡邊安寧了，下來有一定量的工作可幹，生活也有規律了，這一下子慢慢的就恢復正常了，基本上不出現鬼壓床現象了喲。

但願我提供的這些資料，對您有點參考價值。祝願您早早走出這個狀態，健康的生活，快樂的生活。

睡覺時，別把雙手放在胸口上。脫下鞋

子時一隻鞋尖朝內，另一隻朝外擺放。

上床睡覺口裡默唸：“我歸依佛，歸依法，

歸依僧”。不想別的，心無旁騖，就反覆

念這三句，直到睡著……

鬼壓床是民間俗傳，在睡眠神經醫學中，屬睡眠癱瘓的一種症狀，發生在睡眠週期中的快速動眼期。

快速動眼期時，身體隨意肌開始靜止，骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外，都處於極低張力的狀態，是人體的一種自我保護現象，可以避免人隨著夢境作出動作而傷害到自己。

睡眠癱瘓就是發生在這種情況下，人在此時醒來，但機體肌肉仍停留在低張力狀態，從而無法順利正常活動。部分患者還會因尚未完全清醒及恐懼等出現幻覺，這也是“鬼壓床”名字的由來。

一般來講，睡眠癱瘓不會連續發生，若連續發生則為病態，最好到醫院就診，向睡眠醫師諮詢。

除了一般的心理、作息、飲食方面的調節，反覆發作、次數較多者，可在醫生指導下用鎮靜劑，如阿普唑侖、羅拉等。睡前服用氯米帕明也有效。根據症狀嚴重程度，也可選用哌唑嗪、賽庚啶、抗驚厥藥等藥物。通常，經常出現睡眠癱瘓者，也可伴見消化不良等症狀，也需要一併治療。

對於單身狗來說，如果壓床的是個女鬼，長得還可以接受的話，就上了她吧，當成殺必死福利就好。

應該是身體虛導致的吧，我坐月子時特別嚴重，後來慢慢就好了。平時適量增加運動，健康飲食，健康作息，多曬太陽提高身體素質。

我也有過這種經理，有的時候睡覺感覺一下掉進了危險境界，一直在喊救命就是沒人，最後把自己喊醒了，嚇的害怕，最後細想，可能是自己把手臂壓在自己胸前了，所以，心理過於緊張產生的效果，也許就是你們說的鬼壓床，我們那裡說法是癢著了！

相信不少人都有“鬼壓床”的經歷，感覺有一股力量壓在自己的身上，意識清醒而身體動不了。我們可以從以下幾點分析下：

家裡不完整：不得不說現在的戶型確實奇怪，佈置這裡多了一角就是那裡缺了一角。多了一角的話那倒無所謂，因為其還是方圓的，但是缺了一角可不行，會導致風水不好。如果您的房間發生鬼壓床的情況的話，那很有可能是因為你房間的東北方向缺了一角。頭對視窗：人在睡覺的時候，要保證大腦有足夠的溫度才能夠有好的休息的，但是如果你的頭部正對著視窗的話就會遇到煞氣，就會有一陣冷一陣暖的感覺。身體暖暖的，但是腦袋冷冷的，這樣也會出現鬼壓床的現象。撿回家的玩偶：如果這個玩偶不是你的，它上面附有什麼東西你也不知道。傳聞有一個人把不屬於自己的玩偶撿回家，洗乾淨後放在床頭，她總覺得那段時間發生鬼壓床的現象，後來把玩偶扔了才好一點。別要以為鬼壓床是一件和有趣的事，其是每一次發生都會讓人覺得很心慌的。長時間這樣的話還會造成人神經衰弱，影響我們的身體健康呢。

“鬼壓床”其實是一種睡眠癱瘓，就是意識和肌肉沒有同步醒來，偶爾發生的話考慮最近是不是精神及身體壓力比較大；經常發生就得去看醫生了！

鬼壓床這事，其它回答裡都有理論了。我就說一下自己的經歷。

大半年前，差不多在一個月時間裡，我發生了好多次鬼壓床事件。醒過來還歷歷在目，幾乎還有在夢裡的清晰。我不忙著起床的時候還記錄了幾個夢，試圖進行分析。除了覺得自己內心有兒時藏匿的恐懼情緒，還隱約覺得身體似乎有些微恙。

我最後對睡眠很擔心，叮囑家人，如果聽到我有叫喊馬上搖醒我。但有一個很有意義的夢做完，鬼壓床就再也沒有發生過了。

那一天我夢到正在陡峭的懸崖邊，不知如何下去。此時突然感到自己躺在地面，身上壓過來一個黑色的影子，經過觀察，我發現那是一隻猴。它坐在我身上，激發了我反抗的力量。我掙扎著翻過一點身，用右肘抵住它，把它緊緊按在地上殺死了。我很輕鬆，也很高興，醒過來時，獲得了一種喜悅感和自豪感。就從那一天開始頻繁的夢魘結束，直到現在也沒有這種情況出現。

這也許意味著我們需要獲得某種力量，去戰勝諸如恐懼，壓力等等問題。

日有所思，夜有所夢。世界上還沒有聽說過有誰抓到了鬼？所謂的“鬼壓床”，無非就是做了惡夢，虛驚一場。

去醫院體檢，或者去中醫吃點補藥。這是身體亞健康的表現，就是你現在身體很虛弱。

這個問題我以前回答過，今天有人又提出來，我就再講一下。這個世界上，什麼事情只有自己經歷過，才會有發言權。關於鬼壓床，不是什麼疾病，也不是什麼心理因素。而是睡覺時確實有東西壓到胸口了，引起的呼吸緊促。鬼壓床只有人平躺時才會發生。有人睡覺時如果把雙手放在胸口上；或者是在床上看書，不知不覺睡著了，書本壓在了胸口。由於人睡著了呼吸輕些，時間久了就容易影響呼吸，會越來越困難，並做惡夢。這就是所謂的鬼壓床。有時人睡在床邊蓋上被子，被子一邊會掉到床下，另一邊會潛意識的抓住。這時被子的重量也會壓迫胸口，形成呼吸緊促的情況。我就搞個一次，蓋的是那種很重的被子。不僅鬼壓床，小時天氣冷，矇頭大睡也會做恐怖的惡夢。還有小時候跟我外公睡，小孩嗎喜歡動，一動我外公就抱著我的雙腳。他抱得越緊，我就拼命掙扎。不知不覺就做惡夢了。夢見有人或什麼東西追我，人似乎要快飛起來，象鳥兒起飛時那樣使勁蹬腿。但總是不能成功，一旦掙脫了外公的雙手，夢中也就逃跑成功了。所以人的唾眠質量是與環境有關係的，睡得不好就會做惡夢。

你最近心裡上的壓力過大。在不就是勞累過度所值。在不就是你這幾天睡覺肯定把手放在胸口上。世上根本就沒有鬼。以後睡覺注意點。

恭喜！道兄，準備要歷劫飛昇了，對了道兄，你有百靈果嗎！？我要練個藥！

身體虛了，虛者邪入。或者工作生活壓力太大，自身無法得到釋放，體現在夜間“鬼壓床”。平時要放平心態，堅持鍛鍊身體，必要時可就醫。總之，不必太過緊張，放鬆一下，也許會峰迴路轉！

因為在我們人體睡覺的過程中，精神壓力過大 ，身體還在屬於沉睡狀態。