作為一名大學生，可以分析一下大學生晚睡的的一些原因。

大學生熬夜進行的活動主要有三種，娛樂、學習或社團工作。經過中小學階段十二年的規律生活，到了大學，缺少束縛，很多人享受任性自由的生活。大多數學生熬夜進行各種各樣的電腦活動，如上網瀏覽資訊，看電影，看電視劇，打遊戲等，也有一部分學生在深夜參加社團娛樂活動。36%的學生熬夜是因為繁重的功課，這種現象在理工科學生中尤為凸顯。

中國學生普遍在中小學階段受到嚴格規律性的管理，繁重的學業和緊湊的課程設定都不會提供學生熬夜的機會。而到了大學，忽然間的放鬆管理讓適應規律管理但實質自身缺乏自控力的大學生像脫韁的野馬沉浸在各種消遣活動中。​

晚睡除了可能造成孩子躁動愛哭鬧，個性怯懦，缺乏行動力，意志力薄弱，影響神經系統發育，影響智力發展，還會傷害孩子的心臟，埋下將來發生心血管疾病的種子，也會讓孩子長不高，甚至性早熟。

1晚睡讓孩子長不高_晚睡的危害之一

孩子幾乎都是家中的寶，大人無不傾注全力照顧孩子，讓他們吃最好、用最好，想要將他們培養成體格健美高大的孩子。但是很遺憾的，根據教育部對小學三年級學生進行的身高體重調查，發現小學生的平均身高一年比一年矮。國家未來的棟樑“小矮人化”，這恐怕要部分“歸功”於過分沉重的學習壓力，讓孩子寫功課寫到三更半夜，長期作息失調、睡眠不足。

晚睡或睡眠不足，就表示醒著的時間太長，對身體而言是一種過度刺激，進而會引發人體的壓力反應，誘發腎上腺大量分泌腎上腺素。腎上腺素是一種壓力荷爾蒙，它會抑制腦下垂體功能，致使腦下垂體減少分泌生長激素，讓孩子長不高。

2晚睡傷害心臟_晚睡的危害之二

肝臟是“啞巴媳婦”，任勞任怨，耐受度很高，所以睡眠不足首先遭殃的並非肝臟，而是心臟。

睡眠不足的孩子會產生過度壓力反應，特別是幼兒，他們會因為睡眠不足而感到疲倦，表現得易怒、暴躁，很難平靜，甚至表現出無法入睡的過度壓力反應，而且越是睡眠不足，他們的情緒就越亢奮。情緒一亢奮，血壓、呼吸、心跳都會加速，如果經年累月處在過度亢奮的狀態下，就會發生心血管疾病，像是心臟瓣膜脫垂。所以放任孩子晚睡或睡眠習慣不良，等同是為孩子埋下心血管疾病的種子，將來到三十五歲以後，這一埋藏的禍因就會爆發成為心血管疾病。

然而多數人都不理會身體的提示，辯解說：“不會呀，我的精神好得很，根本不想睡。”然後就繼續撐下去。孩子良好的睡眠習慣不會自動發展形成，必須依賴大人為他們養成，切莫讓孩子累到崩潰了才要睡，否則真的“很傷心”。

3晚睡讓孩子性早熟_晚睡的危害之三

有一位罹患甲狀腺機能亢進的媽媽牽著八歲十個月的女兒一同就診。

這個小女孩已經在大醫院檢查確診為性早熟患者，她身高不過一百三十二公分，體重二十六公斤，乳房卻已經發育。問診之下，才知道這孩子長年以來都是每天晚上十一點才就寢，第二天早上六點三十分起床。我雖然為孩子開了藥方，不過還是叮囑母女倆，早睡加上運動是比吃藥更有效的處方。

這位小病人一聽到我要求她早睡，立刻皺起眉頭抗議。不到九歲的孩子，說話又急又快，而且停不下來，身旁的爸爸還要不時制止她。這孩子讀一所全美語的私立學校，媽媽又是英文老師，所以小小年紀的她英語能力非常強，可能已經超乎我的程度。但是她最大的煩惱就是長不高，而這正是超齡學習的後果。超齡學習會引發身心的壓力反應，而晚睡同樣會刺激壓力荷爾蒙分泌，抑制生長激素活動，並影響腦下垂體對性荷爾蒙的正常調節，所以孩子長不高，又出現性早熟。

