致謝的感恩話

經常喝酒的人都深有體會：喝酒喝酒，其實醉翁之意往往不在酒。酒只是一種交際的媒介和感情的催化劑，能不能充分利用這個催化劑，還得看我們的說話技巧。在酒桌上，少不了寒暄和敬酒。而敬酒時要有說辭，直接讓對方喝酒則稍顯失禮，在這個時候，說感謝的話肯定沒錯。

不論是領導同事或是家人朋友，在這辛苦的一年中，大家少不了相互配合、相互幫襯的地方，酒桌就是一個表達感激之情的好地方。

如果是給領導或同事敬酒，就可以說“感謝您今年在工作上的配合，給您添麻煩了”，又或者謝謝領導或同事對自己的關心與照顧，以後需要向他學習，這杯酒代表你對他的謝意與尊敬。說完感謝的話後，可以說一些具體的事情來補充，比如：上一次遇到了什麼難題，多虧領導和同事的指點，最終解決了問題。說完後，再向領導或者同事表達自己的努力，表明自己會不負眾望、繼續努力，為公司做出自己的貢獻。

在酒桌上說感謝。一方面可以表達感激之情，另一方面，可以給大家一個“懂得感恩”的印象，與此同時，還能給被敬酒者面子，何樂而不為？另外在敬酒的同時，可以附上一些經典的祝酒詞，如“酒倒一半，福氣不斷”、“酒倒七分滿，留有三分情”，增加敬酒的樂趣。

應景的場面話

有些人覺得在不熟悉的酒桌上好像無話可說，有時沒話找話又顯得格外生分。這可怎麼辦呢？繼續追加應景的場面話就可以了，好話說多少也沒人厭，圍繞主題找話題是個不錯的選擇。

大部分的酒場都有一個鮮明的主題。比如答謝酒，就是要感謝對方為你促成了某件事情，此時，你自然可以從促成的這件事情上引發話題。比如參加一對新人的答謝宴，就可以從新人如何相識來引入話題，這樣既能將話語權交給宴會的主人，也可以讓場面更加活躍輕鬆，不失為一件四兩撥千斤的事情。

如果實在無話可說時，有一句通關心法叫做：吃喝玩樂天地人。這七個字分別代表了一個方面，在你不知道如何開始時，可以結合酒桌現場的情況，從任何一個方面切入，都會話題多多。

有趣的共同點

志同者才道合，用酒場人慣用的一句話就是：能坐在一起不容易，坐到一起就是緣分，所以要珍惜這種以酒為載體的相聚場合。如果大家夥兒坐一桌除了恭酒拜年以外，擔心無話可說冷場的話，也別發愁，努力發掘試探對方的愛好所在，興趣就是無盡的話題，可以隨著大家夥兒的興趣來展開話題。只要話題與興趣聯姻，還害怕會冷場嗎？酒場上說不完，去茶館接著說，這次未盡興咱們下次接著來。話題在於發現和創造，興趣則是最好的話題。

不過由於大多數酒宴賓客都較多，所以應儘量多談論一些大部分人能夠參與的話題，得到多數人的認同。因為個人的興趣愛好、知識面不同，所以話題儘量不要太偏，避免唯我獨尊，天南海北，神侃無邊，出現跑題現象，而忽略了眾人。有孩子的可以多聊聊兒女，聊教育，聊學校，聊成績，這個年紀的，絕大部分都是有孩子，小的聊奶粉，大一點的聊上學，再大一點的聊考哪個高中，甚至於大學，如果年紀相仿的，那就聊聊未來，讓酒桌熱鬧起來。

年輕人可以多聊聊星座，一般在有領導的局上，可以聊聊最近的行業利好政策，當然這些東西你自己事前也要做好準備，才能臨危不亂。我們都知道，酒桌上最受歡迎和最會聊天的人是顧全大局的人，站在大家的角度選擇最適合的話題，這樣才能言無不盡，飯局過後還會讓人覺得意猶未盡，避免出現一個人侃大山的尬聊局面。

氣氛的調節劑

每個氣氛極佳的酒局中都少不了高情商的人，他們對氛圍、說話時機把握得恰到好處，懂得隨機應變，而他們普遍所具有的優點就是幽默風趣，以及懂得讚美別人。

另外，在酒桌這個社交場合，可不要吝嗇自己的讚美之詞哦！人都喜歡被人誇獎，不僅如此，還喜歡別人推陳出新、細緻入微地誇獎自己。喜歡團隊運動的人一般都性格開朗，交友廣闊；喜歡游泳、跑步之類的單人運動的人，一般都性格比較冷靜，很能忍受孤獨和寂寞；喜歡唱歌跳舞的人一般都活潑愛熱鬧，喜歡做飯的人，一般都比較顧家。掌握這幾個關鍵點，相信飯局上的溝通對你來說將不再是難題了。

