一萬小時定律是對的，重點在於這一萬小時不是簡單重複過去的自己，而是不斷學習自我精進的一萬小時。

《刻意練習》這本書裡講過，天才是可以被訓練出來的，都可以透過刻意練習而對一項技能一項工作精通。

樊登老師曾舉過這樣一個十分說明問題的例子，在佐證這一點。一個看門的保安，即使經過了一萬小時的平常工作，也不會就此成為一個非常優秀出色的保安。

刻意練習的根本，是系統而專業的學習和持之以恆的堅持。

我也是在讀了《刻意練習》之後，對這一點在生活中的體現特別留意。在運動方面特別明顯，運動員的每日練習是非常系統的，每一個動作，每一個姿勢，都是上萬遍的刻意而為，只有這樣的練習，才會使大腦和肌肉形成記憶，成為下意識的動作，才能在比賽時充分發揮。在這樣系統而專業的訓練過程裡，刻意練習的確是可以成就所謂天才的。

我就是刻意練習的受益者。最初是和一些好朋友一同約定的，大家自行選擇愛好或興趣進行刻意練習。我選擇了擅長的每日一畫，到現在381天了，就因為不斷的練習畫畫，我成立了自己的畫室，開了課程，教學員不只是畫畫，更多的是繪畫帶給我們的感受。

我從小學習應試美術，透過美術考上了本科，學了視覺傳達設計。畢業作品是裝飾畫，這也給我現在所畫的畫種提供了靈感。我所畫的是線描畫，線描畫的魅力除了簡單易上手，零基礎就可以開始畫，更大的魅力是，它是一個可以透過刻意練習而愈加完美的過程，能把線條塑造的特別完美靈動不是一個月兩個月可以完成的，整個作畫的過程需要繪畫者的靜心耐心，只要一著急一急躁，心情會立馬錶現在畫面上。

一萬小時定律，是技術層面的機械式的東西，其實，說白了，就是一種堅韌的恆心，只是這個恆心有一種超乎尋常的量化來放大了；需要刻意練習，但沒有必要刻意一萬小時，這個數字的測算是如此的荒唐，為什麼不是九千九百九十九小時，或者一萬零一個小時呢。我對這個具體量化的數字保持懷疑，我認為，精進練習，形成自我優勢，或者行業內容專家，要累計到一定程度，我看具體的自我要求是什麼。

我看了幾遍《刻意練習》這本書，相對於一萬小時定律，你的前提更重要，就是因一個人。我談談我的故事，我一路走來，都是因了某個人，當然，這個人很可能是我自己，因了我自己的興趣，我產生了對某個領域的精專的研究；我因了要離開農村，讓父母過上還算不錯的生活，考上了大學；因了愛的人，學會了廚藝以及其他等等，因了家庭以及責任，我開始跑步健身，讓自己身體強健，因為兒子，我開始學習吉他，足球等等，這些都可以稱為努力奮鬥的基礎支撐，也就是你的動力源，這個動力源越大，你能夠持續付出的能力越強，你的生命韌性就越大。

學習，本身就是違反人性的事情，一定是非舒適的，所以，需要自律；自律是做一切事情的基礎，它表現為高度的自控能力。

對於一萬小時定律它既然存在，而且是一個定律性的問題，那麼自然有其價值，根據馬克思主義哲學中的價值觀，它是現實的人同滿足其某種需要的客體的屬性之間的一種關係，這種屬性對於人，社會有著積極的意義，人類離不開知識，而知識離不開學習，而學習是一件漫長而複雜的事情，有很多人在面對挫折，困難，種種誘惑的時候缺乏自律，堅持，在哲學上，量變是引起質變的必要準備，質變是量變的必然結果，一定量的積累必然引起質的飛躍，所以努力，自律，學習，規劃，是人生的必要課程

我相信：一萬小時定律確定能幫助一個人養成一好習慣，能形成一個自律達人，如果用在學習某個領域，定能學以所成。

要解決這個問題，我們首先得釐清一個概念，何為學習。近日，在讀費孝通先生的《鄉土中國》，裡面有一段關於“學習”很精闢的論述：所謂學就是在出生之後以一套人為的行為方式作模型，把本能的那一套方式加以改造的過程。學的方法是“習”。習是指反覆地做，靠時間中的磨鍊，使一個人慣於一種新的做法。

