一年之計在於春，一日之計在於晨！早餐對於我們來說是一天中最重要的時刻，只有吃了色香味俱全的早餐，一天才有精力做事情！每天早上我都會為我家裡的小帥哥做早餐！剩下的饅頭都可以做成唯美絕倫的中式披薩餅！還有做的戚風蛋糕，更有小帥哥喜歡的義大利麵和牛排！他也喜歡我做的五彩繽紛的水餃！更有老一輩傳下來的雜糧窩頭！總之，只要顏值高味道好，家裡人總是把早餐一掃而光！

我住的是農村，我還有個弟弟，我們都結婚了，弟弟兩個小孩，我一個，加一起全家9個人，最辛苦的就是媽媽了，每天早上都燒一大鍋稀飯，最主要稀飯裡面好多紅豆，非常好吃，我每次要吃兩碗，然後就是好多饃饃，非常好吃，再配上鹹菜，我的天，美味！

舌尖上的貴陽，那些不可錯過的早餐美食 第一：腸旺面 是用豬大腸、豬血旺等為佐料的一種雞蛋麵條，迄今為止已有100多年的歷史，是貴陽極負盛名的一種風味小吃。 第二：花溪牛肉粉 這是一種貴州各地都有而且是家喻戶曉，人人皆知的風味美食，在貴陽都有很多家花溪牛肉粉的，貴州各個地方都有牛肉粉的牌號，實際上也就 是一種用牛肉當臊子的米粉，但由於它風味獨特，受到人們的喜愛，除了品味以外，喝上一碗香氣的燙誘人、鮮味濃郁的牛肉原湯也是一種美味的享受，人們都把它當做早餐、午餐、晚餐、休閒食品，隨時隨地都在吃。 第三：貴陽流行各種口味糯米飯，各種糯米飯的甜鹹酸辣做法層出不窮。在糯米飯裡面加入酸蘿蔔、蔥花、脆哨、辣椒、糖這幾種簡單的材料，再捏成一坨，一個美味的糯米飯糰就做好了。 第四：羊肉粉是貴州地區一種著名小吃。以新鮮羊肉，配以爽滑的米粉，加入鮮羊肉湯,及各種調料和具有特色的油辣椒.其特色為香、鮮。米粉入口即化，老少兼宜，羊肉肥瘦適中，油而不膩。

羊肉粉具有祛風除溼的作用，對貴州這種高寒地區的人來說是一種非常適宜的小吃。

貴州各地均產羊肉粉。早在清

早餐滿足 ：碳蛋脂 礦物質 水 維生素 脂肪

這幾營養素攝入充足

一般蛋白質： 雞肉、牛肉、雞蛋、或者蛋白粉

脂肪：堅果

對於吃早餐這個問題，因人而異，如有無時間，地方習慣，收入，農民，農民工，上班族，白領，老闆等等，吃的都不同。對於他們來說，早餐吃什麼都是好東西，不好，就不會吃，您說對嗎！？

打個比喻吧：

A喜歡吃粥十大頭菜認為好東西，B則喜歡吃牛奶加麵包認為好東西，C則喜歡早上約上二三知幾飲早茶叫上幾碟小菜品下小酒，談天說地一上午，也是吃早餐！

所以說，吃早餐，每個人吃的早餐，都是好東西！

首先要分兩種情況，一種是工作日，上班的時候，另一種是週末，不上班的時候。

上班的時候早飯就簡單了，在這裡我要感覺我的公公，因為每天早晨都是他給我做早飯，不管冬天還是夏天，每天都是做好，涼的差不多了，再讓我吃，雖然沒有那麼豐盛，但是最起碼讓我冬天外出的時候沒那麼寒冷。一般早晨他會給我下泡麵，吃兩天泡麵之後就會做麵湯或者是粥，基本上兩天一換。頓頓有雞蛋，有時候我起晚了，沒時間吃飯，他就會在我包裡放兩個雞蛋。用他的話說，一天之計在於晨，不能不吃再飯。要知道我公公年輕的時候也是很懶的一個人，用我老公奶奶的話說是，相當懶，但是，自從我結婚以來，早飯我基本沒做過，都是公公做，婆婆也很少。

週末的時候大家就會晚起一會，會做點簡單的餅，或者煎個雞蛋，還有就是下樓買點包子。

米粉，街上有那種做好的溼米粉，兩個人早餐買三塊錢就夠了，自己喜歡吃什麼哨子可以自己做，我喜歡雞雜米粉，街上買的雞君幹，雞腸，雞心，雞肝，洗淨放大料煮熟，切好，然後抓點泡辣椒泡姜切好，配菜芹菜也要幾根。然後大火起鍋燒油，放花椒，幹辣椒，大蒜片，泡辣椒泡姜炒香，倒雞雜炒幾分鐘加芹菜耗油雞精生抽炒兩分鐘就起鍋。最後燒水，開了把米粉用漏勺放開水裡冒一分鐘就可以了，然後加點湯把哨子倒碗裡拌上就可以吃了。