睡眠習慣對孩子的影響是如此深遠，連同將來會生什麼病，都已經在童年的睡眠習慣當中種下了因，這便是我為什麼要用這麼多的篇幅來說明的緣故。

健康原則1

不是累了才要睡，而是時間到了就必須睡

肝臟在下午三點就已經開始進行同化作用，所以下午三點以後不宜再讓孩子吃太多東西，晚餐簡單就好，這樣才能讓孩子早早上床睡覺。

有的父母以為孩子只要玩累了，就會自己乖乖去睡，所以也不督促孩子養成定時睡眠的習慣。孩子玩到筋疲力竭，最後當然會昏潰而睡著，但是這當中通常會先經歷一段過度亢奮或緊張不安的情緒階段，變得無理取鬧。

健康原則2

要督促孩子早睡，首先得自己生活得法

大人之所以無法督促孩子早睡，多半有幾種原因。有可能是全職照顧孩子的母親，一個人分身乏術，沒有把一日的生活節奏安排得當；也可能是父母工作到太晚，孩子等待父母陪伴入睡，結果等到三更半夜；還有可能是父母下班回到家都已經晚上六七點，煮好晚餐，吃完飯，時間已過八九點，等到上床睡覺就自然是十點以後的事了；還有的是晚下班的父母珍惜親子共處的時光，也就延後了孩子的就寢時間；而和祖父母同睡的孩子，有時看到家裡還有人醒著，就捨不得去睡，於是養成和大人一樣晚睡的習慣。

良好的睡眠能強化腦部功能，並養成容易放鬆的特質，讓孩子經常保持在最佳狀態。簡單地說，就是“頭腦清醒，身體放鬆”。

健康原則3

人體健康一生基礎，仰仗7歲前的肝臟和胸腺

人體健康的良好運作，有賴於七歲前打下的穩固基礎。為孩子經營規律生活，以便培養身體的節奏感，便是這一階段的重要任務，而睡眠正是營造規律生活節奏的重大關鍵。

睡眠當中，白天接受的各種知覺，都會轉化進入體內所有的器官組織，協助其成長髮育和修復，舉凡迴圈系統、消化系統、內分泌系統、骨骼系統、神經系統、免疫系統無一不是如此。也只有在熟睡的時候，幼兒的身體才得以休息和成長，並恢復足夠的生命力，供應第二天使用。而參與這一切活動的最重要器官就是肝臟。

常言說“早睡早起身體好”，但是幾點入眠才符合“早睡”的標準呢？從肝臟的同化作用來說，學齡前的幼童應該在晚間六點半到八點之間入睡，成人則必須在夜間九點到十點之間入睡。能夠在這一時間段入眠，才能算是“早睡”。

肝臟的能量是意志力的基礎，可以驅動生命體將想法付諸行動。中醫學說“肝者將軍之官，決斷出焉”。能統軍的將領，必須是有勇氣做決策的人，因為將領的決策攸關戰爭的成敗，他也必須有強大的抗壓性來承擔責任。健康的肝臟可以給我們勇氣，就像統兵的將軍一樣，遇事果決，而且充滿行動力。

如果老是讓孩子晚睡，肝臟虛弱，孩子不免要變得軟弱無力、畏畏縮縮。升上小學以後的孩子擁有足夠睡眠，可以支援細胞組織進行正常的新陳代謝，將白天所學深植於大腦中。所以晚上早睡的孩子，無論記憶力或行動力都高人一等。

孩子直到九歲以後，才有穩定調節體溫的能力。在這之前，他們必須藉著肝醣的燃燒來供應溫暖。體內溫暖可以讓神經系統發育良好，而神經系統發育得越好，越有助於智力的發展。也就是說，早睡能夠讓肝醣發揮正常功能，有助孩子發展智力與思考力。中醫學也說“肝主謀略”，所以肝的運作是否健康關係到一個人的思考力，以及解決事情的能力。

我們建議一歲半到兩歲的孩子，一天要睡足十四小時，三到五歲的孩子一天要睡足十二小時。也就是說，如果孩子早上要七點起床，那麼前一晚就必須要七點睡覺。請問誰家孩子晚上七點上床呢？三到五歲的孩子一天如果沒有睡足十二小時，早上起床就容易哭鬧，許多父母都以為孩子有起床氣，其實真正的原因是孩子根本沒有睡飽。睡飽的孩子會高高興興地揹著書包上學去，才不勞大人費心呢！

