90後是計劃生育政策改革中成長的一代，經歷著時代賦予的特定屬性，那就是———獨。

因為習慣了自己一個人，而變得不擅長處理人際關係。同事之間關係其實是很微妙的存在，你們會說說笑笑，但是不會交心，你們會一起吃飯，但一般會算賬明明白白，一天的工作已經讓人疲憊不堪，下班之後的獨處時光才是一個現代人最“治癒”的時刻。

每一場社交，坦白地說，都是有目的的。人與人之間的交往流於表面，有上下之分。但年輕人更喜歡平等的交往，沒有等級之分。喜歡獲得平等的資源，更喜歡能被平等對待，不管你是上級不是前輩，很抗拒等級之分。在手機的世界裡，就可以避免這樣的情況了，即可社交，不喜歡就退出。

作為一名90後，我基本上就是像樓主說的，下班後躺在床上玩手機！我不喜歡社交的原因如下；

1，吃飯習慣不同

比如，吃個飯，我要吃辣的，朋友要吃甜的，我覺得路邊攤也可以，朋友覺得高檔餐廳拍拍照顯示優雅！索性各自吃各自的！

2，作為女孩子，彼此心思很難懂

突然間對方不開心了，你都不知道怎麼了，不說話，彼此悶著，那種氣氛更壓抑，感覺前一秒像姐妹，後一秒變陌生人！

3，更想要自己的私人獨立空間

比如，下班後，做點自己想做的事，看綜藝，重新整理聞，而不用擔心影片聲音大了影響對方，或者說自己覺得很勁爆的新聞，而對方卻毫無興趣，不給予迴應！

4，90後的我們更喜歡隨心所欲的做一些事情，不將就，怎樣讓自己活得自在舒服，怎樣來！

社交是一件麻煩的事情，遇到真心的朋友處起來會容易很多，遇到那種只想佔便宜的，會傷感很多！

有時候不社交也是一種自我保護！

一個人去想去的地方，一個人吃想吃的東西，自由自在，多了點孤獨卻收穫了自在！

90後是計劃生育政策改革中成長的一代，經歷著時代賦予的特定屬性，那就是———獨。

因為習慣了自己一個人，而變得不擅長處理人際關係。同事之間關係其實是很微妙的存在，你們會說說笑笑，但是不會交心，你們會一起吃飯，但一般會算賬明明白白，一天的工作已經讓人疲憊不堪，下班之後的獨處時光才是一個現代人最“治癒”的時刻。

其實許多的社交都屬於無用社交。

老一輩的下班後的社交無非就是吃吃喝喝，搓搓麻將，打牌吹牛。

哪怕到了當前的時間點，所謂社交的方式雖然多了許多，但是本質沒有變化。

也就是說跟玩手機沒什麼兩樣。

那麼還不如在家玩玩手機，無需喝酒傷身，抽二手菸傷肺。

還省錢。

當然有一些比較高效的社交，比如說逛書店，參加演講俱樂部，聽個音樂會。

但是人類都是要食人間香火的，咖啡得喝，大蒜也得吃，這些事情也不能天天安排上。

我並不覺得在家刷手機是就不是一種社交，玩手機歸根結底是基於網際網路的新時代的社交。

而且刷刷手機學到的知識，不會比所謂的喝酒吹牛得到的見識少。

以許手機就像古代的鴉片，中國愈來愈多的年輕人將悔在手機上，現如今網路技術很發達，以有很多吸引人的地方，所以現在的年輕人願意呆在家裡玩手機追劇以不出去交友。

比如我自己，每天下了班買菜回家，做一頓自己喜歡吃的飯，看會新聞，聽聽音樂，我覺得很舒服，

我個人認為，職場上的90後不是不想出去社交，只是一天的工作已經很累了，只想回到家自己舒舒服服的享受一下個人空間

1、社交跟同輩。

那不如線上玩幾把，何況哪裡會遇到超匹配的夥伴，而且90後都獨慣了，被牽制，還要和不喜歡的人一起，那還不如線上社交。何況90後是最懂享受的一類人，不會把精力放在這種不划算的社交上。

