一個人對工作的適應能力，這與個人的性格有著息息相關，我們每個人剛踏入社會，面對新的環境與工作，是無法一時適應的，可以理解，但不能因適應不了和逃避。可以嘗試多交幾個朋友，樂觀一點，心態放好一點，與朋友分享心聲，讓朋友與你一起分擔你的思想壓力。

1.結合自己注重點選擇新公司 在去一家公司面試之前,可以結合自己的性格特點和喜好去選...2.做好去新公司上班前的準備 提前做好上班前的準備,比如對新公司的瞭解、主營業務情況...3.學會主動而不是被動和等待 我們出來工作,是從用人單位領工資的,是提現自身價值的一種方式,...4.給自己制定更高的工作要求 很多時候我們對新公司不適應也跟自己本身對工作沒有要求有關,...5.從“討好”身邊的同事開始 不管是什麼樣的工作都離不開人與人之間的相處和交流,...

你是心理狀態出問題了，更準確的推斷：你的辭職和更換工作的週期長短基本差不多。也就是說你心理承受能力和極限已經生成在潛意識中了，要想改變這種狀態，必須進入潛意識層面治療，也就是心理治療，否則，永遠都無法改變這種週期性規矩！

人生不如意十之八九，我們一定要越挫越勇，勇敢的去面對，學會獨立自主。很多事情不要總想它的壞處，任何事都有它的兩面性，有利必有弊，把每一次困難都當做是上天的考驗，迎難直上別去逃避。 我們要怎麼去適應工作，做到不逃避，首先你要知道任何事情啊工作啊，只能是你去適應，而不是讓它們適應你，其次要明確自己的態度，再就是你的目的性要明確，工作是為了什麼，我為什麼要工作。 工作之前我們一定要準備好，準備好什麼呢？ 三點，第一點調整好心態，擺正自己的位置，態度一定要端正。方法很多種，根據自身來選擇，每個人釋放壓力不開心的方式很多，大家要用正確健康的方式發洩，多接觸有正能量，積極向上的人，和比自己能力強的人，這樣你才會想比別人更強。 第二點自我剖析，我有什麼長處，又有什麼缺點，以後做任何事要揚長避短，缺點和不足要慢慢改正，才會讓自己變得更好，更加強大。 第三點給自己定好位，選擇好工作，一定要知道為什麼要工作，每天做一下總結，每天遇到的問題要及時解決，不要等所有的問題都攢到了一起爆發了才覺得它是問題。 工作中遇到問題不要逃避，逃避並不能解決問題，只會讓事情越來越糟，遇到不好的不開心的事多用另一個角度去想問題，你會有意想不到收穫，要學會在工作中找到工作的快樂。做一個愛笑的人，愛笑的人運氣總不會太差。

多找找自身的原因。

不喜歡這份工作嗎？與同事合不來？老闆罵人了嗎……

奉勸一句：

把工作適應人的心態轉變成人去適應工作。

祝你過得開心愉快。

老是不適應工作，逃避工作，咋辦？首先我們要找自己喜歡的工作，工作前期要有好的心情狀態，要相信自己能把這份工作做好。在工作中遇到的難題，要去想辦法解決問題，把有問題的問題一一解決。多點去相關部門溝通工作的問題，主動和相關人員溝通！

(一)主要表現。看了你的提問，我認真分析了一下，你目前的狀態就是對工作沒有興趣，找不到融入目前工作的動力，對工作沒有興趣，領導安排的工作心不在焉，完成的效果更是不好，把工作當成一種負擔，有辭職的衝動，考慮到辭職後的各種風險，無奈的在堅持。

（二）存在這樣現象原因。工作是我們取得收入的重要途徑，大多數的人都是透過職場的收入安身立命，很多時候我們不得不工作，即使自己不喜歡的工作，我們也得硬著頭皮去，就如題主提出的問題一樣。我認為，我們無法適應工作的主要原因是不喜歡工作，性格與工作崗位不適合，工作環境不好，業務能力不強等。太多的原因，今天我就從這四點提出對策。