健康原則4

不規律的睡眠讓成人的健康也深受其害

不少大人向我抱怨說自己明明很疲累，但就是睡不著。這些人很多都是晚上十一點前就感到筋疲力竭，卻還是強迫自己醒著看電視、打計算機。身體為了提振精神，不得不分泌腎上腺素這種壓力荷爾蒙，刺激精神亢奮，繼續苦撐下去。等到半夜一兩點以後，電視劇結束，這時就算想要睡也睡不著了。所以現在很多大人失眠，是因為失去睡眠的規律所引起的。

我們應該要觀察自己一天當中什麼時候最疲倦，這就是身體在給我們訊息，告訴我們它已經透支，應該休息，不可以再苦撐下去。雖然有人會說，我只要撐過這個疲勞時段，就可以恢復精神。但是苦撐而來的精神是不正常的亢奮，會造成接下來無法入眠，最後還得依賴安眠藥入睡，白天起床以後頭腦昏沉，又得依賴咖啡提神，這豈不是十分病態的怪現象嗎？那麼多現代人罹患內分泌失調疾病和心血管疾病，始作俑者都是自己的任意妄為，罔顧身體規律運作的準則，又忽略身體的求救警訊，讓健康深受其害。

1、基本每天都是一點左右吧；

2、習慣這個時間點了；

4、晚一點，安靜，能靜下心來看一個小時左右的書；

總結：習慣而已！

我每天晚上基本上都是一點左右睡覺。因為做的是餐飲服務。一天忙完了，要準備第二天的東西。白天沒時間，都放到晚上了。關上門以後，再默默的準備幾個小時。才能放心的去睡覺。其實自己也不想這樣，每天都很累很累。但作為一個80後，上有老下有小，還有每天的日常開支，使得自己不得不打起12分精神，努力的去工作，好好賺錢。為的是讓老人安享晚年，讓孩子快樂無憂的享受屬於他的美好時光！

這個問題是因人而異的，每個人的睡眠週期是不一樣的就例如我，以前我是晚上十點睡早晨九點醒，發現起來還是沒精神，無精打采的，這就是睡眠週期引起的，我正常的睡眠週期是五個小時，體內新陳代謝也已經完成，但就是我睡得太多，導致我腦部機能還在完成我睡眠時候的工作，當你起來的時候肯定會特別累，像根本沒睡一樣，所以我現在調十二點半到一點睡，醒來時間六點半到七點吧，感覺特別精神。因此一定要了解自己的睡眠週期，可以去醫院問這方面的醫生，當你習慣以後，你會有充沛的體力，去迎接新的一天，也願你早日走出困境。

我一般是12-1點之間。

主要是工作啊，我們做外貿的，考慮到目標客戶的時差，中國晚上，他們才白天上班，所以經常性的要回復一些郵件，處理一些事情。

凌晨十二點之前，因為現在的社會影響到了我的生活，什麼都在上漲，就是我們農民工工資不上漲。我又沒有什麼文化，很多公司都進不去，現在在深圳一家湘菜館上班（湘遇洞庭），不給買我社保，也不買醫療保險，什麼保險都不給我買，也不給籤合同，每天工作8.5/9個小時，一個月3000元左右，一天管兩餐飯，一個小單間，每個月還要交八百多塊錢的房租水電費，房租每年都漲，卻沒有人管制，平時再有個頭疼感冒啥的，外面看病又貴，這樣算下來，一個月根本存不到什麼錢，哎，

我一般是11點到12點之間睡覺，有的人會在睡覺時想未來要做的事，我建議別這樣，這麼做會越想越鬧心的……想想今天或是明天的事倒是可以，～我建議睡覺時想些能讓自己放鬆和開心的事，無腦的幻想自己有超能力都行～實在不行聽一些輕音樂，或是溫情電臺，又或是相聲啥的（要是真聽相聲建議設定個自動關機，要不然有現場版的突然叫聲好能把自己吵醒），再不行的話我有一個更牛的方法就是，聽一些初高中的課程保證能睡著