在費孝通先生的定義中，我們可以看到“習”，即反覆的重要性。如此一來，但凡人們對一件事堅持1萬小時，在這反覆的重複中，人們能一步一步地改觀自己原有的認知，攀登上該領域的高峰。

此外，一萬個小時的堅持本身就是對人們意志力的考驗。人生一世，最終能否取得成就，極大程度上取決於人們的自律性，即意志力。因而，能堅持一萬個小時去學習某個領域的人，在他學習的過程中，他也磨鍊出了超凡的意志力。

基於以上兩點原因，我對一萬小時定律是認可的。最後，我想給大家講個故事來結尾。

一日，古希臘大哲學家蘇格拉底對學生們說：“今天我們只學一件最簡單也是最容易做的事。每人把胳膊盡上往前甩.然後再儘量往後甩。”說著，蘇格拉底示範做了一遍。“從今天開始，每天做300下。大家能做到嗎？"

學生們都笑了。這麼簡單的事有什麼做不到的?過了一個月.蘇格拉底問學生們："每天甩手300下.哪些同學堅持了?”有的90%的同學驕傲地舉起了手。

又過了一個月，蘇格拉底又問，這回堅持下來的學生只剩下八成。 一年過後，蘇格拉底再一次問大家：“請告訴我.最簡單的甩手運動，還有哪幾位同學堅持了?”

這時整個教室裡只有一個人舉起了手。這個學生就是後來成為古希臘另一位大哲學家的柏拉圖。

一萬小時定律是作家格拉德威爾在《異類》一書中指出的定律，一個人要想成功，必須經過一萬個小時的學習，一天工作八小時，每週工作五天，至少需要五年時間，也就是一萬個小時。

解決這個問題之前，你必須得弄明白什麼是“定律”？

一、所謂定律，就是有一定客觀規律可循，可以證明它的存在，可用於指導現實中出現過的事物，但是它也是一種理論模型，它不是恆古不變的，它也有失效的時候。

所以一萬個小時定律，不是說每個人成功，透過努力工作一萬個小時，就能獲得成功。

二、有的人不需要一萬個小時他也能獲得成功或者成為某個領域專家天才，有的人即使透過一萬個小時的拼搏奮鬥、努力付出，但不一定他能成功。

三、成功僅靠學習、自律、一萬個小時的工作也有可能達不到理想中的目標，他它們只是通往成功的前提條件而已，學習和工作過程中還得需要高效率的正確的工作和學習方法。

四、正確的工作和學習方法能讓你少走彎路，透過“捷徑”的道路走向目標，高效的工作和學習，能讓你花費更少的時間做更多的事，也就是結合兩者能讓你學習和工作事半功倍的功效。

五、結束語：一萬個小時定律是客觀存在的，也是可以被證明的規律，但他不是針對每個人，因人而異，定律也有失效的時候。

曾國藩相信大家都很熟悉，就算不了解他的事蹟，對他的名字應該都很熟悉。他臨時前和他兒子說，他這一生做的最好的一件事就是無一日不讀書。而曾國藩並不是天生聰慧，反而是一個笨笨的小孩，但是他既是一個嗜書如命的人；可見，一個人透過長期的學習積累是可以改變一個人的人生的。

中國自古就有很多關於學習積累的諺語古訓，活到老學到老，學無止境，書到用時方恨少……等很多膾炙人口的詩句。從哲學上說，量邊會引起質變，當你的學識積累到一定程度，你的視野心智一定會有一個突破。很多時候我們讀書，學習，並不會感覺學到了什麼，但是你要相信，當你學習過後，雖然會感覺學過的東西蕩然無存，但是在某一個你思考的夜晚，這些知識無時無刻不在改變著你。流如那種所說，學習就和吃飯一樣，你感覺不到它的存在，但是它既悄悄的變成肌肉強壯你的身體！

對於我本人，我也是堅持一個月看完四本書。這是我的一個目標，雖然有時候因為工作的原因，無法完成，但是基本上每天都會看看書，讓自己養成一個學習的好習慣，不求成就大才，只願在激動的時刻不只會說臥槽，還能說子曰……