當然，讚美別人也要注意時機和分寸。如果你剛和對方聊幾句就狂誇對方如何如何厲害，就會顯得自己沒有原則，過分做作和虛偽。僅僅說一些沒用的奉承話，肯定難以迎合對方的心理。但是在一場熱絡的聊天之後，你再誇獎別人，對方就會覺得你很真誠，覺得你是知己，也就更願意和你進一步交流。

當然，也有一些注意事項

在社交場合說話時，我們最容易走入的一個誤區，就是會忍不住表現自己，然而這樣的想法是欠佳的。說話可以體現一個人的口才和水平，而傾聽也是說話技巧的一個重要方面。當所有人都想當主角的時候，場上的配角就是最奪人眼球的。所以有時候，我們也可以退而求其次，做一個合格的配角。

但有些人平時壓不住話茬子，愛擴張話語權，尤其是喝點小酒以後，擴張話語權的意願顯得尤為突出，似乎是酒場上的“麥霸”。因此，阿春呼籲在酒場上多聽別人說話，在酒席宴上要看清場合，儘量保留一些酒量和說話的分寸，既不讓別人小看自己，又不要過分地表露自身。

說話是一門藝術，酒場上說話更是藝術中的藝術。會聽的不如會說的，逢人言好事，把話說得貼切又受聽，自然會被欣賞，從而拉近朋友之間的距離。在新春來臨之際，阿春為大家送上這份春節酒桌指南，希望大家在聚會上表現出更完美的自己！

老話兒說“過了臘八就是年”還有十幾天就大年三十兒的，在外漂泊的人也在陸續的剛回老家，工作的人還在繼續的努力加班。越是到年底越是各種應酬，對於酒局的參加要慎重挑選。

同事酒局，這類酒局會以年會的形式，或者私下三五同事一起，辛苦一年了放鬆一下。在這種酒局上記住要說話要慎言，酒要少喝，多做傾聽者，職場關係的微妙在於，在任何時候同事只是同事，你的不經意間一句話，也許會聽者有心。所以這類酒局參加一次就夠了。其他的如果成為朋友的同事則單說。

同學酒局，各種同學酒局，各種聚會，到年底太多了。這類酒局能不參加就不參加，一是相互攀比之心，二是容易影響家庭和諧。與其浪費時間，不如多陪陪父母。如果是固定的幾個同學，十幾年的關係，這樣的可以參加，畢竟感情需要溝通。

生意酒局，這類酒局最為頭疼，去應酬，每次必然宿醉，不去應酬又怕傷了合作伙伴。歸根結底一句話，如果到達了一定高度，能推則推，到達不了就硬著頭皮上吧。

必須參加的酒局：與父母的酒局，你幸苦一年了，同樣父母也辛苦一年了，任何酒局都可以推掉，唯獨父母的酒局不能推掉。但很多人都做反了。年底了，那些無用的社交，虛胖的社交，能推則推，多陪一下父母，算一算時間，我們還能有多長時間能夠陪伴父母？屈指可數的啊。

與其在外面牛逼閃電，不如在家裡與老父喝酒暢談！

臨近年關，同學戰友聚會、年終聚餐、新婚生子喜宴、年底走訪客戶，，，，一個個“炸彈”接踵丟擲，酒局越來越多，那麼如何應對呢？

一、有意義的酒局儘可能參加，無意義的酒局委婉拒之。

在自己心目中，要給平時經常的飯局歸歸類，有的酒局必須參加，有的酒局可參加可不參加，有的酒局堅決不要參加，視情況參加酒局，即使不能參加的也要找合適的理由委婉拒之，不可因方法不當出現不必要的麻煩。

二、有的酒局多喝幾杯但不要醉，有的酒局可以一點不喝。

喝，但不要喝多。有些酒局不得不參加，又不得不喝，不得不多喝，那也要儘可能限量，最好不要醉。比如領導來單位、陪領導就餐，去找上級單位彙報工作有求於上級，，，，這樣的酒場肯定要喝，要多喝，但儘可能不要醉。