感謝邀請，一般晚上十一點到一點也許更晚一點。也是職業上養成的習慣，人說習慣成自然這話不假，當你選擇職業時就應該想到有的行業需要熬夜作為醫生每天要面對病也要不斷的學習。當你選擇這個行業就要承擔各種風險，特別是低層醫生面對各種病人都是當地人儘量想著讓病人少花點錢以最低代價來治療疾病，所以就要努力提高自己的業務技術至於經常熬夜這是常事。雖說如今亦退出醫療界但熬夜的習慣沒有改變。謝謝邀請

看到這個問題後，我想說在不同時期睡覺的時間是不固定的，影響睡眠的原因也各不相同：

沒有學業任務，每天晚上坐在電視機前等待動畫片的播放，大概十點左右父母就會把電視關掉，督促我趕緊睡覺，但我遲遲無法入睡，一心惦記著動畫片。

每天都要學習新知識，晚上還要寫作業，每天都要在父母的輔導下來完成作業，如果到了十點半還沒寫完，就第二天早上寫，經常因為作業沒寫完而無法入睡。

應該是人生最忙碌的時段，也是記憶最為深刻的階段，為了能在高考中取得好成績，天天熬夜學習到凌晨以後，第二天還要早起學習，恨不得把所有時間都用在學習上，經常因為考試成績不理想而難以入睡。

沒有了學習上的壓力，整個人都放鬆下來了，天天和室友打遊戲到很晚，經常通宵到第二天，可以說大學期間，睡眠時間是最不規律的了，沒有了父母的督促，沒有了作業成績方面的壓力，使得睡眠時間完全由自己決定，因此影響睡眠主要就是那顆愛玩遊戲的心。

發現自己欠缺的東西太多了，每天都要面臨工作壓力，經常加班熬夜，一般都在凌晨一點以後入睡，而工作壓力也成為影響睡眠的最大原因。

從童年到工作的這段時期就像看電影一樣在腦海裡閃現，發現自己睡覺的時間是越來越晚，煩心事也是越來越多，這讓我意識到應該早點休息，注意身體，將煩心事都拋到腦後，積極樂觀的度過每一天！

我覺得影響睡眠的原因與人的各個年齡階段有關，小時候什麼都不懂只知道睡醒了就吃，吃飽了就玩，玩累了就睡，單純而天真什麼事都依賴父母不知道什麼是恐懼最害怕的事也僅僅是作業沒完成被老師罰站。進入中學以後脫離了父母的管制生物鐘也開始混亂，然而科技的飛速發展之下是成群的青少年失眠的原因之一，因為青少年的自律性都比較差，手機功能的不斷增多熬夜玩手機是他們的家長便飯！當有人問你為什麼會熬夜，因為手機還有電，為什麼手機還有點，因為插頭就在旁邊。步入中年在生活和工作的雙重壓力之下使得我們喘不過氣，上有老下有小讓我們有操不完的心，想的事多了晚上自然就會失眠哪怕是睡著了也會做一晚上的夢醒來後疲憊不堪。老年人睡眠不好主要是生理和病理原因，到老年，主控睡眠的松果體素分泌量會有所減少，對睡眠的調節能力減弱，還有各種基礎疾病發生率越高，例如咳嗽、心悸、呼吸困難、高血壓、糖尿病、骨關節病等都會導致失眠！

首先，入睡的兩個必要條件是充足的睡意和放鬆的神經。這兩個看起來像廢話的條件，其實是指導我們安然入睡的關鍵所在。大部分正在被睡眠問題困擾的朋友們晚上並不是硬撐著睡不著，而是一點都不困。神經生物學家已經證實，睡意主要來自於大腦產生的兩種物質，褪黑素和腺苷。白天的光照會透過感光神經抑制褪黑素的分泌，因此晚上褪黑素的分泌量會高於白天，讓人逐漸萌生睡意，也正是透過褪黑素的這種機制，人們得以建立起有規律的“晝夜節律”，也就是我們經常說的“生物鐘”。腺苷是大腦活動的代謝產物，在清醒的時候會在大腦中逐漸累積，它可以和一種受體結合，進而抑制腦神經的興奮性，以此來督促我們的大腦進入休息狀態。但咖啡因具有和腺苷類似的性質，也可以和這種受體結合，阻礙腺苷的“催眠”作用。