1.換崗位。每個人的性格不同，與從事的工作崗位不匹配，要想在工作中取得成效是很困難的，比如，性格內向，表達都成問題的人你要求其去做銷售，取得的工作成效可想而知，建議你找公司老總去調工作崗位。

2.適應環境。公司的氛圍和環境也影響你對工作的適應，作為一名普通員工改變環境比較困難，建議你主動與同事交流，加強人際關係的培養，不僅要有自己的師傅，也要讓同事瞭解你，更好的和你相處，營造良好的工作氛圍，培養工作興趣，融入工作中去。

3.提升業務能力。要認真分析自己在工作中的能力不足，多向領導，同事，書本學習，進一步提升自己的業務素質，讓能力配得上工作。

總之，我認為要從自身能力上找原因，尋找工作的樂趣，透過多種方式讓自己更好的融入工作中去。

有這種心理，說明你是一個有責任心的人，沒有責任心根本不會顧慮這些。無法適應工作、逃避工作，大多是因為工作沒有及時給予我們正向的反饋，比如領導和同事的肯定、較好的工作業績等等，也就是說在工作中沒有實現或看到自己的價值，反而受到了批評和質疑，進而對自己的能力產生懷疑、對工作產生了較大的牴觸情緒。

曾經也有過這麼一段難熬的時光，突然調整工作崗位，從勞力到勞心的轉變突然讓我無法適應，工作成效很小、很差，面對上司嚴厲的指責和失望的眼神，我一度懷疑自己是否適合這個崗位，經常熬夜加班，卻總是不能讓上司滿意，心理和生理都倍感煎熬，無數次動了找領導商量調回原部門的念頭，那段時間都把手機調整到靜音，手機鈴聲和震動的聲音都會讓自己嚇一跳，怕接到任務電話。就這樣，硬是在這個崗位“熬”了幾年，期間不斷的學習，也逐漸勝任工作的要求，在各方面也都受到了上司的肯定。最重要的還是找到讓你不快樂的原因，我個人認為主要有三個方面原因

1、與同事和領導關係不融洽。我們在單位的時間遠遠要超出待在家裡的時間，與同事相處的時間也要遠遠多於陪伴家人的時間，關係是否融洽至關重要。同事之間關係緊張，大家相互算計、互相拆臺，一點小事就發生磨擦，這樣的工作環境必然會影響到正常的工作和生活，甚至影響事業的發展。

2、工作得不到認可。結果導向，沒有好的結果沒人會關注過程，有了結果才有過程，工作成效是衡量工作能力的重要標準，也是上級和同事評判員工的重要指標。如果長期績效排名靠後、經常被領導批評指責，同事看輕、領導不認可，長此以往必然會產生較大的心裡壓力和自我否定情緒，害怕出錯、害怕幹活，進而產生逃避心理。

3、工作超出了自己的能力範圍。即便已經跳起來摸高，還遠遠達不到工作要求，這可能就是自己的能力與工作不相匹配，一方面是接踵而來的任務，一方面是無法勝任的畏懼感和壓力感。這兩種情況交織到一起，會讓我們產生極大的心理壓力，怕工作幹不好，怕拖了單位後腿，怕受到領導批評。

小結：工作中遇到無法解決的問題，日復一日地拖延下去，既不願意想辦法解決，又在逃避中陷入深深的焦慮，這樣只會讓我們更加痛苦。所以找準原因，對症解決，“早死早超生”，早點解決，早點安心，不是嗎？

面對這種情況怎麼辦

1、要多溝通。和諧的人際關係會大大緩衝工作帶給我們來的壓力。多向上司彙報、請示，多與同事溝通、聯絡，不懂不會的多想他們請教，把工作中的難點、風險點透過前期的溝通化解掉，消除在初始和萌芽階段。有了和諧的人際關係打底，同事也能幫你出主意、想辦法，領導也會多為你開脫和考慮，這是一種良性的迴圈。