堅決不喝。如果是剛到新的工作崗位，或者認識新的人，可以聲稱自己不會喝酒，從一開始就拒絕喝酒。多拒絕幾次後，別人也就不會勉強你了。

稱故不喝。為了自己的身體健康著想，可以撒個善意的謊言，就說自己喝酒會引發面板過敏、痛風等症狀。

告知對方自己有病在身。如果自己的確患有不能接觸酒精的疾病，建議拿出證據告訴別人，相信明白事理的人，都不會刻意刁難你了。駕車前往酒局。開車不喝酒，是大家共知的法律常識，用開車來作為藉口，推辭喝酒應酬。請親朋好友幫忙將你支走。比如在應酬的時候，暗示家裡的人給自己打電話，稱有急事需要處理，藉故離開。故意裝醉。如果酒量不好，不如提前裝醉，避免喝到更多的酒。佯裝喝酒。在喝酒的時候，不要表現得太過認真，適當的採用假裝喝酒戰術，減少酒量。

還真是個問題，如果酒量好，安心暗喜了。易醉體質就犯愁啦。

可是常在河邊走，哪有不溼鞋。酒量再好的人也難免醉酒出醜！甚至還會釀成大禍，害己害人！古今這樣的事太多了。

最好是戒酒，不會誤事，不會傷人。

祝各位新春大吉！

一、近親，非去不可的酒局，可去參加。二、其他酒局一律辭謝。三、可去旅遊，遠足，讀書。三、酒局多了.傷身，傷錢，傷時，傷友。一個節下來，留下的只是酒味，甚至還喝出矛盾。我們要平和，快樂，健康！

年關將至，酒局增多。經常要應酬，喝酒是必不可少的，那麼如何做到千杯不醉，和親朋好友把酒言歡、把一單單生意在酒桌上拿到手？下面我來和大家說說。

醬香工藝的七個輪次酒

一、什麼是醉酒？酒駕與醉駕什麼區別？可能朋友們會說，醉酒就是喝醉了嘛，有什麼好說的？但是你知道麼，所謂醉酒實際上是一種急性酒精中毒現象，是服用過量酒精後所引起的一種中樞神經系統的興奮或抑制狀態。

皇赤坊，陪你闖

人類飲酒後的各種表現與血液中的酒精濃度密切相關，研究表明當血液中的酒精質量濃度達到20 mg/100mL時，人體處於飲酒後的最佳狀態，此時飲酒者頭腦清醒，表現出興奮和愉悅感；達到40 mg/100mL時，飲酒者自控力及行動能力減弱，進入微醉狀態；達到60－80 mg/100mL時，飲酒者失去行動能力，爛醉如泥；當達到400mg/100mL時，飲酒者失去知覺，昏迷不醒，甚至危及生命。

白酒知識你知多少

根據中國現行法規，飲酒駕車是指車輛駕駛人員血液中的酒精含量大於或者等於20mg/100ml，小於80mg/100ml的駕駛行為。醉酒駕車是指車輛駕駛人員血液中的酒精含量大於或者等於80mg/100ml的駕駛行為。酒駕罰款1000元以上2000元以下，暫扣駕駛證6個月；醉駕一律吊銷駕照，5年禁駕。二、解酒的原理是什麼？估計有很多朋友都看過一些解酒的文章或書籍，但是有沒有人真正知道各種方法到底是怎麼解酒的？其實根據乙醇在體內的代謝特點，可將解酒物的解酒機制分為乙醇胃腸吸收抑制劑和代謝增強劑，通俗說就是不讓酒精吸收到腸胃和加強肝臟代謝乙醇兩種方法。乙醇胃腸吸收抑制劑的解酒機理是透過加強乙醇在胃腸道的代謝，抑制酒精在胃腸道內的吸收，從而降低血液中乙醇濃度，減輕乙醇對機體的損害。代謝增強劑的解酒機理是直接作用於肝臟代謝酶系，加速乙醇及其代謝產物的消除速率，減輕其對組織和細胞的損傷。