由此看來，調控我們睡眠的小助手“褪黑素”和“腺苷”一旦無法正常工作，我們就會陷入睡眠問題的困擾。睡覺前長時間曝光於光線過高的場所，或長時間盯著手機，都會影響體內褪黑素的正常分泌，從而影響我們的作息時間；睡前飲用咖啡、奶茶等含有咖啡因的飲品，則會阻礙腺苷和受體的結合，讓腺苷在我們的大腦中四處遊離無處安放，我們就會產生身體很疲累，但大腦在蹦迪的感覺。當然還有一些其它的因素，例如環境因素，缺乏安靜的睡眠環境；心理因素，工作壓力生活壓力帶來的焦慮，也會影響我們的睡眠。

失眠，通常包括以下幾個特徵：

1）入睡困難；

2）睡眠維持困難，半夜醒後難以再次入睡；

3）早醒；

而當人開始失眠的時候，一般會因為思慮而導致呼吸頻率加快、心跳加速、血壓升高，大腦頻率回覆到白天工作狀態。

深夜，人體交感神經受到抑制，副交感神經興奮，陽氣收斂，陰氣旺盛，人的精神狀態由白天的興奮變成夜晚的沉靜，此時人的情緒極易陷入負向，而且一旦陷入到負向情緒中，隨著夜深，陽氣越來越少，就會越陷越深，難以自拔。這是人的自然生理反應。此時，不能做讓人陽氣上升的事，這會更加不利於睡眠。唯一正確的方法是：清心寡慾，調整呼吸，讓大腦降頻，回覆到睡眠狀態的頻率狀態。

那我們從失眠導因來分析的話，有主動性失眠和被動性失眠。被動性失眠多從外界引發，比如嘈雜的環境、刺鼻的氣味、不舒適的寢具等……主動性失眠多從自身引發，大部分患者都是因心理因素導致失眠。所以這類患者應當從心理和行為兩方面出發減少失眠影響。

下面來說具體操作：

1、患者白天可做一些力所能及的工作或家務，或培養一些興趣愛好，減少白天睡眠休息時間，以免晚上精力過剩導致睡眠困難。

2、適當進行心理輔導，如果接受不了院方也可先找身邊善於聆聽的可信任的人傾訴內心的苦悶，如果身邊沒有合適的交流物件也可用錄音影片的方式記錄，塑造“樹洞”的角色。

3、嘗試CBT-i（睡眠認知行為）療法，治療週期為21天，療程完成後，依從性較高的患者大機率能夠改善甚至健全睡眠質量。

4、經過病因治療和心理輔導仍未解決的，應給予失眠患者藥物治療。

藥物治療的次序：

根據失眠治療指南，首選短、中效的苯二氮䓬（zhuo，第一聲）受體激動劑，如艾司唑（zuo，第四聲）侖、三唑侖、地西泮（pan，第四聲）、勞拉西泮等；或褪黑素受體激動劑（雷美替胺）；

其次是非苯二氮䓬受體激動劑，如右佐匹克隆佐匹克隆、唑吡（bi，第三聲）坦、扎來普隆；

伴有抑鬱或焦慮症的失眠患者，需在醫囑下選擇抗抑鬱藥，如曲唑酮（tong，第二聲）米氮平、氟伏沙明、多塞平）。

給藥原則：按需、間斷、足量。除長期藥物治療患者外，切忌每晚連續用藥，每週可依個人情況和醫囑選擇3-5天服藥。

我每天大概是十一點多才睡覺，實際上應該更早睡覺才對，一直玩手機一直玩手機所以最佳的睡眠時間就被耽誤了！我這種應該是屬於拖延症心理，明明意識到自己該睡了，但是就是不去睡，還想著玩一會，明明眼睛都睜不開了，卻還是掙扎著逼自己清醒。從心理學角度來講是因為人的心理需求沒有得到滿足。

　　焦慮症：

　　心理總是惦記著一些事情，並且精神處於高度緊張狀態。不易入睡，就算是入睡，也會多夢、易醒。

　　抑鬱症：

　　抑鬱會引起失眠，這與生活條件無關，是自身情緒造成的失眠，如果不進行干預治療，會有很長一段時間處於失眠狀態，就算勉強入睡也會早醒。

　　熬夜與負面情緒相互作用：

　　負面情緒會讓人失眠，同樣的長期失眠會加重負面情緒。因為失眠會使得大腦嚴重缺乏休息，中樞神經系統的興奮與抑制就會失調，容易誘發各種大腦功能和結構病變，從而產生更多負面情緒。