2、社交跟前輩。

那就不是社交了，純是找罵，找前輩成功的故事聽。職場裡，面對新人，誰都能挑出毛病，而且即便是同輩，領導，照樣全是毛病。而當面誇實在損更是多，費心費腦費神，90後都務實多一些，與其玩假感情，真不如好好提升自己，而且未必身邊人都很優秀，和整個中國比，能人還是在線上多，學習交流在線上當然更有效率。

3、社交出門。

那就是錢多，精力旺，想想錢多的90後，還需要去職場過998嗎？如果起點高，更知道時間寶貴，也不會浪費多餘時間。而絕大部分的我們是沒錢的，去外面花錢社交，效率還那麼低，為什麼不在家待著，即省錢又高效。

以前不離不棄的是夫妻，現在不離不棄的是手機。這句話雖然有的誇張，但卻道出了移動互聯時代，人們對手機的依賴。資料顯示，到2019年底，我國有8.58億移動網民。

我散步時，經常見到騎電動腳踏車的，停在路邊玩遊戲或聊天；也經常見到一些年輕的寶媽，帶著小孩，一人一個手機坐在公園裡玩；90後作為移動互聯的“原住民”，下班後抱著手機，是一種普遍現象。有的90後，不到夜裡12點睡不著，躺在床上乾的事就是在手機上看電影、玩遊戲、聊天和購物等。

個人認為這種現象的主要原因是，沉迷於虛擬世界不能自拔

90後還有一個稱號，叫“消費主力軍”，他們大多數是獨生子女或姊妹二箇中的“老大”，在大學畢業生前，已養成了伸手問父母要錢，進行過度消費的慣性。工作後，由於工資收入抵不過消費水平，但又不好意思像以前那樣向父母伸手要錢。於是乎，就沉迷於網路，或成為追星族，或成為網紅的粉絲，或持續關注某個品牌和新品，或遊覽風味小吃…

由於過度消費、沉迷於虛擬世界，以及工資的入不敷出，往往就會產生工作焦慮。不注重提高自己的一技之長，整天夢想透過跳槽獲得高工資和舒適環境。

克服的辦法

首先要樹立工作長期主義精神，要注重個人工作能力的提升，因為能力是一個人最大的魅力；

其次要量入為出，根據自己的收入水平確定消費水平，避免成為月光族和養卡族；

再次就是要多和現實中的人接觸交流（社交），且要和自己的同事，朋友和家人多交流，因為這樣的交流才是真實可信的。

別說90後，越來越多的95後，00後已經陸陸續續地進入職場。面對我80後，甚至70後的老闆們，他們也經常詢問我這個非典型的95後：你們年輕人下班都在玩些什麼呢？你們平常手機裡都裝了些什麼型別的APP呢？

面對他們的疑問，我只能說，時代變了，你們真的太不懂這一代職場上的年輕人了。

因此，針對為什麼現在職場上的一些90後，下班了寧願玩手機，也不喜歡出去社交？這個問題，分享下我的看法。

手機是我們90後看世界的視窗，也是我們娛樂的法寶。

你覺得90後每天捧著手機都在玩些什麼?是玩QQ遊戲，打鬥地主？還是看李佳琦直播賣貨，刷抖音快手？

沒錯，90後利用手機進行各種各樣的娛樂活動。但作為網際網路的原住民，手機對我們來說，已經不僅僅只是一個娛樂和消磨時間的工具，手機是讓我們生活得更有效率的一個小助手。