一杯好酒，定會愉悅

三、怎樣成為千杯不醉的酒仙？酒仙千杯不醉，人人都羨慕，實際上掌握了剛剛所說的理論，你也可以成為酒仙，怎樣操作從下面開始：1、飲前防範好解酒凡事預則立，不預則廢，喝酒也是如此，在喝酒前做點小小的防護工作，可以大大提減少你醉酒的機會。（1）牛奶或酸奶適量，於酒前半小時服用，牛奶或酸奶在胃壁形成保護膜，減少酒精進入血液達到肝臟。（2）芹菜汁,飲酒前喝一杯芹菜汁可以預防醉酒，對腸胃功能較弱者尤其適用。（3）高濃度膳食纖維素片，酒前半小時服用（服用後需要飲足量白開水），纖維素遇水後迅速膨脹，釋放出大量陽離子可以把酒精包裹起來不進入消化迴圈直接排出體外，減少酒精對肝臟和身體的傷害。（4）維生素c、b於酒前半小時內服用，vb、vc具有一定消化和分解酒精的作用，飲酒前一次口服vc片6－10片，可預防酒精中毒。複合維生素b也比較有效，事前服用10片。

開瓶十里香

2、飲中搭配控解酒飲酒前如果沒有能夠做好預防措施，那麼就在飲中合理選擇食物來控制醉酒。（1）就餐時適當吃些肉類、雞蛋和油脂等，可以幫助調理好身體的部分功能，胃也因為蒙上薄薄的一層保護膜，防止酒精滲透胃壁。（2）飲酒時候多以豆腐類菜餚作為酒菜，因為豆腐中的半胱氨酸是一種主要的氨基酸，可促進體內的乙醇迅速排出。（3）餐桌上的蔬菜，如蘿蔔、白菜、芹菜、藕等等都是很好的解酒配菜，可以防止醉酒。（4）各類水果拼盤要多吃，水果有助於解酒。其實說了這些方法，偷個巧，中途藉機上廁所去嘔吐，把喝進去的白酒吐出體外，這個其實最有用。

3、飲後對症巧解酒我們中國的食療具有博大精深的內涵，所以用一些所謂的土方子，往往能夠達到意想不到的解酒效果，下面介紹下十種解酒的方法。（1）生梨解酒。吃幾個梨或將梨去皮切片，浸入涼開水中10分鐘，吃梨飲水，可解酒。或取雪梨2至3個洗淨切片搗成泥狀，用紗布包裹壓榨出汁飲服。（2）馬蹄解酒。取馬蹄（即荸薺）10多隻洗淨搗成泥狀，用紗布包裹壓榨出汁飲服（此法最適宜於飲高粱等烈性酒醉患者）。（3）甘蔗解酒。將洗淨除皮的甘蔗，切成小段榨汁飲用，有解酒作用。（4）飲蘿蔔汁水。用生白蘿蔔500克，洗淨榨汁，每次一杯，飲2次至3次，有解酒和消酒氣功效。（5）飲濃米湯。濃米湯裡含有多種糖及b族維生素，有調和解毒醒酒之功效，如加適量白糖效果更好。（6）蛋清解酒。將生雞蛋清、鮮牛奶、霜柿餅各適量煎湯，可消渴、清熱、解醉。（7）皮蛋醒酒。醉酒時，取1－2只皮蛋，蘸醋服食，可以醒酒。（8）茶葉醒酒。醉酒後可飲茶，茶葉中的單寧酸能解除急性酒精中毒，咖啡鹼、茶鹼對呼吸抑制及昏睡現象有療效。（9）桔汁醒酒。酒後出現頭暈、頭痛、噁心嘔吐，可吃幾個桔子或飲用鮮桔汁即可醒酒。（10）糖水醒酒。取適量白糖用開水沖服，有解酒、醒腦的作用。四、不要盲目相信廣告滿天飛的解酒藥我上述說說的各種方法，也只是起到緩解醉酒的作用，並不能夠完全把體內酒精分解掉。現在市面上各種解酒藥的廣告滿天飛，讓大家誤以為真的能夠依靠藥物千杯不醉。標榜具有解酒功效的藥物，多半隻起到安慰劑的作用。解酒藥多含氨基酸、維生素和各種活性酶，頂多有緩解頭痛、噁心的作用，但絕不會使你酒量倍增，千杯不醉。解酒藥有一個共性，即這些解酒藥都不是藥字號藥品，更多屬於保健品。實際上根據美國國立衛生研究院在2010年發表的研究報告中指出，目前還沒有真正臨床醫學意義上的解酒藥。也沒有聽說有解酒產品能對酒精進入身體完全起到阻斷或分解作用。解酒藥並不能避免酒駕被查。

眾香皆妙，獨愛醬香

朋友們，要想千杯不醉，要想在酒桌上搶下一份份大單，那麼就按照我說的去做試試看，應該會讓您有意想不到的收穫。但是最終，我還是強調下，適量飲酒有益健康，要科學飲酒，切不可貪杯！為了您和他人的安全，酒後千萬不可駕車！

