日常生活中，眼睛保養其實很有必要的，一般要注意以下幾點：

1、切忌“目不轉睛”：自行注意頻率並完整的眨眼動作，經常眨眼可減少眼球暴露於空氣中的時間，避免淚液蒸發。

2、不吹太久的空調：避免座位上有氣流透過，並在座位附近放置茶水，以增加周邊的溼度。

3、眼睛忌乾燥：多吃各種水果，特別是甘蔗和柑橘類水果，綠色蔬菜、魚和雞蛋。多喝水對眼睛乾燥也有幫助。

4、切忌熬夜：要保持良好的生活習慣，睡眠充足。

5、避免長時間連續操作電腦：注意中間休息，休息時可以看遠處或者做眼保健操。

6、保持良好的工作姿勢：保持一個最適當的姿勢，使雙眼平視或向下注視熒光屏，這樣可以使用頸部肌肉放鬆，並使眼球暴露於空氣中的面積減小到最低。

7、調整熒光屏距離位置：建議距離為50-70釐米，而熒光屏應略低於眼水平位置10-20釐米，呈15到20度的下視角。因為角度與距離能降低對屈光的需求，減少眼球疲勞的機率。

8、如果本來你淚水分泌較少，眼睛容易乾澀，在電腦前就不適合戴隱形眼鏡，要框架眼睛。在電腦前佩戴隱形眼睛的人，也最好使用透氧程度高的品種。

9、40歲以上的人，最好採用雙焦點鏡片，或者在打字的時候，佩戴度數較低的眼睛。

10、沙子迷眼。忌用手揉：否則容易把眼角膜揉傷，傷害視力；手上的細菌也容易揉進眼睛裡引起發炎。最好是讓眼淚把沙子衝出來或者用水沖洗。

人們們天天都面對著電腦等液晶屏，長期下來就會導致眼部疲勞，乾澀、疼痛、眼壓高等問題都一齊找上你，真是痛苦不堪吶~是時候緩解一下眼疲勞啦，不要用眼過度了哦！如何緩解眼部疲勞？