有這些心理的人都會容易失眠，看看你有沒有這樣問題吧！

看到這個問題的時候，我就思考了一下，然後不自覺的點進來想回答了。不知道什麼時候習慣晚睡了，身邊的人都說超過11點還沒睡覺的人就是夜貓子了。對，現在的人大部分都是晚睡，夜貓。我一般都是在零點至一點間睡覺的，只有這個時候我才能睡得著，而且不會被打擾。

1、睡前想太多事情

我一般要睡覺的時候，就會習慣性的去想事情，會總結一天所發生的事情，然後分析細節，假設如果我們那麼做會有什麼後果等許多較複雜的問題，還會計劃著明天的事情，需要幹嘛，要怎樣做等等。想著想著到點了就睡不著了。然後就習慣晚睡了，早睡還不習慣了。

2、身邊的人太吵

處於不同的環境，身邊的人帶來的影響是最大的，有的人就是深夜才亢奮，你在犯困，他的夜生活才剛剛開始，如果身邊有怎樣的人，是不是也是一種不幸呢，放歌、大聲講話，不會顧及別人的感受，也不會去理會現在是深夜。

3、做什麼忘記時間

現在許多剛剛開始工作的人，都會忘情的奮鬥，工作，似乎總有使不完的勁，所以等反應過來的時候，已經是深夜了，這一類人，有時候熬夜通宵都不在話下了。

晚睡，對身體不好，道理我們都懂，但是就是改不掉，可能真的到老了，我們才會意識到身體很重要，還沒演變成夜貓子的，請加油，早睡是好習慣！

每天九點半到十點半睡覺應該是比較健康的，可是本人還是堅持到手機砸臉的程度。

有句話叫，不是不困就是不想睡。說是基於什麼心理嘛，簡單的說就是姐刷的不是手機，是自由。感覺每天都在不同的角色中無法抽離。母親、職員、妻子、女兒.....只有在夜深人靜，才算真正做回自己。

最健康的應該是11點之前進入睡眠狀態，成年人要睡足8小時。但是我一般是12點左右睡，而且還不一定睡得著，遇到情況不好的時候可能翻來覆去到一兩點才能入睡。導致現在這種情況的罪魁禍首應該就是智慧手機了。進入大學之前都還好，到大學之後擁有了一臺智慧手機，從此以後一發不可收拾。我開始熬夜，有時候看小說可能一不小心就熬過了一整晚，刷刷微博就到了凌晨，所以我的生物鐘到現在還是亂的，根本調整不過來，而且我的自制能力不強，手機放在枕頭邊上就想開啟看看，即使已經沒有東西可刷了。歸根到底還是我自己的問題，要想保持健康的睡眠，手機是第一個要丟開的東西。

我以前經常噢夜，一倆點睡覺，計從2014年的一場病，老婆離婚，開的五個連鎖店因為虧錢都關閉了。最後留下來一個不到五十平米的小店。前妻把他父母留下來的房子有賣了。人家改嫁了給我留下來一個丫頭才十歲。從離婚那天我就發誓以後不噢夜了好好工作，在開店。沒過一年多就娶了現在的老婆，她每天工作很有規律的。早上7:30上班，晚上6:00下班。有老婆管著真幸福。每天晚上一到11:00準時睡覺。從來沒有噢夜。我感覺娶媳婦就的娶這樣好媳婦。我一定好好對待人家。好好過好下半輩子。

我平時都在11-12點睡覺，這是以前大學時候養成的壞習慣，經常晚上吃夜宵，吃完玩電腦到十一點左右，以至於現在不好改過來，導致現在睡眠不好不說，而且掉髮嚴重。去醫院看醫生說跟熬夜有很大關係。最近在慢慢改掉，基本上九點左右睡覺，早上五六點就醒了，發覺早睡早起也挺舒服的。

提問者您好，今天非常榮幸能回答您的問題哈！首先我身為一位高中生一般都是11點半到12點才睡著，我覺得一般高中生大部分人都是這麼個時間吧[捂臉][捂臉]，其次為什麼睡不著呢？主要是你的思想和性格，具體就看看我的影片，喜歡就一鍵三連哈，我會非常感謝的，您的支援就是我的最大動力！謝謝！