正所謂無酒不成席，年關將至，漂泊在五湖四海的朋友紛紛踏上歸程，值此佳節分散各地許久不見的朋友重新相聚，免不了要把酒言歡，胡吃海喝，酒局增多無可避免，小酒怡情過飲傷身，面對此種情況該如何對應？

喝酒傷身，我想大家應該都很清楚，喝醉的滋味真的很難受。但春節回家有些酒不喝是不行的。但喝酒一定要把握一個度，不能多喝，更不能貪喝。自己的酒量自己肯定很清楚，喝到七八分醉就可以了。

喝酒前吃點麵包米飯等澱粉類主食墊底。

喝酒時，喝酒的時候，中間穿插著多喝些白開水，但不要和可樂，碳酸飲料一起喝。

喝酒後可用適當的濃茶鮮奶以及奶製品解酒，但不能喝濃茶，酸奶及豆奶…！

年關臨近，酒局越來越多是避免不了的，但頻繁的應酬喝酒對身體不好，一些無聊的酒局能推就推為好。

對於參加同學朋友親戚的酒局時，不願喝就儘量少喝，都知根知底，就坐時離有酒癮者遠一些，減少被勸酒時的尷尬。

而有的酒局因工作關係或特殊人物有點人在湖身不由己，最好也是以身體為重，少喝為妙，為自己備點解酒的東西，以防萬一。

春節有時間多陪伴家人，過多的酒局會讓人身心疲憊的，真正的情誼也不在酒局上。

年關將至應對酒局是個老話題，逢回家、必聚餐；逢聚餐、必喝酒；逢喝酒、必勸酒；但沒有人是解決酒局問題的終結者！

拒絕酒局的理由有一千條，參與酒局的理由只有一條！

A、拒絕喝酒的理由：

有酒精過敏、要開車回家、胃病發作、正在吃藥中不能喝酒、家裡還有老人要照顧、明天要出差早起、身體不好，已經戒酒、準備要孩子，感冒不能喝酒、明天要體檢、等會還要見客戶……。

B、如果在酒場找溜走的理由：

要注意的是不能一開始就走，可以偷偷發簡訊給自己的家人或是玩伴，讓他們在酒宴未開始時，打一個電話過來，稱家裡有什麼急事，這樣當著領導和客人的面，讓大家弄清是啥回事兒，然後，十萬火急地請求離開。

萬一無法逃走的話，那就索性坐下來，裝不舒服，但也不顯出要走的樣子。

等開席飲酒時，先喝一大口，然後裝著極不舒服大口吐出來。弄髒桌椅，並稱近日自己身體極不舒服……大家見桌椅弄髒，自然覺得敗興，但又怪不起你；這時提出要去看醫生或是去休息，大家自然不會再留你。

C、應對酒局的幾句話：

敬長輩：祝您老福如東海，壽比南山。

敬領導：這杯酒祝您前程似錦，事業大成。

敬同事：“感情深一口悶”只喝這一杯酒。

D、酒局，“三不去、三要去”原則：

一、“三不去”酒局。

1、陌生而雜鬧的酒局。

2、託請辦事的酒局。

3、可能產生矛盾的酒局。

二、“三要去”酒局。

1、知己好友聚會的酒局。

2、私人宴請的酒局。

3、特殊意義的酒局。

E、酒局，朋友聚會應對：

1、所有都可以用老婆來擋，說自己是“妻管嚴”，老婆已經下了通牒令了 ，這招很有用的。

2、如果真的是朋友，就實話實說，真的朋友會保護你的。

3、真的朋友，你也要勸勸他們不要喝太多的酒，喝酒傷身，這樣你和你的好朋友的身體也會越來越好。

4、還有如果是應酬的話，能不去則不去。 或者可以讓的同事幫忙去， 實在是很重要的應酬的話，可以帶你的好朋友去，幫忙擋擋。 或者把老婆帶去，相信他們也不會太為難你的。