早餐有包子，油條，小米粥，有老豆腐，綠豆鍋巴，牛肉水煎包，胡辣湯，煎餅果子，八寶粥，烤餅，醬肉漢堡，土家餅，泡麵飛雞旦，雲吞，大餅夾火腿煎雞旦，大餅夾雞排，肉串，茶葉蛋，玉米麵蒸餃，炸糕，豆漿，餡餅，品種挺多。

早飯個人建議不要太油膩了，清淡為主，豆漿，麵包

大家好、我說一下吧！我是遼寧人，現在已經工作了，單位也給我們提供早餐，早餐店品類還算可以，有炒飯，粥、豆漿、饅頭、玉米、雞蛋等等。並且每天的品類是不一樣的，炒飯就有各式各樣的，比如蛋炒飯、魷魚炒飯、揚州炒飯等等吧！

早餐，最好營養豐富些，一日之計在於晨嘛，早餐吃好了，一天的精神也很飽滿，心情也好工作起來自然得心應手，我之前吃早餐就是隨便糊弄一下，經常等不到吃中午飯就餓的不行，還經常低血糖頭暈，全身沒力氣，受不了，又來改變了，也沒必要省那幾塊錢，身體更重要。

我的行業是建築業，早餐是集體大食堂，我們專案部請的大師傅（女的），四天早餐不重樣，第一天炸油條油餅，配上自制豆漿（俺不愛吃），第二天肉餅，實打實純肉，補充一句豬肉貴的時候，食堂大師傅肉依然很充實[捂臉][捂臉][捂臉]，第三天蛋炒飯，油性大，倒是很好吃，第四天烙餅加麵條，以此類推，天天去吃！

我不上班的時候，早餐都是自己做著吃，在家一般都是煮麵吃，面里加個荷包蛋。要不就是蛋炒飯，有時偶爾會煮上皮蛋瘦肉稀飯，這個上傳的照片是我的庫存，也是我第一次做的煎餅，所以只有這兩張照片上傳，上班時就是在公司食堂吃稀飯，雞蛋，花捲……等

一日之計在於晨，早餐是一天中最重要的一餐！每天早上我都會早早的起來，精心給女兒準備早餐，希望她能開開心心吃完去上學。很多人會問我是不是不上班的，才會每天變著花樣做早餐？其實不是，我每天都上班，我就想給女兒做不一樣的早餐，想讓她開心，想給她驚喜，想給她做有顏值的美食！大家有興趣的可以關注我哦，每天的早餐都是美美的！

早餐是一日三餐中最重要的一餐。

我個人覺得早上再趕時間都不要湊合！

我一般習慣一週7天把早餐的種類分好

星期一：黃豆核桃豆漿、白菜肉包、火龍果

星期二：皮蛋瘦肉粥、炒青菜、煎豆腐。

星期三：紫菜餛飩、煮雞蛋、蘋果。

星期四：小米南瓜粥、饅頭、炒蔬菜。

星期五：牛奶、蛋糕、香蕉。

星期六：玉米汁、蔬菜三明治、茶葉蛋。

星期日：香菇雞蛋麵、蔬菜沙拉。

早歺吃清淡，又快又簡單最好。我一般吃的早歺都是自己親手做的。主要吃一些粥類，像紅薯，南瓜粥，瘦肉粥，吃白粥最多，配上提前備好的饅頭，包子，鹹蘿蔔乾，鹹鴨蛋，那真的很美味，偶爾也會煮頓簡單的撈麵，就是麵條煮熟，加點辣醬，加點油拌一拌那種，簡單又快。如果沒做稀飯那我一定會打上一杯豆漿（黑豆十黃豆），配著提前做好饅頭，包子。這樣的早歺營養，健康，衛生。有條件的夥伴還可以包些餃子，餛飩呀都很不錯，但是工作忙的夥伴，可以起早到外面買著吃，外面早歺店更加豐富，像原味蒸腸粉，蘭州拉肉面也是相當不錯的。

不請自來，地區不同，早餐不同。在我老家煙臺，早餐主要是包子，稀飯，小鹹菜，油餅，豆漿，油條，豆腐腦。偶爾簡單一點就饅頭稀飯加鹹菜。

在我現在上班這裡——貴州。基本就是牛肉粉，羊肉粉，腸旺面，幹拌麵，糯米飯。

作為一個在南方學習工作了16年的的北方人，剛來貴州的時候還奇怪早餐吃這麼重油的，不膩嗎？但是還是適應了，我的早餐就是粉➕饅頭或者肉餅或者包子！單吃粉總感覺吃不飽。南北結合，老婆說我北方人的習慣這一輩子是改不了。。

看時間，看地點，上班的時候匆匆忙忙，早餐吃的比較簡單，牛奶泡麥片，雞蛋，麵包什麼的，怎麼簡單怎麼來。週末休息時間就比較豐盛些，會打豆漿，煮粥，饅頭，包子，雞蛋，早餐吃好了一整天都是精力充沛

山東人吃包子，油條，小米粥，豆漿，金鄉羊山，老母雞熬湯對二個雞旦，吃蒸餃子，茶雞旦，煎餅果孑，菜餅，油炸菜合子，肉加饃。

在疫情期間，早餐平時根本沒有時間做，現在有大把時間去實踐操作了，早吃好，做個幾個好菜，紅燒鯽魚，家拌冷盤，等等