最近一個國外的研究報告發現，愛讀書的人發生心臟病的機率會低30%。由此可見，學習對一個人的心智有一定的影響，而且一定是正向的影響。希望大家都能多看書，多學習。最好的開始就是現在。

一萬小時定律是作家格拉德威爾在《異類》一書中指出的定律。著名發明家愛迪生說天才是百分之一的靈感加上百分之九十九的努力，可見成功人士也肯定努力的重要性。

一個人如果僅靠天賦也許會取得一時的小成就，但不會有大成就的，所以，孩子一定要養成良好的學習習慣，做到自律，嚴格要求自己，廣泛獲取知識，才能取得成功。

人們眼中的天才之所以卓越非凡，並非天資超人一等，而是付出了持續不斷的努力。

一萬小時定律是馬爾科姆·格拉德韋爾的作品《異數》（2009年1月19日）中提出的一條定律，理論為對於量的積累，應用於所有領域、所有學科。一萬小時定律解釋為人們眼中的天才之所以卓越非凡，並非天資超人一等，而是付出了持續不斷的努力；只要經過1萬小時的錘鍊，任何人都能從平凡變成超凡；要成為某個領域的專家，需要10000小時，按比例計算就是：如果每天工作八個小時，一週工作五天，那麼成為一個領域的專家至少需要五年。

就這樣一看，是堅持五年，這對任何人都不是問題啊，但貴在付出努力。一個人只要不斷持續付出努力，不一定是一萬小時，除了那些靠天賦的領域比如體育屆。

對一萬小時的定律怎麼看？

堅持怪持再堅持。學習學習再學習。學如逆水行舟，不進則退。兩耳不聽窗外事。一心只讀聖賢書。

要達到這個目標需要在如下場景完成：

1,在堅持中快速找到興趣點，因為只有興趣才是堅持下去的動力，只有興趣才能帶你自動去鑽研並擴充套件領域。所以要到達10000小時的目標，首先要讓自己愛上這個為之堅持的事。

2,在最短的時間獲得階段性成果，這是對於從事領域，為之堅持的事業的獎勵和認可。這一點很重要，沒有階段性成果，堅持10000小時基本是不可能的，因為你看不到希望。至於階段性成果這個評判，可大可小，可以是一條筆記，也可以是別人的讚賞。動力來源於堅持的獎勵。所以，要選擇好切入的點，也就是容易獲得階段成果的點！

3,擴充套件領域，讓堅持的事從更多的角度獲得更多的證明。這一點就是論證，可能你在堅持10000小時5年的過程中，總會懷疑是否要做下去或者這樣做對嗎？透過這種領域擴充套件，從其它角度證明和充實。有時我們在擴充套件領域中會更容易獲得階段性成果，這山不亮那山亮。

4,就是我們常說的計劃。要有計劃，計劃不用長，可以是1個月或者2個月。計劃要常做，計劃要根據階段成果要常變，但不要忘了出發時的目標就好。不要做長計劃，看上去正規，實際沒有什麼效果。計劃越長完成的可能性越小。

首先要明確任何行業要做到最頂級的那一小簇人不是光靠一萬小時的努力就夠的，要尊重現實，是需要加上天賦的。

特別是體育競技，NBA每年400多名球員，都是從小學開始持之以恆的努力堅持，到進入NBA聯盟10多年的努力得以脫穎而出。要知道美國打籃球的基數上百萬人總是有的，而這400多人就是其中的佼佼者。並聯盟每年只有一個MVP獲得者，可見要成為最頂尖的是天賦加上堅持努力才可以，缺一不可。

說說科學領域，我們會發現真正開創劃時代的大牛們，除了堅持不懈的努力，還需要異於常人的一些能力。牛頓從一棵樹上掉下的蘋果發現了萬有引力。愛因斯坦在他20多歲時就提出了相對論，開創了現代物理。

上述總總現象時刻在提醒我們，不是透過什麼一萬小時定律，人就能非常成功的，一定不能這麼去想。

好了，前面講了這麼多，目的就是告訴大家，成功不是主要努力就可以的。那我們普通人需不需要執行一萬小時定律呢？我的回答肯定需要。

成功的定義，各人理解不同，就存在較大差異。相信一般人的志向不會要成為上面所提的成就，可能在單位能混得好點，成為某一領域的專家就很不錯了。那這樣，我認為一萬小時定律是非常有幫助的，透過堅持不斷的學習，使自己達到既定的目標。