5、最後奉勸你一句，真的不要多喝酒了，喝酒太多真的傷身。

F、文化人應對酒局的方式：

君子之交淡若水，小人之交甘若醴。

白居易遇到劉錫禹是這麼說的：

少時猶不憂生計， 老後誰能惜酒錢？

共把十千沽一斗， 相看七十欠三年。

閒徵雅令窮經史， 醉聽清吟勝管絃。

更待菊黃家醞熟， 共君一醉一陶然。

總結經驗：

無論任何人，任何事情，任何朋友遵旨是：

不酗酒，不濫飲，不勸酒，小酌一杯。

因為：酒極則亂，樂極生悲！

回絕喝酒最直接的方式：

健康（高血壓、糖尿病等）

開車（接送小孩、領導等）

吃藥（感冒、過敏等等）

有事（彙報工作、赴約等）

年關將至，朋友溝通交流酒局多，事在人為，去除無效酒局，適量喝酒增進友誼和感情，也不傷身體，一舉兩得！

不喜勿噴哦

年關將近，內心慌的一批，寶寶是真的怕了。

常聽身邊朋友說白酒三斤半，啤酒隨便幹！！！這這這，time的，這誰頂得住啊？

不過一想到是吹牛逼，內心就沒有那麼慌了。說到底喝了酒大家感覺都是一樣的，沒有誰是鐵胃，沒有誰能千杯不醉，就算有，那也是在你不知道角落裡摳著喉嚨在吐，或者是偷偷磕了藥。

這真不是吹牛，我有個哥們賊能喝，每年我回家過年都會和他說一聲：老哥我今年不回家過年了。可是每次都事與願違，都被他找到家裡來拖過去喝的苦膽漏水，腎臟炸裂。

後來我才發現這老哥每次都偷偷的躲廁所吐，吐完了又繼續來找我們幹，直到把大家幹趴下，舉白旗為止，更可氣的是這老哥每次把人喝倒了還特麼朝你屁股踢兩腳，大罵道：瑪德咱們感情是不是不夠深啊，喝酒都不見一口燜，咱們感情是不是不夠鐵啊，喝酒都不見喝出血，這下好了，還玩起裝死兒來了。

唉想想都很無語，第二天早上起來屁股紫了一大塊，瑪德問他他還不認賬，明明是他踢的，他還說是我們自己喝醉了用屁股懟瓷磚弄的，你說他喝酒吐了又來很坑，他就說你有本事也可以這麼玩，那才叫感情，才叫捨命陪君子，如果我們非說是他踢的，他就說：瑪德我就說你們裝醉吧，喝斷片的人哪能知道誰踢他。真的是無語了，好吧，老哥我這紫屁股是自己喝斷片了懟瓷磚懟的。

1、酒精性肝病

　　肝臟是人體的排毒器官，大量飲酒會加重肝臟的負擔並會對其造成直接損害， 長期大量飲酒可導致中毒性肝損傷，引起肝細胞變性壞死，引起酒精性脂肪肝、酒精性肝炎肝纖維化，嚴重時出現酒精性肝硬化。

　　2、痛風 痛風是由關節中尿酸結晶形成所致。酒精會引起或加重痛風。

　　3、啤酒肚：由於啤酒營養豐富、產熱量大，長期大量飲用會造成體內脂肪堆積，致使大腹便便，形成“啤酒肚”。從而易導致血脂、血壓升高。

　　4、癌症風險增加

　　酒精攝入增多與癌症之間的聯絡已經明確建立，酒精與頭頸癌、食道癌、肝癌、乳腺癌、大腸癌等多種惡性腫瘤的發生風險增加相關。

　　5、胃腸炎：大量飲用啤酒，使胃黏膜受損，造成胃炎和消化性潰瘍，出現上腹不適、食慾不振、腹脹和反酸等症狀。

　　注意：一次性過量飲酒可能會誘發急性酒精中毒，所以在過年期間飲酒一定要適量。

　　1、喝酒不空腹飲酒 空腹飲酒對身體損害是非常大的，一定要避免。

　　2、喝酒前吃點麵食，能有效保護肝臟。麵食中含有的碳水化合物相對較高，對人體肝臟有一定程度的保護作用，同時使人體逐漸吸收酒精，減少醉酒的機率。

　　3、喝酒前喝點酸奶和蜂蜜水，在胃裡面形成保護膜，可以減少酒精的吸收。

　　4、飲酒過程中，可以多吃些水果。也可以吃點豆腐，因為豆腐中的半胱氨酸是一種主要的氨基酸，它能解乙醛毒，食後能使之迅速排出。或者，要一杯豆奶墊墊肚皮也好。

　　5、飲酒時要小飲慢酌，在此過程中喝點熱高湯，利於減緩人體對酒精的吸收速度。

　　6、注意飲酒時不要與碳酸飲料如可樂、汽水等一起喝，這類飲料會加快身體對酒精的吸收。