就我自己來說，以前很多需要線下進行的事情，現在都被我轉移到了手機，下載一個APP就可以完成了。

以前我會寫手賬，記錄自己每天的任務和時間管理。現在手機裡一個To Do List就可以幫我搞定。

大學時候我會買很多本子做筆記，現在用上了OneNote，開啟手機或者ipad隨時隨地都可以記錄，還可以多個裝置同步。

學習一個新技能，之前要去報線下的輔導班，現在我經常開啟MOOC，去瀏覽感興趣的學習資源。

我覺得90後在網際網路大資料的氛圍下，是比80後更注重為自己尋找資源的一代，我們會去尋找方法，更快地達到自己的目的。

不是90後不喜歡社交，而是90後的社交你越來越看不懂。

這是之前網上流傳的一張95後、00後都在玩得APP，來測測看你的00後指數：

認識8-10個，恭喜你，24K純00後

認識6個及以上，你是95後的小哥哥小姐姐

認識3~5個，你大概是假的95後吧

認識2個不到，不好意思，鑑定你為老阿姨怪蜀黍。

每一代在社交上的玩法已經越來越不一樣，看看下面這張圖，甚至95後和00後都有很大的不一樣。

所以說，90後絕對不是不喜歡社交，而是90後的社交你根本看不懂。

現代年輕人有越來越多的圈子和圈層，二次元，COS圈，漢服圈，手辦圈....每個不同的圈層都有獨特的文化，有屬於自己圈子特有的社交方式，而且對於圈子外的人，他們通常不會主動進行連線和宣傳，所以在外人看來，他們每天都在“獨來獨往”，不喜歡社交。

90後的年輕人，不是寧願玩手機，也不出去社交，而是更注重有質量的社交。

在我看來，90後是更加開放和包容的一代，也是更加冷漠和淡然的一代。

開放和包容，是因為他們見到的東西比父輩一代多太多了，別人做什麼也都覺得不足為奇。

冷漠和淡然，同樣是因為他們在這個資訊爆炸的時代，接收不過來，就更多地選擇忽視。

這樣的開放包容和冷漠淡然，讓他們更注重我自己到底要什麼，社交上也是一樣。

為什麼當所有人都要出去打籃球，踢足球的時候，我不可以一個人在家看動漫喝肥宅快樂水？

不盲目地為了融入圈子迎合別人的愛好，其實是90後越來越注重有質量社交的表現。

【總結】現在職場上的一些90後，下班了寧願玩手機，也不願意出去社交，這其實是一種假象。

90後不僅僅利用手機娛樂，也利用它在不斷提升自己；90後的圈子很多，你認為他們不愛社交，其實是因為你根本沒在人家的圈子裡；90後更注重有質量的社交，他們不願意在沒有價值的事情上浪費自己的時間。

時代變了，人與人之間社交的方式變了，在這個快速進化的社會，我們也要更加理解90後，00後，甚至即將出生的20後。

1，90後的年紀，不再是玩的時候了

99年的到現在，已經是21歲了，90年的現在都30歲了，我覺得大部分的90後基本上都沒有空閒時間下班去喝酒聊天之類的，上班一天了，好不容易回到家裡，安安靜靜地玩個手機，或者看會書，跑步健身，這類人應該會比較多，當然了，玩的人也有，不可能全是這麼自覺的

2，結婚，房貸，車貸

這個年紀的人都面臨了，結婚生孩子，一旦結婚了，承受的壓力就不單單是自己吃好喝好的事情了，要考慮房子買在哪，新房怎麼裝修，車子要不要買，全款還是月供。考慮生孩子，奶粉錢，檢查……這些都是90後該考慮的東西了，當這些都在你身上的時候，每天下班後根本就沒有時間去整其他的東西。