2、要勤學習。學習是一項最基本、最重要的能力，是我們成長進步的階梯。尤其是面對短期內無法勝任的工作，要有跟自己較勁的信心和決心，找準問題的癥結，向書本學習、向同事學習、向實踐學習，在學習中增長知識，在實踐中總結經驗，透過一段時間的積累，必然會取得長足的進步，也必然會獲得大家的認可。

3、要善取捨。如果努力了很久確實無法勝任這項工作，工作的壓力給自己心理造成很大的負擔，已經嚴重影響自己的工作和生活，這時我覺得應該學會放棄，主動找領導說明自身情況，看能否安排一名擅長這方面工作的員工來輔助，共同把單位的事情辦好、辦出彩；再就是申請調整工作崗位，畢竟工作是為了更好的生活，現在工作已經讓我們很不愉快了，再無法改變自己的情況下，那就改變工作吧。

小結：逃避工作的效果是臨時的、短暫的，它很少能真正地解決面臨的問題，反而會使我們在猶豫和焦慮中錯過解決問題的最佳時機，讓問題變得更加複雜、更加被動。

“如魚”為你答疑解惑：老是無法適應工作，逃避工作，咋辦？這是一個值得討論的問題，作為公司職員，我們從入職的那一天起就應該好好思考：1、怎麼樣才能在公司站穩腳；2、如何提升自己的職業技能；3、如何和領導同事相處；4、如何快速升值加薪實現自我價值。當我們無法適應工作，又無法逃避時，該怎麼做？站在職場新人的角度，思考完以上四點後，你應該有個明確的職場發展規劃，這時需要分析一下：1、造成你現在問題的原因；2、該如何去調整；3、找準自己的定位，明確目標，繼續努力工作，開心地生活。最後才有可能從糟糕的狀態中走出來，重拾對工作和生活的信心，開心是一天，不開心也是一天，為何不開心一點呢，畢竟生活是過給自己看的，因為工作影響生活，可謂不值得。

一、職場小白的“升級打怪”之路該怎麼走？

上述只是講述一個大體思路，接下來我將分享詳細的“刷副本”細節。主要從以下4個方面進行分享：1、“忠誠”和“敬業”是站穩職場的第一步；2、“積極”和“主動”是成功的墊腳石；3、“效率”和“結果”是升職加薪的法寶；4、“團隊”和“低調”是實現價值的命門。

A、“忠誠”和“敬業”是站穩職場的第一步

單位可能開除一位有能力的員工，但對一個忠心耿耿的人，不會有領導願意讓他走。

我們在應聘的時候，最先了解的就是該公司屬於什麼行業、主營業務、企業文化、崗位要求、發展前景等等，其中包括一項就是“企業文化”。為什麼要專門把企業文化拿出來講呢？是因為一個公司的企業文化是經過多年來才形成的，比如我們公司的企業文化是“關愛生命，創造價值 ”，我們的核心價值是“創新、愛人”。只有在個人價值觀和企業文化相匹配的情況下，你才有可能對公司產生認同感，否則你不會做到“忠誠”和“敬業”。

對於“敬業”的理解：a、敬業等同於奉獻，願意並主動地加班做事，而不計較自己的“付出”；b、先工作，後休息，先吃苦，再享樂；c、工作中極度重視細節，因為細節決定成敗。

這是在職場中站穩的第一步，提前做好心理準備，隨時待命，整裝待發。

B、“積極”和“主動”是成功的墊腳石

如魚經常在工作中聽領導向員工這樣講：要發揮主觀能動性，自覺主動地去工作，而不是我安排你們做什麼才做什麼！其實簡單點理解就是把“你要做”變成“我要做”。這就是“積極”和“主動”的核心。

積極主動的人，一定是讓領導喜歡並重視的，他們身上自帶一種靠譜的Buff。一個人是抱以這樣的態度工作，上班時間絕對不會荒廢，即使自己的能力有所不足，未來的路也會越走越寬。

對於“積極主動”的理解：a、從“你要做”變成“我要做”；b、舉一反三；c、笨鳥先飛；d、不僅是本職工作，其他的事情也要積極參與；e、拿捏好度，不要讓積極主動變成“搶風頭”；f、一種負責任的態度。

