聽聽音樂，看看節目。

想一想未來，想過什麼樣的日子？

想做一個什麼樣的人？

不要過度沉迷於當前狀態。

如果不能釋懷，請朝遠處看。天高地闊，心才寬。

靜下心來和同事互相交流，因為我們在家習慣了，沒有時間觀念習慣。每天都和家人們按時候睡覺不要太遲 人應該每天有份工作，因為在家呆久了身體會不好，我們應感恩身邊所有的事情。

：快復工了更加焦慮不安怎麼辦

玉石緣答：復工復職是每個打工者的願望：期望早日上班嗎？但是，焦慮不是沒有是暫時的，。只要聽政府的話，一切都會過去的。

長時間休假之後，很多人都會產生“假期綜合徵”，特別是以隔離這種形式，會讓人長時間處於有限空間內，缺少活動方式，與外界缺乏連結，自然容易熬夜、飲食不規律。

現在很多企業已經陸續復工，但是職員們卻還沒能做好心理、生理上的調復。之前10點半睡覺，現在凌晨還在刷手機；以前三餐規律，現在醒了吃、吃了睡等。

建議大家，儘管處於隔離期，也要保持自律哦，可以稍微放鬆，但儘量有所控制，免得突然接到上班通知時來不及調節。另外接到上班通知後，最好及時調整生物鐘，女士化淡妝增強儀式感，男士儘量向工作作息靠攏，兩三天基本就可以適應了。

快復工了。不止你一個人會有這樣的想法。

哎呀，我要去上班了，怎麼辦呢？

在家裡休息這麼久了，到公司裡面會不會有人說我吃胖了。

公司裡面今年會安排什麼樣的任務呀？

我應該怎麼辦呢？

這樣種種的想法都會讓你焦慮不安。

請你告訴自己。

快復工了，每一個人都要面對。

我只要好過那80%的人就好了。

I"m.我是白駒隙，一個在你身邊可以說話的朋友。