我認識一個鄰居，原來家裡窮，讀書也一般，考了個大專，畢業後混了個代課老師。但他自己的現狀不滿，立志要考取博士。定下目標，他邊代課，邊自學，最終考上研究生並博士畢業，留在大學任教。感覺他的例子用一萬個小時定律來解釋非常貼切。

不管出於什麼原因，首先，你得感謝那個人，感謝那個人的那句話。

一個人頓悟，變得愛學習，自律是一件很難得的事，恭喜你已經堅持一年了。既然已經堅持一年了，想必你也已經養成很好的習慣了，繼續保持下去。等你堅持做滿1萬小時，你就可以來驗證定律的真假。

我個人認為：一萬小時定律蘊含了成功的3個要素，非常可信，值得實踐。

首先，目標是成功的前提。一萬小時定律的限定條件之一是要在某一領悟成為專家就必須在某一個領域持續錘鍊，也就是說要有清晰單一的目標。

其次，堅持行動是根本。一萬小時約莫五年，五年時間堅持研究一個領域的一件事，需要非凡的毅力。堅持下去，時間會促成量變到質變。

最後，由淺入深的思考，循序漸進的學習體系是隱藏條件。試問一下，堅持按部就班上班五年，你會成為什麼專家嗎？不會。只有發現你的工作價值，並進行由淺入深的針對性，系統性學習，並堅持，最後才有可能成為專家。

世上聰明的人那麼多，但成功的不都是聰明人。花時間跟一件事死磕到底，都有可能成為天才。

一萬小時定律，一定律說的是如果你要成為某個領域的專家，那就需要10000 小時，但是近年這種理論開始被推翻。

一萬小時定律最大的市場，在於主張不是最有天分的人也能透過一萬小時的刻意訓練，來達到成為所在領域的頂尖人物。

具體觀點最初出自於《異類》一書的熱賣開始。

但其實，縱觀全書，大體上也得出了中國傳統的成功因素，既天時、地利、人和。按照西方的說法既機遇、稟賦、練習、環境等等因素。

以上這些因素才是決定了一萬小時定律最終是否有意義，能否成功的關鍵。

我記得郭德綱有一句話說的很有道理，一個人要想成功，要有三分能力，六分運氣，一分貴人扶持，這是老話，但是古往今來不外如是。

客觀的說一萬小時定律有其優越性，就算最終無法讓人成功，但如果可以在自己喜歡的行業，喜歡的事務上傾注時間，也遠遠要比荒廢時間好的多，最起碼自己在這一萬小時中做的都是自己喜歡或者有意義的事情。

自律對一個人的一生都是非常重要的！而一個人要想有所成就必須要對所做的事非常的專一，同時能夠持之以恆的堅持下去；而持之以恆在時間上是很少有人去做總結的。這是因為首先這確實需要花費很長的時間，幾年甚至幾十年；再者大部分人是不會堅持到最後的，很多人往往半途而廢了。所以時間可以證明一切，當然包括：自律。

一萬小時定律，就是不管你做什麼事情，只要堅持一萬小時，基本上都可以成為該領域的專家。這說明，人要堅持，持之以恆。一萬小時法則在一成功者身上很容易得到驗證，作為電腦天才，比爾蓋茨13歲時有機會接觸到世界上早的一批電腦終端機，開始學習計算機程式設計，7年後，他建立微軟公司吋，他己經連續練習了7年的程式設計，超過了1萬小時。一萬小時是最底限，沒有例外之人：沒有人僅用3000小時就能達到世界級水準，7500小時也不行，一定要10000小時，既10年的時間，每天3小時，無論你是誰，一萬小時的練習，是走向一成功的必經之路。所以每個人要想在各自領域獲得成功，一萬小時的磨練，一萬小時的奮鬥，是絕對要經受的。

《一萬小時定律》是美國作家格林德威爾提出的關於人才成長的定律。他說，人要想成為某一領域的世界級專家往往需要一萬小時的潛心研究和準備。按一週工作五天，每天八小時來核算，大約五年左右時間。