3，想要一些私人的空間

人都是會疲勞的，想的事情多了，就想安靜的停下來，每個人性格不同，做事風格不同，但是當一個人時候就會沉下心來，得到一個心靈的寄託

90後的“孤獨症”由來已久，這是“孤獨患者”的悲哀，也是“獨行俠”的個性彰顯。

曾幾何時，我們在看到的書裡寫道，每個人生來就是孤獨的，或是雞湯文裡寫的，學會一個人獨處，學會和自己相處，才能和內心的自己和解，從而成為更好的自己。

多少90後被這些文字矇蔽著，以為遮蔽了社交，一個人待著，就是最好的獨處狀態。但玩手機不也是另一種變相社交，虛擬社交嗎？

一些新生代90後成長起來，我們會發現，在他們身上都有極為慢熱的特質，待人冷淡，甚至有些淡漠，人前寡言，在手機的APP裡卻是另一副社交達人的模樣。這又是為何？

失去了最基本的社交能力，卻又在虛擬的世界裡伸展手腳。每個人都有表達欲和被理解的需求，但如果現實世界裡得不到滿足，只能到虛擬的環境中去尋找。長此以往，因為害怕外界陌生真實社會的膽怯而選擇逃避自己迴歸虛擬，繼而反覆，惡性迴圈，人變得越來越孤僻。試問，這還是當時自己所向往的獨處的狀態嗎？

所謂“獨處”，必然是內心極為豐富和強大的一種外顯特徵。獨處，看書，跑步，烹飪，這些都是精神世界豐富的基礎上得以昇華的一種生活方式，倘若為了逃避現實選擇的獨處，未必是真的“獨處”。

現代的人，太喜歡在人前藏起情緒：無論是悲傷的、還是快樂的。那些悲傷，可能在某次大哭、某次徹夜長談中被消化掉。那些快樂呢，其實也需要一個出口。很多人喜歡把自己的情緒在朋友圈裡發出來，正印證了那句話：越缺什麼，越要炫耀什麼。那些拼命想要留住的的自尊、那些能體現自己稍微融入這個城市的證據。那些珍貴的、短暫的快樂和儀式感，哪怕是平淡生活裡中了10塊錢彩票的一點點運氣。

玩手機容易成癮，成癮的並非是玩這個動作，而是內心空虛到極致無所適從的表現。多出去走走，看看大自然的豐富美好，看看人間冷暖，看看大街上形形色色過往的人群，叫賣的小販，飛馳而過的外賣小哥，和朋友們、同事們多聚聚多聊聊，敞開心扉面對真實的世界，這世界，不也沒那麼可怕嗎？

“這世上每個人都辛苦且不易，每個人心口都流血，善良便是用來使它們結痂的尤物。”

現在的手機就是一個移動終端，只要記憶體足夠大，電量足夠用，資費足夠多，隨時隨地都能看到有人在刷刷刷，不只是90後，其他年齡段也有很多人喜歡喜歡玩手機。

玩手機能獲得即得滿足感，填充人們的好奇心

手機裡的資訊已經隨著影片的普及改變了人們的感官，只要你願意看，就能有不同的體驗。

用手機能輕易獲得想要的資訊，時間成本更低，形式豐富多彩，內容更加全面，這是人們樂此不疲的原因所在。

這比玩手機累多了。還是玩手機簡便，不費力氣，而且可以隨時隨地。

沒有努力方向，除了玩手機，不知道幹什麼

注意力在哪裡，結果就在哪裡。

按照二八原則推算，以24小時為計算單位，除去睡覺、吃飯、工作上的時間，可供個體自由支配的時間是不多的。

這些可供支配的時間用來幹什麼？

如果用來提升自我能力，需要詳細分配和主動規劃。

可惜很多人願意安於現狀，在玩手機的歡樂時光中難以自拔。當手機帶來的愉悅感形成慣性，自律也就無從談起。

沒有長遠打算，現在有多歡樂，將來就有多苦

90後已經不再年輕。隨著時間的推移，70後80後面臨的現實問題，在90後身上也會出現。

90後要做出的改變就是放下手機，為自己的人生做一份規劃。從現在開始做長遠打算，避免將來出現問題時手足無措。

當困難來臨時，有足夠的實力克服，才是90後應有的形象。

說到最後：玩手機一定要適可而止，不妨規劃一下自己的時間，每天只看一會兒。一個自律的人才是強大的人，有一道理一定要知道：美好的生活從自律開始！

手機和網際網路發展迅速，很多人忘記了最傳統的社交方式。 以前我們需要出去結識朋友、建立新的社交圈，但是現在只要我們有手機，我們就可以認識不同的人，獲得最熱門的資訊 ！