這是職場成功的墊腳石，我承認有些聰明，有些“笨”，但勤能補拙。

C、“效率”和“結果”是升職加薪的法寶

積極和主動，是工作過程，但往往領導更注重的是結果。鄧爺爺講過：無論白貓還是黑貓，抓住耗子的就是好貓。其中一方面的意思隱喻過來就是過程不是最重要的，結果最重要。當然，過程都做不好，何來的好結果？這兩種並不矛盾，而是相互促進與協助的。

對於“效率”的理解：a、做好每天的工作安排，分清主次及完成的先後順序；b、不要瞎忙乎，到頭來只會更累；c、今日事情今日畢，絕不把問題過夜；d、做事之前先思考，再行動，避免無用功。

對於“結果”的理解：a、結果是工作的導向，遇到問題解決問題，條條大路同羅馬；b、多花“功夫”，而不是一味的“吃苦”；c、既定結果的基礎上，超額超預期地展現給領導；d、好的結果意味著成功，壞的結果意味著徒勞。

這是職場升職加薪的法寶，“好結果”=“好業績”，意味著你發揮出了自身價值，那還有不升職加薪的道理？

D、“團隊”和“低調”是實現價值的命門。

一個人走得快，一群人走得遠。

一個人你可以把自己的價值發揮到最大化，但是個人價值的體現，有時並不能靠一己之力將公司的業績提升到質的飛躍。這時需要考慮的是團隊作戰，只有團隊強大起來，才能打勝仗，“團結就是力量，力量是鐵，力量是剛”。“木桶”理論解釋團隊是再好不過的了。

當然，工作業績是一方面，為人也很重要。我們提倡的是“謙卑”，謙卑其實就是低調的意思，做人要低調，做事要高調。勝不驕，敗不餒。

對於“團隊”的理解：a、個人“服從於”團隊，也服務於團隊，不搞分裂；b、個人融進團隊，個人的力量有限，團隊的力量無限；c、抓住團隊的“短板”，一個也不落下；d、多為他人著想，多為團隊著想。

對於“低調”的理解：a、不要做“出頭鳥”，一般先槍斃的就是你；b、對領導和同事尊敬；c、讓自己的能力和職位相匹配；d、過去的成績，那隻能代表過去，但可當做是動力；e、凡事要謙卑，謹言慎行，為他人考慮。

這是職場實現價值的命門，“有時候在職場上混得好的，往往是會做人的”，就是這個理。

小結：小白打怪升級路的秘笈，學習，思考，靈活應用，不要走火入魔。二、老是無法適應工作，逃避工作，咋辦？

遇到問題了，我們應該尋求解決的辦法，而不是“坐以待斃”。關於如何擺脫當前在工作中遇到的問題，如魚在前文已經提出了大致的解決思路：1、造成你現在問題的原因；2、該如何去調整；3、找準自己的定位，明確目標，繼續努力工作，開心地生活。針對這個思路，下面將詳細進行一一論述，希望你有所收穫。

A、分析造成現狀的原因。

凡事都有因果，治病要靶向治療，才能徹底根除病害，這就是所謂的打蛇打七寸。到底什麼原因會造成你無法適應工作，想逃避工作，甚至讓你有點抑鬱呢？分析起來，可能是個人不適應職場環境造成的，主要體現在哪些方面呢？

1、面對新環境、新面孔會產生一種陌生感，致使自己無法融進他們的圈子；

2、工作壓力太大，和想象中的工作情況差距太大；

3、同事和領導“欺負”你，工作中處處刁難；

4、個人價值和公司文化相矛盾；

5、個人能力提升慢，得不到認同。

當然還有很多原因，實際情況實際結合問題解決。

B、該如何去調整？

找到了原因，我們應該如何來解決呢？

比如是新角色沒有完全轉化，之前還是學生，現在是公司職員。學生時期，自己的任務就是把學業做好，其他的你隨意，根據愛好來，很自由。可現在的角色已經是公司職員，並沒有學生時期的自由，比如上班時間是規定好的，這段時間內你必須干與工作相關的事情，幹別的事情就會受限制。這時你就需要認清現狀，把手頭的工作幹好，時間安排好，不相干的事情，那就等下班後再做，畢竟公司要給你開工資的。