我覺得這個定律很有道理，也具有現實性的意義。

首先，一個人開始學習，自律是必須要求的。要想成就一番事業，我們必須踏踏實實，耐得住寂寞，必須經過長時間的艱苦磨練，做長時期的艱苦準備才有可能。這＂一萬小時＂指明瞭我們的成長必須經過足夠長的準備，才能成為世界級該領域的專家。

其次，＂一萬小時＂夠了，就一定是頂級專家了嗎？我看未必。這一萬小時中的每個小時，你拼搏了嗎？你進步了嗎？你在每個小時內突破了自己的極限了嗎？我們強調的是＂一萬小時＂中的每個小時，你的思維量的投入，你的心血的投入，你的銳意進取的表現，你的挑戰自身極限的努力。

這樣，在你自己高度自律，在你嚴於律己的過程中，你的工作既有量，又有質，才有可能成為該領域內的超級專家。

一萬個小時的成功法則的精髓主要包括三個方面。我們時常會有這樣的疑問，為什麼我付出了那麼多卻得不到想要的結果？為什麼我努力了那麼久還是和成功失之交臂？為什麼我在堅持不住的時候想要放棄？這些問題可以透過《一萬小時理論》進行解讀，同時如果一個人能夠通讀此書並能夠在實際生活中加以運用，我相信每個人離某個領域的大師的距離就不遠了。

第一個是細緻練習，要做到很精，而不是隨隨便便普通地去練習，更不是“你只是看起來很努力”地那種裝模作樣地學習。它強調的是一種反思和總結，尤其是在遇到困難的時候要有一段思考的時間，去認真地想想下一步該如何走，而不是盲目地聽從別人的建議。

第二個是興趣，俗話說興趣是最好的老師，而我們要想辦法把興趣變成一種激情，一種可以長久地堅持下去的動力。三天打魚兩天曬網是不行的，即便那個時候你到達了一萬個小時的高峰，也無法見到理想的風景。有時候我們持之以恆去做一件事情的原因是因為喜歡，因為沉浸於那個過程會使人感到無比的充實。當養成一種習慣後我們心裡不去做這些就會很難受。因此興趣是要入骨的，是要在形成習慣的時候還依舊願意這樣去做的。

第三個也就是生活中的伯樂。他們是在你學習或生活的過程中能夠給你以幫助、使你少走彎路的人。因為他們曾經走過的路你也可能會走，因此他們的經驗和指導對於你來說也十分重要。在這一萬個小時的奮鬥過程中，有時孤軍奮戰是一種常態，但別人的幫助和指導會給你努力的過程中減少一些不必要的麻煩。

我認為每個人都是被封印的天才，我們都需要用一些方式來不斷地解開封印，在頂峰上成為最理想的自己，一萬個小時的成功之道，其實每個人都可以擁有。

一萬小時定律並非萬能藥水，包治百病，百試百靈。它的生效是有前提和基礎的。它需要一個人對自己堅持做的事投入極大的熱情與高度的專注力，即便不是不眠不休，至少也需廢寢忘食地刻苦鑽研。

一個對寫作感興趣的人，每天寫半小時，三五百字，吐槽一下日常生活，哪怕堅持一萬小時，也很難成為一個作家。

而一個熱愛寫作的人，每天晨起讀書，深度思考，奮筆疾書，沉浸在忘我的狀態，專注寫作幾個小時，完成幾千甚至一萬字的長文。這樣堅持下去，也許用不了一萬小時，他就能於深耕中成就鉅作。正如魯迅先生所言：“哪裡有天才，我只是把別人喝咖啡的工夫都用在了工作上了。”

所以說，世上無所謂金科玉律，事在人為，熱愛與專注是堅持者走向成功的必入法門。

你好，我來談談自己的見解。

一萬小時定律在我看來就是熟能生巧，比如我們在學習一項技能，烹飪或者烘焙時，剛開始手忙腳亂的感覺，但是摸到門路後，漸漸找到感覺，但是還遠遠不夠，只有不斷的練習，才能熟練掌握這期間所需多少材料，火候怎麼把控才能達到最佳口感等。

一萬小時定律是一個很激勵人的法則，它向我們傳達了自律，勤奮的重要性。但是，不能簡單的以為時間到了，不斷重複就行，這期間需要調整自己的方法，需要迴圈反覆，應用實踐。好的方法再加上不斷的努力練習，你一定會大有進步，甚至成為行業的精英