首先，來說一下，我就是這樣一個人，職場90後，下班了寧願回家玩手機也不社交的。其原因主要如下：

1. 性格使然，我其實不太喜歡太鬧騰的場所，人一多反而感覺不自在，自己一個人舒舒服服，想幹什麼幹什麼。（但向我有些同事，就是每天出去玩不著家，這可能也是跟性格愛鬧騰有關吧）

2. 懶，要知道出門一趟其實挺費事的，出門要花時間，不能邋里邋遢的出門，洗頭洗澡化妝換衣服，感覺累的慌。

3. 窮，現在的年輕人，不可能單純出去郊遊啥的，都是一起吃吃喝喝唱歌遊戲啥的，還是很費錢的，不是說沒有這些錢，但只是我個人更想存一筆錢，再拿一筆錢投資，另外有富足的再來消費，因為我個人並不崇尚做月光族，還是希望有自己的小金庫。而且我也覺得工作了不應該問父母伸手要錢，所以自己存錢自給自足很重要。

4. 更想要有自己的獨立私人空間，要知道人與人相處其實有時是很累的，你要注意關切到別人的想法，君子之交淡如水，而且有時候交往太過密，也會造成負擔

很開心能夠回答這個問題，職場上的90後不是不喜歡出去社交，而且社交的方式不一樣，有時候表面現狀往往會把本質給掩蓋。…70後，80後，90後，00後，每一代的差別還是挺大。每到新一代，都會發生翻天覆地的變化，到了我們90後這一代，就非常明顯。作為一名90後，我談一下自己的看法，說一下自己的心聲，一起回憶一下90後生活。

觀點一、網際網路的到來 ，遊戲來陪伴

依稀記得，網際網路的到來是讀初中那年開始。每個人都會對新鮮的事物產生好奇心，我們被強大的網際網路震撼到了。我們可以用電腦查詢資料，聊天，玩遊戲。其中對我們產生最大的不是QQ聊天，查詢資料，也不是簡單的鬥鬥地主，而是盛大的網路遊戲。從熱血創奇——魔域——天龍八部——跑跑卡丁車——QQ炫舞——QQ飛車——穿越火線——地下城與勇士——英雄聯盟——刺激戰場等等，你還記得這些遊戲嗎？還記得一起排排坐，打遊戲的場面嗎？這些種種的產生，也就是在90後這一代才開始。今天每個人身上都有一部手機，而且機不離身，王者榮耀，吃雞…穿越火線……等等這類遊戲，想必每個人都耳熟能詳，不僅僅是90後玩了，有些80後，00後也跟著一起玩了。遊戲伴隨著我們90後左右，成了我們生活中的一部分。

觀點二、網際網路的興起，賺錢的途徑方式多了，在網上賺錢

隨著網際網路的興起，賺錢的途徑也越來越多，網際網路的興起造就了一大批，百萬富翁，千萬富翁。從之前的淘寶開店賺錢，到現在的直播賺錢，遊戲代打賺錢，手機微商……等等多種賺錢的渠道。社交是為了什麼？為了結交更多的朋友？為了業務的成交？還是為了賺更多錢？其實吧，在手機上一樣可以做到，只是說方式不一樣而已。90後處於網際網路時代，而不是說要像之前的時代那樣，出去各種應酬。在網際網路的時代，大家都是活在當下，以至於讓自己沒有落伍。不然一出去社交，問這不懂，問那也不懂，哪來社交可言。三百六十行，行行出狀元。

觀點三、足不出戶，就能學習知識，知天下事

網際網路的強大技術，不用出家門，就可以用手機去學習，去了解重大的事情。網路的學習的方法是最多的，同時網路的傳播也是最快的。手機上想必每個人都有下載自己喜歡的app，然後我們就是透過手機上的app去看看世界。手機給我們提供了便捷，手機也可以交到來自五湖四海的朋友。並不是都要去參加所有社交，適當放棄一些不必要社交。不一定外出社交才使自己得到提升，如果加以利用好手機，同樣自己可以得到這種效果，甚至提升更大。90後還是比較喜歡獨立自主，喜歡做自己想做的事情，給自己更多的獨立生活空間。當我們去社交，玩起來了，比誰都瘋狂。