比如公司的發展前景不好，自己對未來看不見希望。公司發展的前景怎麼樣，往往都是入職後才能分辨出來，根據本部同事的情況，你和他們相處一段時間後，覺得這份工作一眼就望到頭，此時你就會變得鬱悶起來。這時你需要和親人、朋友溝通，而不是把遇到的事情裝在自己的心裡，年輕人，鬱悶的事情裝多了，自己會變得抑鬱，看不到希望，消極起來。你找他們傾訴，一個目的就是把問題講出來，畢竟堵在心裡很難受。然後尋求他們的幫助，聽取他們的建議，最後決定下一步該怎麼走：“潛伏”還是“跳槽”？

當然問題還有很多，減輕壓力的方法也有很多，比如：旅遊、吃好吃的、睡一覺等等。

C、找準自己的定位，明確目標，繼續努力工作，開心地生活

遇到問題就陷入泥潭不能自拔，這樣的職場人往往對自己的職業發展道路沒有明確的規劃。這是非常可怕的，為什麼呢？沒有規劃，你的情緒隨時會因為外界的風吹草動而受影響；沒有規劃，會嚴重影響到你對現在崗位的理解，也極易影響到工作的穩定性和長久性；沒有規劃，會讓你遇到問題就陷入迷茫期，就像題主現在的狀況。

這是一個很危險的警告，沒有規劃，甚至會讓你的工作和生活狀態變得灰暗，從而做出錯誤的決定。你看，這時如果繼續上班吧，你會無比的痛苦、煎熬甚至恐懼；要是不幹辭職吧，你有不知道何去何從，沒有一條明確的路可走。是不是陷入了矛盾的死迴圈？

所以，無論是職場新人還是混了一段時間的人，只要你現在看到這篇文章，請馬上重新梳理你的職場發展道路，有了目標我們每一步才走得更踏實。沒有計劃的馬上做，計劃一定要參照現在公司的發展情況，如果是自己想要的，那就好好幹，不是想要的，那麼走人，另尋他路。

只有這樣，你才能擺脫困境，走出黑暗，不再抑鬱，重新振作起來，開心地工作，開心地生活。

小結：遇到問題要對症下藥，靶向解決，一次根除，永不復發。

如果是這樣，那恐怕是你對這份工作壓根兒就不喜歡，缺乏繼續做下去的動力啊。正確的做法是：

直面自己的內心

這份工作到底是不適合我？

無法適應工作，那基本可以歸結為幾類：

不適應工作環境不適應工作性質自身經驗無法對工作產生積極推動時間管理不當，不能產生高效的工作效率自身性格等因素，導致工作無法順利進行

解決辦法：

環境是客觀因素，你的同事們也處在這樣的環境之下，靜下心來好好觀察，別人為什麼可以適應？自己能不能克服環境。如果是因為人事環境，那麼多多參與交流和討論，參與私下的活動，讓自己融入群體，先讓自己快樂起來，你才能全心投入。工作性質。工作性質決定了你需要如何調整自己的情緒、心態，來投入到工作中。比如銷售和售後，就是完全不同工作性質的職位，那麼當然你面對工作所表現出來的態度也會截然不同。針對自己職位的工作性質，調整狀態。經驗。多學習，多交流，最高效的方式就是找到一個關係不錯、業務能力比你強的同事，直接“拜師”，這樣會少走很多彎路，避免出錯。時間。無法高效的工作，其實是職場中大部分人的常態，為此很多人都會焦慮，認為無法適應工作。可以嘗試打“工作包”的形式解決，拆分自己的工作任務，形成具體細緻的一個個工作包，這些工作包都要在一定的時間軸線上進行，這樣你會清晰自己每一步要完成什麼？怎麼完成？如何交付？時間節點在哪裡？性格。有些職位就是外向型性格更容易上手一點，有些職位則需要內向型性格。如果你恰好性格與職位所需不符合，那麼我建議你改變自己，做到平衡。不愛說話那就學著多去表達自己；太愛說話那就收斂鋒芒，做到穩重低調。結論

都說成年人的世界，沒有“容易”二字，這話不假。也正是因為“難”，才成就了大部分人的越挫越勇！所以，不要擔心和焦慮自己為什麼無法適應工作，以上問題直面自己的內心，回答自己，我相信你能戰勝自己，擁抱更好的你！加油！

大家好，很高興回答這個問題，大家都會經常遇到這種問題，如果無法適應工作，首先可以嘗試調整自己的心態，如果調整心態還是適應不了就可以考慮嘗試一下自己感興趣的工作，因為只有自己感興趣了才能將工作做的更好，如果無法適應工作，逃避問題，一是自己心情不好，二是工作沒做好的話，自己的工作前程也不會好。所以如果大家工作很糟心的話不如換一份自己喜歡的工作吧。

剛進入一個新環境的我們，遇見這樣的情況很正常，最主要的是如何選擇和怎樣做。

最困擾我們的應該就是“要不要換份工作”了吧。因為對現狀感到不滿，自身又很痛苦，我們就會想要擺脫這樣的環境。但是未來的不確定又會讓自己猶豫不決。其實，決定是否換動作，最重要的一點是，確認我們是不是已經在工作崗位上全力以赴。其實，有時我們並沒有真正的全身心投入工作，也沒有積極的去適應環境，並不知道掌握和熟悉工作後是否合適和喜歡。這時，換工作只是一種逃避，不但不瞭解自己，而且導致頻繁的換工作。所以在想著換工作之前，先做出嘗試，全力以赴的處理工作和人際，再決定自己是否願意待下去吧。我們努力融入職場的第一步，是端正態度。把換工作的想法先放一放，因為所有公司都有優點，也都有問題。試著看到公司的優點，找到讓自己喜歡的方面。比如說：時間合適，工作地點好，工作環境舒適等，讓自己不要有那麼強的排斥心理。其次需要明確的是，我們工作是為了給公司製造利潤。所以不要想著工作偷懶，踏踏實實的工作，把自己的工作做好，不要因為暫時不適應工作就放棄。送大家八個字，“拿錢幹活，成長學習”。最後需要注意的就是虛心學習了。工作中會遇到一些批評和教導，不要因為這些而氣憤。首先看看自己是否真的需要改，如果是的話，要感謝他們給你成長和學習的機會，在工作中更要珍惜。我們努力融入職場的第二步是適應人際。好的同事關係會讓我們如沐春風，給工作增加調味劑，差的則會讓我們對工作望而生畏。所以融入同事之中也是適應職場很重要的一步。在剛開始進入公司時，我們不要因為數面之緣或某個事件來給同事貼標籤，給自己“我不喜歡他，他不適合交往”的限定，這樣會嚴重影響我們的容納性。我們會糾結於那些讓自己不舒服的細節，從而人為營造與別人溝通的難度，難以跟他們相處。職場上的人際關係融洽就好，不需要我們深交，所以寬容的對待別人，不做深入的情感交流。平時聊聊八卦，談談新聞，能夠說說笑笑就好。當我們能夠公正的看待同事關係了，就要開始融入他們的圈子。因為只有融入了他們，才能更好的瞭解工作情況，緩解工作之餘的壓力。一下子貿貿然的進入，可能會讓我們感覺尷尬或者困難，所以找一箇中間人作為突破口是個不錯的辦法。我們可以觀察一下他們之中誰是主導者，或者誰更容易相處，瞭解之後可以先和他交流熟悉，然後由他帶我們進入職場圈子會更加自然。等我們融入了職場圈子，為了以後能更融洽的和他們相處，還需要注意一些細節：控制住自己的脾氣，不要隨意和同事鬧翻，都在背後讚美別人，多幫助被人少麻煩別人。這些都可以讓我們能更好的在職場中跟人相處。當我們做了這麼多嘗試和努力之後，如果還是覺得自己不喜歡或者不適合這個工作的話，我們就可以想想到底想要什麼樣的工作，並且可以為了換工作而努力了。