總之，手機帶給我們的有好有壞，關鍵看個人怎麼去利用。職場上的一些90後，下班了寧願玩手機，不願社交，首選你得了解90後。有些90後下班，工作累了，利用手機玩遊戲娛樂一下，緩解一下壓力；有些90後，生活很有壓力，利用手機賺錢，遊戲代打，抖音直播，快手直播……等等，讓它們成為自己的另外一份工作來做，減少壓力，提前生活品質；有些90後，利用手機進行學習，瞭解新聞，開闊自己的視野，提升自己……等等

問題的本質，往往只看到表面的現象是無法斷定好壞。通常都需要換位思考，從問題的根源去尋找答案。不單隻注重已經產生的問題，更需要注重產生問題背後的原因…70後，80後，90後，00後，每一代所經歷的事情都大不相同，每一代遇到的問題也不相同，抱以理解的態度去看待就好了。理解了就不在是問題，不理解就會產生了代溝。

以上僅個人觀點

個人觀點，從兩個方面回答。一，金錢方面，不是每個人都賺足夠的錢，很多人只能維持生活開銷，而社交卻需要金錢做基礎。二，性格方面，有些人本來就內向不愛交朋友，活在自己的世界。

社交是需要付出成本的，如果社交活動帶來的收益不足以抵消社交付出的成本，當然更願意選擇玩手機。具體，我們可以從這三個方面來看：

第一，社交活動的參與成本真的很高

不論男女，參與社交活動都需要付出自己的時間、金錢和精力。

例如，女生在出門前需要化妝、挑衣服，精心打扮既費時又費力，男生參與社交活動需要時刻照顧到女生情緒，並且在大多數場合還要付出較多的金錢，精神會持續處於緊繃狀態。

如果這些時間、金錢、精力上的成本不能夠換回一次體驗良好的社交體驗，無論男女都會覺得不值，於是減弱參加下次社交活動的意願。

第二，社交活動的快感有了簡單的滿足方式

不得不承認的事實是，智慧手機可以比線下社交活動，更加高效、低成本地滿足一個人的娛樂、社交需求。

你想聊天？網路上各種社交軟體、直播軟體在等你；你想購物？淘寶、京東、拼多多，哪個都能滿足你；你想吃飯？美團、餓了麼，點點手機就能送上門；

你想看電影？騰訊、優酷、愛奇藝，哪個都有海量資源；

你想玩遊戲？開啟應用市場，海量手機遊戲等著你；

而現在很多社交活動，已經變成了大家換一個地方拍照玩手機，讓人覺得還不如在家玩手機來的有意思。仔細想想，一個手機就能輕易滿足你的全部生活娛樂需求，線下社交的慾望自然會減弱。

第三，我們越來越不願意遷就別人

還有一個很重要的原因是，我們越來越以自我為中心，我們越來越不願意在生活中委屈自己遷就別人。這是我們越來越不願意參加社交活動的一個重要原因。

舉個例子，例如約爬山，問題來了，去爬那座山就是一個值得爭吵的問題，有人嫌棄山高、有人嫌棄路遠、有人嫌棄起太早······每個人都覺得自己的需求得不到滿足，每個人都不想退一步遷就別人。既然如此，為什麼要去爬山呢？

但是玩手機就不一樣了，我們可以隨心所欲挑選自己喜歡的東西，甚至各種手機APP還會根據自己的喜歡為我們推送自己喜歡的那些東西，相比之下，玩手機不要太爽。

當然，90後參加社交活動意願的降低並不代表社交活動就沒有任何價值，畢竟你談戀愛找物件還是需要面對面交流、人與人真實相處的。只是希望，大家在線上線下找到平衡，把自己的生活過得更加多姿多彩。